صحت کے پیشہ ور افراد سے گفتگو

صحت کے پیشہ ور افراد سے گفتگو

پوچھو - جواب حاصل کریں!

کیا آپ کو پٹھوں کے معاملات پر حیرت کی کوئی بات ہے؟ پھر اس علاقے کو تلاش کریں جس کے بارے میں آپ کو سوالات ہیں اور تبصرے والے فیلڈ کا استعمال کریں - یا ذیل میں تجویز کردہ اختیارات میں سے ایک استعمال کریں۔ آپ ہم سے بھی رابطہ کرسکتے ہیں براہ راست ہمارے فیس بک پیج پر.

 



- ہم کائروپریکٹرز ، فزیوتھیراپسٹس اور ماہرین سے مشورے پیش کرتے ہیں

ہمارے وابستہ کائروپریکٹرز ، فزیوتھیراپسٹس اور ماہرین آپ کے مسئلے کا براہ راست مشورے ، مشورے ، مشقیں اور مخصوص اقدامات پیش کرتے ہیں۔ اسے کسی ایسے شخص کے ساتھ شیئر کریں جس کو بے درد روزمرہ کی زندگی کی جنگ میں تھوڑی اضافی مدد یا حوصلہ افزائی کی ضرورت ہو۔

ہم سے پوچھیں - بالکل مفت!

- کبھی کبھی طویل تکلیف سے نکلنا کسی پہاڑ کو مجبور کرنے کی طرح محسوس کرسکتا ہے۔ ہم سے یہاں تبصرے کے سیکشن میں یا کسی پیغام کے ذریعے رابطہ کریں ہمارا فیس بک پیج پہلے ہی تب ہم آپ کے سوالات میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں اور مل کر ہم درد کے پہاڑ پر چڑھ سکتے ہیں۔

 

نئی: - اب آپ سوالات پوچھ سکتے ہیں براہ راست ہمارے وابستہ chiropractor کے لئے!

chiropractor alexender andorff

الیگزینڈر نے چیروپریکٹک میں ماسٹر ڈگری حاصل کی ہے اور وہ 2011 سے بطور بطور چیروپریکٹر کام کرچکا ہے - وہ کیروپریکٹرہسیٹ ایلورم میں کام کرتا ہے۔ اس کے پاس پٹھوں کی عوارض کے اندر موجود مسائل کے سلسلے میں وسیع قابلیت ہے - اور مریض پر مشورہ / مشقیں / تربیت کی ہدایات / ایرگونومک موافقت بھی وصول کرتا ہے جس کی وجہ سے وہ اپنے مسائل میں طویل مدتی بہتری حاصل کرسکتا ہے ، اور اس طرح سے۔ بار بار ہونے سے درد کو روکنے کے. وہ اس نعرے کے مطابق رہتا ہے کہ 'ورزش بہترین دوا ہے' اور روزمرہ کی سرگرمیوں جیسے دوروں اور کراس کنٹری اسکیئنگ کے ذریعہ روزمرہ کی زندگی میں زیادہ سے زیادہ نقل و حرکت کی حوصلہ افزائی کرنے کی کوشش کرتی ہے ، لیکن یہ بھی جانتا ہے کہ ایک بار جب آپ وہاں سے ختم ہوجاتے ہیں تو درد کے گڑھے سے نکلنا ایک وسیع عمل ہوسکتا ہے۔ . لہذا ، مشورے ، مشقیں اور اقدامات بھی فرد کے مطابق ڈھل جاتے ہیں۔ تصویر پر کلک کریں یا اس کی اس سے ایک سوال پوچھنا

 

کمر میں درد والی عورت



 

VONDT.net - براہ کرم اپنی سائٹ کو پسند کرنے کے ل invite اپنے دوستوں کو مدعو کریں:

ہم ایک ہیں مفت خدمت جہاں اولا اور کیری نورڈمین عضلاتی صحت کے مسائل کے بارے میں ان کے سوالات کے جوابات حاصل کرسکتے ہیں۔ ہمارے پاس صحت سے متعلقہ پیشہ ور افراد ہیں جو ہمارے ل for لکھتے ہیں۔ یہ مصنف صرف ان لوگوں کی مدد کرنے کے لئے کام کرتے ہیں جن کی ضرورت ہے - بغیر کسی معاوضہ کے۔ ہم صرف اتنا ہی پوچھتے ہیں آپ کو ہمارا فیس بک پیج پسند ہےاپنے دوستوں کو مدعو کریں ایسا کرنے کے لئے (ہمارے فیس بک صفحے پر 'دوستوں کو مدعو کریں' کے بٹن کا استعمال کریں) اور اپنی پسند کی پوسٹس شئیر کریں سوشل میڈیا میں۔ اس طرح ہم کر سکتے ہیں زیادہ سے زیادہ لوگوں کی مدد کریں، اور خاص طور پر وہ لوگ جن کو اس کی سب سے زیادہ ضرورت ہے۔ وہ لوگ جو صحت کے پیشہ ور افراد کے ساتھ مختصر گفتگو کے ل several کئی سو کرونر کی ادائیگی ضروری نہیں رکھتے۔

 

پٹھوں اور جوڑوں میں درد

 

ہم برائے مہربانی عرض کریں کہ آپ اس سے منسلک زمرے میں تبصرے والے فیلڈز کا استعمال کریں ، کیونکہ اس سے یقینی بنائے گا کہ آپ کو تیز تر اور جامع جوابات ملیں گے۔ اس صفحے پر سوالات کو اسی لائن پر ترجیح نہیں دی جائے گی جیسا کہ متعلقہ صفحے پر سوالات پوچھتے ہیں۔

 

یہ کیسے ہے:

ہم واقعی اس کی تعریف کرتے ہیں اگر آپ اس تشخیص کے لئے تدبیر کر رہے ہیں (جیسے۔ کرسٹل بیمار) / تھیم جس میں آپ چاہتے ہیں کہ اوپری دائیں میں سرچ مینو کے ذریعے یا اوپر والے مینو کے ذریعے مدد کریں۔ پھر صفحے کے نیچے دیئے گئے کمنٹ باکس کو اسی طرح استعمال کریں جیسا کہ آپ یہاں اس صفحے پر کرتے ہیں۔

 

اکثر دیکھنے والے تھیم پیجز میں سے اکثر اکثر پوچھے جاتے ہیں:

- گٹھیا (گٹھیا)

- اوسٹیو ارتھرائٹس (اوسٹیو ارتھرائٹس)

fibromyalgia کے

- فوٹسمرٹر

- کرسٹل بیماری / بی پی پی وی

- Meniscus چوٹ / گھٹنے کی ٹوٹنا

- گٹھیا

- ایک Shockwave تھراپی



235 جوابات
  1. اولا آر کہتے ہیں:

    ہیلو.
    میں تقریباً 2 سال سے کمر کے درد کے ساتھ جدوجہد کر رہا ہوں۔ زیادہ تر چیزوں کی کوشش کی ہے، لیکن نتائج کبھی نہیں ملے.
    میں نے پہلی بار درد محسوس کیا مئی 2013 میں۔ میں نے ہفتے میں 7-8 فٹ بال کے تربیتی سیشن کیے اور ہائی اسکول میں اسپورٹس لائن میں گیا۔ ہفتے میں 4/5 دن جم کرتے تھے جہاں 2 دن فٹ بال ہوتے تھے جس میں اعلیٰ کھیل ہوتے تھے۔ فٹ بال کی تربیت مصنوعی ٹرف پر ہوئی ہے اور جم کی کلاسیں سخت منزل پر تھیں، اس لیے بہت زیادہ تناؤ تھا۔

    مئی 2013 تک بھاگ دوڑ میں، مجھے ایک مشق کے دوران اچانک بائیں کمر میں تھوڑا سا زخم آیا۔ میں نے دن کے لیے ہار مان لی اور اگلی ورزش دوبارہ کرنے کی کوشش کی، درد اب بھی موجود تھا۔ میں ایک فزیو تھراپسٹ کے پاس گیا اور اپنی کمر کو مضبوط کرنے کے لیے کچھ مشقیں کروائیں۔ مشقیں 3 ہفتوں تک کی گئیں۔ مشقوں سے کوئی نتیجہ نہیں ملا۔

    میں نے کلب تبدیل کیے اور ایک نیا فزیو تھراپسٹ ملا، اس نے مجھے وہی مشقیں دیں اور میں نے انہیں تقریباً 4 ہفتوں تک بغیر کسی پیش رفت کے کیا۔ پھر اس نے مجھے ایک chiropractor کے پاس بھیجا۔ اس نے میری نرمی پر تھوڑا سا تجربہ کیا اور کیا سب کچھ سیدھا اور سیدھا تھا۔
    مجھے نرم اور زیادہ موبائل بننے کے لیے کھینچنے کی کچھ مشقیں ملیں۔ ایسا لگا جیسے اس نے تھوڑی مدد کی، لیکن شاید یہ صرف اس لیے تھا کہ میں مشقوں سے نرم ہو گیا ہوں۔

    مجھے ایم آر آئی کے لیے بھیجا گیا تھا۔ پتہ چلا کہ میری نالی بالکل ٹھیک تھی۔
    بائیں اور دائیں دونوں کمروں میں درد ہوا ہے، لیکن زیادہ تر بائیں طرف رہا ہے۔
    پھر میں مینو تھراپسٹ/ہپ سپیشلسٹ بن گیا۔ مجھے بتایا گیا کہ میری کمر میں زخم ہے اور شرونی تھوڑا ٹیڑھا ہے جس کی وجہ سے میری کمر میں تناؤ ہے۔ کچھ مشقیں ہیں جو میرے شرونی کو سیدھا کر دے گی۔ مشقیں 3 ماہ تک کی جانی تھیں۔ اسی وقت جب میں مینوئل تھراپسٹ کے پاس گیا، میں فزیو کے پاس بھی گیا۔ میں نے فزیو کو اس کی وضاحت پیچھے کی طرف کریو کے ساتھ کی۔ میں نے شرونی کے ارد گرد کے پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لیے مشقیں کیں۔

    مشقوں اور سخت تربیت کے ساتھ 2-3 ماہ کے بعد، مجھے کمر میں درد کم ہوا ہے اور شرونی میں سیدھا/زیادہ مستحکم ہو گیا ہوں۔ لیکن پھر بھی یقین نہیں ہے کہ یہ مسئلہ ہے۔

    کیا ایکیوپنکچر ایک حل ہو سکتا ہے؟

    آپ کے خیال میں درد کی وجہ کیا ہو سکتی ہے اور یہ ممکنہ طور پر کیسے غائب ہو سکتا ہے اس کے بارے میں رائے کو بہت سراہا تھا۔

    جواب
    • وانڈٹ کہتے ہیں:

      ہائے اولا، تھوڑا سا خلاصہ کرنے اور کچھ فالو اپ سوالات کے ساتھ آئیں۔

      - آپ کا درد مئی 2013 میں شدید جسمانی مشقت کے تحت شروع ہوا۔ اس سے ہمیں یہ ماننے کی وجہ ملتی ہے کہ یہ عضلاتی ہے۔ فٹ بال کے دوران متاثر ہونے والے سب سے عام عضلات میں سے ایک iliopsoas (ہپ فلیکسر) ہے۔
      - کون سی حرکتیں تکلیف دہ ہیں؟ پھر ہم کمر اور کولہے دونوں کے بارے میں سوچتے ہیں۔
      - کیا آپ کی کمر کے نچلے حصے کا ایم آر آئی بھی لیا گیا تھا یا صرف کمر/ کولہے کا؟ ڈسک ہرنائیشن کمر میں درد کا حوالہ دے سکتا ہے اگر یہ 'دائیں' اعصاب کو متاثر کرتا ہے۔

      مزید جامع جوابات آئیں گے جب ہم اس طرح کے سوالات کے ساتھ کچھ دیگر تشخیصات کو ختم کریں گے۔

      جواب
  2. کلائی کہتے ہیں:

    میں ویب سائٹس کے ایک گروپ پر گیا ہوں، زیادہ تر جیسے پیشہ ور افراد سے
    فزیوتھراپسٹ اور chiropractors.

    ایک چھوٹی سی عجیب بات یہ ہے کہ تقریباً ہر کوئی ان مشقوں کی سفارش کرتا ہے۔
    کلائی کو پیچھے کی طرف موڑتا ہے، (توسیع؟)

    مجھے معقول طور پر یقین ہے کہ یہ ہمیشہ کی طرح یہ مشق ہے۔
    مجھے اپنی بائیں کلائی میں یہ درد ہوتا ہے۔

    میں اس پر رائے، آراء چاہتا ہوں۔

    اور ایک اور چیز، فزیو اور chiropractors کی تمام ویب سائٹس کو شامل کرنا چاہیے۔
    اگر آپ کے پاس ہائپر موبائل جوڑ ہیں تو بہت زیادہ نہ کھینچنے کی اہمیت۔
    یہ وہ چیز ہے جس کے بارے میں میں جانتا ہوں کہ فزیو تھراپسٹ اور chiropractors شاذ و نادر ہی کرتے ہیں۔
    ذکر کرتا ہے یہ وہ چیزیں ہیں جو میں نے خود پڑھی ہیں۔

    میں خود علاج کے لیے جاتا ہوں، ہفتہ وار۔

    جواب
    • وانڈٹ کہتے ہیں:

      ہیلو 'کلائی'،

      دیر سے جواب دینے پر معذرت۔

      تجویز کردہ مشقیں آپ کی مخصوص تشخیص کے مطابق ہونی چاہئیں اور ہونی چاہئیں۔ ہو سکتا ہے کہ جن ایکسٹینشن ایکسرسائزز کا آپ مقصد کر رہے ہیں وہ 'سنکی ایکسٹینشن ایکسرسائز' ہیں؟ وہ لیٹرل ایپی کونڈلائٹس / ٹینس ایلبو کے لیے بنائے گئے ہیں، اور اس کے اچھے ثبوت ہیں۔

      آپ نے ذکر کیا کہ آپ کی بائیں کلائی میں درد ہے - یہ کس قسم کا درد ہے؟ کیا وہ مستقل ہیں، یا کیا وہ بوجھ کے ساتھ مختلف ہیں - اور کیا آپ کو رات کا درد ہے؟ کیا آپ کو بھی کہنی میں درد ہے؟

      کیا آپ کی کلائی کی تصاویر لی گئی ہیں؟ کیا آپ کا کارپل ٹنل سنڈروم کا معائنہ کیا گیا ہے؟

      مزید پڑھیں یہاں:
      https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-handledd-diagnose-behandling/karpaltunnelsyndrom/

      آپ سے دوبارہ سننے کا منتظر ہوں۔ امید ہے کہ ہم آپ کی مزید مدد کر سکتے ہیں۔

      جواب
      • کلائی کہتے ہیں:

        ہیلو اور جواب کے لئے شکریہ!

        میں نے اب یہاں جواب میں تین لمبی پوسٹیں لکھی ہیں۔
        آج، لیکن یہ ویب سائٹ اس وقت اپ ڈیٹ ہوتی ہے جب i
        اختتام تک پہنچتا ہے، اور پھر پوسٹ غائب ہو جاتی ہے اور
        مجھے دوبارہ شروع کرنا ہے۔ اب میں اتنا ناراض ہوں کہ میں نہیں کرتا
        orcs دوبارہ شروع ہوتا ہے۔
        :-()

        جواب
        • وانڈٹ کہتے ہیں:

          ہیلو دوبارہ، کلائی.

          ہمارے ویب ماسٹر کی کمی کے لیے معذرت۔ یہ ہر سات منٹ میں صفحہ کے مواد کی ایک طرح سے خودکار اپ ڈیٹ پر تھا۔ غلطی کو اب درست کر دیا گیا ہے، اسے غائب ہوتے دیکھنے کے لیے ایک تکمیلی پوسٹ لکھ کر بہت پریشان کیا ہوگا۔ ہمیں امید ہے کہ جیسے ہی آپ کو موقع ملے گا آپ سے سنیں گے۔

          جواب
  3. مونیکا بی جے کہتے ہیں:

    ہائے!
    Plantar Facitt کے بارے میں یہاں صفحہ پڑھیں۔
    متذکرہ الٹا مشق کے بارے میں حیران ہوں، سمجھ نہیں آرہا کہ اسے کیسے انجام دیا جائے۔ کئی سالوں کے مصائب کے بعد میں بہتر ہونے کی کوشش کرنے کے لیے کچھ فعال کرنے کے لیے بے چین ہوں…

    جواب
    • وانڈٹ کہتے ہیں:

      ہیلو مونیکا،

      ہماری پلانٹر فاسائٹائٹس مشقوں کے بارے میں آپ کے سوال کا شکریہ (پڑھیں: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/)

      پیروں کے الٹنے کا مطلب ہے پیروں کے تلووں کو غیر جانبدار پوزیشن سے ایک دوسرے کی طرف (اندر کی طرف) کھینچنا۔ شروع میں، آپ یہ کام بغیر کسی اضافی مزاحمت کے کر سکتے ہیں - پھر پٹھوں کے صحیح استعمال کو چالو کرنے کے لیے جو پاؤں کے تلوے کو آرام پہنچانے اور آپ کے پراورنی کو لگانے میں مدد کر سکتا ہے۔ جب آپ اپنے پیروں کے تلووں کو ایک دوسرے کی طرف اندر کی طرف کھینچتے ہیں تو آپ کو محسوس کرنا چاہیے کہ آپ بچھڑے (پیرونیوس) کے باہر کے پٹھوں کو جوڑ رہے ہیں۔

      کیا آپ یہ کر سکتے ہیں؟

      کچھ چھوٹے فالو اپ سوالات:

      1) کیا آپ کی تصدیق ہوئی ہے کہ اگر آپ کو ہیل اسپرس کے ساتھ یا اس کے بغیر پلانٹر فاسائٹس ہے؟ اگر ہیل کے دھبے ہوتے ہیں، تو یہ اس بات کی نشاندہی کر سکتا ہے کہ مسئلہ کچھ عرصے سے برقرار ہے اور اس پر قابو پانا زیادہ مشکل ہو سکتا ہے۔

      2) کیا آپ نے پاؤں کے محراب اور پاؤں کے بلیڈ کو دور کرنے کے لیے خاص طور پر موافق ہیل سپورٹ کی کوشش کی ہے (اگر نہیں، تو ہم یہ تجویز کرتے ہیں: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/)?

      3) آپ نے پہلے ہی علاج کے کون سے اقدامات آزمائے ہیں؟ کیا آپ نے پریشر ویو تھراپی کی کوشش کی ہے؟

      4) مسئلہ کیسے شروع ہوا؟ اچھے، معاون جوتے کے بغیر سخت سطحوں پر بہت زیادہ استعمال، شاید؟

      جواب
      • گمنام کہتے ہیں:

        ہیلو دوبارہ.
        ورزش: یعنی کرسی پر بیٹھنا، مثال کے طور پر، آپ کی ٹانگیں ڈھیلے لٹکی ہوئی ہیں، آپ کی بڑی انگلیوں/پاؤں کو بھی ایک دوسرے کی طرف جھکانا ہے؟

        ہیل اسپرس کے ساتھ تشخیص نہیں کیا گیا ہے، اور محسوس نہیں ہوتا کہ یہ ہے.
        2. ہیل کی حمایت کی کوشش نہیں کی ہے. ایک فزیو تھراپسٹ کے ذریعہ تلووں کو ڈھال لیا گیا ہے۔ کیا ہیل سپورٹ ناروے میں فروخت کے لیے نہیں ہے؟
        3. صرف تلوے
        4. اوورلوڈ اور زیادہ وزن کے ساتھ مل کر بوجھ میں بہت تیزی سے اضافہ۔

        جواب
        • وانڈٹ کہتے ہیں:

          ہاں، سادہ اور آسان۔ 🙂

          RTG، MRI یا تشخیصی الٹراساؤنڈ کے ذریعے ہیل اسپرس کا پتہ لگایا جا سکتا ہے۔

          2. سب سے زیادہ فروخت ہونے والی جیل کی قسم ہے جو آپ جوتے کی ایڑی میں ڈالتے ہیں۔ ہم نے یہاں اسٹورز میں اس جیسا مکمل تعاون نہیں دیکھا، نہیں۔ لیکن یہ اچھی طرح سے موجود ہو سکتا ہے.

          ٹھیک ہے، پھر آپ اب مشقوں اور تربیت پر تھوڑی زیادہ توجہ مرکوز کرنا چاہیں گے - یاد رکھیں کہ آپ کے آگے کچھ بہت مشکل ہفتے ہوں گے (خاص طور پر پہلے چار)، کیونکہ آپ اصل میں اپنے عضلات کو توڑ دیتے ہیں (اس طرح کم سپورٹ) متعلقہ پٹھوں میں نام نہاد 'سپر معاوضہ' حاصل کریں۔

          پلانٹر فاسائائٹس کے دباؤ کی لہر کے علاج کے بارے میں یہاں پڑھیں:

          https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/

          تحقیق کے مطابق سب سے زیادہ موثر ہونا چاہیے۔ مخصوص تربیت کے ساتھ مل کر۔

          4. سمجھنا۔ اسفالٹ پر جاگنگ؟

          جواب
          • گمنام کہتے ہیں:

            پھر مجھے اس مشق کی کوشش کرنی چاہئے؟

            اگر یہ بہتر نہیں ہوتا ہے تو تھوڑی دیر میں ممکنہ ہیل اسپرس کی جانچ کر سکتا ہے۔

            ہیل کے نیچے جیل پیڈ کی کوشش کی ہے، بے دردی سے چوٹ لگی تھی۔ اب میرے پاس تلوے ہیں جو پاؤں کی چاپ کے نیچے سہارا دیتے ہیں، اور یہ اچھا لگتا ہے۔ قدرے اونچی ایڑیوں والے جوتے کام پر اور اس طرح کے بھی اچھے کام کرتے ہیں۔

            اسفالٹ پر جاگ نہیں کیا، لیکن جب میں نے شروع کیا تو شاید بہت بے تاب تھا۔

            امید ہے کہ ورزش، کھینچنا، راحت اور وزن کم کرنے سے اب مدد ملے گی۔
            ?

          • وانڈٹ کہتے ہیں:

            تمھارے نصیب اچھے ہوں! 🙂 اگر آپ کے کوئی اور سوالات ہیں تو ہمیں بتائیں - اور بصورت دیگر دوستوں اور اہل خانہ کو بلا جھجھک مطلع کریں کہ وہ یہاں یا ہمارے فیس بک پیج پر سوالات پوچھ سکتے ہیں۔

  4. کوئی کہتے ہیں:

    ہائے میں اپنی پیٹھ اور بائیں کھر سے پریشان ہوں۔ اب یہ کمر تک جا چکا ہے۔ وہاں چلتے ہوئے مجھے بہت درد ہوتا ہے۔ اب میں مضبوط دوائیوں پر جاتا ہوں، اس سے کوئی فائدہ نہیں ہوتا۔ میں ایم آر آئی کروانے کا انتظار کر رہا ہوں۔ میں حیران ہوں کہ دوائی کیوں کام نہیں کرتی۔ .

    اولی کے حوالے۔

    جواب
    • وانڈٹ کہتے ہیں:

      ہیلو اولے،

      بلا جھجھک ہمیں اپنے مسائل اور درد کے بارے میں کچھ اور مکمل طور پر بتائیں - پھر ہم آپ کو تھوڑا سا تفصیلی جواب دے سکتے ہیں اور ہو سکتا ہے کہ راستے میں آپ کی تھوڑی مدد کریں۔

      - کمر درد کب اور کیسے شروع ہوا؟

      - آپ کس قسم کی دوائی لے رہے ہیں؟ کیا یہ پٹھوں کو آرام دیتا ہے؟ درد سے نجات؟ اعصابی درد کش ادویات؟ انہیں کیا کہتے ہیں؟ ہوسکتا ہے کہ آپ کو اپنے مسئلے کے سلسلے میں غلط قسم کی درد کش دوا تجویز کی گئی ہو؟

      - آپ درد کو کیسے بیان کریں گے؟ بجلی کے درد کو چھرا مارنے کی طرح؟ بے حسی؟ کیا آپ نے اپنی بائیں ٹانگ میں پٹھوں کی کمزوری کا تجربہ کیا ہے؟

      - کیا جب آپ آگے جھکتے ہیں تو کمر اور کولہے میں درد بڑھ جاتا ہے؟ یہ یقینی طور پر ایسا لگ سکتا ہے جیسے آپ میں سائیٹیکا کی علامات ہیں (پڑھیں: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-korsryggen/isjias/)

      آپ سے سننے کے منتظر

      جواب
  5. RR کہتے ہیں:

    ہائے! ایڑی کے درد سے متعلق کچھ سوالات ہیں۔ حمل ختم ہونے کے بعد، مجھے دونوں ایڑیوں میں درد ہوا ہے۔ شرونیی درد اور ہلکی ہلکی حرکت سے لے کر وہیل بیرو پر جانے تک، کچھ اسفالٹ اور بجری۔ محسوس کیا ہے کہ مجھے اپنے پیروں کے باہر زخم ہوئے ہیں، لیکن چوٹ نہیں آئی۔ اچانک ایک دن مجھے دونوں ایڑیوں کے نیچے اچھا محسوس ہوا۔ ڈاکٹر کے پاس گیا جس نے بتایا کہ وزن زیادہ ہونے کی وجہ سے ایڑیوں میں چربی کے پیڈ کی سوزش ہے اور میں زیادہ متحرک ہو گیا ہوں۔ میں نے Plantar fasciitis کے بارے میں پڑھا تھا، لیکن ڈاکٹر نے سوچا کہ ایسا نہیں ہے جب درد ہیل کے نیچے اور اطراف میں ہوتا ہے۔ چکنا کرنے کے لیے Orudis ملا۔ نیپرپت سے تلوے ملے۔ اس نے یہ بھی سوچا کہ یہ پلانٹر فاسائٹائٹس نہیں ہے کیونکہ درد پاؤں کے آگے زیادہ نہیں ہوتا ہے۔ ایڑی میں sebaceous gland کی سوزش کی وجہ سے درد کہاں ہونا چاہئے؟ 2 ہفتے پہلے مجھے ایڑی میں درد ہوا اور نہ ہی تلوے اور نہ ہی راحت میں مدد ملتی ہے۔ میں نیچے جم جاتا ہوں اور ہر روز اپنی انگلیوں کو اٹھاتا ہوں۔ اندر اور باہر جوتے کے ساتھ جاتا ہے۔ یہ کب تک ہو سکتا ہے؟ نیپراپیٹ کے ساتھ بالآخر دباؤ کی لہر کے علاج پر ایک معاہدہ ہے۔ اچھا ہونے کی پیشن گوئی؟
    آر آر.

    جواب
    • وانڈٹ کہتے ہیں:

      ہیلو آر آر،

      آپ کا درد 2 ہفتوں سے برقرار ہے، لہذا آپ ابھی تک مسئلہ کے شدید مرحلے میں ہیں۔ پلانٹر فاسائائٹس اور ہیل پیڈ دونوں کی سوزش میں شفا یابی سے پہلے ہفتوں، مہینوں یا کبھی کبھی پورے سال تک کا وقت لگ سکتا ہے۔ یہ سب اس بات پر منحصر ہے کہ چیزیں آپ کے پاؤں کے اندر کیسے نظر آتی ہیں۔ یہ ہمیں ہمارے پہلے سوال کی طرف لاتا ہے:

      - کیا آپ کے پاؤں کا RTG یا MRI لیا گیا ہے؟ RTG پر آپ کو بہت سے معاملات میں ہیل اسپرس نظر آئے گی اگر یہ پلانٹر فاسائٹس ہے۔ ایم آر آئی پر، آپ پلانٹر فاشیا کا گاڑھا ہونا دیکھ سکتے ہیں اگر پلانٹر فاشیا ہے۔

      - ایسا لگتا ہے کہ آپ اپنی انگلیوں کو اٹھا کر اور روزانہ آئسنگ کرکے صحیح قدم اٹھا رہے ہیں۔ کیا آپ پلانٹر فاشیا کو بھی کھینچتے ہیں؟

      - مزید پڑھ: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/

      آپ دوسری صورت میں ذکر کرتے ہیں کہ آپ نے 'نیپراپیٹ کے ساتھ دباؤ کی لہر کے علاج پر اتفاق کیا ہے'۔ اگر آپ ہم سے پوچھیں تو یہ قدرے بے ہودہ لگتا ہے، کیونکہ دباؤ کی لہر کا علاج صرف نتائج کے خلاف استعمال کیا جانا چاہیے (مثلاً تشخیصی الٹراساؤنڈ اور ایم آر آئی امیجنگ کے بعد)۔ بدقسمتی سے، بہت سے لوگ یہ جانے بغیر کہ یہ آپ کے پاؤں میں کیسا لگتا ہے بہت زیادہ پریشر ویو تھراپی کا استعمال کرتے ہیں - اس طرح اس بات کا زیادہ امکان ہے کہ وہ صحیح جگہوں پر نہیں لگیں گے اور آپ پیسے کھڑکی سے باہر پھینک دیں گے۔ ایک نیپراتھ کے پاس کوئی رقم کی واپسی نہیں ہے۔ اس کے مقابلے میں، دونوں chiropractors یا دستی معالجین کی طرف سے علاج جزوی طور پر معاوضہ دیا جاتا ہے۔ یہ چیک کرنا بھی فائدہ مند ہو سکتا ہے کہ آیا آپ کے پاس ہیلتھ انشورنس ہے جو اس طرح کے علاج کا احاطہ کرتا ہے۔

      - مزید پڑھ: https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/

      GPs، chiropractors یا مینوئل تھراپسٹ سبھی اس طرح کی امیجنگ تشخیص کا حوالہ دے سکتے ہیں - اور مؤخر الذکر دو کو بھی ذکر شدہ تشخیص کے علاج میں وسیع تربیت حاصل ہے، جس کے نتیجے میں تیزی سے معائنہ اور زیادہ موثر علاج ہو سکتا ہے۔

      ہمارے پاس پلانٹر فاشیا ہیل سپورٹ کے بارے میں ایک سفارش ہے:

      - مزید پڑھ: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/

      کیا آپ نے یہ ہیل سپورٹ یا اس سے ملتی جلتی کوشش کی ہے؟

      جواب
  6. Kari-Ane Strøm Tvetmarken کہتے ہیں:

    ہیلو. میں 2010 سے اپنے پورے جسم میں درد سے نبرد آزما ہوں۔ گردن سب سے زیادہ خراب ہے، 2005 سے درد ہو رہا ہے۔ لیکن بات یہ ہے کہ جب میں بیضوی مشین پر ٹریننگ کرتا ہوں یا چہل قدمی کے لیے جاتا ہوں تو مجھے اپنے تلووں کے نیچے جھنجھنا پڑتا ہے۔ پاؤں اور یہ میرے ہاتھوں اور بازوؤں میں "لاٹھی" ڈاکٹر کے پاس گئے ہیں اور دونوں کا معائنہ نہیں کیا گیا ہے۔ گردن کے ایم آر آئی پر بھی کیا گیا ہے، ایک نیپراپاتھ کی طرف سے سفارش کی گئی ہے. گردن کا کوئی طول نہیں، صرف پہنیں۔ میں اپنے ڈاکٹر سے کیا کہہ سکتا ہوں، کیوں کہ اب میں ورزش سے تھک گیا ہوں اور مجھے ہونے والے درد کی مدد نہیں کر رہا ہے۔

    جواب
    • hurt.net کہتے ہیں:

      ہیلو کیری این،

      کیا کوئی خاص بات تھی جو 2005 یا 2010 سے پہلے ہوئی تھی؟ صدمہ یا حادثہ یا اسی طرح؟ یا درد آہستہ آہستہ آیا؟

      'جھنجھنا' بہت سی چیزوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے، لیکن اکثر اس کا تعلق اعصاب یا شریان کے کام سے ہو سکتا ہے۔ کیا آپ کے پاس قلبی واقعات/تشخیص کی خاندانی تاریخ ہے؟

      گردن کے ایم آر آئی کے پیچھے خیال اچھا تھا، لیکن پرولیپس کے علاوہ اور بھی چیزیں ہیں جو اسی طرح کی علامات کا سبب بن سکتی ہیں۔

      آپ نے علاج کا کیا جواب دیا؟ کیا آپ کے معالج نے کئی مختلف طریقہ کار آزمائے ہیں؟

      ایک سادہ سی خود پیمائش کے طور پر، ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ فوم رولر پر متحرک ہونے کی مشقیں شروع کریں، کیونکہ یہ شریانوں کے کام کو بہتر بنا سکتی ہیں (طبی طور پر ثابت شدہ)۔

      مزید پڑھیں:
      https://www.vondt.net/bedret-arterie-funksjon-med-foam-roller-skum-massasjerulle/

      ہم آپ سے دوبارہ سننے اور آپ کی مزید مدد کرنے کے منتظر ہیں۔

      جواب
  7. مونیکا پیڈرسن کہتے ہیں:

    اگست 2012; ایم آر تھرایکل کالم؛ ہلکی سے اعتدال پسند ڈسک بلجنگ C5/C6۔ معمولی انحطاطی تبدیلیاں Th6/th7 لیکن بصورت دیگر چھاتی کے کالم میں کوئی ریمارکس نظر نہیں آتے۔ میڈولا میں کوئی سگنل تبدیلیاں نظر نہیں آتیں۔ MR LS -کالم: تین نچلی ڈسکوں میں پانی کی کمی ہوتی ہے لیکن Inge برائے نام قدر بہت کم ہو جاتی ہے۔ ان تینوں سطحوں پر ہلکی سی ڈسک ابھرتی ہے اور دو نچلی سطحوں پر اینولس فائبروسس پھٹنے کے آثار بھی ہیں۔ لیول L5/S1 پر، ڈسک بائیں S1 جڑ کو چھوتی ہے لیکن اس پر کوئی واضح اثر نہیں ہوتا۔ دوسری سطحوں پر نیوروجینک ڈھانچے پر اثر کے کوئی آثار نہیں ہیں۔ آپ کیا مشورہ دیں گے کہ میں اس کے ساتھ کر سکتا ہوں، مجھے بیٹھنے اور چلنے میں بہت تکلیف ہوتی ہے، مجھے وہیل چیئر دی گئی ہے۔ ہر ہفتے ایک فزیو کلاس لیتا ہوں اور خود یوگا کی مشق کرتا ہوں، لیکن افسوس کی بات ہے کہ بہت زیادہ تکلیف ہے جس کی وجہ سے میں چند قدموں سے آگے نہیں بڑھ سکتا۔ جہاں تک ممکن ہو مجھے درد کش ادویات سے دور رکھتا ہے اور اس کو متحرک نہیں کرتا ہے۔ لیکن میں بہت بور ہوں اور آپ سے سیکنڈ ہینڈ رائے مانگتا ہوں۔ محترمہ مونیکا

    جواب
    • hurt.net کہتے ہیں:

      ہیلو مونیکا،

      ہم اس میں آپ کی مدد کرنے کی کوشش کریں گے، لیکن پھر ہمیں تھوڑی زیادہ جامع معلومات کی ضرورت ہے کیونکہ ہم آپ کا ذاتی طور پر جائزہ نہیں لے سکتے۔

      - سب سے پہلے، درد کہاں ہے اور آپ کو یہ کب سے ہے؟ کیا وہ شدید طور پر واقع ہوئے تھے (مثلاً کسی حادثے یا صدمے کے بعد؟) یا وہ آہستہ آہستہ آئے تھے؟
      - آپ نے ذکر کیا کہ ڈسک S1 جڑ کو چھوتی ہے - اس کا عام طور پر مطلب یہ ہوگا کہ آپ کو جڑ سے پیار ملتا ہے۔ کیا آپ کو بائیں جانب ٹانگ اور پاؤں کے نیچے الیکٹرک، خوفناک درد ہے؟ کیا آپ کی بائیں ٹانگ میں پٹھوں کی کمزوری ہے؟
      - یہ ذکر کیا گیا ہے کہ آپ کو چوٹ لگنے سے پہلے آپ چند قدموں سے آگے نہیں جا سکتے۔ کیا آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کی ٹانگیں فیل ہو رہی ہیں یا اس طرح، تو آپ کو وقفے کے لیے بیٹھنا پڑے گا؟ جب آپ آگے جھکتے ہیں تو کیا آپ کی کمر اور ٹانگوں میں درد ہوتا ہے؟
      - آپ 'MR thoracal column' لکھتے ہیں، اس میں عام طور پر گردن شامل نہیں ہوگی، لیکن آپ پھر بھی C5/C6 کی سطح کے بارے میں لکھتے ہیں - کیا اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ نے گردن کی MRI تصویر بھی لی ہے؟
      - یوگا اچھی، ورسٹائل ورزش ہے، لہذا یہ اچھا ہے کہ آپ ایسا کرتے ہیں۔ بصورت دیگر، عام نقل و حرکت کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے، ترجیحی طور پر کچے خطوں پر ہلکی سی پیدل چلنا۔
      - آپ ہفتے میں 1 بار فزیو کے پاس جاتے ہیں۔ آپ نے علاج کا کیا جواب دیا؟ کیا آپ کے معالج نے کئی مختلف طریقہ کار آزمائے ہیں؟
      - سردی کا علاج، جیسے بائیو فریز (مزید پڑھیں / یہاں خریدیں: http://nakkeprolaps.no/produkt/biofreeze-spray-118-ml/) پٹھوں، جوڑوں اور اعصابی درد کو دور کر سکتا ہے۔

      آپ سے سننے کے منتظر

      مخلص.
      سکندر v / Vondt.net

      جواب
  8. SG کہتے ہیں:

    Ischiofemoral impingement; ہیلو، میں کئی سالوں سے سیٹ میں اور ران کے پچھلے حصے میں مسلسل دردناک درد کے ساتھ جدوجہد کر رہا ہوں۔ یہ پاؤں کے نیچے سوئیوں کی طرح دھبے ہیں۔ میں ہر قابل فہم معالج کے پاس رہا ہوں۔ لیبرم کی چوٹ کا 2012 میں پتہ چلا۔ میرا علاج آرتھروسکوپی طور پر لیبرم کی چوٹ کا ہوا۔ انہوں نے آرتھروسکوپی کے دوران دریافت کیا کہ مجھے کولہے کے جوڑ میں اوسٹیو ارتھرائٹس ہے۔ مجھے امید تھی کہ میرے پاؤں کے نیچے کا درد دور ہو جائے گا، لیکن پھر ایسا نہیں ہوا۔ 2014 میں، ایکس رے اور ایم آر آئی دونوں نے quadratus femoris کے لیے ایک چھوٹی سی جگہ دکھائی، جو ischiofemoral impingement کے مساوی ہے۔ مجھے ابھی تک اس کے لیے کوئی مدد نہیں ملی۔ ناروے میں اس کے بارے میں بہت کم معلومات حاصل کریں، صرف غیر ملکی سائٹوں پر۔ ایک سال پہلے، مجھے بالآخر میرے جی پی نے نیورونٹن تجویز کیا تھا۔ اس سے پہلے میں درد کی وجہ سے دن میں زیادہ سے زیادہ 2 گھنٹے سوتا تھا۔ اس سے میری زندگی کا معیار خراب ہو رہا ہے، زندگی رکی ہوئی ہے۔ میرا سوال ہے؛ کیا ناروے میں ischiofemoral impingement کے لیے کوئی مدد ہے؟

    جواب
    • hurt.net کہتے ہیں:

      ہیلو ایس جی،

      ہم یقینی طور پر اس میں آپ کی مدد کریں گے۔ آپ کے لیے بہترین ممکنہ مدد تلاش کرنے کے لیے ہم نے اب ایک ماہر فورم میں ایک انکوائری بھیج دی ہے۔

      ہم یہاں کچھ دنوں میں دوبارہ تبصرہ کریں گے۔

      آپ کا دن اب بھی اچھا گزرے!

      مخلص.
      تھامس v / Vondt.net

      جواب
      • SG کہتے ہیں:

        ہیلو ایک بار پھر ،
        آپ کا بہت بہت شکریہ، یہ بہت اچھا لگتا ہے!!

        جواب
        • hurt.net کہتے ہیں:

          ہیلو پھر، ایس جی،

          ہم آپ کو بھولے نہیں ہیں، لیکن ماہرین سے جواب حاصل کرنے میں کافی وقت لگا۔ اب ہم انگلینڈ میں ایک ماہر سمیت دیگر ٹیموں سے معلومات حاصل کرنے کے لیے کام کر رہے ہیں۔ جب ہم کچھ سنتے ہیں تو کہتے ہیں۔

          مخلص.
          تھامس وی / وونڈٹ ڈاٹ نیٹ

          جواب
          • hurt.net کہتے ہیں:

            ہم بھی. ہم آپ سے وعدہ کرتے ہیں کہ جب ہم کچھ سنیں گے تو ہم آپ کو بتائیں گے۔ 🙂 بصورت دیگر، ہم قدرتی طور پر ایسی چیزیں تجویز کرتے ہیں جو آپ نے شاید پہلے سو بار سنی ہوں گی - پیرفورمس پٹھوں اور کولہوں کو کھینچنا، روزانہ، 3 × 30 سیکنڈ۔ ایشیئم اور گلوٹس سے دباؤ کو دور کرنے کے لیے ران کے باہر کے خلاف فوم رولر کا استعمال کرنا بھی مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ سردی کا علاج آرام سے کام کرتا ہے، تو ہم نے اس بارے میں بہت سی مثبت باتیں سنی ہیں۔ بائیوفریز سیٹ کے مسائل اور sciatica / sciatica کے ساتھ لوگوں سے.

  9. ڈگمار ٹی۔ کہتے ہیں:

    Polyoneuropathy (پتلی فائبر) کے ساتھ جدوجہد کرنا۔ میرے ڈاکٹر کا کہنا ہے کہ اس کے بارے میں کچھ نہیں ہے۔ فرش پر بار میں کنکریوں پر بہت درد/چلنا ہے۔ کمر تک درد رہتا ہے اور پھول جاتا ہے۔ 4 سینٹی میٹر تک فرق ہو سکتا ہے۔ مدد. ڈگمار ٹی۔

    جواب
    • hurt.net کہتے ہیں:

      ہیلو ڈگمار،

      ایسا نہیں لگتا کہ آپ خاص طور پر ٹھیک محسوس کر رہے ہیں۔ آپ کی مدد کرنے کے لیے، ہمیں آپ کی بیماریوں کے بارے میں مزید معلومات کی ضرورت ہے، جیسے کہ ممکنہ وجوہات، آغاز، درد کی شدت اور پچھلی تصویر۔ بہت اچھا ہے اگر آپ اپنی بیماریوں کے بارے میں کچھ زیادہ تفصیل سے لکھ سکتے۔

      تم نے اسے حاصل کرتے ہیں؟ ہم آپ کی مزید مدد کے منتظر ہیں۔

      PS - آپ "4 سینٹی میٹر فرق" لکھتے ہیں۔ آپ کا کیا مطلب ہے؟ کیا یہ آپ کی ٹانگ کی لمبائی کے بارے میں بات کر رہے ہیں؟ اس صورت میں، ہم واقعی امید کرتے ہیں کہ آپ کو ایک ماہر (!) کی طرف سے واحد ایڈجسٹمنٹ موصول ہوئی ہے

      مخلص.
      تھامس وی / وونڈٹ ڈاٹ نیٹ

      جواب
  10. پیٹرک جے۔ کہتے ہیں:

    ہائے!

    میرے پاس صرف ایک سوال ہے: مجھے اپنے دائیں کولہوں کے اوپری حصے میں اپنی کمر کے نچلے حصے کے دائیں جانب درد ہے۔ یہ ایک ہفتہ کی تربیت کے بعد ہوا، میں نے سوچا کہ کیا یہ پٹھوں کی گرہ ہوسکتی ہے، کیونکہ یہ وہ کنکال نہیں ہے جس میں مجھے درد ہوتا ہے، بلکہ اس کے ساتھ والے مقام پر۔ میں دوڑ سکتا ہوں اور اچھی طرح چل سکتا ہوں، لیکن جب میں اپنی پیٹھ موڑتا ہوں یا اپنی دائیں ٹانگ پر ٹیک لگاتا ہوں تو درد ہوتا ہے۔ میں نے "اسے نرم" کرنے کی کوشش کرنے کے لیے فوم رولر کا استعمال کیا ہے، لیکن یہ اب بھی اتنا ہی تکلیف دہ ہے۔ تو میں حیران ہوں کہ مجھے کیا کرنا چاہیے؟

    جواب
    • hurt.net کہتے ہیں:

      ہیلو پیٹرک،

      آپ کے iliosacral جوائنٹ میں quadratus lumborum اور gluteal پٹھوں میں منسلک پٹھوں کی گرہوں / myalgias کے ساتھ ایک تالا ہوسکتا ہے۔ کیا یہ ممکن ہے کہ جب آپ نے تربیت حاصل کی ہو تو آپ کو تھوڑا سا بوجھ ملا ہو؟ مثال کے طور پر، زمین کو اٹھاتے وقت؟ کیا اس بار آپ کوئی خاص شعبے مضبوط کرنا چاہتے تھے؟

      یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ عضلات جوڑوں سے جڑے ہوتے ہیں - اور جوڑ پٹھوں پر واپس چلے جاتے ہیں۔ اس طرح، مسئلہ کبھی بھی 'صرف پٹھوں کی گرہ' نہیں ہوتا۔ اس لیے ضروری ہے کہ جوڑوں اور مسلز کا علاج کروایا جائے - اس کے ساتھ ساتھ خود اقدامات (جیسا کہ آپ نے کیا ہے) اور مخصوص مشقیں شروع کریں۔

      کیا آپ ہمیں اس بارے میں کچھ اور بتا سکتے ہیں کہ آپ تربیت میں کس قسم کی مشقیں کرتے ہیں؟ پھر ہم ان مشقوں سے گزر سکتے ہیں جو آپ کے لیے ناگوار ہو سکتی ہیں - یا جو آپ کو کمر کے نچلے حصے میں تھوڑا بہت دباؤ دے سکتی ہیں۔

      یہ مشقیں آپ کے لیے lumbosacral استحکام کو بڑھانے کے لیے فائدہ مند ہو سکتی ہیں:

      https://www.vondt.net/lav-intra-abdominaltrykk-ovelser-deg-med-prolaps/

      مخلص.
      تھامس وی / وونڈٹ ڈاٹ نیٹ

      جواب
  11. الزبتھ کہتے ہیں:

    سائنوس ٹارسی سرجری کیسے کی جاتی ہے؟ اس کے کامیاب ہونے کی کیا ضمانت ہے؟

    جواب
    • وانڈٹ کہتے ہیں:

      ہیلو ایلیسبتھ ،

      اس مضمون میں آپ سائنوس ٹارسی سنڈروم کے قدامت پسند اور ناگوار علاج (سرجری) دونوں کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں:

      https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-foten/sinus-tarsi-syndrom/

      اس - حالیہ - مضمون میں (ہمیں یاد دلانے کا شکریہ کہ ہم نے اپنی ویب سائٹ پر اس حالت کے بارے میں معلومات نہیں دی تھیں) آپ کو اوپن سرجری اور آرتھروسکوپی دونوں کے بارے میں معلومات ملیں گی۔

      اگر یہ آپ کے سوال کا تسلی بخش جواب نہیں دیتا ہے تو ہمیں بتائیں۔

      ہم فیس بک کے ذریعے یہاں بھی دستیاب ہیں: https://www.facebook.com/vondtnet

      جواب
  12. لیز کرسٹن جوہرے۔ کہتے ہیں:

    ہائے، میرے پاس crps ہے، اور میں حیران ہوں کہ آپ کو اس حالت کے بارے میں کچھ کیوں نہیں ہے؟ خود ہی بہت کچھ معلوم کر لیا ہے، لیکن کچھ اور تجاویز درکار ہیں۔

    جواب
    • hurt.net کہتے ہیں:

      ہیلو لیز کرسٹن،

      رائے دینے کا بہت بہت شکریہ۔ یقیناً ہم کمپلیکس ریجنل پین سنڈروم (CRPS) کے بارے میں لکھیں گے - ہم تحقیقی آرکائیوز میں بھی گہرا غوطہ لگائیں گے تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ آیا علاج، غذائیت یا اس جیسی کوئی حالیہ تحقیق ہے جس سے آپ فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔

      ایک بار پھر، بات کرنے کے لیے آپ کا بہت شکریہ۔

      ہم آپ کو ایک شاندار دن کی خواہش کرتے ہیں!

      PS - کیا آپ عمومی اور ٹھوس مشورہ چاہتے ہیں؟ یا کیا آپ مزید ifbm براہ راست علاج چاہتے ہیں؟

      جواب
  13. این کہتے ہیں:

    ہائے!

    حمل کے بعد تربیت میں بہت زیادہ تیزی سے مجھے تھکاوٹ کا فریکچر ہوا اور 2-3 ماہ تک اس کے ساتھ رہا۔ ایک ہی ٹانگ میں دو جگہ فریکچر تھے اور ڈاکٹروں نے کہا کہ ایک فریکچر پر یہ قدرے غیر معمولی جگہ ہے۔ یہ اب بھی فریکچر والے حصے میں سخت اور بے آرام محسوس ہوتا ہے لیکن تکلیف نہیں دیتا۔ اب میں نے پلانٹر فاسائٹس کا معاہدہ کیا ہے اور میں سوچ رہا ہوں کہ مجھے اب کیا کرنے کی ضرورت ہے! مجھے یقین نہیں ہے کہ فریکچر کیسا لگتا ہے اور حیرت ہے کہ کیا میں کسی طرح اپنے پاؤں کے اندر بند ہو گیا ہوں؟ یہ بھی احساس ہوا کہ میں نے ایک پاؤں سے چلنے کا غلط طریقہ سیکھ لیا ہے۔ بہترین ممکنہ مدد کے لیے مجھے کس سے رابطہ کرنا چاہیے؟ قدرتی طور پر کافی غلط علاج پر بہت زیادہ رقم اڑا دینے کی صلاحیت یا خواہش نہیں ہے۔ جواب کا شکریہ 🙂

    این

    جواب
    • hurt.net کہتے ہیں:

      ہیلو اینی،

      Plantar fasciitis بورنگ چیز ہے - سب سے پہلے آپ کو شروع کرنا چاہئے ان 4 مشقوں کے ساتھ (دونوں کھینچنا اور ہلکی طاقت)۔ خود اقدامات اور خود علاج پر ایک پیسہ بھی خرچ نہیں ہوتا۔ بدقسمتی سے، یہ بھی ہے کہ آپ کو پریشر ویو ٹریٹمنٹ کے ساتھ شاید چند چکر (2-4x) کی ضرورت پڑے گی - اس کی وجہ یہ ہے کہ ہیل اور ایڑی کے اگلے حصے کو پلانٹار فاشیا کی طرف ویسکولرائزیشن (سرکولیشن) کی مدد کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ شفا یابی کو فروغ دیا جا سکے۔ .

      جی ہاں، جوڑوں کے تالے اکثر پاؤں میں غلط لوڈنگ کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ ایک chiropractor یا مینوئل تھراپسٹ کو پاؤں کے مشترکہ علاج کے ساتھ مل کر پریشر ویو ٹریٹمنٹ دونوں میں آپ کی مدد کرنے کے قابل ہونا چاہئے - لہذا آپ کو اس کے لیے 2 مختلف تھراپسٹ کے پاس جانے کی ضرورت نہیں ہے۔

      کیا آپ کسی معالج سے سفارش چاہتے ہیں؟

      جواب
  14. جینا کہتے ہیں:

    ہائے، ایسٹر کے فوراً بعد میں رات کو محراب کے نیچے اندر سے ایک پاؤں میں شدید درد کے ساتھ بیدار ہوا۔ ایسا لگا جیسے آپ چاقو سے وار کرنے کا تصور کر سکتے ہیں۔ درد چند سیکنڈ تک برقرار رہا، پھر وہ ختم ہو گئے۔ وہ تقریباً 7-8 بار آئے اور گئے۔ پھر تقریباً ایک ہفتہ گزرنے کے بعد رات تک اور کچھ نہیں تھا۔ پھر میں اسی شدید درد سے کئی بار بیدار ہوا۔ کل دن کے وقت، وہ باقاعدگی سے آتے تھے، لیکن اتنی شدت سے نہیں جتنی پہلے رات آئے تھے۔ پچھلی رات یہ بہتر ہوا، لیکن میں اپنے پاؤں میں ایک قسم کی جھنجھلاہٹ محسوس کر رہا ہوں۔ آج میں اپنے جی پی سے ملنے گیا اور وہ کچھ نہیں جانتی تھیں۔ اس نے مجھے ibux کے ساتھ چکنا کرنے کی سفارش کی۔
    کیا آپ کو کوئی اندازہ ہے کہ یہ کیا ہوسکتا ہے اور آپ مجھے کیا کرنے کی سفارش کرتے ہیں؟

    جواب
    • hurt.net کہتے ہیں:

      ہیلو جینا،

      جیسا کہ آپ اسے بیان کرتے ہیں، اس کی بہت سی وجوہات ہوسکتی ہیں۔ کیا آپ کو بھی ٹانگوں میں درد تھا یا کمر میں درد؟ یہ مقامی یا ڈسٹل عصبی جلن کی طرح لگتا ہے - اور ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ پاؤں کا مساج رولر استعمال کریں، پاؤں کے محراب کو کھینچیں (ہمارے مضمون 'پلانٹر فاسائٹس کے خلاف 4 مشقیں' میں مشقیں دیکھیں) اور ہلکی ایکٹیویشن / طاقت کی ورزشیں کریں۔ پاؤں. اگر آپ کو بھی ٹانگ کے نیچے تابکاری کا درد تھا، تو یہ کمر کے نچلے حصے میں اعصاب کی جلن ہوسکتی ہے جو پاؤں میں، پھر L5 یا S1 اعصابی جڑ میں درد/علامات دیتی ہے۔ اگر آپ مزید قدرتی درد کش ادویات استعمال کرنا چاہتے ہیں تو ہم سردی کے علاج بایو فریز کی سفارش کر سکتے ہیں۔

      کیا آپ کے پاس دوسری چیزوں کے بارے میں کچھ زیادہ گہرائی سے معلومات ہیں جو آپ جانتے ہیں؟ کیا آپ آج بہتر کر رہے ہیں؟

      مخلص.
      Vondt.net

      جواب
  15. ایڈا کرسٹین کہتے ہیں:

    ہیلو.

    میں اپنے والد کی طرف سے لکھ رہا ہوں جو سر درد، دانت کے درد اور بائیں کان، مندر اور گالوں میں شدید دباؤ سے دوچار ہیں۔

    وہ زبانی سرجنوں، ڈاکٹروں، چیف فزیشنز، دندان سازوں، نیورولوجسٹ وغیرہ کے پاس جا چکا ہے۔ اس نے بغیر کسی قسم کے نتائج کے ایم آر آئی، سی ٹی لیا ہے.. اسے سر کے پچھلے حصے میں انجیکشن لگائے گئے ہیں تاکہ یہ معلوم ہو سکے کہ آیا اس سے درد میں کچھ آرام آتا ہے۔ نہیں کرتا. دانتوں کے ڈاکٹر جب مشاورت کے دوران اور ایکسرے کے دوران اچھی طرح چیک کرتے ہیں تو کچھ نہیں ملتا۔ اسے کچھ دن پہلے دوبارہ ایک دانت نکالنا پڑا جس میں اسے شدید درد تھا، وہ بھی اچھی طرح جڑ سے اکھڑ چکا تھا۔ کیا آپ کے خیال میں یہ کیا ہو سکتا ہے؟ یا وہ کیا کرسکتا ہے اس کے بارے میں کسی نکات کے بارے میں؟ وہ اس کو بہت روکتا ہے۔ وہ AAP میں کئی سالوں کے بعد معذوری کے فوائد کے لیے درخواست دینے کے لیے جا رہا ہے۔

    اس نے دائمی درد کے لیے بہت سی مختلف دوائیں آزمائی ہیں، درد شقیقہ کے لیے کچھ دوائیں اور دوسری دوائیں آزمائی ہیں۔ اس کے پاس ہر روز Pinex Major ہونا چاہیے (جو کہ ایک بہت مضبوط درد کش دوا ہے)۔ وہ بغیر کسی مدد کے فزیو تھراپسٹ، نیپراپتھ، چیروپریکٹر کے پاس گیا ہے۔ اپنے والد کو اس طرح جدوجہد کرتے ہوئے دیکھ کر تکلیف ہوتی ہے۔ پتہ نہیں اس کا کوئی تعلق ہو گا یا نہیں، لیکن جب وہ چھوٹا تھا تو اس نے اپنی کمر توڑ دی تھی اس نے بھی کئی سال پہلے جب کام کیا تھا تو اس کی کمر دوبارہ توڑ دی تھی۔ ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ فریکچر کا اس کی ان بیماریوں سے کوئی تعلق نہیں ہے، لیکن میں ہمیشہ ایک لیکن وہاں رکھتا ہوں۔

    مایوس بیٹی کے حوالے۔

    جواب
    • hurt.net کہتے ہیں:

      ہیلو آئیڈا کرسٹین،

      یہ بات اچھی نہیں لگی اور ہم سمجھتے ہیں کہ اپنے والد کو ایسی حالت میں دیکھ کر افسردہ ہونا چاہیے۔ اگر آپ کے والد کی عمر 50 سال سے زیادہ ہے تو میری سوچ فوراً خلاف ہوجاتی ہے۔ trigeminal neuralgia کے - جو آپ کے ذکر کردہ علاقوں میں شدید درد کا سبب بن سکتا ہے۔ کیا تحقیقات میں اس تشخیص کا ذکر کیا گیا ہے؟

      - trigeminal neuralgia کے لئے علاج

      علاج کو منشیات کے علاج ، نیورو سرجری اور قدامت پسند علاج میں تقسیم کیا جاسکتا ہے۔ کے منشیات کا علاج ہمیں بغیر کسی نسخے کی دوائیں ملتی ہیں، بلکہ نسخے کی دوائیں بھی ملتی ہیں، بشمول اینٹی مرگی ادویات (ٹیگریٹول عرف کاربامازپائن، نیورونٹن عرف گاباپینٹن)۔ کی درد نیوارک کلونازپم اکثر استعمال کیا جاتا ہے (-پام کا اختتام وہی ہے جو ڈائیزیپام، ویلیم، یعنی ایک اینٹی ڈپریسنٹ اور اینٹی اینزائٹی ٹیبلٹ ہے) جس کے بارے میں کہا گیا ہے کہ یہ دوسری دوائیوں کے ساتھ مل کر درد سے نجات فراہم کرنے کے قابل ہے۔ اعصابی درد کے علاج میں اینٹی ڈپریسنٹس بھی استعمال ہوتے ہیں۔ بعض انتہائی صورتوں میں، نیورو سرجیکل طریقہ کار ضروری ہو سکتا ہے، لیکن پھر یہ بہت ضروری ہے - چوٹوں کے نسبتاً زیادہ خطرے کی وجہ سے اور اس طرح کے - کہ آپ نے قدامت پسندانہ علاج اور اس طرح کی ہر چیز کو پہلے آزما لیا ہے۔ سرجری کی وجہ سے ناکہ بندی کا علاج بھی ایک آپشن ہو سکتا ہے۔

      Av قدامت پسندی کے علاج کے طریقے تو معروف ذکر کریں نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف نیورولوجیکل ڈس آرڈر اینڈ اسٹروک۔ مندرجہ ذیل طریقوں؛ خشک انجکشن، جسمانی تھراپی، chiropractic مشترکہ اصلاح اور سموہن / مراقبہ. یہ علاج متاثرہ شخص کو جبڑے، گردن، کمر کے اوپری حصے اور کندھوں میں پٹھوں میں تناؤ اور/یا جوڑوں کی پابندیوں میں مدد کر سکتے ہیں - جو علامات سے نجات اور فعال بہتری فراہم کر سکتے ہیں۔ اسے جبڑے اور گردن میں منسلک مائالجیاس کا علاج بھی کرانا چاہیے جو کہ زیادہ تر امکان بھی ہوا ہے۔

      PS - کمر میں کن سطحوں پر فریکچر ہوئے؟ گردن بھی؟

      مخلص.
      الیگزینڈر v/vondt.net
      Chiropractor، MNKF

      جواب
      • ایڈا کرسٹین کہتے ہیں:

        فوری جواب کے لیے آپ کا بہت شکریہ۔
        میرے والد کی عمر 50 سال سے زیادہ ہے۔ اس کا L1 میں کمپریشن فریکچر ہے۔ اس کا ٹرائیجیمنل نیورلجیا کا معائنہ کیا گیا ہے اور اس کے پاس ایسا نہیں ہے۔ اس نے بغیر کسی بہتری کے کئی مختلف اینٹی ڈپریسنٹس اور اینٹی اینزائیٹی دوائیں آزمائی ہیں۔ وہ علاج کے لیے جاتا ہے جہاں اسے "ٹوٹا" جاتا ہے اور گردن / کمر اور جبڑے کے علاقوں میں مساج کیا جاتا ہے۔ وہاں بھی بغیر کسی بہتری کے۔ صرف ایک چیز جس کا وہ کہتے ہیں کہ اس نے کوشش نہیں کی ہے وہ ہے جبڑے اور گردن میں منسلک مائالجیاس کا علاج۔

        جواب
        • hurt.net کہتے ہیں:

          ہیلو پھر، آئیڈا کرسٹین،

          ٹھیک ہے، اس کے معاملے میں - اس طرح کی طویل مدتی بیماریوں کے ساتھ - اسے شاید اس حقیقت کے لیے تیاری کرنی ہوگی کہ جبڑے کے لیے 8-10 علاج کیے جاسکتے ہیں اس سے پہلے کہ وہ محسوس کرے کہ مائیوزس اور پٹھوں میں تناؤ دور ہو جاتا ہے - اس کے بعد علاج پر مشتمل ہونا چاہیے۔ انٹراورل ٹرگر پوائنٹس کے خلاف علاج (pterygoideus اور lazy pterygoideus کے ساتھ) - ہاں، اس میں لیٹیکس دستانے اور منہ کے اندر پٹھوں کی گرہ کے اٹیچمنٹ کا علاج شامل ہے (یہ بہت مؤثر ہو سکتا ہے)۔ جوڑوں کا علاج جہاں تک جاتا ہے مناسب لگتا ہے - ورنہ اس کے لیے اور زیادہ سخت ہونا جلدی ہوتا، جس کی وجہ سے آخر میں مزید درد ہوتا۔

          - کیا جبڑے کے خلاف خشک سوئی / پٹھوں کی سوئی کے علاج کی کوشش کی گئی ہے؟ یہ اصل میں بہت ٹھیک ثبوت ہے.
          - کیا جبڑے کے جوڑ کے خلاف ناکہ بندی کا علاج استعمال کیا گیا ہے، کیا آپ نے کہا؟ یا یہ صرف درد کش انجکشن تھا؟

          مخلص.
          الیگزینڈر v / Vondt.net

          جواب
  16. ایرس ویج کہتے ہیں:

    ہیلو.

    جیگ ہر ٹیڑھا جبڑا. ایک بار اس کا معائنہ کیا گیا، اور اسے درست کرنے کے لیے ایک بار آپریشن کیا گیا۔ میں نتیجہ سے خوش نہیں ہوں۔ اب میں جبڑے کے گرد، گردن، گردن اور کمر کے نیچے بہت تنگ پٹھوں کے ساتھ جدوجہد کر رہا ہوں۔ مجھے دن میں ایک بار سر درد ہوتا ہے۔ بدترین طور پر، مجھے درد شقیقہ ہے۔ کچھ سال پہلے مجھے تشخیص ہوا تھا۔ fibromyalgia کے. کیا میرے جیسے جبڑے کو بچانے کی امید ہے یا مجھے امتحان اور جبڑے کی سرجری کے ساتھ دوبارہ پوری چکی میں جانا پڑے گا۔? ڈاکٹر میں جانتا ہوں کہ مجھے دیکھے بغیر کچھ کہنا مشکل ہے، لیکن شاید عام بنیادوں پر جواب دینا ممکن ہو؟ مخلص، ایرس

    جواب
    • hurt.net کہتے ہیں:

      ہیلو ایرس،

      جیسا کہ آپ جانتے ہیں لیڈز fibromyalgia کے اکثر عضلات اور اعصاب میں حساسیت میں اضافہ ہوتا ہے۔ دیکھا گیا ہے کہ این ڈی اے (کم خوراک والے نالٹروکسین کے بارے میں مزید پڑھنے کے لیے یہاں کلک کریں) اس حساسیت کو دور کرنے کے لیے ایک مفید علاج ہو سکتا ہے - جس کا براہ راست تعلق آپ کے جبڑے اور پٹھوں کے تناؤ کے مسائل سے بھی ہو سکتا ہے۔ کیا آپ نے کبھی علاج کی اس شکل کو آزمایا ہے؟ اگر نہیں تو یہاں صرف آپ کے لیے ایک نیا پروڈکٹ ہے!

      چونکہ آپ اس مل میں سے زیادہ تر گزر چکے ہیں، اس لیے ہم آپ سے پوچھنے کا انتخاب کرتے ہیں۔ سینے اور چھاتی کی ریڑھ کی ہڈی کو کھینچنا، اس کے ساتھ ساتھ کندھوں کو مضبوط کریں - اس سے گردن اور جبڑے سے کچھ دباؤ دور ہو جائے گا۔ اگر آپ کی گردن کے اوپری حصے میں سختی ہے تو مشترکہ ماہر (chiropractor یا مینوئل تھراپسٹ) کے پاس جانا مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ یہ جوڑ درحقیقت جبڑے اور اس کے کام سے براہ راست تعلق رکھتا ہے۔ دوسری صورت میں، کسی نہ کسی جگہ پر روزانہ سفر کرنے کی بھی سفارش کی جاتی ہے۔

      مخلص.
      الیگزینڈر v / Vondt.net

      جواب
      • ایرس ویج کہتے ہیں:

        میں تقریباً تین سالوں سے روزانہ LDN استعمال کر رہا ہوں۔ اور اس نے میری بے پناہ مدد کی ہے۔ بہت زیادہ درد کم ہو گیا ہے، اور میں نے اپنی توانائی دوبارہ حاصل کر لی ہے۔ جبڑے میں درد fibromyalgia سے بہت پہلے آیا تھا، اس لیے علماء کا اختلاف ہے کہ جسم میں تمام درد جبڑے کے مسئلے سے آتے ہیں یا نہیں۔ 😉
        میں باقاعدگی سے ایک chiropractor کے پاس گیا ہوں، اور اس میں کچھ مدد بھی ہوئی ہے۔ لیکن طویل مدت میں یہ بہت زیادہ مہنگا ہے۔ لیکن میں خود کو پھیلانے کی کوشش کروں گا اور دیکھوں گا کہ آیا اس سے مدد ملتی ہے۔ اچھے مشورے کے لیے آپ کا بہت شکریہ، اور یہ سن کر اچھا لگا کہ آپ علماء کرام نے LDN کے بارے میں سنا ہے 😉

        مخلص، ایرس

        جواب
        • ایڈا کرسٹین کہتے ہیں:

          ارے ایرس۔

          میں نے جبڑے کے حوالے سے آپ کا سوال یہاں دیکھا۔ کیا آپ کے جبڑے کا MRI/CT ہوا ہے؟ (کیا آپ کے جبڑے کے جوڑ میں کچھ گڑبڑ ہے؟)

          میں لکھنے کی وجہ یہ ہے کہ میں نے خود اپنے جبڑے کی تیسری سرجری کروائی ہے! =)

          جواب
          • ایڈا کرسٹین کہتے ہیں:

            افف! جبڑے کا درد خوفناک ہے! میرے ساتھ شدید درد کے 10 سال اور میں اب درد سے آزاد ہوں! میں شاید ناروے میں ایک چھوٹی سی "بریک تھرو" ہوں .. انہوں نے میرے سر سے پٹھے لے کر جبڑے کے جوڑ میں آخری حربے کے طور پر ڈال دیا اس سے پہلے کہ جبڑے کے مصنوعی اعضاء پر غور کیا جائے! میں بہت خوش ہوں! میرے پاس ME ہے، تقریباً فبرو جیسا ہی کچھ ہے.. آپ کو میری ہمدردی ہے اور میں آپ کے لیے نیک خواہشات کا اظہار کرتا ہوں اور آپ کا راستہ روشن ہو سکتا ہے! بیس کی دہائی کے وسط میں سلام جو اکثر اپنی 80 کی دہائی میں ایک خاتون کی طرح محسوس کرتی ہیں! :p

          • hurt.net کہتے ہیں:

            آپ ایک مہربان اور ہمدرد انسان لگتے ہیں، آئیڈا کرسٹین - جو واقعی دوسروں کی پرواہ کرتی ہے۔ ہمیں واقعی امید ہے کہ ہم آپ میں سے مزید دیکھیں گے۔ فیس بک کا صفحہ مزید! آپ کی پوسٹ کے لیے آپ کا بہت بہت شکریہ اور آپ کے والد کی صحت یابی کی دعا ہے۔

          • وانڈٹ کہتے ہیں:

            بہت اچھا سوال ہے۔ جیسا کہ ہم آپ سے پوچھنا چاہتے تھے، ایرس - اور اگر ایسا ہے تو نتیجہ کیا نکلا؟

            PS - دو دوسرے جبڑے کے سرجنوں سے بات کرکے اچھا لگا، ویسے - یہ ہر روز نہیں ہوتا ہے۔ مجھے اوپری گردن کے جوڑ کے خلاف مشترکہ علاج اور چھاتی کی ریڑھ کی ہڈی / گردن کے درمیان منتقلی کے ساتھ ساتھ جبڑے کے مقامی ٹرگر پوائنٹ کے علاج کے ساتھ ساتھ گردن کے پٹھوں پر بھی بہت اچھا اثر پڑا۔

          • ایرس ویج کہتے ہیں:

            میرا ٹیڑھا جبڑا ہے۔ یا کراس بٹ انہوں نے اسے 🙂 Huff .. 3 آپریشن بھی کہا ہے؟ میرے خیال میں مجھے اپنا راؤنڈ دو شروع کرنا چاہیے۔ میرے آخری آپریشن کو اب 20 سال ہو چکے ہیں، اور بنیادی طور پر چیزوں میں کوئی بہتری نہیں آئی ہے۔

          • hurt.net کہتے ہیں:

            ٹھیک ہے، اور آپ کو لے کر کتنا وقت ہو گیا ہے؟ امیجنگ تشخیصی? 20 سال پہلے نہیں، مجھے امید ہے! 🙂 اس صورت میں، آپ کو ایک نئے امتحان کے لیے بھیجا جانا چاہیے۔

          • ایرس ویج کہتے ہیں:

            ویلکم درد 🙂 کیا اب ہم تین جبڑے کے سرجن یہاں ہیں؟ ٹھیک ہے، یہ حقیقت میں 20 سال سے زیادہ ہے جب کوئی اس کے لیے مجھ سے تفتیش کرے گا، اس لیے راؤنڈ دو لمبا ہو سکتا ہے۔ لیکن مجھے امید ہے کہ جلد ہی کوئی مجھے آگے بھیجے گا۔ 🙂

          • ایرس ویج کہتے ہیں:

            اتنی اچھی آئیڈا کرسٹین 🙂 بہت اچھا ہے کہ آپ کو مدد ملی۔ 🙂 میں فوراً 40 سال کا ہو گیا ہوں اور جب سے میں 80 سال کا تھا تب سے مجھے 16 سال کی عمر محسوس ہو رہی ہے 😉

          • ٹو کہتے ہیں:

            ہائے آئیڈا کرسٹین، کیا میں پوچھ سکتا ہوں کہ آپ کی سرجری کہاں ہوئی ہے؟ میری بیٹی سینٹ اولاوس میں جبڑے کی سرجری کروانے جا رہی ہے اور اس بارے میں پرجوش ہے کہ آیا وہ جو کچھ کرنے جا رہی ہیں اس میں وہ اچھی صلاحیت رکھتی ہے۔

  17. مونیکا کہتے ہیں:

    ہیلو :)

    میں ایک 29 سالہ لڑکی ہوں جو گردن / کمر میں درد، سر درد (درد شقیقہ)، پیٹ میں درد، اور پٹھوں / جوڑوں میں درد کے ساتھ جدوجہد کرتی ہوں۔ میرے پاس ایک جبڑا بھی ہے جو تعاون نہیں کرتا (ایسا لگتا ہے کہ اسے ہر لمحہ جوڑوں سے باہر ہونا چاہئے)۔ کانوں میں اڑتے ہوئے دھبے جو غائب نہیں ہوں گے، ساتھ ہی ہڈیوں کی تکلیف بھی۔

    میں جسم میں ناقابل یقین حد تک تھکا ہوا / تھکا ہوا ہوں، ارتکاز کے ساتھ جدوجہد کر رہا ہوں اور یادداشت میں کمی ہے۔
    بہت منجمد ہے، جب دوسرے لوگ ٹی شرٹ پہنتے ہیں تو سوٹ میں گھوم سکتے ہیں۔
    شور اور دباؤ والے حالات مجھے باہر کر دیتے ہیں، اور میں صحت یاب ہونے میں کافی وقت گزارتا ہوں۔

    گھر کا کام ایک قدم آگے اور 4 پیچھے جاتا ہے، کیونکہ ویکیوم کلینر سے شور اور توانائی کی سطح دونوں ناکام ہو جاتے ہیں: p
    سو سکتے ہیں اور سو سکتے ہیں اور سو سکتے ہیں لیکن آرام محسوس نہیں کرتے۔

    یورک، بہت بور ہے 🙁

    جواب
    • ایڈا کرسٹین کہتے ہیں:

      ہیلو مونیکا۔ میں اس شاندار سائٹ کا صرف ایک باقاعدہ "صارف" ہوں۔ لہذا میں صرف اس بات پر تھوڑا سا تبصرہ کرتا ہوں کہ میری دلچسپی کیا ہے، مجھے امید ہے کہ کچھ ٹھیک ہے! Ih hihi .. میں ایک ایسا شخص ہوں جو دوسرے لوگوں کی مدد کرنا پسند کروں گا۔

      اس طرح کی علامات جو آپ بیان کرتے ہیں وہ تقریباً بالکل وہی ہیں جو میرے پاس ہیں .. میرے پاس ME ہے اور بالکل اسی طرح مجھے ہے۔ کیا آپ نے خون کا کوئی ٹیسٹ لیا ہے، مسٹر، سی ٹی؟ مجھے جسم میں تھکاوٹ، ارتکاز کی کمی اور یادداشت کی کمی بھی ہے۔ (ایم ای ایک تشخیص ہے جو وہ دیگر تمام بیماریوں کو پہلے مسترد کرنے کے بعد کر سکتے ہیں)

      جب آپ کے جبڑے کی بات آتی ہے (مجھے 10 سال سے جبڑے کے مسائل درپیش ہیں۔ 3 سرجری ہوئی ہیں) مجھے بھی سائنوس کے مسائل تھے، یہ احساس کہ یہ جوڑوں سے باہر جا رہا ہے وغیرہ وغیرہ)۔ مثال کے طور پر، کیا آپ نے اپنے جبڑے کو زبانی سرجن سے چیک کرایا ہے؟ میں 4 سال تک اپنے جبڑے میں سوزش کے ساتھ چلا گیا (میری وجہ سے) جس کا انہیں اس وقت تک پتہ نہیں چلا جب تک کہ 'بہت دیر' ہو گئی اور میرے جبڑے کا جوڑ ٹوٹ گیا۔ صرف یہ پوچھ رہا ہوں کہ کیا آپ کے پاس کوئی سوال ہے 😀 جب جبڑوں کی بات آتی ہے تو میں نے ہر ممکن طریقے سے بہت کچھ پڑھا ہے 😛

      جواب
      • وانڈٹ کہتے ہیں:

        عظیم سوالات، ایڈا کرسٹین! ہماری سائٹ پر آپ کی موجودگی کے لیے آپ کا بہت بہت شکریہ - آپ نے اپنے تمام شاندار اور اچھے ان پٹ کے ساتھ اسے واقعی زندہ کر دیا۔ اس سے پہلے کہ ہم اپنا اپنا ان پٹ لے کر آئیں ہم مونیکا کے جواب کا بے تابی سے انتظار کر رہے ہیں۔

        جواب
      • مونیکا کہتے ہیں:

        ہائے آئیڈا کرسٹین 🙂
        یہ بہت اچھا ہے کہ آپ نے تبصرہ کیا 🙂
        میں نے بہت سارے خون کے ٹیسٹ لیے ہیں، اور آپ کے اور میرے ٹیسٹ کیے ہیں - بس میں نے جو ٹیسٹ کیا ہے اور کیا ٹیسٹ نہیں کیا اس پر کنٹرول کھو دیا ہے: / اس لیے میں بہت پریشان محسوس کرتا ہوں
        اور میں واقعی میں نہیں جانتا کہ آپ کے سوال کا کیا جواب دوں: /

        جبڑے کے بارے میں، میں نے صرف دانتوں کے ڈاکٹر سے اس کا ذکر کیا ہے، اور اس کے بعد ایک کاٹنا splint ملا.
        لیکن جب تکلیف ہوتی ہے تو میں اسے استعمال نہیں کرتا، اور مجھے بتانے کے لیے دانتوں کے ڈاکٹر کو کال کرنے سے گریزاں ہوں (ڈپریشن اور سماجی اضطراب سے بھی لڑ رہا ہوں)۔
        لیکن شاید مجھے کھٹا سیب کاٹ کر کل دندان ساز کو کال کرنے کی ضرورت ہے؟! 🙂

        جواب
        • ایڈا کرسٹین کہتے ہیں:

          ہاں، میں جانتا ہوں کہ آپ نے کیا لیا اور کیا نہیں لیا اس پر کنٹرول کھونے کا احساس! ہو سکتا ہے ڈاکٹر کے پاس جائیں، معلوم کریں کہ آپ نے کون سے ٹیسٹ لیے ہیں اور ممکنہ طور پر کچھ اور ٹیسٹ کرائیں جو آپ کی بیماریوں کا جواب دے سکیں۔ بہت سارے نمونے ہیں جو آپ لے سکتے ہیں تو یہ صحیح سمت میں پہلا قدم ہو سکتا ہے؟ 😀

          کیا آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کاٹنے کے اسپلنٹس سے بہتر ہو رہے ہیں؟ میرے پاس یہ ہے کیونکہ میرا بایاں جبڑا دائیں سے "نیچا" ہے اور میرا کاٹ تھوڑا ٹیڑھا ہے۔ اچھی بات یہ ہے کہ آپ کو کاٹنا پڑتا ہے کیونکہ یہ وہ پہلی چیز ہے جسے وہ 'آزمائیں'۔ اس لیے میں آپ کو مشورہ دیتا ہوں کہ کھٹے سیب کو کاٹ لیں اور جبڑے کا معائنہ کروانے کے لیے دندان ساز کو کال کریں اور/یا ممکنہ طور پر کسی اورل سرجن کے پاس بھیجا جائے۔ میں آپ کے کال کرنے کے خوف کو سمجھتا ہوں۔ مجھے یقین ہے کہ آپ اسے سنبھال سکتے ہیں! <3 ہم تمام انسانوں کے پاس 'اندرونی طاقت' ہے جو ہمیں وہ کرنے پر مجبور کر سکتی ہے جو ہم چاہتے ہیں/ضروری ہے .. بس اتنا جان لیں کہ میں پوری طرح سے سمجھتا ہوں کہ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے۔

          جب آپ اسے چھوتے ہیں تو کیا آپ کے جبڑے میں کلک کرنے والی آواز آتی ہے؟ آپ کتنی اونچی جمائی لے سکتے ہیں؟ دو انگلیوں کا استعمال کرتے ہوئے، کیا آپ اپنے منہ میں دو انگلیاں ایک دوسرے کے اوپر لے جا سکتے ہیں بغیر تکلیف کے؟

          جواب
          • مونیکا کہتے ہیں:

            معذرت، تقریباً 100% یقین تھا کہ میں نے آپ کو جواب دیا تھا۔ عجیب
            ہاں یہ بہت زیادہ کلک کرتا ہے، یہ غیر آرام دہ ہے اور بہت تکلیف دیتا ہے۔ آپ جس ورزش کا ذکر کرتے ہیں اسے تکلیف پہنچائے بغیر انجام نہیں دے سکتے 🙁

            کل رات مجھے کاٹنے کے اسپلنٹ پر آزمایا، جب سے میں نے اسے حاصل کیا ہے اسے استعمال نہیں کیا، کیونکہ یہ تکلیف دہ اور تکلیف دہ تھا۔ لیکن آج رات میں نے سوچا کہ پہننا اچھا ہے۔ محسوس ہوا کہ جبڑے کو تھوڑا سا آرام کرنے دیا گیا ہے۔

          • ایڈا کرسٹین کہتے ہیں:

            ہیے کوئی مسئلہ نہیں، مونیکا! میرے لئے بھی موڑ میں تیزی سے جا سکتے ہیں! 🙂

            میری پوری "جبڑے کی کہانی" جبڑے میں کلک کرنے کے ساتھ شروع ہوئی .. جب میں اپنی بدترین حالت میں تھا، میں اپنے دانت بھی برش نہیں کر سکتا تھا. اس سے بہت تکلیف ہوئی۔ کیا آپ اپنے کاٹنے کو محسوس کرتے ہیں؟ جب آپ دوبارہ کاٹتے ہیں تو کیا آپ کے دانت "سیدھے" ہوتے ہیں، یا ایسا لگتا ہے جیسے یہ تھوڑا ٹیڑھا ہو؟ اگر آپ میرا مطلب سمجھتے ہیں! مجھ پر، میرا کاٹنا بالکل غلط تھا۔ بائیں طرف کے صرف میرے پیچھے کے دو دانت دائیں کاٹنے میں تھے، جبکہ دوسرے دانت بالکل غلط تھے! یہ سن کر اچھا لگا کہ آپ کے پاس بائٹ سپلنٹ ہے جسے آپ استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ شروع میں تھوڑا سا چوٹ پہنچا سکتا ہے، لیکن عام طور پر یہ بہتر ہو جاتا ہے اور یہ پٹھوں کے لیے بہت اچھا ہے کہ آپ کاٹنے والی اسپلنٹ کا استعمال کرتے ہیں، جب بھی ہو سکے اسے جاری رکھنے کے لیے آزاد محسوس کریں۔

            جب میں یہ پڑھتا ہوں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں تو میں تقریباً تھوڑا سا "پریشان" ہو جاتا ہوں کیونکہ میں جانتا ہوں کہ جبڑے کے ساتھ مسائل ہونے سے بہت زیادہ تکلیف ہو سکتی ہے! Ingen کسی کو پرواہ نہیں ہے لہذا میں سختی سے مشورہ دیتا ہوں کہ آپ اپنے جی پی یا ڈینٹسٹ کے پاس جائیں اور آرتھوڈونٹسٹ کے پاس بھیجیں۔ اگر آپ چاہیں تو، میں خوشی سے میکسیلو فیشل سرجنز / اورل سرجنز کے لیے کچھ متبادل لے سکتا ہوں جنہیں آپ تلاش کر سکتے ہیں / ان سے رجوع کیا جا سکتا ہے - یہ اس بات پر بھی منحصر ہے کہ آپ کس ملک میں رہتے ہیں!

  18. کارمین ویرونیکا کوفوڈ کہتے ہیں:

    اور درد کے ساتھ جینا کوئی بھی نہیں جانتا کہ کسی چیز کے لیے کیا ہے...

    ہیلو، میں 30 سال کی ایک نوجوان خاتون ہوں جو کئی سالوں سے دائمی درد کے ساتھ جی رہی ہے۔ تمام سمتوں سے نمونے لیے گئے، لیکن کسی کو کچھ پتہ نہیں چلا، میں خود پر ہی رہ گیا ہوں، کیونکہ ڈاکٹر مجھ پر یقین نہیں کرتے!
    مجھے فون کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس ہوتی ہے جب یہ اتنا درد ہوتا ہے کہ میں چل نہیں سکتا، کیونکہ مجھے یہ احساس ہوتا ہے کہ وہ سمجھتے ہیں کہ میں ہائپوکونڈریا ہوں!

    وہ، میں نہیں ہوں۔

    میں سخت دنوں میں اپنے آپ کو ستاتا ہوں اور خود کو بہت زیادہ دھکیلتا ہوں، اکثر ایسا ہوتا ہے کہ میں کئی کئی دن بستر پر پڑا رہتا ہوں، بس دکان پر جانے کا سوچنا ہی ظلم ہوتا ہے، اس لیے مجھے بہت زیادہ ٹیکسیاں ملتی ہیں!
    بدترین طور پر، میں چاروں طرف بستر پر کھڑا ہو سکتا ہوں اور چیخ سکتا ہوں، کیونکہ مجھے نہیں معلوم کہ کہاں جانا ہے، دوائیاں کام نہیں کرتی ہیں اور درد سے کم از کم آرام ملتا ہے.. کیوں کوئی نہیں ہے جو میری بات سن سکے؟
    جب یہ بھی برا ہوتا ہے، یہ بھاری ہوتا ہے اور کانٹا پکڑا ہوا ہوتا ہے، اور درحقیقت کھڑے ہو کر برتن بنانا صرف ایک سوچ ہے، مجھے اپنی ماں کو فون کرنا ہے اور ان سے میری مدد کے لیے کہنا ہے، لیکن وہ بھی درد سے لڑ رہی ہیں۔
    مجھے fibromyalgia ہے، لیکن حالیہ برسوں میں صرف درد اور تھکاوٹ بدتر ہو گئی ہے، میں ہر وقت اپنے آپ کو دھکیلتا ہوں اور پھر بھی کوئی میری بات نہیں سنتا۔
    بہت سے کہتے ہیں، یہ ختم ہو جاتا ہے.. نہیں، یہ نہیں جاتا، یہ کبھی نہیں گزرے گا..

    بیٹھنے، لیٹنے، کھڑے ہونے اور چلنے میں درد ہوتا ہے.. پھر کیا کروں؟ میں پوری دنیا کو کیسے پہنچاؤں کہ ایک کو دیکھا اور سنا جائے۔

    میں دائمی درد کے لیے تحقیق میں حصہ لیتا ہوں، لیکن اس سے کوئی فائدہ نہیں ہوتا کہ یہ آج میرے لیے کیسا ہے۔ مجھے نوکری نہیں مل سکتی اور میں اسکول ختم نہیں کر سکتا، کیونکہ میں نہیں جانتا کہ توانائی کیسے حاصل کی جائے۔
    میں بری طرح سوتا ہوں، اور جب میں پہلی بار سوتا ہوں اور جاگتا ہوں، میں بالکل اسی طرح تھک جاتا ہوں جیسا کہ جب میں بستر پر گیا تھا، بدترین طور پر میں 15 گھنٹے سو سکتا ہوں، لیکن پھر میں مکمل طور پر ختم ہو جاؤں گا، میں صرف کام نہیں کرتا .
    ایسا محسوس ہوتا ہے کہ مجھے کبھی کبھی مار پڑی ہے، کہ میں بالکل مفلوج ہو گیا ہوں اور ڈاکٹر کیا کریں؟

    کوئی بات نہیں، وہ وہاں بیٹھے آپ کو ایسے دیکھ رہے ہیں جیسے آپ بیوقوف ہو، آپ کی کلاس ختم ہونے کا انتظار کر رہے ہوں۔ اگر میں اپنے پورے جسم میں کورٹیسون لینے کے قابل ہوتا تو میری تقریباً مسکراہٹ ہوتی۔

    کسی کو مجھے دیکھنے کے لیے کیا لگتا ہے، میری بیماریاں، میرے درد، میری روزمرہ کی زندگی جہاں میں اکثر بیٹھ کر رو سکتا ہوں کیونکہ مجھے کچھ نہیں ملتا، کیونکہ مجھے لگتا ہے کہ میں کسی بھی چیز کے لیے کافی نہیں ہوں، جب کوئی مجھ سے مدد مانگے اور مجھے نہیں کہنا پڑے گا کیونکہ میں بہت درد میں ہوں۔

    میں تربیت نہیں کر سکتا کیونکہ یہ مجھے دوبارہ مکمل طور پر مردہ کر دیتا ہے، بہت سے لوگ کہتے ہیں کہ یہ ایک معجزاتی علاج ہونا چاہیے، لیکن یہ سب کے لیے ایسا نہیں ہے۔ مجھے پی ٹی ہوا ہے، ہاں میری حالت بہتر ہوئی، لیکن میرا درد دور نہیں ہوا…؟

    میں کبھی کبھی اتنا ناراض ہوتا ہوں کہ میں بہت زیادہ تکلیف میں ہوں، اور یہ ان لوگوں سے آگے بڑھ جاتا ہے جن سے میں پیار کرتا ہوں، لیکن یہ اس لیے ہے کہ مجھے محسوس نہیں ہوتا کہ مجھے دیکھا یا سمجھا نہیں جاتا، میں ماں بھی نہیں بن سکتی۔
    جب مجھے سونے کی جگہ تلاش کرنی ہوتی ہے، تو مجھے بستر پر، اپنی ٹانگوں کے درمیان، اپنی پیٹھ کے نیچے، اپنی طرف، اپنے بازوؤں کے نیچے بہت سے تکیے بنانا پڑتے ہیں تاکہ میں تقریباً ایک تکیے کا کمرہ رکھ سکوں… دائمی درد اور تھکاوٹ ایسی کوئی چیز نہیں جس کے بارے میں آپ مذاق کرتے ہیں، اور ڈاکٹر یہ مذاق کے لیے کرتے ہیں، اس کے لیے بہت کم علم ہے۔

    ایک تو کچھ اور سنجیدہ چیزیں ہیں، وہ بھی برداشت نہیں کر سکتیں کہ مجھے اچھی طرح چیک کروائیں، ایک اگر یہ خراب ہو جائے اور میں آخر کبھی نہیں جا سکتا؟

    میں بہت مایوس ہوں۔

    کارمین ویرونیکا کوفوڈ

    جواب
    • hurt.net کہتے ہیں:

      ہیلو کارمین ویرونیکا،

      بہت سے ڈاکٹروں اور ماہرین کو fibromyalgia اور ME سے تعلق رکھنا مشکل لگتا ہے کیونکہ یہ عارضے بہت سے مختلف علامات پیدا کر سکتے ہیں - اور اس طرح اس کے بارے میں کچھ بھی ٹھوس کہنا مشکل ہے۔

      کچھ ٹھوس کہنا: کیا آپ نے LDN (کم خوراک والے naltrexone) کا علاج آزمایا ہے؟ یہ دعویٰ کیا جاتا ہے کہ LDN (Low Dose Naltrexone) endorphin کی سطح کو بڑھا سکتا ہے اور اس طرح کئی دائمی عوارض میں راحت فراہم کرتا ہے۔ دیگر چیزوں کے علاوہ، fibromyalgia، ME / CFS اور دائمی تھکاوٹ سنڈروم. آپ اس کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں۔ اس کی.

      ایل ڈی این کیسے کام کرتا ہے؟
      - نالٹریکسون ایک مخالف ہے جو خلیوں میں اوپیئڈ ریسیپٹرز سے منسلک ہوتا ہے۔ نظریاتی طور پر، LDN دماغ کے اینڈورفِن کے اخراج کو عارضی طور پر روکتا ہے۔ Endorphins جسم کی اپنی درد کش دوا ہیں اور دماغ خود تیار کرتی ہیں۔ اس کی وجہ سے دماغ اپنی اینڈورفِن کی پیداوار میں اضافہ کرکے اس کی تلافی کر سکتا ہے۔ نتیجہ اینڈورفِن کی سطح میں اضافہ ہے جو درد کو کم کر سکتا ہے اور تندرستی کا احساس بڑھاتا ہے۔ اس طرح اینڈورفنز کی بڑھتی ہوئی پیداوار سے درد، کھچاؤ، تھکاوٹ، دوبارہ لگنے اور دیگر علامات میں مدد مل سکتی ہے، لیکن عمل کا طریقہ کار اور حتمی نتائج باقی ہیں اور نظر آتے ہیں۔

      کیا یہ آپ کے لیے کچھ ہو سکتا ہے، کارمین ویرونیکا؟

      مخلص.
      تھامس v / Vondt.net

      جواب
      • کارمین ویرونیکا کوفوڈ کہتے ہیں:

        LDN کو کچھ سال پہلے آزمایا گیا تھا - صبح اور شام 1 بجے اٹھنا پڑتا تھا، اس سے کوئی فائدہ نہیں ہوا جیسا کہ میں نے امید کی تھی 🙂 اس کی دوبارہ درجہ بندی کی ہے

        کارمین

        جواب
        • وانڈٹ کہتے ہیں:

          ہیلو کارمین،

          LDN عمر اور fibromyalgia/ME کے مرحلے کے لحاظ سے مختلف طریقے سے کام کر سکتا ہے۔ ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ اسے دوبارہ آزمائیں۔ 🙂

          جواب
    • ایڈا کرسٹین کہتے ہیں:

      ہیلو کارمین <3
      اگرچہ میں آپ کو اور آپ کی کہانی کو پہلے سے جانتا ہوں، میں بہرحال انتخاب کرتا ہوں اور ایک چھوٹا سا تبصرہ کرتا ہوں!
      چونکہ یہ ایک ایسی سائٹ ہے جہاں دوسرے لوگ دوسرے تبصرے لکھ اور پڑھ سکتے ہیں اس لیے میں اسے بوکمل میں لیتا ہوں۔

      میں آپ کو جاننا چاہتا ہوں کہ میں پوری طرح سے سمجھتا ہوں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں اور آپ کس چیز سے گزر رہے ہیں۔
      جس کے بارے میں ہم نے پہلے بات کی ہے، میں نے آپ کی سفارش کی ہے اور آپ نے ME کا معائنہ کیا ہے کیونکہ ہمارے پاس بہت ملتے جلتے علامات ہیں اور آپ میں کچھ علامات ہیں جو میری طرح ME سے ملتی جلتی ہیں۔ اگر آپ کا جی پی آپ کا معائنہ نہیں کرنا چاہتا یا یہ سوچتا ہے کہ آپ کا پہلے ہی معائنہ ہو چکا ہے، تو آپ ہسپتال میں جسمانی ادویات اور بحالی کے لیے بھیجنے کے لیے کہہ سکتے ہیں، جہاں وہ آپ کا معائنہ کر سکتے ہیں اور کسی فیصلے پر پہنچ سکتے ہیں۔ آپ اپنے جی پی سے ME کے ممکنہ امتحان کے آغاز کے طور پر آپ سے خون کے مزید نمونے لینے کو بھی کہہ سکتے ہیں۔ پھر خون کے بہت سے نمونے لینے چاہئیں، جیسے کہ ذیابیطس، ایچ آئی وی/ایڈز، میٹابولزم، وٹامنز اور معدنیات اور دیگر ممکنہ بیماریاں جو ME کے ساتھ وہی علامات پیدا کریں، مثال کے طور پر، آپ "کینیڈا کے معیار" کے نام سے ایک فہرست تلاش کر سکتے ہیں جس پر زیادہ تر لوگ تشخیص کا فیصلہ کرتے وقت عمل کرتے ہیں۔ آپ کو ماہر نفسیات سے بھی رجوع کیا جا سکتا ہے کیونکہ یہ بھی ME کی تشخیص کا حصہ ہے۔

      یہاں تک کہ اگر آپ کو ME کی تشخیص نہیں ہوئی ہے، تو آپ، مثال کے طور پر، کوشش کر سکتے ہیں اور روزمرہ کی قدرے بہتر زندگی کے لیے چھوٹے قدم اٹھا سکتے ہیں۔ میری تجاویز آپ کے پڑھے ہوئے مضمون کے نیچے ہیں! 😀 یہ اسے تھوڑا آسان بنا سکتا ہے ..
      ورنہ میں واقعی میں صرف یہ کہنا چاہتا ہوں کہ میں سمجھتا ہوں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں اور آپ جانتے ہیں کہ میں کہاں ہوں اگر آپ بات کرنا چاہتے ہیں ..

      ایڈا کرسٹین

      جواب
      • کارمین ویرونیکا کوفوڈ کہتے ہیں:

        ہیلو 🙂
        یہاں تک کہ میرے بارے میں سوچا ہے، اور شاید زیادہ سے زیادہ زمین پر اترا ہے کہ یہ وہی ہے جو میرے پاس ہے، اب میں خوش قسمتی سے روگالینڈ جا رہا ہوں، اور مجھے امید ہے کہ میں منتقل ہونے کے بعد ایک مناسب رپورٹ حاصل کروں گا، کیونکہ شمال میں شاید وہ واقعی ایسا نہیں کرتے ہیں۔ اس کے بارے میں کچھ بھی 🙁
        بہت بری بات یہ ہے کہ جب آپ بستر سے نہیں اٹھتے، آپ کو اندازہ نہیں ہوتا کہ کس طرف مڑنا ہے اور ایسا محسوس ہوتا ہے کہ کوئی آپ پر چاقو سے وار کر رہا ہے، بہت تکلیف ہوتی ہے۔
        میں تمام دن متحرک رہنا چاہتا ہوں لیکن پھر تھکن مجھے بالکل روک دیتی ہے، بالکل اب کی طرح، مجھے اسٹور پر ہونا چاہیے تھا لیکن میں مشکل سے اپنے پیروں پر کھڑا ہو سکتا ہوں 🙁
        جب میں ٹی وی پر زندگی اور موت دیکھتا ہوں، اور دیکھتا ہوں کہ سویڈن کیسا ہے، تو اکثر ایسا ہوتا ہے کہ کاش میں وہاں علاج کرواتا 🙂
        آئیڈا چھوڑنے سے پہلے آپ سے ملنے کی امید ہے، گلے لگائیں!

        جواب
  19. روناگ کہتے ہیں:

    ہائے

    ایسا لگتا ہے کہ یہ ذاتی سروس کے ساتھ ایک زبردست ویب پورٹل اور فیس بک پیج ہے۔ بالکل منفرد لگتا ہے۔
    سوچا ایک سوال کرنے کا۔

    میں 26 سال سے دائمی طور پر بیمار ہوں۔ اب اس کی عمر 46 سال ہے، اور اسے ایک جینیاتی کنیکٹیو ٹشو کی بیماری ہے، Ehlers-Danlos syndrome، اور یہ صحت کے مسائل کی ایک بڑی تعداد کے ساتھ آتا ہے۔ کسی کو میرے کنٹرول میں ہے، جیسے دل کی بیماریاں جن کی میں نے دوا دی ہے، درد شقیقہ جو قابو میں ہے، جوڑوں اور پٹھوں کے لیے درد کش ادویات۔ جسم کے ہر عضو میں کچھ نہ کچھ خرابی ہے۔ اور میں جسم کے مختلف حصوں کے ساتھ ہسپتال کے زیادہ تر وارڈوں میں گیا ہوں، جب وہ گر جاتے ہیں۔ کچھ ثابت ہوا ہے، لیکن اس کے لیے کوئی مدد پیش نہیں کی گئی۔ مثال کے طور پر. POTS، پوسٹچرل آرتھوسٹیٹک ٹیسی کارڈیا سنڈروم کا پتہ چلا۔ UNN سے Rikshospitalet کو بھیجا گیا ہے جس نے میرا معائنہ کیا، اور میرا بیٹا بھی جو اب 19 سال کا ہے، EDS اور POTS بھی۔ لیکن Riksen کا کہنا ہے کہ اس کا کوئی علاج نہیں ہے، اور مزید یہ کہ یہ UNN کا کام ہے کہ وہ میری پیروی کرے کیونکہ میرا تعلق Helse Nord سے ہے۔ اس لیے کوئی مدد نہیں۔ مجھے Østfold ہسپتال کے سنک ڈپارٹمنٹ میں بھیجا گیا جس کا ایک قومی کام ہے اور اس نے میرے جنرل پریکٹیشنر سے کہا کہ وہ مجھے صرف POTS کے ذریعے فالو اپ، علاج کے لیے وہاں بھیجیں۔ وہاں جانے سے انکار کر دیا۔ POTS والے میرے بیٹے کے پاس اس کے لیے کوئی فالو اپ نہیں ہے۔ اور لندن میں ایک ماہر کی طرف سے EDS کے معائنے کے بعد، اسے خود مختاری کی خرابی کے لیے وہاں ایک معروف ماہر سے ملنے کی سفارش کی گئی۔ وہاں ہم دونوں کو مدد مل سکتی تھی۔ میں نے اس کے بیرون ملک علاج کے لیے ہیلتھ نارتھ کے لیے درخواست دی۔ جیسا کہ میں نے کہا، اس کے پاس یہاں مدد کی کوئی پیشکش نہیں ہے۔ لیکن ہیلتھ نارتھ نے انکار کر دیا، کیونکہ ہمارے پاس ناروے میں POTS کے علاج کی مکمل پیشکش ہے۔

    جی ہاں، یہ اس طرح جا سکتا ہے. تو ہمارے پاس کوئی ڈاکٹر، ڈاکٹر، ہسپتال نہیں، جو ہمارے کیس میں کٹوتی کرے۔ بہت کم بیماری، اور ہم بہت بیمار ہیں. اور کئی سالوں سے جزوی طور پر بستر پر ہے۔ میں نے مشورہ کے لیے شاذ و نادر ہی فون کیا اور اس کے پاس تعاون کرنے کے لیے کچھ نہیں تھا۔ POTS کے بارے میں کبھی نہیں سنا تھا، اور اسے معلوم نہیں تھا کہ ناروے میں کوئی ہے جو مدد کر سکتا ہے۔ بالکل ویسا ہی جیسا کہ مجھے پتہ چلا۔

    کیا آپ کے پاس کوئی اچھا مشورہ ہے؟ اس کے لیے علاج کا مشورہ میں نے خود، ویب سائٹس کے ذریعے، اور امریکن POTS گروپس سے وابستگی کے ذریعے پایا ہے، اس لیے میں علاج کے بارے میں بہت کچھ جانتا ہوں، لیکن مجھے "Ana in the Wilderness" کی طرح محسوس ہوتا ہے، جو سنگین بیماری کے ساتھ تنہائی میں رہ جاتی ہے۔ مرنے کے لیے چھوڑ دیا.

    ناک سے دماغی اسپائنل سیال کا اخراج بھی ہوتا ہے۔ یہ سر میں دباتا ہے، سر کے پیچھے، آنکھوں کے پیچھے اور ناک کے پیچھے درد میں اضافہ ہوتا ہے، اور یہ ناک کے پیچھے زیادہ بہہ جاتا ہے۔ یہ خطرناک ہے اور دماغ کی سوزش کا باعث بن سکتا ہے۔ لیکن میرے ڈاکٹر نے چھٹی دے دی، اور کوئی مدد نہیں کی۔ میں نے پہلے دماغی رسولی کی سرجری کی ہے اور مجھے ایک بقایا ٹیومر ہے۔ تو یہ 2012 میں ہونے والے آپریشن کی وجہ سے ہو سکتا ہے جس نے اسے ایک نازک بنا دیا ہے جس کی وجہ سے وقت گزرنے کے ساتھ دماغ میں کنیکٹیو ٹشوز میں رساؤ پیدا ہو جاتا ہے، جس سے اب یہ ہر روز ناک سے نکلتا ہے۔

    مجھے معدے کی دیوار میں مسلسل درد کے ساتھ معدے کی بیماری بھی ہے، اور اس سے بہت درد ہوتا ہے۔ میری آنتیں EDS کی وجہ سے کام نہیں کرتی ہیں، اور spina bifida occult، اور کمر میں دیگر خرابیوں کی وجہ سے، اور مجھے بھی ممکنہ طور پر chiari malformation، گردن میں ایک قسم کا ہرنیا ہے۔

    میرے پورے جسم میں بہت درد ہے، مجھے ME ہے، بہت زیادہ تھکاوٹ اور درد ہے، تقریباً 2000 سے۔ مجھے لگتا ہے کہ میں ختم ہو رہا ہوں، اور دونوں بیٹوں کو EDS ہے اور انہیں فالو اپ کی ضرورت ہے اور میں بمشکل کھانا پکا سکتا ہوں۔ میں خود EDS کے ساتھ سب سے کم عمر آدمی، POTS میں بھی ME ہے، اور وہ کچھ سالوں سے صحت یاب ہوا ہے جیسے کہ جزوی طور پر بستر پر پڑا ہوا ہے، مکمل طور پر گھر میں بند ہے، اسکول میں نہیں، کچھ بھی نہیں، چار سال کی اسکولنگ نہیں چھوڑی، لیکن اب زیادہ تر دن اپنے پیروں پر کھڑا ہے، لیکن سو رہا ہے۔ ضرورتیں جو انتہائی ہیں۔ ماہواری کے لیے دن میں 17 گھنٹے سو سکتے ہیں… تقریباً ہر وقت واقعی۔ لیکن جب وہ صحت یاب ہو جائے تو کچھ اچھے گھنٹے گزار سکتے ہیں۔ مجھے جلد ہی اندازہ نہیں ہے کہ میں کیا کر رہا ہوں۔

    میرا پیچھا اوسلو میں ایک درد کلینک میں ہے، اور میری اگلے ہفتے ملاقات ہے۔ لیکن وہاں مجھے صرف درد کو قابو میں رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ جسم کافی حد تک ٹوٹنے کو ہے، اور یہ خوفناک ہوتا ہے جب دماغ، اعصابی نظام، جوڑ، پٹھے، معدہ اور آنتیں کام نہیں کرتیں.. دل جدوجہد کر رہا ہوتا ہے... پتھروں سے بھرا ہوتا ہے... چھالوں سے پریشان ہوتا ہوں، جو میں کرتا ہوں معلوم نہیں کہ آیا یہ مستقبل کے MS کی وجہ سے ہے، (جو اکثر EDS کے نتیجے میں آتا ہے)، یا یہ پٹیوٹری اڈینوما کا ایکٹیویشن ہے، جس کا پیشاب کے نظام سے کوئی تعلق ہو سکتا ہے، یا یہ ریڑھ کی ہڈی کی وجہ سے ہے۔ bifida، جو آنتوں کے "فالج" ہونے سے پہلے کرتا تھا، اور جس نے اب پیشاب کے نظام کو "آؤٹ آف آرڈر" کر دیا ہے۔

    میں جلد ہی مزید تحقیقات نہیں کر سکوں گا۔ علاج۔ ہسپتال کا سفر۔ یہاں اور وہاں. اور کچھ کام نہیں کرتا۔ میں صرف اپنے بستر پر لیٹنا چاہتا ہوں۔ لیکن دماغ میں لیک ہونے اور پیٹ میں درد وغیرہ کے ساتھ وہاں جھوٹ نہیں بول سکتے۔… کیا آپ کے پاس ناروے میں معدے کے علاج کے لیے ٹوٹکے ہیں؟ جان لیں کہ Haukeland ناروے میں اس کا ذمہ دار ہے۔ اور UNN میری ڈیڈ بڑی آنت کے سلسلے میں میرا پیچھا کرتا ہے .. لیکن میں سسٹم سے باہر ہو گیا ہو گا… مجھے ایک کوآرڈینیٹر کی ضرورت ہے…

    کئی ٹیومر کی سرجری ہو چکی ہے، ٹیومر کی وجہ سے بچہ دانی، دونوں بیضہ دانی نکال دی گئی ہے، پیٹھ میں ہیماٹوما ہے، تائیرائڈ گلینڈ میں اب چار چھوٹے ٹیومر ہیں… گھٹنے پر کنیکٹیو ٹشو ٹیومر کے ساتھ پیدا ہوا تھا جس کا آپریشن اس وقت ہوا جب میں 5 سال کا تھا۔ مہینوں پرانا، اب پٹیوٹری غدود میں ایک بقایا ٹیومر ہے، اور اس کی ہڈیوں میں دو فیٹی ٹیومر ہیں۔ جب جسم میں بہت سے نقائص ہوں تو مشکل محسوس ہوتی ہے۔

    جواب
    • hurt.net کہتے ہیں:

      اوئے، اوئی، روناگ! یہ اچھا نہیں لگا۔ ہم سمجھتے ہیں کہ یہ روزمرہ کی زندگی کو کافی پیچیدہ بناتا ہے۔ unsure emoticon جیسا کہ آپ کہتے ہیں کہ ایک انتہائی نایاب بیماری ہے جس سے آپ متاثر ہیں - یہاں تک کہ ناروے کے زیادہ تر ماہرین کو بھی بہت کم مہارت حاصل ہے۔

      علاج کے حوالے سے:
      - Gastroparesis کا علاج Ullevål کے گیسٹرومیڈیکل آؤٹ پیشنٹ کلینک میں بھی کیا جاتا ہے، اگر یہ آپ کے لیے ایک موضوع ہو سکتا ہے؟ یا یہ مشکل ہو گا کیونکہ آپ کا تعلق ہیلس نورڈ سے ہے؟

      - ہم بصورت دیگر جانتے ہیں کہ کیا کام دھکیلنا اور کہنا ہے۔ یہ افسوسناک ہے کہ ایسا ہونا ضروری ہے، لیکن اگر آپ یہ نہیں پوچھتے ہیں کہ "میری رپورٹ کہاں ہوگی؟" تو آپ حقیقت میں بھول جاتے ہیں۔ یا "مجھے کس قسم کا علاج کرانا چاہیے اور مجھے کب لینا چاہیے؟" - خاص طور پر جب یہ ایک ایسا موضوع ہو جس سے ان کا تعلق مشکل ہو۔

      - یہ سب آپ کی سرگرمی کی سطح کو کیسے متاثر کرتا ہے؟ کیا آپ تھوڑا سا چل سکتے ہیں اور چلتے رہتے ہیں، یا کیا اس کے لیے بہت زیادہ تکلیف ہے؟

      - غذائی مشورہ کے بارے میں کیا خیال ہے؟ کیا آپ کو اس بارے میں کوئی خاص مشورہ ملا ہے کہ آپ کو 'بھڑکیاں' وغیرہ سے بچنے کے لیے کیا کھانا/پینا چاہیے؟

      جواب
  20. Cici کہتے ہیں:

    ہیلو.
    مجھے psoriatic گٹھیا ہے اور اوپری سروائیکل vertebrae کے ساتھ بہت جدوجہد کرتا ہوں۔
    یہ سلسلہ کئی سالوں سے جاری ہے۔ لاتعداد ایکس رے، ال، فزیو کی کوشش کی گئی ہے۔ کسی کو پتہ نہیں چلتا کہ کیا غلط ہے۔ میں اس کی وجہ سے سر درد کے ساتھ بہت جدوجہد کرتا ہوں۔
    یہاں تک کہ مجھے لگتا ہے کہ یہ جوڑ اکڑ گئے ہیں اور یہ ہر وقت خراب ہوتے جا رہے ہیں۔
    میں اتنا سوجا ہوا ہوں کہ ایسا لگتا ہے کہ میں اپنی گردن کو جھٹک رہا ہوں۔
    میں یہ بھی سوچتا ہوں کہ سختی اور تناؤ دماغ میں خراب گردش کا باعث بنتا ہے اور یہ مجھے بہت پریشان کرتا ہے۔
    کیا آپ میری مدد کر سکتے ہیں،

    جواب
    • سکندر v / Vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو Cici،

      سب سے پہلے اور سب سے اہم بات، ہم تجویز کریں گے کہ آپ فعال ہوں اور اپنی صلاحیت کے مطابق تربیت کریں - کچھ مشقیں جو ہم نے اس صفحہ پر درج کی ہیں بلا جھجھک آزمائیں۔ آپ نے یہ بھی بتایا کہ ایکس رے اور تشخیصی الٹراساؤنڈ دونوں لیے گئے ہیں، لیکن نتائج کے بغیر۔ کیا ایم آر آئی اسکین کیا گیا ہے؟

      گردن کے اوپری حصے اور گردن کے نچلے حصے میں سختی اس کی بنیاد فراہم کر سکتی ہے جسے سروائیکوجینک سر درد کہا جاتا ہے۔ اگر یہ جوڑوں کا درد ہے جو بنیادی مسئلہ ہے، تو ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ ایک ہولیسٹک کائروپریکٹر یا مینوئل تھراپسٹ کو آزمائیں جو گردن کے دونوں جوڑوں اور وہاں جوڑے ہوئے پٹھوں پر توجہ مرکوز کرے گا۔

      کیا آپ اپنا سر درد بیان کر سکتے ہیں؟ کیا یہ سر کے پچھلے حصے میں دباؤ کے طور پر ہے، کبھی مندر کے خلاف اور بعض اوقات آنکھ پر دباؤ کے طور پر؟

      مخلص.
      الیگزینڈر v/vondt.net

      جواب
  21. Margrethe کہتے ہیں:

    Achilles tendon کی سوزش ہے۔ اس سے پہلے تھا اور دباؤ کی لہر کے علاج میں کسی حد تک مدد ملی۔ کبھی کبھی ہیل اسپر ہوتی تھی اور پھر پریشر ویو ٹریٹمنٹ نے اچھی مدد کی۔ پتہ نہیں اس کا کوئی تعلق ہو سکتا ہے۔ زیادہ تر کرنے کے لیے جوتے استعمال کرتا ہے۔

    یہ سننے کے لیے آرتھوپیڈسٹ کے پاس گیا کہ آیا اس سے سرجری میں مدد مل سکتی ہے۔ ہیل کی پشت پر ایک بہت بڑا ٹھنڈا ہے، لیکن مشقوں کے علاوہ کوئی مدد نہیں ملی جو میں نے کئی بار استعمال کی ہے۔ اب ایسا لگتا ہے کہ یہ ’’بس گئی‘‘ ہے۔ کچھ بھی مدد نہیں کرتا۔ اب 2 سال کے لئے جلد ہی تھا. پچھلے سال 5 پریشر ویو ٹریٹمنٹ ہوئے، بچھڑے کے پٹھوں کو کھینچنا اور تربیت دی۔ نیپروکسین کا علاج کرنے کی کوشش کی، لیکن پھر بھی اتنا ہی تکلیف دہ۔

    چہل قدمی میں تکلیف ہوتی ہے، لیکن وولٹرول لیں جو تھوڑی دیر کے لیے مددگار ثابت ہو۔ جب میں چلتا ہوں تو لنگڑا پن جو دوبارہ گھٹنے، کولہے اور کمر پر غلط لوڈنگ کا سبب بنتا ہے۔ بیوقوف کیونکہ مجھے جنگل اور کھیتوں میں چلنے کا بہت شوق ہے۔

    ویسے مجھے پٹھوں اور جوڑوں میں بہت درد ہوتا ہے، خاص طور پر صبح کے وقت اور جب میں کافی دیر تک سکون سے بیٹھا رہتا ہوں۔

    میں مزید کیا کرسکتا ہوں اس کے بارے میں کوئی نکات؟

    جواب
    • سکندر v / Vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو مارگریتھ،

      Achilles میں Tendonitis اور پاؤں اور ٹخنوں میں دیگر dysfunction کا عام طور پر تعلق ہوتا ہے۔ دوسری چیزوں کے علاوہ، یہ بھی دیکھا گیا ہے کہ ہیگلنڈ کی خرابی (ایڑی پر ہڈی کی گیند) اور ہیل اسپرس کے ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے اگر اس شخص کے ٹخنے اور پاؤں میں غلط خطوط (جیسے کہ اوور پرونیشن یا چپٹے پاؤں) ہو - یہ اس کی وجہ ہے۔ بوجھ میں اضافہ کیونکہ پاؤں جھٹکے کے بوجھ کو کم نہیں کرتے۔ یہ ایڑی کے سامنے پاؤں کے تلوے کے نیچے کی طرف ایک بہت ہی تنگ فاشیا کا باعث بھی بن سکتا ہے، اسے پلانٹر فاسائیائٹس کہا جاتا ہے، اور اسے عام طور پر ہیل کے اسپر کا سبب سمجھا جاتا ہے۔ پلانٹر فاشیا اس وقت تک ہڈیوں کے اٹیچمنٹ کو کھینچتا ہے جب تک کہ جسم خود کو وہاں کیلشیم جمع کر کے اس علاقے کو مستحکم کرنے پر مجبور نہ کر لے، جو کہ وہ خصوصیت ہیل اسپر بن جاتا ہے جسے ہم ایکس رے پر دیکھ سکتے ہیں۔

      آپ کی ایڑی پر بہت بڑی گیند کو Haglund's deformity بھی کہا جاتا ہے اور اس کا براہ راست تعلق Achilles میں tendonitis کے زیادہ واقعات سے ہے

      افف، ایسا لگتا ہے جیسے آپ ایک شیطانی دائرے میں آ گئے ہیں (!) پریشر ویو تھراپی سے مدد ملے گی - لیکن بدقسمتی سے یہ مہنگا ہے۔

      کیا آپ کو کسی ڈاکٹر، chiropractor یا مینوئل تھراپسٹ کے ذریعہ عوامی واحد موافقت (نجی طور پر نہیں) کے لیے بھیجا گیا ہے؟ عوامی حوالہ کے ساتھ، آپ نام نہاد خصوصی تلووں یا فٹ بیڈز کے بڑے حصوں کا احاطہ کر سکتے ہیں - ایسی چیز جو آپ کی ضرورت کے مطابق لگ سکتی ہے۔ یہ آپ کو زیادہ حرکت کرنے اور زیادہ متحرک رہنے کی اجازت دے گا۔

      دوسری صورت میں ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ ہماری ویب سائٹ پر موجود مختلف مشقوں میں سے کچھ کو آزمائیں (اگر آپ کو ضرورت ہو تو ہمارے ایف بی پیج کے ذریعے لنک دیکھیں) اور ہوسکتا ہے کہ میڈیکل یوگا آپ کے لیے بھی اچھا ہو؟

      کیا آپ اپنے پیروں کی بیماریوں کے خلاف کوئی باقاعدہ اقدامات / مشقیں استعمال کرتے ہیں، ویسے؟

      مخلص.
      الیگزینڈر v/vondt.net

      جواب
  22. ترتے کہتے ہیں:

    ہیلو اور عظیم پیشکش کے لئے شکریہ! میں 47 سال کا ہوں اور بازوؤں اور کندھوں میں درد کی وجہ سے معذور ہوں۔ رات کو خاص طور پر بازوؤں میں سستی اور اسی وجہ سے بری طرح سوتا ہے۔ کمر/گردن کے ساتھ کئی حادثات ہوئے ہیں (تصادم اور گرنا) اور ایسی گردن ہے جو "کام" نہیں کرتی جب میں اپنا سر پیچھے موڑتا ہوں۔ اس کے بعد وہاں تھوڑا سا بہت کم پٹھوں ہے، اور سر کو کنٹرول کرنے کے بجائے "گرنا" آسان ہے. یہ تب ہوتا ہے جب chiropractor یہ امتحان کرتا ہے۔ زیادہ نتیجہ کے بغیر پھینکنے کی تربیت کی کوشش کی ہے۔

    میں پہلے زیادہ تر تربیت / کھیلوں کے ساتھ انتہائی متحرک رہا ہوں، لیکن آج میں صرف چل سکتا ہوں۔ میں اپنے بازوؤں کی حرکت کے ساتھ جو کچھ بھی کرتا ہوں اس سے مجھے سختی آتی ہے اور اگلے دن بہت تکلیف ہوتی ہے۔ اور پھر میں رات کو بہت زیادہ سست ہوجاتا ہوں اگر میں ایک دن پہلے اپنے بازوؤں کے ساتھ متحرک رہا ہوں۔

    بغیر کسی نتائج کے گردن کا ایم آر آئی لیا گیا۔ اس سے قبل کمر کے نچلے حصے میں ڈسکس 2 اور 3 کے درمیان پھیلنے کی سرجری ہو چکی ہے۔ پھر میں نے دائیں ٹانگ میں تابکاری کی تھی اور پیشاب کی تقریب کھو دی تھی۔ سرجری کے بعد پاؤں گرنے کا رجحان، لیکن اب یہ ٹھیک ہے۔ impigment کندھوں کے ساتھ پریشان کیا گیا ہے، پہلے دائیں، پھر بائیں.

    chiropractor، فزیو، دستی معالج، ایکیوپنکچر، ورزش کی کوشش کی ہے اور کچھ بھی مدد نہیں کرتا اور کسی کو میری بیماریوں کا پتہ نہیں چلتا۔ صرف ایک چیز جو مجھے کچھ بہتری دے سکتی ہے وہ ہے ایک chiropractor، لیکن یہ محدود ہے کہ اس سے کیا مدد ملتی ہے۔ گھر میں کچھ یوگا کریں اور روزانہ اپنے سینے/کندھوں، بازوؤں اور کمر پر بہت زیادہ کھینچیں، لیکن پھر بھی میں رات اور اگلا دن برباد ہونے تک تقریباً کچھ نہیں کر سکتا۔

    جواب
    • تھامس v/vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو ٹورٹے،

      ایسا لگتا ہے کہ آپ کو whiplash / گردن پھینکنے والے حادثات کے بعد کچھ بیماریاں ہیں۔ اس طرح کے حادثات کنڈرا، پٹھوں کے اٹیچمنٹ اور پراورنی کو بہت زیادہ "غیر مرئی" نقصان پہنچا سکتے ہیں - درد ہمیشہ فوری طور پر موجود نہیں ہوتا ہے، لیکن اگلے ہفتے سے لے کر حادثے کے کئی سال بعد کہیں بھی ظاہر ہو سکتا ہے۔

      chiropractor کی طرف سے کئے جانے والے ٹیسٹ کو Jull's test کہا جاتا ہے - یہ ایک ایسا ٹیسٹ ہے جو گردن کے ڈیپ فلیکسرز (DNF neck Musles) کی مضبوطی کو جانچتا ہے، انہیں گردن کی مخصوص مشقوں کے ذریعے دوبارہ تربیت دی جا سکتی ہے - کیا آپ نے ان میں سے کسی کو آزمایا ہے؟ اگر نہیں، تو یہ گردن کے موچ کے لیے انتہائی سفارش کی جاتی ہے۔ پھینکنے کی تربیت آپ کو کندھوں اور سینے کے زخموں میں مدد کرنے کے قابل ہو گی، لیکن میں شاید ابتدائی طور پر تجویز کروں گا کہ آپ کندھے اور کندھے کے بلیڈ کے علاقے کے تمام عضلات کو فعال کرنے کے لیے روزانہ سپلیمنٹ کے طور پر ہلکے بُنائی کے پروگرام کا استعمال کریں - امید ہے کہ یہ اس کے بعد کام کریں گے۔ آپ کے بازو - غالباً اس کے بعد گردن کے نچلے حصے میں اور کندھے کے بلیڈ کے اوپر خرابی ہے جو آپ کو کندھوں کی طرف بھی بہت زیادہ درد دیتی ہے۔

      یہ سن کر اچھا لگا کہ آپ chiropractor سے کچھ بہتری حاصل کر سکتے ہیں، لیکن بدقسمتی سے یہ معاملہ ہے کہ معاوضہ نہ ملنے کی وجہ سے، زیادہ کٹوتی ہو گی، خاص طور پر اگر آپ معذور ہیں۔ لیکن ہم تجویز کرتے ہیں کہ جب آپ کو ضرورت ہو تو آپ کسی chiropractor کے پاس جائیں۔ یہ دوسری صورت میں بہت اچھا ہے کہ آپ کھینچیں اور آپ جتنے فعال ہو سکتے ہیں - یہ بگاڑ کو روکتا ہے۔

      کیا آپ کوئی اور خود ساختہ اقدامات یا اس طرح کا استعمال کرتے ہیں - جیسے کہ فوم رولر؟ کیا آپ کو یہ دیکھنے کے لیے ٹیسٹ کیا گیا ہے کہ آیا آپ کے پاس وٹامن ڈی، وٹامن بی 6 یا خون کے ٹیسٹ میں کوئی اور چیز کم ہے؟

      مخلص، تھامس

      جواب
      • ترتے کہتے ہیں:

        ہیلو اور جواب کے لئے آپ کا بہت شکریہ! میں chiropractor سے whiplash چوٹ کے لیے ہلکی بنائی کے پروگرام کے لیے کہوں گا، میں نے پہلے اس کی کوشش نہیں کی۔ میں کمر کے اوپری، اندرونی حصے کو چالو کرنے کے لیے دو مشقیں کرتا ہوں، لیکن یقینی طور پر مزید کچھ کر سکتا ہوں جن کا براہ راست مقصد whiplash ہے۔

        جی ہاں، یہ chiropractor پر مہنگا ہے، بدقسمتی سے۔ صرف ہیلتھ سروس کو سمجھ آ گئی تھی کہ وہ کیا زبردست کام کرتے ہیں….

        میرے پاس فوم رولر نہیں ہے، لیکن میں نے ایک ٹیوب (کپڑے سے ڈھکی ہوئی) کا رول بنایا ہے جس پر میں رول کرتا ہوں اور کمر کے اوپری حصے کو پھیلاتا ہوں، ساتھ ہی بہتر نقل و حرکت کے لیے ریڑھ کی ہڈی کے ہر ایک "جوائنٹ" کو کھینچتا ہوں۔

        بصورت دیگر، میں نے آپ کے بتائے ہوئے خون کے ٹیسٹ نہیں کرائے ہیں، لیکن میں اسے چیک کرنے کے لیے ڈاکٹر سے کہوں گا۔

        جواب
        • تھامس v/vondt.net کہتے ہیں:

          ہیلو ٹورٹے،

          بہت اچھا، ایسا لگتا ہے کہ وہ مشقیں آپ کے لیے ٹھیک ہیں - ہمارا مشورہ ہے کہ آپ یہ باقاعدگی سے کریں۔ بہت اچھا ہے کہ آپ نے اپنا فوم رولر بھی بنایا ہے، بہت اچھا! کیا آپ اس میں دلچسپی لیں گے کہ اگر ہم گردن کے گہرے پٹھوں اور پٹھوں کو مضبوط کرنے کے بارے میں ایک مضمون لکھیں جو گردن کی موچ سے متعلق ہیں؟ ہمیں اپنی انگلیوں کو عبور کرنا ہے کہ آنے والے سالوں میں chiropractors کے لیے بہتر معاوضے ہوں گے - یہ ان کی خدمات کو ان لوگوں کے لیے زیادہ قابل رسائی بنا سکتا ہے جن کو اس کی ضرورت ہے۔ آپ حوصلہ افزائی اور کامیاب لگ رہے ہیں - اور ہم آپ کو یاد دلاتے ہیں کہ اگر آپ کے کوئی سوالات ہیں تو ہم آپ کے لیے حاضر ہوں گے۔ اگر آپ وہاں رجسٹرڈ ہیں تو ہمیں Facebook، Turte پر بھی فالو کرنا یاد رکھیں۔ شام بخیر!

          جواب
          • ترتے کہتے ہیں:

            میں یقینی طور پر whiplash چوٹ کے بعد پٹھوں کو مضبوط بنانے پر ایک مضمون میں دلچسپی لے گا. میں نے آن لائن تلاش اور پڑھا ہے، لیکن آپ کو ملنے والی معلومات کے سیلاب میں "گندم سے چٹان" کو الگ کرنا مشکل ہے۔ تھمبس اپ اور آپ کا بہت بہت شکریہ!

          • تھامس v / Vondt.net کہتے ہیں:

            اس کے بعد ہم اس کے بارے میں ایک مضمون لکھنا شروع کرتے ہیں، Turte. 🙂 شام کے وقت دوبارہ چیک کریں اور آپ دیکھیں گے کہ مضمون شائع ہو چکا ہے۔

            اپ ڈیٹ: اب مشقیں تیار ہیں، ٹورٹے - آپ انہیں مل جائیں گے۔ HER. اچھی قسمت!

          • ترتے کہتے ہیں:

            اتنا ناقابل یقین حد تک زبردست کہ مضمون اتنی جلدی بنا دیا گیا! آپ کا بہت بہت شکریہ، مجھے یہ پسند ہے۔ 🙂

    • ترتے کہتے ہیں:

      Ps، یہاں کی ویب سائٹ اپ ڈیٹ ہو جاتی ہے اور اگر آپ لکھتے ہیں تو اگر آپ کافی تیز نہیں ہیں تو آپ جو کچھ لکھ چکے ہیں وہ آپ کھو دیتے ہیں 🙂

      جواب
  23. انا مولر ہینسن کہتے ہیں:

    ہیلو. ایک سوال ہے جس کا میں جواب دینا چاہوں گا۔
    جب میں اپنے سر یا گردن کو حرکت دیتا ہوں تو مجھے "کریک" سنائی دیتی ہے۔ اس کی کیا وجہ ہو سکتی ہے۔ میں کس سے مدد لے سکتا ہوں؟ ایسا محسوس ہو سکتا ہے جیسے پٹھے / کنڈرا تنگ ہیں۔ دوسری صورت میں اچھی حالت میں ہے.
    ایم وی ایچ انا

    جواب
    • hurt.net کہتے ہیں:

      ہیلو انا،

      گردن، کندھوں اور کمر میں دراڑیں قریبی پٹھوں اور/یا جوڑوں میں خرابی کی نشاندہی کر سکتی ہیں۔ اکثر یہ قریبی جوڑ ہوتا ہے جو ہائپر موبائیل بن جاتا ہے اور اس طرح قریبی جوڑ اور تنگ پٹھوں میں حرکت کی کمی کے جواب میں حرکت کے ساتھ کیویٹیٹس ("بریک") ہوجاتا ہے۔ چھوٹی وارننگ کو سنجیدگی سے لینا ٹھیک ہو سکتا ہے اس سے پہلے کہ یہ بعد میں کوئی بڑا مسئلہ بن جائے۔ ایک مکمل chiropractor یا مینوئل تھراپسٹ (وہ جو پٹھوں اور جوڑوں دونوں کا علاج کرتا ہے - نہ صرف جوڑ) اس طرح کے ایک فعال تشخیص میں آپ کی مدد کر سکے گا اور بتائے گا کہ آپ کو آگے کیا کرنا چاہیے۔ ہم گردن کے گہرے پٹھوں کی تربیت اور روٹیٹر کف کے علاوہ گردن اور چھاتی کی ریڑھ کی ہڈی کو کھینچنے کی تجویز کرتے ہیں۔

      شام بخیر!

      جواب
  24. توسہ کہتے ہیں:

    ہیلو. مجھے fibromyalgia اور Artosis ہے۔ فزیوتھراپسٹ کے ساتھ باقاعدگی سے ورزش کریں، یہ اچھی طرح جاتا ہے۔ میں نے دو سال تک LDN استعمال کیا، لیکن اس نے اپنا اثر کھو دیا، اس لیے میں نے آخری موسم خزاں کو چھوڑ دیا۔ یہ جاتا ہے…. میرا سب سے بڑا مسئلہ پٹھوں میں درد ہے خاص طور پر رانوں پر اور کبھی کبھی نالی تک۔ یہ اتنا درد ہوتا ہے کہ میں صرف چیختا ہوں، میرا شوہر نیٹرون اٹھاتا ہے جسے میں پیتا ہوں، یہ تقریباً 1 منٹ کے بعد کام کرتا ہے….. لیکن میں کبھی نہیں جانتی کہ مجھے یہ کہاں سے ملتا ہے، یہ سب سے خراب ہے… میگنیشیم کا استعمال کرتا ہے، 300 ملی گرام PR دن، کر سکتا ہوں زیادہ نہ لیں تو پیٹ میں درد ہوتا ہے۔ کیا کسی کے پاس کوئی مشورہ ہے؟

    جواب
    • تھامس v / Vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو توسا،

      ٹانگوں میں درد خون کی خراب گردش، پانی کی کمی یا غذائیت کی کمی کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ کچھ سب سے زیادہ معروف کمی تھامین (وٹامن B1)، وٹامن B5، وٹامن B6، وٹامن B12، وٹامن ڈی، آئرن کی کمی، میگنیشیم، کیلشیم یا پوٹاشیم ہیں۔

      کیا ان میں سے کوئی بھی ہے جسے آپ ممکنہ طور پر بطور ضمیمہ لے سکتے ہیں - ممکنہ طور پر ملٹی وٹامن آزمائیں۔ کیا آپ نے خون کا ٹیسٹ کروانے کی کوشش کی تاکہ آپ دیکھ سکیں کہ آپ میں کیا کمی ہے؟

      مخلص.
      تھامس v/vondt.net

      جواب
  25. Heidi کہتے ہیں:

    ہائے، کئی سالوں سے کمر سے پریشان، یہ دو نچلے جوڑوں کو سخت کرنے کے بارے میں ہے، کیا میں اس سے چھٹکارا پانے کے لیے کچھ کر سکتا ہوں؟

    جواب
    • نکول v/vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو ہیڈی،

      یہ دیکھتے ہوئے کہ آپ کی بیماریاں وسیع ہیں، ہمیں یقین ہے کہ کمر کی سرجری سے بچنے کے لیے وسیع تربیت اور علاج کی ضرورت ہوگی۔ زیادہ خطرے کی وجہ سے، سرجری کو صرف آخری حربے کے طور پر استعمال کیا جانا چاہیے۔ کیا آپ کو آپ کے جی پی نے پبلک فزیوتھراپی کا حوالہ دیا ہے؟

      جواب
  26. سارہ کہتے ہیں:

    مجھے ankylosing spondylitis اور fibromyalgia ہے۔ بائیں جانب پیٹھ کے نیچے پٹھوں کے ساتھ بہت جدوجہد کر رہے ہیں اور ایک سال سے زیادہ عرصے سے کر رہے ہیں۔ ایسا لگتا ہے جیسے وہ سوجن ہوں یا کھینچے ہوں اور اگر کوئی انہیں چھونے کی کوشش کرتا ہے تو میں ٹوٹ جاتا ہوں۔ صوفے پر بیٹھ کر اوسطاً 3-4 دن سوتا ہے کیونکہ میں بستر پر لیٹ نہیں سکتا کیونکہ ایسا لگتا ہے کہ میں سانس نہیں لے سکتا۔ جدوجہد کرنا اور اس کے ساتھ برف کے جوڑوں کے ارد گرد پیٹھ کے نچلے حصے میں پٹھوں میں پھاڑنا۔ کیا یہ کوئی ایسی چیز ہے جسے حل کیا جا سکتا ہے؟

    جواب
    • نکول v/vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو سارہ،

      یہ ایک ایسے مسئلے کی طرح لگتا ہے جس کے لیے وسیع علاج اور موافقت پذیر تربیت کی ضرورت ہوگی - اس کے لیے بہت زیادہ ذاتی کوشش اور توانائی کی ضرورت ہوگی، جس کے لیے خود کو متحرک کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ کیا آپ کو اپنی بیماریوں کے لیے کسی پبلک فزیو تھراپسٹ کے پاس بھیجا گیا ہے؟ معروف گٹھیا کے ساتھ، آپ کو اس طرح کے زیادہ تر علاج کا احاطہ کیا جائے گا۔ گٹھیا کے ساتھ، IS کے جوڑوں کو شدید چڑچڑاپن اور متاثر کیا جا سکتا ہے، اس لیے شاید یہ وہ جوڑ ہے جسے آپ وہاں جانتے ہیں۔

      جواب
      • سارہ کہتے ہیں:

        ہیلو، ہاں میں نے ایک فزیو تھراپسٹ کے پاس جانا شروع کر دیا ہے، لیکن اب تک اس سے میری کمر کے مسائل میں کوئی مدد نہیں ملی۔ اس نے آئس جوائنٹ میں ہونے والی بیماریوں میں تھوڑی دیر کے لیے مدد کی، لیکن اب میں کافی عرصے سے بری حالت میں ہوں۔ کیا فزیوتھراپی کے علاوہ کوئی دوسرا علاج ہے جو مدد کر سکتا ہے؟

        جواب
        • نکول v/vondt.net کہتے ہیں:

          ہیلو ایک بار پھر ،

          ایک فزیو تھراپسٹ کو علاج کے کئی طریقے استعمال کرنے چاہئیں اگر وہ پٹھوں کی تکنیکوں کا استعمال نہیں کرتی ہے۔ اب تک علاج کی کونسی شکلیں آزمائی گئی ہیں؟ اور آپ کے خیال میں علاج کے کن طریقوں سے آپ کی کمر کے مسائل پر اثر پڑا؟

          اس کے علاوہ اور متبادل بھی ہیں، لیکن پھر ان میں زیادہ کٹوتی ہوتی ہے - جیسے، مثال کے طور پر، ایک ہولیسٹک chiropractor جو پٹھوں اور جوڑوں دونوں کا علاج کرتا ہے۔ یہ بھی ہو سکتا ہے کہ سوئی کا علاج آپ کے لیے علاج کا ایک اچھا طریقہ ہو۔ ہمیں یہ ذہن میں رکھنا چاہیے کہ اینکائیلوزنگ اسپونڈلائٹس (پہلے اینکائیلوزنگ اسپونڈلائٹس کے نام سے جانا جاتا تھا) ایک ترقی پسند تشخیص ہے۔ اس لیے یہ ضروری ہے کہ آپ واقعی اپنی روح کو تربیت میں ڈالیں اور ترقی کو روکنے کے لیے جو کچھ کر سکتے ہیں وہ کریں۔

          وہ تصویر کب لی گئی تھی جس سے ظاہر ہوتا تھا کہ آپ کے پاس AS/Bekterevs ہے؟ کیا یہ ایک طویل عرصہ پہلے ہے؟ اگر ایسا ہے تو، کیا فالو اپ تصویر لی گئی ہے؟

          مخلص ،
          نکول

          جواب
  27. سونش کہتے ہیں:

    ہیلو.

    میں اکتوبر 15 سے درد میں ہوں، کلائی/ہاتھ اور کندھے میں درد شروع ہوا۔ پیراسیٹامول اور آئی بکس کا اچھا اثر ہوا، لیکن آہستہ آہستہ اثر کم ہوتا گیا۔ دسمبر میں ٹراماڈول کے ساتھ شروع کیا، اچھے اثر کے ساتھ، لیکن جنوری میں اس کا اثر بھی کم ہوگیا۔ اس کے علاوہ، درد نے کردار کو تبدیل کر دیا. پورے بازو میں (جنوری سے) دردناک درد ہے۔ ڈاکٹر نے کلائی کے ایم آر آئی کا حوالہ دیا، جس میں انگوٹھے کے گرد تنزلی کی تبدیلیاں، اور انگلیوں اور انگوٹھے اور انگوٹھے کی جڑ کے گرد اہم ورم ظاہر ہوا۔ فزیکل میڈیسن ڈاکٹر کے پاس بھی تھا جسے کچھ نہیں ملا، صرف گٹھیا کی خرابی کے لیے مثبت MRI کا حوالہ دیا۔

    اہم درد کی وجہ سے، ڈاکٹر prednisolone علاج کی کوشش کرنا چاہتا تھا، اور ایک ہی وقت میں ایک ریمیٹولوجی آؤٹ پیشنٹ کلینک کا حوالہ دیا. Prednisolone علاج کا بہت اچھا اثر تھا، اور تقریباً ایک ہفتے تک مجھے ایک بار بھی درد کا کوئی اشارہ نہیں ملا۔ جیسے جیسے پریڈیسولون کم ہوتا گیا، درد آہستہ آہستہ بڑھتا گیا۔

    prednisolone علاج مکمل کرنے کے 4-5 دن بعد ریمیٹولوجی آؤٹ پیشنٹ کلینک میں ملاقات ہوئی، اور اس کے ساتھ الٹراساؤنڈ چیک میں کوئی سوزش نہیں دکھائی گئی۔ (فرض کیا کہ prednisolone اثرانداز ہوا) اس لیے اس نے سوچا کہ کیا کوئی اعصابی تناؤ یا اعصاب کی سوزش کہیں ہے۔ ڈاکٹر نے نیورولوجیکل آؤٹ پیشنٹ کلینک کا حوالہ دیا اور انہوں نے اعصاب میں "کرنٹ" یا جو کچھ بھی تھا چیک کیا۔ نیورولوجسٹ نے دونوں بازوؤں کا معائنہ کیا، اور کہا کہ سگنل دونوں بازوؤں میں معمول کی حد کے اندر تھے، لیکن شدید بازو میں کچھ کمزور تھے۔
    اس نے سوچا کہ کیا یہ کوئی گٹھیا ہے کیونکہ درد زیادہ تر جوڑوں (کندھے، کلائی، انگلیاں، ہڈیوں) میں ہوتا ہے۔ سسٹم میں پھینکنے والی گیند کی طرح محسوس ہوتا ہے۔

    خون کے تمام ٹیسٹ اب تک منفی (ریومیٹک) آئے ہیں۔

    FMR ڈاکٹر سے - کچھ گٹھیا
    ریمیٹولوجسٹ سے - کچھ اعصابی
    نیورولوجسٹ سے - کچھ گٹھیا

    اس دوران - اب زیادہ تر 4-5 مہینوں سے بیماری کی چھٹی پر رہا ہوں، gr کبھی کبھی بہت شدید درد.

    یہ کیا ہو سکتا ہے؟؟؟

    جواب
    • الیگزینڈر v / Vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو سونش،

      درد کیسے شروع ہوا؟ کیا وہ صدمے، گرنے یا اس طرح کے بعد آئے تھے؟ یا وہ آہستہ آہستہ پیدا ہوئے؟ پین کلرز تھوڑا سا ماسکنگ ٹیپ کی طرح کام کرتے ہیں (یہ مسئلہ کو ٹھیک نہیں کرتا، لیکن اسے چھپا دیتا ہے) اور وقت کے ساتھ ساتھ ان کا اثر کم ہوتا جائے گا، کیونکہ جگر اور انزائمز ان کو توڑنے میں زیادہ موثر ہو جاتے ہیں۔

      کیا آپ کو گردن اور چھاتی کی ریڑھ کی ہڈی کے درمیان / کندھے کی طرف باہر جانے میں بھی درد ہوتا ہے؟ بازو میں پھٹنے اور چھرا گھونپنے کا درد اس بات کی نشاندہی کر سکتا ہے کہ آپ کو گردن میں ایک طوالت یا ڈسک کی بیماری ہے۔ ڈاکٹر کو گریوا ریڑھ کی ہڈی کے ایم آر آئی سے رجوع کرنا چاہیے تاکہ یہ معلوم ہو سکے کہ آیا اس علاقے میں اعصابی جڑ کے خلاف کوئی جلن ہے۔ زیربحث بازو پر برقی ترسیل کا ٹیسٹ بھی مثبت تھا، لہذا یہ واضح ہے کہ اعصاب کے خلاف کوئی چیز دبا رہی ہے۔ ہم چاہتے ہیں کہ آپ جی پی کے پاس جائیں اور گردن کے ایم آر آئی کی درخواست کریں تاکہ وہاں پرولپس/ڈسک کی بیماری کی جانچ کی جا سکے۔ یہ، سب کے بعد، اس طرح کی بیماریوں کے لئے "سونے کا معیار" امتحان ہے.

      ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ کا درد عصبی جڑ C6 یا C7 پر دباؤ کے ساتھ گریوا کے پھیلاؤ کی وجہ سے ہے - اور یہ کہ آپ کو جس صحت کے نظام میں ڈالا گیا ہے وہ اس کی وجہ کی تحقیقات کرنا بھول گیا ہے اور اس کی بجائے ان علاقوں پر توجہ مرکوز کی ہے جہاں علامات ہیں۔ .

      جواب
      • سونش کہتے ہیں:

        اپریل میں گردن کا ایم آر آئی کروایا۔ prolapse نہیں ہے. فروری میں لی گئی کلائی اور ہاتھ کا MRI تنزلی کی تبدیلیوں کو ظاہر کرتا ہے (اوسٹیو ارتھرائٹس کی طرح)۔

        مجھے اس سے پہلے دو بار گردن کا طواف ہوا ہے، اور C6 اور C7 کے درمیان۔ یہ درد مضبوط ہیں لیکن مختلف ہیں۔ prolapse Sep-14 کے لیے کال کریں۔

        اکتوبر میں شروع ہونے والا درد صرف کلائی اور ہاتھ اور کندھے کے حصے (جوائنٹ) میں تھا۔ پھر وہ وہیں ڈنک مار رہے تھے۔ اس ہاتھ میں کچھ نہیں اٹھا سکتا تھا، کیونکہ پھر اس نے کلائی میں چھرا گھونپنا پسند کیا۔ کلائی کے ارد گرد کا حصہ قدرے سوجن اور نیلے رنگ کا ہو گیا۔

        کندھے سے انگلیوں تک تابکاری جنوری میں آئی۔ پھر پورے بازو میں مزید دھماکہ خیز مواد بننے لگا۔ پھر میں نے آکسی نارم کا استعمال شروع کیا، کیونکہ پیراسیٹامول، آئیبکس، ٹراماڈول اب کام نہیں کرتے۔ فروری میں MRI کلائی

        فروری میں پریڈیسولون کا استعمال، مارچ میں ریمیٹک آؤٹ پیشنٹ کلینک۔ تو مثبت ایم آر آئی کے باوجود کچھ نہیں۔ Prednisolone درد پر اچھے اثر کے ساتھ۔ معجزاتی دوا

        درد نے پھر کردار بدل دیا۔ میرے پورے جسم میں درد ہونے لگا۔ جلد حساس۔

        گریوا ریڑھ کی ہڈی کا MRI آرڈر کیا گیا، کوئی نیا پرلاپس نہیں، لیکن سرجری کے بعد پرانے نشانات۔ نیورولوجسٹ کے ساتھ گھنٹے، بجلی کے چارجز، عام جوابات، لیکن کمزور سگنل کے ساتھ جانچ پڑتال. کوئی چیز جس کے بارے میں اس نے سوچا تھا کہ بازو میں تھوڑا سا سوجن ہے۔ ورنہ سب ٹھیک ہے۔ اعصابی امتحان - منفی، spurlings ٹیسٹ - منفی.

        اس بار کندھے کا نیا ایم آر آئی، پچھلے ہفتے لیا گیا، مجھے ابھی تک اس کا جواب نہیں معلوم۔

        ذاتی طور پر، میں گٹھیا کے مسئلے پر ایک بٹن رکھتا ہوں۔ کیونکہ: prednisolone بہت اچھی طرح سے کام کرتا ہے (اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ درد میری آنکھوں میں سوزش کی وجہ سے ہے)، میرے پاس prednisolone کے استعمال کے 3-4 دن بعد ایک گھنٹہ تھا، جو سوزش ہو سکتی ہے وہ امتحان میں ختم ہو گئی تھی۔ اور مثبت MRI جوابات کو نہ بھولیں۔
        دو تین دن پہلے میں نے اپنی کلائی کچن میں دراز کی نوب میں چھپا لی تھی۔ سیکنڈوں میں میں درد میں تھا اور سوجن اور سرخ ہو گیا تھا۔ اپنی زندگی میں بہت سی چیزیں چھپائی ہیں، سیکنڈوں میں اتنی ٹھنڈک پیدا کیے بغیر۔ مجھے اشارہ کرتا ہے کہ بالکل نیچے سوزش ہو رہی ہے۔

        بازو میں درد کی شعاعیں اور جسم میں درد کسی چوٹ کی وجہ سے نہیں ہوتا، میری آنکھوں میں وہ صرف اس لیے ہوتا ہے کہ 8 ماہ میں میں نے بنیادی مسئلہ کا علاج نہیں کیا، صرف درد کا۔

        جواب
      • سونش کہتے ہیں:

        ہیلو. کیا آپ کے پاس مزید / دیگر خیالات ہیں؟ پھر بھی درد ہے۔

        صرف ایک نئی چیز یہ ہے کہ میں نے Chiropractor کے ساتھ شروعات کی ہے اور یہ جسم کے درد پر کام کرتا ہے۔ ہلکا سا جسمانی درد۔ کم حساس جلد۔

        لیکن عجیب بات یہ ہے کہ کلائی اور کندھے کا درد زیادہ نمایاں ہے۔ زیادہ شدید۔

        جواب
        • hurt.net کہتے ہیں:

          ہیلو سونش، یہاں آپ کو شاید صبر کرنا پڑے گا۔ ایسا ہر گز نہیں ہوتا ہے کہ مسئلہ کے لیے کوئی "فوری حل" موجود ہے - ایسا لگتا ہے کہ آپ کے معاملے میں ایسا نہیں ہوتا ہے۔

          ہم صرف یہ تجویز کر سکتے ہیں کہ آپ ورزش جاری رکھیں، جسمانی علاج کروائیں اور امید کرتے ہیں کہ مسئلہ اور وجہ آہستہ آہستہ ٹھیک ہو جائے گی۔

          ہمیں شاید یقین ہے کہ آپ کی جلد کی حساسیت کورٹیسون کے استعمال کی وجہ سے ہے (پریڈنیسولون ایک کورٹیسون دوا ہے)۔ آپ عام کیٹلاگ پر ضمنی اثرات کے بارے میں پڑھ سکتے ہیں:

          http://www.felleskatalogen.no/medisin/prednisolon-takeda-562951

          یہ i.a ہے 1% امکان (1 میں سے 100) کہ آپ کو جلد کی علامات/بیماریاں ہوں۔ ایک اور چیز جس کا 1% امکان ہے وہ ہے مسلز ایٹروفی / پٹھوں کا نقصان - جس کے نتیجے میں جسم میں درد ہو سکتا ہے۔ تو ہاں، اگرچہ یہ انفیکشن اور سوزش پر معجزانہ طور پر کام کرتا ہے، لیکن یہ ضمنی اثرات کے بغیر کوئی معجزاتی علاج نہیں ہے - یہاں تک کہ گلاب میں بھی کانٹے ہوتے ہیں۔ اوپر دیئے گئے لنک کو بلا جھجھک پڑھیں اور ہمیں بتائیں کہ آپ کو ان میں سے کون سے مضر اثرات ہوئے ہوں گے۔

          آپ یہ دیکھنے کے لیے سائٹ interaksjoner.no بھی استعمال کر سکتے ہیں کہ آیا آپ کوئی ایسی دوائیں لیتے ہیں جن کو ملایا نہیں جانا چاہیے۔

          جواب
  28. میرتھے فروسیتھ رامین کہتے ہیں:

    ارے ارے. ایک 55 سالہ خاتون اپنے کولہوں سے لے کر نیچے کی ٹانگوں تک اپنی بائیں ٹانگ سے لڑتے ہوئے کل وقتی کام کر رہی ہے۔ کئی بار ڈاکٹر کے پاس گئے لیکن کچھ پتہ نہیں چلا۔ درد قدرے متزلزل ہوتا ہے، کبھی مجھے کولہے میں اور ران کے باہر درد ہوتا ہے، اور دوسری بار ٹانگ میں اور ٹانگ کے باہر بائیں جانب درد ہوتا ہے، بعض اوقات چلنے، تنگ کرنے اور ٹانگ کے باہر درد ہوتا ہے۔ ٹانگ پر جلنا. اس طرح جانے اور کچھ پتہ نہ لگنے سے تھوڑا مایوس ہو جاتا ہے۔ حوالے Merethe؟

    جواب
    • تھامس v / Vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو میرتھے،

      آپ جو درد بیان کرتے ہیں اس کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں، لیکن اکثر یہ پٹھوں، اعصاب اور جوڑوں کے مسائل کا مرکب ہوتا ہے جو درد کی مجموعی تصویر پیش کرتا ہے۔ ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ کسی chiropractor سے معائنہ کرائیں جو پٹھوں اور جوڑوں دونوں میں مہارت رکھتا ہے - یہ بھی ہو سکتا ہے کہ آپ کو کمر کے نچلے حصے کے MRI کے لیے بھیجا جائے تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ آیا اس علاقے میں کسی اعصابی جڑ پر دباؤ تو نہیں ہے۔

      ایسا بھی ہوتا ہے کہ کمر کے جوڑ/لمبر ریڑھ کی ہڈی میں خراب فعل جس میں کولہے اور گلوٹس میں پٹھوں کے تناؤ سے منسلک ہوتا ہے اس کی بنیاد فراہم کر سکتا ہے جسے کہا جاتا ہے۔ جھوٹ سیوٹیکا. یہ ایک ایسی حالت ہے جہاں ناکارہ پٹھے اور جوڑ سیٹ ایریا سے گزرنے والے سائیٹک اعصاب کو 'خراب' کرتے ہیں - جس کے نتیجے میں ٹانگوں میں درد اور مختلف اعصابی علامات ظاہر ہوتی ہیں، اکثر ایسا محسوس ہوتا ہے کہ اس علاقے میں جلن یا سخت ہو رہی ہے۔ ہم تجویز کرتے ہیں کہ ایک ہنر مند chiropractor تلاش کرنے کے علاوہ (اگر ضروری ہو تو ہم اسے ایک سفارش دے سکتے ہیں) کوشش کریں یہ اقدامات اور یہ کہ آپ اپنے کولہوں کو پھیلانے پر بھی زیادہ توجہ دیتے ہیں۔

      مخلص ،
      تھامس

      جواب
  29. Grethe Skogheim کہتے ہیں:

    5 سال سے میں بائیں جانب کندھے بازو ہاتھ کی انگلیوں میں درد کے ساتھ چل رہا ہوں۔ حاصل کرنے میں کوئی مدد نہیں ہے۔ یہ گزر جائے گا. 15 سال کی عمر میں گاؤٹ بخار تھا۔ لمف بھی بہت تکلیف دہ ہے۔ سیلیک بیماری ہے۔

    جواب
    • نکول v/vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو گریتھ،

      یہاں ہمیں شاید آپ کی مدد کرنے کے لیے مزید معلومات کی ضرورت ہے۔ بہت اچھا ہے اگر آپ اپنی بیماریوں اور دردوں کے بارے میں کچھ زیادہ جامع طور پر لکھ سکتے ہیں۔

      1) آپ کو کیا لگتا ہے کہ 5 سال پہلے درد شروع ہونے کی وجہ کیا تھی؟

      2) کیا چیز حالت کو بہتر بناتی ہے اور کیا چیز اسے خراب کرتی ہے؟

      3) کیا آپ کو لیمفیٹک مسائل معلوم ہیں؟ کیا آپ کو لمف کی وجہ سے سوجن ہے؟

      4) کیا آپ کے حالات کا تشخیصی امیجنگ معائنہ کیا گیا ہے؟ مثال کے طور پر. گردن کا ایم آر آئی؟

      5) آپ کس چیز میں مدد چاہتے ہیں؟ مشورہ؟ اقدامات؟ مشقیں؟

      آپ کی مزید مدد کرنے کے منتظر

      مخلص ،
      نکول

      جواب
      • Grethe Skogheim کہتے ہیں:

        میں 10-12 سال پہلے اپنے کندھے پر گر گیا تھا۔ 5 سال پہلے akil2 کی ابتدا ہوئی ہے۔ پھر مجھے سر، گردن، کندھے، بازو کے اوپری حصے، بازو، کلائی اور 3 بیرونی انگلیوں میں درد ہوا۔ کسی کائرو پریکٹر، فزیوتھراپسٹ کے پاس گئے ہوں، دباؤ کی لہر تھی، وغیرہ۔ میرے خیال میں پٹھوں یا ٹانگ میں دائمی سوزش ہے۔ جب میں سوتا ہوں یا آرام کرتا ہوں تو کوئی تکلیف نہیں ہوتی۔ بازو کو چھونے سے حالت خراب ہو جاتی ہے۔ اب ان کی عمر 66 سال ہے اور اس سے پہلے کبھی تکلیف نہیں ہوئی۔

        جواب
        • وانڈٹ کہتے ہیں:

          ہیلو گریتھ،

          آپریشن 'اکیل2' سے آپ کی کیا مراد ہے؟

          مخلص ،
          نکول

          جواب
  30. میری کہتے ہیں:

    ہائی
    میں کچھ دن پہلے ایک chiropractor کے ساتھ تھا اور مجھے دونوں ٹانگوں میں sciatica + بائیں ہیمسٹرنگ میں چوٹ کی تشخیص ہوئی تھی۔ مجھے بھی تقریباً دو سالوں سے دونوں بازوؤں میں ٹینڈونائٹس ہے، اور چند ہفتوں میں اس اور اپنی ٹانگوں کے لیے لیزر ٹریٹمنٹ شروع کروں گا۔ میں پہلے کافی متحرک رہا ہوں اور باقاعدگی سے باڈی ویٹ طاقت کی تربیت اور یوگا کی تربیت لیتا ہوں، لیکن اب میں اپنی ٹانگوں میں چوٹوں کی وجہ سے 3-4 ہفتوں سے غیر فعال ہوں اور یہ جسمانی اور ذہنی طور پر برا محسوس ہوتا ہے۔ مجھے chiropractor نے کہا کہ آگے کی طرف موڑنا (ران کے پٹھوں کو پیچھے کھینچنا) یا اسکواٹس، ڈیڈ لفٹ اور ایسی مشقیں نہ کریں۔ اس نے کہا کہ میں چہل قدمی کے لیے جا سکتا ہوں (حالانکہ اس سے تکلیف ہو سکتی ہے)، بائیک چلا سکتا ہوں اور ہلکی طاقت کی تربیت بھی کر سکتا ہوں۔ میں پھر سوچتا ہوں: میں سائیٹیکا اور زخمی ہورڈنگ کے ساتھ کون سی مشقیں (ہلکی طاقت کی تربیت) کرسکتا ہوں، کیا میں جسم کے نچلے حصے کو بالکل بھی تربیت دے سکتا ہوں؟ میں نے یہ جاننے کی کوشش کی ہے کہ میں کیا کر سکتا ہوں، لیکن مجھے انٹرنیٹ پر کچھ نہیں ملا۔ میں اپنے اوپری جسم کو تربیت دے سکتا تھا، لیکن مجھے اپنے بازوؤں میں ٹینڈنائٹس ہے اور اس کی وجہ سے زیادہ نہیں لے سکتا۔ میں نے آن لائن پڑھا ہے کہ اگر چوٹ لگنے کی صورت میں آپ ذخیرہ اندوزی میں طاقت / نقل و حرکت / لمبائی کو کھونے والے نہیں ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ شدید مرحلہ گزر جانے کے بعد کافی تیزی سے خصوصی مشقیں کریں (مثال کے طور پر نارڈک ہورڈنگ)۔ میں ابھی تک درد میں ہوں، اور مجھے اپنے ہیمسٹرنگ کو زخمی ہوئے تقریباً ایک ماہ ہو گیا ہے - اور جیسا کہ میں نے کہا، میں چند ہفتوں میں لیزر ٹریٹمنٹ شروع کروں گا۔ کیا مجھے علاج شروع کرنے تک اسے چھوڑ دینا چاہئے؟

    پیشگی شکریہ 🙂

    جواب
    • نکول v/vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو میری،

      chiropractor نے آپ کو آگے موڑنے کی سخت ورزش سے گریز کرنے کی وجہ یہ ہے کہ یہ انٹرا ورٹیبرل ڈسکس کے خلاف پیٹ کے اندر پرتشدد دباؤ دیتا ہے (جو طویل مدت میں نقصان دہ ہو سکتا ہے، یہ ان وجوہات میں سے ایک ہے جس کی وجہ سے نام نہاد ملٹری بیٹھا جاتا ہے۔ -ups جدید تربیتی پروگراموں سے مکمل طور پر باہر ہیں) - جب آپ کو sciatic اعصاب کے خلاف جلن ہو تو یہ قدرتی طور پر بہت ناگوار ہوتا ہے۔ تاہم، پیٹھ میں بہت زیادہ موڑ کے بغیر ہیمسٹرنگ کو کھینچنے کے متبادل طریقے اب بھی انجام دینے چاہئیں - نقصان کی ڈگری پر منحصر ہے۔

      آپ تھراپی بال یا ان مشقوں پر مشقیں کر سکتے ہیں۔ اس کی - وہ ترقی یافتہ ہیں جن کو sciatica/sciatica ہے۔ ہم یہ بھی مشورہ دیتے ہیں کہ آپ کوشش کریں۔ یہ اقدامات.

      تو ہاں، آپ ورزش کر سکتے ہیں، لیکن آپ کو بہت زیادہ موڑنے سے گریز کرنا چاہیے اور ایسی مشقوں سے گریز کرنا چاہیے جو بہت زیادہ پیٹ میں دباؤ ڈالیں۔

      لیزر ٹریٹمنٹ شروع کرنے سے پہلے آپ کو اتنا انتظار کیوں کرنا پڑتا ہے؟ اس بات کا زیادہ امکان ہے کہ ذخیرہ اندوزی ان ہفتوں کے دوران خود ہی ٹھیک ہو جائے گی - بہترین اثر کے لیے چوٹ لگنے کے بعد جلد سے جلد لیزر کا استعمال کرنا چاہیے۔

      جواب
      • میری کہتے ہیں:

        ایسا لگتا ہے کہ میں اس طرح کی تربیتی گیند حاصل کرنے جا رہا ہوں۔ کیا بیک فلیکسن (پیٹھ، یوگا) ایسی چیز ہے جس سے مجھے اسکیاٹیکا کو ذہن میں رکھتے ہوئے بچنا ہے؟ مجھے کم از کم اسکواٹس سے بچنا چاہیے، لیکن کیا میں اپنی چوٹوں کے ساتھ کر سکتا ہوں جیسے بٹ کے لیے یہ مشقیں، یا یہ ذخیرہ اندوزی پر بہت زیادہ لگتی ہے؟:
        http://www.popsugar.com/fitness/Butt-Exercises-Exercise-Ball-24763788

        متبادل ذخیرہ اندوزی پیچھے میں بہت زیادہ موڑ کے بغیر کھینچنا - کیا یہاں نیچے کی طرح کچھ ہوسکتا ہے؟ میں واقعی بہت لچکدار ہوں، اور عام طور پر اپنی ٹانگیں اپنے چہرے کی طرف کافی نیچے لے جا سکتا ہوں، لیکن اب ٹانگ سیدھی ہونے پر رک جاتی ہے، اور اگر میں اسے اس سے آگے لے جاؤں تو مجھے درد ہوتا ہے:
        http://media1.popsugar-assets.com/files/2013/03/12/2/192/1922729/17f766ea3244a354_lying-down-hamstring-stretch.xxxlarge/i/Reclined-Hamstring-Stretch.jpg

        میں چھوٹا پٹھوں حاصل کرنے اور نرمی کے ساتھ ساتھ طاقت کھونے سے ڈرتا ہوں۔ میں نے اپنی ٹانگوں کو مکمل طور پر کھینچنے اور تربیت دینے سے گریز کیا ہے کیونکہ میں زخموں کو بڑھانا / پٹھوں میں جلن نہیں کرنا چاہتا (پڑھا ہے کہ ذخیرہ مزید پھٹا جا سکتا ہے)، لیکن اگر اوپر کی مشقیں کرنا ٹھیک ہیں، تو کیا انہیں مکمل طور پر بغیر درد کے انجام دیا جائے؟ ? اگرچہ ذخیرہ اندوزی کی چوٹ کو واقع ہوئے کچھ عرصہ ہو چکا ہے، مجھے اکثر درد ہوتا ہے بغیر پہلے سے شروع کیے بغیر۔ کیا آپ اسے مضبوط کرنے اور طاقت کے نقصان سے بچنے کے لیے نورڈک ہورڈنگ ورزش کی سفارش کریں گے؟

        جب میں وہاں تھا تو لیزر تھراپسٹ موجود نہیں تھا، اور یہ مشکل ہے اور علاج کے مقام تک پہنچنے اور وہاں سے اجتماعی طور پر جانے میں کافی وقت لگتا ہے اس کے علاوہ میں مطالعہ کرتا ہوں اور حقیقت میں ملک کے کسی دوسرے حصے میں رہتا ہوں- ان تمام عوامل کا مطلب یہ تھا کہ پہلا موقع علاج کے لئے جولائی کے شروع میں ہے. اتنا لمبا انتظار کرنا افسوسناک ہے، حالانکہ میرے لیے بہتر ہونا اور روزمرہ کی زندگی میں عام طور پر حصہ لینے کے قابل ہونا ناقابل یقین حد تک اہم ہے۔

        جواب کا شکریہ

        جواب
        • وانڈٹ کہتے ہیں:

          ہیلو پھر سے، میری،

          میں آپ کے لیے مخصوص مشقوں کے ساتھ ایک مضمون پر کام کر رہا ہوں جس سے آپ کو ابھی فائدہ ہوگا۔ اسے 2-3 دن کے اندر شائع کیا جانا چاہئے۔ پیٹھ موڑنے، لیکن درد کے بغیر، پیٹھ کے لئے کارکردگی کا مظاہرہ کیا جا سکتا ہے. سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ ترقی اور ترقی کے معاملے میں سکون سے آگے بڑھیں۔ سب سے بری چیز جو آپ کر سکتے ہیں وہ مکمل طور پر روکنا ہے - اپنے آپ کو ٹھیک کرنے کے لیے پٹھوں کو سرگرمی اور حرکت کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ بھی یاد دلاتا ہے کہ جسم کو پٹھوں کی مرمت کے لیے اضافی وٹامن سی کی ضرورت ہوتی ہے۔

          یہ درست ہے کہ کسی کو ورزش کے ساتھ بہت زیادہ درد محسوس نہیں کرنا چاہیے، اور اس لیے ضروری ہے کہ ورزش کی کچھ مشقیں شروع کی جائیں جو اس میں شامل پٹھوں کو بتدریج مضبوط کرتی ہیں، لیکن جو زیادہ بوجھ سے زخمی نہیں ہوتیں۔ اگر آپ ہمیں فیس بک پر پی ایم بھیجتے ہیں تو ہم آپ کے لیے تجویز کردہ معالج/ معالج تلاش کر سکتے ہیں۔

          جواب
  31. انیتا لارسن کہتے ہیں:

    ہیلو؟ sciatica کے خلاف مشقیں بھیجنا چاہیں گے۔ زبردست مشقیں جو میں اپنے شوہر کو دوں گی!
    ایم وی ایچ انیتا

    جواب
    • وانڈٹ کہتے ہیں:

      ہیلو انیتا،

      پھر ہم آپ سے گزارش کرتے ہیں کہ ہمارا پیج لائک کریں اور اسے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں - اور پھر ہمیں انہیں بھیجنے کے لیے آپ کی ای میل کی ضرورت ہے۔ 🙂

      جواب
  32. یلسا کہتے ہیں:

    ہیلو. میرے ڈاکٹر نے کل کہا کہ میں کرسٹل بیمار ہو گیا ہوں، یہ بہت تیزی سے آیا ہے اور میں آج تھوڑا بہتر ہوں، لیکن میری گردن میں زخم/ اکڑی ہوئی ہے۔ مجھے ایک سال سے بھی کم عرصے میں اپنے کندھے میں دو میوکوسائٹس ہوئے ہیں۔ جب مجھے پہلی بار میوکوسائٹس ہوا، درد شقیقہ کے حملے شروع ہوئے۔ اور اس بار مجھے کرسٹل بیماری ہو گئی۔ کیا میوکوسائٹس، مائگرین اور کرسٹل میلانوما کے درمیان کوئی تعلق ہے؟ وجہ کیا ہو سکتی ہے؟ کیا میں کچھ کر سکتا ہوں کہ مجھے درد اور بعض اوقات شدید درد کے ساتھ جینا نہ پڑے، اور بیماریاں واپس آجائیں؟ الیسا کے حوالے۔

    جواب
    • hurt.net کہتے ہیں:

      ہیلو،

      تحقیق کے مطابق جن لوگوں کو درد شقیقہ ہے ان میں کرسٹل میلانوما کے واقعات زیادہ ہوتے ہیں۔ ہمارا مشورہ ہے کہ آپ پڑھیں کرسٹل بیماری پر ہمارا مضمون اور آپ کو تشخیص کے پیچھے میکانکس کے بارے میں پڑھتا ہے۔ ہم نے ایسے مضامین بھی شائع کیے ہیں جو ظاہر کرتے ہیں۔ اچھا مشورہ اور چکر آنے کے خلاف اقدامات. انہیں بھی آزمانے کے لئے آزاد محسوس کریں۔

      ہم بصورت دیگر تجویز کرتے ہیں کہ آپ کرسٹل بیماری کے فعال علاج کے لیے ایک chiropractor یا مینوئل تھراپسٹ سے مشورہ کریں - کیونکہ اس کے لیے عام طور پر مکمل صحت یابی کے لیے صرف 1-2 علاج کی ضرورت ہوتی ہے - یہ طبی طور پر ثابت ہے۔

      اچھی قسمت؛ ایلیسا

      جواب
  33. Markus کہتے ہیں:

    ہائی
    میں اپنے بائیں کالر کی ہڈی کے اندرونی حصے میں درد کے ساتھ جدوجہد کرتا ہوں۔

    درد مسلسل نہیں ہوتا۔ وہ مخصوص پوزیشنوں اور حرکتوں میں ظاہر ہوتے ہیں۔ تھوڑی دیر کے لیے سونے کے بعد درد سب سے زیادہ ہوتا ہے۔ میرا اندازہ ہے کہ اس کی وجہ یہ ہے کہ میں اپنے کندھوں کو اٹھائے ہوئے، ایک طویل عرصے سے تناؤ میں پڑا ہوں۔ یہ کالر کی ہڈی کی غلط پوزیشن بن جاتی ہے اور درد کا باعث بنتی ہے۔ میں اٹھتا ہوں اور اپنے کندھوں کو آرام دیتا ہوں۔ پھر درد ہوتا ہے۔ دن بھر درد کم ہوجاتا ہے۔

    میں بھی کم نقل و حرکت کا تجربہ کرتا ہوں۔ بائیں بازو سے پش اپس اور لفٹنگ کالر بون کے ساتھ ساتھ کندھے کے بلیڈ والے حصے میں درد پیش کرتے ہیں۔ میں نے کچھ مہینے پہلے پش اپ کا ایک نیا ورژن آزمایا تھا۔ میں نے اپنے بازوؤں کے کندھے کی چوڑائی کے علاوہ باقاعدگی سے پش اپس کیے، لیکن اپنی کہنی کو اپنے جسم کے قریب رکھا۔ چند ہفتوں کے بعد کالر کی ہڈی میں درد شروع ہو گیا۔ مجھے لگتا ہے کہ یہی وجہ ہے کہ میں اب درد میں ہوں، لیکن یہ کتنا سنگین ہے اور درد کہاں ہے (پٹھوں میں، جوڑوں میں ہی) میں اس کا جواب چاہتا ہوں۔

    اس کے علاوہ، درد شروع ہونے کے بعد کالر کی ہڈی منتقل ہوگئی ہے. میرے دائیں کالر کی ہڈی محسوس ہوتی ہے اور بالکل نارمل معلوم ہوتی ہے۔ میرے دائیں کے مقابلے میں، بائیں کالر بظاہر اوپر ہے. یہ افقی سے زیادہ عمودی طور پر کھڑا ہے جیسا کہ میرے دائیں کالر کی ہڈی ہے۔ کیا یہ سنجیدہ ہے؟ کیا یہ دیرپا ہو سکتا ہے؟

    سینے کی طرف کالر کی ہڈی کے اندرونی حصے میں درد کی کیا وجہ ہو سکتی ہے؟ میں اس علاقے کے ارد گرد ایک دباؤ کے درد کا تجربہ کرتا ہوں. جب میں کالر کی ہڈی کے اندرونی حصے کو دباتا ہوں تو مجھے ایک قسم کا درد محسوس ہوتا ہے۔ یہ زخم اور نرم ہے.

    اس درد سے چھٹکارا پانے کے لیے مجھے کیا کرنے کی ضرورت ہے؟ میں تقریباً دو ماہ سے تکلیف کے ساتھ جا رہا ہوں۔ مجھے امید ہے کہ میں نے اس کے دیرپا ہونے کے لیے زیادہ انتظار نہیں کیا ہے۔

    جواب
    • hurt.net کہتے ہیں:

      ہیلو،

      کچھ کہتے ہیں کہ کالر کی ہڈی کا اندرونی حصہ جب ان کا مطلب کندھے کی طرف ہوتا ہے اور دوسرے کا مطلب سینے کی پلیٹ کی طرف ہوتا ہے - جس درد کا آپ ذکر کرتے ہیں اس کی بنیاد پر ایسا لگتا ہے کہ آپ کے پاس AC جوائنٹ کی پابندی/جلن ہے، نیز روٹیٹر کف میں استحکام کم ہو گیا ہے۔ اس سے متعلق جو تربیت آپ کرتے ہیں۔ لہذا ہم پٹھوں کے عدم توازن اور عدم استحکام کی بات کر رہے ہیں۔ آپ کی توجہ روٹیٹر کف اسٹیبلٹی + سیرریٹس اینٹریئر کی تربیت، پیکٹرالیس کے مسلز کو اسٹریچ کرنے کے ساتھ ساتھ کندھے کے بلیڈ اور گردن تک منتقلی کے درمیان جوڑوں کی پابندیوں کو ڈھیلنے کے لیے ایک کائروپریکٹر یا مینوئل تھراپسٹ سے مدد حاصل کرنے پر ہونی چاہیے۔

      آپ کو اپنے کندھے کے بلیڈ کے لیے اچھی ورزشیں ملیں گی۔ اس کی.

      جواب
  34. میرٹ کہتے ہیں:

    ہیلو. Polyneuropathy کے ساتھ تشخیص کیا گیا ہے. ایک فعال زندگی گزارنا چاہتا ہے، لیکن ورزش کے دوران علامات کے خراب ہونے کا تجربہ ہوتا ہے (ٹانگوں میں گھٹنے کے اوپر اور پورے ہاتھ میں کلائی تک شدید درد)۔ کوئی اچھی ٹپس؟

    جواب
  35. انز کہتے ہیں:

    ہیلو. پیدائش کے دوران مجھے ایپیڈورل ہونے کے بعد، میری دائیں گردن میں اب اور پھر بہت زیادہ تکلیف ہوئی ہے۔ اکسوم کوئی چیز اعصاب یا پٹھوں کے خلاف سوئی کے ساتھ بیٹھتی ہے… اور یہ کندھوں سے کھوپڑی کے بالکل نیچے تک جاتی ہے….. کیا اسے ٹھیک کیا جاسکتا ہے یا کسی چیز کے ساتھ رہنا ہے؟

    جواب
    • انز کہتے ہیں:

      تو جواب کے لیے آپ کا بہت بہت شکریہ، آپ کو یہ بھی بتایا جا سکتا تھا کہ آپ کو معلوم نہیں تھا کہ کیا جواب دینا ہے۔ اب ہمارے پاس ڈاکٹر ہے اور مدد لیتا ہے …..

      جواب
    • hurt.net کہتے ہیں:

      ہیلو انیز،

      دیر سے جواب کے لیے معذرت - غلط فہمی کہ جواب کس کو دینا چاہیے۔ آپ کو اپنے جی پی کے ذریعے اس کی جانچ کرانی چاہئے - یہاں یہ CSF سیال کا اندازہ کرنے کے لئے MRI لینے کا سوال ہوسکتا ہے اور کیا وہاں پر رکھے گئے ایپیڈورل کے بعد ریڑھ کی ہڈی میں دباؤ میں تبدیلیاں ہوئی ہیں۔

      یہ شاید وقت کے ساتھ بہتر ہو جائے گا، کیونکہ ریڑھ کی ہڈی کے سیال کو مسلسل تبدیل کیا جاتا ہے، لیکن یہ ممکنہ طور پر آنے والے کچھ عرصے تک برقرار رہ سکتا ہے۔

      ہماری سفارشات یہ ہیں کہ آپ اپنے جی پی سے رابطہ کریں۔ ہم آپ کی صحت یابی اور اچھی قسمت کی خواہش کرتے ہیں!

      جواب
  36. سنجیدگی کہتے ہیں:

    ہیلو، گردن اور کندھوں کی تکلیف سے پریشان۔ فرض کریں کہ یہ بہت عام ہے۔ گردن اور کندھے کے بلیڈ میں پٹھوں کی بہت سی گرہیں۔ اس بات کا یقین نہیں ہے کہ کس کی طرف رجوع کرنا ہے، ایک مالش کرنے والے یا chiropractor؟ سخت گردن اور بازوؤں میں سب سے زیادہ خرابی پھیل جاتی ہے۔ فعال اور مشق ہے، جو اچھی طرح سے کرتا ہے. اگر میں رات کو تکیہ استعمال کرتا ہوں تو بہت برا ہوتا ہے۔

    پیشگی شکریہ.

    جواب
    • وانڈٹ کہتے ہیں:

      ہیلو سگریڈ،

      ہم تجویز کریں گے کہ آپ عوامی طور پر منظور شدہ chiropractor سے رابطہ کریں جو نارویجن Chiropractor ایسوسی ایشن کا رکن ہے اور جو کلی طور پر کام کرتا ہے - یعنی پٹھوں اور جوڑوں دونوں کے ساتھ، جو کچھ جدید ترین chiropractors کرتے ہیں۔

      اگر آپ نجی پیغام کے ذریعے ہمارے فیس بک پیج پر ہم سے رابطہ کرتے ہیں، تو ہم آپ کو اپنے قریبی معالج کے لیے تجویز دے سکتے ہیں۔

      مخلص.
      تھامس وی / وونڈٹ ڈاٹ نیٹ

      جواب
  37. اسلوگ آئرین ایسپلینڈ کہتے ہیں:

    ہائے :-) میں نے بے چین ٹانگوں کے نئے علاج کے بارے میں بڑی دلچسپی سے پڑھا ہے کیونکہ میں اس سے سخت پریشان ہوں :-)
    ہر ماہ دوائیوں پر پیسہ خرچ کرتے ہیں اور اس لیے اس نئی پروڈکٹ کی قیمت چاہتے ہیں جو حال ہی میں جاری کی گئی تھی ???

    جواب
    • الیگزینڈر v / Vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو اسلوگ،

      ہم اس میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں، آپ جانتے ہیں۔

      آپ اس مضمون کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے شائع کیا ہے یا ان کی ویب سائٹ - google 'RESTIFFIC' (اسے پروڈکٹ کہا جاتا ہے)۔ چونکہ یہ اتنا موثر ثابت ہوا ہے، اس لیے قیمت بدقسمتی سے کافی زیادہ ہے (میرے خیال میں تقریباً 3000 کرونر)۔

      اگر آپ کو پروڈکٹ نہیں ملتی ہے تو ہمیں بتائیں۔

      مخلص.
      سکندر v / Vondt.net

      جواب
  38. لائیو کہتے ہیں:

    ہیلو، CMT میں کس قسم کی تربیت کی سفارش کی جاتی ہے؟ بنیادی طور پر ٹانگوں میں حملہ. ایک فزیو تھراپسٹ کے پاس جاتا ہوں اور وہاں میں بیلنس ٹریننگ کرتا ہوں، جس کی ضرورت ہے کیونکہ میرے پاس تقریباً کوئی بیلنس نہیں ہے۔ لیکن جب کوئی اس بیماری سے متاثر ہوتا ہے تو واقعی کس قسم کی ورزش کی سفارش کی جاتی ہے؟ طاقت، برداشت یا کچھ اور؟

    جواب
    • تھامس v/vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو لائیو،

      کیا معلوم ہے کہ Charcot-Marie-Tooth بیماری حرکت اور ورزش کا مثبت جواب دیتی ہے، اس بارے میں کچھ اختلاف ہے کہ کس قسم کی ورزش بہترین ہے - لیکن اس بات پر اتفاق ہے کہ اسے روزانہ اور ترجیحی طور پر کئی سیشنز (طاقت کی تربیت اور توازن) پر کیا جانا چاہیے۔ خاص طور پر دن بھر تربیت۔

      جواب
      • لائیو کہتے ہیں:

        دن میں کئی بار ہلکی ورزش؟ اوہ، ٹھیک ہے، یہ میرے لیے نیا تھا۔ اگر یہ صرف درد پر کام کرتا تو یہ بہت اچھا تھا، پھر میں روزانہ تربیت کرنا پسند کرتا ہوں. کیا آپ کے پاس یہ کہیں ہے؟ اس کے بارے میں مزید پڑھنا دلچسپ ہوگا :)

        جواب
        • وانڈٹ کہتے ہیں:

          پردیی نیوروپتی اور زوال کے زیادہ خطرہ والے بالغوں کے لیے طاقت اور توازن کی تربیت: مستقبل کی تحقیق کے لیے موجودہ ثبوت اور مضمرات۔

          نتیجہ:
          نظرثانی شدہ مطالعات کے نتائج گرنے کے خطرے میں بوڑھے بالغوں کے لئے طاقت اور توازن کی تربیت کے استعمال کی حمایت کرنے کے لئے کافی ثبوت فراہم کرتے ہیں، اور پیریفرل نیوروپتی والے افراد کے لئے طاقت اور توازن کی تربیت کی حمایت کرنے کے ابتدائی شواہد کی تفصیل فراہم کرتے ہیں۔

          http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22940521

          جواب
  39. لنڈا کہتے ہیں:

    ہائے مجھے مغربی کولہے اور کولہے کی گیند میں درد ہے جو کبھی کبھی ران کے نیچے بھی جاتا ہے۔ یہ بھی محسوس کریں کہ جب میں کنکال ٹانگ کے کندھے کو چھوتا ہوں تو درد ہوتا ہے جب jwg وہاں دباتا ہے تو درد ہوتا ہے اور ڈنک مارتا ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ میرے گھٹنے میں ایک مسئلہ جب میں ڈکوجن ڈاون ہل میں چلتا ہوں۔ دونوں پاؤں کی ایڑی میں درد جو ایڑی کے اندر ہوتا ہے اور جاتا ہے، یہ احساس ہوتا ہے کہ ایڑی میں جکڑ جاتی ہے۔ ایم وی ایچ لنڈا

    جواب
    • وانڈٹ کہتے ہیں:

      ہیلو لنڈا،

      اگر آپ مہربان ہیں اور اپنے موجودہ موضوع پر جائیں "دردناک ران»اور پھر وہاں اپنا سوال بھریں، پھر ہم آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ یہاں تبصرہ کا یہ تھریڈ بہت بڑا (!) 🙂 ہو گیا ہے۔
      ہم بتاتے ہیں کہ آپ ہمیں جتنی زیادہ معلومات دیں گے، ہمارے لیے آپ کی مدد کرنا اتنا ہی آسان ہوگا۔

      جواب
  40. نینا بریکے کہتے ہیں:

    ہیلو. پٹھوں / جوڑوں میں درد کے ساتھ بہت جدوجہد کرنا۔ اس کی عمر 39 سال ہے، پیرامیڈیک ہے اور جسمانی طور پر فعال ہے۔ لیکن درد کی وجہ سے بہت جدوجہد کر رہے ہیں۔ Ullevål sh. میں fys.med گیا، کورٹیسون ملا، ایک فزیو تھراپسٹ، آسٹیو پیتھ کے پاس گیا بغیر اس کی بہتری کے۔ میں کیا کروں؟ کچھ اوسٹیو ارتھرائٹس وغیرہ ہیں، ایک گھٹنے میں کھلی مینیسکس، پیچیدگیوں کے ساتھ کھلی ہالکس ویلگس، بغیر کسی بہتری کے ایک ٹخنوں کو 3 بار کھولنا (پھر بہت چھوٹی عمر میں)۔

    جواب
    • سکندر v / fondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو نینا،

      اگر آپ مہربان ہیں اور اپنے موجودہ موضوع پر جائیں اور پھر وہاں اپنا سوال پُر کریں، تو ہم آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ یہاں تبصرہ کا یہ تھریڈ بہت بڑا (!) 🙂 ہو گیا ہے۔

      ہم بتاتے ہیں کہ آپ ہمیں جتنی زیادہ معلومات دیں گے، ہمارے لیے آپ کی مدد کرنا اتنا ہی آسان ہوگا۔

      جواب
  41. ایوا کہتے ہیں:

    ہیلو،

    پچھلے مہینے میں، میں دونوں پیروں پر پیر کی گیند کے نیچے آہستہ آہستہ خراب ہو گیا ہوں۔ درد شروع میں صرف صبح کے وقت ہوتا تھا اور تھوڑی دیر بیٹھنے کے بعد۔ اس کے بعد میں عام طور پر چلنے کے قابل ہونے سے پہلے اس نے چند قدم اٹھائے۔ لیکن اب میں اسے زیادہ تر وقت دیکھتا ہوں۔ درد پیر کی گیندوں میں ہے، جو پلانٹر فاسائٹس کے ساتھ مطابقت نہیں رکھتا ہے (اس کی بنیاد پر جو میں نے پڑھا ہے)۔ لیکن چونکہ صبح کے وقت درد سب سے زیادہ ہوتا ہے، اس لیے یہ میٹاٹرسالجیا کے ساتھ بھی بالکل فٹ نہیں بیٹھتا۔ صبح میں اسے پاؤں کے نیچے سے بھی محسوس کرتا ہوں، جبکہ دن کے وقت یہ صرف پیر کی گیندوں میں بیٹھتا ہے۔ ایڑیوں میں کبھی درد نہ ہو۔

    میں فلیٹ فٹ ہوں، اور اس وجہ سے کئی سالوں سے انسولز ہیں۔ ہپ کے بہت سے مسائل کی وجہ سے گرمیوں سے پہلے ایک اور قسم کا اضافہ کیا گیا۔ چونکہ میں چھٹی پر گھر پر ہوں (4 ماہ کا بچہ)، دفتر میں بیٹھنے کی نوکری سے میری ٹانگوں پر دباؤ بہت بڑھ گیا ہے۔ لیکن میں ہمیشہ سے ایکٹو رہا ہوں، اور میں زیادہ وزن سے دور ہوں، اس لیے میرے خیال میں پیدائش کو برداشت کرنا چاہیے۔ کیا یہ نئے تلووں کے ساتھ غلط ہوسکتا ہے جو ایسا کرتے ہیں؟ اور اگر مجھے ایڑیوں میں درد نہ بھی ہو تو کیا یہ پلانٹر فاسائٹس ہو سکتا ہے؟

    اچھے مشورے کے لیے بہت مشکور ہوں، کیونکہ یہ بہت مایوس کن ہے کہ میں جتنے وہیل بارو چاہتا ہوں اس پر جانے کے قابل نہ ہوں۔

    جواب
    • تھامس v/vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو ایوا،

      پیر کی گیندوں میں درد کہاں ہے؟ پاؤں کے اندر یا باہر زیادہ؟ کیا آپ کی انگلیوں یا ایڑیوں پر کھڑے ہونے سے تکلیف ہوتی ہے؟ اس بات کو مدنظر رکھتے ہوئے کہ نئے تلووں کے بعد درد مزید بڑھ گیا ہے، ان کے بغیر تھوڑی دیر کے لیے کوشش کرنا فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ تلوے اکثر زخموں کے پاؤں کے لیے ایک اچھا طویل مدتی حل نہیں ہوتے، کیونکہ پاؤں اکثر سہارے پر منحصر ہو جاتے ہیں۔ یہ تھوڑا سا ویسا ہی ہے جیسا کہ کم بیک کارسیٹ یا گردن کے کالر کے ساتھ ہوتا ہے - یہ پٹھوں کے نقصان اور غیر فعال ہونے کی وجہ سے طویل مدت میں کام نہیں کرتا ہے۔

      اسے کئی تشخیص کرنے کی اجازت ہے۔ یہ metatarsalgia اور plantar fasciitis دونوں ہو سکتا ہے۔ کچھ غیر معمولی، مستقل درد کی وجہ سے، ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ MRI کا حوالہ لیں تاکہ آپ کے لیے مزید بہتر طریقہ کار کا اندازہ لگایا جا سکے۔

      جواب
  42. نیگن ہیئر کہتے ہیں:

    ہائے، ایم آر آئی نے دائیں کلائی اور الناریس میں ٹینڈونائٹس کا پتہ لگایا ہے (مزید مخصوص تشخیص: اعتدال پسند ٹینڈنو پیتھی جو کہ ایکسٹینسر کارپی کی طرح ہے جس کے ارد گرد ورم میں کچھ تبدیلیاں، نارمل ایکسٹینسر، فلیکسر بعد میں اور ہڈیاں، برقرار مثلث کارٹلیج)۔ وجہ: لکھنے، گھر کے کام کاج، اٹھانے اور دیگر چیزوں کے ذریعے کلائی پر طویل دباؤ جو کلائی کو دبا سکتا ہے۔ ایک فزیو تھراپسٹ کے پاس گیا جس نے کہا کہ میں اپنی کلائی کو غیر لچکدار ٹیپ سے آدھے مہینے تک اس امید پر باندھ سکتا ہوں کہ شدید درد "جل جائے"۔ کیا یہ کافی/ممکن ہے؟ اسٹریچنگ اور طاقت کی ورزشیں کرنے کے علاوہ میں فزیو تھراپسٹ سے اور کون سا علاج بتا سکتا ہوں؟ برف کے پانی سے بھی ٹھنڈا کریں۔

    جواب
    • تھامس v/vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو نیگن،

      ہماری ذاتی رائے میں، اس طرح کے تھپتھپانے سے اس علاقے میں پٹھوں کی کمی / عدم استحکام کا باعث بنے گا، جو طویل مدت میں مسئلہ کو مزید سنگین بنا سکتا ہے - ہمیں نہیں لگتا کہ یہ مختصر مدت میں بھی خاص طور پر کارگر ثابت ہوگا۔ ہم پریشر ویو تھراپی (گولڈ اسٹینڈرڈ ٹریٹمنٹ) کی سفارش کریں گے جس کا مقصد ٹینڈن ڈیمیج (ٹینڈینوسس)، ممکنہ طور پر انسٹرومینٹل گراسٹن ٹریٹمنٹ، اینٹی انفلامیٹری لیزر ٹریٹمنٹ، سوئی ٹریٹمنٹ اور/یا TENS/موجودہ علاج ہے۔

      ان میں سے کسی کو آزمایا گیا ہے؟

      جواب
  43. سیسل آئی بی ایرکسن کہتے ہیں:

    ہیلو، میرے پاس بہت سی تشخیص ہیں۔ لیکن یہ پوچھنا چاہتا تھا کہ میں ریڑھ کی ہڈی کے سٹیناسس کے ساتھ گردن / کمر کو بہتر بنانے کے لیے کیا کر سکتا ہوں۔ ٹریفک حادثات کے بعد 2001-2004 میں پیش آیا۔ میں ME کی وجہ سے تربیت نہیں کر سکتا، لیکن palliative care chiropractor، osteopath یا masseur کے بارے میں سوچ رہا ہوں؟ میں میڈیکل یوگا کی مشق کرتا ہوں۔ دوسری صورت میں میری صحت کی دیگر چوٹوں کی وجہ سے بہت زیادہ بے ہودہ۔

    جواب
    • تھامس v/vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو سیسل،

      ہم گہری گردن کے لچکدار مشقوں کی سفارش کریں گے (ورزش دیکھیں HER)، نیز صحت عامہ کے مجاز معالج (یعنی فزیو تھراپسٹ، کائروپریکٹر یا مینوئل تھراپسٹ) کے ذریعے علاج۔ بہت سے chiropractors نام نہاد کرشن بینچ علاج کا استعمال کرتے ہیں، جو نچلے حصے میں ریڑھ کی ہڈی کی سٹیناسس کے علاج کی ایک مؤثر شکل سمجھا جاتا ہے. بصورت دیگر بہت اچھا ہے کہ آپ میڈیکل یوگا کرتے ہیں، یہ وہ چیز ہے جسے ہم واقعی ایک اضافی خود پیمائش کے طور پر تجویز کرتے ہیں۔ Whiplash اور osteoarthritis بھی ریڑھ کی ہڈی میں ہیرا پھیری یا chiropractor یا مینوئل تھراپسٹ کے ذریعے متحرک کرنے میں کارآمد ثابت ہو سکتے ہیں۔

      یہ ضروری ہے کہ آپ ایک 'جدید chiropractor' کے پاس جائیں - یعنی وہ جو پٹھوں اور جوڑوں دونوں کے علاج پر توجہ مرکوز کرے۔

      کیا آپ دوسری صورت میں سر درد اور چکر کے ساتھ بھی جدوجہد کرتے ہیں؟

      جواب
  44. رینڈی اوڈلینڈ کہتے ہیں:

    ہائی
    5 سال پہلے سیریبیلم کے دائیں جانب فالج ہوا تھا۔
    سر / گردن / کندھے اور بازو سے آگے درد کے ساتھ بہت جدوجہد کرنا۔
    آدھا چہرہ بے حس ہے۔ آنکھ کو چھوئے۔
    سب کچھ دائیں طرف
    آپ کس بی کی سفارش کرتے ہیں؟
    رینڈی

    جواب
    • تھامس v/vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو رینڈی،

      ہم اس علاج کی تجویز کریں گے جو آپ ذاتی طور پر محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو حسب ضرورت ورزش کے ساتھ مل کر علامات سے نجات ملتی ہے (مثلاً مساج، فزیوتھراپی یا chiropractic)۔ آپ کو سر میں کہاں لگتا ہے کہ سر درد سب سے زیادہ خراب ہے؟ یا یہ حرکت کرتا ہے؟

      جواب
  45. ایوا کہتے ہیں:

    آپ کے جواب کے لئے شکریہ! درد کافی حد تک پیر کی گیند کے نیچے ہوتا ہے، یہ کہنا مشکل ہے کہ یہ زیادہ تر پاؤں کے اندر ہے یا باہر۔ آپ کی انگلیوں یا ایڑیوں کے بل کھڑے ہونے سے تکلیف نہیں ہوتی۔ جب میں زخم کی جگہ تلاش کرنے کے لیے پاؤں کے نیچے دبانے کی کوشش کرتا ہوں تو یہ بھی تکلیف نہیں دیتا۔ صبح جب میں پیر نمبر 3 (بڑا پیر = نمبر 1) بچھڑے کی طرف کھینچتا ہوں تو میں اسے اچھی طرح محسوس کرتا ہوں۔ پھر یہ بہت سخت محسوس ہوتا ہے اور پاؤں کے نیچے سے بہت دور تک پھیلا ہوا ہے۔
    اسے بہت آسانی سے لیا ہے اور ایک ہفتے تک تلوے کا استعمال نہیں کیا، اور یہ کہ میں نے تمام مشقیں کی ہیں جو مجھے آن لائن ملی ہیں۔ مجھے لگتا ہے کہ یہ تھوڑا بہتر ہو گیا ہے، کیونکہ یہ مکمل طور پر سخت نہیں ہے اور تھوڑی دیر تک خاموش بیٹھنے کے بعد چلنا ناممکن ہے۔ لیکن پھر بھی کافی ترقی نہیں ہوئی جس کی میں نے امید کی تھی، کیونکہ یہ اب بھی مجھے سیر کے لیے جانے سے بہت زیادہ روکتی ہے۔
    آپ لکھتے ہیں کہ مجھے اپنے پاؤں کا ایم آر آئی کرانا چاہیے۔ کیا یہ معلوم کرنا ممکن ہے کہ الٹراساؤنڈ سے کیا ہو سکتا ہے؟ فزیوتھراپسٹ کے ذریعہ یہ کرنا تھوڑا آسان ہے۔

    جواب
    • تھامس v/vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو دوبارہ، ایوا،

      ہم آپ کے معاملے میں ایم آر آئی کی سفارش کریں گے - ترجیحی طور پر ایک کائروپریکٹر یا دستی معالج کے ذریعہ پیشگی طبی معائنہ کے ساتھ۔ جو پھر آپ کو امیجنگ امتحان کے لیے بھیج سکتا ہے۔ کیا آپ کو کوئی جھٹکا درد یا اس طرح کا سامنا کرنا پڑا ہے؟ جب آپ تیسرے پیر کا ذکر کرتے ہیں تو ہم فوراً سوچتے ہیں۔ مورٹن کا نیوروما. آپ کے خیال میں کون سی مشقیں آپ کے لیے بہتر کام کرتی ہیں؟ یہ ہمیں اس بارے میں تھوڑی اور معلومات دے سکتا ہے کہ آپ کے پاؤں میں کیا خرابی ہے۔

      جواب
      • ایوا کہتے ہیں:

        صدمے کے درد سے آپ کا کیا مطلب ہے اس کے بارے میں تھوڑا سا غیر یقینی، لیکن یہ انگلیوں کے نیچے جلن کا احساس زیادہ ہے۔ اور جب میں صبح کو پہلا قدم اٹھاتا ہوں تو یہ میرے پاؤں کے پورے تلے کے نیچے چپک جاتا ہے۔
        میں نے اپنا پاؤں پھیلایا ہے، اپنے پیر پر قدم رکھا ہے، انگلیوں سے تولیہ اٹھایا ہے اور اپنے پیروں سے حروف تہجی لکھے ہیں۔
        میں نے اپنے لیے سوچا کہ شاید یہ مورٹن کا نیوروما نہیں تھا، جیسا کہ میں نے سوچا کہ ایک ہی وقت میں دونوں پیروں پر کھڑا ہونا قدرے غیر معمولی تھا؟

        جواب
        • تھامس وی / وونڈٹ ڈاٹ نیٹ کہتے ہیں:

          آپ ٹھیک کہتے ہیں - مورٹن کے نیوروما کو دو طرفہ طور پر حاصل کرنا غیر معمولی (لیکن ناممکن نہیں)۔ کسی بھی صورت میں، ہم تجویز کریں گے کہ اس کی تحقیقات ایم آر آئی امیجنگ سے کی جائے۔ کیا آپ کو اب اس کا حوالہ دیا گیا ہے؟

          جواب
  46. جان ہیلگے کہتے ہیں:

    ہیلو. سوچ رہا ہوں کہ کیا آپ مجھے جواب دے سکتے ہیں اور اگر آپ میری مدد کر سکتے ہیں۔ گھٹنے کے پیچھے، اور ایڑی میں اور نیچے / اور سائیڈ میں درد ہوتا ہے۔ مشکل سے چل سکتے ہیں۔ کل جانے کی کوشش کی لیکن بہت تکلیف ہوئی۔ اپنے آپ کو یا اس جیسے کو نقصان نہیں پہنچایا۔ یہ صرف اچانک واقع ہوا. کچھ دن پہلے میں نے خریدے ہوئے نئے جوتے لے کر سیر کے لیے گیا، جوتے پیدل سفر کیا، بائیں جانب درد ہوا۔ پتہ نہیں یہ جوتے ہو سکتے ہیں یا کیا ہو سکتے ہیں۔ کیا کوئی ہے جو میں خود کر سکتا ہوں؟ کھینچنا وغیرہ۔ جب میں بھی بیٹھتا ہوں تو درد ہوتا ہے۔ جب میں ہیل کے حصے پر دباتا ہوں تو تکلیف ہوتی ہے۔ کل اور آج ٹھنڈی مرہم کے ساتھ ولٹیرن مرہم آزمایا، لیکن درد ابھی تک ہے۔ سمجھ نہیں آ رہی کہ کیا ہو گیا ہے.

    جواب
    • تھامس وی / وونڈٹ ڈاٹ نیٹ کہتے ہیں:

      ہیلو جان ہیلگے،

      یہ اچیلز کی ایڑی کی چوٹ کی طرح لگتا ہے۔ ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ صحت عامہ کی اجازت کے ساتھ ایک معالج سے تشخیصی الٹراساؤنڈ معائنہ کروائیں (chiropractor، فزیو تھراپسٹ، دستی معالج)۔ اچیلز کی چوٹ گھٹنے کے پچھلے حصے سے لے کر ایڑی میں منسلک ہونے تک درد کا حوالہ دے سکتی ہے - ٹرپ/نئے جوتوں کے تناؤ کی وجہ سے سوزش کا ردعمل بھی ہو سکتا ہے۔ آپ برف نیچے کر سکتے ہیں، علاقے کو آرام کر سکتے ہیں (اپنی ٹانگ اونچی رکھ سکتے ہیں) اور اچیلز ٹینڈن کو سہارا دینے کے لیے کینیسیو ٹیپ کا استعمال کر سکتے ہیں - بعض زخموں کی صورت میں، پٹھوں کے کام، دباؤ کی لہر کا علاج یا کلینک میں سوئی کا علاج مناسب ہو سکتا ہے۔

      کیا یہ خراب ہوتا ہے جب آپ اٹھتے ہیں اور اپنے پاؤں پر قدم رکھتے ہیں؟ کیا ایڑی کے پچھلے حصے پر لالی / سوجن ہے؟

      جواب
  47. Camilla کہتے ہیں:

    ہیلو. میں ثابت ہو گیا گھٹنے کی سوجن تقریبا 2 سال پہلے.

    تب میں 4 مختلف ڈاکٹروں کے پاس گیا تھا جنہیں MRI پر کچھ نہیں ملا، لیکن انہوں نے گھٹنے کو سیال کے لیے خالی کر دیا۔ آخری گیم جس میں میں تھا اس میں بھی سیال کا گھٹنا خالی ہوا، یہ ایک اچھا سودا تھا۔ انہوں نے کورٹیسون کا انجیکشن بھی لگایا۔ تب انہیں پتہ چلا کہ یہ ایک سوزش تھی۔ تب سے وہاں نہیں ہیں۔ لیکن میں اب بھی چوٹ لگنے کے لیے جدوجہد کر رہا ہوں۔ میں ہفتے میں کچھ دن سواری کرتا ہوں۔ جب مجھے چوٹ لگتی ہے تو ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے یہ گھٹنے کی طرف یا پٹیلا کے نیچے ہے۔ مجھے تکلیف ہوتی ہے جب میں سیڑھیاں چڑھتا ہوں، نیچے کی طرف جاتا ہوں یا اگر میں تھوڑی دیر کے لیے ساکت بیٹھا ہوں۔ یہ کبھی کبھی پھول جاتا ہے، لیکن زیادہ نہیں۔

    صرف سوچ رہا ہوں کہ کیا کچھ ہے مجھے دوبارہ چیک کرنا چاہئے، یا اگر کچھ نہیں ہے؟ انہیں یہ نہیں معلوم ہوا کہ سوزش کیوں ہوئی یا سوزش کہاں سے آئی۔

    جواب
  48. Trude Bjerved کہتے ہیں:

    کے ساتھ جدوجہد کی ہے۔ fibromyalgia کے کئی سالوں سے، پورے جسم میں درد رہتا ہے، اکثر متلی ہوتی ہے اور ہوتی ہے۔ سر درد. اور توانائی کا مالک نہیں ہے اور ہر وقت تھکا ہوا ہے. ایک بار روٹی کا ٹکڑا چکنائی کرنے سے قاصر، بوائے فرینڈ کو سب کچھ کرنا پڑتا ہے۔ جب میں درد، بلکہ چکر آنے کی وجہ سے باہر ہوں تو وہیل چیئر ضرور استعمال کریں۔ چونکہ میں بھی بصارت سے محروم ہوں اور دمہ کا مریض ہوں، اس لیے میں جسمانی علاج کا حقدار ہوں، اور طویل انتظار کے بعد، مجھے اس موسم بہار میں رومس میں یہاں فزیوتھراپی میں جگہ ملی، لیکن 1 ماہ کے بعد اس کو چھوڑنا پڑا جب اسے دمہ پر جانا پڑا۔ فہرست اب امرود میں انتظار کی فہرست میں ہے، لیکن انتظار کی فہرست طویل ہے۔ میں نے ابھی ایک chiropractor کے ساتھ علاج مکمل کیا ہے، کیونکہ میرے پاس معذوری کے فوائد ہیں اور میں ان کا متحمل نہیں ہوں۔ للی ہیمر میں گٹھیا کے ہسپتال جا رہا ہوں، لیکن یہ مارچ 2017 تک نہیں ہے۔ اس لیے مجھے واقعی مدد کی ضرورت ہے۔

    سلام،
    ٹروڈ

    جواب
    • تھامس وی / وونڈٹ ڈاٹ نیٹ کہتے ہیں:

      ہیلو ٹروڈ ،

      یہ ٹھیک نہیں لگتا۔ کیا آپ کے قریب کوئی مفت مداخلت یا درد کے کلینک نہیں ہیں؟ ان میں اکثر چند 'ہنگامی کمرے' ہوتے ہیں - ایسی چیز جو آپ کی ضرورت کے مطابق لگ سکتی ہے۔ اس صورت میں، آپ کے جی پی کو آپ کو وہاں بھیجنا چاہیے تھا۔ کیا آپ بصورت دیگر جانتے ہیں کہ کیا آپ کو دائمی تھکاوٹ سنڈروم / ME تشخیص ہے؟ یہ بھی نہ سمجھیں کہ آپ کو فزیو تھراپسٹ نے 'کک آؤٹ' کر دیا ہے - یہ آپ جس حالت میں ہیں اس میں یہ غیر ذمہ دارانہ اور ناقابل دفاع لگتا ہے۔ یہ خیال کرتے ہوئے کہ آپ پہلے ہی وہاں علاج کے لیے جا چکے ہیں، یہ کوئی مسئلہ نہیں ہونا چاہیے کہ آپ جلدی سے اپنے پاس واپس آجائیں۔ فزیوتھراپسٹ شاید آپ کل فزیو تھراپسٹ سے رابطہ کر سکتے ہیں؟

      جواب
      • Trude Bjerved. کہتے ہیں:

        میرا علاج نہیں کیا گیا، لیکن سوائن فلو کی ویکسین لگنے کے بعد میری طبیعت خراب ہوگئی۔ کم از کم میری گرل فرینڈ نے اسے دیکھا ہے، میں نے ابھی دیکھا ہے کہ میں بدتر ہو گیا ہوں۔ جہاں تک فزیو تھراپسٹ کا تعلق ہے، تو میں کچھ نہیں کر سکتا، میں نے پوچھا کہ کیا میں بعد میں واپس آ سکتا ہوں، اور پھر مجھے جواب ملا کہ مجھے دوبارہ جگہ ملنے میں 6 ماہ لگیں گے۔ میرے خیال میں یہ جسم کو دھوکہ دے رہا ہے اور 1 مہینے کے لیے Fysio میں جا رہا ہے اور پھر چھوڑ رہا ہے۔ مجھے یہ بھی بتایا گیا ہے کہ آپ صرف ایک مدت کے لیے Fysio پر جاتے ہیں نہ کہ ایسی چیز جس پر آپ طویل عرصے کے لیے جاتے ہو۔

        جواب
        • تھامس وی / وونڈٹ ڈاٹ نیٹ کہتے ہیں:

          پھر ہم سوچتے ہیں کہ آپ کو ME اور دائمی تھکاوٹ سنڈروم (CFS) کے لیے معائنہ کیا جانا چاہیے۔ خاص طور پر اگر یہ وہ چیز ہے جو سوائن فلو کی ویکسین کے بعد مزید خراب ہوئی ہے - جیسا کہ مشہور ہے، سوائن فلو کی ویکسین کے بعد کئی سو ME متاثرین نے معاوضے کے لیے درخواست دی ہے۔ ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ فیس بک گروپ "ME as a late injury after sowine flu vaccine" سے رابطہ کریں اور انہیں اپنی علامات اور علامات کے بارے میں بتائیں۔ وہ شاید آپ کو کچھ اچھی اور متعلقہ معلومات دے سکیں گے۔

          جب تک آپ کو ضرورت ہو آپ کسی عوامی فزیو تھراپسٹ کے پاس جا سکتے ہیں (ایک مہینہ بہت کم ہے اور اس وقت آپ کے پاس کچھ کرنے کے لیے بمشکل وقت ہوتا ہے) - یہ خود فزیو تھراپسٹ ہے جس نے اس معاملے میں فیصلہ کیا ہے۔ 'آپ کو قطار سے باہر بھیج دیں'۔ یہ یقینی طور پر ایسا لگتا ہے کہ آپ کو ابھی بھی کام کرنے کے لیے فزیوتھراپی علاج کی ضرورت ہے - تو ہاں، بہت سے ایسے ہیں جو ایک سال میں درجنوں (کچھ 1 بار تک) فزیوتھراپسٹ کے پاس جاتے ہیں۔ اگر اس کی ضرورت ہے۔

          جواب
  49. للی ایس کہتے ہیں:

    ہیلو.

    18 سال کی عمر سے سنجیدگی سے پریشان کیا گیا ہے بے چین ہڈی سنڈروم. اب میں ریٹائر ہو چکا ہوں اور اب بھی یہی کر رہا ہوں۔ مجھے اس عارضے کی ایک سنگین شکل کی تشخیص ہوئی ہے، اور میرے پاس دوا SIFROL ڈپو گولیاں ہیں جو کبھی کبھار اس مسئلے میں تھوڑی بہت مدد کرتی ہیں، لیکن میں اکثر ایسے ہوتا ہوں کہ اس سے کوئی فائدہ نہیں ہوتا اور پھر رات کے بعد رات جاگ کر سو جاتا ہوں۔ . اب میں ایک مہینے سے رات کو جاگتا ہوں اور تھوڑی دیر سوتا ہوں، لیکن یہ بہت کم ہے۔ تھکن سے زیادہ محسوس کرنا۔

    میں یہ بھی کہوں گا کہ دن رات اس ساری کھینچا تانی کے بعد میری ٹانگوں اور کمر میں بہت درد ہے۔ یہ نیا دیکھا (ایڈیٹر کا نوٹ: بے چین ٹانگوں کے سنڈروم کا نیا علاج) جسے پاؤں سے جوڑا جانا تھا اور سوچا کہ کیا یہ میرے لیے مددگار ثابت ہو سکتا ہے؟ کیا آپ کی اس پر کوئی اچھی رائے ہے؟
    کیا اس کے لیے کوئی اور امداد یا کسی قسم کی مدد ہے؟ مجھے مکمل طور پر جدوجہد کر رہا ہے.

    جوابات کے لیے مشکور ہوں۔

    للی

    جواب
  50. ایوا کہتے ہیں:

    ہاں، مجھے ریفر کیا گیا ہے، لیکن نہیں معلوم کہ کلاس کب ہوگی۔ مجھے دھیرے دھیرے اس بات کا یقین ہو گیا ہے کہ نئے تلوے اس مسئلے کی وجہ ہیں۔ ہے flatfoot کے، اور جونیئر ہائی اسکول کے بعد سے انسولز ہیں۔

    میں نے اسے اوسلو آرتھوپیڈک ٹیکنالوجی میں فوم باکس پر قدم رکھ کر حاصل کیا۔ کچھ مہینے پہلے میرے فزیو تھراپسٹ نے نئے تلوے بنائے تھے۔ نام نہاد "Supersole"۔ اس نے میرے محراب کو نمایاں طور پر زیادہ اٹھایا، اور میرے گھٹنوں کو زیادہ سیدھا کیا (ایک دوسرے کی طرف تھوڑا گرنے سے)۔ نئے تلوے بھی پرانے سے زیادہ سخت ہوتے ہیں، اور میرے خیال میں یہ پیر کی گیند کے درد کی وجہ ہے۔ اب چند ہفتوں کے لیے صرف پرانے تلوے استعمال کرنے کے لیے واپس چلا گیا ہوں، اور میرے پاؤں کچھ بہتر محسوس کر رہے ہیں۔

    اس کے ساتھ ساتھ میں نے زیادہ آرام کیا ہے اور تمام ورزشیں کی ہیں جو مجھے آن لائن دیکھنے میں آئی ہیں، اس لیے یقین سے کہنا مشکل ہے کہ بہتری کی وجہ کیا ہے۔ صرف ایک چیز جو تھوڑی کھٹی ہے وہ یہ ہے کہ میں نے محسوس کیا کہ نئے تلووں نے میرے کولہے کے مسائل کو کچھ بہتر بنا دیا ہے، لہذا ایسا لگتا ہے کہ مجھے نئے یا پرانے تلووں کو منتخب کرکے 2 برائیوں میں سے ایک کا انتخاب کرنا ہے….. پرانے تلوے کرتے ہیں ایسا لگتا ہے کہ کافی سپورٹ نہیں کرتے ہیں، جبکہ نئے بہت زیادہ معاوضہ دیتے ہیں اور بہت زیادہ سخت مواد میں بنائے جاتے ہیں۔

    جواب
    • تھامس وی / وونڈٹ ڈاٹ نیٹ کہتے ہیں:

      ہیلو ایوا،

      آپ نے شاید کوشش کی ہے۔ ان مشقوں بھی؟ آپ کو وہاں تھوڑا سا مخمصہ ہے۔ ہم ایک درمیانی حل تجویز کرتے ہیں - یعنی کہ آپ دو تلوں کے درمیان مختلف ہوں؛ اس کا مطلب یہ بھی ہو سکتا ہے کہ آپ کے پاؤں نئے تلووں کے ساتھ ساتھ کچھ زیادہ موافقت پذیر ہو گئے ہیں۔ جو کہ قدرتی طور پر کولہوں / گھٹنوں کے لیے بھی بہترین ہوگا۔

      آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟

      جواب
      • ایوا کہتے ہیں:

        ہاں، میں نے وہ تمام مشقیں کی ہیں۔ پاؤں کے نیچے سوجن محسوس کرنے میں بہتری آئی ہے، کیونکہ اب یہ اتنا سخت اور تکلیف دہ نہیں ہے کہ صبح کے وقت پہلا قدم اٹھانا پڑے۔ لیکن پیر کی گیندیں تھوڑی سی چلنے/کھڑے ہونے کے بعد جلدی سے زخم ہو جاتی ہیں۔ میں نے حالیہ ہفتوں میں صرف پرانے، نرم تلووں کا استعمال کیا ہے، اور میں نے محسوس کیا کہ جیسے ہی میں اپنے پاؤں کو نئے تلووں میں ڈالتا ہوں، وہ فٹ بالوں پر اضافی دباؤ ڈالتے ہیں جہاں مجھے تکلیف ہوتی ہے۔ تو بالکل نہیں جانتے کہ کیا کرنا ہے۔ اتنا ڈر ہے کہ پاؤں ایک دائمی مسئلہ بن جائیں گے، جس طرح کولہے اتنے سالوں سے ہیں….

        جواب
  51. سلوی لو کہتے ہیں:

    کیا RA حیاتیاتی ادویات پر جاتا ہے، لیکن اس کے اوپری بازو میں ٹینڈونائٹس ہے، میں بہتر ہونے کے لیے کون سی مشقیں کر سکتا ہوں؟ نے ایک پریڈیسولون علاج حاصل کیا ہے جس کی مدد کی امید ہے، لیکن اس علاج کے 14 دنوں کے بعد صحت یابی تکلیف دہ ہے۔ ڈاکٹر نے دیکھا کہ گولیوں کے علاوہ ورزش سے یہ بہتر ہو جائے گا؟

    جواب
    • تھامس v/vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو سلوی،

      کیا آپ کو یقین ہے کہ یہ کنڈرا کی سوزش ہے نہ کہ کنڈرا کی چوٹ یا ٹینڈن ٹیریشن؟ کیا آپ نے الٹراساؤنڈ سے اس کی تصدیق کرائی، یا؟ ہمارے خیال میں یہ عجیب بات ہے کہ، اگر یہ واقعی ٹینڈونائٹس ہے، تو اس طرح کے مضبوط علاج سے کوئی فائدہ نہیں ہوا۔ اس سے ظاہر ہو سکتا ہے کہ یہ کنڈرا کی چوٹ ہے۔

      یہاں آپ کر سکتے ہیں۔ کنڈرا کے مختلف حالات کے درمیان فرق کے بارے میں پڑھیں.

      تجویز کردہ مشقوں کا انحصار اس بات پر ہے کہ کون سا کنڈرا متاثر ہوتا ہے - اور آیا یہ سوجن ہے یا خراب شدہ ٹینڈن۔ اس لیے ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ کو ایک تشخیصی الٹراساؤنڈ معائنہ کروائیں تاکہ اس بات کی تصدیق کی جا سکے کہ نقصان کا طریقہ کار کیا ہے۔

      جواب
  52. ریکا کہتے ہیں:

    میں اب 2 سال سے دونوں پاؤں میں erythema modosum سے دوچار ہوں۔ ہیلتھ سروس نے بیماریوں کی وجہ کا پتہ نہیں لگایا ہے، لیکن اس کا خیال ہے کہ یہ ایک خودکار قوت ہے۔ کیا "حقیقت میں" ایک ریمیٹولوجسٹ کی طرف سے پیروی کی جاتی ہے، لیکن انتظار کی فہرستیں لامحدود طویل ہیں اور مجھے مارچ میں بتایا گیا تھا کہ میں جون میں میٹیکس علاج کے فالو اپ پر واپس آؤں گا۔ مجھے ابھی تک اس فالو اپ کے لیے کوئی نئی ملاقات نہیں ملی ہے۔

    اب میرے صبر کا پیمانہ لبریز ہو چکا ہے، میں درد سے آزاد ہو کر دوبارہ کام شروع کرنا چاہتا ہوں۔ کیا ناروے میں یا بیرون ملک کوئی ہے جو اس میں دوسروں سے زیادہ ماہر ہے؟ اگر کوئی ہے جو میری مدد کر سکتا ہے تو بلا جھجھک نجی اداکاروں کے پاس جائیں! کیا تپ دق کی وجہ معلوم کرنے اور پھر صحیح اور موثر علاج تلاش کرنے کی کوشش نہیں کرنی چاہیے؟

    جواب
    • تھامس v/vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو ریکا،

      ضمانت شدہ مشاورت کے لیے آپ کو تازہ ترین تاریخ کے ساتھ خط بھیجا گیا ہوگا۔ کیا آپ کو یہ موصول ہوا ہے؟ یہ بہت عجیب لگتا ہے کہ آپ مارچ کے بعد سے انتظار کر رہے ہیں، جب ہمارے آلے میں کئی ایسے مریض ہیں جو 3 ماہ سے ریمیٹولوجسٹ کے معائنے کے لیے آئے ہیں۔ ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ ریمیٹولوجی ڈیپارٹمنٹ سے رابطہ کریں اور جب آپ امتحان میں داخل ہوں تو کچھ جوابات طلب کریں۔

      مخلص.
      تھامس v/vondt.net

      جواب
      • ریکا کہتے ہیں:

        ہیلو دوبارہ.

        اس صفحے پر مجھے جواب موصول ہونے والے ای میل کے علاوہ کوئی اور ای میل موصول نہیں ہوئی ہے۔ ان کا کون سا آلہ ہے؟ گزشتہ ہفتے ان سے (دوبارہ) رابطہ ہوا، لیکن نئی تاریخ نہیں ملی۔ انہیں پتہ نہیں چلا کہ میری باری کب ہے… معافی مانگی کہ نئے ڈاکٹر آئے ہیں اور ہڑتال کی وجہ سے انہیں تاخیر ہوئی۔ کیا یہ درست ہے کہ اس کی پیروی کرنے کے لیے ریمیٹولوجسٹ نہ کہ ڈرمیٹولوجسٹ صحیح شخص ہے؟

        جواب
        • تھامس v/vondt.net کہتے ہیں:

          ٹھیک ہے، پھر آپ کو شاید بدقسمتی سے صرف اس وقت تک انتظار کرنا پڑے گا جب تک کہ آپ کو سمن موصول نہ ہو، لیکن آپ کو انہیں کال کرنے اور سننے کی اجازت ہے جب آپ کو تقریباً وقت/مشورہ ملے گا۔

          ہم آپ کو اچھی قسمت اور اچھی صحت یابی کی خواہش کرتے ہیں۔

          مخلص ،
          تھامس

          جواب
          • ریکا کہتے ہیں:

            انہیں دوبارہ کال کر سکتے ہیں، لیکن بدقسمتی سے جواب کی توقع نہیں ہے۔

            کیا آپ کسی ایسے پرائیویٹ ڈاکٹر کے بارے میں جانتے ہیں جو ناروے یا بیرون ملک طویل مدتی تپ دق کے ساتھ ایسا کر سکتے ہیں؟ 2 سال کی شدید تکلیف نے مجھے بے چین کر دیا ہے!

            جواب کا شکریہ!

          • تھامس v/vondt.net کہتے ہیں:

            ہیلو ایک بار پھر ،

            انہیں آپ کی انکوائری کا جواب دینا ہوگا۔ ان سے کہیں کہ اگر آپ اس سے گزرنے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں تو آپ کو واپس کال کریں - انہیں اس شعبے میں نجی اداکاروں کے بارے میں بھی اچھی معلومات ہونی چاہیے۔

            گڈ لک اور اچھی صحت یابی۔

  53. Inger Rogneflåten کہتے ہیں:

    ایک زخم بازو ہے. جگہ کندھے کے خلاف دائیں طرف ہے .. میں ایک اپارٹمنٹ کی تزئین و آرائش کر رہا ہوں، پینٹ کیا گیا ہے اور بہت سارے ہینڈل بدلے ہیں۔ مجھے لگتا ہے کہ میں نے اپنے بازو سے زیادہ کام کیا ہے۔ کیا کوئی ایسی مشقیں ہیں جو اس کے خلاف مدد کر سکتی ہیں یا یہ صرف آرام ہے؟

    جواب
    • تھامس وی / وونڈٹ ڈاٹ نیٹ کہتے ہیں:

      ہیلو انگر،

      ہمیں اس میں آپ کی مدد کرنے کے قابل ہونا چاہئے، لیکن ہمیں اس علاقے میں درد کہاں ہے اور پچھلی بیماریوں کے بارے میں تھوڑی زیادہ جامع معلومات کی ضرورت ہے۔

      اگر آپ مہربان ہیں اور نیچے دیے گئے لنک کے ذریعے کمنٹس کے خانے میں کچھ زیادہ وسیع پیمانے پر لکھتے ہیں تو ہم اس کی تعریف کرتے (دراصل لوگوں کو ایسا کرنا چاہیے، لیکن اکثر لوگ یہاں غلطی سے اپنے سوالات پوچھ لیتے ہیں):

      یہاں کلک کریں: - بازوؤں میں درد

      پھر نیچے سکرول کریں اور تبصرے کے خانے کو پُر کریں۔ آپ کی مدد کے منتظر

      جواب
  54. اگتا کنسرٹ کہتے ہیں:

    ہائے! مجھے گردن میں 3 ڈسک کی تنزلی کی وجہ سے اعصابی جڑوں پر دباؤ اور کمر کے نچلے حصے میں 2 ڈسک کی تنزلی کی وجہ سے درد ہے۔ کیا کوئی ایسی چیز ہے جو مدد کر سکے؟ کیا یہ کسی بیماری کی وجہ سے ہو سکتا ہے؟

    جواب
    • تھامس v/vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو اگاتا،

      بہت کم معلومات کے ساتھ، ہمارے پاس آپ کی مدد کرنے کا کوئی موقع نہیں ہے۔ براہ کرم اپنے مسئلے کے بارے میں تفصیل سے لکھیں (تمام معلومات مفید ہیں، اتنی ہی بہتر) - اور پھر مناسب عنوان کے تحت تبصرے کے خانے میں لکھیں:
      گردن میں زخم (یہاں کلک کریں اور پھر اس صفحہ پر تبصرہ خانہ استعمال کریں)

      جواب
  55. سیو کہتے ہیں:

    ہائے! میرے گرنے کے بعد میری بائیں ٹانگ میں درد ہے۔ میں دائیں پاؤں سے پھسل کر ٹانگ پر گر پڑا۔ (میرے خیال میں) میں اٹھ نہیں سکا کیونکہ ٹانگ میں بہت چوٹ لگی تھی۔ جب میں اپنی انگلیوں پر کھڑا ہونے کی کوشش کرتا ہوں تو درد ہوتا ہے اور یہ "جیلی" کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ میں حیران ہوں کہ کیا ہوا ہو گا اور اسے کیسے بہتر کیا جا سکتا ہے۔ شکریہ.

    جواب
    • سکندر v / fondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو سایو،

      اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ گرنے (صدمے) اور اس کے نتیجے میں درد تھا، اس بات کا امکان بڑھ جاتا ہے کہ یہ نرم بافتوں کی چوٹ یا پٹھوں کی چوٹ ہے۔ کتنی دیر تک درد رہتا ہے؟ یہ کب ہوا؟ کیا آپ اب اپنی انگلیوں پر کھڑے ہوسکتے ہیں؟ اس میں (اگرچہ کم امکان ہے) ٹانگ میں پٹھوں کا جزوی آنسو بھی شامل ہو سکتا ہے۔

      اس طرح کی بیماریوں کی شدید مدت میں چاول کے اصول کی سفارش کی جاتی ہے:

      R - آرام
      میں - برف
      C - کمپریشن
      ای ایلیویشن

      کیا آپ نے دوسری صورت میں محسوس کیا ہے کہ آیا اس علاقے میں سوجن یا چوٹ لگی ہے؟

      جواب
      • سیو کہتے ہیں:

        یہ آج صبح آٹھ بجے ہوا۔ میں اب بھی درد میں ہوں، اور اب بھی اپنی انگلیوں پر کھڑے ہونے کے لیے جدوجہد کر رہا ہوں۔ اس علاقے میں کوئی سوجن نہیں ہے اور نہ ہی کوئی خراش ہے۔

        جواب
        • الیگزینڈر v/vondt.net کہتے ہیں:

          ٹھیک ہے، ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ صبح کو دیکھیں اور رائس کے اصول کو استعمال کریں۔ اگر کوئی بہتری نہیں آتی ہے، تو ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ مسئلے کی تشخیص کے لیے کسی معالج سے رابطہ کریں۔ ٹھیک ہو.

          جواب
  56. جولی کہتے ہیں:

    ہائے مجھے ایک ہفتہ تک اپنی درمیانی انگلی میں بے حسی کے ساتھ جدوجہد کرنا پڑی، میں نے دوسرے کو تنگ کرنے کے لیے کوئی خاص کام نہیں کیا۔ آج میری انگلی کو چھونے سے تکلیف ہو رہی ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ وہاں بیٹھا کوئی اعصاب پریشان کن ہے۔ آپ کے خیال میں میں اس کے ساتھ کیا کرسکتا ہوں یا یہ کیا ہوسکتا ہے اس پر رائے کی بہت تعریف کی تھی۔

    جواب
    • تھامس وی / وونڈٹ ڈاٹ نیٹ کہتے ہیں:

      ہیلو جولی،

      درمیانی انگلی میں درد کی کئی ممکنہ وجوہات ہیں، لیکن ایک سب سے عام (خاص طور پر اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ آپ نے بہت زیادہ بنائی ہوئی ہے) انگلی کے ایکسٹینسر کے مسلز اور کلائی کے ایکسٹینسر کے مسلز کا زیادہ بوجھ ہے، پھر خاص طور پر وہ پٹھے جو بھی کہنی کے باہر سے منسلک کریں. کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے بازو میں بہت تنگ اور دباؤ والے زخم ہیں، شاید خاص طور پر کہنی کے باہر کی طرف؟ دیگر ممکنہ وجوہات میں گردن میں اعصاب کی جڑ کی طرف عصبی جلن ہے جسے C7 کہتے ہیں یا کارپل ٹنل کی طرف جلن۔

      مخلص.
      تھامس وی / وونڈٹ ڈاٹ نیٹ

      جواب
  57. بناز کہتے ہیں:

    ہیلو، مجھے اپنے کندھوں اور بازو میں درد ہے۔ میری گردن اور پیٹھ میں پرلاپس ہے۔

    جواب
    • تھامس v/vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو جانباز،

      ہمیں آپ سے اچھی طرح سے کہنا چاہیے کہ آپ اپنی پریشانی کے بارے میں زیادہ سے زیادہ لکھیں - ورنہ ہمارے لیے آپ کی مدد کرنا مشکل ہو جائے گا۔

      آپ گردن میں prolapse کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں۔ اس کی.

      جواب
  58. لینا آئرین جیرسٹاد کہتے ہیں:

    ہائی
    ستمبر 2016 میں، میں 2 میٹر کی بلندی سے گرا۔ پسلی کے فریکچر اور کالر کی ہڈی کے فریکچر ہوئے۔ یہ اب اچھا ہے۔ لیکن اب ٹھنڈا کندھا/ منجمد کندھا مل گیا ہے، یہ بہت تکلیف دہ ہے۔ اس کے خلاف کیا مدد کر سکتا ہے؟

    جواب
    • تھامس v/vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو لینا،

      منجمد کندھے / چپکنے والی کیپسولائٹس / 'کولڈ شولڈر' اکثر صدمے کے بعد ہوتا ہے۔ یہ حالت 1-2 سال تک برقرار رہ سکتی ہے اگر آپ علاج/مطابقت کی تربیت حاصل نہیں کرتے ہیں۔ ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ درج ذیل مشقوں کو دیکھیں اس کی. پریشر ویو تھراپی نے تقریباً 4-5 علاجوں میں طبی افادیت کو بھی ثابت کیا ہے (Vahdatpour et al، 2014 - بین الاقوامی جرنل آف پریوینٹیو میڈیسن میں شائع ہوا)۔

      اس لیے ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ پریشر ویو ٹریٹمنٹ ڈیوائس کے ساتھ عوامی طور پر مجاز کلینشین (فزیو تھراپسٹ، چیروپریکٹر یا مینوئل تھراپسٹ) سے رابطہ کریں۔ یہاں آپ کو تشخیص، تربیت اور علاج میں مکمل طور پر عمل درآمد ملے گا جو کہ آپ کے کندھے کے منجمد مسائل کے مرحلے کے مطابق ڈھال لیا جائے گا۔

      جواب
  59. جون بیکسٹروم کہتے ہیں:

    مجھے کمپریشن لباس "Restiffic" کہاں سے مل سکتا ہے جس کا RLS پر اچھے نتائج کے ساتھ تجربہ کیا گیا ہے؟

    جواب
    • الیگزینڈر v/vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو جون،

      ہم ان کے ساتھ امریکہ میں رابطے میں رہے ہیں - اور ہمیں بتایا گیا ہے کہ وہ فی الحال صرف امریکہ میں فروخت ہوتے ہیں۔ وہ 2017 کے وسط میں یورپ اور اسکینڈینیویا تک توسیع کا ارادہ رکھتے ہیں۔

      مخلص ،
      الیگزینڈر

      جواب
  60. مورٹن اوکن ہاگ کہتے ہیں:

    ہائے، ایک سال سے زیادہ عرصے سے دونوں رانوں کے پچھلے حصے کے پٹھوں میں درد تھا، جب میں بیٹھ کر گاڑی چلاتا ہوں تو سب سے زیادہ درد ہوتا ہے۔ بعض اوقات ایسا محسوس ہوتا ہے کہ گھٹنے کے بالکل اوپر کی پشت پر موجود پٹھے سخت ہو رہے ہیں اور بہت تکلیف دہ ہو جاتا ہے۔ chiropractor کے پاس بہت کچھ گیا ہے جس نے سوچا تھا کہ یہ ٹانگوں تک جانے والے اعصاب سے تنگ / نچوڑا ہے، لیکن بہت سے علاج کے بعد بھی بہتر نہیں ہوا ہے۔

    جواب
    • الیگزینڈر v/vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو مورٹن،

      یہ سن کر بور ہو گیا کہ آپ 1 سال سے تکلیف میں ہیں۔

      1) کیا یہ دیکھنے کے لیے آپ کی کمر کے نچلے حصے کی تصاویر لی گئی ہیں کہ آیا واقعی تنگ اعصابی حالات ہیں؟ مثال کے طور پر. ایم آر آئی امتحان؟

      2) یہ اچھی بات ہے کہ آپ معائنے اور علاج کے لیے ایک chiropractor کے پاس گئے ہیں، لیکن ہم فرض کرتے ہیں کہ آپ کو علاج کے علاوہ ورزشیں / سٹریچنگ بھی دی گئی ہیں؟ آپ گھر پر علاج کے معاملے میں کتنا اچھا کہیں گے؟

      3) کیا آپ کے خیال میں کسی ایک صفحے پر یہ بدتر ہے؟ اگر آپ آگے جھکیں گے تو کیا یہ بہتر ہوگا یا بدتر؟

      آپ سے سننے کے منتظر

      مخلص.
      الیگزینڈر

      جواب
  61. رکے کہتے ہیں:

    ارے وونڈ ڈاٹ نیٹ
    میں کل شاپنگ کرنے اور کچھ چیزوں کا بندوبست کرنے کے لیے باہر گیا تھا، میں بھی کچھ دوستوں کے ساتھ ایک کیفے میں بیٹھا تھا جب میں اٹھا اور گھر کے راستے میں تھوڑا سا پیدل چل کر اوپر کی طرف چلنے لگا تھا کہ اچانک مجھے تکلیف ہوئی/ میں بے چینی محسوس ہوئی۔ جب میں چلتا ہوں تو دونوں طرف groin/ کولہوں کو۔ عام طور پر نیچے اور نیچے چلنا ٹھیک ہے، لیکن جب میں اوپر چلتا ہوں تو مجھے یہ سب سے اچھا لگتا ہے، جب میں اپنا پاؤں اوپر اٹھاتا ہوں اور اپنے کولہوں پر لڑھکتا ہوں تو یہ بھی درد ہوتا ہے۔ جب میں ایک ہی پوزیشن میں تھوڑی دیر کے لیے ساکن بیٹھا ہوں تو اس سے تھوڑا سا تکلیف ہو سکتی ہے / بے چینی ہو سکتی ہے۔ کیا میں صرف ایک گھٹیا ہوں یا اس کی وجہ کوئی اور ہے؟

    جواب
    • الیگزینڈر v/vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو ریک،

      ایک ساتھی نے ہمارے فیس بک پیج کے میسج ان باکس میں آپ کے استفسار کا جواب دیا ہے۔

      مخلص ،
      الیگزینڈر

      جواب
  62. این ونیس کہتے ہیں:

    ہیلو، یہ صفحات بہت معلوماتی ہیں۔ لیکن Ehler Danlo کے نقطہ نظر اور hypermobility کے بارے میں لاپتہ معلومات؟

    جواب
    • نکولے v/vondt.net کہتے ہیں:

      آپ کا بہت بہت شکریہ، این۔ ہم مسلسل بہتری کے لیے کام کر رہے ہیں اور آپ بالکل درست ہیں - یہاں ہمارے پاس ایک کام ہے!

      آپ کے ان پٹ کے لیے آپ کا بہت شکریہ۔ آپ کا دن اب بھی اچھا گزرے!

      بلا جھجھک ہمیں فیس بک پر فالو کریں، جیسا کہ ہم مزید رابطہ / تعمیری تاثرات چاہیں گے۔ 🙂

      جواب
    • گمنام کہتے ہیں:

      میں نے اپنی ریڑھ کی ہڈی کے نچلے حصے میں، اپنی دم کی ہڈی کے بالکل اوپر ایک کورٹیسون انجکشن لگایا ہے۔ الٹراساؤنڈ سپورٹ۔ آرتھوپیڈسٹ / فزیوتھراپسٹ ایک اور لے گا، مزید نہیں۔ اعصابی درد، آپ کے مضمون کے بارے میں کچھ نہیں….

      جواب
  63. کرسٹینا وانگ کہتے ہیں:

    ہیلو اور FB پر ان کے صفحہ پر بہت ساری معلومات اور تربیتی تجاویز کے لیے آپ کا بہت بہت شکریہ۔

    مجھے تقریباً ایک سال سے بائیں گھٹنے اور کولہے کے مغربی حصے میں درد تھا۔ یہ ایک حقیقی دانت کے درد کی طرح محسوس ہوتا ہے اور کولہے میں درد مستقل رہتا ہے، جبکہ گھٹنے میں یہ آتا اور چلا جاتا ہے۔ کولہے میں، بستر پر لیٹتے وقت اکثر درد ہوتا ہے، اس سے قطع نظر کہ میں کس طرف لیٹا ہوں، جبکہ گھٹنے میں جب ساکن بیٹھا ہوں۔ یہ ایک حقیقی "دانت میں درد" کی طرح محسوس ہوتا ہے اور درد نیچے کی ٹانگ کی طرف بڑھتا ہے۔ 6 ماہ سے Voltaren tbl کھایا ہے، لیکن مجھے نہیں لگتا کہ یہ اتنا اچھا کام کرتا ہے۔

    میں نے ڈاکٹر سے ایم آر آئی کے لیے کہا ہے، لیکن مجھے یہ نہیں ملا۔ کیا آپ کے پاس کوئی اچھا مشورہ / مشورے ہیں؟

    کرسٹینا کے حوالے سے

    جواب
    • نکولے v/vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو کرسٹینا،

      یہ دیکھتے ہوئے کہ بیماریاں اتنی دیرپا اور پائیدار ہوتی ہیں، اس طرح کا معائنہ فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ ایک chiropractor سے رابطہ کریں جو دونوں امتحان دے سکتا ہے، لیکن جسے حوالہ دینے کا حق بھی ہے جیسے کہ مسٹر.

      گڈ لک، کرسٹینا!

      مخلص.
      نِکلے v / Vondt.net

      جواب
  64. گمنام کہتے ہیں:

    ہائے! میں ایک ہفتے سے زیادہ عرصے سے ٹائلوں پر ننگے پاؤں چل رہا ہوں، اور اب 4 ہفتے بعد، مجھے اپنے بائیں پاؤں کے اگلے پاؤں میں بہت درد ہے۔ میں بنیادی طور پر تھوڑا ٹوٹنے والا ہوں، اور کئی بار میرے پیروں کی چھوٹی ہڈیوں میں فریکچر ہوا ہے۔ درد اتنا شدید ہے کہ میں صرف اپنے پیروں پر چل سکتا ہوں اگر میں موزے اور چپل پہنوں، بغیر میں اپنے پاؤں پر دباؤ نہیں ڈال سکتا.. آپ کے خیال میں یہ کیا ہے؟ عضلاتی یا کنکال سے؟ حوالے

    جواب
    • نکولے v/vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو،

      ایم ٹی پی علامات جو آپ بیان کرتے ہیں اس کے بارے میں ہوسکتا ہے۔ پاؤں میں کشیدگی کے فریکچر. ہمارا مشورہ ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر یا کائروپریکٹر سے رابطہ کریں اور ایکسرے کے لیے ریفرل حاصل کریں۔

      مخلص.
      نِکلے v / Vondt.net

      جواب
  65. ایرک کاسپرسن کہتے ہیں:

    ہیلو. حیرت ہے کہ کیا آپ کے پاس کوئی نکات ہیں کہ آپ روزمرہ کی زندگی کو تھوڑا آسان بنانے کے لیے کیا کر سکتے ہیں؟ مجھے sciatica کی پہلی علامات جون 2014 میں ملی، پھر مجھے prolapse ہو گیا، جس کا جون 2016 میں آپریشن ہوا، پھر ایک نیا prolapse، جس کا اکتوبر 2016 میں آپریشن ہوا۔

    پوری بائیں ٹانگ میں ہمیشہ درد رہتا ہے۔ چونکہ یہ ٹھیک نہیں ہوا، میں نے جنوری 2017 میں ایک نیا مسٹر لیا اور پھر ایک اور بڑا طول پکڑ گیا۔ اور یہ درد کی طرح ہے جو دن کے وقت میری زندگی ہے، یہ مجھے کبھی سکون نہیں دیتا۔ بہت سے مختلف درد کش ادویات کی کوشش کی ہے، لیکن کچھ بھی مدد نہیں کیا. جنگل میں تقریباً ہر روز ڈنڈے کے ساتھ چہل قدمی کرنے کی کوشش کرنا (بغیر چل نہیں سکتا)۔ اور سلنگ میں تھوڑی سی ٹریننگ کرو ورنہ کچھ ورزشیں جو مجھے فزیو تھراپسٹ نے دی ہیں۔ مجھے اپنی پیٹھ سیدھی نہ کرنے کا بھی ایک بڑا مسئلہ ہے۔ gluteal پٹھوں میں مکمل طور پر سخت ہے. آخری سرجری کے بعد بہت اچھا تھا، لیکن یہ صرف بدتر اور بدتر ہو گیا ہے. اس کے علاوہ ٹانگ کے نیچے بہت درد ہے، ڈاکٹر نے سوچا کہ یہ پلانٹر فاسائٹس ہے، اگر اسکاٹک اعصاب سے کوئی تعلق نہیں ہے؟ یہ بہت کچھ تھا، لیکن اب اس طرح ہے.. ان کے صفحات پڑھ کر بہت اچھا لگا۔ مفید معلومات.

    ایرک کاسپرسن

    جواب
    • نکولے v/vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو ایرک،

      سب سے پہلے، ہم سفارش کریں گے اپنی مرضی کے مطابق، نرم مشقیں (وہ گٹھیا کے ماہرین کے لیے موافق ہیں، اس لیے وہ سب کے لیے موزوں ہیں) آپ کے لیے۔ بصورت دیگر، آپ کے دائمی درد اور مسائل کی وجہ سے، ہم آپ کو مراقبہ، یوگا اور ذہن سازی کا مشورہ دیں گے۔ دائمی درد میں مبتلا بہت سے لوگوں کو خود علاج کے ان طریقوں سے اچھی مدد مل سکتی ہے۔

      ہم یہ بھی مشورہ دیتے ہیں کہ آپ کسی نئے فزیو تھراپسٹ، کائروپریکٹر یا مینوئل تھراپسٹ سے کچھ تازہ دم لیں - وہ آپ کو طبی نقطہ نظر سے دیکھ سکتے ہیں اور شاید آپ کے لیے بہت اچھے مشورے اور مشورے لے کر آئیں گے۔

      آپ کو اچھی قسمت اور اچھی صحت یابی کی خواہش ہے، Eirik.

      جواب
  66. ایلنور جمنے کیسکیٹالو کہتے ہیں:

    ہیلو .. مجھے پولی آرتھروسس اور گلیان بیری دونوں ہیں۔ جب میں 20 سال کا تھا تب سے مجھے دائمی درد ہو رہا ہے۔ تمام انگلیوں اور ٹخنوں میں مسلز غائب ہیں۔ ایڑی پر کھڑا نہیں ہو سکتا۔ ناقص توازن۔ انگلیاں جوتوں میں مل جاتی ہیں۔ آرتھوپیڈسٹ سے مسائل حل نہیں ہوتے۔ بہتر نہیں ہوتا۔ لہٰذا اب ریاست نے کم آمدنی والوں کی مدد چھین لی ہے، یعنی فزیوتھراپی جو مجھے مفت ملتی تھی اور جو میرے لیے ضروری تھی۔ کیا آپ کے پاس کوئی اور تجاویز ہیں کہ میں کیا کرسکتا ہوں اور کیا کرنا چاہیے؟ ایلنور کے حوالے سے

    جواب
  67. جنے پیا تھرسٹرپ کہتے ہیں:

    ہیلو، CT کے معائنے کے بعد مجھے تصدیق ملی ہے کہ مجھے ٹینڈونائٹس اور آرتھرائٹس دونوں ہیں - کیا یہ ٹھیک ہے؟ میں Prednisolone پر جاتا ہوں اور اسے اب 3 سال سے ہے، لیکن میں ٹھیک نہیں ہو رہا۔ کیا میں صحیح طریقے سے دوائیاں کر رہا ہوں؟

    جواب
  68. ہیڈی مولن کہتے ہیں:

    ہیلو. میں آج اپنے دائیں کندھے کے بلیڈ میں درد کے ساتھ اٹھا۔ پہلے کبھی نہیں تھا۔ کیا مجھے آج ہی کسی chiropractor سے رابطہ کرنا چاہیے یا یہ خود ہی چلا جا سکتا ہے؟ سب سے زیادہ ممکنہ وجہ کیا ہے؟ پچھلی رات جب میں بستر پر گیا تو مجھے تکلیف نہیں تھی.. Heidi Elvira کے حوالے سے

    جواب
    • نِکلے v / Vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو ہیڈی،

      اتنی کم معلومات کی بنیاد پر یہ اندازہ لگانا ہمارے لیے ناممکن ہے کہ آپ کے کندھے کے بلیڈ میں درد کی وجہ کیا ہے۔ کندھے کے بلیڈ میں درد پٹھوں یا جوڑوں میں خرابی کی وجہ سے ہو سکتا ہے، لیکن بعض اوقات اعضاء اور اس طرح کے درد بھی کندھے اور کندھے کے بلیڈ میں درد کا حوالہ دیتے ہیں۔

      اگر آپ کو یقین نہیں ہے تو، میں ایک chiropractor یا ڈاکٹر کو کال کروں گا - علامات اور درد کی وضاحت کریں - اور پھر انہیں فیصلہ کرنے دیں کہ کیا آپ انہیں دیکھنا چاہیں، یا اگر یہ کوئی ایسی چیز ہے جس سے لگتا ہے کہ یہ کچھ دنوں میں ختم ہوجائے گا۔

      بلا جھجھک ہمیں اپنی علامات/درد کے بارے میں مزید خاص طور پر (جتنا زیادہ، بہتر) بتائیں۔ پھر شاید ہم کسی مخصوص تشخیص کی طرف مزید اشارہ کر سکتے ہیں۔

      اچھا ویک اینڈ اور اچھی ریکوری۔

      مخلص.
      نِکلے v / Vondt.net

      جواب
  69. برٹ سگموئن کہتے ہیں:

    ہیلو. میرے پیروں کے نیچے تکیے کا احساس، ٹانگوں میں اون کے موزے جیسی علامات کی بنیاد پر مجھے پولی نیوروپتی کی تشخیص ہوئی ہے۔ میں اپنی انگلیوں پر کھڑا نہیں ہو سکتا اور نہ ہی ٹھیک ہو سکتا ہوں۔ ٹانگ کے وسط تک بے حسی۔ غیر مستحکم اوقات۔ درد نہیں، لیکن بہت بے چینی. گرم تالاب میں ورزش اور بہت سیر۔ حیرت ہے کہ کیا آپ کے پاس تجربہ ہے اور ممکنہ طور پر کچھ مشورہ ہے۔ حوالے. برٹ

    جواب
    • الیگزینڈر v/vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو برٹ،

      1) کیا آپ کی کمر کا تشخیصی امیجنگ معائنہ کیا گیا ہے؟ آپ جو علامات بیان کرتے ہیں وہ اکثر اس سے پیدا ہو سکتے ہیں۔ ریڑھ کی ہڈی کی stenosis یا بڑی ڈسک ہرنیشن۔ کیا یہ ایسی چیز ہے جس کی تحقیق کی گئی ہے؟

      2) کیا آپ نیوروگرافی کے ساتھ اعصابی امتحان میں گئے ہیں؟

      مخلص.
      سکندر v / Vondt.net

      جواب
      • برٹ سگموئن کہتے ہیں:

        ارے، سکندر۔ آپ کے جواب کے لئے شکریہ. میں نے بغیر کسی نتائج کے اپنی پیٹھ کا ایم آر آئی کروایا ہے۔ میں نیورولوجسٹ کے پاس نہیں گیا ہوں۔ ایک جی پی کے ذریعہ ٹیسٹ کیا گیا ہے، اور اسے تشخیص کے بارے میں کوئی شک نہیں تھا۔ کوئی بنیادی بیماری بھی نہیں ملی۔ میں خود سوچتا رہا ہوں کہ اس کا میرے کم میٹابولزم اور لیواکسین کے استعمال سے کوئی تعلق ہو سکتا ہے، لیکن یہ صرف ایک سوچ ہے۔ ویسے، ایک دستی معالج کے ساتھ شروع کیا. دوسری صورت میں، میں نے محسوس کیا ہے کہ سب کچھ واقعی صرف اپنے آپ پر منحصر ہے. ورزش، بہت زیادہ چہل قدمی اور کم از کم: اپنے حوصلہ کو بلند رکھیں۔ ویسے میری عمر 71 سال ہے، لیکن مزید کئی سال فعال رہنے کو ترجیح دوں گی۔ کسی ایسے شخص کو تلاش کرنا آسان نہیں ہے جو اس بارے میں کچھ جانتا ہے، لہذا میں نے اسے آپ سے تھوڑا سا مزید جاننے کا موقع سمجھا۔ حوالے. برٹ

        جواب
  70. Liv marit håland کہتے ہیں:

    ہائے! میری ایک دادی ہیں جنہیں ALS ہے۔ میں نے خود بھی کچھ اسی طرح کی پریشانی کے ساتھ شروع کیا ہے جیسا کہ اسے ہوا ہے۔ میرا دایاں بازو بہت بے حس ہے اور بعض اوقات چیزوں کو پکڑنے سے قاصر رہتا ہے۔ میں جانتا ہوں کہ یہ تیسرے مرحلے میں موروثی ہے اور مجھ سے پہلے دونوں نے ٹیسٹ دیا ہے اور وہ صحت مند ہیں۔ میں دوسری چیزوں کے ساتھ بھی جدوجہد کرتا ہوں… کیا مجھے یہ مل سکتا ہے؟

    جواب
    • الیگزینڈر v/vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو لیو میریٹ،

      بدقسمتی سے، ہم یہاں اس سوال کا جواب نہیں دے سکتے۔ اگر آپ پریشان ہیں، تو ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ اپنے جی پی سے اس پر بات کریں - جو آپ کو کسی ماہر کے پاس بھیج سکتا ہے اور مزید تفتیش کر سکتا ہے۔

      مخلص.
      سکندر v / fondt.net

      جواب
  71. ہیگے ایمنڈسن کہتے ہیں:

    ہیلو. مجھے 17 سال سے خاص چکر آتا تھا۔ یہ اس وقت شروع ہوا جب میں 40 سال کی عمر میں اپنے نظام سے حاملہ ہوا۔ تقریباً ہر بار جب میں یا تو اسکیئنگ جاتا ہوں یا فطرت میں باہر جاتا ہوں، مجھے "دورے" آتے ہیں، متلی آتی ہے اور الٹی ہوتی ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ مجھے اپنے دماغ کو کافی آکسیجن نہیں مل رہی ہے۔ یہ زندگی کے معیار سے بالاتر ہے اور مجھے روکتا ہے۔ کچھ سروے کیے گئے ہیں، لیکن ابھی تک ہیں۔ کسی ایسے شخص کو سلام کریں جو دوبارہ اٹھنا چاہتا ہے۔

    جواب
    • نکولے v/vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو ہیگے،

      یہاں ہم کچھ سوالات پوچھیں گے اور چاہتے ہیں کہ آپ ان کو نمبر دیں جیسا کہ ذیل میں دکھایا گیا ہے - ہاں / نہیں میں جواب دیں:

      1) کیا آپ کو سانس کی قلت کا سامنا ہے / کہ آپ کو سانس لینے کی اجازت نہیں ہے؟
      2) کیا آپ بیہوش ہو گئے ہیں یا محسوس کیا ہے کہ آپ بیہوش ہو رہے ہیں؟
      3) کیا آپ پریشانی کا شکار ہیں؟
      4) کیا آپ کے دل کی دھڑکن تیز ہے؟
      5) کیا آپ کے دل کی تال بدل گئی ہے؟
      6) عام کمزوری؟
      7) قے؟ (جی ہاں)
      8) کیا آپ تھکن محسوس کرتے ہیں؟
      9) سر درد؟ اگر ایسا ہے تو، کتنی بار؟
      10) دل کی دھڑکن؟
      11) "Letthodet"؟

      ہم آپ کی مزید مدد کے منتظر ہیں۔

      ہم بتاتے ہیں کہ طویل چکر آنے کی صورت میں، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے جی پی سے اپنے دل کے فعل کا معائنہ کرائیں - کیا آپ نے حال ہی میں ایسا کیا ہے؟

      مخلص.
      نِکلے v / Vondt.net

      جواب
  72. گمنام کہتے ہیں:

    ہائے، ایک ہفتے سے زیادہ ٹائلوں پر چلنے کے بعد، مجھے اپنی پیشانی میں شدید درد ہوا ہے۔

    میں نے ایکسرے اور ایم آر آئی کروایا ہے - یہ نہ تو تھکاوٹ کا فریکچر ہے اور نہ ہی مورٹن کا نیوروما۔ اگلی پاؤں میں کچھ ورم پایا گیا ہے، لیکن نیپروکسین کے علاج کے تقریباً 14 دنوں کے بعد، درد میں کوئی تبدیلی نہیں آئی۔ مجھے یہ درد نئے سال سے، جیسے ہی 3 ماہ ہوا ہے۔ یہ اتنا درد ہوتا ہے کہ میں اپنے پیروں پر نہیں چل سکتا اور جب میں چلتا ہوں تو اپنے پاؤں اور ایڑی کے اطراف کا استعمال کرتا ہوں۔ یہ کیا ہو سکتا ہے؟ مجھے پہلے بھی پلانٹر فاسائٹائٹس ہو چکی ہے، لیکن یہ درد کی قسم کی طرح نہیں ہے۔

    جواب
    • نکولے v/vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو،

      کیا آپ ہمیں بتا سکتے ہیں کہ آپ نے یہ تصاویر کہاں کی ہیں؟ اور جب ان کو افطار کیا گیا تو درد ہوا؟ تھکاوٹ کے فریکچر کو ایکس رے پر ظاہر ہونے میں وقت لگ سکتا ہے - اور یہ عام طور پر CT ہے جسے آپ اس بات کا یقین کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں کہ ایسا نہیں ہے۔

      کیا آپ کا معائنہ کسی جدید chiropractor (کلینک میں ایکسرے مشین کے بغیر!) یا کسی دستی معالج سے ہوا ہے؟ یہ پیشہ ور گروپ یہ جانچنے کے لیے ٹیسٹ (بشمول وائبریشن ٹیسٹ) کر سکتے ہیں کہ آیا آپ کے پاؤں میں اسٹریس فریکچر ہونے کا امکان ہے۔

      مخلص.
      نِکلے v / Vondt.net

      جواب
      • گمنام کہتے ہیں:

        میں نے تقریباً 3-4 ہفتے قبل ایلریس میں تصاویر لی تھیں۔ درد ہونے کے تقریباً 1,5 ماہ بعد میں نے ایکسرے لیا اور درد کے 2 ماہ بعد میں نے ایم آر آئی کیا۔ میں پیر کے علاج پر نہیں رہا ہوں، لیکن اب (آخر میں) مجھے فالو اپ کے لیے آرتھوپیڈسٹ کے پاس بھیجا گیا ہے۔

        جواب
        • نکولے v/vondt.net کہتے ہیں:

          اگر تصویروں میں کوئی پیتھولوجیکل، انحطاطی یا تکلیف دہ نتائج نہیں ہیں تو آپ قدامت پسندانہ علاج کیوں نہیں کر رہے ہیں؟ یہ درد پاؤں کے تنگ، غیر فعال پٹھوں اور جوڑوں (اور ٹانگ کے نیچے) کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے - درحقیقت، اس طرح کے درد کی سب سے عام وجہ یہ ہے۔ خاص طور پر اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ آپ نے ایکسرے اور ایم آر آئی دونوں کروائے ہیں، یہ سب سے زیادہ امکان ہے۔ یہ دوسری صورت میں اہم ہو سکتا ہے کولہے کو مضبوط کریںٹخنوں اور بچھڑے کے عضلات، کیونکہ یہ پاؤں کے کام سے جڑے ہوئے ہیں - خاص طور پر جھٹکا جذب اور زیادہ درست بوجھ۔

          جواب
  73. الزبتھ برنر ٹورنبلاد کہتے ہیں:

    ہیلو. میں 39 سال کی لڑکی ہوں، مجھے 2000 میں مارے جانے کے بعد کئی سالوں میں مختلف تشخیصات موصول ہوئے ہیں۔ کم میٹابولزم، fibromyalgia، whiplash، دائمی پٹھوں میں درد کا سنڈروم، بے چینی / ڈپریشن. میرے خیال میں میں نے پچھلے 17 سالوں میں زیادہ تر علاج آزمائے ہیں۔ ایکیوپنکچر / ریفلیکسولوجی. تربیت. Chiropractor, physiotherapist, manual therapist کئی بار, Wellness clinic 4 بار, Stavern میں coastal Hospital, Vikersund spa, بہت سی دوائیاں۔

    ورزش مجھے بیمار کرتی ہے - صرف فرصت سے کبھی کبھار چلتی ہوں۔ پھر میں الجھن محسوس کرتا ہوں، بہت تھکا ہوا اور تھکا ہوا ہوں - ہر وقت سو سکتا ہوں - لیکن ایک بیٹی ہے اور اس کا نقصان ہوتا ہے۔ درد 24/7۔ چوبیس گھنٹے سر درد۔ MRI، X-ray ect میں کوئی چوٹ یا اس جیسی کوئی چیز نہیں دکھائی دیتی ہے۔ بالکل بھی توانائی نہیں ہے۔ کچھ بھی نہیں جو مدد کرتا ہے۔ ایکیوپنکچر اور ریفلیکسولوجی درد کو دور کرنے والے ہیں لیکن وجہ کے بارے میں کچھ نہیں کرتے ہیں۔ اس سب کی وجہ سے میرا وزن بہت زیادہ ہو گیا، 2015 میں ایک سلمنگ آپریشن ہوا، 30 کلو وزن کم ہوا - لیکن لگتا ہے کہ غیرفعالیت اور ادویات مجھے زیادہ سے زیادہ نتیجہ میں روکتی ہیں۔ محسوس ہوتا ہے کہ میں تھوڑا سا ہار مانتا ہوں اور ڈاکٹر ہار مانتے ہیں، لیکن روزمرہ کی زندگی میں بغیر کسی تکلیف / تھوڑی توانائی کے بہتر اور زیادہ فعال ہونا چاہتے ہیں۔ کیا آپ کے پاس میرے لیے کوئی مشورہ ہے؟

    جواب
  74. این کہتے ہیں:

    ہائے ☺ 1 ماہ سے زیادہ عرصے سے میرے دائیں پاؤں پر ایک عجیب/خراب پیر ہے۔ Lilletåen کے ساتھ والا۔ سپ سے اوپر. کیل یا 1st جوڑ پر۔ یہ ایک طرح سے زخم / ٹینڈر محسوس ہوتا ہے۔ خاص طور پر "غلط" جوتوں کے انتخاب کے ساتھ، جیسے جوتے۔ لیکن بدترین جب میں موزے پہنتا/ اتارتا ہوں۔ یا اسے مارنا؟ میرے پاس Lupus، Fibromyalgia اور Hypermobility ہیں جن میں سے چند ایک کا نام ہے۔ یہ کیا ہے؟ اور کیا کیا جا سکتا ہے؟

    جواب
    • سکندر v / fondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو این،

      ایسا لگ سکتا ہے۔ مورٹن کا نیوروم.

      مورٹن کا نیوروما اکثر دوسرے اور تیسرے میٹاٹرسل کے درمیان یا تیسرے اور چوتھے میٹاٹرسل کے درمیان ہوتا ہے۔ درد کبھی کبھار تیز، جھٹکے جیسا ہو سکتا ہے اور متاثرہ جگہ میں بے حسی یا احساس کم ہونا بھی ہو سکتا ہے۔ تشخیص کا دوسرا نام مورٹن سنڈروم ہے۔

      آپ اوپر دیے گئے لنک میں علاج اور ممکنہ اقدامات کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں۔

      مخلص ،
      الیگزینڈر

      جواب
  75. جینیکے۔ کہتے ہیں:

    ہیلو؟ 31 سال کی لڑکی.

    میں 7 سالوں سے بیماریوں کے ساتھ جدوجہد کر رہا ہوں اور مجھے بتایا گیا ہے کہ کئی بار تک شرونی کی نقل مکانی وغیرہ کے بعد ٹینڈونائٹس میں درد ہوتا ہے۔ 2 سال کے بعد میں ایک ماہر کے پاس گیا جس نے مجھے صرف کورٹیسون دیا، اور ہائپوتھائیرائڈزم (2010) اور اینڈومیٹرائیوسس (2010) کی تشخیص کی۔

    اس نے کچھ مہینوں تک مدد کی اور پھر یہ دوبارہ شروع ہوگیا۔ تقریباً 2 سال پہلے میں اپنے گھٹنے میں سیال اور درد کی وجہ سے لنگڑا ہوا تھا، بیمار ہونے کی اطلاع ملی اور مجھے آرام کرنے کو کہا گیا، لیکن اس سے کوئی فائدہ نہیں ہوا۔ ایم آر آئی اور ایکسرے پر ان گنت بار جی پی کے جواب کے بغیر۔

    پھر میں نے مارٹینا ہینسن (مارچ 2017) کے ساتھ ملاقات کی اور ملاقات کی اور یقین کیا گیا۔ ایم آر آئی لیا اور 3 مزید تشخیص ہو گئے! مورٹن سنڈروم، فائبرومیالجیا، hla-b27 مثبت۔ مجھے اپنے ڈاکٹر سے بغیر کسی وضاحت کے صرف ایک خط موصول ہوا، صرف تشخیص۔ اس موسم خزاں میں مورٹن سنڈروم کی سرجری کے لیے ریفر کیا گیا ہے اور باقی میں نے خود گوگل کر لیا ہے۔ اور مجھے اس صفحہ پر پڑھیں! بہت شکر گزار۔

    مجھے اب کیا کرنا چاہیے؟ میں ہر روز اپنے دائیں ہاتھ، پاؤں، گھٹنوں، کولہوں، گردن اور کمر میں درد کا شکار ہوتا ہوں۔ اب اور پھر کام پر جانا ناقابل برداشت ہے، لیکن میں اس کے لیے کرتا ہوں۔ اور مجھے شام اور رات کو اس کا معاوضہ ملتا ہے۔

    میں ورزش کرنا چاہتا ہوں، لیکن درد کے ساتھ اب میں جزوی طور پر یوگا کرتا ہوں، حالانکہ میں نقل و حرکت کی وجہ سے ورزشیں پوری طرح نہیں کر سکتا۔ میں سیر کے لیے جا سکتا ہوں، لیکن میرے پاؤں کے نیچے کچھ درد ہے۔ میں چڑھائی اور نشیب و فراز کے ساتھ جدوجہد کرتا ہوں۔

    میں کوئی ایسی لڑکی نہیں ہوں جو خاموش بیٹھی ہو یا پرسکون زندگی گزار رہی ہو، لیکن اس کی وجہ سے میں نے معیار زندگی کھو دیا ہے۔

    مجھے نئے نمونے لینے کے لیے 3 جولائی 2017 کو ایک ماہر سے ملاقات کا وقت دیا گیا ہے، لیکن لگتا ہے کہ ان دردوں کے ساتھ انتظار کرنا بہت طویل ہے۔

    میں کیا کروں؟ ادویات، ورزش؟

    جواب
    • سکندر v / fondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو جینیک،

      آپ کی انکوائری اور آپ کی مکمل وضاحت کے لیے آپ کا شکریہ۔

      یہ ایک ہی وقت میں بہت کچھ تھا اور میں واقعی سمجھتا ہوں کہ اس کا تجربہ ناقابل یقین حد تک مایوس کن ہونا چاہیے۔

      1) دائمی myofascial درد: ایسا لگتا ہے کہ آپ کو بڑے پیمانے پر myofascial درد ہے۔ کیا آپ نے کسی قسم کا علاج ڈھونڈا ہے؟ ماضی میں، اس میں دوسری چیزوں کے علاوہ طبی طور پر ثابت کیا گیا ہے کہ ایکیوپنکچر فائبرومیالجیا کو دور کرسکتا ہے۔. ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ درد سے نجات کے علاج کو بتدریج ورزش کے ساتھ جوڑیں - یہ علاج آپ کو ورزش کے پہلے مہینوں کے ذریعے حاصل کرنا آسان بنا سکتا ہے۔

      2) مثبت فیڈ بیک: ہم واقعی اس بات کی تعریف کرتے ہیں کہ آپ کو ہماری ویب سائٹ معلوماتی لگتی ہے۔ یاد رکھیں کہ آپ ان موضوعات کی بھی درخواست کر سکتے ہیں جو ہمارے صفحہ پر غائب ہیں جن کے بارے میں آپ مزید معلومات چاہتے ہیں۔

      3) تربیت اور مشقیں: یوگا، پیلیٹس، ذہن سازی اور مراقبہ سبھی اچھے اقدامات ہیں۔ کچے خطوں (ترجیحی طور پر جنگلات اور کھیتوں) میں سفر بھی بہترین تربیت ہے، اور یہ 'تھکے ہوئے دماغ' کے لیے حیرت انگیز کام کرتا ہے۔ ہم یقینی طور پر سوچتے ہیں کہ آپ کو ورزش کرنی چاہیے - ہر روز تھوڑی تھوڑی - لیکن یاد رکھیں کہ آپ کو جتنے بھی امراض ہیں، اس کے بہتر ہونے سے پہلے یہ عارضی طور پر (کئی مہینوں کے لیے) مزید درد کو جنم دے گا۔ ہمت نہ ہاریں - آہستہ آہستہ لیکن یقینی طور پر دوبارہ تعمیر کریں۔

      4) ماہر: آپ نے کس قسم کے ماہر سے ملاقات کی ہے؟

      ٹھیک ہے اگر آپ اوپر دکھائے گئے جوابات کو نمبر دیتے ہیں - یہ سب سے واضح مکالمے کے لیے ممکن ہے۔ ہم آپ کی بہت اچھی صحت یابی کی خواہش کرتے ہیں اور آپ کی مزید مدد کے منتظر ہیں۔

      مخلص ،
      الیگزینڈر v / Vondt.net

      جواب
  76. کیری گرو ٹرونسٹاد ٹوگسٹاد کہتے ہیں:

    میری عمر 74 سال ہے اور میری دائیں ٹانگ میں کمر سے درد ہے۔ صبح ٹانگ پر قدم نہیں رکھ سکتا لیکن پھر اوپر چلا جاتا ہے۔ پھر یہ صرف کمر میں ہے۔ یہ کیا ہو سکتا ہے؟

    جواب
    • نِکلے v / Vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو کاری گرو،

      کئی چیزیں ہو سکتی ہیں۔ لیکن کیا آپ یہ کہہ رہے ہیں کہ یہ دن کے باقی حصے میں دردناک اور غیر علامتی ہے؟ جب آپ صبح اپنی ٹانگ پر قدم رکھتے ہیں تو صرف درد ہوتا ہے؟

      آپ کو ٹانگ کے نیچے جو درد محسوس ہوتا ہے وہ زیادہ تر ممکنہ طور پر اسکائیٹک اعصاب کی جلن کی وجہ سے ہوتا ہے - لیکن نالی کا درد خود کئی تشخیص کی وجہ سے ہوسکتا ہے، بشمول iliopsoas (ہپ موڑ) myalgia یا ہپ کے مسائل (کمی کی طرف درد کا سبب بن سکتا ہے)۔

      یہ پیٹھ میں تنگ اعصابی حالات کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔ عوامی اجازت (chiropractor یا مینوئل تھراپسٹ) کے ساتھ کلینشین کے ذریعہ معائنے کی سفارش کریں گے، کیونکہ ان کے پاس بھی ریفر کرنے کا حق ہے اگر ریڑھ کی ہڈی کے اسٹینوسس یا پیچھے میں اس طرح کا کوئی شبہ ہو۔

      مخلص.
      نکولے v / Vondt.net

      جواب
  77. ایوا واسینگ کہتے ہیں:

    ہیلو. گاؤٹ پھیپھڑوں کو کیسے متاثر کرتا ہے؟ Klitreklinikken گیا ہے اور ابھی گھر واپس آیا ہے۔ غیر متعینہ دمہ کی تشخیص ہے۔ خون کے ٹیسٹ سے پتہ چلائے بغیر گاؤٹ ہو اور معمول کا ایکسرے بھی لیا ہو۔ 12-13 سال کی عمر سے پریشان تھا، 56 سال کا ہے۔ کمر میں سختی اور بعض اوقات تمام جوڑوں میں درد سے دوچار ہے۔ عام پیراسیٹامول مدد نہیں کرتا۔ میں اکثر تھکا ہوا اور تھکا ہوا محسوس کرتا ہوں۔ میری والدہ کو بھی گاؤٹ ہے، اس لیے اگر اس سے فرق پڑتا ہے تو یہ خاندان میں ہے۔

    جواب
    • نِکلے v / Vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو ایوا،

      1) اگر خون کے منفی ٹیسٹ ہوئے تو گاؤٹ کی تشخیص کیسے کی گئی؟ اور اگر ایسا ہے تو یہ گاؤٹ کی کیا شکل ہے؟ کئی سو مختلف اقسام ہیں۔ ہمیں یہ جاننے کی ضرورت ہے تاکہ یہ بتا سکیں کہ آیا اس کا آپ کے دمہ سے کوئی تعلق ہے۔
      2) آپ کی والدہ کو کس قسم کا گاؤٹ ہے؟

      مخلص.
      نکولے v / Vondt.net

      جواب
      • ایوا واسینگ کہتے ہیں:

        میری والدہ کو گٹھیا اور اوسٹیو ارتھرائٹس ہے۔ جیسا کہ میں نے کہا، میں بالکل نہیں جانتا کہ مجھے کس قسم کا گاؤٹ ہے۔ لیکن کمر میں سختی اور درد ہے اور دوسری صورت میں گھٹنے، کہنی اور دوسرے جوڑوں میں بھی درد ہے۔ حالیہ دنوں میں، ابتدائی گولیاں انگلیوں کے جوڑوں میں نمودار ہوئی ہیں۔

        جواب
      • ایوا واسینگ کہتے ہیں:

        میں نہیں جانتا کہ جب میں 12-13 سال کا تھا تو یہ کیسے کیا گیا تھا۔ 1-2 سال پہلے میں نے اپنی کمر کا ایکسرے لیا تھا کیونکہ مجھے وہاں کچھ درد اور سختی ہے۔ لیکن بتایا گیا کہ میری عمر (56 سال) سے میری توقع کے مطابق ٹوٹ پھوٹ، اس سے زیادہ کچھ نہیں کیا گیا۔ لیکن پھر مجھے کئی جوڑوں میں درد ہوتا ہے جیسے گھٹنوں، کہنیوں، گردن اور حالیہ دنوں میں انگلیوں کے جوڑوں میں چھوٹی گولیاں لگنے لگی ہیں اور کبھی کبھی مجھے اپنے پورے جسم میں درد ہوتا ہے، اکثر جب موسم بدل جاتا ہے۔ لیکن دوسری صورت میں بھی۔ کبھی کبھی مجھے ٹھنڈ لگ سکتی ہے، بیمار ہونے کے بغیر۔ باقاعدگی سے پیراسیٹامول درد میں مدد نہیں کرتا، لیکن لینے کے لئے کچھ نہیں ہے. یہ مشکل ہے کیونکہ میں ایک نرس کے طور پر کام کرتا ہوں، بعض اوقات کچھ دنوں کے لیے تھکا ہوا اور تھکا ہوا ہوں۔

        میری والدہ اوسٹیو ارتھرائٹس اور آرتھرائٹس کا شکار ہیں۔

        لیکن گاؤٹ پھیپھڑوں کو کیسے متاثر کر سکتا ہے؟

        جواب
  78. سیسل کہتے ہیں:

    ہیلو. میرے پاؤں کے نیچے بہت درد ہے۔ خاص طور پر دایاں پاؤں۔ ایڑی کے نیچے، ہیل کے ارد گرد. اور جب میں چہل قدمی شروع کرتا ہوں تو مجھے چھوٹے پیر اور ایڑی کے درمیان محراب کے نیچے درد ہوتا ہے۔ اور hallux valgus مشترکہ میں کچھ پریشان. اور ٹانگوں میں جلن کا درد۔ fibromyalgia اور کم میٹابولزم ہے. کیا اس کا اس سے کوئی تعلق ہے؟

    جواب
  79. ایوی آون کہتے ہیں:

    ہیلو.
    میں ایک 27 سالہ لڑکی ہوں جو محسوس کرتی ہے کہ میں نے اپنی زندگی کا بہت زیادہ معیار کھو دیا ہے اور میں بور ہونے لگی ہوں۔ پتہ نہیں اب کہاں جانا ہے، میرے اردگرد وہ محسوس نہیں کرتے کہ میں کیسا محسوس کر رہا ہوں اور محسوس نہیں ہوتا کہ ڈاکٹر مجھے سنجیدگی سے لیتے ہیں۔ اپنی معمول کی زندگی واپس چاہتے ہیں۔
    چکر آنا، سانس لینے میں دشواری محسوس کرنا، گلے میں کچھ پھنسنا محسوس کرنا (رونے پر گلے میں کیسا محسوس ہوتا ہے)، سر درد، کمزوری محسوس کرنا (ایسا محسوس کرنا جیسے مجھے گر جانا چاہیے)، بعض اوقات ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے میں گر جاؤں بلڈ پریشر ڈراپ حاصل کریں اور سر میں کان لگائیں۔ اس کے علاوہ کولہے / کمر / گردن میں درد کے ساتھ بہت جدوجہد کرنا۔
    یہ جلد ہی 1 سال سے جاری ہے۔

    سائک کا خیال ہے کہ یہ پریشانی اور افسردگی ہے۔ میں اس سے پوری طرح متفق نہیں ہوں ہاں جب جسم اس طرح کا برتاؤ کرتا ہے تو مجھے ڈر لگتا ہے۔ لہذا میں اس بات سے زیادہ متفق ہوں کہ پریشانی ایک ایسی چیز ہے جو میری حالت سے آئی ہے۔

    سر اور گردن سے لی گئی ہے، ڈاکٹر نے کہا کہ ٹھیک لگ رہا ہے۔

    دل کا ہر 2 گھنٹے میں دو بار معائنہ کیا جاتا ہے۔ سب ٹھیک ہے. دل ایک بار دھڑکتا ہے، لیکن یہ نوجوان لوگوں میں عام تھا۔

    خون کے ٹیسٹ بھی ٹھیک ہیں، پتہ نہیں کیا چیک کیا گیا ہے۔ لیکن نمونے لینے کے چند دور ہوئے ہیں۔

    ایک بار ہسپتال میں داخل ہوئے۔ تب مجھے بہت چکر آ رہا تھا اور بے ہوش ہو رہا تھا، ایمرجنسی روم میں چیک کیا گیا اور بلڈ شوگر کم تھی (میرے خیال میں یہ تھا)۔ میں جس ویک اینڈ میں تھا اس کے دوران اسے کئی بار چیک کیا گیا۔ لیکن یہ صرف ایمرجنسی روم میں ہی تھا کہ انہیں ٹیسٹ کا "خراب" جواب ملا۔ ان کا خیال تھا کہ اس کی کوئی نفسیاتی وجہ ضرور ہے جس کی وجہ سے ایک ٹیسٹ "بدصورت" ہو گیا۔ اس پیغام کے ساتھ رخصت کیا گیا تھا کہ میں اس طرح محسوس کرنے کی ایک ذہنی اور عضلاتی وجہ ہے۔

    میں نے حال ہی میں ایک میموگرام بھی کروایا تھا، کیونکہ مجھے وہاں بھی بہت درد ہوتا ہے اور مجھے گولیاں لگتی ہیں اور میں نے اپنے نپلوں میں تبدیلیاں دیکھی ہیں۔ ایک سسٹ ملا۔ مجھے یہ ہسپتال میں بتایا گیا، لیکن ڈاکٹر نے سسٹ کا ذکر نہیں کیا۔ وہ کہتے ہیں کہ کوئی مسئلہ نہیں ہے۔

    ابھی ابھی کمر کے نچلے حصے / شرونی کا ایکسرے لیا گیا تھا اور بتایا گیا تھا کہ میں نے کولہے میں اور کولہے اور کمر کے نچلے حصے کے درمیان پہنا ہوا ہے۔ میں تھوڑا بہت بھاری ہوں، تو بتایا گیا کہ میں صرف ایک چیز کر سکتا ہوں وزن کم کرنا۔
    5 سال سے وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، کوئی نتیجہ نہیں نکلا۔ اب میں ویسے بھی درد کے ساتھ پین کلرز پر جاتا ہوں۔ چلنے / ورزش کرنے کی کوشش کرنا لیکن صرف زیادہ درد اور چکر آتا ہے۔ تو بہت مشکل اور تکلیف دہ ہے۔

    یہ بھی کہہ سکتے ہیں کہ میں کولہے کے ڈسپلیسیا کے ساتھ پیدا ہوا تھا (9 ماہ کی عمر تک تکیے کے ساتھ لیٹتا ہوں) اور L1 میں کمپریشن فریکچر ہے۔

    -مجھے کیا تعجب ہے کہ کیا مجھے ٹوٹ پھوٹ کی وجہ سے ایسی علامات ہو سکتی ہیں؟
    - میں بہتر ہونے کے لیے کیا کر سکتا ہوں؟

    جواب
  80. میٹس اینڈرین کہتے ہیں:

    ہائے، مجھے تقریباً 12 مہینے پہلے نوکری کی چوٹ لگی تھی۔ کندھے کے بلیڈ، پٹھوں اور ریڑھ کی ہڈی کے درمیان درد کے ساتھ بہت پہنا. بہتر نہیں ہوتا۔ اس سے پہلے بہت زیادہ طاقت کی تربیت حاصل کی۔ پچھلے سال میں، یہ کم سے کم سے آسان سے آسان مشقیں ہوتی چلی گئی ہیں۔ مجھے بہت سی مشقیں بھی مکمل طور پر ختم کرنی پڑی ہیں۔ امید ہے کہ آپ کو بھی کچھ ایسا ہی معلوم ہوا ہوگا کہ یہ کیا ہوسکتا ہے؟
    میٹس کے حوالے

    جواب
    • نِکلے v / Vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو میٹس،

      ممکنہ تشخیص کی فہرست محدود معلومات کے ساتھ طویل ہے - لیکن سب سے زیادہ عام پٹھوں اور جوڑوں کے فعل میں خرابی کا مجموعہ ہے۔ مخصوص تربیت کے ساتھ مل کر پٹھوں اور جوڑوں کا جامع علاج آپ کے لیے حل ہونا چاہیے۔

      - نکولے

      جواب
  81. 20 کی دہائی میں لڑکی کہتے ہیں:

    ہائی

    کیا 20 سال کی ایک لڑکی ہے جسے پوسٹ وائرل فیٹیگ سنڈروم (G.93.3) کی تشخیص ہوئی ہے
    نوعمری سے ہی کمر/گردن میں درد ہے۔

    کمر اور گردن کے کلینک سے میرا معائنہ کیا گیا، جہاں میں گردن/گردن کے پٹھوں، پیٹ کے پٹھوں، کمر میں معمول سے زیادہ درد میں کمزور تھا۔ زیادہ تر چیزیں معمول سے ہٹ کر تھیں، سوائے اس کے کہ میں بہت نرم ہوں، لیکن جسم میں ہائپر موبائل نہیں ہوں۔ جیسا کہ میں نے کہا، مجھے کچھ درد ہے اور جو چیز مجھے روزمرہ کی زندگی میں پریشان کرتی ہے وہ ہے سر سے، اور پورے دائیں طرف، نیچے پاؤں تک۔
    جب میں سائیکوموٹر فزیوتھراپسٹ کے پاس گئی تھی تو وہ جسم کو دیکھ سکتی تھی کہ کس جگہ تناؤ والے پٹھے تھے، اور کون سے پٹھے بہت کمزور ہیں اور وہ جگہ نہیں لگاتے جہاں انہیں چاہیے، تاکہ دوسرے پٹھے اضافی کام کریں، اور یہ درد اور عدم توازن کا باعث بنتا ہے۔ جو میں سمجھتا ہوں.
    اور پھر یہ دراصل بائیں جانب تھا جو سب سے زیادہ غیر مستحکم تھا، حالانکہ میں نے تجربہ کیا تھا کہ دائیں جانب درد ہوتا ہے۔ (پھر میں نے ایک فزیو تھراپسٹ کے ساتھ کولہوں اور ٹانگوں کے ارد گرد لچکدار سلینگ میں ایک ورزش کی، پہلے تو بہت سے لچکدار تھے، لیکن آخر کار صرف پٹھے کو مستحکم کرنے کے لیے پھینکنے کا استعمال کرنے میں کامیاب ہو گئے) مجھے قوی شک ہے کہ یہ وہی مسائل ہیں جو میں اوپر بیان کیے گئے.
    لیکن میں صحیح علاج کروانے کے لیے موجودہ ڈاکٹر/ فزیوتھراپسٹ کے پاس کیسے جاؤں/ اس کی وجوہات تلاش کروں؟ میں خود کیا کر سکتا ہوں؟ یہ اکثر مساج گیندوں سے اتنا درد کرتا ہے کہ مجھے چکر آنے لگتے ہیں۔ میرا جسم بہت زیادہ ورزش کو برداشت نہیں کرتا، ورنہ یقیناً میں نے بیمار ہونے سے پہلے کی طرح کھردرے علاقوں میں بہت زیادہ تربیت اور پیدل چلنا تھا۔
    میں محسوس کرتا ہوں کہ درد ہر روز بڑھتا ہے، اور اسے کم کرنے کے لیے مساج بالز استعمال کرنے کی کوشش کرتا ہوں، لیکن مجھے لگتا ہے کہ اب یہ اتنا وسیع ہے کہ میں خود اسے حل نہیں کر سکتا۔

    کیا آپ کے پاس کوئی مشورہ ہے؟

    جواب
  82. میٹلڈے کہتے ہیں:

    میں 16 سال کی ایک لڑکی ہوں اور مجھے گھٹنے کی چوٹ آئی ہے جو ہمارے خیال میں جمپر کا گھٹنا / جمپر گھٹنا ہے۔ مجھے پورا یقین ہے کہ اگر ایسا ہے، لیکن چونکہ گھٹنوں کے بالکل نیچے دبانے پر مجھے درد ہوتا ہے، اس لیے بہت سی متبادل چوٹیں نہیں ہیں۔ مجھے بھی درد ہوتا ہے جب ٹانگ کو جھکا کر دبایا جاتا ہے اور دبایا جاتا ہے۔ کیا ورزش کرنا اسے بدتر بناتا ہے؟ یہ صرف ورزش کے بعد درد ہوتا ہے، لیکن ورزش کے دوران کبھی نہیں سوائے لچک کے۔ میں ٹانگوں کی بہت زیادہ طاقت کو تربیت دیتا ہوں، جس کی سفارش گھٹنوں کے جمپر کے لیے کی جاتی ہے، لیکن کوئی اثر نہیں ہوتا۔ کوئی مشورہ؟

    جواب
  83. کرسٹن کہتے ہیں:

    2014 کے موسم خزاں میں Haugesund کے ریمیٹزم ہسپتال میں ہتھوڑے کے پیر کی وجہ سے میرے دائیں پیر کی سرجری ہوئی تھی اور اب پچھلے سال حالات مزید خراب ہو گئے ہیں۔ کبھی کبھار ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے پیر کی ہڈی میں لاکھوں سوئیاں چپکی ہوئی ہیں - محسوس ہوتا ہے کہ انگلی بڑی ہو گئی ہے۔ کیا یہ ممکنہ طور پر ایسی چیز ہے جس کے ساتھ کیا جا سکتا ہے، یا مجھے اس درد کے ساتھ جینا پڑے گا؟

    جواب
  84. ایوا کہتے ہیں:

    ہیلو،

    میں اب نصف سال سے زیادہ عرصے سے جمپرز کے گھٹنوں کے ساتھ جدوجہد کر رہا ہوں، بے شمار مشقوں، پریشر ویو تھراپی اور سخت سرگرمیوں کے باوجود کوئی بہتری نہیں آئی۔ آخر کار ایم آر آئی مل گیا، اور نتیجہ یہ ہے:

    برقرار menisci، cruciate ligaments اور پس منظر کے ligaments. پٹیلر کنڈرا کا ہلکا سا گاڑھا ہونا قربت، قدرے بلند سگنل۔ تلاش پیٹلر کنڈرا کے اٹیچمنٹ پر ٹینڈینوسس کے ساتھ فٹ بیٹھتی ہے۔ ہلکا ملحقہ ورم بھیگنے میں بدل جاتا ہے۔ یہ femorotibial مشترکہ دیتا ہے articular کارٹلیج برقرار ہے. پیٹیلا میں اوسٹیوکونڈرل نقص ہے جو بعد میں اوپر کی طرف ہے، شاید ایک نام نہاد ڈورسل نقص، ایک ترقیاتی بے ضابطگی۔ یہاں آرٹیکولر کارٹلیج میں دراڑیں ہیں اور سبکونڈرل پلیٹ میں خرابی، ملحقہ بون میرو کا ورم ہے۔ آیا اس کی طبی اہمیت ہے یا نہیں یہ غیر یقینی ہے۔

    R: پیٹیلا کے نچلے قطب سے منسلک پیٹیلر ٹینڈن کا ٹینڈینوسس۔ جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے پیٹیلا پر اوسٹیکونڈرل خرابی اوپر کی طرف۔

    مجھے لگتا ہے کہ یہ عجیب بات ہے کہ تمام سفارشات پر عمل کرنے کے باوجود ٹینڈینوسس بہتر نہیں ہوتا ہے، اور اس وجہ سے مجھے لگتا ہے کہ اوسٹیوکونڈرل خرابی کی کوئی اہمیت ہو سکتی ہے۔ یہ وہ ہے جو جلن پیدا کرتا ہے جس کا مطلب ہے کہ ٹینڈونائٹس کبھی بہتر نہیں ہوتا ہے۔ کیا اس کی کوئی منطق ہے؟ تفصیل کی بنیاد پر، کیا tendonitis اور osteochondral defect ملحقہ علاقوں میں واقع ہیں؟

    مختلف گوگلنگ کے بعد، مجھے یہ بھی سمجھ میں نہیں آتا کہ آیا اس طرح کی اوسٹیو کونڈرل خرابی خود بخود بہتر ہوسکتی ہے۔ کیا آپ اس پر کچھ لکھ سکتے ہیں؟

    بہت بہت شکریہ!
    Mvh

    جواب
    • گمنام کہتے ہیں:

      میرے پاس بھی جمپر کا گھٹنا ہے لیکن مجھے بتایا گیا کہ اس سے کوئی لینا دینا نہیں ہے لیکن آپ کو اپنانا ہوگا کیونکہ آپ کو پتہ چل جائے گا کہ آپ کیا برداشت کر سکتے ہیں یا نہیں ..

      جواب
  85. MS کے بارے میں سوالات کہتے ہیں:

    MS میں، کیا پھر کسی کو علامات ہو سکتی ہیں جو ایک منٹ سے زیادہ سے زیادہ 5 منٹ تک رہتی ہیں؟ مختصر دورے ہوں جہاں میں سیدھا نہیں چل سکتا، دھند/ ابر آلود اور کولہے میں فالج نظر آتا ہے۔ دورے پورچ کے قریب آتے ہیں لیکن ایک ماہ تک جاگ سکتے ہیں۔

    جواب
  86. Camilla کہتے ہیں:

    پاؤں کے پورے تلے کے نیچے شدید جلن۔ اس حد تک کہ برف کے کیوبز کی ایک بالٹی جگہ پر تھی۔ لوڈ ہونے یا نہ ہونے میں کوئی فرق نہیں، لیکن طویل بوجھ کی صورت میں "تھکاوٹ"۔ کئی سال پہلے گاؤٹ ثابت ہوا، لیکن تھیوری گھٹنا یہ مکمل طور پر مطابقت رکھتا ہے۔ اس کے علاوہ کلائی/ہاتھ اور ٹخنوں میں شدید درد ہے، اگر اس کا کوئی تعلق ہو سکتا ہے، لیکن اب تک اس کا بالکل وہی تعلق گاؤٹ سے ہے۔ جلنا کیا ہو سکتا ہے؟ تقریباً 11/2 سال ہو چکے ہیں۔

    جواب
    • سکندر v / Vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو کیملا،

      براہ کرم متعلقہ موضوع کے تحت اپنا سوال درج کریں - جیسے پاؤں میں زخم۔ پہلے سے شکریہ.

      PS - اس کے علاوہ آپ نے اوپر والے سوال میں جو کچھ کیا ہے اس سے زیادہ تکمیلی لکھنے کے لیے آزاد محسوس کریں۔ جتنی زیادہ معلومات ہوگی اتنی ہی بہتر ہے، کیونکہ جواب چھوٹی چھوٹی تفصیلات میں ہوسکتا ہے۔

      جواب
  87. نینا میناتس کہتے ہیں:

    ہیلو. 5 مہینوں سے میں دائمی تناؤ کے سر درد کے ساتھ جدوجہد کر رہا ہوں۔ 1,5 سالوں سے میں شدید ٹنائٹس کے ساتھ جدوجہد کر رہا ہوں۔ ایسا لگتا ہے کہ جیسے پٹھوں میں تناؤ ہے جو بائیں طرف طے ہو گیا ہے اور اب میں بائیں کندھے سے اونچا لے کر جاتا ہوں، یہ ٹھیک ہو گیا جب میں نے نئے سال کے دوران اسے کافی سختی سے مالش کیا۔ ایسا لگتا ہے جیسے میں ٹنائٹس سن رہا ہوں کہ کندھے اور سر کے گرد تناؤ ہے۔ مجھے پٹھوں میں گڑگڑاہٹ محسوس ہوتی ہے اور اگر میں وزن کے ساتھ اٹھاتا ہوں تو کندھے میں پٹھے ہل جاتے ہیں۔ میں کندھے کا علاج کرنے سے ڈرتا ہوں جب سے میں نے اسے کان کے پیچھے، کان اور پیشانی کے اوپر آخری ٹرگر پوائنٹس پر مالش کیا تھا، بہت فعال ہو گئے تھے، پریشانی ہوئی اور بری طرح سو گیا، لیکن اب تھوڑا بہتر ہوں۔ لیکن مجھے اسے اپنی جگہ پر لانا ہے، جب تک کندھے کا فعال ہونا بند نہ ہو جائے جیسا کہ اب ہے۔ میں ہر روز آدھے گھنٹے تک گردن کو کھینچتا اور دوسری ورزشیں کرتا ہوں۔ میں سائیکوموٹر فزیوتھراپسٹ کے پاس جاتا ہوں، اس لیے اب میں تناؤ سے نمٹنا سیکھ رہا ہوں، لیکن عضلاتی فالو اپ سے محروم ہوں اور علاج پر بہت زیادہ رقم خرچ کرنے سے ڈرتا ہوں جو کام نہیں کرتا۔ میں کندھے کے زیادہ فعال پٹھوں کے ساتھ کتنا کر سکتا ہوں، کیا وقت کے ساتھ تناؤ کم ہو جائے گا یا کسی کو اس کا علاج کرنا چاہیے؟ کس قسم کی مشقیں صحیح ہیں اور کون سی غلط، اس کو متحرک نہیں کریں گی تاکہ یہ کام نہ کرے۔ نینا کے حوالے

    جواب
  88. این کہتے ہیں:

    ہیلو. مجھے یقین نہیں ہے کہ میں پوچھنے کے لیے کہاں لکھ سکتا ہوں، لیکن اگر یہ غلط جگہ ہے تو آپ مجھے ریفر کر سکتے ہیں۔ کہیں پڑھا تھا کہ اینٹاسڈز طویل مدت میں گردوں کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔ مجھے Esomeprazole 40 mg لگائی گئی ہے، لیکن 20 mg کا انتخاب خود کیا کیونکہ اس نے 40 mg کے ساتھ اپنے مقصد کے خلاف کام کیا۔ کیا یہ ایسی تیاری ہے جس کے بارے میں آپ کو دیر سے لگنے والی چوٹوں کے سلسلے میں آگاہ ہونا چاہیے؟ میں نے روکنے کی کوشش کی ہے، لیکن یہ کام نہیں کرتا، پھر میں پانی بھی نہیں اٹھا سکتا.
    وی ایچ این

    جواب
  89. سویننگ کہتے ہیں:

    ہیلو، مجھے دماغی فالج ہے۔ مسئلہ یہ ہے کہ مجھے تھوڑا سا درد آتا ہے۔ مجھے کمر اور گھٹنے کے لیے بجلی کا علاج ملتا ہے، اور کمر کے لیے بھی تھوڑا سا - ٹیڑھے کولہوں کی وجہ سے۔ میں محسوس کرتا ہوں کہ موجودہ علاج کبھی کبھی دماغ تک جاتا ہے اور پھر میں محسوس کرتا ہوں کہ جب مجھے اپنی پیٹھ میں موجودہ علاج کروانا پڑتا ہے تو مجھے محتاط رہنا ہوگا۔

    جواب
  90. لن کہتے ہیں:

    مجھے scoliosis کی تشخیص ہوئی ہے، لیکن مجھے نہیں لگتا کہ اس کو سنجیدگی سے لیا جا رہا ہے یا یہ کہ مجھ سے اچھی طرح سے تفتیش کی جا رہی ہے۔
    مثال کے طور پر، میں نے صرف اوپری بصارت کی ایکس رے اور کمر کے نچلے حصے کا ایم آر آئی لیا ہے۔

    جب اس کا پہلی بار اوپری کمر میں پتہ چلا تو انہوں نے باقی کمر کو چیک نہیں کیا اور کمر کے نچلے حصے میں شدید درد کی وجہ سے مجھے بہت زیادہ نچوڑنے کے بعد ہی مجھے ایم آر آئی کے لیے بھیجا گیا اور اس میں بھی پتہ چلا۔ کمر کے نچلے حصے. ڈاکٹر زیادہ مددگار نہیں ہے اور کہتا ہے کہ میں ایک chiropractor کو دیکھ سکتا ہوں۔

    لیکن مجھے ڈر ہے کہ میرے پاس پوری پیٹھ کی اچھی خاصی جائزہ اور تصاویر نہیں ہیں۔ اور کچھ غلط کرنے سے ڈرتا ہے۔ میں نہیں جانتا کہ میں کتنی ڈگریاں یا کچھ اور ہوں۔ اور میں درد سے نجات کے لیے صرف پیراسیٹامول لیتا ہوں۔ کمر کے اوپری حصے میں ہمیشہ درد نہیں ہوتا، صرف اس صورت میں جب مجھے فائبرومیالجیا کی وجہ سے میوکوسائٹس کی سوزش ہوتی ہے، جبکہ کمر کے نچلے حصے میں مسلسل زخم رہتا ہے چاہے میں کچھ بھی کروں۔ یہ رات کی نیند سے باہر ہے۔ اور جب میں مڑتا ہوں تو اس میں مسلسل دراڑ پڑتی ہے اور یہ بہت تکلیف دہ ہوتا ہے۔

    مجھے پیچھے کی پریشانیوں کا کوئی فالو اپ نہیں ہے۔

    اس کے بعد میں سوچتا ہوں کہ مجھے اس کے ساتھ کیسے آگے بڑھنا چاہیے، تاکہ اسکوالیوسس کا بہتر جائزہ لیا جا سکے۔
    اور میں تشخیص کے ساتھ بہتر زندگی گزارنے کے لیے کیا کر سکتا ہوں، نہ کہ دائمی درد۔
    میں ڈاکٹر سے کس چیز میں مدد کے لیے کہہ سکتا ہوں؟

    کامیابی کے بغیر فزیو تھراپی کی کوشش کی۔ اس کے ساتھ ساتھ میں بہت سیر کرتا ہوں۔ یوگا کی کوشش کی. گرمی کا علاج۔
    میرے خیال میں یہ بہت ناامید ہے۔ اور میں اپنے ناقص مشورے کو نہیں جانتا۔ یہاں کچھ مدد یا معلومات حاصل کرنے کی امید ہے۔
    ویسے، کیا chiropractic میرے لیے scoliosis کے ساتھ اچھا ہے؟ کیا یہ بالکل مدد کرے گا؟

    مسلسل درد سے تھکا ہوا ہے، اور اس کی وجہ سے کم نیند ہے. کیا اس کے بارے میں کچھ نہ کرنا معمول ہے؟
    وہ اسے بالغ scoliosis کہتے ہیں۔ اس کے بارے میں سب سے پہلے 2 سال پہلے پتہ چلا۔ میں اس سال 33 سال کا ہو رہا ہوں۔

    جواب
  91. Lise کہتے ہیں:

    ہیلو. میرے شوہر (73) دوڑتے ہیں، کمر میں تناؤ آ گیا (اور شاید اس کے بعد انہوں نے کافی توجہ نہیں دی)، اب وہ بہت زیادہ روئنگ کرتے ہیں اور سوچتے ہیں کہ یہ ایک اچھا خیال ہے۔ لیکن مجھے اتنا یقین نہیں ہے… ان کا مشورہ کیا ہے؟

    جواب
    • نیکولای v / نہیں ڈھونڈتا ہے کہتے ہیں:

      ہائے لیز، جب روئنگ مشین کو لات مارتے ہیں، تو آپ کو ہپ فلیکسرز - اور ہپ ایکسٹینسرز کے ساتھ ساتھ اغوا کرنے والے اور ایڈڈکٹرز سے بھرے ہوتے ہیں۔ جب تک وہ ایک پرسکون اور کنٹرول رفتار سے حرکت کرتا ہے، یہ اس کی نالی کے خلاف زیادہ سخت نہیں ہونا چاہیے۔ ورزش کی دیگر تجویز کردہ شکلوں میں مخصوص ورزش کی مشقیں شامل ہیں (جیسا کہ ہمارے یوٹیوب چینل پر دکھایا گیا ہے۔ اس کی)، سائیکلنگ اور تیراکی۔

      روئنگ مشین کسی شخص کے لیے ناگوار تناؤ کے ساتھ منفی ہونا ضروری نہیں ہے، لیکن آپ یہ بھی درست ہیں کہ اسے بہت زیادہ لینا آسان ہو سکتا ہے اور اس طرح اپنے آپ کو اوورلوڈ کر سکتے ہیں۔

      جواب
  92. ریچھ کہتے ہیں:

    ہیلو. مجھے سکی پر سخت تربیت اور کھڑی ڈھلوانوں پر جاگنگ کے دوران کمر اور ٹانگوں کے بیچ میں درد ہوتا ہے۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ یہ کیا ہو سکتا ہے اور میں بہتر ہونے کے لیے کیا کر سکتا ہوں؟ یہ کافی پریشان کن ہے، جب میں مقابلوں میں جاتا ہوں اور محسوس کرتا ہوں کہ میری ٹانگیں گر رہی ہیں۔

    جواب

جواب چھوڑیں

بحث میں شامل ہونا چاہتے ہیں؟
بلا جھجک شراکت کریں!

ایک تبصرہ چھوڑیں۔

آپ کا ای میل پتہ شائع نہیں کیا جائے گا۔