پاؤں میں کشیدگی کا فریکچر

آخری بار 27/12/2023 کو اپ ڈیٹ کیا گیا۔ درد کے کلینک - بین الضابطہ صحت

کشیدگی. تصویر: Aaos.org

پاؤں میں کشیدگی کا فریکچر
پیر میں کشیدگی کا فریکچر (جسے تھکاوٹ فریکچر یا تناؤ فریکچر بھی کہا جاتا ہے) اچانک غلطی کے بوجھ کی وجہ سے نہیں ہوتا ہے ، بلکہ طویل عرصے سے زیادہ بوجھ کی وجہ سے ہوتا ہے۔ ایک مثال وہ شخص ہے جس نے پہلے زیادہ ٹہلنا نہیں کیا ہے ، لیکن جو اچانک سخت سطحوں پر باقاعدگی سے ٹہلنا شروع کرتا ہے۔ عام طور پر اسفالٹ۔ سخت سطحوں پر بار بار جاگنگ کا مطلب یہ ہے کہ پیر میں ٹانگ کے پاس ہر سیشن کے درمیان صحت یاب ہونے کا وقت نہیں ہوتا ہے ، اور بالآخر پیر میں ایک نامکمل فریکچر ہوجاتا ہے۔ اوپر سے نیچے تک بھاری بوجھ کے ساتھ ، آپ کے پاؤں پر کھڑے ہونے سے بھی تناؤ کا وقفہ ہوسکتا ہے۔



- کشیدگی کے فریکچر کو پاؤں میں کہاں جانا سب سے عام ہے؟

سب سے زیادہ عام جسمانی سائٹیں ہیل (کیلکنیئس) ، ٹخنوں کی ہڈی (ٹولس) ، کشتی کی ٹانگ (نیویکولیس) اور درمیانی پیر (میٹاسارسل) میں ہوتی ہیں۔ اگر میٹاٹارسل میں تناؤ کا فریکچر ہوتا ہے تو ، پھر نام دینا اس بات پر منحصر ہوتا ہے کہ یہ کس میٹاسسرال میں بیٹھتا ہے۔ 5 ویں میٹالرسل (پیر کے وسط) میں کشیدگی کے فریکچر کو جونز فریکچر کہا جاتا ہے ، جبکہ تیسری میٹالرسال میں کشیدگی کے فریکچر کو مارچ فریکچر کہا جاتا ہے۔ مؤخر الذکر اس کو کہا جاتا ہے کیونکہ یہ اکثر بایوومیچینیکل اوورلوڈ کے تناظر میں ہوتا ہے جب مارچ میں دیکھا جاتا ہے ، مثال کے طور پر فوجی خدمت میں۔

- تناؤ تشخیص کی تشخیص کس طرح کی جاتی ہے؟

پیر میں کسی ایک جگہ اچانک ، الگ تھلگ درد کی صورت میں - جو تناؤ کرتے وقت زیادہ خراب ہوتا ہے ، تناؤ کے فریکچر یا تھکاوٹ کے فریکچر کا شبہ بڑھ جاتا ہے۔ فریکچر کی تصدیق کمپن ٹیسٹنگ اور امیجنگ کے ذریعے ، یا تو ایکس رے یا ایم آر آئی کے ذریعہ کی جاتی ہے۔

- تھکاوٹ کی خلاف ورزیوں کا علاج؟

ترجیح پاؤں میں دباؤ فریکچر ہے ریلیف. یہ اس علاقے کو آرام دینے کے لئے ہے جو اسے خود کو ٹھیک کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ اس علاقے کو ضرورت سے زیادہ جگہ پر لادتے رہتے ہیں تو ، ٹانگ کو دوبارہ تعمیر کرنے کا موقع نہیں ملے گا ، اور پوری چیز شیطانی دائرے میں ترقی کر سکتی ہے۔ پہلے ہفتے کے دوران ، اس علاقے کو راحت بخش کرنے کے لئے بیساکھیوں کا استعمال کرنا متعلقہ ہوسکتا ہے - ممکن ہے کہ امدادی سامان فراہم کرنے کے ل the جوتے میں چھوٹے آرتھوپیڈک انکولیٹڈ تکیوں کا استعمال کریں۔ بائیو مکینیکل قوتوں کو کم کرنے کے لئے جوتے میں اچھushی کشن بھی ہونی چاہئے جو زخمی ٹانگ سے گزرتے ہیں۔

- اگر میں تناؤ کے وقفے کی پرواہ نہیں کرتا تو کیا ہوسکتا ہے؟

اگر تناؤ کے فریکچر کو سنجیدگی سے نہیں لیا گیا تو ، وقت کے ساتھ ساتھ خطے میں ایک انفیکشن بھی ہوسکتا ہے۔ یہ سنگین طبی نتائج کا باعث بن سکتا ہے۔

- سپلیمنٹس: کیا کوئی ایسی چیز ہے جسے میں شفا بخش کو فروغ دینے کے لئے کھا سکتا ہوں؟

کیلشیم اور وٹامن ڈی قدرتی طور پر ہڈیوں کی ساخت میں پائے جاتے ہیں ، لہذا آپ اس میں کافی مقدار میں ہونے کے بارے میں سوچنا چاہتے ہیں۔ NSAIDS کے درد کم کرنے والے افراد چوٹ کی قدرتی شفا بخش کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

تصویر: پیر میں دباؤ کے تحلیل کا ایکس رے

پاؤں میں دباؤ کے فریکچر کا ایکس رے

تصویر میں ہم تناؤ کا ایک فریکچر دیکھتے ہیں جہاں سے ایکس رے لی گئی ہیں۔ پہلی ایکس رے امیج میں کوئی قابل فہم نتائج نہیں ملتے ہیں ، لیکن خصوصیت کے لحاظ سے ، یہاں کالوس فارمیشن موجود ہیں نئے ایکس رے پر 4 ہفتوں کے بعد.

تھکاوٹ فریکچر / تناؤ فریکچر کی CT

سی ٹی امتحان - تصویر کی وضاحت: یہاں ہم پاؤں کے نیویکولیس ٹانگ میں گریڈ 4 اسٹریس فریکچر کی تصویر دیکھتے ہیں۔

تھکاوٹ فریکچر / تناؤ فریکچر کا یمآرآئ

ایم آر آئی امتحان - شبیہہ کی وضاحت: تصویر میں ہم میٹاٹراسال کمرے میں اسٹریس فریکچر کے بارے میں ایک کلاسک پریزنٹیشن دیکھ رہے ہیں۔

- کس طرح تیزی سے شفا حاصل کرنے کے لئے؟

ہم یہ بھی مشورہ دیتے ہیں کہ آپ اپنے زخمی پاؤں میں خون کی گردش میں اضافے کے لئے کمپریشن ساک استعمال کریں۔

متعلقہ مصنوعات / خود کی مدد: - کمپریشن جراب

یہ کمپریشن ساک خاص طور پر پیروں کی دشواریوں کے لئے صحیح نکات پر دباؤ دینے کے لئے بنائی گئی ہے۔ کمپریشن جرابوں سے پاؤں میں کم افعال میں مبتلا افراد میں خون کی گردش میں اضافہ اور شفا یابی میں اضافہ ہوسکتا ہے - جس سے یہ کم ہوسکتا ہے کہ آپ کے پیروں کو دوبارہ عام ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے۔

ان جرابوں کے بارے میں مزید معلومات کے لئے اوپر کی تصویر پر کلک کریں۔

متعلقہ مضمون: - پلانٹر فاسسیائٹس کے خلاف 4 اچھی ورزشیں!

ابھی سب سے زیادہ مشترکہ: - نیا الزائمر کا علاج مکمل میموری کی تقریب کو بحال کرسکتا ہے!

دوسرے اکثر پوچھے گئے سوالات:

س: کیا آپ کو تپ دق کے ٹبیا میں تھکاوٹ کا سامنا ہوسکتا ہے؟

جواب: تپروسیٹی ٹبیا میں تناؤ کا فریکچر انتہائی غیر معمولی ہے۔ اس علاقے میں ہونے والی سب سے عام چوٹیں آسگڈ اسکلیٹرس اور ہیں infrapatellar برسائٹس (گھٹنے کی mucositis) - چھوٹے لوگوں کے درمیان avulsion فریکچر ہو سکتا ہے ، پھر گھٹنے کے ایکسٹینسرس (گھٹنے کے ایکسٹینسر) کے انتہائی سنکچن کی وجہ سے جو صرف Terositas tibia میں ہڈی کے ایک چھوٹے ٹکڑے کو توڑ ڈالتا ہے۔ نیچے دی گئی تصویر میں آپ دیکھ سکتے ہیں کہ ٹیبیا کی تپروسیٹی کہاں واقع ہے (انگریزی میں جسے ٹیبیا کا تپروسٹی کہا جاتا ہے)۔

Tibial تپ دق - تصویر: وکیمیڈیا العام

س: تھکاوٹ فریکچر ایم آر آئی کی تشخیص؟ کیا ایم آرآئ کے امتحانات کا استعمال کرتے ہوئے تھکن تحلیل کی تشخیص ممکن ہے؟

جواب: ہاں۔ ایم آر آئی امیجنگ تشخیص ہے جو تھکاوٹ کے تحلیل کی تشخیص کرنے کی بات میں سب سے زیادہ درست ہے - سی ٹی اتنا ہی موثر ہوسکتا ہے ، لیکن ایک وجہ ایم آر آئی کے استعمال کو ترجیح دینے کی وجہ یہ ہے کہ مؤخر الذکر میں کوئی تابکاری نہیں ہے۔ ایم آر آئی امتحانات بعض معاملات میں تھکاوٹ کے فریکچر / تناؤ کے فریکچر دیکھ سکتے ہیں جو ابھی تک ایکس رے پر نظر نہیں آتے ہیں۔

س: پیر کی چوٹ کے بعد ورزش کرتے وقت آپ کو یہ کیسے کرنا چاہئے؟

جواب: شروع میں سب سے اہم چیز یہ ہے کہ متاثرہ علاقے کو کافی آرام دیا جائے تاکہ شفا یابی کا بہترین طریقہ ممکن ہوسکے۔ پھر بتدریج اضافے کا اطلاق ہوتا ہے جب ورزش کی مقدار کی بات ہوتی ہے۔ ایک پٹھوں کا ماہر (جیسے۔ فیجیوتیریپسٹ یا chiropractor کو) زیادہ سے زیادہ تندرستی کے ل need آپ کو مشورے دے سکتے ہیں۔ کچھ معاملات میں یہ ضروری ہوسکتا ہے footrest کے یا یہاں تک کہ علاقے کی مناسب راحت کو یقینی بنانے کے لئے بیساکھیوں۔

اگلا: - پاؤں میں سوجن؟ آپ کو یہ جان لینا چاہئے!

Vondt.net پر عمل کریں یو ٹیوب

(اگر آپ چاہتے ہو کہ آپ کے عین مسئلے کے ل exercises ہم مخصوص مشقوں یا وضاحت کے ساتھ ویڈیو بنائیں تو پیروی کریں اور تبصرہ کریں)

Vondt.net پر عمل کریں فیس بک

(ہم 24-48 گھنٹوں کے اندر اندر تمام پیغامات اور سوالات کے جوابات دینے کی کوشش کرتے ہیں۔ ہم ایم آر آئی کے جوابات اور اس طرح کی ترجمانی میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔)