fibromyalgia کے
<< گٹھیا

fibromyalgia کے

فبروومالجیا ایک طبی حالت ہے جو دائمی ، وسیع پیمانے پر درد اور جلد اور پٹھوں میں دباؤ کی حساسیت میں اضافے کی خصوصیت ہے۔ فائبرومالجیا ایک بہت ہی فعال حالت ہے۔ انسان کو تھکاوٹ ، نیند کی دشواریوں اور میموری کی پریشانیوں کا سامنا کرنا بھی بہت عام ہے۔

علامات بہت مختلف ہوسکتے ہیں ، لیکن خصوصیت کی علامات یہ ہیں کہ پٹھوں ، عضلات کے ملحق اور جوڑوں کے آس پاس نمایاں درد اور جلنے کا درد ہوتا ہے۔ یہ ایک کے طور پر درجہ بندی ہے نرم رگ کا عارضہ.

فبروومیالجیا کی وجہ معلوم نہیں ہے ، لیکن حالیہ مطالعات میں بتایا گیا ہے کہ یہ ایپی جینیٹکس اور جین ہوسکتے ہیں جس کی وجہ سے دماغ میں خرابی. ایک اندازے کے مطابق یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ ناروے میں فیبومیومیالجییا سے زیادہ سے زیادہ 100000،XNUMX یا زیادہ متاثر ہیں۔

کے لئے مضمون میں بھی نیچے سکرول فبروومیالجیا والے افراد کے مطابق ڈھالنے والی ٹریننگ ویڈیو دیکھنے کے ل.



تحقیق پر زیادہ فوکس رکھنا چاہئے جس کا مقصد ایسی حالت ہے جس سے بہت سارے متاثر ہوتے ہیں - اسی لئے ہم آپ کو اس مضمون کو سوشل میڈیا میں شیئر کرنے کی ترغیب دیتے ہیں ، ہمارے فیس بک پیج کے ذریعہ اور کہتے ہیں: "فائبومیومیلجیا پر مزید تحقیق کے لیے"۔ اس طرح سے کوئی 'پوشیدہ بیماری' کو مزید مرئی بنا سکتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: - 6 فائبرومالجیا کے شکار افراد کے لئے ورزشیں

گرم پانی کے تالاب کی تربیت 2

متاثرہ؟ فیس بک گروپ میں شامل ہوں «گٹھیا - ناروے: تحقیق اور خبریںdisorder اس اضطراب کے بارے میں تحقیق اور میڈیا تحریر کے بارے میں تازہ ترین تازہ ترین معلومات کے لئے۔ یہاں ، ممبران اپنے تجربات اور مشورے کے تبادلے کے ذریعہ ، دن کے ہر وقت - مدد اور مدد حاصل کرسکتے ہیں۔

Fibromyalgia - تعریف

فبروومالجیا لاطینی زبان سے نکلتا ہے۔ جہاں 'فائبرو' کا ترجمہ ریشوں والے ٹشو (مربوط ٹشو) سے کیا جاسکتا ہے اور پٹھوں میں درد کے ساتھ 'مائالجیا' کا ترجمہ کیا جاسکتا ہے۔ fibromyalgia کی تعریف اس طرح بن جاتا ہے 'پٹھوں اور مربوط ٹشو درد'.

کون فائبرومیالجیا سے متاثر ہوتا ہے؟

فبومومالجیا اکثر خواتین کو متاثر کرتا ہے۔ متاثرہ خواتین اور مردوں کے مابین 7: 1 کا تناسب ہے - اس کا مطلب یہ ہے کہ مردوں کے مقابلے میں سات گنا زیادہ خواتین متاثر ہوتی ہیں۔

فبروومیاالجیا کی وجہ سے کیا ہے؟

آپ کو ابھی تک فائبومیومیالجیا کی صحیح وجہ معلوم نہیں ہے ، لیکن آپ کے پاس متعدد نظریات اور ممکنہ وجوہات ہیں۔

جینیات / Epigenetics: مطالعات نے یہ ثبوت دیا ہے کہ فبروومیاالجیا اکثر فیملیوں / کنبوں میں برقرار رہتا ہے اور یہ بھی دیکھا گیا ہے کہ تناؤ ، صدمے اور انفیکشن جیسے بیرونی اثرات کے نتیجے میں فائبرومائالجیہ کی تشخیص ہوسکتی ہے۔

حیاتیاتی کیماوی تحقیق

- کیا ہمارے جینوں میں فبروومیالجیا کا جواب بھید ہے؟

صدمے / چوٹ / انفیکشن: یہ استدلال کیا گیا ہے کہ فائبومیومیالجیا کا کچھ صدمات یا تشخیص سے ارتباط ہوسکتا ہے۔ گردن میں درد ، آرنلڈ - چیری ، گریوا کی stenosis ، larynx ، mycoplasma ، lupus ، Epstein Barr وائرس اور سانس کی نالی کے انفیکشن کو سبھی fibromyalgia کی ممکنہ وجوہات کے طور پر پیش کیا گیا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: - فبروومالجیا دماغ میں غلط استعمال کی وجہ سے ہوسکتا ہے

گردن توڑ بخار

 

فائبرمیالجیا کی مخصوص علامات کیا ہیں؟

اہم درد اور خصوصیت کی علامات جیسے پٹھوں میں سختی ، تھکاوٹ / تھکاوٹ ، ناقص نیند ، بے اختیار ، چکر آنا ، سر درد اور پیٹ کی خرابی۔

جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے ، ایسی اطلاعات بھی موصول ہوئی ہیں کہ فبروومیالجیا سے متاثرہ افراد اکثر میموری کے مسائل ، بے چین ٹانگوں کے سنڈروم ، آواز اور روشنی کی حساسیت کے ساتھ ساتھ کچھ اعصابی علامات کا بھی شکار ہیں۔ تشخیص اکثر افسردگی ، اضطراب اور بعد میں تکلیف دہ تناؤ کے سنڈروم سے وابستہ ہوتا ہے۔

 



ایک Chiropractor کیا ہے؟

فبروومیالجیا کی تشخیص کیسی ہے؟

ماضی میں ، جسم پر 18 مخصوص نکات کی جانچ کرکے تشخیص کیا جاتا تھا ، لیکن تشخیص کا یہ طریقہ اب ضائع کردیا گیا ہے۔ اس بنیاد پر کہ کوئی مخصوص تشخیصی ٹیسٹ نہیں ہے ، یہ اکثر دیگر تشخیصوں کو خارج کرنے کے ساتھ ساتھ خصوصیت کی علامات / طبی علامتوں پر بھی مبنی ہوتا ہے۔

جسم پر زخم والے مقامات پر تشخیص؟

جرنل آف کلینیکل ریمیٹولوجی (کٹز ایٹ ال ، 2007) میں شائع ہونے والی حالیہ تحقیق میں تشخیصی کسوٹی کے طور پر گلے کے نظریے کو مسترد کردیا گیا ہے ، کیونکہ انھوں نے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ زیادہ تر لوگ ان نکات میں بھی درد محسوس کرتے ہیں۔ یہ بھی سمجھا جاتا ہے کہ بہت سے غلط بیانی کرتے ہیں شدید میوفاسیکل درد جیسے فائبرومائالجیہ۔

جسم میں درد

فبروومیالجیا کا علاج

فائبرمیالجیا کا علاج بہت پیچیدہ ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ حالت لوگوں کے مابین اتنی متغیر ہوتی ہے اور اکثر و بیشتر دوسرے حالات سے وابستہ ہوتی ہے۔ علاج میں دوائی ، طرز زندگی میں تبدیلیاں ، جسمانی تھراپی اور علمی تھراپی شامل ہوسکتی ہے - اکثر بین الضابطہ نقطہ نظر میں۔

غذائیت

کچھ لوگ اپنی غذا میں تبدیلیاں لیتے ہوئے فائبرومیالجیا کے علامات میں بہتری لیتے ہیں۔ اس میں شراب ، دودھ کی مصنوعات اور / یا گلوٹین سے پرہیز شامل ہوسکتا ہے۔

طبعی طبی

یہ کسی کے لئے بہت فائدہ مند ہے جو فائبرومیالجیہ کا شکار ہے اور یہ معلوم کرنے میں مدد حاصل کرتا ہے کہ ان کے لئے کون سا ورزش بہتر ہے۔ جسمانی تھراپسٹ سخت ، سخت پٹھوں کا علاج بھی کرسکتا ہے۔

Chiropractic اور مشترکہ علاج

مشترکہ اور جسمانی علاج سے پٹھوں اور جوڑوں کا درد دور ہوسکتا ہے۔ ایک جدید کائروپریکٹر پٹھوں اور جوڑوں کا علاج کرتا ہے ، اور ، بنیادی رابطے کی حیثیت سے ، کسی بھی حوالہ جات یا اس سے ملنے میں مدد کرسکتا ہے۔

علمی تھراپی

فائبرومیالجیہ علامات پر اعتدال پسند اثر۔ اس کا اثر کم ہے اگر صرف علمی تھراپی اکیلے استعمال کی جائے ، لیکن اگر دیگر معالجوں کے ساتھ مل کر نمایاں طور پر زیادہ اثر پڑے۔

مساج اور جسمانی تھراپی

پٹھوں کا کام اور مساج تنگ اور گلے والے پٹھوں پر علامات سے راحت بخش اثر ڈال سکتے ہیں۔ یہ مقامی طور پر خراش والے پٹھوں کے علاقوں میں خون کی گردش میں اضافہ کرتا ہے اور سخت پٹھوں کے ریشوں میں گھل جاتا ہے - اس سے دھڑکن اور اس طرح کے افراد کو بھی دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

انجکشن کا علاج / ایکیوپنکچر

ایکیوپنکچر اور انجکشن کی تھراپی نے فائبروومیالجیا کی وجہ سے علاج اور درد میں مثبت اثرات ظاہر کیے ہیں۔

سانس لینے کی مشقیں

مناسب سانس لینے کی تکنیک اور سانس لینے کی مشقیں جو تناؤ اور اضطراب کو کم کرسکتا ہے وہ علامات کو دور کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

فبروومیالجیا والے افراد کے ل Ex ورزش / مشقیں

ڈھال لیا ہوا ورزش اور ورزشیں شخص کی جسمانی شکل اور نیند کو بہتر بنا سکتی ہیں۔ یہ درد اور تھکاوٹ میں کمی سے بھی جڑا ہوا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ خاص طور پر قلبی تربیت اور ورزش کی مشقیں فائبرومائالجیہ سے متاثر ہونے والوں کے لئے زیادہ موثر ثابت ہوتی ہیں۔ ذیل میں ایک تربیتی پروگرام کی ایک مثال ہے۔

ویڈیو: فائبرومالجیا کے شکار افراد کے لئے 5 تحریک کی مشقیں

یہاں آپ پانچ اچھی حرکت کی مشقیں دیکھتے ہیں جو فائبرومیالجیا کے ساتھ موزوں ہیں۔ یہ آپ کو پٹھوں میں درد اور سخت جوڑوں کو دور کرنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔ انہیں دیکھنے کے لئے نیچے کلک کریں۔


ہمارے فیملی میں شامل ہوں اور سبسکرائب کریں ہمارے چینل پر (یہاں کلک کریں) - اور روزانہ ، مفت صحت سے متعلق نکات اور ورزش کے پروگراموں کے لئے ایف بی پر ہمارے پیج کو فالو کریں جو آپ کو بہتر صحت کی طرف بھی مدد فراہم کرسکتے ہیں۔

گرم پانی / تالاب کی تربیت

گرم پانی / تالاب کی تربیت نے یہ ظاہر کیا ہے کہ جب علامت راحت اور عملی طور پر بہتری آتی ہے تو یہ بہت کارآمد ہوسکتا ہے - یہ خاص طور پر اس لئے ہے کہ یہ کارڈیو تربیت کو مزاحمت کی تربیت کے ساتھ جوڑتا ہے۔

بوڑھوں کے لئے ایروبکس

یہ بھی پڑھیں: - دباؤ کے خلاف 3 گہری سانس لینے کی مشقیں



تناؤ کے خلاف یوگا

میں فبروومیاگیا کو کیسے خلیج پر رکھ سکتا ہوں؟

- صحت مند رہیں اور مستقل ورزش کریں (اپنی حدود میں)
- روزی کی تلاش کریں اور روزمرہ کی زندگی میں تناؤ سے بچیں
- کے ساتھ اچھی جسمانی شکل میں رہیں فبروومیالجیا کے شکار افراد کے ل exercise ورزش پروگراموں کو ڈھال لیا

بوڑھا آدمی ورزش کرتا ہے

دوسرے علاج

- ڈی Ribose

- ایل ڈی این (کم خوراک نالٹروکسین)

فبروومیالجیا کا علاج

اس تصویر کو کیور ٹوائزڈ نے مرتب کیا ہے اور فائبرومیاالجیہ کے علاج میں علاج اور ان کی اطلاع کردہ افادیت کا جائزہ لیا گیا ہے۔ جیسا کہ ہم دیکھ رہے ہیں ، ایل ڈی این کا اسکور بہت اونچا ہے۔

مزید پڑھیں: 7 طریقے ایل ڈی این فائبرومالجییا کے خلاف مدد کرسکتے ہیں

7 طریقوں سے ایل ڈی این فائبرومائالجیہ کے خلاف مدد کرسکتے ہیں

بلا جھجک سوشل میڈیا میں شئیر کریں

ایک بار پھر ، ہم کرنا چاہتے ہیں اس مضمون کو سوشل میڈیا میں یا اپنے بلاگ کے ذریعے شئیر کرنے کے لئے اچھی طرح سے کہیں (براہ کرم براہ راست مضمون سے لنک کریں)۔ دائمی درد ، رمیٹی اور فبروومیالجیا سے متاثرہ افراد کے لئے بہتر روزمرہ زندگی کی سمت سمجھنے اور بڑھتی ہوئی توجہ کا مرکز۔

 

یہاں آپ دائمی درد سے لڑنے اور اس کی تائید کرنے میں کس طرح مدد کرسکتے ہیں۔ 

آپشن A: براہ راست ایف بی پر شیئر کریں - ویب سائٹ کے پتے کو کاپی کریں اور اسے اپنے فیس بک پیج میں یا کسی فیس بک گروپ میں جس کے آپ ممبر ہیں اس میں چسپاں کریں۔ یا ، پوسٹ کو اپنے فیس بک پر مزید شئیر کرنے کے لئے نیچے "شیئر" بٹن دبائیں۔

 

مزید شیئر کرنے کے لئے اس کو چھوئے۔ ایک بہت بڑا آپ کا ہر ایک کا شکریہ جو فائبرومیالجیہ اور دائمی درد کی تشخیص کے بارے میں مزید افہام و تفہیم کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے!

آپشن B: اپنے بلاگ یا ویب سائٹ پر مضمون سے براہ راست لنک کریں۔

آپشن سی: فالو اور برابر ہمارا فیس بک پیج

 

اگلا صفحہ: - یہ 18 زخم والے پٹھوں کے پوائنٹس بتا سکتے ہیں اگر آپ کو فبروومالجیا ہے

18 تکلیف دہ عضلاتی پوائنٹس

اگلے صفحے پر آگے بڑھنے کے لئے اوپر کلک کریں۔



حوالہ جات:
رابرٹ ایس کاٹز ، ایم ڈی ، اور جوئیل اے بلاک ، ایم ڈی۔ Fibromyalgia: میکانزم اور انتظام کے بارے میں تازہ کاری۔ جرنل آف کلینیکل ریموٹولوجی: جلد 13 (2) اپریل 2007pp 102-109
تصاویر: تخلیقی العام 2.0 ، وکی میڈیا ، وکی فاؤنڈری

فبروومالجیا کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات:

اگر آپ کے ذہن میں کوئی سوالات یا تبصرے ہیں تو نیچے دیئے گئے کمنٹ باکس کو استعمال کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں۔

یوٹیوب لوگو چھوٹاVondt.net پر عمل کریں یو ٹیوب

(اگر آپ چاہتے ہو کہ آپ کے عین مسئلے کے ل exercises ہم مخصوص مشقوں یا وضاحت کے ساتھ ویڈیو بنائیں تو پیروی کریں اور تبصرہ کریں)

فیس بک لوگو چھوٹاVondt.net پر عمل کریں فیس بک

(ہم 24-48 گھنٹوں کے اندر اندر تمام پیغامات اور سوالات کے جوابات دینے کی کوشش کرتے ہیں۔ ہم آپ کو ایم آر آئی کے جوابات اور اس طرح کی ترجمانی میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔ بصورت دیگر ، دوستوں اور اہل خانہ کو دعوت دیں کہ وہ ہمارے فیس بک پیج کو لائیک کریں - جو اچھے صحت کے مشوروں ، مشقوں کے ساتھ باقاعدگی سے اپ ڈیٹ ہوتا ہے۔ اور تشخیص کی وضاحت۔)
12 جوابات
  1. یلسا کہتے ہیں:

    کیا کسی نے تحقیق کی ہے کہ اتنی زیادہ حاملہ خواتین یہ کیوں کہتی ہیں کہ Fibromyalgia کی علامات اس وقت تقریباً ختم ہو جاتی ہیں جب وہ حاملہ ہوتی ہیں اور جس وقت کے بعد اسے مکمل طور پر دودھ پلایا جاتا ہے؟ میں باقی سال میں 5 ماہ کی حاملہ رہنا چاہوں گی ..؟

    جواب
    • ہلڈ ٹیگین کہتے ہیں:

      میں نے حمل کے دوران بھی اس کا تجربہ کیا۔ مستقل طور پر حاملہ ہونا پسند کریں گے ☺️

      جواب
    • کترین۔ کہتے ہیں:

      ہیلو ایلسا۔ تھوڑا دیر سے جواب، لیکن ہم عورتیں حمل کے دوران جو ہارمون پیدا کرتی ہیں وہ درد کو دور کرنے والا ہے۔ میں نے کچھ سال پہلے ایچ سی جی ہارمون لیا تھا اور درد سے نجات اور توانائی میں اضافہ ہوا تھا۔ بیرون ملک، درد کو کم کرنے والی تیاری کے طور پر ایچ سی جی پر تحقیق کی گئی ہے، لیکن یہ ایسی چیز نہیں ہے جو ناروے میں استعمال ہوتی ہے۔

      جواب
  2. الزبتھ کہتے ہیں:

    ہائے فائبرومیالجیا، کم میٹابولزم اور اینڈومیٹرائیوسس سے پریشان، کیا ان تینوں کے درمیان کوئی تعلق ہے؟ میری پیٹھ کے نچلے حصے میں ایک طول ہے، میں نے دم کی ہڈی کو ہٹانے کے فوراً بعد ہی حاصل کیا۔ لمباگو کے ساتھ کئی سالوں سے جدوجہد کی ہے اور محسوس ہوتا ہے کہ ورزش مجھے تقریباً پریشان کر دیتی ہے جب سے مجھے بعد میں درد ہوتا ہے۔

    مسٹر کی کئی سال پہلے لی گئی تصاویر میں کلائیوں اور کولہوں پر لباس دکھایا گیا تھا۔ میرے chiropractor اور میرے ایکیوپنکچرسٹ نے کئی بار سست روی کا مظاہرہ کیا ہے کہ انہیں شبہ ہے کہ مجھے ہرنیا ہے، لیکن اس نے چند سال پہلے کیے گئے ٹیسٹوں کو متاثر نہیں کیا - آپ کے خیال میں میں امتحانات سے کیا مطالبہ کر سکتا ہوں؟ اتنی بڑی روزانہ کی تکلیف کے ساتھ زندگی سے لطف اندوز ہونا مشکل ہے۔
    ایم وی ایچ ایلزبتھ

    جواب
    • نِکلے v / Vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو ایلیسبتھ ،

      کم میٹابولزم والے 30% تک کو بھی fibromyalgia کے ساتھ تشخیص کیا جاتا ہے - لہذا اس کا ایک خاص تعلق ہے، لیکن اس تعلق کو ابھی تک اچھی طرح سے سمجھا نہیں گیا ہے۔

      1) آپ لکھتے ہیں کہ آپ نے دم کی ہڈی کو ہٹا دیا تھا؟! آپ کا کیا مطلب ہے؟
      2) آپ کو کمر کے نچلے حصے کا پرلاپس کب ہوا؟ کیا یہ ڈیبیو کے بعد سے پیچھے ہٹ گیا ہے؟
      3) کیا آپ نے اپنی مرضی کی تربیت کی کوشش کی ہے؟ حقیقت یہ ہے کہ اس سے پٹھوں کو تکلیف ہوتی ہے یہ صرف اس بات کی علامت ہے کہ پٹھے بوجھ کے لیے کافی مضبوط نہیں ہیں - اور پھر جب آپ روزمرہ کی زندگی میں کھڑے ہو کر چلتے ہیں تو آپ کو اس کی وجہ سے بھی درد ہوتا ہے (بشمول لمباگو)۔ کمر کے نچلے حصے کے درد سے بچنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ امدادی پٹھے بوجھ سے زیادہ مضبوط ہوں - اس لیے یہاں آپ کو آہستہ آہستہ مضبوط ہونے کے لیے ورزش کی موافقت پذیر شکلیں تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔ کم شدت سے شروع کریں اور اونچا مقصد بنائیں۔ اس میں شاید کئی مہینے لگیں گے اس سے پہلے کہ آپ اپنے آپ کو کافی اچھی سطح پر استوار کرنے میں کامیاب ہو جائیں۔

      براہ کرم اپنے جوابات نمبر دیں۔ پیشگی شکریہ۔

      مخلص.
      نکولے v/vondt.net

      جواب
  3. ایلن میری ہولگرسن کہتے ہیں:

    ہائے!

    کیا fibromyalgia والے لوگوں پر تحقیق کا اطلاق ان لوگوں پر بھی ہوتا ہے جن کو دائمی پٹھوں میں درد کا سنڈروم ہے؟ پھر میرا مطلب ہے۔ تحقیق جو دماغ میں جوڑے کی غلطیوں کو ظاہر کرتی ہے۔ fibromyalgia مریضوں میں حسی حوصلہ افزائی درد میں.

    Mvh
    ایلن میری ہولگرسن

    جواب
    • نکول v/vondt.net کہتے ہیں:

      ہیلو ایلن میری،

      یہ مطالعہ اس کے بارے میں کچھ نہیں کہتا ہے - لہذا بدقسمتی سے ہم نہیں جانتے ہیں۔

      آپ کا دن اچھا گزرے.

      مخلص.
      نکول v / Vondt.net

      جواب
  4. بینٹے ایم کہتے ہیں:

    ہیلو میں اب اس کے پاس آیا. میرے پاس ایک سوال ہے جو بہت سے لوگوں کو پریشان کرتا ہے۔ ہم چیزیں کیوں بھول جاتے ہیں… قلیل مدتی یادداشت.. بہت سے ایسے ہیں جو اس کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں۔ ہم الفاظ کیوں بھول جاتے ہیں؟ ہمارا دماغ یا پیچھے کا جائزہ کیوں نہیں لیا جاتا؟ اسے کہیں نہ کہیں دکھانا چاہیے۔ ماں کو کئی سالوں سے فائبرو ہے اور وہ اس یادداشت کے ساتھ جدوجہد کر رہی ہیں کہ اب انہوں نے اس کا ریڑھ کی ہڈی کا ٹیسٹ لیا ہے۔ پھر میں حیران ہوں کہ Fibromyalgia والے تمام لوگوں کو ایک ہی چیز ہے۔ میں اس بیماری سے ڈرتا ہوں۔

    جواب
    • جان کہتے ہیں:

      ہاں، یہ میرے پاس ہے اور میری 86 سال کی ماں کے پاس بھی ہے۔ بعض اوقات تھوڑا سا پریشان کن ہوتا ہے، لیکن تھوڑا سا مزاح کے ساتھ یہ ٹھیک ہو جاتا ہے۔ 😉

      جواب
    • سمنا کہتے ہیں:

      تناؤ / آکسیڈیٹیو تناؤ، دائمی سوزش اور نیند کا خراب معیار دماغ کو بری طرح متاثر کر سکتا ہے۔ جب نیند آتی ہے تو پوری رات سو سکتا ہے لیکن پھر بھی اچھی گہری نیند نہیں آتی جو یادداشت اور ارتکاز کے لیے ضروری ہے۔

      جواب
  5. Lolita کی کہتے ہیں:

    یہ سب سچ ہے۔ میں متعدد فزیو تھراپسٹ کے پاس گیا ہوں اور کوئی بھی ایسا مساج نہیں دینا چاہتا جس سے میرے تنگ پٹھے ڈھیلے ہو جائیں۔ وہ صرف تربیت کے بارے میں معلومات فراہم کریں گے۔

    جواب
  6. لیزا کہتے ہیں:

    ہائے بالکل نہیں جانتے کہ سوال کہاں سے پوچھنا ہے - لہذا میں یہاں کوشش کرتا ہوں۔ کنڈرگارٹن میں کام کرتا ہے اور تقریباً 1 سال سے گردن میں درد ہے۔ کرسٹل بیماری کے ساتھ شروع ہوا (ڈاکٹر نے کہا - chiropractor نے کہا کہ یہ گردن سے آیا ہے)۔ اب میں جنوری کے آخر سے بیماری کی چھٹی پر ہوں۔ chiropractor کے پاس گیا، لیکن محسوس کیا کہ اس نے وہاں سب سے زیادہ مدد کی اور پھر - اب فزیو کے پاس جاتا ہے۔ میں ایم آر آئی اور ایکسرے کر چکا ہوں۔ نتیجہ یہ تھا: C5/C6 اور C6/C7 کی سطحوں میں ڈسک کی تنزلی میں اضافہ، بائیں طرف موڈیک ٹائپ 1 کور پلیٹ کے رد عمل کے ساتھ ساتھ ڈسک کے موڑ میں تھوڑا سا اضافہ ہوا اور بڑے غیر متناسب ذخائر جو کہ بائیں C6 اور C7 کے لیے نسبتاً واضح فومین سٹینوسس دیتے ہیں۔ جڑ کوئی ریڑھ کی ہڈی کی سٹیناسس یا مائیلومالاسیا نہیں۔ انہوں نے مزید کہا کہ میرے سر میں بہت درد ہے۔ (اور پھر یہ زیادہ تر اس کے بارے میں ہے جب میں حرکت کرتا ہوں اور چلتا ہوں)۔ کل فزیو میں تھا۔ اس نے نتیجہ کے بارے میں زیادہ کچھ نہیں بتایا، لیکن کہا کہ مجھے اپنی گردن کو تھوڑا سا پھیلانا چاہیے اور دوڑتے رہنا چاہیے (جو بہت اچھا ہے)۔ انہوں نے یہ بھی کہا کہ موڈیک ثابت ہو چکا ہے، لیکن یہ کہ محققین اس بات پر متفق نہیں ہیں کہ اینٹی بایوٹک کا استعمال کیا جائے یا نہیں۔ میں جو سوچ رہا ہوں وہ موڈیک ہے - جب ریڑھ کی ہڈی کی بات آتی ہے تو اس کے بارے میں تھوڑا سا پڑھا ہے - کیا یہ گردن کے ساتھ بھی ایسا ہی ہے؟ غور کریں کہ میرے ارد گرد کچھ لوگ بالکل نہیں سوچتے کہ میری گردن میں درد ہے اور شاید مجھے مزید کچھ کرنا چاہیے۔ میرے پاس کچھ اچھے دن ہیں، لیکن دوبارہ درد ہونے سے پہلے اس میں بہت کم وقت لگتا ہے۔ کیا موڈیک ٹائپ 1 ایسی چیز ہے جسے کھویا جا سکتا ہے؟ میں بہت لمبے عرصے تک بیمار چھٹی پر رہنے سے خوفزدہ ہوں۔

    جواب

جواب چھوڑیں

بحث میں شامل ہونا چاہتے ہیں؟
بلا جھجک شراکت کریں!

ایک تبصرہ چھوڑیں۔

آپ کا ای میل پتہ شائع نہیں کیا جائے گا۔