1. ഓല ആർ. പറയുന്നു:

   29/12/2014 at 14:54

   ഹലോ.
   ഏകദേശം 2 വർഷമായി ഞാൻ നടുവേദനയുമായി മല്ലിടുകയാണ്. ഒട്ടുമിക്ക കാര്യങ്ങളും പരീക്ഷിച്ചു, പക്ഷേ ഒരിക്കലും ഫലം കണ്ടില്ല.
   2013 മെയ് മാസത്തിലാണ് ഞാൻ ആദ്യമായി വേദന ശ്രദ്ധിച്ചത്. എനിക്ക് ആഴ്ചയിൽ 7-8 ഫുട്ബോൾ പരിശീലന സെഷനുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഹൈസ്കൂളിലെ സ്പോർട്സ് ലൈനിലേക്ക് പോയി. ആഴ്‌ചയിൽ 4/5 ദിവസം ജിം ഉണ്ടായിരുന്നു, അതിൽ 2 ദിവസവും മികച്ച കായിക ഇനങ്ങളുള്ള ഫുട്‌ബോൾ ആയിരുന്നു. കൃത്രിമ ടർഫിലായിരുന്നു ഫുട്ബോൾ പരിശീലനം, ജിം ക്ലാസുകൾ കഠിനമായ നിലയിലായിരുന്നു, അതിനാൽ വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെട്ടു.

   2013 മെയ് മാസത്തിന് മുമ്പ്, ഒരു വ്യായാമത്തിനിടെ എനിക്ക് പെട്ടെന്ന് ഇടത് ഞരമ്പിൽ ചെറിയ വ്രണമുണ്ടായി. ഞാൻ ദിവസം ഉപേക്ഷിച്ച് അടുത്ത വർക്ക്ഔട്ട് വീണ്ടും ശ്രമിച്ചു, വേദന അപ്പോഴും ഉണ്ടായിരുന്നു. ഞാൻ ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ അടുത്ത് പോയി എന്റെ ഞരമ്പിനെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കുറച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്തു. 3 ആഴ്ചയോളം വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തി. വ്യായാമങ്ങളിൽ നിന്ന് ഫലങ്ങളൊന്നും ലഭിച്ചില്ല.

   ഞാൻ ക്ലബ്ബുകൾ മാറ്റി ഒരു പുതിയ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കിട്ടി, അതേ വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം എനിക്ക് തന്നു, ഏകദേശം 4 ആഴ്ചയോളം ഞാൻ അവ പുരോഗതിയില്ലാതെ ചെയ്തു. എന്നിട്ട് അദ്ദേഹം എന്നെ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററുടെ അടുത്തേക്ക് അയച്ചു. അവൻ എന്റെ മൃദുത്വവും എല്ലാം നേരായതും നേരായതുമാണോ എന്ന് അൽപ്പം പരീക്ഷിച്ചു.
   മൃദുവും കൂടുതൽ മൊബൈലും ആകാൻ എനിക്ക് ചില സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ലഭിച്ചു. ഇത് അൽപ്പം സഹായിച്ചതായി തോന്നി, പക്ഷേ വ്യായാമങ്ങളിൽ നിന്ന് ഞാൻ മൃദുവായതുകൊണ്ടായിരിക്കാം.

   എന്നെ ഒരു എംആർഐക്ക് അയച്ചു. എന്റെ ഞരമ്പുകൾ തികച്ചും നല്ലതാണെന്ന് മനസ്സിലായി.
   ഇടത്, വലത് ഞരമ്പുകളിൽ വേദനയുണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ കൂടുതലും ഇടതുവശത്താണ്.
   പിന്നെ ഞാൻ ഒരു മെനു തെറാപ്പിസ്റ്റ് / ഹിപ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ആയി. എനിക്ക് പുറം വ്രണവും ചെറുതായി വളഞ്ഞ ഇടുപ്പും ഉണ്ടെന്ന് പറഞ്ഞു, ഇത് എന്റെ ഞരമ്പിന് ആയാസമുണ്ടാക്കി. എന്റെ ഇടുപ്പ് നേരെയാക്കാൻ ചില വ്യായാമങ്ങൾ ലഭിച്ചു. വ്യായാമങ്ങൾ 3 മാസത്തേക്ക് നടത്തണം. മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ അടുത്ത് പോയ അതേ സമയം ഞാനും ഫിസിയോയുടെ അടുത്തേക്ക് പോയി. പിന്നിലെ വളവുള്ള ഫിസിയോയോട് ഞാൻ ഇത് വിശദീകരിച്ചു. പെൽവിസിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ എനിക്ക് ലഭിച്ചു.

   2-3 മാസത്തെ വ്യായാമങ്ങളും കഠിനമായ പരിശീലനവും കൊണ്ട്, എനിക്ക് പുറകിൽ വേദന കുറയുകയും പെൽവിസിൽ നേരായ / കൂടുതൽ സ്ഥിരത നേടുകയും ചെയ്തു. എന്നാൽ ഇതാണോ പ്രശ്നം എന്ന് ഇപ്പോഴും ഉറപ്പില്ല.

   അക്യുപങ്ചർ ഒരു പരിഹാരമാകുമോ?

   വേദനയുടെ കാരണം എന്തായിരിക്കാമെന്നും അത് എങ്ങനെ അപ്രത്യക്ഷമാകാമെന്നും നിങ്ങൾ കരുതുന്ന ഒരു ഫീഡ്‌ബാക്ക് വളരെയധികം വിലമതിച്ചിരുന്നു.

   മറുപടി
   • മുറിവിന്നു പറയുന്നു:

     03/01/2015 at 11:31

     ഹായ് ഓല, കുറച്ച് സംഗ്രഹിച്ച് കുറച്ച് തുടർചോദ്യങ്ങളുമായി വരൂ.

     - 2013 മെയ് മാസത്തിൽ കഠിനമായ ശാരീരിക അദ്ധ്വാനത്തിലാണ് നിങ്ങളുടെ വേദന ആരംഭിച്ചത്. ഇത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ആണെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ ഇത് ഞങ്ങൾക്ക് കാരണം നൽകുന്നു. ഫുട്ബോൾ സമയത്ത് ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ പേശികളിൽ ഒന്നാണ് ഇലിയോപ്സോസ് (ഹിപ് ഫ്ലെക്സർ).
     - ഏത് ചലനങ്ങളാണ് വേദനാജനകമായത്? അപ്പോൾ നമ്മൾ പുറകിലെയും ഇടുപ്പിനെയും കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു.
     - നിങ്ങളുടെ മുതുകിന്റെ എംആർഐ എടുത്തതാണോ അതോ ഞരമ്പ് / ഇടുപ്പ് മാത്രമാണോ? ഒരു ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ 'വലത്' നാഡിയെ ബാധിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഞരമ്പിലെ വേദനയെ സൂചിപ്പിക്കാം.

     അത്തരം ചോദ്യങ്ങളുള്ള മറ്റ് ചില രോഗനിർണ്ണയങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ കൂടുതൽ സമഗ്രമായ ഉത്തരങ്ങൾ വരും.

     മറുപടി
2. മണിബന്ധം പറയുന്നു:

   21/03/2015 at 12:03

   ഞാൻ ഒരു കൂട്ടം വെബ്‌സൈറ്റുകൾ സന്ദർശിച്ചിട്ടുണ്ട്, കൂടുതലും പോലുള്ള പ്രൊഫഷണലുകളിൽ നിന്ന്
   ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളും കൈറോപ്രാക്റ്ററുകളും.

   അൽപ്പം വിചിത്രമായ കാര്യം, മിക്കവാറും എല്ലാവരും ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്
   കൈത്തണ്ട പിന്നിലേക്ക് വളയ്ക്കുന്നു, (വിപുലീകരണം?)

   ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നപോലെ ഈ വ്യായാമം മാത്രമാണെന്ന് എനിക്ക് ന്യായമായും ഉറപ്പുണ്ട്
   എന്റെ ഇടത് കൈത്തണ്ടയിൽ ഈ വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു.

   എനിക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളും അഭിപ്രായങ്ങളും വേണം.

   ഒരു കാര്യം കൂടി, ഫിസിയോയിൽ നിന്നും കൈറോപ്രാക്റ്റേഴ്സിൽ നിന്നുമുള്ള എല്ലാ വെബ്സൈറ്റുകളും ഉൾപ്പെടുത്തണം
   നിങ്ങൾക്ക് ഹൈപ്പർമൊബൈൽ സന്ധികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അധികം നീട്ടാതിരിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം.
   ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളും കൈറോപ്രാക്റ്ററുകളും വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ചെയ്യുന്നുള്ളൂ എന്ന് എനിക്കറിയാം
   പരാമർശിക്കുന്നു. ഇതൊക്കെ ഞാൻ സ്വയം വായിച്ചറിഞ്ഞ കാര്യങ്ങളാണ്.

   ഞാൻ ആഴ്ചതോറും ചികിത്സയ്ക്കായി പോകുന്നു.

   മറുപടി
   • മുറിവിന്നു പറയുന്നു:

     01/04/2015 at 08:36

     ഹായ് 'റിസ്റ്റ്',

     മറുപടി വൈകിയതിൽ ക്ഷമിക്കണം.

     ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട രോഗനിർണയവുമായി പൊരുത്തപ്പെടണം. നിങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടുന്ന വിപുലീകരണ വ്യായാമങ്ങൾ 'എക്സെൻട്രിക് എക്സ്റ്റൻഷൻ വ്യായാമങ്ങൾ' ആയിരിക്കുമോ? അവ ലാറ്ററൽ എപികോണ്ടൈലൈറ്റിസ് / ടെന്നീസ് എൽബോയ്‌ക്ക് വേണ്ടിയുള്ളതാണ്, കൂടാതെ നല്ല തെളിവുകളും ഉണ്ട്.

     നിങ്ങളുടെ ഇടത് കൈത്തണ്ടയിൽ വേദനയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ പരാമർശിക്കുന്നു - അത് ഏത് തരത്തിലുള്ള വേദനയാണ്? അവ സ്ഥിരമാണോ, അല്ലെങ്കിൽ അവ ലോഡിനൊപ്പം വ്യത്യാസപ്പെടുന്നുണ്ടോ - നിങ്ങൾക്ക് രാത്രി വേദനയുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടിലും വേദനയുണ്ടോ?

     നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ നിന്ന് ഫോട്ടോകൾ എടുത്തിട്ടുണ്ടോ? കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിനായി നിങ്ങൾ പരിശോധിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

     ഇവിടെ കൂടുതൽ വായിക്കുക:
     https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-handledd-diagnose-behandling/karpaltunnelsyndrom/

     നിങ്ങളിൽ നിന്ന് വീണ്ടും കേൾക്കാൻ കാത്തിരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സഹായിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

     മറുപടി
     • മണിബന്ധം പറയുന്നു:

       09/04/2015 at 09:54

       ഹായ്, മറുപടിക്ക് നന്ദി!

       ഞാൻ ഇപ്പോൾ മൂന്ന് നീണ്ട പോസ്റ്റുകൾ മറുപടിയായി ഇവിടെ എഴുതിയിട്ടുണ്ട്
       ഇന്ന്, എന്നാൽ ഈ വെബ്സൈറ്റ് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ i
       അവസാനത്തോട് അടുക്കുന്നു, തുടർന്ന് പോസ്റ്റ് അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു
       എനിക്ക് വീണ്ടും തുടങ്ങണം. ഇപ്പോൾ ഞാൻ അങ്ങനെ ചെയ്യാത്തതിൽ വളരെ അസ്വസ്ഥനാണ്
       orcs വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്നു.
       :-()

       മറുപടി
       • മുറിവിന്നു പറയുന്നു:

         12/04/2015 at 18:45

         വീണ്ടും ഹായ്, കൈത്തണ്ട.

         ഞങ്ങളുടെ വെബ്‌മാസ്റ്ററിൽ നിന്ന് നഷ്ടമായതിൽ ഖേദിക്കുന്നു. ഓരോ ഏഴ് മിനിറ്റിലും പേജ് ഉള്ളടക്കത്തിന്റെ ഒരുതരം ഓട്ടോമാറ്റിക് അപ്‌ഡേറ്റിലായിരുന്നു ഇത്. തെറ്റ് ഇപ്പോൾ തിരുത്തിയിരിക്കുന്നു.അത് അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നത് കാണാൻ മാത്രം പൂരകമായ ഒരു പോസ്റ്റ് എഴുതിയത് വളരെ അരോചകമായിരിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് അവസരം ലഭിച്ചാലുടൻ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് കേൾക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

         മറുപടി
3. മോണിക്ക ബിജെ പറയുന്നു:

   10/05/2015 at 11:07

   ഹേയ്!
   പ്ലാന്റാർ ഫാസിറ്റിനെക്കുറിച്ച് പേജ് ഇവിടെ വായിക്കുക.
   സൂചിപ്പിച്ച വിപരീത വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ച് ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു, അത് എങ്ങനെ നിർവഹിക്കണമെന്ന് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. നിരവധി വർഷത്തെ കഷ്ടപ്പാടുകൾക്ക് ശേഷം, മെച്ചപ്പെടാൻ സജീവമായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു…

   മറുപടി
   • മുറിവിന്നു പറയുന്നു:

     10/05/2015 at 13:27

     ഹായ് മോണിക്ക,

     ഞങ്ങളുടെ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ചോദ്യത്തിന് നന്ദി (വായിക്കുക: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/)

     പാദങ്ങളുടെ വിപരീതം അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഒരു നിഷ്പക്ഷ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് പാദങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ പരസ്പരം (അകത്തേക്ക്) വലിക്കുക എന്നാണ്. തുടക്കത്തിൽ, അധിക പ്രതിരോധം കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും - തുടർന്ന് ശരിയായ പേശികളുടെ ഉപയോഗം സജീവമാക്കുന്നതിന്, പാദത്തിന്റെ ഏകഭാഗം ആശ്വാസം നൽകാനും നിങ്ങളുടെ ഫാസിയ നട്ടുപിടിപ്പിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ പരസ്പരം അകത്തേക്ക് വലിക്കുമ്പോൾ, കാളക്കുട്ടിയുടെ (പെറോണിയസ്) പുറത്തെ പേശികളിൽ നിങ്ങൾ ഇടപഴകുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടണം.

     നിനക്ക് ചെയ്യാമോ?

     ചില ചെറിയ തുടർചോദ്യങ്ങൾ:

     1) കുതികാൽ സ്പർസ് ഉള്ളതോ അല്ലാതെയോ നിങ്ങൾക്ക് പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് ഉണ്ടെന്ന് സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ടോ? കുതികാൽ സ്പർസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രശ്നം കുറച്ചുകാലമായി നിലനിൽക്കുന്നുവെന്നും അത് മറികടക്കാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്നും സൂചിപ്പിക്കാം.

     2) പാദത്തിന്റെ കമാനവും കാൽ ബ്ലേഡും ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ പ്രത്യേകമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്തപ്പെട്ട ഒരു കുതികാൽ പിന്തുണ പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടോ (ഇല്ലെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/)?

     3) നിങ്ങൾ ഇതിനകം എന്ത് ചികിത്സാ നടപടികൾ പരീക്ഷിച്ചു? നിങ്ങൾ പ്രഷർ വേവ് തെറാപ്പി പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

     4) പ്രശ്നം എങ്ങനെ ആരംഭിച്ചു? നല്ല, പിന്തുണയുള്ള ഷൂകളില്ലാതെ ഹാർഡ് പ്രതലങ്ങളിൽ ധാരാളം അമിത ഉപയോഗം, ഒരുപക്ഷേ?

     മറുപടി
     • പേരറിയാത്ത പറയുന്നു:

       10/05/2015 at 21:18

       വീണ്ടും ഹലോ.
       വ്യായാമം: അതായത്, ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ അയഞ്ഞ് തൂങ്ങിക്കിടക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പെരുവിരലുകൾ / പാദങ്ങൾ പരസ്പരം വളയുന്നുണ്ടോ?

       കുതികാൽ സ്പർസ് രോഗനിർണയം നടത്തിയിട്ടില്ല, അത് അങ്ങനെയാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ല.
       2. കുതികാൽ പിന്തുണ പരീക്ഷിച്ചിട്ടില്ല. ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് അനുരൂപമാക്കിയ പാദങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. നോർവേയിൽ ഹീൽ സപ്പോർട്ട് വിൽപ്പനയ്‌ക്കില്ലേ?
       3. സോൾസ് മാത്രം.
       4. അമിതഭാരവും അമിതഭാരവും കൂടിച്ചേർന്ന് അമിതഭാരവും വേഗത്തിലുള്ള ലോഡും.

       മറുപടി
       • മുറിവിന്നു പറയുന്നു:

         11/05/2015 at 09:44

         അതെ, ലളിതവും എളുപ്പവുമാണ്. 🙂

         ആർടിജി, എംആർഐ അല്ലെങ്കിൽ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് അൾട്രാസൗണ്ട് വഴി കുതികാൽ സ്പർസ് കണ്ടെത്താനാകും.

         2. ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾ ചെരുപ്പിന്റെ കുതികാൽ ഇട്ട ജെല്ലാണ്. ഇതുപോലുള്ള ഒരു പൂർണ്ണ പിന്തുണ ഞങ്ങൾ ഇവിടെ സ്റ്റോറുകളിൽ കണ്ടിട്ടില്ല, ഇല്ല. എന്നാൽ അത് നിലനിന്നേക്കാം.

         ശരി, അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വ്യായാമങ്ങളിലും പരിശീലനത്തിലും അൽപ്പം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം - നിങ്ങളുടെ മുമ്പിൽ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ പേശികളെ തകർക്കുന്നതിനാൽ (പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യത്തെ നാല്) വളരെ കഠിനമായ ആഴ്ചകൾ നിങ്ങൾക്ക് മുന്നിലുണ്ടാകുമെന്ന് ഓർക്കുക പ്രസക്തമായ പേശികളിൽ 'സൂപ്പർ കോമ്പൻസേഷൻ' എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുക.

         പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് എന്ന പ്രഷർ വേവ് ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് ഇവിടെ വായിക്കുക:

         https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/

         ഗവേഷണ പ്രകാരം ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായിരിക്കണം. പ്രത്യേക പരിശീലനവുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

         4. മനസ്സിലാക്കുക. അസ്ഫാൽറ്റിൽ ജോഗിംഗ് ചെയ്യണോ?

         മറുപടി
         • പേരറിയാത്ത പറയുന്നു:

           11/05/2015 at 20:04

           അപ്പോൾ ഞാൻ ആ വ്യായാമം പരീക്ഷിക്കണോ?

           മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, കുതികാൽ സ്പർസിന് സാധ്യതയുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാം.

           കുതികാൽ താഴെ ജെൽ പാഡ് പരീക്ഷിച്ചു, ക്രൂരമായി മുറിവേറ്റിട്ടുണ്ട്. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് പാദത്തിന്റെ കമാനത്തിന് കീഴിൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന സോളുകൾ ഉണ്ട്, അത് നന്നായി തോന്നുന്നു. ചെറുതായി ഉയർന്ന കുതികാൽ ഉള്ള ഷൂകളും ജോലിസ്ഥലത്തും മറ്റും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

           അസ്ഫാൽറ്റിൽ ജോഗ് ചെയ്തില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ വളരെ ആകാംക്ഷയുണ്ടായിരുന്നു

           വ്യായാമങ്ങൾ, വലിച്ചുനീട്ടൽ, ആശ്വാസം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ എന്നിവ ഇപ്പോൾ സഹായിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
           ?

         • മുറിവിന്നു പറയുന്നു:

           11/05/2015 at 20:47

           നിങ്ങള്ക്ക് നല്ല ഭാഗ്യം വരട്ടെന്ന് ഞാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നു! 🙂 നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഞങ്ങളോട് പറയുക - അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും ഇവിടെ അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ Facebook പേജിൽ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അറിയിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.

4. ഒലെ പറയുന്നു:

   18/07/2015 at 10:19

   ഹായ് എന്റെ പുറകിലും ഇടത് കുളമ്പിലും എനിക്ക് വിഷമമുണ്ട്. ഇപ്പോൾ അത് ഞരമ്പിലേക്ക് ഇറങ്ങി, നടക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് നല്ല വേദനയുണ്ട്, ഇപ്പോൾ ഞാൻ ശക്തമായ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നു, അത് സഹായിക്കില്ല.. ഞാൻ എംആർഐയിൽ എത്താൻ കാത്തിരിക്കുകയാണ്, എന്തുകൊണ്ടാണ് മരുന്ന് പ്രവർത്തിക്കാത്തതെന്ന് ഞാൻ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു. .

   ആശംസകളോടെ ഓലെ.

   മറുപടി
   • മുറിവിന്നു പറയുന്നു:

     20/07/2015 at 19:25

     ഹായ് ഓലെ,

     നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ചും വേദനയെക്കുറിച്ചും കുറച്ചുകൂടി പൂർണ്ണമായി ഞങ്ങളോട് പറയാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല - അപ്പോൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം വിശദമായ ഉത്തരം നൽകുകയും വഴിയിൽ അൽപ്പം സഹായിക്കുകയും ചെയ്യാം.

     - എപ്പോൾ, എങ്ങനെ നടുവേദന ആരംഭിച്ചു?

     - നിങ്ങൾ ഏതുതരം മരുന്നാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്? ഇത് പേശികൾ വിശ്രമിക്കുന്നുണ്ടോ? വേദനസംഹാരിയോ? നാഡി വേദനസംഹാരികൾ? അവരെ എന്താണ് വിളിക്കുന്നത്? നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് തെറ്റായ തരത്തിലുള്ള വേദനസംഹാരികൾ നിങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

     - നിങ്ങൾ വേദനയെ എങ്ങനെ വിവരിക്കും? വൈദ്യുത വേദന പോലെ? മരവിപ്പ്? നിങ്ങളുടെ ഇടതു കാലിലെ പേശി ബലഹീനത അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ?

     - നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് കുനിയുമ്പോൾ ഞരമ്പിലെയും ഇടുപ്പിലെയും വേദന കൂടുതൽ വഷളാകുമോ? നിങ്ങൾക്ക് സയാറ്റിക്ക രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉള്ളതായി തീർച്ചയായും തോന്നാം (വായിക്കുക: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-korsryggen/isjias/)

     നിങ്ങളിൽ നിന്ന് കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

     മറുപടി
5. RR പറയുന്നു:

   22/08/2015 at 16:45

   ഹായ്! കുതികാൽ വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ചില ചോദ്യങ്ങളുണ്ട്. എന്റെ ഗർഭം കഴിഞ്ഞപ്പോൾ എനിക്ക് രണ്ട് കുതികാൽ വേദനയുണ്ട്. പെൽവിക് വേദനയും ചെറിയ ചലനവും മുതൽ ഉന്തുവണ്ടികളിൽ പോകുന്നത് വരെ, കുറച്ച് അസ്ഫാൽറ്റും ചരലും. എന്റെ പാദങ്ങൾക്ക് പുറത്ത് വ്രണമുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി, പക്ഷേ വേദനിച്ചില്ല. പെട്ടെന്ന് ഒരു ദിവസം എനിക്ക് രണ്ട് കുതികാൽ താഴെയും സുഖം തോന്നി. അമിതഭാരം കാരണം കുതികാൽ കൊഴുപ്പ് പാഡിന് വീക്കം ഉണ്ടെന്നും ഞാൻ കൂടുതൽ സജീവമായിട്ടുണ്ടെന്നും ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് പോയി. പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് എന്ന രോഗത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ വായിച്ചിരുന്നു, പക്ഷേ ഡോക്ടർ കരുതിയത് കുതികാൽ താഴെയും വശങ്ങളിലും വേദന ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അല്ല എന്നാണ്. ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യാൻ ഒരുഡിസ് കിട്ടി. നപ്രപ്പാട്ടിൽ നിന്ന് സോളുകൾ ലഭിച്ചു. വേദന കാലിന് മുന്നിൽ ദൂരെയല്ലാത്തതിനാൽ ഇത് പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് അല്ലെന്നും അദ്ദേഹം കരുതി. കുതികാൽ ലെ സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥിയുടെ വീക്കം കാരണം വേദന എവിടെയായിരിക്കണം? 2 ആഴ്‌ച മുമ്പ് എനിക്ക് കുതികാൽ വേദനയുണ്ടായി, കാലുകളോ ആശ്വാസമോ സഹായിച്ചില്ല. ഞാൻ മരവിച്ച് എല്ലാ ദിവസവും എന്റെ കാൽവിരലുകൾ ഉയർത്തുന്നു. അകത്തും പുറത്തും സ്‌നീക്കറുകളുമായി പോകുന്നു. ഇത് എത്രത്തോളം ആകാം? പ്രഷർ വേവ് ട്രീറ്റ്മെന്റിൽ ഒടുവിൽ നാപ്രാപ്പറ്റുമായി ഒരു കരാർ ഉണ്ട്. നല്ലതായിരിക്കുമെന്ന് പ്രവചനം?
   ആർ ആർ.

   മറുപടി
   • മുറിവിന്നു പറയുന്നു:

     23/08/2015 at 07:38

     ഹായ് RR,

     നിങ്ങളുടെ വേദന 2 ആഴ്ചയായി തുടരുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പ്രശ്നത്തിന്റെ നിശിത ഘട്ടത്തിലാണ്. പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ്, ഹീൽ പാഡ് വീക്കം എന്നിവ രോഗശാന്തിക്ക് മുമ്പ് ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ ചിലപ്പോൾ ഒരു വർഷം വരെ എടുത്തേക്കാം. ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ പാദത്തിനുള്ളിൽ എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് ഞങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ ചോദ്യത്തിലേക്ക് നമ്മെ എത്തിക്കുന്നു:

     - നിങ്ങളുടെ കാലിൽ നിന്ന് ഒരു RTG അല്ലെങ്കിൽ MRI എടുത്തിട്ടുണ്ടോ? പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് ആണെങ്കിൽ ആർ‌ടി‌ജിയിൽ നിങ്ങൾ പല കേസുകളിലും കുതികാൽ സ്പർസ് കാണും. എംആർഐയിൽ, പ്ലാന്റാർ ഫാസിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചെടിയുടെ ഫാസിയ കട്ടിയാകുന്നത് കാണാം.

     - നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ ഉയർത്തി ദിവസവും ഐസിംഗ് ചെയ്തും നിങ്ങൾ ശരിയായ ചുവടുകൾ എടുക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയയും നീട്ടുന്നുണ്ടോ?

     - കൂടുതല് വായിക്കുക: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/

     അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങൾക്ക് 'നപ്രാപ്പത് ഉപയോഗിച്ച് പ്രഷർ വേവ് ട്രീറ്റ്മെന്റ് സമ്മതം' ഉണ്ടെന്ന് പരാമർശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഞങ്ങളോട് ചോദിച്ചാൽ ഇത് അൽപ്പം അസംബന്ധമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, കാരണം പ്രഷർ വേവ് ചികിത്സ പ്രത്യേകമായി കണ്ടെത്തലുകൾക്കെതിരെ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ (ഉദാ: ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് അൾട്രാസൗണ്ട്, എംആർഐ ഇമേജിംഗ് എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം). നിർഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങളുടെ പാദത്തിൽ അത് എങ്ങനെയുണ്ടെന്ന് അറിയാതെ പലരും വളരെയധികം പ്രഷർ വേവ് തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നു - അതിനാൽ അവർ ശരിയായ പ്രദേശങ്ങളിൽ എത്താതിരിക്കാനും നിങ്ങൾ പണം ജനാലയിലൂടെ എറിയാനും ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ട്. ഒരു നാപ്രാപത്തിന് റീഫണ്ട് ഇല്ല. താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, കൈറോപ്രാക്റ്റർമാരുടെയോ മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയോ ചികിത്സ ഭാഗികമായി തിരിച്ചടയ്ക്കുന്നു. അത്തരം ചികിത്സ കവർ ചെയ്യുന്ന ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നതും മൂല്യവത്താണ്.

     - കൂടുതല് വായിക്കുക: https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/

     GP-കൾ, കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ എന്നിവർക്കെല്ലാം അത്തരം ഇമേജിംഗ് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സിനെ റഫർ ചെയ്യാൻ കഴിയും - കൂടാതെ രണ്ടാമത്തെ രണ്ട് പേർക്ക് സൂചിപ്പിച്ച രോഗനിർണ്ണയങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ വിപുലമായ പരിശീലനമുണ്ട്, ഇത് വേഗത്തിലുള്ള പരിശോധനയ്ക്കും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയ്ക്കും ഇടയാക്കും.

     പ്ലാന്റാർ ഫാസിയ ഹീൽ പിന്തുണ സംബന്ധിച്ച് ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു ശുപാർശയുണ്ട്:

     - കൂടുതല് വായിക്കുക: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/

     നിങ്ങൾ ഈ കുതികാൽ പിന്തുണ പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായത്?

     മറുപടി
6. കാരി-ആൻ സ്‌ട്രോം ട്വെറ്റ്‌മാർക്കൻ പറയുന്നു:

   26/10/2015 at 08:26

   ഹലോ. 2010 മുതൽ ഞാൻ ശരീരമാസകലം വേദനയുമായി മല്ലിടുന്നു. കഴുത്ത് ഏറ്റവും മോശമാണ്, 2005 മുതൽ ഇത് വേദനാജനകമാണ്. പക്ഷേ, കാര്യം, ഞാൻ ഒരു എലിപ്റ്റിക്കൽ മെഷീനിൽ പരിശീലനം നടത്തുമ്പോഴോ നടക്കാൻ പോകുമ്പോഴോ എനിക്ക് എന്റെ കാൽപ്പാദങ്ങൾക്കടിയിൽ വിറയൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു. പാദങ്ങളും അത് എന്റെ കൈകളിലും കൈകളിലും "പറ്റിനിൽക്കുന്നു" . ഡോക്‌ടറുടെ അടുത്ത് പോയിട്ടുണ്ട്, ഒന്നുപോലും പരിശോധിച്ചിട്ടില്ല. ഒരു നാപ്രാപത്ത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന കഴുത്തിലെ എംആർഐയിലും ഉണ്ടായിരുന്നു. കഴുത്ത് പ്രോലാപ്‌സ് ഇല്ല, ധരിക്കുക മാത്രം. എന്റെ ഡോക്ടറോട് എനിക്ക് എന്ത് പറയാൻ കഴിയും, കാരണം ഇപ്പോൾ എന്റെ വേദനയെ സഹായിക്കാത്ത വ്യായാമത്തിൽ ഞാൻ മടുത്തു.

   മറുപടി
   • മുറിവ്.നെറ്റ് പറയുന്നു:

     26/10/2015 at 10:00

     ഹായ് കാരി-ആനി,

     2005-നോ 2010-നോ മുമ്പ് എന്തെങ്കിലും പ്രത്യേകതയുണ്ടായിരുന്നോ? ആഘാതമോ അപകടമോ മറ്റോ? അതോ ക്രമേണ വേദന വന്നതാണോ?

     'കുത്തൽ' പല കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാം, പക്ഷേ പലപ്പോഴും നാഡി അല്ലെങ്കിൽ ധമനികളുടെ പ്രവർത്തനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയ സംബന്ധമായ സംഭവങ്ങളുടെ / രോഗനിർണയങ്ങളുടെ കുടുംബ ചരിത്രമുണ്ടോ?

     കഴുത്തിലെ എംആർഐക്ക് പിന്നിലെ ആശയം നല്ലതായിരുന്നു, എന്നാൽ സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന പ്രോലാപ്‌സ് ഒഴികെയുള്ള മറ്റ് കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

     ചികിത്സയോട് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിച്ചു? നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് വിവിധ നടപടിക്രമങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

     ഒരു ലളിതമായ സ്വയം-അളവ് എന്ന നിലയിൽ, ഒരു നുരയെ റോളറിൽ മൊബിലൈസേഷൻ വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഇവയ്ക്ക് ധമനിയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും (ചികിത്സപരമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടത്).

     കൂടുതൽ വായിക്കുക:
     https://www.vondt.net/bedret-arterie-funksjon-med-foam-roller-skum-massasjerulle/

     നിങ്ങളിൽ നിന്ന് വീണ്ടും കേൾക്കാനും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സഹായിക്കാനും ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

     മറുപടി
7. മോണിക്ക പെഡേഴ്സൺ പറയുന്നു:

   24/11/2015 at 11:50

   ഓഗസ്റ്റ് 2012; എംആർ തോറാക്കൽ കോളം; പ്രകാശം മുതൽ മിതമായ ഡിസ്ക് ബൾജിംഗ് C5 / C6. ചെറിയ ഡീജനറേറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ Th6 / Th7 എന്നാൽ തൊറാസിക് കോളത്തിൽ പരാമർശങ്ങളൊന്നും കാണാനാകില്ല. മെഡുള്ളയിൽ സിഗ്നൽ മാറ്റങ്ങളൊന്നും കാണാനില്ല. എംആർ എൽഎസ് -നിര: മൂന്ന് താഴ്ന്ന ഡിസ്കുകൾ നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിച്ചു, എന്നാൽ ഇംഗെ നാമമാത്ര മൂല്യം വളരെ കുറഞ്ഞു. ഈ മൂന്ന് തലങ്ങളിലും നേരിയ ഡിസ്‌ക് വീർപ്പുമുട്ടുന്നു, കൂടാതെ രണ്ട് താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ അനുലസ് ഫൈബ്രോസസ് വിണ്ടുകീറുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ട്. L5 / S1 ലെവലിൽ, ഡിസ്ക് ഇടത് S1 റൂട്ടിൽ സ്പർശിക്കുന്നു, പക്ഷേ അതിൽ വ്യക്തമായ സ്വാധീനമില്ല. മറ്റ് തലങ്ങളിൽ, ന്യൂറോജെനിക് ഘടനകളിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ല. എനിക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ ശുപാർശചെയ്യും, ഇരിക്കുമ്പോഴും നടക്കുമ്പോഴും എനിക്ക് വളരെയധികം വേദനയുണ്ട്, വീൽചെയർ നൽകിയിട്ടുണ്ട്. എല്ലാ ആഴ്‌ചയും ഒരു ഫിസിയോ ക്ലാസ് നടത്തുകയും യോഗ സ്വയം പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്യുക, പക്ഷേ സങ്കടകരമെന്നു പറയട്ടെ, കുറച്ച് ചുവടുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോകാൻ എന്നെ അനുവദിക്കുന്നില്ല. വേദനസംഹാരികളിൽ നിന്ന് എന്നെ പരമാവധി അകറ്റി നിർത്തുന്നു, പകരം ഇത് ട്രിഗർ ചെയ്യുന്നില്ല. പക്ഷെ എനിക്ക് വളരെ ബോറടിക്കുകയും നിങ്ങളിൽ നിന്ന് സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് അഭിപ്രായം ചോദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആശംസകളോടെ മോണിക്ക

   മറുപടി
   • മുറിവ്.നെറ്റ് പറയുന്നു:

     24/11/2015 at 17:58

     ഹായ് മോണിക്ക,

     ഞങ്ങൾ അതിനായി നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങളെ വ്യക്തിപരമായി പരിശോധിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ ഞങ്ങൾക്ക് കുറച്ചുകൂടി സമഗ്രമായ വിവരങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

     - ഒന്നാമതായി, വേദന എവിടെയാണ്, എത്ര കാലമായി നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉണ്ടായിരുന്നു? അവ നിശിതമായി സംഭവിച്ചതാണോ (ഉദാഹരണത്തിന്, അപകടമോ ആഘാതമോ?) അതോ ക്രമേണ വന്നതാണോ?
     - ഡിസ്ക് S1 റൂട്ടിൽ സ്പർശിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ പരാമർശിക്കുന്നു - ഇത് സാധാരണയായി അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു റൂട്ട് വാത്സല്യം ലഭിക്കുമെന്നാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇടതുവശത്ത് കാലും കാലും വരെ വൈദ്യുതവും അസഹനീയവുമായ വേദനയുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ഇടതു കാലിൽ പേശി ബലഹീനതയുണ്ടോ?
     - നിങ്ങൾക്ക് പരിക്കേൽക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കുറച്ച് ഘട്ടങ്ങളിൽ കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോകാൻ കഴിയില്ലെന്ന് സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ പരാജയപ്പെടുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാൻ ഇരിക്കേണ്ടതുണ്ടോ? നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് കുനിയുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിലും കാലുകളിലും വേദനയുണ്ടോ?
     - നിങ്ങൾ 'MR തൊറാക്കൽ കോളം' എഴുതുന്നു, ഇതിൽ സാധാരണയായി കഴുത്ത് ഉൾപ്പെടില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും C5 / C6 ലെവലുകളെ കുറിച്ച് എഴുതുന്നു - അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ കഴുത്തിന്റെ ഒരു MRI ചിത്രവും എടുത്തിട്ടുണ്ടെന്നാണോ?
     - യോഗ നല്ലതും വൈവിധ്യമാർന്നതുമായ വ്യായാമമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. അല്ലാത്തപക്ഷം, പൊതുവായ ചലനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, പരുക്കൻ ഭൂപ്രദേശങ്ങളിൽ നേരിയ നടത്തം നല്ലതാണ്.
     - നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ 1 തവണ ഫിസിയോയിലേക്ക് പോകുക. ചികിത്സയോട് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിച്ചു? നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് വിവിധ നടപടിക്രമങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടോ?
     - തണുത്ത ചികിത്സ, ഉദാ. ബയോഫ്രീസ് (കൂടുതൽ വായിക്കുക / ഇവിടെ വാങ്ങുക: http://nakkeprolaps.no/produkt/biofreeze-spray-118-ml/) പേശികൾ, സന്ധികൾ, ഞരമ്പുകൾ എന്നിവയുടെ വേദന ഒഴിവാക്കാം.

     നിങ്ങളിൽ നിന്ന് കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

     ബഹുമാനപൂർവ്വം.
     അലക്സാണ്ടർ v / Vondt.net

     മറുപടി
8. SG പറയുന്നു:

   28/11/2015 at 10:17

   ISCHIOFEMORAL IMPINGEMENT; ഹായ്, ഞാൻ വർഷങ്ങളായി ഇരിപ്പിടത്തിലും തുടയുടെ പിൻഭാഗത്തും നിരന്തരമായ വേദനയുമായി മല്ലിടുകയാണ്. കാലിനു താഴെ സൂചികൾ പോലെ കുത്തുന്നു. സങ്കൽപ്പിക്കാവുന്ന എല്ലാ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും അടുത്ത് ഞാൻ പോയിട്ടുണ്ട്. 2012-ലാണ് ലാബ്രം പരിക്ക് കണ്ടെത്തിയത്. ലാബ്റമിന് പരിക്കേറ്റതിന് ഞാൻ ആർത്രോസ്കോപ്പിക് ആയി ചികിത്സിച്ചു. എനിക്ക് ഹിപ് ജോയിന്റിൽ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടെന്ന് ആർത്രോസ്കോപ്പി സമയത്ത് അവർ കണ്ടെത്തി. എന്റെ കാലിലെ വേദന മാറുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിച്ചിരുന്നു, പക്ഷേ അങ്ങനെയല്ല. 2014-ൽ, എക്സ്-റേയും എംആർഐയും ക്വാഡ്രാറ്റസ് ഫെമോറിസിനായി ഒരു ചെറിയ ഇടം കാണിച്ചു, ഇത് ഇഷിയോഫെമോറൽ ഇംപിംഗ്മെന്റുമായി യോജിക്കുന്നു. ഇതിനുള്ള ഒരു സഹായവും ഇതുവരെ ലഭിച്ചിട്ടില്ല. വിദേശ സൈറ്റുകളിൽ മാത്രം നോർവേയിൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് വിവരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. ഒരു വർഷം മുമ്പ്, ഒടുവിൽ എന്റെ ജിപി എനിക്ക് ന്യൂറോന്റിൻ നിർദ്ദേശിച്ചു. ഇതിനുമുമ്പ്, വേദന കാരണം ഞാൻ ഒരു ദിവസം പരമാവധി 2 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങി. ഇത് എന്റെ ജീവിത നിലവാരം നശിപ്പിക്കുന്നു, ജീവിതം തടഞ്ഞു. എന്റെ ചോദ്യം ഇതാണ്; നോർവേയിൽ ഇഷിയോഫെമോറൽ ഇംപിംഗ്‌മെന്റിന് എന്തെങ്കിലും സഹായം ഉണ്ടോ?

   മറുപടി
   • മുറിവ്.നെറ്റ് പറയുന്നു:

     01/12/2015 at 11:01

     ഹായ് എസ്ജി,

     ഇതിൽ ഞങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് സാധ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച സഹായം കണ്ടെത്താൻ ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഒരു വിദഗ്ധ ഫോറത്തിൽ ഒരു അന്വേഷണം അയച്ചിട്ടുണ്ട്.

     കുറച്ച് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഞങ്ങൾ ഇവിടെ വീണ്ടും അഭിപ്രായമിടും.

     ഇനിയും നല്ലൊരു ദിവസം ആശംസിക്കുന്നു!

     ബഹുമാനപൂർവ്വം.
     തോമസ് v / Vondt.net

     മറുപടി
     • SG പറയുന്നു:

       01/12/2015 at 15:52

       ഹായ് വീണ്ടും,
       വളരെ നന്ദി, ഇത് വളരെ നന്നായി തോന്നുന്നു !!

       മറുപടി
       • മുറിവ്.നെറ്റ് പറയുന്നു:

         14/12/2015 at 20:15

         വീണ്ടും ഹായ്, SG,

         ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ മറന്നിട്ടില്ല, എന്നാൽ വിദഗ്ധരിൽ നിന്ന് ഉത്തരങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ വളരെ സമയമെടുത്തു. ഇംഗ്ലണ്ടിലെ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് ടീമുകളിൽ നിന്ന് വിവരങ്ങൾ നേടുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എന്തെങ്കിലും കേൾക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ പറയും.

         ബഹുമാനപൂർവ്വം.
         തോമസ് വി / Vondt.net

         മറുപടി
         • SG പറയുന്നു:

           17/12/2015 at 18:02

           അതെ എന്ന നിങ്ങളുടെ ഉത്തരത്തിനായി കാത്തിരിക്കുന്നു!

         • മുറിവ്.നെറ്റ് പറയുന്നു:

           17/12/2015 at 18:07

           ഞങ്ങളും. ഞങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും കേൾക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളെ അറിയിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. 🙂 അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങൾ മുമ്പ് നൂറ് തവണ കേട്ടിട്ടുള്ള കാര്യങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായും ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു - പിരിഫോർമിസ് പേശികളും നിതംബവും ദിവസവും 3 × 30 സെക്കൻഡ് നീട്ടുക. ഇഷിയം, ഗ്ലൂട്ടുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് സമ്മർദ്ദം അകറ്റാൻ തുടയുടെ പുറത്ത് ഒരു ഫോം റോളർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സഹായകമാകും. കോൾഡ് ട്രീറ്റ്‌മെന്റ് ആശ്വാസകരമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് ധാരാളം നല്ല കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ട് ബിഒഫ്രെഎജെ സീറ്റ് പ്രശ്‌നങ്ങളും സയാറ്റിക്ക / സയാറ്റിക്കയും ഉള്ള ആളുകളിൽ നിന്ന്.

9. ഡാഗ്മർ ടി. പറയുന്നു:

   28/12/2015 at 02:02

   പോളിയോനെറോപ്പതിയുമായി (നേർത്ത നാരുകൾ) പോരാടുന്നു. അതിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നും ചെയ്യാനില്ലെന്ന് എന്റെ ഡോക്ടർ പറയുന്നു. ഒരുപാട് വേദനയുണ്ട് / തറയിലെ ബാറിൽ ഉരുളൻ കല്ലുകളിൽ നടക്കുന്നു. ഞരമ്പ് വരെ വേദനയുണ്ട്, വീർക്കുന്നു. 4cm വരെ വ്യത്യാസമുണ്ടാകാം. സഹായിക്കൂ. ഡാഗ്മർ ടി.

   മറുപടി
   • മുറിവ്.നെറ്റ് പറയുന്നു:

     07/01/2016 at 08:11

     ഹായ് ഡാഗ്മർ,

     നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് സുഖമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നില്ല. നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ, സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ, ആരംഭം, വേദനയുടെ തീവ്രത, മുമ്പത്തെ ഇമേജിംഗ് എന്നിവ പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ അസുഖങ്ങളെ കുറിച്ച് ഞങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ അസുഖങ്ങളെ കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി എഴുതാൻ കഴിഞ്ഞിരുന്നെങ്കിൽ വളരെ നല്ലത്.

     കിട്ടുമോ? നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

     PS - നിങ്ങൾ "4 സെന്റീമീറ്റർ വ്യത്യാസം" എഴുതുന്നു. നിങ്ങൾ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? അതാണോ നിങ്ങൾ പറയുന്ന കാലിന്റെ നീളം? അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് (!) വഴി മാത്രം ക്രമീകരണം ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

     ബഹുമാനപൂർവ്വം.
     തോമസ് വി / Vondt.net

     മറുപടി
10. പാട്രിക് ജെ. പറയുന്നു:

    14/01/2016 at 13:52

    ഹേയ്!

    എനിക്ക് ഒരു ചോദ്യം മാത്രമേയുള്ളൂ: എന്റെ വലത് നിതംബത്തിന്റെ മുകൾഭാഗത്ത് താഴത്തെ പുറകിൽ വലതുവശത്ത് എനിക്ക് വേദനയുണ്ട്. ഒരാഴ്ചത്തെ പരിശീലനത്തിന് ശേഷമാണ് ഇത് സംഭവിച്ചത്, ഇത് ഒരു പേശി കെട്ടായിരിക്കുമോ എന്ന് ഞാൻ ചിന്തിച്ചു, കാരണം ഇത് എനിക്ക് വേദനയുള്ള അസ്ഥികൂടമല്ല, മറിച്ച് അതിനടുത്തുള്ള ഒരു പോയിന്റിലാണ്. എനിക്ക് നന്നായി ഓടാനും നടക്കാനും കഴിയും, പക്ഷേ എന്റെ പുറം കുനിയുമ്പോഴോ വലതുകാലിൽ ചാരി നിൽക്കുമ്പോഴോ ആണ് വേദന. "ഇത് മയപ്പെടുത്താൻ" ഞാൻ ഒരു ഫോം റോളർ ഉപയോഗിച്ചു, പക്ഷേ അത് ഇപ്പോഴും വേദനിപ്പിക്കുന്നു. അപ്പോൾ ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് ഞാൻ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു?

    മറുപടി
    • മുറിവ്.നെറ്റ് പറയുന്നു:

      16/01/2016 at 21:03

      ഹായ് പാട്രിക്,

      നിങ്ങളുടെ ഇലിയോസാക്രൽ ജോയിന്റിൽ ക്വാഡ്രാറ്റസ് ലംബോറം, ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പേശി കെട്ടുകൾ / മ്യാൽജിയകൾ എന്നിവയുമായി ഒരു ലോക്ക് ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങൾ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ചരിഞ്ഞ ലോഡ് ലഭിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടോ? ഉദാഹരണത്തിന്, നിലം ഉയർത്തുമ്പോൾ? ഇത്തവണ നിങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക മേഖലകൾ ഉണ്ടായിരുന്നോ?

      പേശികൾ സന്ധികളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് - സന്ധികൾ പേശികളിലേക്ക് പിന്നിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു. അതിനാൽ, പ്രശ്‌നം ഒരിക്കലും 'വെറും മസിൽ കെട്ട്' അല്ല. അതിനാൽ, സന്ധികൾക്കും പേശികൾക്കും ചികിത്സ നേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് - അതുപോലെ തന്നെ സ്വയം അളവുകൾ (നിങ്ങൾ ചെയ്തതുപോലെ), നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക.

      പരിശീലനത്തിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളോട് കുറച്ചുകൂടി പറയാമോ? അപ്പോൾ നമുക്ക് ഏതൊക്കെ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതികൂലമാകാം - അല്ലെങ്കിൽ താഴത്തെ പുറകിൽ അൽപ്പം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താം.

      lumbosacral സ്ഥിരത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഈ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനപ്രദമായേക്കാം:

      https://www.vondt.net/lav-intra-abdominaltrykk-ovelser-deg-med-prolaps/

      ബഹുമാനപൂർവ്വം.
      തോമസ് വി / Vondt.net

      മറുപടി
11. എലിസബത്ത് പറയുന്നു:

    07/02/2016 at 01:48

    സൈനസ് ടാർസി ശസ്ത്രക്രിയ എങ്ങനെയാണ് നടത്തുന്നത്? അത് വിജയിക്കുമെന്നതിന് എന്താണ് ഉറപ്പ്?

    മറുപടി
    • മുറിവിന്നു പറയുന്നു:

      07/02/2016 at 11:56

      ഹായ് എലിസബത്ത്,

      സൈനസ് ടാർസി സിൻഡ്രോമിന്റെ യാഥാസ്ഥിതികവും ആക്രമണാത്മകവുമായ ചികിത്സ (ശസ്ത്രക്രിയ) സംബന്ധിച്ച് ഈ ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വായിക്കാം:

      https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-foten/sinus-tarsi-syndrom/

      ഈ - സമീപകാല - ലേഖനത്തിൽ (ഞങ്ങളുടെ വെബ്‌സൈറ്റിൽ ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നഷ്‌ടമായെന്ന് ഓർമ്മിപ്പിച്ചതിന് നന്ദി) ഓപ്പൺ സർജറി, ആർത്രോസ്‌കോപ്പി എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

      ഇത് നിങ്ങളുടെ ചോദ്യത്തിന് തൃപ്തികരമായി ഉത്തരം നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളോട് പറയുക.

      ഞങ്ങൾ ഫേസ്ബുക്ക് വഴിയും ലഭ്യമാണ്: https://www.facebook.com/vondtnet

      മറുപടി
12. ലിസ് ക്രിസ്റ്റിൻ ജോഹ്രെ പറയുന്നു:

    01/03/2016 at 10:28

    ഹായ്. എനിക്ക് crps ഉണ്ട്, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ഇല്ലാത്തത് എന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു? സ്വന്തമായി ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തി, എന്നാൽ കുറച്ച് ടിപ്പുകൾ കൂടി വേണം.

    മറുപടി
    • മുറിവ്.നെറ്റ് പറയുന്നു:

      01/03/2016 at 11:43

      ഹായ് ലിസ് ക്രിസ്റ്റിൻ,

      പ്രതികരണത്തിന് വളരെ നന്ദി. തീർച്ചയായും ഞങ്ങൾ കോംപ്ലക്‌സ് റീജിയണൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോമിനെക്കുറിച്ച് (സിആർപിഎസ്) എഴുതും - ചികിത്സ, പോഷകാഹാരം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള എന്തെങ്കിലും സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്നറിയാൻ ഞങ്ങൾ റിസർച്ച് ആർക്കൈവുകളിലേക്ക് ആഴത്തിൽ ഇറങ്ങും.

      വീണ്ടും, സംസാരിച്ചതിന് വളരെ നന്ദി.

      ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അത്ഭുതകരമായ ദിവസം ആശംസിക്കുന്നു!

      PS - നിങ്ങൾക്ക് പൊതുവായതും വ്യക്തമായതുമായ ഉപദേശം വേണോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ifbm ഡയറക്ട് ചികിത്സ വേണോ?

      മറുപടി
13. ആനി പറയുന്നു:

    04/04/2016 at 11:09

    ഹേയ്!

    ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷമുള്ള പരിശീലനത്തിൽ പെട്ടന്നുണ്ടായ തളർച്ച കാരണം എനിക്ക് ഒടിവുണ്ടായി, 2-3 മാസത്തേക്ക് ഞാൻ കൂടെ പോയി. ഒരേ കാലിൽ രണ്ടിടത്ത് ഒടിവുകളുണ്ടായി, ഒരു ഒടിവിൽ അൽപ്പം അസാധാരണമായ സ്ഥലമാണിതെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറഞ്ഞു. ഒടിവുണ്ടായ ഭാഗത്ത് അത് ഇപ്പോഴും കഠിനവും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഉപദ്രവിക്കില്ല. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് പ്ലാന്റാർ ഫാസിറ്റിസ് പിടിപെട്ടു, ഇപ്പോൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് ഞാൻ ചിന്തിക്കുകയാണ്! ഒടിവ് എങ്ങനെയുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല, ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ ഞാൻ എന്റെ കാലിനുള്ളിൽ പൂട്ടിയിട്ടിരിക്കുമോ എന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഒരു കാലുകൊണ്ട് നടക്കാൻ ഞാൻ പഠിച്ചത് തെറ്റായ വഴിയാണെന്ന് മനസ്സിലായി. സാധ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച സഹായത്തിന് ഞാൻ ആരെയാണ് ബന്ധപ്പെടേണ്ടത്? സ്വാഭാവികമായും വേണ്ടത്ര തെറ്റായ ചികിത്സാരീതിയിൽ ധാരാളം പണം കളയാനുള്ള ശേഷിയോ ആഗ്രഹമോ ഇല്ല. മറുപടിക്ക് നന്ദി 🙂

    ആനി

    മറുപടി
    • മുറിവ്.നെറ്റ് പറയുന്നു:

      04/04/2016 at 19:48

      ഹായ് ആനി,

      പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് വിരസമായ കാര്യമാണ് - ഒന്നാമതായി നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കണം ഈ 4 വ്യായാമങ്ങൾക്കൊപ്പം (നീട്ടലും നേരിയ ശക്തിയും). സ്വയം-നടപടികൾക്കും സ്വയം ചികിത്സയ്ക്കും ഒരു ചില്ലിക്കാശും ചിലവാക്കില്ല. നിർഭാഗ്യവശാൽ, പ്രഷർ വേവ് ട്രീറ്റ്‌മെന്റിനൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് റൗണ്ടുകൾ (2-4x) ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം - കാരണം, കുതികാൽ ഫാസിയയിലേക്ക് കുതികാൽ മുൻഭാഗവും രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് വാസ്കുലറൈസേഷനുമായി (രക്തചംക്രമണം) സഹായം ആവശ്യമാണ്. .

      അതെ, തെറ്റായ ലോഡിംഗ് കാരണം ജോയിന്റ് ലോക്കുകൾ പലപ്പോഴും കാലിൽ സംഭവിക്കുന്നു. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്, പാദത്തിന്റെ സംയുക്ത ചികിത്സയുമായി ചേർന്ന് പ്രഷർ വേവ് ചികിത്സയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയണം - അതിനാൽ ഇതിനായി നിങ്ങൾ 2 വ്യത്യസ്ത തെറാപ്പിസ്റ്റുകളിലേക്ക് പോകേണ്ടതില്ല.

      നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിൽ നിന്ന് ഒരു ശുപാർശ വേണോ?

      മറുപടി
14. ജിനയെ പറയുന്നു:

    04/04/2016 at 11:31

    ഹായ്, ഈസ്റ്ററിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ ഞാൻ രാത്രിയിൽ ഉണർന്നത് ഒരു കാലിൽ, കമാനത്തിനടിയിൽ ഉള്ളിൽ കഠിനമായ വേദനയോടെയാണ്. ഒരു കത്തി കുത്തുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് തോന്നി. വേദന കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ നീണ്ടുനിന്നു, പിന്നീട് അവർ പോയി. അവർ ഏകദേശം 7-8 തവണ വന്നു പോയി. പിന്നെ ഒരാഴ്ച കഴിഞ്ഞ് രാത്രി വരെ ഒന്നും ഉണ്ടായില്ല. പിന്നീട് അതേ തീവ്രമായ വേദനയിൽ ഞാൻ പലതവണ ഉണർന്നു. ഇന്നലെ പകൽ അവർ സ്ഥിരമായി വന്നിരുന്നുവെങ്കിലും തലേദിവസം രാത്രിയിലേതുപോലെ തീവ്രതയില്ലായിരുന്നു. ഇന്നലെ രാത്രി അത് നന്നായി പോയി, പക്ഷേ എന്റെ കാലിൽ ഒരു തരം വിറയൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇന്ന് ഞാൻ എന്റെ ജിപിയെ കാണാൻ പോയി, അവൾ ഒന്നും അറിഞ്ഞില്ല. ibux ഉപയോഗിച്ച് ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യാൻ അവൾ എന്നെ ശുപാർശ ചെയ്തു.
    ഇത് എന്തായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ധാരണയുണ്ടോ, എന്താണ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ എന്നെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്?

    മറുപടി
    • മുറിവ്.നെറ്റ് പറയുന്നു:

      04/04/2016 at 19:44

      ഹായ് ജിന,

      നിങ്ങൾ വിവരിക്കുന്നതുപോലെ, നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. നിങ്ങൾക്കും കാല് വേദനയോ നടുവേദനയോ ഉണ്ടായിരുന്നോ? ഇത് ഒരു പ്രാദേശിക അല്ലെങ്കിൽ വിദൂര നാഡി പ്രകോപനം പോലെ തോന്നുന്നു - നിങ്ങൾ ഒരു കാൽ മസാജ് റോളർ ഉപയോഗിക്കാനും പാദത്തിന്റെ കമാനം നീട്ടാനും ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു (ഞങ്ങളുടെ ലേഖനത്തിലെ വ്യായാമങ്ങൾ കാണുക 'പ്ലാന്റർ ഫാസിയൈറ്റിസിനെതിരായ 4 വ്യായാമങ്ങൾ') കൂടാതെ ലൈറ്റ് ആക്ടിവേഷൻ / ശക്തി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക. അടി. നിങ്ങൾക്ക് കാലിന് താഴെയുള്ള റേഡിയേഷൻ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, അത് താഴത്തെ പുറകിലെ നാഡി പ്രകോപനമാകാം, ഇത് പാദത്തിൽ സൂചിപ്പിച്ച വേദന / ലക്ഷണങ്ങൾ നൽകുന്നു, തുടർന്ന് L5 അല്ലെങ്കിൽ S1 നാഡി റൂട്ടിൽ. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പ്രകൃതിദത്ത വേദനസംഹാരികൾ ഉപയോഗിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ബയോഫ്രീസ് എന്ന തണുത്ത ചികിത്സ ഞങ്ങൾ ശുപാർശചെയ്യാം.

      നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി ആഴത്തിലുള്ള വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ? ഇന്ന് നിങ്ങൾ നന്നായി ചെയ്യുന്നുണ്ടോ?

      ബഹുമാനപൂർവ്വം.
      Vondt.net

      മറുപടി
15. ഐഡാ ക്രിസ്റ്റിൻ പറയുന്നു:

    18/04/2016 at 19:54

    ഹലോ.

    തലവേദനയും പല്ലുവേദനയും ഇടത് ചെവിയിലും അമ്പലത്തിലും കവിളിലും തീവ്രമായ സമ്മർദ്ദം കൊണ്ട് മല്ലിട്ട എന്റെ പിതാവിന് വേണ്ടി ഞാൻ എഴുതുന്നു.

    വാക്കാലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധർ, ഡോക്ടർമാർ, ചീഫ് ഫിസിഷ്യൻമാർ, ദന്തഡോക്ടർമാർ, ന്യൂറോളജിസ്റ്റുകൾ തുടങ്ങിയവരുടെ അടുത്ത് പോയിട്ടുണ്ട്. ഒരു തരത്തിലുമുള്ള കണ്ടെത്തലുമില്ലാതെ എംആർഐയും സിടിയും എടുത്തിട്ടുണ്ട്. ചെയ്യുന്നില്ല. കൺസൾട്ടേഷനിലും എക്സ്-റേയിലും നന്നായി പരിശോധിക്കുമ്പോൾ ദന്തഡോക്ടർമാർ ഒന്നും കണ്ടെത്തുന്നില്ല. കുറച്ച് ദിവസം മുമ്പ് അയാൾക്ക് വീണ്ടും ഒരു പല്ല് വലിക്കേണ്ടിവന്നു, അത് അയാൾക്ക് ഭയങ്കരമായ വേദന ഉണ്ടായിരുന്നു, അത് നന്നായി വേരുറപ്പിച്ചു. ഇത് എന്തായിരിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചിന്തയുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ അയാൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള എന്തെങ്കിലും നുറുങ്ങുകളെക്കുറിച്ചോ? അവൻ ഇത് വളരെയധികം തടയുന്നു. എഎപിയിൽ നിരവധി വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം വികലാംഗ ആനുകൂല്യങ്ങൾക്ക് അപേക്ഷിക്കാനുള്ള യാത്രയിലാണ് അദ്ദേഹം.

    വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്ക് അദ്ദേഹം പലതരം മരുന്നുകൾ പരീക്ഷിച്ചു, മൈഗ്രെയിനുകൾക്കും മറ്റ് മരുന്നുകൾക്കും ചില മരുന്നുകൾ പരീക്ഷിച്ചു. അയാൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും Pinex Major ഉണ്ടായിരിക്കണം (ഇത് വളരെ ശക്തമായ വേദനസംഹാരിയാണ്). ഒരു സഹായവുമില്ലാതെ അദ്ദേഹം ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ്, നാപ്രാപത്ത്, കൈറോപ്രാക്റ്റർ എന്നിവരെ സമീപിച്ചിട്ടുണ്ട്. അച്ഛൻ ചെയ്യുന്ന രീതിയിൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നത് കാണുമ്പോൾ വേദന തോന്നുന്നു. ഇതിന് എന്തെങ്കിലും ബന്ധമുണ്ടോ എന്നറിയില്ല, പക്ഷേ ചെറുപ്പത്തിൽ നട്ടെല്ല് തകർത്തു, വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ജോലി ചെയ്തപ്പോൾ വീണ്ടും നട്ടെല്ല് ഒടിച്ചു. ഒടിവുകൾക്ക് അദ്ദേഹത്തിന് ഇപ്പോൾ ഉള്ള ഈ അസുഖങ്ങളുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ എപ്പോഴും ഒരു പക്ഷേ അവിടെ വെച്ചു.

    നിരാശയായ മകൾക്ക് ആശംസകൾ.

    മറുപടി
    • മുറിവ്.നെറ്റ് പറയുന്നു:

      18/04/2016 at 20:21

      ഹായ് ഐഡ ക്രിസ്റ്റിൻ,

      ഇത് അത്ര സുഖകരമായി തോന്നിയില്ല, അവന്റെ പിതാവിനെ അത്തരമൊരു അവസ്ഥയിൽ കാണുന്നത് നിരാശാജനകമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പിതാവിന് 50 വയസ്സിന് മുകളിലാണെങ്കിൽ, എന്റെ ചിന്ത ഉടനടി എതിരാണ് ലാല്മാസ് - ഇത് നിങ്ങൾ പറയുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ തീവ്രമായ വേദന ഉണ്ടാക്കും. ഈ രോഗനിർണയം അന്വേഷണത്തിൽ സൂചിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

      - ട്രൈജമിനൽ ന്യൂറൽജിയയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ

      ചികിത്സയെ മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ, ന്യൂറോ സർജറി, യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സ എന്നിങ്ങനെ വിഭജിക്കാം. എന്ന മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ ഞങ്ങൾ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ കണ്ടെത്തുന്നു, മാത്രമല്ല ആന്റിപൈലെപ്റ്റിക് മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള കുറിപ്പടി മരുന്നുകളും (ടെഗ്രെറ്റോൾ അല്ലെങ്കിൽ കാർബമാസാപൈൻ, ന്യൂറോണ്ടിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഗാബാപെന്റിൻ). ഓഫ് പൈന്കില്ലെര് ക്ലോനാസെപാം പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട് (-പാം ഡയസെപാം, വാലിയം, അതായത് ആന്റീഡിപ്രസന്റ്, ആൻറി-ആക്‌സൈറ്റി ടാബ്‌ലെറ്റിന്റെ അതേ അവസാനമാണ്) ഇത് മറ്റ് മരുന്നുകളുമായി ചേർന്ന് വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുമെന്ന് പ്രസ്താവിക്കപ്പെടുന്നു. ന്യൂറൽജിക് വേദനയുടെ ചികിത്സയിലും ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചില അങ്ങേയറ്റത്തെ കേസുകളിൽ, ന്യൂറോ സർജിക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, എന്നാൽ അത് വളരെ പ്രധാനമാണ് - താരതമ്യേന ഉയർന്ന പരിക്കുകളും മറ്റും കാരണം - നിങ്ങൾ ആദ്യം യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സയും മറ്റും പരീക്ഷിച്ചു. ശസ്ത്രക്രിയ കാരണം, തടയൽ ചികിത്സയും ഒരു ഓപ്ഷനാണ്.

      Av യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സാ രീതികൾ അതിനാൽ മാന്യത പരാമർശിക്കുക നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് ആൻഡ് സ്ട്രോക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന രീതികൾ; ഉണങ്ങിയ സൂചി, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ജോയിന്റ് തിരുത്തൽ, ഹിപ്നോസിസ് / ധ്യാനം. താടിയെല്ല്, കഴുത്ത്, മുകൾഭാഗം, തോളുകൾ എന്നിവയിലെ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കവും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ സംയുക്ത നിയന്ത്രണങ്ങളും ബാധിച്ച വ്യക്തിയെ ഈ ചികിത്സകൾ സഹായിക്കും - ഇത് രോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ ആശ്വാസവും പ്രവർത്തന പുരോഗതിയും നൽകും. താടിയെല്ലിലും കഴുത്തിലും സംഭവിക്കാനിടയുള്ള അനുബന്ധ മ്യാൽജിയകൾക്കും അദ്ദേഹം ചികിത്സ സ്വീകരിക്കണം.

      PS - പുറകിൽ ഏത് തലത്തിലാണ് ഒടിവുകൾ സംഭവിച്ചത്? കഴുത്തും?

      ബഹുമാനപൂർവ്വം.
      അലക്സാണ്ടർ വി / vondt.net
      കൈറോപ്രാക്റ്റർ, MNKF

      മറുപടി
      • ഐഡാ ക്രിസ്റ്റിൻ പറയുന്നു:

        18/04/2016 at 20:33

        പെട്ടെന്നുള്ള മറുപടിക്ക് വളരെ നന്ദി.
        എന്റെ അച്ഛന് 50 വയസ്സിനു മുകളിൽ പ്രായമുണ്ട്. അദ്ദേഹത്തിന് L1 ൽ കംപ്രഷൻ ഫ്രാക്ചർ ഉണ്ട്. ട്രൈജമിനൽ ന്യൂറൽജിയയ്ക്ക് അദ്ദേഹത്തെ പരിശോധിച്ചു, അതല്ല അദ്ദേഹത്തിന് ഉള്ളത്. ഒരു പുരോഗതിയും കൂടാതെ അദ്ദേഹം നിരവധി വ്യത്യസ്ത ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളും ആൻറി-ആന്റി-ആന്റി-ആന്റി-ആന്റി-ആൻറി-ആന്റീഡി മരുന്നുകളും പരീക്ഷിച്ചു. അവൻ "പൊട്ടിപ്പോവുകയും" കഴുത്ത് / പുറം, താടിയെല്ല് ഭാഗങ്ങളിൽ മസാജ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്ന ചികിത്സയിലേക്ക് പോകുന്നു. അവിടെയും ഒരു പുരോഗതിയുമില്ലാതെ. താൻ ശ്രമിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് അദ്ദേഹം പറയുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം താടിയെല്ലിലും കഴുത്തിലും ബന്ധപ്പെട്ട മ്യാൽജിയയ്ക്കുള്ള ചികിത്സയാണ്.

        മറുപടി
        • മുറിവ്.നെറ്റ് പറയുന്നു:

          18/04/2016 at 20:44

          വീണ്ടും ഹായ്, ഐഡ ക്രിസ്റ്റീൻ,

          ശരി, അവന്റെ കാര്യത്തിൽ - അത്തരം ദീർഘകാല അസുഖങ്ങൾക്കൊപ്പം - മയോസിസും പേശി പിരിമുറുക്കവും ഇല്ലാതാകുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് താടിയെല്ല് ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള 8-10 ചികിത്സകൾ എടുക്കാം എന്ന വസ്തുതയ്ക്കായി അദ്ദേഹം തയ്യാറാകണം - ചികിത്സയും ഉൾക്കൊള്ളണം. ഇൻട്രാഓറൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾക്കെതിരായ ചികിത്സ (പ്റ്റെറിഗോയിഡസ്, അലസമായ പെറ്ററിഗോയിഡസ് എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം) - അതെ, ഇതിൽ ലാറ്റക്സ് ഗ്ലൗസും വായയ്ക്കുള്ളിലെ പേശി കെട്ടുകളിലേക്കുള്ള ചികിത്സയും ഉൾപ്പെടുന്നു (ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്). ജോയിന്റ് ട്രീറ്റ്‌മെന്റ് അത് പോകുന്നിടത്തോളം ന്യായമാണെന്ന് തോന്നുന്നു - അല്ലാത്തപക്ഷം അയാൾക്ക് കൂടുതൽ കഠിനമാക്കുന്നത് എളുപ്പമാകുമായിരുന്നു, അത് അവസാനം കൂടുതൽ വേദനയിലേക്ക് നയിക്കുമായിരുന്നു.

          - താടിയെല്ലിന് നേരെ ഉണങ്ങിയ സൂചി / മസ്കുലർ സൂചി ചികിത്സയ്ക്ക് ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇതിന് യഥാർത്ഥത്തിൽ നല്ല തെളിവുണ്ട്.
          - താടിയെല്ലിന് നേരെ തടയൽ ചികിത്സ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടോ, നിങ്ങൾ പറഞ്ഞോ? അതോ വേദന സംഹാരി കുത്തിവയ്പ് മാത്രമായിരുന്നോ?

          ബഹുമാനപൂർവ്വം.
          അലക്സാണ്ടർ വി / Vondt.net

          മറുപടി
16. ഐറിസ് വാഗെ പറയുന്നു:

    18/04/2016 at 20:21

    ഹലോ.

    എനിക്കുണ്ട് വളഞ്ഞ താടിയെല്ല്. ഇത് ശരിയാക്കാൻ ഒരു തവണ പരിശോധിക്കുകയും ഒരു തവണ ഓപ്പറേഷൻ ചെയ്യുകയും ചെയ്തു. ഫലത്തിൽ ഞാൻ സന്തുഷ്ടനല്ല. താടിയെല്ലിന് ചുറ്റും, കഴുത്തിലും കഴുത്തിലും പുറകിലും വളരെ ഇറുകിയ പേശികളുമായി ഞാൻ ഇപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു. ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ എനിക്ക് തലവേദനയുണ്ട്. ഏറ്റവും മോശം അവസ്ഥയിൽ, എനിക്ക് മൈഗ്രെയ്ൻ ഉണ്ട്. കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് എനിക്ക് രോഗം സ്ഥിരീകരിച്ചു ഈശ്വരന്. എന്റേത് പോലെ ഒരു താടിയെല്ല് രക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പ്രതീക്ഷയുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ പരിശോധനയും താടിയെല്ലിന് ശസ്ത്രക്രിയയും നടത്തി ഞാൻ വീണ്ടും മുഴുവൻ മില്ലിലും പോകേണ്ടതുണ്ടോ?? എന്നെ കാണാതെ എന്തെങ്കിലും പറയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ പൊതുവായി ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയുമോ? ആത്മാർത്ഥതയോടെ, ഐറിസ്

    മറുപടി
    • മുറിവ്.നെറ്റ് പറയുന്നു:

      18/04/2016 at 20:31

      ഹായ് ഐറിസ്,

      നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്നതുപോലെ ലീഡുകൾ ഈശ്വരന് പലപ്പോഴും പേശികളിലും ഞരമ്പുകളിലും വർദ്ധിച്ച സംവേദനക്ഷമതയിലേക്ക്. എന്ന് കണ്ടിട്ടുണ്ട് എൽ.ഡി.എൻ (ലോ-ഡോസ് naltroxen-നെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക) ഈ സംവേദനക്ഷമത ലഘൂകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ ചികിത്സയാണ് - ഇത് നിങ്ങളുടെ പിരിമുറുക്കമുള്ള താടിയെല്ലുകളുമായും പേശികളുമായും നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം. നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഈ രീതിയിലുള്ള ചികിത്സ പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇല്ലെങ്കിൽ ഇതാ നിങ്ങൾക്കായി ഒരു പുതിയ ഉൽപ്പന്നം!

      നിങ്ങൾ ഈ മില്ലിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും കടന്നുപോയതിനാൽ, നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു നെഞ്ചും തൊറാസിക് നട്ടെല്ലും നീട്ടുക, അതുപോലെ തോളുകൾ ബലപ്പെടുത്തുക - ഇത് കഴുത്തിൽ നിന്നും താടിയെല്ലിൽ നിന്നും കുറച്ച് സമ്മർദ്ദം അകറ്റും. കഴുത്തിന്റെ മുകൾഭാഗത്ത് നിങ്ങൾ വളരെ കടുപ്പമുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ജോയിന്റ് വിദഗ്ദ്ധനെ (കൈറോപ്രാക്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്) സന്ദർശിക്കുന്നത് സഹായകമാകും. ഈ സംയുക്തം യഥാർത്ഥത്തിൽ താടിയെല്ലും അതിന്റെ പ്രവർത്തനവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അല്ലാത്തപക്ഷം, പരുക്കൻ ഭൂപ്രദേശങ്ങളിൽ ഒരു ദൈനംദിന യാത്രയും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

      ബഹുമാനപൂർവ്വം.
      അലക്സാണ്ടർ വി / Vondt.net

      മറുപടി
      • ഐറിസ് വാഗെ പറയുന്നു:

        18/04/2016 at 20:34

        ഏകദേശം മൂന്ന് വർഷമായി ഞാൻ ദിവസവും എൽഡിഎൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അത് എന്നെ അനന്തമായി സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഒരുപാട് വേദന കുറഞ്ഞു, ഞാൻ എന്റെ ഊർജ്ജം വീണ്ടെടുത്തു. ഫൈബ്രോമയാൾജിയയ്ക്ക് വളരെ മുമ്പാണ് താടിയെല്ല് വേദന വന്നത്, അതിനാൽ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ വേദനയും താടിയെല്ലിന്റെ പ്രശ്നത്തിൽ നിന്നാണോ അല്ലയോ എന്ന് പണ്ഡിതന്മാർ തർക്കിക്കുന്നു. 😉
        ഞാൻ സ്ഥിരമായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററുടെ അടുത്ത് പോയിട്ടുണ്ട്, അതിൽ ചില സഹായങ്ങളും ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഇത് വളരെ ചെലവേറിയതാണ്. എന്നാൽ ഞാൻ സ്വയം വലിച്ചുനീട്ടാൻ ശ്രമിക്കും, അത് സഹായിക്കുമോ എന്ന് നോക്കും. നല്ല ഉപദേശത്തിന് വളരെ നന്ദി, കൂടാതെ നിങ്ങൾ പണ്ഡിതന്മാർ LDN-നെ കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ടെന്ന് കേൾക്കുന്നത് നല്ലതായിരുന്നു 😉

        ആത്മാർത്ഥതയോടെ, ഐറിസ്

        മറുപടി
        • ഐഡാ ക്രിസ്റ്റിൻ പറയുന്നു:

          18/04/2016 at 20:41

          ഹായ് ഐറിസ്.

          താടിയെല്ലിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ചോദ്യം ഞാൻ ഇവിടെ കണ്ടു. നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലിന്റെ MRI/CT ഉണ്ടോ? (നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലിൽ എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടോ?)

          ഞാൻ എഴുതാൻ കാരണം ഞാൻ തന്നെ എന്റെ മൂന്നാമത്തെ താടിയെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയനായതിനാലാണ്! =)

          മറുപടി
          • ഐഡാ ക്രിസ്റ്റിൻ പറയുന്നു:

            18/04/2016 at 21:08

            ഉഫ്! താടിയെല്ല് വേദന ഭയങ്കരമാണ്! 10 വർഷത്തെ കഠിനമായ വേദന എന്നോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരുന്നു, ഞാൻ ഇപ്പോൾ വേദനയില്ലാത്തവനാണ്! ഞാൻ നോർവേയിലെ ഒരു ചെറിയ "വഴിത്തിരിവ്" ആയിരിക്കാം .. ഒരു താടിയെല്ലിന്റെ കൃത്രിമത്വം പരിഗണിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവർ എന്റെ തലയിൽ നിന്ന് പേശികൾ എടുത്ത് താടിയെല്ല് ജോയിന്റിൽ ഇട്ടു! ഞാൻ വളരെ സന്തോഷവാനാണ്! എനിക്ക് ഞാനുണ്ട്, ഏകദേശം ഫൈബ്രോ പോലെയുള്ള ഒന്ന് .. നിങ്ങൾക്ക് എന്റെ അനുകമ്പയുണ്ട്, ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആശംസകൾ നേരുന്നു, നിങ്ങളുടെ പാത ശോഭയുള്ളതാകട്ടെ! 80-കളിലെ ഒരു സ്ത്രീയെപ്പോലെ പലപ്പോഴും തോന്നുന്ന ഇരുപതുകളുടെ മധ്യത്തിൽ ആശംസകൾ! : പി

          • മുറിവ്.നെറ്റ് പറയുന്നു:

            18/04/2016 at 21:13

            നിങ്ങൾ ദയയും സഹാനുഭൂതിയും ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിയാണെന്ന് തോന്നുന്നു, ഐഡ ക്രിസ്റ്റീൻ - മറ്റുള്ളവരെ ശരിക്കും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. വസന്തകാലത്ത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ കാണുമെന്ന് ഞങ്ങൾ ശരിക്കും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് കൂടുതൽ! നിങ്ങളുടെ പോസ്റ്റിന് വളരെ നന്ദി, നിങ്ങളുടെ പിതാവ് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ആശംസിക്കുന്നു.

          • മുറിവിന്നു പറയുന്നു:

            18/04/2016 at 20:48

            വളരെ നല്ല ചോദ്യം ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചതുപോലെ, ഐറിസ് - അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ഫലം എന്താണ് പറഞ്ഞത്?

            PS - മറ്റ് രണ്ട് താടിയെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധരുമായി സംസാരിക്കുന്നതിൽ സന്തോഷമുണ്ട് - ഇത് എല്ലാ ദിവസവും അല്ല. മുകളിലെ കഴുത്ത് ജോയിന്റിനും തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് / കഴുത്തിനും ഇടയിലുള്ള പരിവർത്തനത്തിനും അതുപോലെ താടിയെല്ലിന്റെ പ്രാദേശിക ട്രിഗർ പോയിന്റ് ചികിത്സയ്ക്കും കഴുത്തിലെ പേശികൾക്കും എതിരായ സംയുക്ത ചികിത്സയുടെ നല്ല ഫലം എനിക്ക് ലഭിച്ചു.

          • ഐറിസ് വാഗെ പറയുന്നു:

            18/04/2016 at 20:48

            എനിക്ക് വളഞ്ഞ താടിയെല്ലുണ്ട്. അല്ലെങ്കിൽ ക്രോസ്-ബിറ്റ് അവർ അതിനെയും വിളിച്ചു 🙂 ഹഫ് .. 3 ഓപ്പറേഷൻസ്? എന്റെ രണ്ടാം റൗണ്ട് ആരംഭിക്കണമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. എന്റെ അവസാന ഓപ്പറേഷൻ കഴിഞ്ഞ് ഇപ്പോൾ 20 വർഷമായി, അടിസ്ഥാനപരമായി കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ടിട്ടില്ല.

          • മുറിവ്.നെറ്റ് പറയുന്നു:

            18/04/2016 at 20:50

            ശരി, നിങ്ങൾ എടുത്തിട്ട് എത്ര നാളായി ഇമേജിംഗ് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്? 20 വർഷം മുമ്പല്ല, ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു! 🙂 അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ ഒരു പുതിയ പരീക്ഷയ്ക്ക് റഫർ ചെയ്യണം.

          • ഐറിസ് വാഗെ പറയുന്നു:

            18/04/2016 at 21:05

            സ്വാഗതം വേദന 🙂 ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഇവിടെ മൂന്ന് താടിയെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധരാണോ? ശരി, വാസ്‌തവത്തിൽ 20 വർഷത്തിലേറെയായി ആരെങ്കിലും എന്നെ ഇതിനായി അന്വേഷിക്കുന്നു, അതിനാൽ രണ്ടാം റൗണ്ട് നീണ്ടുനിൽക്കും. എങ്കിലും ആരെങ്കിലും എന്നെ ഉടൻ ഫോർവേഡ് ചെയ്യുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. 🙂

          • ഐറിസ് വാഗെ പറയുന്നു:

            18/04/2016 at 21:15

            വളരെ നല്ലത് ഐഡ ക്രിസ്റ്റിൻ 🙂 നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ലഭിച്ചതിൽ സന്തോഷം. 🙂 എനിക്ക് ഉടനടി 40 വയസ്സായി, എനിക്ക് 80 വയസ്സ് മുതൽ 16 വയസ്സായി തോന്നി 😉

          • ടോവ് പറയുന്നു:

            30/04/2019 at 17:22

            ഹായ് ഐഡ ക്രിസ്റ്റീൻ, നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയാണ് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയത് എന്ന് എനിക്ക് ചോദിക്കാമോ? എന്റെ മകൾ സെന്റ് ഒലാവ്സിൽ താടിയെല്ലിന് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്താൻ പോകുന്നു, അവർ ചെയ്യാൻ പോകുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ അവർക്ക് നല്ല കഴിവുണ്ടോ എന്നതിൽ ആവേശത്തിലാണ്.

17. മോണിക്ക പറയുന്നു:

    19/04/2016 at 10:50

    ഹായ് :)

    കഴുത്ത് / പുറം, തലവേദന (മൈഗ്രെയ്ൻ), അടിവയറ്റിലെ വേദന, പേശികൾ / സന്ധികൾ എന്നിവയുമായി മല്ലിടുന്ന 29 വയസ്സുള്ള ഒരു പെൺകുട്ടിയാണ് ഞാൻ. സഹകരിക്കാത്ത താടിയെല്ലും എനിക്കുണ്ട് (ഓരോ നിമിഷവും ഇത് സന്ധികളിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകണമെന്ന് തോന്നുന്നു). ചെവികളിൽ പറക്കുന്ന പാടുകൾ അപ്രത്യക്ഷമാകില്ല, അതുപോലെ തന്നെ സൈനസുകളുമായുള്ള അസ്വസ്ഥത.

    ഞാൻ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ക്ഷീണിതനാണ് / ശരീരം തളർന്നിരിക്കുന്നു, ഏകാഗ്രതയുമായി മല്ലിടുകയും ഓർമ്മശക്തി നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
    വളരെ മരവിച്ചിരിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ ടീ-ഷർട്ട് ധരിക്കുമ്പോൾ സ്യൂട്ട് ധരിച്ച് നടക്കാം.
    ബഹളവും സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങളും എന്നെ തളർത്തുന്നു, ഞാൻ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ വളരെക്കാലം ചെലവഴിക്കുന്നു.

    വാക്വം ക്ലീനറിൽ നിന്നുള്ള ശബ്ദവും ഊർജ നിലയും പരാജയപ്പെടുന്നതിനാൽ വീട്ടുജോലികൾ ഒരു പടി മുന്നോട്ടും 4 പിന്നോട്ടും പോകുന്നു: p
    ഉറങ്ങാനും ഉറങ്ങാനും ഉറങ്ങാനും കഴിയും, പക്ഷേ വിശ്രമം തോന്നുന്നില്ല.

    ഊർക്ക്, വളരെ ബോറടിക്കുന്നു 🙁

    മറുപടി
    • ഐഡാ ക്രിസ്റ്റിൻ പറയുന്നു:

      19/04/2016 at 13:40

      ഹായ് മോണിക്ക. ഞാൻ ഈ അത്ഭുതകരമായ സൈറ്റിന്റെ ഒരു സ്ഥിരം "ഉപയോക്താവ്" മാത്രമാണ്. അതുകൊണ്ട് എനിക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ കുറച്ച് അഭിപ്രായമിടുന്നു, ശരിയാണെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു! ഇഹ് ഹിഹി.. ഞാൻ മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു വ്യക്തിയാണ്.

      നിങ്ങൾ വിവരിക്കുന്ന അത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ എനിക്ക് ഉള്ളതിന് സമാനമാണ്. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും രക്തപരിശോധന നടത്തിയിട്ടുണ്ടോ, mr, CT? ശരീരത്തിന് ക്ഷീണം, ഏകാഗ്രതക്കുറവ്, ഓർമക്കുറവ് എന്നിവയും എനിക്കുണ്ട്. (മറ്റെല്ലാ രോഗങ്ങളും ആദ്യം ഒഴിവാക്കിയതിന് ശേഷം അവർക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന രോഗനിർണയമാണ് ME)

      നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലിന്റെ കാര്യം വരുമ്പോൾ (എനിക്ക് 10 വർഷമായി താടിയെല്ലിന് പ്രശ്‌നമുണ്ട്. 3 സർജറികൾ ഉണ്ടായിരുന്നു) സൈനസിലും എനിക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു, സന്ധികളിൽ നിന്ന് ഇത് ഇതിലേക്ക് പോകുന്നു എന്ന തോന്നൽ മുതലായവ). ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ല് ഒരു ഓറൽ സർജൻ പരിശോധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? എന്റെ താടിയെല്ലിൽ വീക്കം സംഭവിച്ച് ഞാൻ 4 വർഷത്തോളം പോയി (ഞാൻ കാരണം) അത് 'വളരെ വൈകും' വരെ അവർ കണ്ടെത്തിയില്ല, എന്റെ താടിയെല്ല് തകർന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടോ എന്ന് ചോദിക്കുന്നു 😀 താടിയെല്ലുകളുടെ കാര്യത്തിൽ സാധ്യമായ എല്ലാ വഴികളിലും ഞാൻ വളരെയധികം വായിച്ചിട്ടുണ്ട് 😛

      മറുപടി
      • മുറിവിന്നു പറയുന്നു:

        19/04/2016 at 17:47

        നല്ല ചോദ്യങ്ങൾ, ഐഡ ക്രിസ്റ്റീൻ! ഞങ്ങളുടെ സൈറ്റിലെ നിങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തിന് വളരെ നന്ദി - നിങ്ങളുടെ എല്ലാ അത്ഭുതകരവും മികച്ചതുമായ ഇൻപുട്ട് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ അതിനെ ശരിക്കും സജീവമാക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇൻപുട്ടുമായി വരുന്നതിന് മുമ്പ് മോണിക്കയിൽ നിന്നുള്ള പ്രതികരണത്തിനായി ഞങ്ങൾ ആകാംക്ഷയോടെ കാത്തിരിക്കുകയാണ്.

        മറുപടി
      • മോണിക്ക പറയുന്നു:

        19/04/2016 at 20:58

        ഹായ് ഐഡ ക്രിസ്റ്റീൻ 🙂
        താങ്കൾ കമന്റ് ഇട്ടതിൽ സന്തോഷം 🙂
        ഞാൻ ധാരാളം രക്തപരിശോധനകൾ നടത്തി, നിങ്ങളുടെയും എന്റെയും പരിശോധനകൾ - ഞാൻ പരീക്ഷിച്ചതും പരീക്ഷിക്കാത്തതുമായ കാര്യങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെട്ടു: / അതിനാൽ എനിക്ക് വളരെ അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നു
        നിങ്ങളുടെ ചോദ്യത്തിന് എന്താണ് ഉത്തരം നൽകേണ്ടതെന്ന് എനിക്കറിയില്ല: /

        താടിയെല്ലിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഞാൻ അത് ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനോട് സൂചിപ്പിച്ചിട്ടേയുള്ളൂ, തുടർന്ന് ഒരു കടിയേറ്റു.
        എന്നാൽ വേദനിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ അത് ഉപയോഗിക്കാറില്ല, എന്നെ അറിയിക്കാൻ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ വിളിക്കാൻ ഞാൻ വിമുഖത കാണിക്കുന്നു (വിഷാദവും സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും കൊണ്ട് മല്ലിടുന്നു).
        പക്ഷെ എനിക്ക് പുളിച്ച ആപ്പിൾ കടിച്ച് നാളെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ വിളിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?! 🙂

        മറുപടി
        • ഐഡാ ക്രിസ്റ്റിൻ പറയുന്നു:

          20/04/2016 at 09:36

          അതെ, നിങ്ങൾ എടുത്തതും എടുക്കാത്തതുമായ കാര്യങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു തോന്നൽ എനിക്കറിയാം! ഒരുപക്ഷേ ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് പോയി, നിങ്ങൾ ഏതൊക്കെ പരിശോധനകളാണ് നടത്തിയതെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും നിങ്ങളുടെ അസുഖങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയുന്ന കൂടുതൽ പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് എടുക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി സാമ്പിളുകൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് ശരിയായ ദിശയിലേക്കുള്ള ആദ്യപടിയായിരിക്കാം? 😀

          കടിയേറ്റ തുള്ളികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ? എന്റെ ഇടത് താടിയെല്ല് വലത്തേക്കാൾ "താഴ്ന്നതും" എന്റെ കടി അൽപ്പം വളഞ്ഞതും ആയതിനാൽ എനിക്ക് അത് ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കടിയേറ്റ സ്പ്ലിന്റ് ഉള്ളത് നല്ലതാണ്, കാരണം അവർ ആദ്യം പരീക്ഷിക്കുന്നത് അതാണ്. അതിനാൽ, പുളിച്ച ആപ്പിൾ കടിച്ച് താടിയെല്ല് പരിശോധിക്കാൻ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ വിളിക്കാനും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഓറൽ സർജനെ സമീപിക്കാനും ഞാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. വിളിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഭയം എനിക്ക് മനസ്സിലാകുന്നുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്! <3 എല്ലാ മനുഷ്യർക്കുമുള്ള 'ആന്തരിക ശക്തി' നമുക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് / ചെയ്യേണ്ടത് ചെയ്യാൻ ഞങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലായെന്ന് അറിയുക.

          നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലിൽ തൊടുമ്പോൾ ആ ക്ലിക്ക് ശബ്ദം ഉണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് എത്ര ഉയരത്തിൽ അലറാൻ കഴിയും? രണ്ട് വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, വേദനിക്കാതെ നിങ്ങളുടെ വായിൽ രണ്ട് വിരലുകൾ പരസ്പരം ലഭിക്കുമോ?

          മറുപടി
          • മോണിക്ക പറയുന്നു:

            25/04/2016 at 17:41

            ക്ഷമിക്കണം, ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകിയെന്ന് ഏകദേശം 100% ഉറപ്പായിരുന്നു. വിചിത്രം.
            അതെ, ഇത് വളരെയധികം ക്ലിക്കുചെയ്യുന്നു, ഇത് അസുഖകരമായതും വളരെയധികം വേദനിപ്പിക്കുന്നതുമാണ്. നിങ്ങൾ പറയുന്ന വ്യായാമം വേദനിപ്പിക്കാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല

            ഇന്നലെ രാത്രി എന്നെ കടി സ്പ്ലിന്റ് പരീക്ഷിച്ചു, അത് കിട്ടിയതു മുതൽ ഉപയോഗിക്കാതിരുന്നതിന് ശേഷം, അത് വേദനാജനകവും അസ്വസ്ഥതയുമുള്ളതായിരുന്നു. എന്നാൽ ഇന്ന് രാത്രി അത് ധരിക്കുന്നത് നല്ലതാണെന്ന് ഞാൻ കരുതി. താടിയെല്ലിന് അൽപ്പം വിശ്രമം അനുവദിച്ചതായി തോന്നി.

          • ഐഡാ ക്രിസ്റ്റിൻ പറയുന്നു:

            26/04/2016 at 16:12

            ഹീ. കുഴപ്പമില്ല മോണിക്ക! എനിക്കും വളവുകളിൽ വേഗത്തിൽ പോകാം! 🙂

            താടിയെല്ലിൽ ക്ലിക്കുചെയ്താണ് എന്റെ "ചക്ക കഥ" മുഴുവൻ ആരംഭിച്ചത് .. ഞാൻ എന്റെ ഏറ്റവും മോശമായ അവസ്ഥയിൽ ആയിരുന്നപ്പോൾ, എനിക്ക് പല്ല് തേക്കാൻ പോലും കഴിഞ്ഞില്ല. വല്ലാതെ വേദനിപ്പിച്ചു. നിങ്ങളുടെ കടി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ വീണ്ടും കടിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ "നേരെ" ആണോ, അതോ ചെറുതായി വളഞ്ഞത് പോലെയാണോ? ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായെങ്കിൽ! എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, എന്റെ കടി പൂർണ്ണമായും തെറ്റായിരുന്നു. ഇടതുവശത്തുള്ള എന്റെ രണ്ട് പിൻ പല്ലുകൾ മാത്രമാണ് വലത് കടിയേറ്റത്, മറ്റ് പല്ലുകൾ പൂർണ്ണമായും തെറ്റായിരുന്നു! നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു കടി സ്പ്ലിന്റ് ഉണ്ടെന്ന് കേൾക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് ആദ്യം അൽപ്പം വേദനിപ്പിക്കാം, പക്ഷേ സാധാരണയായി ഇത് മെച്ചപ്പെടും, നിങ്ങൾ ഒരു കടി സ്പ്ലിന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പേശികൾക്ക് വളരെ നല്ലതാണ്, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമ്പോൾ ഇത് തുടരാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.

            താടിയെല്ലിന് പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് വളരെയധികം വേദനിപ്പിക്കുമെന്ന് എനിക്കറിയാം, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് വായിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് അൽപ്പം "ആകുലത" തോന്നുന്നു! Ingen ആരും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ജിപിയുടെയോ ദന്തഡോക്ടറുടെയോ അടുത്തേക്ക് പോയി ഒരു ഓർത്തോഡോണ്ടിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യാൻ ഞാൻ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, മാക്‌സിലോഫേഷ്യൽ സർജന്മാർക്ക് / ഓറൽ സർജന്മാർക്ക് ചില ബദലുകളുമായി ഞാൻ സന്തോഷത്തോടെ വരാം - നിങ്ങൾക്ക് അന്വേഷിക്കാവുന്നതാണ് / റഫർ ചെയ്യാവുന്നതാണ് - ഇത് നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് താമസിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു!

18. കാർമെൻ വെറോണിക്ക കോഫോഡ് പറയുന്നു:

    24/04/2016 at 20:34

    വേദനയോടെ ജീവിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് ആരും കണ്ടെത്തുന്നില്ല ...

    ഹായ്, ഞാൻ 30 വയസ്സുള്ള ഒരു യുവതിയാണ്, അവൾ വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയോടെ വർഷങ്ങളോളം ജീവിച്ചു. എല്ലാ ദിശകളിലും സാമ്പിളുകൾ എടുത്തിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ ആരും ഒന്നും കണ്ടെത്തുന്നില്ല, ഞാൻ സ്വയം അവശേഷിക്കുന്നു, കാരണം ഡോക്ടർമാർ എന്നെ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല!
    എനിക്ക് നടക്കാൻ പറ്റാത്ത വിധം വേദനിക്കുമ്പോൾ വിളിക്കാൻ എനിക്ക് മടിയാണ്, കാരണം ഞാൻ ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയാക്ക് ആണെന്ന് അവർ കരുതുന്ന ഒരു തോന്നൽ എനിക്കുണ്ട്!

    അത്, ഞാനല്ല.

    കഠിനമായ ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ പീഡിപ്പിക്കുകയും എന്നെത്തന്നെ വളരെയധികം തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും ഞാൻ ദിവസങ്ങളോളം കിടക്കയിൽ തന്നെ തുടരുന്നു, കടയിൽ പോകാനുള്ള ചിന്ത തികച്ചും ക്രൂരമാണ്, അതിനാൽ എനിക്ക് ധാരാളം ടാക്സികൾ ലഭിക്കുന്നു!
    ഏറ്റവും മോശം അവസ്ഥയിൽ, എനിക്ക് 4 പേരും കിടക്കയിൽ നിൽക്കാം, അലറിവിളിക്കാം, കാരണം എനിക്ക് എവിടെ പോകണമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, മരുന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, വേദനയ്ക്ക് ചെറിയ ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നു.. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ പറയുന്നത് കേൾക്കാൻ ആരും ഇല്ലാത്തത്?
    അതും മോശമാകുമ്പോൾ, അത് ഭാരവും ഒരു നാൽക്കവലയും പിടിക്കുന്നു, അത് ശരിക്കും നിൽക്കുകയും പാത്രങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ഒരു ചിന്ത മാത്രമാണ്, എനിക്ക് എന്റെ അമ്മയെ വിളിച്ച് എന്നെ സഹായിക്കാൻ അവളോട് ആവശ്യപ്പെടണം, പക്ഷേ അവളും വേദനയോടെ മല്ലിടുന്നു.
    എനിക്ക് ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉണ്ട്, എന്നാൽ സമീപ വർഷങ്ങളിൽ വേദനയും ക്ഷീണവും കൂടുതൽ വഷളായിത്തീർന്നു, ഞാൻ എപ്പോഴും എന്നെത്തന്നെ തള്ളിവിടുന്നു, എന്നിട്ടും ആരും എന്നെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല ..
    പലരും പറയുന്നു, അത് കടന്നുപോകുന്നു .. ഇല്ല, അത് കടന്നുപോകുന്നില്ല, ഒരിക്കലും കടന്നുപോകില്ല ..

    ഇരിക്കാനും കിടക്കാനും നിൽക്കാനും നടക്കാനും വേദനയുണ്ട്.. പിന്നെ എന്ത് ചെയ്യണം? ഒരാളെ കാണുകയും കേൾക്കുകയും ചെയ്യണമെന്ന് ഞാൻ എങ്ങനെ ലോകത്തെ മുഴുവൻ അറിയിക്കും?

    വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്കുള്ള ഗവേഷണത്തിൽ ഞാൻ പങ്കെടുക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് ഇന്ന് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം സഹായിക്കില്ല. എനിക്ക് ജോലി നേടാനും സ്കൂൾ പൂർത്തിയാക്കാനും കഴിയില്ല, കാരണം എനിക്ക് എങ്ങനെ energy ർജ്ജം നേടണമെന്ന് അറിയില്ല.
    ഞാൻ മോശമായി ഉറങ്ങുന്നു, ഞാൻ ആദ്യം ഉറങ്ങുകയും ഉണരുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഞാൻ ഉറങ്ങാൻ പോയതുപോലെ ക്ഷീണിതനാണ്, ഏറ്റവും മോശമായാൽ എനിക്ക് 15 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഞാൻ പൂർണ്ണമായും മുട്ടിപ്പോയി, ഞാൻ ജോലി ചെയ്യുന്നില്ല .
    ചില സമയങ്ങളിൽ എനിക്ക് അടിയേറ്റതായി തോന്നുന്നു, ഞാൻ പൂർണ്ണമായും തളർന്നുപോയി, ഡോക്ടർമാർ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

    സാരമില്ല, അവർ നിങ്ങളെ ഒരു മണ്ടനെപ്പോലെ നോക്കി ഇരിക്കുകയാണ്, നിങ്ങളുടെ ക്ലാസ് അവസാനിക്കുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കുന്നു. ദേഹമാസകലം കോർട്ടിസോൺ എടുക്കാൻ കഴിഞ്ഞിരുന്നെങ്കിൽ, എനിക്ക് ഏതാണ്ട് ഒരു പുഞ്ചിരി ഉണ്ടാകുമായിരുന്നു.

    ആരെങ്കിലും എന്നെ കാണാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്, എന്റെ അസുഖങ്ങൾ, എന്റെ വേദനകൾ, എനിക്ക് പലപ്പോഴും ഇരുന്നു കരയാൻ കഴിയുന്ന എന്റെ ദൈനംദിന ജീവിതം, എനിക്ക് ഒന്നും ലഭിക്കാത്തതിനാൽ, ഞാൻ ഒന്നിനും പര്യാപ്തമല്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു, ആരെങ്കിലും എന്നോട് സഹായം ചോദിക്കുമ്പോൾ മാത്രമല്ല എനിക്ക് വളരെ വേദനയുള്ളതിനാൽ ഇല്ല എന്ന് പറയേണ്ടി വരും.

    എനിക്ക് പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം ഇത് എന്നെ വീണ്ടും പൂർണ്ണമായും മരിക്കും, പലരും പറയുന്നു, ഇത് ഒരു അത്ഭുത ചികിത്സയായിരിക്കണം, പക്ഷേ ഇത് എല്ലാവർക്കും അങ്ങനെയല്ല. എനിക്ക് പിടി ഉണ്ട്, അതെ എന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെട്ടു, പക്ഷേ എന്റെ വേദന മാറിയില്ലേ...?

    എനിക്ക് ചിലപ്പോൾ വളരെ ദേഷ്യമുണ്ട്, ഞാൻ വളരെയധികം വേദന അനുഭവിക്കുന്നു, അത് ഞാൻ സ്നേഹിക്കുന്നവരുടെ പരിധിക്കപ്പുറമാണ്, പക്ഷേ എനിക്ക് കാണാത്തതോ മനസ്സിലാക്കാത്തതോ ആയത് കൊണ്ടാണ്, എനിക്ക് ഒരു അമ്മയാകാൻ കഴിയില്ല.
    എനിക്ക് ഉറങ്ങാനുള്ള സ്ഥാനം കണ്ടെത്തേണ്ടിവരുമ്പോൾ, എനിക്ക് കിടക്കയിൽ, എന്റെ കാലുകൾക്കിടയിൽ, എന്റെ പുറകിൽ, എന്റെ വശത്ത്, എന്റെ കൈകൾക്ക് താഴെ ധാരാളം തലയിണകൾ നിർമ്മിക്കേണ്ടിവരുന്നു, അങ്ങനെ എനിക്ക് മിക്കവാറും ഒരു തലയിണ മുറിയുണ്ടാകും... വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും ക്ഷീണവും നിങ്ങൾ തമാശ പറയുന്ന ഒന്നല്ല, ഡോക്ടർമാർ അത് തമാശയ്ക്കാണ് ചെയ്യുന്നത്, ഇതിനുള്ള അറിവ് വളരെ കുറവാണ്.

    ഒന്ന് കുറച്ചുകൂടി ഗൗരവമുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവർക്കും എന്നെ നന്നായി പരിശോധിക്കാൻ കഴിയില്ല, ഒന്ന് മോശമായാൽ എനിക്ക് ഒരിക്കലും പോകാൻ കഴിയില്ലേ?

    ഞാൻ വളരെ നിരാശനാണ്.

    കാർമെൻ വെറോണിക്ക കോഫോഡ്

    മറുപടി
    • മുറിവ്.നെറ്റ് പറയുന്നു:

      25/04/2016 at 09:18

      ഹായ് കാർമെൻ വെറോണിക്ക,

      പല ഡോക്ടർമാരും സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളും ഫൈബ്രോമയാൾജിയയും ME യുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം ഈ വൈകല്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും - അതിനാൽ വ്യക്തമായി എന്തെങ്കിലും പറയാൻ പ്രയാസമാണ്.

      വ്യക്തമായ എന്തെങ്കിലും പറയാൻ: നിങ്ങൾ LDN (ലോ-ഡോസ് naltrexone) ചികിത്സ പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടോ? എൽഡിഎൻ (ലോ ഡോസ് നാൽട്രെക്സോൺ) എൻഡോർഫിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും അതുവഴി പല വിട്ടുമാറാത്ത വൈകല്യങ്ങൾക്കും ആശ്വാസം നൽകുമെന്നും അവകാശപ്പെടുന്നു. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ, ME / CFS, ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം. നിങ്ങൾക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാം ഇവിടെ.

      LDN എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കും?
      - കോശങ്ങളിലെ ഒപിയോയിഡ് റിസപ്റ്ററുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു എതിരാളിയാണ് നാൽട്രെക്സോൺ. സൈദ്ധാന്തികമായി, LDN തലച്ചോറിന്റെ എൻഡോർഫിൻ ആഗിരണം താൽക്കാലികമായി തടയുന്നു. എൻഡോർഫിനുകൾ ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം വേദനസംഹാരിയാണ്, തലച്ചോറ് തന്നെ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നവയാണ്. ഇത് തലച്ചോറിന്റെ സ്വന്തം എൻഡോർഫിൻ ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിച്ച് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുന്നതിന് കാരണമാകും. ഫലം എൻഡോർഫിൻ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് വേദന കുറയ്ക്കുകയും ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. എൻഡോർഫിനുകളുടെ ഉൽപാദനം വർദ്ധിക്കുന്നത് വേദന, രോഗാവസ്ഥ, ക്ഷീണം, ആവർത്തനം, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയെ സഹായിക്കും, എന്നാൽ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ മെക്കാനിസവും അന്തിമഫലങ്ങളും നിലനിൽക്കുന്നു.

      ഇത് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആയിരിക്കുമോ, കാർമെൻ വെറോണിക്ക?

      ബഹുമാനപൂർവ്വം.
      തോമസ് v / Vondt.net

      മറുപടി
      • കാർമെൻ വെറോണിക്ക കോഫോഡ് പറയുന്നു:

        25/04/2016 at 11:03

        കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് LDN പരീക്ഷിച്ചു - രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും 1 മണിക്ക് എഴുന്നേൽക്കേണ്ടി വന്നു, അത് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിച്ചതുപോലെ സഹായിച്ചില്ല 🙂 ഇത് വീണ്ടും റേറ്റുചെയ്‌തു

        കാർമെൻ

        മറുപടി
        • മുറിവിന്നു പറയുന്നു:

          25/04/2016 at 11:19

          ഹായ് കാർമെൻ,

          ഫൈബ്രോമയാൾജിയ / ME യുടെ പ്രായവും ഘട്ടവും അനുസരിച്ച് LDN ന് വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഇത് വീണ്ടും പരീക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. 🙂

          മറുപടി
    • ഐഡാ ക്രിസ്റ്റിൻ പറയുന്നു:

      25/04/2016 at 14:27

      ഹായ് കാർമെൻ <3
      നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കഥയെയും എനിക്ക് നേരത്തെ അറിയാമെങ്കിലും, ഞാൻ എന്തായാലും തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഒരു ചെറിയ അഭിപ്രായം രേഖപ്പെടുത്തുന്നു!
      മറ്റുള്ളവർക്ക് മറ്റ് അഭിപ്രായങ്ങൾ എഴുതാനും വായിക്കാനും കഴിയുന്ന ഒരു സൈറ്റായതിനാൽ "നിർബന്ധമായും" ഞാൻ ഇത് Bokmål ൽ എടുക്കുന്നു .. Hihi.

      നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ എന്താണ് കടന്നുപോകുന്നതെന്നും ഞാൻ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
      ഞങ്ങൾ മുമ്പ് സംസാരിച്ചതിൽ നിന്ന്, ഞങ്ങൾക്ക് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങളുള്ളതിനാൽ ഞാൻ നിങ്ങളെ ശുപാർശ ചെയ്യുകയും നിങ്ങൾ എന്നെ പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ജിപി നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കാൻ 'ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ' അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇതിനകം പരിശോധിച്ചുവെന്ന് കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആശുപത്രിയിൽ ഫിസിക്കൽ മെഡിസിനും പുനരധിവാസത്തിനും റഫർ ചെയ്യാൻ ആവശ്യപ്പെടാം, അവിടെ അവർക്ക് നിങ്ങളെ പരിശോധിച്ച് ഒരു തീരുമാനത്തിലെത്താം. എം.ഇ.ക്ക് സാധ്യമായ ഒരു പരിശോധനയുടെ തുടക്കമെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ രക്തസാമ്പിളുകൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ജിപിയോട് ആവശ്യപ്പെടാം. തുടർന്ന് പ്രമേഹം, എച്ച്ഐവി / എയ്ഡ്സ്, മെറ്റബോളിസം, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും മറ്റ് സാധ്യമായ രോഗങ്ങളും തുടങ്ങി നിരവധി രക്ത സാമ്പിളുകൾ എടുക്കണം. ME യുടെ അതേ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു രോഗനിർണയം തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ മിക്ക ആളുകളും പിന്തുടരുന്ന "കാനഡ മാനദണ്ഡം" എന്ന ലിസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് നോക്കാം. ME യുടെ വിലയിരുത്തലിന്റെ ഭാഗമായതിനാൽ നിങ്ങളെ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിലേക്കും റഫർ ചെയ്യാം.

      നിങ്ങൾക്ക് ME ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിൽപ്പോലും, ഉദാഹരണത്തിന്, അൽപ്പം മെച്ചപ്പെട്ട ദൈനംദിന ജീവിതത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ ചുവടുകൾ എടുക്കാം. എന്റെ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾ വായിച്ച ലേഖനത്തിന് താഴെയുണ്ട്! 😀 ഇത് കുറച്ച് എളുപ്പമാക്കാം ..
      അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കണമെങ്കിൽ ഞാൻ എവിടെയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്നും പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ..

      ഐഡാ ക്രിസ്റ്റിൻ

      മറുപടി
      • കാർമെൻ വെറോണിക്ക കോഫോഡ് പറയുന്നു:

        25/04/2016 at 15:19

        നമസ്കാരം 🙂
        എന്നെക്കുറിച്ച് പോലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഒരുപക്ഷേ അത് എന്റെ പക്കലാണെന്ന് കൂടുതൽ കൂടുതൽ നിലകൊള്ളുന്നു, ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഭാഗ്യവശാൽ റോഗാലാൻഡിലേക്ക് മാറുകയാണ്, ഞാൻ മാറിയതിന് ശേഷം ശരിയായ റിപ്പോർട്ട് ലഭിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, കാരണം വടക്ക് അവർ ശരിക്കും അങ്ങനെ ചെയ്യില്ല. അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും 🙁
        നിങ്ങൾ കട്ടിലിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കാത്തപ്പോൾ, എവിടേക്ക് തിരിയണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പിടിയുമില്ല, ആരോ നിങ്ങളെ കത്തികൊണ്ട് കുത്തുന്നത് പോലെ തോന്നുന്നു, അത് വളരെ വേദനാജനകമാണ്.
        എല്ലാ ദിവസവും എനിക്ക് സജീവമായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്, പക്ഷേ ക്ഷീണം എന്നെ പൂർണ്ണമായും നിർത്തുന്നു, ഇപ്പോൾ പോലെ, ഞാൻ കടയിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണമായിരുന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് എന്റെ കാലിൽ നിൽക്കാൻ പ്രയാസമാണ് 🙁
        ഞാൻ ടിവിയിൽ ജീവിതവും മരണവും കാണുമ്പോൾ, സ്വീഡൻ എങ്ങനെയാണെന്ന് കാണുമ്പോൾ, എനിക്ക് അവിടെ ചികിത്സ ലഭിക്കണമെന്ന് പലപ്പോഴും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു 🙂
        ഞാൻ ഐഡ വിടുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളെ കാണുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, കെട്ടിപ്പിടിക്കുക!

        മറുപടി
19. rønnaug പറയുന്നു:

    25/04/2016 at 21:52

    ഹായ്.

    ഇതൊരു ആകർഷണീയമായ വെബ് പോർട്ടലും വ്യക്തിഗത സേവനമുള്ള ഫേസ്ബുക്ക് പേജും ആണെന്ന് തോന്നുന്നു. തികച്ചും അദ്വിതീയമായി തോന്നുന്നു.
    ഒരു ചോദ്യവുമായി വരാൻ വിചാരിച്ചു.

    26 വർഷമായി ഞാൻ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗബാധിതനാണ്. ഇപ്പോൾ 46 വയസ്സുണ്ട്, കൂടാതെ ജനിതക ബന്ധിത ടിഷ്യു രോഗമുണ്ട്, എഹ്ലെർസ്-ഡാൻലോസ് സിൻഡ്രോം, ഇത് ധാരാളം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമായി വരുന്നു. എന്റെ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ഒരാൾ, ഉദാ. ഞാൻ മരുന്ന് കഴിച്ച ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ, നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള മൈഗ്രെയിനുകൾ, സന്ധികൾക്കും പേശികൾക്കും വേദനസംഹാരികൾ. ശരീരത്തിലെ എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ട്. ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾ തകർന്നതിനാൽ ഞാൻ മിക്ക ആശുപത്രി വാർഡുകളിലും പോയിട്ടുണ്ട്. ചിലത് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ അതിന് ഒരു സഹായവും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്. POTS, പോസ്ചറൽ ഓർത്തോസ്റ്റാറ്റിക് ടാസികാർഡിയ സിൻഡ്രോം കണ്ടെത്തി. UNN-ൽ നിന്ന് എന്നെ പരിശോധിച്ച റിക്ഷോസ്പിറ്റലെറ്റിലേക്കും ഇപ്പോൾ 19 വയസ്സുള്ള എന്റെ മകനും EDS, POTS എന്നിവയിലേക്കും റഫർ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ ഇതിന് ചികിത്സയൊന്നുമില്ലെന്നും ഞാൻ ഹെൽസ് നോർഡിൽ പെട്ടയാളായതിനാൽ എന്നെ പിന്തുടരുക എന്നത് യുഎൻഎന്റെ ചുമതലയാണെന്നും റിക്‌സെൻ പറയുന്നു. അതുകൊണ്ട് സഹായമില്ല. ഒരു ദേശീയ ചടങ്ങുള്ള Østfold ഹോസ്പിറ്റലിലെ സമന്വയ വിഭാഗത്തിലേക്ക് എന്നെ റഫർ ചെയ്തു, തുടർന്ന് POTS മുഖേനയുള്ള തുടർനടപടികൾക്കും ചികിത്സയ്‌ക്കും മാത്രമേ എന്നെ റഫർ ചെയ്യാവൂ എന്ന് എന്റെ ജനറൽ പ്രാക്‌ടീഷണറോട് പറഞ്ഞു. അവിടെ എത്താൻ വിസമ്മതിച്ചു. POTS ഉള്ള എന്റെ മകന് അതിന് ഒരു തുടർനടപടിയും ഇല്ല. ലണ്ടനിലെ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് നടത്തിയ EDS പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം, സ്വയംഭരണ തകരാറുകൾക്ക് അവിടെ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ കാണാൻ ശുപാർശ ചെയ്തു. അവിടെ ഞങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും സഹായം ലഭിക്കും. അദ്ദേഹത്തിന് വിദേശത്ത് ചികിത്സ നൽകുന്നതിനായി ഞാൻ ഹെൽത്ത് നോർത്ത് അപേക്ഷിച്ചു. ഞാൻ പറഞ്ഞതുപോലെ, അദ്ദേഹത്തിന് ഇവിടെ സഹായ വാഗ്ദാനമൊന്നുമില്ല. എന്നാൽ ആരോഗ്യം നോർത്ത് നിരസിച്ചു, കാരണം ഞങ്ങൾക്ക് നോർവേയിൽ POTS ചികിത്സയുടെ പൂർണ്ണമായ ഓഫർ ഉണ്ട്.

    അതെ, അങ്ങനെ തന്നെ പോകാം. അതിനാൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറോ ഡോക്ടർമാരോ ആശുപത്രിയോ ഇല്ല, അവർ ഞങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ വെട്ടിലാക്കും. വളരെ അപൂർവ്വമായി രോഗം, ഞങ്ങൾ വളരെ രോഗികളാണ്. വർഷങ്ങളായി ഭാഗികമായി കിടപ്പിലാണ്. ഉപദേശത്തിനായി ഞാൻ വളരെ അപൂർവമായേ ഫോണിൽ വിളിച്ചിരുന്നുള്ളൂ, അദ്ദേഹത്തിന് സംഭാവന നൽകാൻ ഒന്നുമില്ലായിരുന്നു. POTS നെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടില്ല, സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആരെങ്കിലും നോർവേയിൽ ഉണ്ടെന്ന് അദ്ദേഹം കണ്ടെത്തിയില്ല. ഞാൻ കണ്ടെത്തിയതുപോലെ തന്നെ.

    നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും നല്ല ഉപദേശമുണ്ടോ? അതിനുള്ള ചികിത്സാ ഉപദേശം വെബ്‌സൈറ്റുകളിലൂടെയും അമേരിക്കൻ POTS ഗ്രൂപ്പുകളുമായുള്ള അഫിലിയേഷനിലൂടെയും ഞാൻ സ്വയം കണ്ടെത്തി, അതിനാൽ എനിക്ക് ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് ധാരാളം അറിയാം, പക്ഷേ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളാൽ ഏകാന്തതയിൽ കഴിയുന്ന "അണ്ണാ ഇൻ ദി വൈൽഡർനെസ്" പോലെ തോന്നുന്നു. മരിക്കാൻ വിട്ടു.

    കൂടാതെ മൂക്കിൽ നിന്ന് സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ദ്രാവകം പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നു. ഇത് തലയിൽ അമർത്തുന്നു, തലയുടെ പിൻഭാഗത്ത് വേദന വർദ്ധിക്കുന്നു, കണ്ണുകൾക്ക് പിന്നിൽ, മൂക്കിന് പിന്നിൽ, അത് മൂക്കിന് പിന്നിൽ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഒഴുകുന്നു. ഇത് അപകടകരമാണ്, തലച്ചോറിന്റെ വീക്കം ഉണ്ടാക്കാം. പക്ഷേ എന്റെ ഡോക്ടർക്ക് അവധിയുണ്ട്, സഹായമില്ല. എനിക്ക് മുമ്പ് ബ്രെയിൻ ട്യൂമറിന് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തി, ബാക്കിയുള്ള ട്യൂമറുണ്ട്. അതിനാൽ ഇത് 2012 ലെ ഓപ്പറേഷൻ മൂലമാകാം, ഇത് കാലക്രമേണ തലച്ചോറിലെ കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യുവിൽ ചോർച്ചയുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു ദുർബലത ഉണ്ടാക്കി, അതിനാൽ ഇത് ഇപ്പോൾ എല്ലാ ദിവസവും മൂക്കിൽ നിന്ന് ഒഴുകുന്നു.

    എനിക്ക് ഗ്യാസ്ട്രോപാരെസിസ് ഉണ്ട്, വയറ്റിലെ ഭിത്തിയിൽ നിരന്തരമായ മലബന്ധം ഉണ്ട്, ഇത് വളരെയധികം വേദനിപ്പിക്കുന്നു. EDS കാരണവും സ്‌പൈന ബൈഫിഡ നിഗൂഢതയും പിന്നിലെ മറ്റ് വൈകല്യങ്ങളും കാരണം എന്റെ കുടൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, കൂടാതെ എനിക്ക് ഒരു ചിയാരി വൈകല്യം ഉണ്ടായിരിക്കാം, കഴുത്തിൽ ഒരുതരം ഹെർണിയ.

    ദേഹമാസകലം എനിക്ക് വലിയ വേദനയുണ്ട്, 2000 വർഷം മുതൽ എനിക്ക് ഒരുപാട് ക്ഷീണവും വേദനയും ഉണ്ട്. ഞാൻ മങ്ങിപ്പോകുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു, രണ്ട് ആൺമക്കൾക്കും EDS ഉണ്ട്, ഫോളോ-അപ്പ് ആവശ്യമാണ്, എനിക്ക് പാചകം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ല. ഞാൻ തന്നെ. EDS ഉള്ള ഏറ്റവും പ്രായം കുറഞ്ഞ വ്യക്തി, POTS നും ME ഉണ്ട്, കൂടാതെ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി ഭാഗികമായി കിടപ്പിലായ, പൂർണ്ണമായും വീട്ടിലിരുന്ന് സുഖം പ്രാപിച്ചു, സ്കൂളിലല്ല, ഒന്നുമില്ല, നാല് വർഷത്തെ സ്കൂൾ വിദ്യാഭ്യാസം നഷ്ടമായി, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ മിക്ക ദിവസങ്ങളിലും അവന്റെ കാലിന്മേലാണ്, പക്ഷേ ഉറങ്ങുന്നു അത്യധികമായ ആവശ്യങ്ങൾ. ആർത്തവത്തിനായി ദിവസത്തിൽ 17 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങാം... മിക്കവാറും എല്ലാ സമയത്തും. എന്നാൽ അവൻ സുഖം പ്രാപിച്ചാൽ ചില നല്ല മണിക്കൂറുകൾ ആസ്വദിക്കാം. ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് എനിക്ക് പെട്ടെന്ന് അറിയില്ല.

    എന്നെ ഓസ്ലോയിൽ ഒരു പെയിൻ ക്ലിനിക് പിന്തുടരുന്നു, അടുത്ത ആഴ്ച എനിക്ക് ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഉണ്ട്. എന്നാൽ അവിടെ എനിക്ക് വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ മാത്രമേ സഹായം ലഭിക്കൂ. ശരീരം വലിയതോതിൽ തകരാൻ പോകുന്നു, തലച്ചോറും നാഡീവ്യൂഹവും സന്ധികളും പേശികളും വയറും കുടലും പ്രവർത്തിക്കാതെ വരുമ്പോൾ ഭയമാണ്..ഹൃദയം മല്ലിടുന്നു... പിത്താശയക്കല്ലുകൾ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു... കുമിളകൾ കൊണ്ട് വിഷമിക്കുന്നു, ഞാൻ അത് ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഭാവിയിലെ MS കാരണമാണോ (ഇത് പലപ്പോഴും EDS ന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ വരുന്നു) അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രാശയ സംവിധാനവുമായി എന്തെങ്കിലും ബന്ധമുള്ള പിറ്റ്യൂട്ടറി അഡിനോമയുടെ പ്രവർത്തനക്ഷമമാണോ അതോ നട്ടെല്ല് മൂലമാണോ എന്ന് അറിയില്ല. ബിഫിഡ, കുടൽ "തളർവാതം" സംഭവിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചെയ്തു, ഇത് ഇപ്പോൾ മൂത്രാശയ സംവിധാനത്തെ "ക്രമരഹിത"മാക്കിയിരിക്കാം.

    എനിക്ക് ഉടൻ തന്നെ കൂടുതൽ അന്വേഷണങ്ങൾ നടത്താൻ കഴിയില്ല. ചികിത്സകൾ. ആശുപത്രിയിലേക്കാണ് യാത്ര. അവിടെയിവിടെ. ഒന്നും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. എനിക്ക് എന്റെ കട്ടിലിൽ കിടക്കണം. എന്നാൽ തലച്ചോറിലെ ചോർച്ചയും ഭ്രാന്തമായ വയറുവേദനയും കൊണ്ട് അവിടെ കിടക്കാൻ കഴിയില്ല... നോർവേയിൽ ഗ്യാസ്ട്രോപാരെസിസ് ചികിത്സയ്ക്കുള്ള നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ.? നോർവേയിൽ അതിന് ഉത്തരവാദി ഹോക്ക്‌ലാൻഡാണെന്ന് അറിയുക. എന്റെ മരിച്ച കോളനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് UNN എന്നെ പിന്തുടരുന്നു .. പക്ഷെ ഞാൻ സിസ്റ്റത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോയിരിക്കണം... എനിക്ക് ഒരു കോർഡിനേറ്റർ വേണം...

    നിരവധി മുഴകൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തി, ഗർഭപാത്രം നീക്കം ചെയ്തു, മുഴകൾ കാരണം രണ്ട് അണ്ഡാശയങ്ങളും, പുറകിൽ ഹെമറ്റോമയുണ്ട്, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയിൽ ഇപ്പോൾ നാല് ചെറിയ മുഴകളുണ്ട്... എനിക്ക് 5 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയ കാൽമുട്ടിൽ ഒരു കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു ട്യൂമറുമായാണ് ജനിച്ചത്. മാസങ്ങൾ പഴക്കമുള്ള, ഇപ്പോൾ പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയിൽ അവശേഷിക്കുന്ന ട്യൂമർ ഉണ്ട്, കോളർബോണുകളിൽ രണ്ട് ഫാറ്റി ട്യൂമറുകൾ ഉണ്ട്. ശരീരത്തിന് വളരെയധികം വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

    മറുപടി
    • മുറിവ്.നെറ്റ് പറയുന്നു:

      27/04/2016 at 20:00

      ഓയ്, ഓയ്, റൊണാഗ്! ഇത് നല്ലതായി തോന്നിയില്ല. ഇത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ വളരെയധികം സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഉറപ്പില്ലാത്ത ഇമോട്ടിക്കോൺ നിങ്ങൾ പറയുന്നത് പോലെ വളരെ അപൂർവമായ ഒരു രോഗമാണ് നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നത് - മിക്ക നോർവീജിയൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾക്കും വളരെ കുറച്ച് വൈദഗ്ദ്ധ്യം മാത്രമേ ഉള്ളൂ.

      ചികിത്സ സംബന്ധിച്ച്:
      - ഗാസ്ട്രോപാരെസിസ് ചികിത്സയും ഉള്ളെവലിലെ ഗ്യാസ്ട്രോമെഡിക്കൽ ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് ക്ലിനിക്കിൽ നടത്തപ്പെടുന്നു, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിഷയമാണെങ്കിൽ? അതോ നിങ്ങൾ ഹെൽസ് നോർഡിലേത് ആയതിനാൽ ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാകുമോ?

      - അല്ലാത്തപക്ഷം, തള്ളുകയും പറയുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്ന് നമുക്കറിയാം. അത് അങ്ങനെയായിരിക്കണമെന്നത് ദാരുണമാണ്, പക്ഷേ "എന്റെ റിപ്പോർട്ട് എവിടെയായിരിക്കും?" എന്ന് നിങ്ങൾ ചോദിച്ചില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ മറന്നുപോകും. അല്ലെങ്കിൽ "എനിക്ക് എന്ത് തരത്തിലുള്ള ചികിത്സയാണ് ലഭിക്കേണ്ടത്, എപ്പോഴാണ് എനിക്ക് അത് ലഭിക്കേണ്ടത്?" - പ്രത്യേകിച്ചും അവർക്ക് ബന്ധപ്പെടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു വിഷയമാകുമ്പോൾ.

      - ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന നിലയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു? നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം നടന്ന് ചലിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കാനാകുമോ, അതോ അതിനായി വളരെ വേദനയുണ്ടോ?

      - ഭക്ഷണ ഉപദേശത്തെക്കുറിച്ച്? 'ഫ്ലെയർ' പോലുള്ളവ ഒഴിവാക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ എന്ത് കഴിക്കണം / കുടിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും പ്രത്യേക ഉപദേശം ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

      മറുപടി
20. സിസി പറയുന്നു:

    12/06/2016 at 18:48

    ഹലോ.
    എനിക്ക് സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ട്, മുകളിലെ സെർവിക്കൽ കശേരുക്കളുമായി വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു.
    കുറേ വർഷങ്ങളായി ഇത് തുടരുന്നു. എണ്ണമറ്റ എക്‌സ്-റേ, ഉൽ, ഫിസിയോ പരീക്ഷിച്ചു. എന്താണ് തെറ്റെന്ന് ആരും കണ്ടെത്തുന്നില്ല. ഇക്കാരണത്താൽ ഞാൻ തലവേദനയുമായി വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു.
    ഈ സന്ധികൾ കഠിനമായെന്നും അത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും വഷളായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണെന്നും ഞാൻ കരുതുന്നു.
    എന്റെ കഴുത്ത് ഞെരിക്കുന്ന പോലെ തോന്നിക്കുന്ന വിധം ഞാൻ വീർത്തിരിക്കുന്നു.
    കാഠിന്യവും പിരിമുറുക്കവും തലച്ചോറിലേക്കുള്ള മോശം രക്തചംക്രമണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നുവെന്നും അത് എന്നെ വളരെയധികം വിഷമിപ്പിക്കുന്നുവെന്നും ഞാൻ കരുതുന്നു.
    എന്നെ സഹായിക്കാമോ,

    മറുപടി
    • അലക്സാണ്ടർ v / Vondt.net പറയുന്നു:

      12/06/2016 at 20:05

      ഹായ് സിസി,

      ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ സജീവമാകാനും നിങ്ങളുടെ കഴിവിനനുസരിച്ച് പരിശീലനം നൽകാനും ഞങ്ങൾ ശുപാർശചെയ്യുന്നു - ഈ പേജിൽ ഞങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന ചില വ്യായാമങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. എക്സ്-റേയും ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് അൾട്രാസൗണ്ടുകളും എടുത്തിട്ടുണ്ടെന്നും എന്നാൽ കണ്ടെത്തലുകളില്ലാതെയാണെന്നും നിങ്ങൾ പരാമർശിക്കുന്നു. ഒരു എംആർഐ സ്കാൻ നടത്തിയിട്ടുണ്ടോ?

      കഴുത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്തെയും കഴുത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്തെയും കാഠിന്യം സെർവികോജെനിക് തലവേദന എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനം നൽകും. സന്ധി വേദനയാണ് പ്രധാന പ്രശ്‌നമെങ്കിൽ, കഴുത്തിലെ സന്ധികളിലും അവിടെ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന പേശികളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒരു ഹോളിസ്റ്റിക് കൈറോപ്രാക്റ്ററോ മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റോ പരീക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

      നിങ്ങളുടെ തലവേദന വിവരിക്കാമോ? ഇത് തലയുടെ പിൻഭാഗത്ത് ഒരു മർദ്ദം പോലെയോ, ചിലപ്പോൾ ക്ഷേത്രത്തിന് എതിരെയോ, ചിലപ്പോൾ കണ്ണിൽ സമ്മർദ്ദം പോലെയോ?

      ബഹുമാനപൂർവ്വം.
      അലക്സാണ്ടർ വി / vondt.net

      മറുപടി
21. മാർഗരെതെ പറയുന്നു:

    12/06/2016 at 19:05

    അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന്റെ വീക്കം ഉണ്ട്. മുമ്പ് ഇത് ഉണ്ടായിരുന്നു കൂടാതെ പ്രഷർ വേവ് ചികിത്സയിൽ ഒരു പരിധിവരെ സഹായിച്ചു. ചിലപ്പോൾ ഹീൽ സ്പർസ് ഉണ്ടായി, പിന്നെ പ്രഷർ വേവ് ചികിത്സ നന്നായി സഹായിച്ചു. ഇതിന് എന്തെങ്കിലും ബന്ധമുണ്ടോ എന്നറിയില്ല. ഓവർപ്രൊണേഷനായി സ്‌നീക്കറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

    ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് സഹായിക്കാനാകുമോ എന്നറിയാൻ ഒരു ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റിന്റെ അടുത്തെത്തി. കുതികാൽ പിന്നിൽ ഒരു വലിയ തണുപ്പാണ്, പക്ഷേ ഞാൻ പലതവണ ഉപയോഗിച്ച വ്യായാമങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ഒരു സഹായവും ഉണ്ടായില്ല. ഇപ്പോഴിതാ "തീർത്തു" എന്ന് തോന്നുന്നു. ഒന്നും സഹായിക്കുന്നില്ല. ഇപ്പോൾ 2 വർഷമായി അത് ഉടൻ ലഭിച്ചു. കഴിഞ്ഞ വർഷം 5 പ്രഷർ വേവ് ചികിത്സകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടുകയും പരിശീലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. നാപ്രോക്‌സൻ ചികിത്സിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും വേദനാജനകമാണ്.

    നടക്കാൻ പോകുന്നതിന് വേദനയുണ്ട്, എന്നാൽ അൽപ്പനേരം സഹായിക്കുന്ന വോൾട്ടറോൾ എടുക്കുക. കാൽമുട്ടിലും ഇടുപ്പിലും പുറകിലും തെറ്റായ ലോഡിന് വീണ്ടും കാരണമാകുന്ന ഞാൻ നടക്കുമ്പോൾ മുടന്തനാകുന്നു. വിഡ്ഢി, കാരണം കാട്ടിലും പറമ്പിലും നടക്കാൻ എനിക്ക് വളരെ ഇഷ്ടമാണ്.

    വഴിയിൽ, പേശികളിലും സന്ധികളിലും എനിക്ക് വളരെയധികം വേദനയുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെയും ഞാൻ വളരെക്കാലം ശാന്തമായി ഇരിക്കുമ്പോൾ.

    എനിക്ക് കൂടുതൽ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള എന്തെങ്കിലും നുറുങ്ങുകൾ?

    മറുപടി
    • അലക്സാണ്ടർ v / Vondt.net പറയുന്നു:

      12/06/2016 at 20:02

      ഹായ് മാർഗരേതെ,

      അക്കില്ലസിലെ ടെൻഡോണൈറ്റിസ്, കാലിലെയും കണങ്കാലിലെയും മറ്റ് തകരാറുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് സാധാരണയായി ഒരു ബന്ധമുണ്ട്. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, വ്യക്തിക്ക് കണങ്കാലിലും പാദത്തിലും (അമിതമായി ഉച്ചരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ പരന്ന പാദം പോലുള്ളവ) തെറ്റായി വിന്യസിച്ചാൽ ഹാഗ്ലണ്ടിന്റെ വൈകല്യവും (കുതികാൽ അസ്ഥി പന്ത്), കുതികാൽ സ്പർസും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് കണ്ടിട്ടുണ്ട് - ഇതിന് കാരണം പാദങ്ങൾ ഷോക്ക് ലോഡുകളെ കുറയ്ക്കാത്തതിനാൽ ലോഡ് വർദ്ധിച്ചു. ഇത് കുതികാൽ മുൻവശത്തുള്ള പാദത്തിന്റെ അടിഭാഗത്ത് വളരെ ഇറുകിയ ഫാസിയയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇതിനെ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് സാധാരണയായി കുതികാൽ സ്പർസിന്റെ കാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. കാൽസ്യം നിക്ഷേപിച്ച് പ്രദേശം സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ ശരീരം നിർബന്ധിതരാകുന്നതുവരെ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയ അസ്ഥികളുടെ അറ്റാച്ച്മെന്റിൽ വലിക്കുന്നു, ഇത് എക്സ്-റേയിൽ നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്ന സ്വഭാവഗുണമുള്ള കുതികാൽ സ്പർ ആയി മാറുന്നു.

      നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ വലിയ പന്തിനെ ഹാഗ്‌ലണ്ടിന്റെ വൈകല്യം എന്നും വിളിക്കുന്നു, ഇത് അക്കില്ലസിലെ ടെൻഡോണൈറ്റിസ് (!) ഉയർന്ന ടെൻഡോണിറ്റിസുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഹഗ്ലണ്ടിന്റെ വൈകല്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാം - ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ഉപദേശങ്ങളും നടപടികളും കണ്ടെത്താനാകും.

      ഉഫ്, നിങ്ങൾ ഒരു ദുഷിച്ച വൃത്തത്തിൽ (!) അവസാനിച്ചതായി തോന്നുന്നു (!) പ്രഷർ വേവ് തെറാപ്പി സഹായകമാകും - പക്ഷേ ഇത് നിർഭാഗ്യവശാൽ ചെലവേറിയതാണ്.

      ഒരു ഡോക്ടർ, കൈറോപ്രാക്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ പബ്ലിക് സോൾ അഡാപ്റ്റേഷനായി (സ്വകാര്യമായിട്ടല്ല) റഫർ ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? ഒരു പൊതു റഫറൽ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് സ്പെഷ്യൽ സോളുകളോ ഫുട്ബെഡുകളോ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവയുടെ വലിയ ഭാഗങ്ങൾ മറയ്ക്കാനാകും - നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് പോലെ തോന്നുന്ന ഒന്ന്. കൂടുതൽ നീങ്ങാനും കൂടുതൽ സജീവമാകാനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

      ഞങ്ങളുടെ വെബ്‌സൈറ്റിൽ ഉള്ള ചില വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു (നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ FB പേജ് വഴിയുള്ള ലിങ്ക് കാണുക) കൂടാതെ മെഡിക്കൽ യോഗ നിങ്ങൾക്കും നല്ലതായിരിക്കുമോ?

      നിങ്ങളുടെ പാദരോഗങ്ങൾക്കെതിരെ നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും പതിവ് നടപടികൾ / വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ?

      ബഹുമാനപൂർവ്വം.
      അലക്സാണ്ടർ വി / vondt.net

      മറുപടി
22. ടർട്ടെ പറയുന്നു:

    12/06/2016 at 19:56

    ഹായ്, മികച്ച ഓഫറിന് നന്ദി! എനിക്ക് 47 വയസ്സുണ്ട്, കൈകളിലും തോളിലും വേദന കാരണം അംഗവൈകല്യമുണ്ട്. രാത്രിയിൽ അലസത, പ്രത്യേകിച്ച് കൈകളിൽ, ആ കാരണത്താൽ ദയനീയമായി ഉറങ്ങുന്നു. പുറകിൽ / കഴുത്തിൽ ( കൂട്ടിയിടിക്കലും വീഴ്ചയും) നിരവധി അപകടങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്, ഞാൻ തല പിന്നിലേക്ക് വളയുമ്പോൾ "പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല" എന്ന കഴുത്തിന് ഉണ്ട്. അപ്പോൾ അവിടെ പേശികൾ വളരെ കുറവാണ്, തല നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് പകരം "വീഴാൻ" എളുപ്പമാണ്. ഈ സമയത്താണ് കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഈ പരിശോധന നടത്തുന്നത്. വലിയ ഫലമില്ലാതെ സ്ലിംഗ് പരിശീലനം പരീക്ഷിച്ചു.

    ഞാൻ മുമ്പ് മിക്ക പരിശീലനങ്ങളിലും / സ്പോർട്സുകളിലും വളരെ സജീവമായിരുന്നു, എന്നാൽ ഇന്ന് എനിക്ക് നടക്കാൻ മാത്രമേ കഴിയൂ. എന്റെ കൈകൾ കൊണ്ട് ഞാൻ ചെയ്യുന്നതെല്ലാം എന്നെ ശാഠ്യപ്പെടുത്തുകയും അടുത്ത ദിവസം വല്ലാതെ വേദനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തലേദിവസം ഞാൻ എന്റെ കൈകളുമായി സജീവമായിരുന്നെങ്കിൽ രാത്രിയിൽ എനിക്ക് കൂടുതൽ അലസത തോന്നുന്നു.

    കണ്ടെത്തലുകളൊന്നുമില്ലാതെ കഴുത്തിലെ എംആർഐ എടുത്തു. താഴത്തെ പുറകിലെ ഡിസ്കുകൾ 2 നും 3 നും ഇടയിൽ പ്രോലാപ്സിനു മുമ്പ് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. അപ്പോൾ എന്റെ വലതു കാലിൽ റേഡിയേഷൻ ഉണ്ടായി, മൂത്രത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം നഷ്ടപ്പെട്ടു. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം കാൽ വീഴാനുള്ള പ്രവണത, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ കുഴപ്പമില്ല. ആദ്യം വലത്തോട്ടും പിന്നീട് ഇടത്തോട്ടും ഇംപിഗ്മെന്റ് തോളിൽ അസ്വസ്ഥനായിരുന്നു.

    കൈറോപ്രാക്റ്റർ, ഫിസിയോ, മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്, അക്യുപങ്ചർ, വ്യായാമം എന്നിവ പരീക്ഷിച്ചു, ഒന്നും സഹായിക്കുന്നില്ല, ആരും എന്റെ അസുഖങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നില്ല. എനിക്ക് കുറച്ച് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററാണ്, എന്നാൽ ഇത് സഹായിക്കുന്നത് പരിമിതമാണ്. വീട്ടിൽ കുറച്ച് യോഗ ചെയ്യുക, എന്റെ നെഞ്ച് / തോളുകൾ, കൈകൾ, മുതുകുകൾ എന്നിവയിൽ ദിവസവും ധാരാളം നീട്ടുക, പക്ഷേ രാത്രിയും അടുത്ത ദിവസവും നശിപ്പിക്കുന്നത് വരെ എനിക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

    മറുപടി
    • തോമസ് വി / vondt.net പറയുന്നു:

      12/06/2016 at 20:51

      ഹായ് തുർട്ടെ,

      വിപ്ലാഷ് / നെക്ക് സ്ലിംഗ് അപകടങ്ങൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ചില അസുഖങ്ങൾ ഉള്ളതായി തോന്നുന്നു. അത്തരം അപകടങ്ങൾ ടെൻഡോണുകൾ, പേശി അറ്റാച്ച്മെൻറുകൾ, ഫാസിയ എന്നിവയ്ക്ക് ധാരാളം "അദൃശ്യമായ" നാശനഷ്ടങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും - വേദന എല്ലായ്പ്പോഴും ഉടനടി ഉണ്ടാകില്ല, പക്ഷേ അപകടത്തിന് ശേഷം അടുത്ത ആഴ്ച മുതൽ നിരവധി വർഷങ്ങൾ വരെ എവിടെയും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.

      കൈറോപ്രാക്റ്റർ നടത്തുന്ന പരിശോധനയെ ജൂൾസ് ടെസ്റ്റ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു - ഇത് ആഴത്തിലുള്ള കഴുത്തിലെ ഫ്ലെക്സറുകളുടെ (ഡിഎൻഎഫ് കഴുത്തിലെ പേശികൾ) ശക്തി പരിശോധിക്കുന്ന ഒരു പരിശോധനയാണ്, പ്രത്യേക കഴുത്ത് വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇവ വീണ്ടും പരിശീലിപ്പിക്കാം - ഇവയിലേതെങ്കിലും നിങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇല്ലെങ്കിൽ, കഴുത്ത് ഉളുക്കിന് ഇത് വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സ്ലിംഗ് പരിശീലനത്തിന് നിങ്ങളെ തോളിലും വേദനയിലും സഹായിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ തോളിലും തോളിലും ബ്ലേഡ് മേഖലയിലെ എല്ലാ പേശികളെയും സജീവമാക്കുന്നതിന് ദിവസേന ഒരു ലൈറ്റ് നെയ്റ്റിംഗ് പ്രോഗ്രാം ഒരു അനുബന്ധമായി ഉപയോഗിക്കാൻ ഞാൻ ആദ്യം ശുപാർശ ചെയ്യും - ഇവ പിന്നീട് പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ - മിക്കവാറും കഴുത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്തും തോളിൽ ബ്ലേഡിന് മുകളിലും പ്രവർത്തന വൈകല്യമുണ്ടാകാം, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് തോളിൽ വേദനയും നൽകുന്നു.

      കൈറോപ്രാക്റ്ററിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് കേൾക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, പക്ഷേ നിർഭാഗ്യവശാൽ റീഇംബേഴ്‌സ്‌മെന്റിന്റെ അഭാവം മൂലം ഉയർന്ന കിഴിവ് ഉണ്ടാകും, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ വികലാംഗനാണെങ്കിൽ. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിലേക്ക് പോകാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ വലിച്ചുനീട്ടുകയും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര സജീവമാവുകയും ചെയ്യുന്നത് വളരെ മികച്ചതാണ് - ഇത് അപചയം തടയുന്നു.

      നിങ്ങൾ മറ്റേതെങ്കിലും സ്വയം-നടപടികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ അത് പോലെ - ഉദാ. നുരയെ റോളർ? രക്തപരിശോധനയിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡി, വിറ്റാമിൻ ബി6 അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും അളവ് കുറവാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങൾ പരിശോധിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

      വിശ്വസ്തതയോടെ, തോമസ്

      മറുപടി
      • ടർട്ടെ പറയുന്നു:

        13/06/2016 at 18:20

        ഹായ്, മറുപടിക്ക് വളരെ നന്ദി! വിപ്ലാഷ് പരിക്കിന് ഒരു ലൈറ്റ് നെയ്റ്റിംഗ് പ്രോഗ്രാമിനായി ഞാൻ കൈറോപ്രാക്റ്ററോട് ആവശ്യപ്പെടും, ഞാൻ മുമ്പ് അത് പരീക്ഷിച്ചിട്ടില്ല. പിൻഭാഗത്തിന്റെ മുകൾഭാഗവും ആന്തരികവും സജീവമാക്കുന്നതിന് ഞാൻ രണ്ട് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ വിപ്ലാഷിനെ നേരിട്ട് ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും ചെയ്യാൻ കഴിയും.

        അതെ, നിർഭാഗ്യവശാൽ കൈറോപ്രാക്റ്ററിൽ ഇത് ചെലവേറിയതാണ്. എന്തൊരു സൂപ്പർ ജോലിയാണ് അവർ ചെയ്യുന്നതെന്ന് ആരോഗ്യവകുപ്പിന് മാത്രമേ മനസ്സിലായിരുന്നുള്ളൂ.

        എനിക്ക് ഒരു ഫോം റോളർ ഇല്ല, പക്ഷേ ഞാൻ ഒരു ട്യൂബിന്റെ ഒരു റോൾ (തുണി കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞത്) ഉണ്ടാക്കി, അതിൽ ഞാൻ ഉരുട്ടി മുകളിലെ പുറകിൽ നീട്ടുന്നു, അതുപോലെ മികച്ച ചലനത്തിനായി നട്ടെല്ലിലെ ഓരോ "ജോയിന്റ്" നീട്ടും.

        അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പറയുന്ന രക്തപരിശോധനകൾ ഞാൻ പരിശോധിച്ചിട്ടില്ല, പക്ഷേ അത് പരിശോധിക്കാൻ ഞാൻ ഒരു ഡോക്ടറോട് ആവശ്യപ്പെടും.

        മറുപടി
        • തോമസ് വി / vondt.net പറയുന്നു:

          13/06/2016 at 20:14

          ഹായ് തുർട്ടെ,

          കൊള്ളാം, ആ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു - നിങ്ങൾ ഇത് പതിവായി ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടേതായ ഒരു നുരയെ റോളറും ഉണ്ടാക്കിയതിൽ കൊള്ളാം, നന്നായി! കഴുത്തിലെ ഉളുക്കിന് പ്രസക്തമായ ആഴത്തിലുള്ള കഴുത്തിലെ പേശികളെയും പേശികളെയും എങ്ങനെ ശക്തിപ്പെടുത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ഒരു ലേഖനം എഴുതിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടോ? വരും വർഷങ്ങളിൽ കൈറോപ്രാക്‌റ്റർമാർക്കായി മികച്ച റീഇംബേഴ്‌സ്‌മെന്റുകൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ വിരലുകൾ കടക്കേണ്ടതുണ്ട് - ഇത് അവരുടെ സേവനങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ളവർക്ക് കൂടുതൽ ആക്‌സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ പ്രചോദിതരും വിജയകരവുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു - നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി ഇവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. Facebook, Turte, നിങ്ങൾ അവിടെ രജിസ്റ്റർ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ പിന്തുടരാനും ഓർക്കുക. നല്ലൊരു സായാഹ്നം ആശംസിക്കുന്നു!

          മറുപടി
          • ടർട്ടെ പറയുന്നു:

            14/06/2016 at 06:43

            വിപ്ലാഷ് പരിക്കിന് ശേഷം പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു ലേഖനത്തിൽ എനിക്ക് തീർച്ചയായും താൽപ്പര്യമുണ്ടാകും. ഞാൻ ഓൺലൈനിൽ തിരയുകയും വായിക്കുകയും ചെയ്തു, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന എല്ലാ വിവരങ്ങളിലും "ഗോതമ്പിൽ നിന്ന് പാറ" വേർതിരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. തംബ്സ് അപ്പ്, വളരെ നന്ദി!

          • തോമസ് v / Vondt.net പറയുന്നു:

            14/06/2016 at 07:22

            അപ്പോൾ ഞങ്ങൾ ഇതിനെ കുറിച്ച് ഒരു ലേഖനം എഴുതാൻ തുടങ്ങുന്നു, Turte. 🙂 വൈകുന്നേരം വീണ്ടും പരിശോധിക്കുക, ലേഖനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതായി നിങ്ങൾ കാണും.

            അപ്ഡേറ്റ്: ഇപ്പോൾ വ്യായാമങ്ങൾ തയ്യാറാണ്, Turte - നിങ്ങൾ അവരെ കണ്ടെത്തും അവളുടെ. നല്ലതുവരട്ടെ!

          • ടർട്ടെ പറയുന്നു:

            15/06/2016 at 19:48

            വളരെ അവിശ്വസനീയമാംവിധം മികച്ചതാണ്, ലേഖനം വളരെ വേഗത്തിൽ നിർമ്മിച്ചത്! വളരെ നന്ദി, എനിക്ക് ഇത് ഇഷ്ടമാണ്. 🙂

    • ടർട്ടെ പറയുന്നു:

      12/06/2016 at 20:01

      Ps, ഇവിടെയുള്ള വെബ്‌സൈറ്റ് അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര വേഗതയില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എഴുതിയത് നഷ്‌ടപ്പെടും 🙂

      മറുപടി
23. അന്ന മുള്ളർ-ഹാൻസെൻ പറയുന്നു:

    12/06/2016 at 21:49

    ഹലോ. ഞാൻ ഉത്തരം നൽകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യമുണ്ട്.
    ഞാൻ തലയോ കഴുത്തോ ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഒരു "പൊട്ടൽ" കേൾക്കുന്നു. എന്തായിരിക്കാം ഇതിന് കാരണം. എനിക്ക് ആരിൽ നിന്ന് സഹായം ലഭിക്കും? പേശികൾ / ടെൻഡോണുകൾ ഇറുകിയതായി അനുഭവപ്പെടാം. അല്ലാത്തപക്ഷം നല്ല നിലയിലാണ്.
    Mvh അന്ന

    മറുപടി
    • മുറിവ്.നെറ്റ് പറയുന്നു:

      12/06/2016 at 22:07

      ഹായ് അന്ന,

      കഴുത്തിലും തോളിലും പുറകിലുമുള്ള വിള്ളലുകൾ അടുത്തുള്ള പേശികളിലും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ സന്ധികളിലും ഒരു അപര്യാപ്തതയെ സൂചിപ്പിക്കാം. പലപ്പോഴും ഇത് അടുത്തുള്ള ജോയിന്റ് ആണ് ഹൈപ്പർമൊബൈൽ ആയി മാറുന്നു, അങ്ങനെ അടുത്തുള്ള ജോയിന്റിലും ഇറുകിയ പേശികളിലും ചലനത്തിന്റെ അഭാവത്തിന് പ്രതികരണമായി ചലനത്തോടൊപ്പം ("ബ്രേക്കുകൾ"). ചെറിയ മുന്നറിയിപ്പ് പിന്നീട് വലിയ പ്രശ്‌നമാകുന്നതിന് മുമ്പ് അത് ഗൗരവമായി എടുക്കുന്നത് ശരിയായിരിക്കാം. ഒരു ഹോളിസ്റ്റിക് കൈറോപ്രാക്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് (മസിലുകളെയും സന്ധികളെയും ചികിത്സിക്കുന്ന ഒരാൾ - സന്ധികൾ മാത്രമല്ല) അത്തരമൊരു പ്രവർത്തനപരമായ വിലയിരുത്തലിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനും നിങ്ങൾ അടുത്തതായി എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് പറയാനും കഴിയും. ആഴത്തിലുള്ള കഴുത്തിലെ പേശികളുടെയും റൊട്ടേറ്റർ കഫിന്റെയും പരിശീലനം കൂടാതെ കഴുത്ത്, തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് എന്നിവ നീട്ടാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

      നല്ലൊരു സായാഹ്നം ആശംസിക്കുന്നു!

      മറുപടി
24. തുസ്സ പറയുന്നു:

    13/06/2016 at 00:16

    ഹലോ. എനിക്ക് ഫൈബ്രോമയാൾജിയയും ആർട്ടോസിസും ഉണ്ട്. ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായി പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, അത് നന്നായി പോകുന്നു. ഞാൻ രണ്ട് വർഷത്തേക്ക് LDN ഉപയോഗിച്ചു, പക്ഷേ അതിന്റെ ഫലം നഷ്ടപ്പെട്ടു, അതിനാൽ കഴിഞ്ഞ വീഴ്ചയിൽ ഞാൻ ഉപേക്ഷിച്ചു. അത് പോകുന്നു…. എന്റെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നം തുടകളിലും ചിലപ്പോഴൊക്കെ ഞരമ്പ് വരെയുണ്ടാകുന്ന പേശിവലിവാണ്. ഇത് വളരെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു, ഞാൻ വെറുതെ അലറുന്നു, എന്റെ ഭർത്താവ് ഞാൻ കുടിക്കുന്ന നാട്രോൺ എടുക്കുന്നു, ഏകദേശം 1 മിനിറ്റിന് ശേഷം ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു… .. പക്ഷെ എനിക്ക് അത് എവിടെ നിന്ന് കിട്ടുമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, ഇത് ഏറ്റവും മോശമാണ്… മഗ്നീഷ്യം ഉപയോഗിക്കുന്നു, 300 mg PR ദിവസം, ചെയ്യാൻ കഴിയും കൂടുതൽ എടുക്കരുത്, അപ്പോൾ ആമാശയം അടിക്കുന്നു. ആർക്കെങ്കിലും എന്തെങ്കിലും ഉപദേശമുണ്ടോ?

    മറുപടി
    • തോമസ് v / Vondt.net പറയുന്നു:

      13/06/2016 at 12:24

      ഹായ് തുസ്സ,

      രക്തചംക്രമണം, നിർജ്ജലീകരണം അല്ലെങ്കിൽ പോഷകാഹാരക്കുറവ് എന്നിവ കാരണം കാലിലെ മലബന്ധം ഉണ്ടാകാം. തയാമിൻ (വിറ്റാമിൻ ബി 1), വിറ്റാമിൻ ബി 5, വിറ്റാമിൻ ബി 6, വിറ്റാമിൻ ബി 12, വിറ്റാമിൻ ഡി, ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ്, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന ചില കുറവുകൾ.

      നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സപ്ലിമെന്റായി എടുക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ഇവയിലേതെങ്കിലും ഉണ്ടോ - ഒരു മൾട്ടിവിറ്റമിൻ പരീക്ഷിച്ചാലോ? രക്തപരിശോധന നടത്താൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടോ, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെല്ലാം പോരായ്മകളുണ്ടെന്ന് കാണാൻ കഴിയും?

      ബഹുമാനപൂർവ്വം.
      തോമസ് വി / vondt.net

      മറുപടി
25. അങ്ങെത്തണം പറയുന്നു:

    13/06/2016 at 16:28

    ഹായ്, വർഷങ്ങളായി പുറം വേദന, ഇത് രണ്ട് താഴത്തെ സന്ധികളെ കടുപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്, ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?

    മറുപടി
    • നിക്കോൾ വി / vondt.net പറയുന്നു:

      14/06/2016 at 09:43

      ഹായ് ഹെയ്ഡി,

      നിങ്ങളുടെ അസുഖങ്ങൾ വിപുലമായി തോന്നുന്നതിനാൽ, പുറകിലെ ശസ്ത്രക്രിയ ഒഴിവാക്കാൻ വിപുലമായ പരിശീലനവും ചികിത്സയും ആവശ്യമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ളതിനാൽ, ശസ്ത്രക്രിയ അവസാന ആശ്രയമായി മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ. നിങ്ങളുടെ ജിപി നിങ്ങളെ പബ്ലിക് ഫിസിയോതെറാപ്പിയിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ?

      മറുപടി
26. സാറാ പറയുന്നു:

    13/06/2016 at 18:44

    എനിക്ക് അങ്കൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ്, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ എന്നിവയുണ്ട്. ഇടത് വശത്തെ പുറകിലെ പേശികളുമായി വളരെയധികം മല്ലിടുന്നു, ഒരു വർഷത്തിലേറെയായി ഇത് ചെയ്യുന്നു. അവർ വീർക്കുകയോ നീറ്റുകയോ ചെയ്യുന്നതുപോലെയാണ്, ആരെങ്കിലും അവരെ തൊടാൻ ശ്രമിച്ചാൽ ഞാൻ തകർക്കും. എനിക്ക് ശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുന്നതിനാൽ എനിക്ക് കിടക്കയിൽ കിടക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ സോഫയിൽ ഇരുന്നു ശരാശരി 3-4 ദിവസം ഉറങ്ങുന്നു. ഐസ് സന്ധികൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള താഴത്തെ പുറകിലെ പേശികളിൽ പോരാടുകയും അതിനൊപ്പം കീറുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണോ?

    മറുപടി
    • നിക്കോൾ വി / vondt.net പറയുന്നു:

      14/06/2016 at 09:42

      ഹായ് സാറാ,

      വിപുലമായ ചികിത്സയും പൊരുത്തപ്പെടുത്തപ്പെട്ട പരിശീലനവും ആവശ്യമായ ഒരു പ്രശ്‌നമായി ഇത് തോന്നുന്നു - ഇതിന് വളരെയധികം വ്യക്തിഗത പരിശ്രമവും ഊർജ്ജവും ആവശ്യമാണ്, അത് സ്വയം പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. നിങ്ങളുടെ അസുഖങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളെ ഒരു പൊതു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? അറിയപ്പെടുന്ന വാതരോഗം ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് അത്തരം ചികിത്സയിൽ ഭൂരിഭാഗവും പരിരക്ഷ ലഭിക്കും. സന്ധിവാതം കൊണ്ട്, IS സന്ധികൾ കഠിനമായി പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും, അതിനാൽ അത് നിങ്ങൾക്ക് അവിടെ അറിയാവുന്ന സന്ധികളായിരിക്കാം.

      മറുപടി
      • സാറാ പറയുന്നു:

        14/06/2016 at 12:14

        ഹായ്, അതെ, ഞാൻ ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ അടുത്തേക്ക് പോകാൻ തുടങ്ങി, പക്ഷേ ഇതുവരെ അത് എന്റെ പുറം പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സഹായിച്ചിട്ടില്ല. ഐസ് ജോയിന്റിലെ അസുഖങ്ങൾക്ക് ഇത് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് സഹായിച്ചു, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഞാൻ കുറച്ച് കാലമായി മോശം കാലഘട്ടത്തിലാണ്. ഫിസിയോതെറാപ്പി കൂടാതെ സഹായിക്കുന്ന മറ്റെന്തെങ്കിലും ചികിത്സയുണ്ടോ?

        മറുപടി
        • നിക്കോൾ വി / vondt.net പറയുന്നു:

          14/06/2016 at 14:36

          ഹായ് വീണ്ടും,

          ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് അവൻ / അവൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന മസിൽ ടെക്നിക്കുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിരവധി ചികിത്സാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കണം. ഇതുവരെ ഏത് തരത്തിലുള്ള ചികിത്സയാണ് പരീക്ഷിച്ചത്? നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിലെ പ്രശ്നങ്ങളിൽ എന്ത് ചികിത്സാ രീതികൾ സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതി?

          മറ്റ് ഇതരമാർഗങ്ങളുണ്ട്, എന്നാൽ അവയ്ക്ക് ഉയർന്ന കിഴിവ് ലഭിക്കും - ഉദാഹരണത്തിന്, പേശികളെയും സന്ധികളെയും ചികിത്സിക്കുന്ന ഒരു ഹോളിസ്റ്റിക് കൈറോപ്രാക്റ്റർ. സൂചി ചികിത്സ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല ചികിത്സാ രീതി ആയിരിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്. അങ്കിലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് (മുമ്പ് അങ്കിലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് എന്ന് അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു) ഒരു പുരോഗമന രോഗനിർണയമാണെന്ന് നാം ഓർക്കണം. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ പരിശീലനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും വികസനം തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത് ചെയ്യുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

          നിങ്ങൾക്ക് AS / Bekterevs ഉണ്ടെന്ന് കാണിക്കുന്ന ഫോട്ടോ എപ്പോഴാണ് എടുത്തത്? ഇത് വളരെക്കാലം മുമ്പാണോ? അങ്ങനെയെങ്കിൽ, ഒരു ഫോളോ-അപ്പ് ഫോട്ടോ എടുത്തിട്ടുണ്ടോ?

          ആത്മാർത്ഥതയോടെ,
          നിക്കോൾ

          മറുപടി
27. സോനുഷ് പറയുന്നു:

    13/06/2016 at 22:12

    ഹലോ.

    ഒക്‌ടോബർ 15 മുതൽ എനിക്ക് വേദനയുണ്ട്, കൈത്തണ്ട / കൈ, തോളിൽ കുത്തൽ തുടങ്ങി. പാരസെറ്റമോളിന്റെയും ഐബക്സിന്റെയും നല്ല ഫലം, പക്ഷേ ക്രമേണ ഫലം കുറഞ്ഞു. ഡിസംബറിൽ ട്രമാഡോൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിച്ചത് നല്ല ഫലത്തോടെ, പക്ഷേ ജനുവരിയിൽ അതിന്റെ ഫലവും കുറഞ്ഞു. കൂടാതെ, വേദന സ്വഭാവം മാറ്റി. കൈ മുഴുവൻ അസഹനീയമായ വേദന ലഭിച്ചു (ജനുവരി മുതൽ). കൈത്തണ്ടയുടെ എംആർഐയിലേക്ക് ഡോക്ടർ റഫർ ചെയ്തു, ഇത് തള്ളവിരലിന് ചുറ്റുമുള്ള ജീർണിച്ച മാറ്റങ്ങളും വിരലുകളിലും തള്ളവിരലിലും തള്ളവിരലിനും ചുറ്റും കാര്യമായ നീർവീക്കവും കാണിച്ചു. ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ ഡോക്ടറിലും ഉണ്ടായിരുന്നു, ഒന്നും കണ്ടെത്താനായില്ല, റുമാറ്റിക് ഡിസോർഡറിന് പോസിറ്റീവ് എംആർഐയെ മാത്രം പരാമർശിച്ചു.

    കാര്യമായ വേദന കാരണം, ഡോക്ടർ പ്രെഡ്നിസോലോൺ ചികിത്സ പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, അതേ സമയം ഒരു റൂമറ്റോളജി ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് ക്ലിനിക്കിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തു. പ്രെഡ്‌നിസോലോൺ ചികിത്സയ്ക്ക് സൂപ്പർ ഇഫക്റ്റ് ഉണ്ടായിരുന്നു, ഏകദേശം ഒരാഴ്ചയോളം എനിക്ക് ഒരിക്കൽ വേദനയുടെ ഒരു സൂചനയും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. പ്രെഡ്നിസോലോൺ കുറയുമ്പോൾ, വേദന ക്രമേണ വർദ്ധിച്ചു.

    പ്രെഡ്‌നിസോലോൺ ചികിത്സ കഴിഞ്ഞ് 4-5 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം റൂമറ്റോളജി ഔട്ട്‌പേഷ്യന്റ് ക്ലിനിക്കിൽ ഒരു അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റ് ലഭിച്ചു, അവളുടെ അൾട്രാസൗണ്ട് പരിശോധനയിൽ വീക്കം ഒന്നും കാണുന്നില്ല.(പ്രെഡ്‌നിസോലോൺ പ്രാബല്യത്തിൽ വന്നതായി അനുമാനിക്കുന്നു) അതിനാൽ എവിടെയെങ്കിലും ഒരു ഞരമ്പോ നാഡി വീക്കമോ ഉണ്ടോ എന്ന് അവൾ ചിന്തിച്ചു. ഡോക്ടർ ന്യൂറോളജിക്കൽ ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് ക്ലിനിക്കിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തു, അവർ ഞരമ്പുകളിലെ "നിലവിലെ" അല്ലെങ്കിൽ അത് എന്താണോ എന്ന് പരിശോധിച്ചു. ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് രണ്ട് കൈകളും പരിശോധിച്ചു, രണ്ട് കൈകളിലും സിഗ്നലുകൾ സാധാരണ പരിധിക്കുള്ളിലാണെന്നും എന്നാൽ നിശിത ഭുജത്തിൽ കുറച്ച് ദുർബലമാണെന്നും പറഞ്ഞു.
    വേദന കൂടുതലും സന്ധികളിൽ (തോളിൽ, കൈത്തണ്ടയിൽ, വിരലുകൾ, മുട്ടുകൾ) ഉള്ളതിനാൽ ഇത് വാതരോഗമാണോ എന്ന് അയാൾ ചിന്തിച്ചു. സിസ്റ്റത്തിൽ ഒരു എറിയുന്ന പന്ത് പോലെ തോന്നുന്നു.

    എല്ലാ രക്തപരിശോധനകളും ഇതുവരെ നെഗറ്റീവ് ആണ് (റുമാറ്റിക്).

    FMR ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് - എന്തോ വാതരോഗം
    റൂമറ്റോളജിസ്റ്റിൽ നിന്ന് - ന്യൂറോളജിക്കൽ എന്തെങ്കിലും
    ന്യൂറോളജിസ്റ്റിൽ നിന്ന് - റുമാറ്റിക് എന്തെങ്കിലും

    ഇതിനിടയിൽ - ഇപ്പോൾ മിക്കവാറും 4-5 മാസമായി അസുഖ അവധിയിലാണ്, gr. ചിലപ്പോൾ വളരെ കഠിനമായ വേദന.

    അത് എന്തായിരിക്കാം???

    മറുപടി
    • അലക്സാണ്ടർ വി / Vondt.net പറയുന്നു:

      14/06/2016 at 09:33

      ഹായ് സോനുഷ്,

      എങ്ങനെയാണ് വേദന തുടങ്ങിയത്? ആഘാതമോ വീഴ്ചയോ മറ്റോ ശേഷമാണോ അവർ വന്നത്? അതോ അവ ക്രമേണ ഉയർന്നുവന്നതാണോ? വേദനസംഹാരികൾ മാസ്കിംഗ് ടേപ്പ് പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു (ഇത് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കില്ല, പക്ഷേ അത് മറയ്ക്കുന്നു) കരളും എൻസൈമുകളും അവയെ തകർക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാകുന്നതിനാൽ അവയുടെ പ്രഭാവം കാലക്രമേണ കുറയും.

      കഴുത്തിനും തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിനും ഇടയിൽ / തോളിലേക്ക് മാറുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വേദനയുണ്ടോ? കൈയിൽ പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നതും കുത്തുന്നതുമായ വേദന നിങ്ങൾക്ക് കഴുത്തിൽ പ്രോലാപ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഡിസ്ക് രോഗം ഉണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കാം. ഈ ഭാഗത്ത് ഒരു നാഡി വേരിനെതിരെ ഒരു പ്രകോപനം ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കാൻ ഡോക്ടർ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ എംആർഐയിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യണം. വൈദ്യുതചാലക പരിശോധനയും സംശയാസ്പദമായ കൈയിൽ പോസിറ്റീവ് ആയതിനാൽ ഞരമ്പിൽ എന്തോ അമർത്തുന്നുണ്ടെന്ന് വ്യക്തമാണ്. നിങ്ങൾ ജിപിയുടെ അടുത്ത് പോയി അവിടെ പ്രോലാപ്‌സ് / ഡിസ്‌ക് ഡിസീസ് ഉണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കാൻ കഴുത്തിന്റെ എംആർഐ അഭ്യർത്ഥിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇത്, എല്ലാത്തിനുമുപരി, അത്തരം അസുഖങ്ങൾക്കുള്ള "ഗോൾഡ് സ്റ്റാൻഡേർഡ്" പരീക്ഷയാണ്.

      നാഡി റൂട്ട് C6 അല്ലെങ്കിൽ C7 എന്നിവയ്‌ക്കെതിരായ സമ്മർദ്ദത്തോടുകൂടിയ സെർവിക്കൽ പ്രോലാപ്‌സാണ് നിങ്ങളുടെ വേദനയ്ക്ക് കാരണമെന്ന് ഞങ്ങൾ നുറുങ്ങ് നൽകുന്നു - നിങ്ങളെ വലിച്ചെറിയുന്ന ആരോഗ്യ സംവിധാനം കാരണം എവിടെയാണെന്ന് പോലും അന്വേഷിക്കാൻ മറന്നു, പകരം അത് സംഭവിക്കുന്ന മേഖലകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ലക്ഷണങ്ങൾ ആണ്.

      മറുപടി
      • സോനുഷ് പറയുന്നു:

        14/06/2016 at 11:11

        ഏപ്രിലിൽ കഴുത്തിന്റെ എംആർഐ എടുത്തിട്ടുണ്ട്. പ്രോലാപ്‌സ് ഇല്ല. ഫെബ്രുവരിയിൽ എടുത്ത കൈത്തണ്ടയുടെയും കൈയുടെയും എംആർഐ ഡീജനറേറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു (ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് സമാനമായത്).

        C6 നും C7 നും ഇടയിൽ എനിക്ക് രണ്ട് തവണ കഴുത്ത് പ്രോലാപ്‌സ് ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. ഈ വേദനകൾ ശക്തമാണെങ്കിലും വ്യത്യസ്തമാണ്. പ്രോലാപ്‌സിനായി വിളിക്കുക - 14

        ഒക്ടോബറിൽ തുടങ്ങിയ വേദന കൈത്തണ്ടയിലും കൈയിലും തോളിലും (ജോയിന്റ്) മാത്രമായിരുന്നു. അപ്പോൾ അവർ അവിടെ തന്നെ കുത്തുകയായിരുന്നു. ആ കൈയിൽ ഒന്നും കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, കാരണം അത് കൈത്തണ്ടയിൽ കുത്തുന്നത് പോലെയായിരുന്നു. കൈത്തണ്ടയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗം ചെറുതായി വീർക്കുകയും നീലകലർന്ന നിറം മാറുകയും ചെയ്തു.

        തോളിൽ നിന്ന് വിരൽത്തുമ്പിലേക്ക് റേഡിയേഷൻ വന്നത് ജനുവരിയിലാണ്. പിന്നീട് അത് മുഴുവൻ കൈയിലും കൂടുതൽ സ്ഫോടനാത്മകമാകാൻ തുടങ്ങി. പിന്നെ പാരസെറ്റമോളും ഐബക്സും ട്രമഡോളും പ്രവർത്തിക്കാത്തതിനാൽ ഞാൻ ഓക്സിനോം ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഫെബ്രുവരിയിൽ എംആർഐ കൈത്തണ്ട

        ഫെബ്രുവരിയിൽ Prednisolone ഉപയോഗം, മാർച്ചിൽ റുമാറ്റിക് ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് ക്ലിനിക്ക്. അതിനാൽ പോസിറ്റീവ് എംആർഐ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ഒന്നുമില്ല. വേദനയിൽ നല്ല പ്രഭാവം ഉള്ള Prednisolone. മിറക്കിൾ മെഡിസിൻ

        വേദന വീണ്ടും സ്വഭാവം മാറ്റി. ശരീരമാകെ വേദനിക്കാൻ തുടങ്ങി. ചർമ്മം സെൻസിറ്റീവ്.

        MRI സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് ഓർഡർ ചെയ്തു, പുതിയ പ്രോലാപ്‌സ് ഇല്ല, പക്ഷേ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം പഴയ പാടുകൾ. ന്യൂറോളജിസ്റ്റുമായി ഒരു മണിക്കൂർ, വൈദ്യുത ചാർജുകൾ, സാധാരണ ഉത്തരങ്ങൾ, എന്നാൽ ദുർബലമായ സിഗ്നലുകൾ എന്നിവ പരിശോധിച്ചു. പ്രസ്തുത ഭുജം കാരണമായി അയാൾ കരുതിയ എന്തോ ഒന്ന് ചെറുതായി വീർത്തിരിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാം ശരിയാണ്. ന്യൂറോളജിക്കൽ പരിശോധന - നെഗറ്റീവ്, സ്പർലിംഗ് ടെസ്റ്റ് - നെഗറ്റീവ്.

        ഇത്തവണത്തെ ഷോൾഡറിന്റെ പുതിയ MRI, കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച എടുത്തതാണ്, അതിനുള്ള ഉത്തരം എനിക്കിതുവരെ അറിയില്ല.

        വ്യക്തിപരമായി, റുമാറ്റിക് പ്രശ്‌നത്തിൽ ഞാൻ ഒരു ബട്ടൺ അമർത്തിപ്പിടിക്കുന്നു. കാരണം: പ്രെഡ്നിസോലോൺ വളരെ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു (എന്റെ കണ്ണിലെ വീക്കം മൂലമാണ് വേദന എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു), പ്രെഡ്നിസോലോൺ ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം 3-4 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം എനിക്ക് ഒരു മണിക്കൂർ ഉണ്ടായിരുന്നു, അവിടെ ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന വീക്കം പരിശോധനയിൽ പോയി. പോസിറ്റീവ് എംആർഐ ഉത്തരങ്ങൾ മറക്കരുത്.
        രണ്ടുമൂന്നു ദിവസം മുമ്പ് അടുക്കളയിലെ ഡ്രോയർ മുട്ടിൽ കൈത്തണ്ട ഒളിപ്പിച്ചു. നിമിഷങ്ങൾക്കകം എനിക്ക് വേദനയും വീർപ്പുമുട്ടലും ചുവപ്പും വന്നു. നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഇത്രയും തണുപ്പ് വളർത്തിയെടുക്കാതെ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ പലതും മറച്ചുവച്ചു. താഴെ ഒരു വീക്കം നടക്കുന്നുണ്ടെന്ന് എന്നെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

        കൈയിലും ശരീര വേദനയിലും ഉണ്ടാകുന്ന വേദന റേഡിയേഷൻ ഒരു പരിക്ക് മൂലമല്ല, എന്റെ കണ്ണിൽ അവയുണ്ട്, കാരണം 8 മാസത്തിനുള്ളിൽ എനിക്ക് പ്രധാന പ്രശ്നത്തിന് ചികിത്സ ലഭിച്ചിട്ടില്ല, വേദനയ്ക്ക് മാത്രം.

        മറുപടി
      • സോനുഷ് പറയുന്നു:

        01/07/2016 at 19:55

        ഹലോ. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ / മറ്റ് ആശയങ്ങൾ ഉണ്ടോ. അപ്പോഴും വേദന.

        പുതിയ ഒരേയൊരു കാര്യം ഞാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഉപയോഗിച്ചാണ് ആരംഭിച്ചത്, ഇത് ശരീര വേദനകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ചെറിയ ശരീര വേദന. ചർമ്മത്തിന്റെ സെൻസിറ്റീവ് കുറവ്.

        എന്നാൽ വിചിത്രമായ കാര്യം കൈത്തണ്ടയും തോളും വേദനയാണ് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നത്. കൂടുതൽ തീവ്രത.

        മറുപടി
        • മുറിവ്.നെറ്റ് പറയുന്നു:

          04/07/2016 at 19:24

          ഹായ് സോനുഷ്, ഇവിടെ നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കണം. എല്ലായ്‌പ്പോഴും പ്രശ്‌നത്തിന് "വേഗത്തിലുള്ള പരിഹാരം" ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല - നിങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ അത് ചെയ്യാൻ തോന്നുന്നില്ല.

          നിങ്ങൾ വ്യായാമം തുടരാനും ശാരീരിക ചികിത്സ സ്വീകരിക്കാനും പ്രശ്നവും കാരണവും ക്രമേണ സുഖപ്പെടുത്തുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാനും മാത്രമേ ഞങ്ങൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയൂ.

          നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ സംവേദനക്ഷമത കോർട്ടിസോൺ ഉപയോഗം മൂലമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു (പ്രെഡ്നിസോലോൺ ഒരു കോർട്ടിസോൺ മരുന്നാണ്). പൊതുവായ കാറ്റലോഗിൽ നിങ്ങൾക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് വായിക്കാം:

          http://www.felleskatalogen.no/medisin/prednisolon-takeda-562951

          ഇത് ഐ.എ. നിങ്ങൾക്ക് ചർമ്മ ലക്ഷണങ്ങൾ / അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള 1% സാധ്യത (1 ൽ 100). 1% സാധ്യതയുള്ള മറ്റൊരു കാര്യം മസിൽ അട്രോഫി / മസിൽ നഷ്ടമാണ് - ഇത് ശരീരത്തിൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. അതെ, അണുബാധകളിലും വീക്കങ്ങളിലും ഇത് അത്ഭുതകരമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ ഒരു അത്ഭുത ചികിത്സയും ഇല്ല - റോസാപ്പൂക്കൾക്ക് പോലും മുള്ളുണ്ട്. മുകളിലുള്ള ലിങ്കിലൂടെ വായിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല, ഈ പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ ഏതാണ് നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുള്ളതെന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയുക.

          നിങ്ങൾക്ക് interaksjoner.no എന്ന സൈറ്റും ഉപയോഗിച്ച് മിശ്രിതമാക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുന്നുണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കാം.

          മറുപടി
28. മെറെത്തെ ഫുരുസെത്ത് റാംമെൻ പറയുന്നു:

    14/06/2016 at 08:48

    ഹേ ഹേ. 55 വയസ്സുള്ള ഒരു സ്ത്രീ തന്റെ ഇടുപ്പ് മുതൽ താഴത്തെ കാലുകൾ വരെ ഇടത് കാലുമായി മല്ലിട്ട് മുഴുവൻ സമയവും ജോലി ചെയ്യുന്നു. പലതവണ ഡോക്ടറെ കണ്ടെങ്കിലും ഒന്നും മനസ്സിലായില്ല. വേദന അൽപ്പം വ്യതിചലിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ എനിക്ക് ഇടുപ്പിലും തുടയുടെ പുറം ഭാഗത്തും വേദനയുണ്ട്, മറ്റ് ചിലപ്പോൾ കാലിലും കാലിന്റെ ഇടതുവശത്തും ഇടത് വശത്ത് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. കാലിൽ പൊള്ളൽ. അങ്ങനെ പോയിട്ട് ഒന്നും കണ്ടെത്താനാകാതെ അൽപ്പം നിരാശ തോന്നും. ആശംസകളോടെ മെറെത്തേ?

    മറുപടി
    • തോമസ് v / Vondt.net പറയുന്നു:

      14/06/2016 at 09:39

      ഹായ് മെറെതെ,

      നിങ്ങൾ വിവരിക്കുന്ന വേദനയ്ക്ക് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം, എന്നാൽ മിക്കപ്പോഴും ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള വേദന ചിത്രം നൽകുന്ന പേശികൾ, ഞരമ്പുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയുടെ പ്രശ്നങ്ങളുടെ മിശ്രിതമാണ്. പേശികളിലും സന്ധികളിലും വൈദഗ്ധ്യമുള്ള ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ഒരു പരിശോധന നടത്താൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - പ്രദേശത്തെ ഏതെങ്കിലും നാഡി വേരുകളിൽ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ താഴത്തെ പുറകിലെ ഒരു എംആർഐയിലേക്ക് നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്തേക്കാം.

      പെൽവിക് ജോയിന്റ് / ലംബർ നട്ടെല്ലിലെ പ്രവർത്തന വൈകല്യവും ഇടുപ്പിലെ പേശി പിരിമുറുക്കവും ഗ്ലൂട്ടുകളും വിളിക്കപ്പെടുന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനം നൽകാൻ കഴിയും. തെറ്റായ സയാറ്റിക്ക. പ്രവർത്തനരഹിതമായ പേശികളും സന്ധികളും സീറ്റ് ഏരിയയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന സിയാറ്റിക് നാഡിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത് - ഇത് കാല് വേദനയ്ക്കും വിവിധ നാഡീസംബന്ധമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും പ്രദേശത്ത് കത്തുന്നതോ മുറുക്കമോ ഉള്ളതായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. വിദഗ്ദ്ധനായ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ അന്വേഷിക്കുന്നതിനു പുറമേ (ആവശ്യമെങ്കിൽ ഞങ്ങൾക്ക് അതിനൊരു ശുപാർശ നൽകാം) ശ്രമിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ഈ നടപടികൾ നിങ്ങളുടെ നിതംബം നീട്ടുന്നതിലും നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു.

      ആത്മാർത്ഥതയോടെ,
      തോമസ്

      മറുപടി
29. ഗ്രെതെ സ്കോഗെയിം പറയുന്നു:

    14/06/2016 at 18:53

    5 വർഷമായി ഞാൻ ഇടതുവശത്ത് തോളിൽ കൈ വിരലുകൾ വേദനയോടെ നടക്കുന്നു. കിട്ടാൻ സഹായമില്ല. അത് കടന്നുപോകും. 15 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ സന്ധിവാതം ഉണ്ടായിരുന്നു. ലിംഫും വളരെ വേദനാജനകമാണ്. സീലിയാക് രോഗമുണ്ട്.

    മറുപടി
    • നിക്കോൾ വി / vondt.net പറയുന്നു:

      15/06/2016 at 15:23

      ഹായ് ഗ്രെതെ,

      നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ആവശ്യമായി വരും. നിങ്ങളുടെ അസുഖങ്ങളെയും വേദനകളെയും കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി സമഗ്രമായി എഴുതാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ കൊള്ളാം.

      1) 5 വർഷം മുമ്പ് വേദന തുടങ്ങിയതിന്റെ കാരണം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു?

      2) എന്താണ് അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത്, എന്താണ് മോശമാക്കുന്നത്?

      3) നിങ്ങൾക്ക് ലിംഫറ്റിക് പ്രശ്നങ്ങൾ അറിയാമോ? ലിംഫ് കാരണം നിങ്ങൾക്ക് വീക്കം ഉണ്ടോ?

      4) നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥകളുടെ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ഇമേജിംഗ് പരിശോധന നടത്തിയിട്ടുണ്ടോ? ഉദാഹരണത്തിന്. കഴുത്തിന്റെ എംആർഐ?

      5) നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് സഹായമാണ് വേണ്ടത്? ഉപദേശം? അളവുകൾ? വ്യായാമങ്ങൾ?

      നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സഹായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

      ആത്മാർത്ഥതയോടെ,
      നിക്കോൾ

      മറുപടി
      • ഗ്രെതെ സ്കോഗെയിം പറയുന്നു:

        15/06/2016 at 17:01

        10-12 വർഷം മുമ്പ് ഞാൻ എന്റെ തോളിൽ വീണു. 5 വർഷം മുമ്പാണ് akil2 ഉത്ഭവിച്ചത്. അപ്പോൾ എനിക്ക് തല, കഴുത്ത്, തോളെല്ല്, കൈമുട്ട്, കൈത്തണ്ട, കൈത്തണ്ട, പുറം 3 വിരലുകൾ എന്നിവയിൽ വേദന അനുഭവപ്പെട്ടു. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ്, ഒരു പ്രഷർ വേവ് മുതലായവ ഉണ്ടായിരുന്നു. പേശികളിലോ കാലിലോ വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഉറങ്ങുമ്പോഴും വിശ്രമിക്കുമ്പോഴും വേദനയില്ല. കൈ തൊടുന്നത് അവസ്ഥ വഷളാക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ 66 വയസ്സുണ്ട്, ഇതുവരെ വേദനിച്ചിട്ടില്ല.

        മറുപടി
        • മുറിവിന്നു പറയുന്നു:

          15/06/2016 at 18:43

          ഹായ് ഗ്രെതെ,

          'akil2' എന്ന ഓപ്പറേഷൻ കൊണ്ട് നിങ്ങൾ എന്താണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്?

          ആത്മാർത്ഥതയോടെ,
          നിക്കോൾ

          മറുപടി
30. മേരി പറയുന്നു:

    17/06/2016 at 10:29

    ഹേയ്
    ഞാൻ കുറച്ച് ദിവസം മുമ്പ് ഒരു കൈറോപ്രാക്‌റ്ററിനൊപ്പം ഉണ്ടായിരുന്നു, രണ്ട് കാലുകളിലും സയാറ്റിക്ക + ഇടത് ഹാംസ്‌ട്രിംഗിന് പരിക്കേറ്റതായി കണ്ടെത്തി. ഏകദേശം രണ്ട് വർഷമായി എനിക്ക് രണ്ട് കൈകളിലും ടെൻഡോണൈറ്റിസ് ഉണ്ട്, ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ഇതിന് ലേസർ ചികിത്സയും എന്റെ കാലുകളും ആരംഭിക്കും. ഞാൻ മുമ്പ് വളരെ സജീവവും പതിവായി ശരീരഭാര ശക്തി പരിശീലനവും യോഗയും പരിശീലിപ്പിച്ചിരുന്നു, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ എന്റെ കാലുകളിലെ പരിക്കുകൾ കാരണം ഞാൻ 3-4 ആഴ്ച നിഷ്‌ക്രിയനായിരുന്നു, ഇത് ശാരീരികമായും മാനസികമായും മോശമായി തോന്നുന്നു. മുന്നോട്ട് വളവുകൾ (തുടയുടെ പേശികൾ പിന്നിലേക്ക് നീട്ടുക) അല്ലെങ്കിൽ സ്ക്വാറ്റുകൾ, ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റുകൾ, അത്തരം വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ചെയ്യരുതെന്ന് കൈറോപ്രാക്‌റ്റർ എന്നോട് പറഞ്ഞു. എനിക്ക് നടക്കാൻ പോകാം (ഇത് വേദനിപ്പിക്കുമെങ്കിലും), ബൈക്ക് ഓടിക്കാനും ലൈറ്റ് സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ് നടത്താനും അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. അപ്പോൾ ഞാൻ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു: സയാറ്റിക്കയും പരിക്കേറ്റ ഹോർഡിംഗും ഉപയോഗിച്ച് എനിക്ക് എന്ത് വ്യായാമങ്ങൾ (ലൈറ്റ് സ്ട്രെംഗ് ട്രെയിനിംഗ്) ചെയ്യാൻ കഴിയും, എനിക്ക് താഴത്തെ ശരീരത്തെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ? എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിച്ചു, പക്ഷേ എനിക്ക് ഇന്റർനെറ്റിൽ ഒന്നും കണ്ടെത്താനായില്ല. എനിക്ക് എന്റെ ശരീരത്തിന്റെ മുകൾഭാഗം പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ എന്റെ കൈകളിൽ ടെൻഡിനൈറ്റിസ് ഉണ്ട്, ഇക്കാരണത്താൽ കൂടുതൽ എടുക്കാൻ കഴിയില്ല. പരിക്ക് പറ്റിയാൽ ഹോർഡിംഗിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശക്തി / ചലനശേഷി / നീളം നഷ്ടപ്പെടാൻ പോകുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിശിത ഘട്ടം കടന്നുപോയതിനുശേഷം പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് (ഉദാഹരണത്തിന് നോർഡിക് ഹോർഡിംഗ്). എനിക്ക് ഇപ്പോഴും വേദനയുണ്ട്, എന്റെ ഹാംസ്ട്രിംഗിന് പരിക്കേറ്റിട്ട് ഏകദേശം ഒരു മാസമായി - ഞാൻ പറഞ്ഞതുപോലെ, രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ലേസർ ചികിത്സ ആരംഭിക്കും. ഞാൻ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നത് വരെ അത് ഉപേക്ഷിക്കണോ?

    മുൻകൂട്ടി നന്ദി 🙂

    മറുപടി
    • നിക്കോൾ വി / vondt.net പറയുന്നു:

      17/06/2016 at 11:20

      ഹായ് മേരി,

      ആയാസകരമായ ഫോർവേഡ് ബെൻഡിംഗ് സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമം ഒഴിവാക്കാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റർ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടതിന്റെ കാരണം, ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്‌കുകൾക്ക് നേരെ അത് അക്രമാസക്തമായ ഇൻട്രാ-അബ്‌ഡോമിനൽ മർദ്ദം നൽകുന്നു എന്നതാണ് (ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഇത് ഹാനികരമായേക്കാം, സൈനിക സിറ്റ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതിന്റെ ഒരു കാരണം ഇതാണ്. -അപ്പുകൾ ആധുനിക പരിശീലന പരിപാടികളിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും പുറത്താണ്) - നിങ്ങൾക്ക് സിയാറ്റിക് നാഡിക്ക് നേരെ പ്രകോപനം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഇത് സ്വാഭാവികമായും വളരെ പ്രതികൂലമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പുറകിൽ വളരെയധികം വളയാതെ ഹാംസ്ട്രിംഗ് വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിനുള്ള ഇതര മാർഗങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നടത്തണം - നാശത്തിന്റെ അളവ് അനുസരിച്ച്.

      നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തെറാപ്പി പന്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഈ വ്യായാമങ്ങളിൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും ഇവിടെ - സയാറ്റിക്ക / സയാറ്റിക്ക ഉള്ളവരിൽ അവ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കാനും ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ഈ നടപടികൾ.

      അതെ, നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ വളരെയധികം വഴക്കം ഒഴിവാക്കുകയും ഉയർന്ന വയറുവേദന സമ്മർദ്ദം നൽകുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും വേണം.

      ലേസർ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ഇത്രയും സമയം കാത്തിരിക്കേണ്ടത്? ഈ ആഴ്ചകളിൽ ഹോർഡിംഗ് സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ട് - മികച്ച ഫലത്തിനായി ലേസർ പരിക്ക് കഴിഞ്ഞ് എത്രയും വേഗം ഉപയോഗിക്കണം.

      മറുപടി
      • മേരി പറയുന്നു:

        17/06/2016 at 13:12

        എനിക്ക് ഇതുപോലൊരു പരിശീലന പന്ത് ലഭിക്കുമെന്ന് തോന്നുന്നു. പിന്നിലേക്ക് വളയുന്നത് (ബാക്ക്, യോഗ) സയാറ്റിക്ക മനസ്സിൽ വെച്ച് ഞാൻ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഒന്നാണോ? ഞാൻ കുറഞ്ഞത് സ്ക്വാറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കണം, പക്ഷേ എന്റെ പരിക്കുകളോടെ എനിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ? നിതംബത്തിനുള്ള ഈ വ്യായാമങ്ങൾ, അതോ ഹോർഡിംഗിൽ ഇത് വളരെയധികം എടുക്കുമോ?:
        http://www.popsugar.com/fitness/Butt-Exercises-Exercise-Ball-24763788

        പുറകിൽ അധികം വളയാതെ വലിച്ചുനീട്ടുന്ന ബദൽ ഹോർഡിംഗ് - ഇവിടെ താഴെ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടാകുമോ? ഞാൻ ശരിക്കും വഴക്കമുള്ളവനാണ്, സാധാരണയായി എന്റെ കാലുകൾ എന്റെ മുഖത്തേക്ക് വളരെ താഴേയ്‌ക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ അത് നേരെയാകുമ്പോൾ കാൽ നിർത്തുന്നു, ഞാൻ ഇത് കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുകയാണെങ്കിൽ, എനിക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു:
        http://media1.popsugar-assets.com/files/2013/03/12/2/192/1922729/17f766ea3244a354_lying-down-hamstring-stretch.xxxlarge/i/Reclined-Hamstring-Stretch.jpg

        ഒരു ചെറിയ പേശി ലഭിക്കുമെന്നും മൃദുത്വവും ശക്തിയും നഷ്ടപ്പെടുമെന്നും ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു. പരിക്കുകൾ വഷളാക്കാനോ പേശികളെ പ്രകോപിപ്പിക്കാനോ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതിനാൽ എന്റെ കാലുകൾ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതും പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതും ഞാൻ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കിയിട്ടുണ്ട് (ഹോർഡിംഗ് കൂടുതൽ കീറാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് വായിച്ചിട്ടുണ്ട്), എന്നാൽ മുകളിലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ശരിയാണെങ്കിൽ, അവ പൂർണ്ണമായും വേദനയില്ലാതെ ചെയ്യണോ? ? പൂഴ്ത്തിവയ്പ്പ് പരിക്ക് സംഭവിച്ചിട്ട് കുറച്ച് നാളുകളായി എങ്കിലും, അത് നേരത്തെ ട്രിഗർ ചെയ്യാതെ എനിക്ക് പലപ്പോഴും വേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ഇത് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശക്തി നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കുന്നതിനും നോർഡിക് ഹോർഡിംഗ് വ്യായാമം നിങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുമോ?

        ഞാൻ അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നപ്പോൾ ലേസർ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, ചികിത്സ സൈറ്റിൽ കൂട്ടമായി എത്താനും വരാനും വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കൂടാതെ ഞാൻ രാജ്യത്തിന്റെ മറ്റൊരു ഭാഗത്ത് പഠിക്കുകയും യഥാർത്ഥത്തിൽ ജീവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു- ഈ ഘടകങ്ങളെല്ലാം അർത്ഥമാക്കുന്നത് ആദ്യത്തെ അവസരം എന്നാണ്. ചികിത്സയ്ക്ക് ജൂലൈ ആദ്യമാണ്. എനിക്ക് മെച്ചപ്പെടാനും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സാധാരണഗതിയിൽ പങ്കെടുക്കാനും കഴിയുന്നത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം പ്രധാനപ്പെട്ടതാണെങ്കിലും, ഇത്രയും കാലം കാത്തിരിക്കുന്നതിൽ സങ്കടമുണ്ട്.

        മറുപടിക്ക് നന്ദി

        മറുപടി
        • മുറിവിന്നു പറയുന്നു:

          17/06/2016 at 16:56

          വീണ്ടും ഹായ്, മേരി,

          ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനപ്പെടുന്ന പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളുള്ള ഒരു ലേഖനം ഞാൻ നിങ്ങൾക്കായി തയ്യാറാക്കുകയാണ്. ഇത് 2-3 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ പ്രസിദ്ധീകരിക്കണം. പുറകോട്ട് വളയുക, പക്ഷേ വേദനയില്ലാതെ, പുറകിൽ നടത്താം. പുരോഗതിയുടെയും വികസനത്തിന്റെയും കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ശാന്തമായി മുന്നോട്ട് പോകുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യം പൂർണ്ണമായും നിർത്തുക എന്നതാണ് - സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താൻ പേശികൾക്ക് പ്രവർത്തനവും ചലനവും ആവശ്യമാണ്. പേശികളുടെ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്ക് ശരീരത്തിന് അധിക വിറ്റാമിൻ സി ആവശ്യമാണെന്നും ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.

          വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരാൾക്ക് വളരെയധികം വേദന അനുഭവപ്പെടരുത് എന്നത് ശരിയാണ്, അതിനാൽ പേശികളെ ക്രമേണ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ചില വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ ഇത് ഓവർലോഡ് പരിക്കുകളിലേക്ക് നയിക്കില്ല. നിങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്ക് Facebook-ൽ ഒരു PM അയയ്‌ക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കായി ഒരു ശുപാർശിത തെറാപ്പിസ്റ്റ് / തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

          മറുപടി
31. അനിത ലാർസൻ പറയുന്നു:

    20/06/2016 at 20:30

    ഹായ്? സയാറ്റിക്കയ്‌ക്കെതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ അയച്ചുതരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്റെ ഭർത്താവിന് ഞാൻ നൽകുന്ന മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ!
    എംവിഎച്ച് അനിത

    മറുപടി
    • മുറിവിന്നു പറയുന്നു:

      27/06/2016 at 19:56

      ഹായ് അനിത,

      തുടർന്ന് ഞങ്ങളുടെ പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യാനും സുഹൃത്തുക്കളുമായി പങ്കിടാനും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് ദയയോടെ അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു - തുടർന്ന് അവർക്ക് അയയ്‌ക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ ആവശ്യമാണ്. 🙂

      മറുപടി
32. Elisa പറയുന്നു:

    25/06/2016 at 20:47

    ഹലോ. എന്റെ ഡോക്ടർ ഇന്നലെ പറഞ്ഞു എനിക്ക് ക്രിസ്റ്റൽ അസുഖം വന്നു, അത് വളരെ രൂക്ഷമായി വന്നു, ഇന്ന് എനിക്ക് അൽപ്പം സുഖമുണ്ട്, പക്ഷേ കഴുത്തിന് വല്ലാത്ത / കടുപ്പമുണ്ടെന്ന്. ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ എന്റെ തോളിൽ രണ്ട് മ്യൂക്കോസിറ്റിസ് ഉണ്ടായിരുന്നു. എനിക്ക് ആദ്യമായി മ്യൂക്കോസിറ്റിസ് ഉണ്ടായപ്പോൾ, മൈഗ്രെയ്ൻ ആക്രമണം ആരംഭിച്ചു. ഇത്തവണ എനിക്ക് ക്രിസ്റ്റൽ രോഗം പിടിപെട്ടു. മ്യൂക്കോസിറ്റിസ്, മൈഗ്രെയ്ൻ, ക്രിസ്റ്റൽ മെലനോമ എന്നിവ തമ്മിൽ എന്തെങ്കിലും ബന്ധമുണ്ടോ? എന്തായിരിക്കാം കാരണം? വേദനയോടെയും ചിലപ്പോൾ വലിയ വേദനയോടെയും ജീവിക്കേണ്ടിവരാതിരിക്കാനും അസുഖങ്ങൾ തിരികെ വരാനും എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ? ആശംസകളോടെ എലിസ.

    മറുപടി
    • മുറിവ്.നെറ്റ് പറയുന്നു:

      27/06/2016 at 19:55

      ഹലോ,

      മൈഗ്രേൻ ഉള്ളവരിൽ ക്രിസ്റ്റൽ മെലനോമയുടെ സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ പറയുന്നു. നിങ്ങൾ വായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ക്രിസ്റ്റൽ രോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ലേഖനം രോഗനിർണ്ണയത്തിന് പിന്നിലെ മെക്കാനിക്സിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ വായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കാണിക്കുന്ന ലേഖനങ്ങളും ഞങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിട്ടുണ്ട് തലകറക്കത്തിനെതിരായ നല്ല ഉപദേശവും നടപടികളും. അവയും പരീക്ഷിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.

      ക്രിസ്റ്റൽ രോഗത്തിന്റെ സജീവമായ ചികിത്സയ്ക്കായി നിങ്ങൾ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെയോ മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെയോ സമീപിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - ഇതിന് പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കലിന് സാധാരണയായി 1-2 ചികിത്സകൾ മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ - ക്ലിനിക്കലി തെളിയിക്കപ്പെട്ടതാണ്.

      നല്ലതുവരട്ടെ; എലിസ.

      മറുപടി
33. മാർക്കസ് പറയുന്നു:

    15/07/2016 at 11:31

    ഹേയ്
    എന്റെ ഇടത് കോളർബോണിന്റെ ആന്തരിക ഭാഗത്ത് വേദനയുമായി ഞാൻ മല്ലിടുന്നു.

    വേദന തുടർച്ചയായി ഉണ്ടാകില്ല. അവർ ചില സ്ഥാനങ്ങളിലും ചലനങ്ങളിലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. കുറച്ചു നേരം ഉറങ്ങിയതിനു ശേഷമാണ് വേദന കൂടുതൽ. തോളുകൾ മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തി, വളരെ നേരം ഞാൻ പിരിമുറുക്കത്തിൽ കിടക്കുന്നത് കൊണ്ടാണെന്ന് ഞാൻ ഊഹിക്കുന്നു. ഇത് കോളർബോണിന് തെറ്റായ സ്ഥാനമായി മാറുകയും വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ എഴുന്നേറ്റു എന്റെ തോളിൽ വിശ്രമിക്കുന്നു. അപ്പോൾ വേദനിക്കുന്നു. ദിവസം മുഴുവൻ, വേദന കുറയുന്നു.

    എനിക്കും ചലനശേഷി കുറയുന്നു. ഇടത് കൈ ഉപയോഗിച്ച് പുഷ്-അപ്പുകളും ലിഫ്റ്റിംഗും കോളർബോണിലും ഷോൾഡർ ബ്ലേഡ് ഏരിയയിലും വേദന നൽകുന്നു. കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ പുഷ്-അപ്പിന്റെ ഒരു പുതിയ വേരിയന്റ് പരീക്ഷിച്ചു. ഞാൻ എന്റെ കൈകൾ തോളിന്റെ വീതിയിൽ ഇടയ്ക്കിടെ പുഷ്-അപ്പുകൾ നടത്തി, പക്ഷേ എന്റെ കൈമുട്ട് എന്റെ ശരീരത്തോട് ചേർത്തു. ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം, കോളർബോണിൽ വേദന ആരംഭിച്ചു. ഞാൻ ഇപ്പോൾ വേദന അനുഭവിക്കുന്നതിന്റെ കാരണം ഇതാണ് എന്ന് ഞാൻ ഊഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ അത് എത്രത്തോളം ഗുരുതരമാണ്, എവിടെയാണ് വേദന (പേശികൾ, സന്ധിയിൽ തന്നെ) എന്നതിന് എനിക്ക് ഉത്തരം വേണം.

    കൂടാതെ, വേദന ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം കോളർബോൺ നീങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്റെ വലത് കോളർബോൺ തികച്ചും സാധാരണമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്റെ വലതുഭാഗവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഇടത് കോളർബോൺ ഉയർന്നതാണ്. എന്റെ വലത് കോളർബോൺ ചെയ്യുന്നതുപോലെ ഇത് തിരശ്ചീനമായതിനേക്കാൾ ലംബമായി നിൽക്കുന്നു. ഇത് ഗുരുതരമാണോ? ഇത് ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുമോ?

    കോളർബോണിന്റെ ആന്തരിക ഭാഗത്ത് നെഞ്ചിന് നേരെയുള്ള വേദനയുടെ കാരണം എന്തായിരിക്കാം? ഈ പ്രദേശത്തിന് ചുറ്റും എനിക്ക് മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നു. കോളർബോണിന്റെ ഉൾഭാഗത്ത് അമർത്തുമ്പോൾ ഒരുതരം വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇത് വ്രണവും മൃദുവുമാണ്.

    ഈ വേദനയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? ഏകദേശം രണ്ട് മാസമായി ഞാൻ അസ്വസ്ഥതയുമായി പോകുന്നു. അത് ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കാൻ ഞാൻ അധികം കാത്തിരിക്കേണ്ടി വന്നിട്ടില്ലെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

    മറുപടി
    • മുറിവ്.നെറ്റ് പറയുന്നു:

      15/07/2016 at 16:06

      ഹലോ,

      ചിലർ കോളർബോണിന്റെ ആന്തരിക ഭാഗം തോളിലേക്കും പിന്നീട് നെഞ്ച് പ്ലേറ്റിലേക്കും അർത്ഥമാക്കുന്നു - നിങ്ങൾ പറയുന്ന വേദനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾക്ക് എസി ജോയിന്റ് നിയന്ത്രണം / പ്രകോപനം, അതുപോലെ റോട്ടേറ്റർ കഫ് സ്ഥിരത കുറയുന്നത് പോലെ തോന്നുന്നു. അതുമായി നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന പരിശീലനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്. അതിനാൽ നമ്മൾ പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയും അസ്ഥിരതയും സംസാരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ റൊട്ടേറ്റർ കഫ് സ്റ്റെബിലിറ്റി + സെറാറ്റസ് ആന്റീരിയർ പരിശീലിപ്പിക്കുക, പെക്റ്റൊറലിസ് പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടുക, അതുപോലെ തന്നെ തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾക്കും കഴുത്തിലേക്കുള്ള പരിവർത്തനത്തിനും ഇടയിലുള്ള സംയുക്ത നിയന്ത്രണങ്ങൾ അഴിക്കാൻ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററുടെയോ മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെയോ സഹായം തേടുന്നതിലായിരിക്കണം.

      നിങ്ങളുടെ തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾക്ക് നല്ല വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും ഇവിടെ.

      മറുപടി
34. മാരിറ്റ് പറയുന്നു:

    25/07/2016 at 00:50

    ഹലോ. പോളിന്യൂറോപ്പതി രോഗനിർണയം നടത്തി. സജീവമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ വ്യായാമ വേളയിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നു (കാൽമുട്ടിനു മുകളിൽ കാലുകളിൽ കഠിനമായ വേദനയും കൈത്തണ്ട വരെയും). എന്തെങ്കിലും നല്ല നുറുങ്ങുകൾ?

    മറുപടി
    • മുറിവ്.നെറ്റ് പറയുന്നു:

      25/07/2016 at 08:01

      ഹായ് മാരിറ്റ്,

      നിങ്ങൾക്ക് ചില പ്രത്യേക ഉപദേശങ്ങളും നുറുങ്ങുകളും നൽകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കുറച്ച് വിശദാംശങ്ങളും വിവരങ്ങളും ഇവിടെ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. പക്ഷേ കാലുകളിലെ നാഡി വേദനയ്‌ക്കെതിരായ ഈ വ്യായാമങ്ങൾ നിനക്കെങ്കിലും നല്ലതായിരിക്കും.

      മറുപടി
35. ഇനീസ് പറയുന്നു:

    26/07/2016 at 00:18

    ഹലോ. പ്രസവസമയത്ത് എനിക്ക് എപ്പിഡ്യൂറൽ ഉണ്ടായതിന് ശേഷം, എന്റെ വലതു കഴുത്ത് ഇടയ്ക്കിടെ വല്ലാതെ വേദനിക്കുന്നു. ഞരമ്പുകളിലേക്കോ പേശികളിലേക്കോ സൂചികൊണ്ട് എന്തോ അക്‌സോം ഇരിക്കുന്നു... അത് തോളിൽ നിന്ന് തലയോട്ടിക്ക് താഴെ വരെ ഉയരുന്നു...

    മറുപടി
    • ഇനീസ് പറയുന്നു:

      03/08/2016 at 11:06

      അതിനാൽ ഉത്തരത്തിന് വളരെ നന്ദി, എന്ത് ഉത്തരം നൽകണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല എന്ന് നിങ്ങളോട് പറയാമായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ ഡോക്ടർ ഞങ്ങളുടെ അടുത്ത് വന്ന് സഹായം തേടി....

      മറുപടി
    • മുറിവ്.നെറ്റ് പറയുന്നു:

      03/08/2016 at 23:05

      ഹായ് ഇനെസ്,

      മറുപടി വൈകിയതിൽ ഖേദിക്കുന്നു - ആരാണ് മറുപടി നൽകേണ്ടതെന്ന തെറ്റിദ്ധാരണ. നിങ്ങളുടെ ജിപി മുഖേന ഇത് അന്വേഷിക്കണം - ഇവിടെ CSF ദ്രാവകം വിലയിരുത്തുന്നതിന് ഒരു എംആർഐ എടുക്കുന്നതും അവിടെ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന എപ്പിഡ്യൂറലിന് ശേഷം സുഷുമ്നാ നാഡിയിൽ മർദ്ദം മാറിയിട്ടുണ്ടോ എന്നതും ഒരു ചോദ്യമായിരിക്കാം.

      സുഷുമ്‌നാ ദ്രാവകം നിരന്തരം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ ഇത് കാലക്രമേണ മെച്ചപ്പെടും, പക്ഷേ ഇത് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് നിലനിൽക്കും.

      നിങ്ങളുടെ ജിപിയുമായി ബന്ധപ്പെടണമെന്നാണ് ഞങ്ങളുടെ ശുപാർശകൾ. നിങ്ങൾക്ക് നല്ല വീണ്ടെടുക്കലും ഭാഗ്യവും ഞങ്ങൾ നേരുന്നു!

      മറുപടി
36. സിഗ്രീഡ് പറയുന്നു:

    26/07/2016 at 13:47

    ഹായ്, കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയുണ്ട്. ഇത് വളരെ സാധാരണമാണെന്ന് കരുതുന്നു. കഴുത്തിലും തോളിലും ബ്ലേഡുകളിൽ ധാരാളം പേശി കെട്ടുകൾ. ഒരു മസാജർ അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ആരിലേക്ക് തിരിയണമെന്ന് ഉറപ്പില്ലേ? കഠിനമായ കഴുത്ത്, ഏറ്റവും മോശമായ സമയത്ത് കൈകളിൽ പ്രസരിക്കുന്നു. സജീവവും വ്യായാമവുമാണ്, അത് നന്നായി ചെയ്യുന്നു. രാത്രിയിൽ ഞാൻ ഒരു തലയിണ ഉപയോഗിച്ചാൽ വളരെ മോശമാണ്.

    മുൻകൂർ നന്ദി.

    മറുപടി
    • മുറിവിന്നു പറയുന്നു:

      26/07/2016 at 22:03

      ഹായ് സിഗ്രിഡ്,

      നോർവീജിയൻ കൈറോപ്രാക്റ്റർ അസോസിയേഷനിൽ അംഗവും സമഗ്രമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതുമായ ഒരു പൊതു അംഗീകൃത കൈറോപ്രാക്റ്ററുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - അതായത് പേശികളിലും സന്ധികളിലും, മിക്ക ആധുനിക കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ ചെയ്യുന്ന എന്തെങ്കിലും.

      സ്വകാര്യ സന്ദേശത്തിലൂടെ ഞങ്ങളുടെ Facebook പേജിൽ നിങ്ങൾ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിന് ഞങ്ങൾ ഒരു ശുപാർശ നൽകാം.

      ബഹുമാനപൂർവ്വം.
      തോമസ് വി / Vondt.net

      മറുപടി
37. അസ്ലാഗ് ഐറിൻ എസ്പെലാൻഡ് പറയുന്നു:

    02/08/2016 at 17:20

    ഹായ് :-) വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾക്കുള്ള പുതിയ ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് വളരെ താൽപ്പര്യമുണ്ട്, കാരണം ഇത് എന്നെ വല്ലാതെ അലട്ടുന്നു :-)
    എല്ലാ മാസവും മരുന്നിനായി ധാരാളം ചെലവഴിക്കുക, അതിനാൽ അടുത്തിടെ പുറത്തിറക്കിയ ഈ പുതിയ ഉൽപ്പന്നത്തിന് ഒരു വില വേണോ ???

    മറുപടി
    • അലക്സാണ്ടർ വി / Vondt.net പറയുന്നു:

      02/08/2016 at 22:51

      ഹായ് അസ്ലാഗ്,

      ഞങ്ങൾക്ക് അതിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും, നിങ്ങൾക്കറിയാം.

      ഞങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ലേഖനത്തിലോ അവരുടെ വെബ്‌സൈറ്റിലോ നിങ്ങൾക്ക് ഉൽപ്പന്നത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാം - ഗൂഗിൾ 'RESTIFFIC' (അതാണ് ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പേര്). ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടതിനാൽ, വില നിർഭാഗ്യവശാൽ വളരെ ഉയർന്നതാണ് (ഏകദേശം 3000 ക്രോണർ ഞാൻ കരുതുന്നു).

      നിങ്ങൾ ഉൽപ്പന്നം കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളോട് പറയുക.

      ബഹുമാനപൂർവ്വം.
      അലക്സാണ്ടർ v / Vondt.net

      മറുപടി
38. ലൈവ് പറയുന്നു:

    28/08/2016 at 19:16

    ഹായ്, സിഎംടിയിൽ ഏത് തരത്തിലുള്ള പരിശീലനമാണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്? പ്രധാനമായും കാലുകൾക്കാണ് ആക്രമണം. ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ അടുത്തേക്ക് പോകുന്നു, അവിടെ ഞാൻ ബാലൻസ് പരിശീലനം നടത്തുന്നു, എനിക്ക് ഏതാണ്ട് ബാലൻസ് ഇല്ലാത്തതിനാൽ അത് ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ഈ രോഗം ബാധിച്ച ഒരാൾക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള വ്യായാമമാണ് ശരിക്കും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്? ശക്തി, സഹിഷ്ണുത അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും?

    മറുപടി
    • തോമസ് വി / vondt.net പറയുന്നു:

      28/08/2016 at 21:16

      ഹായ് ലൈവ്,

      അറിയപ്പെടുന്നത് എന്തെന്നാൽ, ചാർക്കോട്ട്-മേരി-ടൂത്ത് രോഗം ചലനത്തോടും വ്യായാമത്തോടും പോസിറ്റീവായി പ്രതികരിക്കുന്നു, ഏത് തരത്തിലുള്ള വ്യായാമമാണ് മികച്ചതെന്ന് ചില അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട് - എന്നാൽ ഇത് ദിവസേനയും വെയിലത്ത് നിരവധി സെഷനുകളിലൂടെയും ചെയ്യണമെന്ന് സമ്മതിക്കുന്നു (ശക്തി പരിശീലനവും ബാലൻസും പ്രത്യേകിച്ച് പരിശീലനം ) ദിവസം മുഴുവൻ.

      മറുപടി
      • ലൈവ് പറയുന്നു:

        28/08/2016 at 21:29

        ദിവസത്തിൽ പല തവണ ലൈറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യണോ? ഓ, ശരി, ഇത് എനിക്ക് പുതിയതായിരുന്നു. ഇത് വേദനയിൽ മാത്രം പ്രവർത്തിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ, അത് വളരെ നല്ലതായിരുന്നു, പിന്നെ ദിവസേന പരിശീലിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുമായിരുന്നു. ഇത് പറയുന്ന എവിടെയെങ്കിലും നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ? അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുന്നത് രസകരമായിരിക്കും :)

        മറുപടി
        • മുറിവിന്നു പറയുന്നു:

          28/08/2016 at 21:33

          പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിയും വീഴ്ചയുടെ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയും ഉള്ള മുതിർന്നവർക്കുള്ള കരുത്തും സന്തുലിതവുമായ പരിശീലനം: നിലവിലെ തെളിവുകളും ഭാവി ഗവേഷണത്തിനുള്ള പ്രത്യാഘാതങ്ങളും.

          ഉപസംഹാരം:
          അവലോകനം ചെയ്ത പഠനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള കണ്ടെത്തലുകൾ, വീഴ്ചയ്ക്ക് സാധ്യതയുള്ള പ്രായമായവർക്ക് ശക്തിയും ബാലൻസ് പരിശീലനവും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഗണ്യമായ തെളിവുകൾ നൽകുന്നു, കൂടാതെ പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ശക്തിയും ബാലൻസ് പരിശീലനവും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വിശദമായ തെളിവുകൾ നൽകുന്നു.

          http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22940521

          മറുപടി
39. ലിൻഡ പറയുന്നു:

    28/08/2016 at 21:31

    ഹായ് എനിക്ക് വെസ്റ്റ് ഹിപ്പിലും ഹിപ് ബോളിലും വേദനയുണ്ട്, അത് ചിലപ്പോൾ തുടയിലൂടെ താഴേക്ക് പോകുന്നു. ഞാൻ അസ്ഥികൂടത്തിന്റെ കാലിന്റെ തോളിൽ തൊടുമ്പോൾ jwg അമർത്തുമ്പോൾ വേദനിക്കുന്നു, അത് വേദനിക്കുകയും കുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുപോലെ ഞാൻ dkogen താഴേക്ക് നടക്കുമ്പോൾ എന്റെ കാൽമുട്ടിന് ഒരു പ്രശ്നമുണ്ട്. കുതികാൽ ഉള്ളിൽ രണ്ട് കാലുകളുടെയും ഹീലിലെ വേദന വന്നു വീഴുന്നു, അത് കുതികാൽ മുറുകുന്നു എന്നാണ് തോന്നൽ. mvh ലിൻഡ

    മറുപടി
    • മുറിവിന്നു പറയുന്നു:

      28/08/2016 at 21:35

      ഹായ് ലിൻഡ,

      നിങ്ങൾ ദയയുള്ളവരാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ വിഷയത്തിലേക്ക് പോകുക «വല്ലാത്ത തുട»എന്നിട്ട് നിങ്ങളുടെ ചോദ്യം അവിടെ പൂരിപ്പിക്കുക, അപ്പോൾ ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. ഇവിടെ ഈ കമന്റ് ത്രെഡ് വളരെ വലുതായി (!) 🙂
      നിങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു.

      മറുപടി
40. നീന ബ്രേക്കെ പറയുന്നു:

    29/08/2016 at 16:25

    ഹലോ. പേശി / സന്ധികളിൽ വേദനയുമായി വളരെയധികം മല്ലിടുന്നു. 39 വയസ്സ്, പാരാമെഡിക്കൽ, ശാരീരികമായി സജീവമാണ്. പക്ഷേ വേദന കാരണം ഒരുപാട് കഷ്ടപ്പെട്ടു. Ullevål sh. ൽ fys.med ചെയ്തു, കോർട്ടിസോൺ സ്വീകരിച്ചു, ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ അടുത്ത് പോയി, അത് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടാതെ ഓസ്റ്റിയോപാത്ത്. ഞാൻ എന്ത് ചെയ്യണം? ചില ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ട്.

    മറുപടി
    • അലക്സാണ്ടർ v / fondt.net പറയുന്നു:

      29/08/2016 at 21:23

      ഹായ് നീന,

      നിങ്ങൾ ദയയുള്ളവരാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ വിഷയത്തിലേക്ക് പോയി നിങ്ങളുടെ ചോദ്യം അവിടെ പൂരിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. ഇവിടെ ഈ കമന്റ് ത്രെഡ് വളരെ വലുതായി (!) 🙂

      നിങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു.

      മറുപടി
41. ഇവാ പറയുന്നു:

    26/09/2016 at 19:55

    ഹലോ,

    കഴിഞ്ഞ ഒരു മാസമായി, രണ്ട് കാലുകളിലെയും കാൽവിരലിനടിയിൽ ഞാൻ ക്രമേണ വഷളായി. വേദന തുടക്കത്തിൽ രാവിലെ മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ, കുറച്ച് നേരം ഇരുന്നു. പിന്നീട് സാധാരണ നടക്കാൻ കഴിയുന്നതിന് മുമ്പ് കുറച്ച് ചുവടുകൾ എടുത്തു. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഞാൻ അത് പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കാറുണ്ട്. (ഞാൻ വായിച്ചതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ) പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്ത ടോ ബോളിലാണ് വേദന. എന്നാൽ രാവിലെ വേദന ഏറ്റവും മോശമായതിനാൽ, അത് മെറ്റാറ്റാർസൽജിയയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല. രാവിലെ, കാലിന്റെ അടിഭാഗത്തും എനിക്ക് അത് അനുഭവപ്പെടുന്നു, പകൽ സമയത്ത് അത് കാൽവിരലുകളിൽ മാത്രം ഇരിക്കുന്നു. കുതികാൽ വേദന ഒരിക്കലും.

    എനിക്ക് ഫ്ലാറ്റ്ഫൂട്ടാണ്, അതിനാൽ വർഷങ്ങളായി ഇൻസോളുകൾ ഉണ്ട്. ഇടുപ്പ് പ്രശ്‌നങ്ങൾ കാരണം വേനൽക്കാലത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ് മറ്റൊരു തരം ചേർത്തു. ഞാൻ ലീവിൽ വീട്ടിലായതിനാൽ (4 മാസം പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞ്), ഒരു ഉദാസീനമായ ഓഫീസ് ജോലിയിൽ നിന്ന് എന്റെ കാലുകളുടെ ആയാസം വളരെയധികം വർദ്ധിച്ചു. എന്നാൽ ഞാൻ എപ്പോഴും സജീവമാണ്, അമിതഭാരത്തിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്, അതിനാൽ പ്രസവിക്കുന്നത് ഇത് സഹിക്കണമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്ന പുതിയ സോളുകളിൽ ഇത് തെറ്റാകുമോ? എനിക്ക് കുതികാൽ വേദന ഇല്ലെങ്കിൽ പോലും ഇത് പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് ആയിരിക്കുമോ?

    നല്ല ഉപദേശത്തിന് വളരെ നന്ദിയുണ്ട്, കാരണം എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര വീൽബറോകൾ പോകാൻ കഴിയാത്തത് വളരെ നിരാശാജനകമാണ്.

    മറുപടി
    • തോമസ് വി / vondt.net പറയുന്നു:

      30/09/2016 at 23:14

      ഹായ് ഇവാ,

      കാൽവിരലുകളിൽ എവിടെയാണ് വേദന? കാലിന്റെ അകത്തോ പുറത്തോ കൂടുതൽ? നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലിലോ കുതികാൽ വെച്ചോ നിൽക്കാൻ വേദനിക്കുമോ? പുതിയ കാലുകൾക്ക് ശേഷം വേദന കൂടുതൽ വഷളായതിനാൽ, ഇവയില്ലാതെ കുറച്ചുനേരം ശ്രമിക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമായിരിക്കും. പാദങ്ങൾ പലപ്പോഴും പിന്തുണയെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനാൽ, കാലുകൾ വേദനയ്ക്ക് ഒരു നല്ല ദീർഘകാല പരിഹാരമല്ല. ഇത് ലോ ബാക്ക് കോർസെറ്റിനോ നെക്ക് കോളറിനോ ഉള്ളതിന് സമാനമാണ് - പേശികളുടെ നഷ്‌ടവും അപര്യാപ്തതയും കാരണം ഇത് ദീർഘകാലത്തേക്ക് പ്രവർത്തിക്കില്ല.

      നിരവധി രോഗനിർണയം നടത്താൻ ഇത് അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് മെറ്റാറ്റാർസാൽജിയയും പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് ആകാം. സ്വഭാവമില്ലാത്ത, സ്ഥിരമായ ചില വേദനകൾ കാരണം, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച നടപടിക്രമം കണക്കാക്കാൻ MRI-ലേക്ക് ഒരു റഫറൽ ലഭിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

      മറുപടി
42. നെഗിൻ ഹെയർ പറയുന്നു:

    02/10/2016 at 18:53

    ഹായ്, MRI വലത് കൈത്തണ്ടയിലും അൾനാരിസിലും ടെൻഡോണൈറ്റിസ് കണ്ടെത്തി (കൂടുതൽ നിർദ്ദിഷ്ട രോഗനിർണയം: ചുറ്റുപാടുമുള്ള ചില എഡിമ മാറ്റങ്ങൾ, സാധാരണ എക്സ്റ്റൻസർ, ഫ്ലെക്സർ പിന്നീട് അസ്ഥികൾ, കേടുകൂടാത്ത ത്രികോണ തരുണാസ്ഥി എന്നിവയുള്ള എക്സ്റ്റെൻസർ കാർപിക്ക് സമാനമായ മിതമായ ടെൻഡിനോപ്പതി). കാരണം: എഴുത്ത്, വീട്ടുജോലി, ലിഫ്റ്റിംഗ്, കൈത്തണ്ടയെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ കൈത്തണ്ടയിൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം. ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ അടുത്ത് പോയി, കഠിനമായ വേദന "കത്തിപ്പോകും" എന്ന പ്രതീക്ഷയിൽ അര മാസത്തേക്ക് എന്റെ കൈത്തണ്ട ഇലാസ്റ്റിക് അല്ലാത്ത ടേപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ടേപ്പ് ചെയ്യാമെന്ന് പറഞ്ഞു. ഇത് മതിയോ / സാധ്യമാണോ? സ്‌ട്രെച്ചിംഗ്, സ്‌ട്രെങ്ത് എക്‌സൈസുകൾ എന്നിവ കൂടാതെ എനിക്ക് ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിനോട് മറ്റെന്താണ് ചികിത്സ നൽകാൻ ആവശ്യപ്പെടുക? ഐസ് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് തണുപ്പിക്കുക.

    മറുപടി
    • തോമസ് വി / vondt.net പറയുന്നു:

      02/10/2016 at 23:00

      ഹായ് നെഗിൻ,

      ഞങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ അഭിപ്രായത്തിൽ, അത്തരമൊരു ടാപ്പ് പ്രദേശത്ത് പേശികളുടെ നഷ്ടം / അസ്വാസ്ഥ്യത്തിലേക്ക് നയിക്കും, ഇത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കും - ഇത് ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ഫലപ്രദമാകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നില്ല. ടെൻഡോൺ കേടുപാടുകൾ (ടെൻഡിനോസിസ്), ഒരുപക്ഷേ ഇൻസ്ട്രുമെന്റൽ ഗ്രാസ്റ്റൺ ചികിത്സ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ലേസർ ചികിത്സ, സൂചി ചികിത്സ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ടെൻസ് / നിലവിലെ ചികിത്സ എന്നിവ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള പ്രഷർ വേവ് തെറാപ്പി (ഗോൾഡ് സ്റ്റാൻഡേർഡ് ചികിത്സ) ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

      ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

      മറുപടി
43. സിസ്സെൽ ഐബി എറിക്സൻ പറയുന്നു:

    02/10/2016 at 20:50

    ഹായ്, എനിക്ക് ധാരാളം രോഗനിർണയങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ സ്‌പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുത്ത് / പുറം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് ചോദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ട്രാഫിക് അപകടങ്ങൾക്ക് ശേഷം 2001-2004 ൽ സംഭവിച്ചു. ME കാരണം എനിക്ക് പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല, പക്ഷേ പാലിയേറ്റീവ് കെയർ കൈറോപ്രാക്റ്ററോ ഓസ്റ്റിയോപാത്തോ മസാജറോ ചിന്തിക്കുകയാണോ? ഞാൻ മെഡിക്കൽ യോഗ പരിശീലിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ മറ്റ് ആരോഗ്യപരമായ പരിക്കുകൾ കാരണം ധാരാളം ഉദാസീനത.

    മറുപടി
    • തോമസ് വി / vondt.net പറയുന്നു:

      02/10/2016 at 22:52

      ഹായ് സിസ്സെൽ,

      ആഴത്തിലുള്ള കഴുത്ത് ഫ്ലെക്‌സർ വ്യായാമങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ശുപാർശചെയ്യും (വ്യായാമങ്ങൾ കാണുക അവളുടെ), അതുപോലെ പൊതുജനാരോഗ്യ-അംഗീകൃത തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ (അതായത് ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ്, കൈറോപ്രാക്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്) ചികിത്സയും. പല കൈറോപ്രാക്റ്ററുകളും ട്രാക്ഷൻ ബെഞ്ച് ചികിത്സ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് താഴത്തെ പുറകിലെ സ്‌പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസിന് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങൾ മെഡിക്കൽ യോഗ ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്, ഇത് ഒരു അനുബന്ധ സ്വയം-അളവായി ഞങ്ങൾ ശരിക്കും ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്. വിപ്ലാഷും ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസും ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ നട്ടെല്ല് കൃത്രിമത്വത്തിലോ മൊബിലൈസേഷനിലോ ഉപയോഗപ്രദമാകും.

      നിങ്ങൾ ഒരു 'ആധുനിക കൈറോപ്രാക്റ്ററിലേക്ക്' പോകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് - അതായത് പേശികളുടെയും സന്ധികളുടെയും ചികിത്സയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒരാൾ.

      അല്ലാത്തപക്ഷം തലവേദനയും തലകറക്കവും കൊണ്ട് നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടോ?

      മറുപടി
44. റാണ്ടി ഓഡ്‌ലാൻഡ് പറയുന്നു:

    02/10/2016 at 22:25

    ഹേയ്
    5 വർഷം മുമ്പ് സെറിബെല്ലത്തിന്റെ വലതുവശത്ത് സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നു.
    തല / കഴുത്ത് / തോളിൽ വേദന, കൈയ്‌ക്ക് അപ്പുറത്തുള്ള വേദന എന്നിവയുമായി വളരെയധികം മല്ലിടുന്നു.
    മുഖത്തിന്റെ പകുതി തളർന്നിരിക്കുന്നു. കണ്ണിൽ തൊടുക
    എല്ലാം വലതുവശത്ത്
    ഏതാണ് നിങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്?
    റാണ്ടി

    മറുപടി
    • തോമസ് വി / vondt.net പറയുന്നു:

      02/10/2016 at 22:54

      ഹായ് റാണ്ടി,

      ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം രോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്ന (ഉദാ: മസാജ്, ഫിസിയോതെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്) നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിപരമായി തോന്നുന്ന ചികിത്സ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. തലവേദന ഏറ്റവും മോശമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയാണ് തോന്നുന്നത്? അതോ ചലിക്കുന്നുണ്ടോ?

      മറുപടി
45. ഇവാ പറയുന്നു:

    03/10/2016 at 19:08

    താങ്കളുടെ ഉത്തരത്തിന് നന്ദി! വേദന വളരെ വിരലിലെ ബോളിന് താഴെയാണ്, ഇത് കാലിന്റെ ഉള്ളിലോ പുറത്തോ ഉള്ളതാണോ എന്ന് പറയാൻ പ്രയാസമാണ്. കാൽവിരലിലോ കുതികാൽ വച്ചോ നിൽക്കാൻ വേദനയില്ല. ഒരു വല്ലാത്ത സ്ഥലം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനായി ഞാൻ കാലിന് താഴെ അമർത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അത് വേദനിക്കുന്നില്ല. രാവിലെ കാൽവിരൽ നമ്പർ 3 (വലിയ വിരൽ = നമ്പർ 1) കാളക്കുട്ടിയുടെ നേരെ വലിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ അത് നന്നായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. അപ്പോൾ അത് വളരെ കടുപ്പമുള്ളതായി അനുഭവപ്പെടുകയും പാദത്തിന്റെ അടിഭാഗത്ത് വളരെ ദൂരെ നീണ്ടുകിടക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
    ഇത് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ എടുത്തിട്ടുണ്ട്, ഒരാഴ്ചത്തേക്ക് കാലുകൾ ഉപയോഗിക്കാതെ, ഓൺലൈനിൽ കണ്ടെത്തിയ എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ഞാൻ ചെയ്തു. കുറച്ചു നേരം നിശ്ചലമായി ഇരുന്നാൽ നടക്കാൻ വയ്യാത്തതിനാൽ, അത് കുറച്ചുകൂടി മെച്ചപ്പെട്ടതായി ഞാൻ കരുതുന്നു. പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ഞാൻ പ്രതീക്ഷിച്ച പുരോഗതി ഉണ്ടായിട്ടില്ല, കാരണം ഇത് ഇപ്പോഴും നടക്കാൻ പോകുന്നതിൽ നിന്ന് എന്നെ വളരെയധികം തടയുന്നു.
    എന്റെ പാദങ്ങളുടെ എംആർഐ ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ എഴുതുന്നു. അൾട്രാസൗണ്ട് ഉപയോഗിച്ച് എന്തായിരിക്കാം എന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയുമോ? ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിനെക്കൊണ്ട് ഇത് ചെയ്യുന്നത് അൽപ്പം എളുപ്പമാണ്.

    മറുപടി
    • തോമസ് വി / vondt.net പറയുന്നു:

      03/10/2016 at 19:33

      വീണ്ടും ഹായ്, ഇവാ,

      നിങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ ഞങ്ങൾ ഒരു എംആർഐ ശുപാർശചെയ്യും - ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് മുൻകൂറായി ഒരു ക്ലിനിക്കൽ പരിശോധന നടത്തുക; അതിന് നിങ്ങളെ ഒരു ഇമേജിംഗ് പരീക്ഷയ്ക്ക് റഫർ ചെയ്യാം. നിങ്ങൾക്ക് ഷോക്ക് വേദനയോ മറ്റോ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾ മൂന്നാമത്തെ വിരൽ പരാമർശിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ഉടനെ ചിന്തിക്കുന്നു മോർട്ടന്റെ ന്യൂറോമ. ഏത് വ്യായാമങ്ങളാണ് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു? നിങ്ങളുടെ കാലിന് എന്താണ് കുഴപ്പം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കുറച്ച് വിവരങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്ക് നൽകാനാകും.

      മറുപടി
      • ഇവാ പറയുന്നു:

        04/10/2016 at 11:59

        ഷോക്ക് പെയിൻ എന്നതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് അൽപ്പം ഉറപ്പില്ല, പക്ഷേ ഇത് കാൽവിരലുകൾക്ക് താഴെ കത്തുന്ന സംവേദനമാണ്. രാവിലെ ഞാൻ ആദ്യ ചുവടുകൾ എടുക്കുമ്പോൾ അത് എന്റെ കാലിന്റെ മുഴുവൻ അടിയിലും പറ്റിനിൽക്കുന്നു.
        ഞാൻ എന്റെ കാൽ നീട്ടി, എന്റെ കാൽവിരലിൽ ചവിട്ടി, എന്റെ വിരലുകൾ കൊണ്ട് ഒരു തൂവാലയെടുത്ത് എന്റെ കാലുകൾ കൊണ്ട് അക്ഷരമാല എഴുതിയിരിക്കുന്നു.
        ഒരേ സമയം രണ്ട് കാലുകളിലും കയറുന്നത് അൽപ്പം അസ്വാഭാവികമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതിയതിനാൽ ഇത് മോർട്ടന്റെ ന്യൂറോമ അല്ലെന്ന് സ്വയം ചിന്തിച്ചു?

        മറുപടി
        • തോമസ് വി / Vondt.net പറയുന്നു:

          10/10/2016 at 07:50

          നിങ്ങൾ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ് - മോർട്ടന്റെ ന്യൂറോമ ഉഭയകക്ഷിയായി ലഭിക്കുന്നത് അസാധാരണമായ (പക്ഷേ അസാധ്യമല്ല). ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ഇത് എംആർഐ ഇമേജിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് അന്വേഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളെ ഇപ്പോൾ അതിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ?

          മറുപടി
46. ജാൻ ഹെൽഗെ പറയുന്നു:

    04/10/2016 at 14:28

    ഹലോ. നിങ്ങൾക്ക് എനിക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയുമോ, എന്നെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു. കാൽമുട്ടിന്റെ പുറകിലും, കുതികാൽ താഴെയും / വശത്തും വേദനയുണ്ട്. നടക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ഇന്നലെ പോകാൻ ശ്രമിച്ചെങ്കിലും വല്ലാതെ വേദനിച്ചു. എന്നെയോ മറ്റുള്ളവരെയോ ഉപദ്രവിച്ചിട്ടില്ല. പെട്ടെന്ന് അത് സംഭവിച്ചു. കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ വാങ്ങിയ കുറച്ച് പുതിയ ഷൂകളുമായി നടക്കാൻ പോയി, ഹൈക്കിംഗ് ഷൂസ്, ഇടതുവശത്ത് വേദന അനുഭവപ്പെട്ടു. അത് ഷൂസ് ആയിരിക്കുമോ, എന്തായിരിക്കുമെന്ന് അറിയില്ല. എനിക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ആരെങ്കിലും ഉണ്ടോ? സ്ട്രെച്ച് മുതലായവ? ഇരിക്കുമ്പോൾ എനിക്കും വേദനിക്കുന്നു. കുതികാൽ ഭാഗത്ത് അമർത്തുമ്പോൾ വേദനിക്കുന്നു. ഇന്നലെയും ഇന്നും കൂൾ ഓയിന്‌മെന്റിനൊപ്പം വോൾട്ടറൻ തൈലം പരീക്ഷിച്ചു, പക്ഷേ വേദന ഇപ്പോഴും ഉണ്ട്. എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് മനസ്സിലാകുന്നില്ല.

    മറുപടി
    • തോമസ് വി / Vondt.net പറയുന്നു:

      10/10/2016 at 07:44

      ഹായ് ജാൻ ഹെൽഗെ,

      ഇത് അക്കില്ലസിന്റെ കുതികാൽ മുറിവ് പോലെയാണ്. പൊതുജനാരോഗ്യ അംഗീകാരമുള്ള (കൈറോപ്രാക്റ്റർ, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ്, മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്) ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് അൾട്രാസൗണ്ട് പരിശോധന നടത്താൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അക്കില്ലസ് പരിക്ക് കാൽമുട്ടിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് നിന്ന് കുതികാൽ അറ്റാച്ച്മെൻറ് വരെ വേദനയെ സൂചിപ്പിക്കാം - യാത്രയിൽ നിന്നുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് / പുതിയ ഷൂസ് കാരണം ഒരു കോശജ്വലന പ്രതികരണവും ഉണ്ടായേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഐസ് ഡൗൺ ചെയ്യാം, പ്രദേശം വിശ്രമിക്കാം (നിങ്ങളുടെ കാൽ ഉയരത്തിൽ വയ്ക്കുക), അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിനെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കിനിസിയോ ടേപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം - ചില പരിക്കുകൾ, പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം, സമ്മർദ്ദ തരംഗ ചികിത്സ അല്ലെങ്കിൽ ക്ലിനിക്കുകളിൽ സൂചി ചികിത്സ എന്നിവ ഉചിതമായേക്കാം.

      നിങ്ങൾ എഴുന്നേറ്റു കാൽ ചവിട്ടുന്നത് മോശമാണോ? കുതികാൽ പുറകിൽ ചുവപ്പ് / വീക്കം ഉണ്ടോ?

      മറുപടി
47. ഇവര്ക്കിടയില് പറയുന്നു:

    07/10/2016 at 20:53

    ഹലോ. ഞാൻ തെളിയിച്ചു കാൽമുട്ടിന്റെ വീക്കം ഏകദേശം 2 വർഷം മുമ്പ്.

    എംആർഐയിൽ ഒന്നും കണ്ടെത്താനാകാത്ത 4 വ്യത്യസ്ത ഡോക്ടർമാരുടെ അടുത്ത് ഞാൻ പോയിരുന്നു, പക്ഷേ അവർ ദ്രാവകത്തിനായി കാൽമുട്ട് ഒഴിച്ചു. ഞാൻ കളിച്ച അവസാന ഗെയിമും കാൽമുട്ട് ദ്രാവകം ശൂന്യമാക്കി, അത് ഒരു നല്ല ഇടപാടായിരുന്നു. അവർ കോർട്ടിസോണും കുത്തിവച്ചു. അപ്പോഴാണ് അത് വീക്കം ആണെന്ന് അറിഞ്ഞത്. അതിനുശേഷം അവിടെ പോയിട്ടില്ല. പക്ഷേ ഞാൻ ഇപ്പോഴും മുറിവേൽപ്പിക്കാൻ പാടുപെടുകയാണ്. ഞാൻ ആഴ്ചയിൽ കുറച്ച് ദിവസം സവാരി നടത്തുന്നു. എനിക്ക് പരിക്കേൽക്കുമ്പോൾ അത് കാൽമുട്ടിന്റെ വശത്തോ പട്ടെല്ലയുടെ അടിയിലോ ആണെന്ന് തോന്നുന്നു. പടികൾ കയറുമ്പോഴോ ഇറങ്ങുമ്പോഴോ കുറച്ചു നേരം നിശ്ചലമായി ഇരുന്നാലോ വേദനിക്കും. ഇത് ചിലപ്പോൾ വീർക്കുന്നു, പക്ഷേ അധികം അല്ല.

    ഞാൻ വീണ്ടും പരിശോധിക്കേണ്ട എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ, അതോ ഒന്നുമില്ലെങ്കിലോ? എന്തുകൊണ്ടാണ് വീക്കം ഉണ്ടായതെന്നോ എവിടെ നിന്നാണ് വീക്കം വന്നതെന്നോ അവർ കണ്ടെത്തിയില്ല.

    മറുപടി
48. ട്രൂഡ് ബ്ജെർവെഡ് പറയുന്നു:

    08/10/2016 at 03:08

    കൂടെ സമരം ചെയ്തിട്ടുണ്ട് ഈശ്വരന് വർഷങ്ങളോളം, ശരീരത്തിലുടനീളം വേദനയുണ്ട്, പലപ്പോഴും ഓക്കാനം ഉണ്ടാകുന്നു തലവേദന. മാത്രമല്ല ഊർജ്ജം സ്വന്തമാകാതെ തളർന്ന് തളർന്നിരിക്കുന്നു. ഒരിക്കൽ ഒരു കഷ്ണം ബ്രെഡ് ഗ്രീസ് ചെയ്യാൻ കഴിയാതെ, കാമുകൻ എല്ലാം ചെയ്യണം. വേദന കാരണം, തലകറക്കം കാരണം പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ വീൽചെയർ ഉപയോഗിക്കണം. എനിക്കും കാഴ്ച വൈകല്യവും ആസ്ത്മയും ഉള്ളതിനാൽ, എനിക്ക് ശാരീരിക ചികിത്സയ്ക്ക് അർഹതയുണ്ട്, വളരെക്കാലത്തെ കാത്തിരിപ്പിന് ശേഷം, ഈ വസന്തകാലത്ത് റോംസാസിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പിയിൽ എനിക്ക് സ്ഥാനം ലഭിച്ചു, പക്ഷേ 1 മാസത്തിന് ശേഷം അദ്ദേഹത്തിന് പോകേണ്ടി വന്നപ്പോൾ അത് ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടിവന്നു. പട്ടിക . ഇപ്പോൾ അമ്മേരുദിൽ വെയിറ്റിംഗ് ലിസ്റ്റിലാണെങ്കിലും വെയ്റ്റിംഗ് ലിസ്റ്റ് നീണ്ടതാണ്. എനിക്ക് വൈകല്യത്തിനുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ അവ താങ്ങാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ ഞാൻ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററുമായി ചികിത്സ പൂർത്തിയാക്കി. ലില്ലെഹാമറിലെ റുമാറ്റിസം ഹോസ്പിറ്റലിലേക്ക് പോകുന്നു, പക്ഷേ അത് 2017 മാർച്ച് വരെ അല്ല. അതിനാൽ എനിക്ക് ശരിക്കും സഹായം ആവശ്യമാണ്.

    അഭിവാദ്യം,
    സത്യം

    മറുപടി
    • തോമസ് വി / Vondt.net പറയുന്നു:

      16/10/2016 at 21:54

      ഹായ് ട്രൂഡ്,

      അത് ശരിയല്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സമീപം സൗജന്യ ഇടപെടലുകളോ വേദന ക്ലിനിക്കുകളോ ഇല്ലേ? ഇവയിൽ പലപ്പോഴും കുറച്ച് 'അടിയന്തര മുറികൾ' ഉണ്ട് - നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്ന ഒന്ന്. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജിപി നിങ്ങളെ അവിടെ റഫർ ചെയ്യണമായിരുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോം / എംഇ രോഗനിർണയം ഉണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ? ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റാണ് നിങ്ങളെ പുറത്താക്കിയതെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല - നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഉള്ള അവസ്ഥയിൽ ഇത് നിരുത്തരവാദപരവും നിരുത്തരവാദപരവുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ ഇതിനകം അവിടെ ചികിത്സയ്ക്കായി പോയിട്ടുള്ളതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ അടുത്തേക്ക് പെട്ടെന്ന് മടങ്ങിവരുന്നത് ഒരു പ്രശ്നമാകരുത്. ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ്. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് നാളെ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടാമോ?

      മറുപടി
      • ട്രൂഡ് ബ്ജെർവെഡ്. പറയുന്നു:

        17/10/2016 at 02:05

        ഞാൻ എന്നെ ചികിത്സിച്ചിട്ടില്ല, പക്ഷേ പന്നിപ്പനി വാക്സിൻ എടുത്തതിന് ശേഷം ഞാൻ വഷളായി. കുറഞ്ഞത് എന്റെ കാമുകി ഇത് ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഞാൻ മോശമായതായി ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, എനിക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, എനിക്ക് പിന്നീട് വരാമോ എന്ന് ഞാൻ ചോദിച്ചു, അപ്പോൾ എനിക്ക് വീണ്ടും ഒരു സ്ഥലം ലഭിക്കാൻ 6 മാസമെടുക്കും എന്ന ഉത്തരം ലഭിച്ചു. ഇത് ശരീരത്തെ കബളിപ്പിച്ച് 1 മാസത്തേക്ക് ഫിസിയോയിൽ പോയി തുടർന്ന് ഉപേക്ഷിക്കുകയാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. നിങ്ങൾ ഫിസിയോയിലേക്ക് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് മാത്രമേ പോകൂ എന്നും നിങ്ങൾ വളരെക്കാലം പോകുന്ന കാര്യമല്ലെന്നും എന്നോട് പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.

        മറുപടി
        • തോമസ് വി / Vondt.net പറയുന്നു:

          18/10/2016 at 07:24

          അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ME, ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോം (CFS) എന്നിവയ്ക്കായി പരിശോധിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും ഇത് പന്നിപ്പനി വാക്സിൻ കഴിഞ്ഞ് കൂടുതൽ വഷളായതാണെങ്കിൽ - അറിയപ്പെടുന്നതുപോലെ നൂറുകണക്കിന് ME ബാധിതർ പന്നിപ്പനി വാക്സിന് ശേഷം നഷ്ടപരിഹാരത്തിനായി അപേക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ട്. "പന്നിപ്പനി വാക്സിൻ എടുത്തതിന് ശേഷം ME ഒരു വൈകിയ പരിക്ക്" എന്ന Facebook ഗ്രൂപ്പുമായി ബന്ധപ്പെടാനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെയും അടയാളങ്ങളെയും കുറിച്ച് അവരോട് പറയാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒരുപക്ഷേ അവർക്ക് നല്ലതും പ്രസക്തവുമായ ചില വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും.

          നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളിടത്തോളം ഒരു പബ്ലിക് ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ അടുത്തേക്ക് പോകാം (1 മാസം വളരെ കുറവാണ്, ആ സമയത്ത് ഒന്നും ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയമില്ല) - ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് തന്നെയാണ് ആ സാഹചര്യത്തിൽ തീരുമാനം എടുത്തത്. 'നിങ്ങളെ ക്യൂവിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കാം'. ജോലി ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഫിസിയോതെറാപ്പി ചികിത്സ ആവശ്യമാണെന്ന് തീർച്ചയായും തോന്നുന്നു - അതിനാൽ, വർഷത്തിൽ ഡസൻ കണക്കിന് ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ അടുത്ത് (ചിലത് 60 തവണ വരെ) പോകുന്ന നിരവധി പേരുണ്ട്. അതിന്റെ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ.

          മറുപടി
49. ലില്ലി എസ് പറയുന്നു:

    09/10/2016 at 10:50

    ഹലോ.

    18 വയസ്സ് മുതൽ ഗുരുതരമായി ശല്യപ്പെടുത്തുന്നു വിശ്രമമില്ലാത്ത അസ്ഥി സിൻഡ്രോം. ഇപ്പോൾ ഞാൻ വിരമിച്ചു, ഇപ്പോഴും ഇത് ചെയ്യുന്നു. എനിക്ക് ഈ അസുഖത്തിന്റെ ഗുരുതരമായ രൂപമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ സിഫ്രോൾ ഡിപ്പോ ഗുളികകൾ ഉണ്ട്, ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ പ്രശ്നത്തിന് സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ പലപ്പോഴും ഞാൻ ഈ കാലഘട്ടത്തിലാണ്, ഇത് ഒട്ടും സഹായിക്കില്ല, തുടർന്ന് രാത്രിയിൽ കയറി ഉറങ്ങുക. . ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഒരു മാസമായി രാത്രിയിൽ ഉണർന്നിരിക്കുന്നു, ഇടയ്ക്കിടെ കുറച്ച് ഉറങ്ങുന്നു, പക്ഷേ അത് വളരെ കുറവാണ്. തളർച്ച കൂടുതലായി അനുഭവപ്പെടുന്നു.

    രാവും പകലും വലിക്കുമ്പോൾ എന്റെ കാലിലും മുതുകിലും ഇത്ര വേദനയുണ്ടെന്ന് കൂടി പറയണം. ഇത് പുതിയതായി കണ്ടു (എഡിറ്ററുടെ കുറിപ്പ്: വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോമിന് പുതിയ ചികിത്സ) ആരാണ് കാലിൽ ഘടിപ്പിക്കേണ്ടത്, അത് എനിക്ക് ഒരു സഹായമാകുമോ എന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു? ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും നല്ല അഭിപ്രായം ഉണ്ടോ?
    ഇതിന് മറ്റ് സഹായങ്ങളോ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സഹായമോ ഉണ്ടോ? എന്നെ പൂർണ്ണമായി ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നു.

    ഉത്തരങ്ങൾക്ക് നന്ദി.

    മൂന്നാംസ്ഥാനത്ത്

    മറുപടി
50. ഇവാ പറയുന്നു:

    10/10/2016 at 15:20

    അതെ, എന്നെ റഫർ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ക്ലാസ് എപ്പോഴായിരിക്കുമെന്ന് അറിയില്ല. പുതിയ കാലുകളാണ് പ്രശ്നത്തിന് കാരണമെന്ന് എനിക്ക് ക്രമേണ ഉറപ്പായി. ആണ് ഫ്ലത്ഫൊഒത്, ജൂനിയർ ഹൈസ്കൂൾ മുതൽ ഇൻസോളുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു.

    ഓസ്‌ലോ ഓർത്തോപീഡിക് ടെക്‌നോളജിയിൽ ഒരു ഫോം ബോക്‌സിൽ ചവിട്ടി ഞാൻ ഇവ നിർമ്മിച്ചു. കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് എന്റെ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കിയ പുതിയ സോളുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. "സൂപ്പർസോൾ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ. ഇവ എന്റെ കമാനം കൂടുതൽ ഉയർത്തി, എന്റെ കാൽമുട്ടുകൾ കൂടുതൽ നേരെയാക്കി (പരസ്പരം ചെറുതായി വീഴുന്നതിൽ നിന്ന്). പുതിയ കാലുകൾ പഴയതിനേക്കാൾ വളരെ കഠിനമാണ്, അതാണ് ടോ ബോൾ വേദനയ്ക്ക് കാരണമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഇപ്പോൾ കുറച്ച് ആഴ്‌ചയായി പഴയ കാലുകൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നതിലേക്ക് മടങ്ങിപ്പോയി, എന്റെ കാലുകൾക്ക് അൽപ്പം സുഖം തോന്നുന്നു.

    അതേ സമയം, ഞാൻ കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കുകയും ഓൺലൈനിൽ കണ്ട എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ചെയ്യുകയും ചെയ്തു, അതിനാൽ മെച്ചപ്പെടുത്തലിന്റെ കാരണം എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ പ്രയാസമാണ്. അൽപ്പം പുളിച്ച ഒരേയൊരു കാര്യം, പുതിയ പാദങ്ങൾ എന്റെ ഇടുപ്പ് പ്രശ്‌നങ്ങൾ കുറച്ചുകൂടി സുഖപ്പെടുത്തിയതായി എനിക്ക് തോന്നി, അതിനാൽ പുതിയതോ പഴയതോ ആയ പാദങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് 2 തിന്മകളിൽ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കണമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു… .. പഴയ കാലുകൾ ചെയ്യുന്നു. വേണ്ടത്ര പിന്തുണയ്ക്കുന്നതായി തോന്നുന്നില്ല, അതേസമയം പുതിയവ വളരെയധികം നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുകയും വളരെ കഠിനമായ മെറ്റീരിയലിൽ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

    മറുപടി
    • തോമസ് വി / Vondt.net പറയുന്നു:

      11/10/2016 at 07:26

      ഹായ് ഇവാ,

      നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ ശ്രമിച്ചു ഈ വ്യായാമങ്ങൾ അതും? നിങ്ങൾക്ക് അവിടെ ഒരു ചെറിയ ആശയക്കുഴപ്പം ഉണ്ട്. ഞങ്ങൾ ഒരു ഇന്റർമീഡിയറ്റ് സൊല്യൂഷൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - അതായത് നിങ്ങൾ രണ്ട് സോളുകൾക്കിടയിൽ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു; നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ പുതിയ പാദങ്ങളുമായി അൽപ്പം കൂടി പൊരുത്തപ്പെട്ടു / ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു എന്നും ഇത് അർത്ഥമാക്കാം. ഇത് സ്വാഭാവികമായും ഇടുപ്പ് / കാൽമുട്ടുകൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്.

      അതിനെപ്പറ്റി നീ എന്താണു കരുത്തിയത്?

      മറുപടി
      • ഇവാ പറയുന്നു:

        12/10/2016 at 15:01

        അതെ, ഞാൻ ആ വ്യായാമങ്ങളെല്ലാം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. രാവിലെ ആദ്യ ചുവടുകൾ എടുക്കുന്നത് അത്ര കഠിനവും വേദനാജനകവുമല്ലാത്തതിനാൽ കാലിന് താഴെയുള്ള വീക്കം മെച്ചപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു. എന്നാൽ അൽപ്പം നടന്ന് / നിന്നാൽ കാൽവിരലുകൾ പെട്ടെന്ന് വേദനിക്കുന്നു. ഈയടുത്ത ആഴ്ചകളിൽ ഞാൻ പഴയതും മൃദുവായതുമായ പാദങ്ങൾ മാത്രമേ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുള്ളൂ, പുതിയ കാലുകളിൽ എന്റെ കാലുകൾ വെച്ചയുടൻ അവ എനിക്ക് വേദനയുള്ള ഫുട്‌ബോളിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നത് ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. അതിനാൽ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് കൃത്യമായി അറിയില്ല. കാലുകൾ ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത പ്രശ്‌നമായി മാറുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നുണ്ടോ, അത്രയും വർഷങ്ങളായി ഇടുപ്പ് നിലനിൽക്കുന്നത് പോലെ....

        മറുപടി
51. സിൽവി ലോവെ പറയുന്നു:

    30/10/2016 at 20:24

    RA ബയോളജിക്കൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടോ, എന്നാൽ കൈയുടെ മുകൾ ഭാഗത്ത് ടെൻഡോണൈറ്റിസ് ഉണ്ടോ, മെച്ചപ്പെടാൻ എനിക്ക് എന്ത് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാം? സഹായിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഒരു പ്രെഡിസോലോൺ ചികിത്സ ലഭിച്ചു, എന്നാൽ ആ ചികിത്സയിൽ 14 ദിവസത്തിന് ശേഷം വീണ്ടെടുക്കൽ വേദനാജനകമാണ്. ഗുളികകളും വ്യായാമങ്ങളും അത് മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് ഡോക്ടർ കണ്ടു?

    മറുപടി
    • തോമസ് വി / vondt.net പറയുന്നു:

      30/10/2016 at 22:53

      ഹായ് സിൽവി,

      ഇത് ടെൻഡോൺ വീക്കമാണെന്നും ടെൻഡോണിന്റെ പരിക്കോ ടെൻഡോൺ ടെറേഷനോ അല്ലെന്നും നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയാണോ? നിങ്ങൾ അത് അൾട്രാസൗണ്ട് ഉപയോഗിച്ച് സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ടോ, അതോ? ഇത് ശരിക്കും ഒരു ടെൻഡോണൈറ്റിസ് ആണെങ്കിൽ, അത്തരമൊരു ശക്തമായ ചികിത്സ സഹായിച്ചില്ല എന്നത് വിചിത്രമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു. ഇത് ഒരു ടെൻഡോൺ പരിക്കാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കാം.

      ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും വ്യത്യസ്ത ടെൻഡോൺ അവസ്ഥകൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസത്തെക്കുറിച്ച് വായിക്കുക.

      ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഏത് ടെൻഡോണിനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു - അത് വീക്കം സംഭവിച്ചതോ കേടായതോ ആയ ടെൻഡോണാണോ. അതിനാൽ, കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്ന സംവിധാനം എന്താണെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് അൾട്രാസൗണ്ട് പരിശോധന നടത്താൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

      മറുപടി
52. രേഖ പറയുന്നു:

    30/10/2016 at 21:51

    എനിക്ക് 2 വർഷമായി രണ്ട് കാലുകളിലും എറിത്തമ മൊഡോസം ബാധിച്ചിരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യവകുപ്പ് രോഗങ്ങളുടെ കാരണം കണ്ടെത്തിയില്ല, പക്ഷേ ഇത് സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ കാരണമാണെന്ന് കണക്കാക്കുന്നു. "യഥാർത്ഥത്തിൽ" ഒരു വാതരോഗ വിദഗ്ധൻ പിന്തുടരുന്നു, പക്ഷേ വെയ്റ്റിംഗ് ലിസ്റ്റുകൾ അനന്തമായി നീളമുള്ളതാണ്, ജൂണിൽ മെറ്റെക്സ് ചികിത്സയുടെ ഫോളോ-അപ്പിലേക്ക് ഞാൻ മടങ്ങുമെന്ന് മാർച്ചിൽ എന്നോട് പറഞ്ഞു. ഈ ഫോളോ-അപ്പിനായി എനിക്ക് ഇതുവരെ പുതിയ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ലഭിച്ചിട്ടില്ല.

    ഇപ്പോൾ എന്റെ ക്ഷമ പൂർണ്ണമായും നശിച്ചു, വേദനയിൽ നിന്ന് മുക്തനാകാനും വീണ്ടും പ്രവർത്തിക്കാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇതിൽ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ വിദഗ്ധരായ ആരെങ്കിലും നോർവേയിലോ വിദേശത്തോ ഉണ്ടോ? എന്നെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആരെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ സ്വകാര്യ അഭിനേതാക്കളുടെ അടുത്തേക്ക് പോകാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല! ക്ഷയരോഗത്തിന്റെ കാരണം കണ്ടെത്താനും ശരിയായതും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സ കണ്ടെത്താനും ശ്രമിക്കേണ്ടതല്ലേ?

    മറുപടി
    • തോമസ് വി / vondt.net പറയുന്നു:

      30/10/2016 at 22:57

      ഹായ് രേക,

      ഗ്യാരണ്ടീഡ് കൺസൾട്ടേഷനായി നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും പുതിയ തീയതിയുമായി ഒരു കത്ത് അയച്ചിരിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഞങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ 3 മാസമായി റൂമറ്റോളജിസ്റ്റ് പരിശോധനയ്ക്കായി വന്ന നിരവധി രോഗികളുള്ള മാർച്ച് മുതൽ നിങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുന്നത് വളരെ വിചിത്രമായി തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ റുമറ്റോളജി ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റുമായി ബന്ധപ്പെടാനും നിങ്ങൾ ഒരു പരീക്ഷയ്‌ക്ക് വരുമ്പോൾ ചില ഉത്തരങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടാനും ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

      ബഹുമാനപൂർവ്വം.
      തോമസ് വി / vondt.net

      മറുപടി
      • രേഖ പറയുന്നു:

        31/10/2016 at 18:37

        വീണ്ടും ഹലോ.

        ഈ പേജിൽ എനിക്ക് ഉത്തരം ലഭിച്ചതല്ലാതെ മറ്റൊരു ഇമെയിലും ലഭിച്ചിട്ടില്ല. ഏത് ഉപകരണമാണ് അവരുടേത്? കഴിഞ്ഞയാഴ്ച അവരുമായി (വീണ്ടും) ബന്ധപ്പെട്ടിരുന്നു, പക്ഷേ പുതിയ തീയതി ലഭിച്ചില്ല. എന്റെ ഊഴം എപ്പോഴാണെന്ന് അവർക്കറിയില്ല... പുതിയ ഡോക്ടർമാരുണ്ടായതിൽ ക്ഷമാപണം നടത്തിയതും സമരം വൈകാൻ കാരണമായി. ത്വക്ക് രോഗ വിദഗ്ധൻ അല്ല, വാതരോഗ വിദഗ്ധനാണ് ഇത് പിന്തുടരാൻ അനുയോജ്യൻ എന്നത് ശരിയാണോ?

        മറുപടി
        • തോമസ് വി / vondt.net പറയുന്നു:

          31/10/2016 at 20:14

          ശരി, നിർഭാഗ്യവശാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സമൻസ് ലഭിക്കുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കേണ്ടി വരും, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അവരെ വിളിക്കാനും സമയം / കൺസൾട്ടേഷൻ ലഭിക്കുമ്പോൾ കേൾക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് അനുവാദമുണ്ട്.

          നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഭാഗ്യവും നല്ല വീണ്ടെടുക്കലും ഞങ്ങൾ നേരുന്നു.

          ആത്മാർത്ഥതയോടെ,
          തോമസ്

          മറുപടി
          • രേഖ പറയുന്നു:

            31/10/2016 at 21:39

            അവരെ വീണ്ടും വിളിക്കാം, പക്ഷേ നിർഭാഗ്യവശാൽ ഒരു ഉത്തരം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ല.

            നോർവേയിലോ വിദേശത്തോ ദീർഘകാല ക്ഷയരോഗവുമായി ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏതെങ്കിലും സ്വകാര്യ ഡോക്ടർമാരെ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? 2 വർഷത്തെ കഠിനമായ വേദന എന്നെ നിരാശനാക്കി!

            മറുപടിക്ക് നന്ദി!

          • തോമസ് വി / vondt.net പറയുന്നു:

            02/11/2016 at 07:45

            ഹായ് വീണ്ടും,

            അവർ നിങ്ങളുടെ അന്വേഷണത്തിന് ഉത്തരം നൽകണം. നിങ്ങൾ കടന്നുപോകാൻ പാടുപെടുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളെ തിരികെ വിളിക്കാൻ അവരോട് ആവശ്യപ്പെടുക - ഈ മേഖലയിലെ സ്വകാര്യ അഭിനേതാക്കളെക്കുറിച്ചും അവർക്ക് നല്ല അറിവുണ്ടായിരിക്കണം.

            ഭാഗ്യം, നല്ല വീണ്ടെടുക്കൽ.

53. ഇംഗർ റോഗ്നെഫ്ലാറ്റൻ പറയുന്നു:

    31/10/2016 at 09:37

    കൈക്ക് വല്ലാത്ത വേദനയുണ്ട്. വലത് വശത്ത് തോളോട് ചേർന്നാണ് സ്ഥലം.. ഞാൻ ഒരു അപ്പാർട്ട്‌മെന്റ് പുതുക്കി പണിയുന്നു, പെയിന്റടിച്ച് ഒരുപാട് ഹാൻഡിലുകൾ മാറ്റി. ഞാൻ എന്റെ കൈക്ക് അമിതമായി ജോലി ചെയ്തുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഇതിനെതിരെ സഹായിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും വ്യായാമങ്ങൾ ഉണ്ടോ അതോ വിശ്രമം മാത്രമാണോ?

    മറുപടി
    • തോമസ് വി / Vondt.net പറയുന്നു:

      31/10/2016 at 10:48

      ഹായ് ഇംഗർ,

      ഇതിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയണം, എന്നാൽ വേദന എവിടെയാണെന്നും പ്രദേശത്തെ മുൻകാല രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചും കുറച്ചുകൂടി സമഗ്രമായ വിവരങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്.

      താഴെയുള്ള ലിങ്ക് വഴി നിങ്ങൾ ദയ കാണിക്കുകയും അഭിപ്രായ ഫീൽഡിൽ കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി എഴുതുകയും ചെയ്‌താൽ, ഞങ്ങൾ അത് അഭിനന്ദിക്കുമായിരുന്നു (യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇത് ആളുകൾ ചെയ്യണമെന്നതാണ് ഉദ്ദേശം, എന്നാൽ മിക്ക ആളുകളും അവരുടെ ചോദ്യങ്ങൾ ഇവിടെ അബദ്ധത്തിൽ ചോദിക്കുന്നു):

      ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക: - കൈകളിൽ വേദന

      തുടർന്ന് താഴേക്ക് സ്ക്രോൾ ചെയ്ത് കമന്റ് ഫീൽഡ് പൂരിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കാത്തിരിക്കുന്നു.

      മറുപടി
54. അഗത കച്ചേരി പറയുന്നു:

    31/10/2016 at 13:42

    ഹായ്! ഞരമ്പിന്റെ വേരുകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തി 3 ഡിസ്ക് ഡീജനറേഷൻ കാരണം എനിക്ക് കഴുത്തിൽ വേദനയുണ്ട്, താഴത്തെ പുറകിലെ വേദന 2 ഡിസ്ക് ഡീജനറേഷൻ. സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ? അസുഖം മൂലമാകുമോ?

    മറുപടി
    • തോമസ് വി / vondt.net പറയുന്നു:

      31/10/2016 at 20:24

      ഹായ് അഗത,

      വളരെ കുറച്ച് വിവരങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് അവസരമില്ല. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് വിശദമായി എഴുതുക (എല്ലാ വിവരങ്ങളും ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കൂടുതൽ മികച്ചത്) - തുടർന്ന് ഉചിതമായ വിഷയത്തിന് കീഴിൽ അഭിപ്രായ ഫീൽഡിൽ എഴുതുക:
      വല്ലാത്ത കഴുത്ത് (ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക, തുടർന്ന് ആ പേജിലെ കമന്റ് ഫീൽഡ് ഉപയോഗിക്കുക)

      മറുപടി
55. മാസം പറയുന്നു:

    16/11/2016 at 15:37

    ഹായ്! ഞാൻ വീണതിന് ശേഷം എന്റെ ഇടതു കാലിൽ വേദനയുണ്ട്. ഞാൻ വലതു കാൽ വഴുതി എന്റെ കാലിൽ വീണു. (ഞാൻ കരുതുന്നു) കാലിന് ഒരുപാട് വേദനിച്ചതിനാൽ എനിക്ക് എഴുന്നേൽക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. ഞാൻ എന്റെ കാൽവിരലിൽ നിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അത് വേദനിക്കുകയും "ജെല്ലി" പോലെ തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്നും അത് എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്നും ഞാൻ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു. നന്ദി.

    മറുപടി
    • അലക്സാണ്ടർ v / fondt.net പറയുന്നു:

      16/11/2016 at 16:35

      ഹായ് സയോ,

      ഒരു വീഴ്ചയും (ട്രോമ) തുടർന്നുള്ള വേദനയും കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ഇത് മൃദുവായ ടിഷ്യു പരിക്കോ പേശികളോ ആകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. എത്ര നേരം വേദന തുടരുന്നു? ഇത് എപ്പോൾ സംഭവിച്ചു? നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ നിൽക്കാൻ കഴിയുമോ? ഇത് (സാധ്യത കുറവാണെങ്കിലും) കാലിലെ ഒരു പേശിയുടെ ഭാഗിക കണ്ണുനീർ ഉൾപ്പെടാം.

      അത്തരം രോഗങ്ങളുടെ നിശിത കാലഘട്ടത്തിൽ അരിയുടെ തത്വം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

      ആർ - വിശ്രമം
      ഞാൻ - ഐസ്
      സി - കംപ്രഷൻ
      ഇ- എലവേഷൻ

      ആ ഭാഗത്ത് അത് വീർത്തതോ മുറിവേറ്റതോ ആയതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

      മറുപടി
      • മാസം പറയുന്നു:

        16/11/2016 at 20:15

        ഇന്ന് രാവിലെ എട്ട് മണിയോടെയാണ് സംഭവം. എനിക്ക് ഇപ്പോഴും വേദനയുണ്ട്, ഇപ്പോഴും എന്റെ കാൽവിരലുകളിൽ നിൽക്കാൻ പാടുപെടുകയാണ്. പ്രദേശത്ത് വീക്കമോ ചതവോ ഉണ്ടായിട്ടില്ല.

        മറുപടി
        • അലക്സാണ്ടർ വി / vondt.net പറയുന്നു:

          16/11/2016 at 23:10

          ശരി, നിങ്ങൾ രാവിലെ നോക്കാനും RICE തത്വം ഉപയോഗിക്കാനും ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒരു പുരോഗതിയും ഇല്ലെങ്കിൽ, പ്രശ്നം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സുഖം പ്രാപിക്കുക.

          മറുപടി
56. ജൂലി പറയുന്നു:

    16/11/2016 at 14:46

    ഹായ്, എന്റെ നടുവിരലിലെ മരവിപ്പ് കൊണ്ട് ഒരാഴ്ചയായി എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടേണ്ടി വന്നു, മറ്റൊന്ന് നെയ്തെടുക്കാൻ ശല്യപ്പെടുത്താൻ പ്രത്യേകിച്ച് ഒന്നും ചെയ്തിട്ടില്ല. ഇന്ന് എന്റെ വിരലിൽ തൊടുന്നത് വേദനാജനകമായി മാറി. അലോസരപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു നാഡി അവിടെ ഇരിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. എനിക്ക് ഇത് ഉപയോഗിച്ച് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ അത് എന്തായിരിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള ഫീഡ്‌ബാക്ക് വളരെയധികം വിലമതിച്ചു.

    മറുപടി
    • തോമസ് വി / Vondt.net പറയുന്നു:

      16/11/2016 at 15:30

      ഹായ് ജൂലി,

      നടുവിരലിലെ വേദനയ്ക്ക് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്, എന്നാൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഒന്ന് (പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ധാരാളം നെയ്ത്ത് ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്ന് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ) ഫിംഗർ എക്സ്റ്റൻസർ പേശികളുടെയും കൈത്തണ്ട എക്സ്റ്റെൻസർ പേശികളുടെയും അമിതഭാരമാണ്, പിന്നെ പ്രത്യേകിച്ച് പേശികളും. കൈമുട്ടിന് പുറത്ത് ഘടിപ്പിക്കുക. കൈത്തണ്ടയിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കൈമുട്ടിന് പുറത്തേക്ക്, നിങ്ങൾ വളരെ ഇറുകിയതും മർദ്ദനവുമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ? C7 എന്ന നാഡി റൂട്ടിന് നേരെ കഴുത്തിലെ നാഡി പ്രകോപനം അല്ലെങ്കിൽ കാർപൽ ടണലിന് നേരെയുള്ള പ്രകോപനം എന്നിവയാണ് മറ്റ് സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ.

      ബഹുമാനപൂർവ്വം.
      തോമസ് വി / Vondt.net

      മറുപടി
57. ബനജ് പറയുന്നു:

    27/11/2016 at 20:37

    ഹായ്, എന്റെ തോളിലും കൈയിലും വേദനയുണ്ട്. എനിക്ക് കഴുത്തിലും പുറകിലും പ്രോലാപ്‌സ് ഉണ്ട്.

    മറുപടി
    • തോമസ് വി / vondt.net പറയുന്നു:

      27/11/2016 at 22:33

      ഹായ് ബനാസ്,

      നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് കഴിയുന്നത്ര എഴുതാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടണം - അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

      കഴുത്തിലെ പ്രോലാപ്സിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വായിക്കാം ഇവിടെ.

      മറുപടി
58. ലെന ഐറിൻ ഗ്ജെർസ്റ്റാഡ് പറയുന്നു:

    04/12/2016 at 10:53

    ഹേയ്
    2016 സെപ്റ്റംബറിൽ ഞാൻ 2 മീറ്റർ ഉയരത്തിൽ നിന്ന് വീണു. വാരിയെല്ലിന് ഒടിവുകളും കോളർബോൺ ഒടിവുകളും ലഭിച്ചു. ഇത് ഇപ്പോൾ നല്ലതാണ്. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ തണുത്ത തോളിൽ / തണുത്തുറഞ്ഞ തോളിൽ ഉണ്ട്, ഇത് വളരെ വേദനാജനകമാണ്. ഇതിനെതിരെ എന്ത് സഹായിക്കും?

    മറുപടി
    • തോമസ് വി / vondt.net പറയുന്നു:

      04/12/2016 at 11:30

      ഹായ് ലെന,

      ഫ്രോസൺ ഷോൾഡർ / അഡ്‌ഷീവ് ക്യാപ്‌സുലിറ്റിസ് / 'തണുത്ത തോൾ' പലപ്പോഴും ഒരു ട്രോമയ്ക്ക് ശേഷം സംഭവിക്കാറുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ചികിത്സ/അനുയോജ്യമായ പരിശീലനം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ 1-2 വർഷം വരെ ഈ അവസ്ഥ നിലനിൽക്കും. ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ നോക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ഇവിടെ. പ്രഷർ വേവ് തെറാപ്പി ഏകദേശം 4-5 ചികിത്സകളിൽ ക്ലിനിക്കൽ ഫലപ്രാപ്തി തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് (Vahdatpour et al, 2014 - International Journal of Preventive Medicine ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്).

      അതിനാൽ, പ്രഷർ വേവ് ട്രീറ്റ്മെന്റ് ഉപകരണവുമായി പൊതുവായി അംഗീകൃത ക്ലിനിക്കുമായി (ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ്, കൈറോപ്രാക്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്) ബന്ധപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് രോഗനിർണയം, പരിശീലനം, ചികിത്സ എന്നിവയിൽ സമഗ്രമായ നിർവ്വഹണം ലഭിക്കും, അത് നിങ്ങളുടെ ശീതീകരിച്ച തോളിൽ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്ന് പൊരുത്തപ്പെടുത്തപ്പെടും.

      മറുപടി
59. ജൂൺ ബെക്ക്സ്ട്രോം പറയുന്നു:

    07/12/2016 at 19:30

    RLS-ൽ നല്ല ഫലങ്ങളോടെ പരീക്ഷിച്ച കംപ്രഷൻ വസ്ത്രം "Restiffic" എനിക്ക് എവിടെ നിന്ന് ലഭിക്കും?

    മറുപടി
    • അലക്സാണ്ടർ വി / vondt.net പറയുന്നു:

      07/12/2016 at 19:44

      ഹായ് ജൂൺ,

      യുഎസ്എയിൽ ഞങ്ങൾ അവരുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തിയിട്ടുണ്ട് - അവ നിലവിൽ അമേരിക്കയിൽ മാത്രമാണ് വിൽക്കുന്നതെന്ന് അറിയിക്കുകയും ചെയ്തു. 2017 മധ്യത്തോടെ യൂറോപ്പിലേക്കും സ്കാൻഡിനേവിയയിലേക്കും വ്യാപിപ്പിക്കാൻ അവർ പദ്ധതിയിടുന്നു.

      ആത്മാർത്ഥതയോടെ,
      അലക്സാണ്ടർ

      മറുപടി
60. മോർട്ടൻ ഓക്കെൻഹോഗ് പറയുന്നു:

    25/12/2016 at 19:50

    ഹായ്, ഒരു വർഷത്തിലേറെയായി രണ്ട് തുടകളുടെയും പുറകിലെ പേശികളിൽ വേദനയുണ്ട്, ഇരുന്നു ഡ്രൈവ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഏറ്റവും വേദന. ചില സമയങ്ങളിൽ കാൽമുട്ടിന് തൊട്ടുമുകളിലുള്ള പുറകിലെ പേശികൾ വലിഞ്ഞുമുറുകുന്നതും വളരെ വേദനാജനകമാകുന്നതും പോലെ തോന്നും. കാലുകളിലേയ്‌ക്ക് പോകുന്ന ഞരമ്പുകൾ ഇറുകിയതോ / പിഞ്ച് ചെയ്തതോ ആണെന്ന് കരുതി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററുടെ അടുത്തേക്ക് പോയി, പക്ഷേ നിരവധി ചികിത്സകൾക്ക് ശേഷവും സുഖം പ്രാപിച്ചില്ല.

    മറുപടി
    • അലക്സാണ്ടർ വി / vondt.net പറയുന്നു:

      25/12/2016 at 20:31

      ഹായ് മോർട്ടൻ,

      1 വർഷമായി നിങ്ങൾ വേദനിക്കുന്നു എന്ന് കേൾക്കുമ്പോൾ ബോറടിക്കുന്നു.

      1) യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇടുങ്ങിയ നാഡി അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ നിന്ന് ഫോട്ടോകൾ എടുത്തിട്ടുണ്ടോ? ഉദാഹരണത്തിന്. എംആർഐ പരിശോധന?

      2) പരിശോധനയ്‌ക്കും ചികിത്സയ്‌ക്കുമായി നിങ്ങൾ ഒരു കൈറോപ്രാക്‌റ്ററുടെ അടുത്ത് പോയത് നല്ലതാണ്, എന്നാൽ ചികിത്സയ്‌ക്ക് പുറമേ നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമങ്ങൾ / വലിച്ചുനീട്ടൽ എന്നിവ നൽകിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു? വീട്ടിലെ ചികിത്സയുടെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ എത്ര നല്ലവനാണെന്ന് നിങ്ങൾ പറയും?

      3) നിങ്ങൾ കരുതുന്ന പേജുകളിലൊന്നിൽ ഇത് മോശമാണോ? നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് കുനിഞ്ഞാൽ അത് മെച്ചപ്പെടുമോ മോശമാകുമോ?

      നിങ്ങളിൽ നിന്ന് കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

      ബഹുമാനപൂർവ്വം.
      അലക്സാണ്ടർ

      മറുപടി
61. റിക്കെ പറയുന്നു:

    03/01/2017 at 15:00

    ഹേയ് Vondt.net
    ഞാൻ ഇന്നലെ ഷോപ്പിംഗിന് പോകാനും ചില കാര്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാനും പുറത്തായിരുന്നു, ഞാനും കുറച്ച് സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം ഒരു കഫേയിൽ ഇരുന്നു, ഞാൻ എഴുന്നേറ്റു വീട്ടിലേക്കുള്ള വഴിയിൽ കുറച്ച് നടന്ന് മുകളിലേക്ക് നടക്കാൻ തുടങ്ങി, അത് പെട്ടെന്ന് വേദനിപ്പിച്ചു / അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെട്ടു. ഞാൻ നടക്കുമ്പോൾ ഇരുവശത്തും ഞരമ്പ് / ഇടുപ്പ്. സാധാരണ ഗതിയിൽ താഴോട്ടും താഴോട്ടും നടക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ മുകളിലേക്ക് നടക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് നന്നായി തോന്നുന്നു, ഞാൻ എന്റെ കാൽ ഉയർത്തി ഇടുപ്പിൽ ഉരുട്ടുമ്പോൾ വേദനിക്കുന്നു. ഒരേ പൊസിഷനിൽ കുറച്ച് നേരം നിശ്ചലമായി ഇരിക്കുമ്പോൾ ഇത് അൽപ്പം വേദനിപ്പിക്കാം / അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാം. എന്തോ അപകടകരമായ കാര്യം 🙁 ഇത് എന്തായിരിക്കാം? ഞാൻ വെറുമൊരു ഭ്രാന്തനാണോ അതോ മറ്റെന്തെങ്കിലും കാരണമാണോ?

    മറുപടി
    • അലക്സാണ്ടർ വി / vondt.net പറയുന്നു:

      04/01/2017 at 20:04

      ഹായ് റിക്കെ,

      ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജിന്റെ മെസേജ് ഇൻബോക്സിൽ നിങ്ങളുടെ അന്വേഷണത്തിന് ഒരു സഹപ്രവർത്തകൻ പ്രതികരിച്ചു.

      ആത്മാർത്ഥതയോടെ,
      അലക്സാണ്ടർ

      മറുപടി
62. ആനി വിൻസ് പറയുന്നു:

    05/01/2017 at 00:16

    ഹായ്, ഈ പേജുകൾ വളരെ വിജ്ഞാനപ്രദമാണ്. എന്നാൽ എഹ്‌ലർ ഡാൻലോയുടെ കാഴ്ചയെയും ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റിയെയും കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നഷ്‌ടമായോ?

    മറുപടി
    • നിക്കോളായ് വി / vondt.net പറയുന്നു:

      05/01/2017 at 08:52

      വളരെ നന്ദി, ആനി. മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങൾ നിരന്തരം പ്രവർത്തിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ പറഞ്ഞത് തികച്ചും ശരിയാണ് - ഇവിടെ ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു ജോലിയുണ്ട്!

      നിങ്ങളുടെ ഇൻപുട്ടിന് വളരെ നന്ദി. ഇനിയും നല്ല ദിവസം ആശംസിക്കുന്നു!

      ഫേസ്ബുക്കിൽ ഞങ്ങളെ പിന്തുടരാൻ മടിക്കേണ്ട, ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ കോൺടാക്റ്റ് / ക്രിയാത്മക ഫീഡ്ബാക്ക് ആഗ്രഹിക്കുന്നു. 🙂

      മറുപടി
    • പേരറിയാത്ത പറയുന്നു:

      15/01/2017 at 20:51

      എന്റെ നട്ടെല്ലിന്റെ അടിയിൽ, ടെയിൽബോണിന്റെ മുകളിൽ കോർട്ടിസോൺ കുത്തിവയ്പ്പ് വെച്ചിട്ടുണ്ട്. അൾട്രാസൗണ്ട് പിന്തുണ. ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റ് / ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് ഒന്ന് കൂടി എടുക്കും, ഇനി വേണ്ട. ഞരമ്പ് വേദന, നിങ്ങളുടെ ലേഖനത്തെക്കുറിച്ച് ഒന്നുമില്ല....

      മറുപടി
63. ക്രിസ്റ്റീന വാങ് പറയുന്നു:

    24/01/2017 at 20:20

    ഹായ്, എഫ്ബിയിലെ അവരുടെ പേജിൽ ധാരാളം വിവരങ്ങൾക്കും പരിശീലന നുറുങ്ങുകൾക്കും വളരെ നന്ദി.

    ഒരു വർഷത്തോളമായി ഇടത് കാൽമുട്ടിലും ഇടുപ്പിന്റെ പടിഞ്ഞാറ് ഭാഗത്തും എനിക്ക് വേദനയുണ്ട്. ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ പല്ലുവേദന പോലെ അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഇടുപ്പിലെ വേദന സ്ഥിരമാണ്, മുട്ടിൽ അത് വന്ന് പോകുന്നു. ഇടുപ്പിൽ, വേദന പലപ്പോഴും കിടക്കയിൽ കിടക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ ഏത് വശത്ത് കിടക്കുന്നു എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ, മുട്ടുകുത്തി ഇരിക്കുമ്പോൾ. ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ "പല്ലുവേദന" പോലെ അനുഭവപ്പെടുന്നു, വേദന താഴത്തെ കാലിലേക്ക് കുതിക്കുന്നു. 6 മാസമായി Voltaren tbl കഴിച്ചു, പക്ഷേ അത് അത്ര നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല.

    ഞാൻ ഡോക്ടറോട് എംആർഐ ആവശ്യപ്പെട്ടു, പക്ഷേ എനിക്ക് ഇത് ലഭിച്ചില്ല. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും നല്ല ഉപദേശം / നുറുങ്ങുകൾ ഉണ്ടോ?

    ആശംസകളോടെ ക്രിസ്റ്റീന

    മറുപടി
    • നിക്കോളായ് വി / vondt.net പറയുന്നു:

      24/01/2017 at 21:54

      ഹായ് ക്രിസ്റ്റീന,

      അസുഖങ്ങൾ വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതും നിലനിൽക്കുന്നതുമായതിനാൽ, അത്തരമൊരു പരിശോധന പ്രയോജനകരമാണ്. ഒരു പരിശോധന നടത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ ബന്ധപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ ഉദാ. മിസ്റ്റർ.

      ഭാഗ്യം, ക്രിസ്റ്റീന!

      ബഹുമാനപൂർവ്വം.
      നിക്കോളായ് v / Vondt.net

      മറുപടി
64. പേരറിയാത്ത പറയുന്നു:

    24/01/2017 at 19:33

    ഹായ്! ഞാൻ ഒരാഴ്ചയിലേറെയായി ടൈലുകളിൽ നഗ്നപാദനായി നടക്കുന്നു, ഇപ്പോൾ 4 ആഴ്‌ചയ്‌ക്ക് ശേഷം, എന്റെ ഇടതുകാലിലെ മുൻകാലിൽ എനിക്ക് വളരെയധികം വേദനയുണ്ട്. ഞാൻ അടിസ്ഥാനപരമായി അൽപ്പം പൊട്ടുന്ന ആളാണ്, എന്റെ പാദങ്ങളിലെ ചെറിയ എല്ലുകളിൽ പലതവണ ഒടിവുകൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. സോക്സും സ്ലിപ്പറും ധരിച്ചാൽ മാത്രമേ എനിക്ക് കാലിൽ നടക്കാൻ കഴിയൂ എന്നതിനാൽ വേദന വളരെ കഠിനമാണ്, കൂടാതെ എനിക്ക് എന്റെ കാലിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ കഴിയില്ല.. ഇത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു? പേശികളോ അസ്ഥികൂടത്തിൽ നിന്നോ? ആശംസകൾ

    മറുപടി
    • നിക്കോളായ് വി / vondt.net പറയുന്നു:

      24/01/2017 at 21:55

      ഹലോ,

      നിങ്ങൾ വിവരിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ Mtp, അതിനാൽ ഇത് ഏകദേശം ആയിരിക്കാം കാലിലെ സ്ട്രെസ് ഒടിവുകൾ. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ കൈറോപ്രാക്ടറുമായോ ബന്ധപ്പെടാനും ഒരു എക്സ്-റേയ്ക്കുള്ള റഫറൽ നേടാനും ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

      ബഹുമാനപൂർവ്വം.
      നിക്കോളായ് v / Vondt.net

      മറുപടി
      • പേരറിയാത്ത പറയുന്നു:

        24/01/2017 at 21:58

        താങ്കളുടെ ഉത്തരത്തിന് നന്ദി. അപ്പോൾ ഞാൻ ചെയ്യാം.

        മറുപടി
65. എറിക് കാസ്പെർസെൻ പറയുന്നു:

    21/02/2017 at 21:18

    ഹലോ. ദൈനംദിന ജീവിതം അൽപ്പം എളുപ്പമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ എന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുണ്ടോ? 2014 ജൂണിൽ എനിക്ക് ആദ്യത്തെ സയാറ്റിക്ക ലക്ഷണങ്ങൾ ലഭിച്ചു, തുടർന്ന് എനിക്ക് പ്രോലാപ്‌സ് ലഭിച്ചു, അത് 2016 ജൂണിൽ ഓപ്പറേഷൻ നടത്തി, തുടർന്ന് ഒരു പുതിയ പ്രോലാപ്‌സ്, അത് 2016 ഒക്ടോബറിൽ ഓപ്പറേഷൻ നടത്തി.

    ഇടത് കാലിൽ മുഴുവനായും എപ്പോഴും വേദനയുണ്ടായിരുന്നു. അത് ശരിയാകാത്തതിനാൽ, 2017 ജനുവരിയിൽ ഞാൻ ഒരു പുതിയ mr എടുത്തു, തുടർന്ന് വീണ്ടും മറ്റൊരു വലിയ പ്രോലാപ്‌സ് ഉണ്ടായി. പകൽ സമയത്തെ എന്റെ ജീവിതമായ വേദന പോലെ, അത് എനിക്ക് ഒരിക്കലും സമാധാനം നൽകുന്നില്ല. പലതരം വേദനസംഹാരികൾ പരീക്ഷിച്ചു, പക്ഷേ ഒന്നും സഹായിച്ചില്ല. കാട്ടിൽ മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും തൂണുകൾ കൊണ്ട് നടക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു (ഇല്ലാതെ നടക്കാൻ കഴിയില്ല). ഒപ്പം ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് എനിക്ക് തന്നിട്ടുള്ള ചില വ്യായാമങ്ങളും സ്ലിംഗിൽ കുറച്ച് പരിശീലിപ്പിക്കുക. നട്ടെല്ല് നേരെയാക്കാൻ പറ്റാത്ത വലിയൊരു പ്രശ്നവും എനിക്കുണ്ട്. ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികളിൽ പൂർണ്ണമായും കഠിനമാണ്. അവസാനത്തെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം വളരെ നല്ലതായിരുന്നു, പക്ഷേ അത് കൂടുതൽ വഷളായി. കൂടാതെ കാലിനടിയിൽ ഒരുപാട് വേദനയുണ്ട്, ഇത് പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് ആണെന്ന് ഡോക്ടർ കരുതി, സിയാറ്റിക് നാഡിയുമായി ബന്ധമില്ലെങ്കിൽ? ഇത് ധാരാളം ആയിരുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ അത് അങ്ങനെയാണ്.. അവരുടെ പേജുകൾ വായിക്കാൻ വളരെ സന്തോഷം. ഉപകാരപ്രദമായ വിവരം.

    എറിക് കാസ്പെർസെൻ

    മറുപടി
    • നിക്കോളായ് വി / vondt.net പറയുന്നു:

      21/02/2017 at 22:14

      ഹായ് എറിക്,

      ഒന്നാമതായി, ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യും കസ്റ്റം, സൌമ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ (അവ വാതരോഗ വിദഗ്ധർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, അതിനാൽ അവ എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമാണ്) നിങ്ങൾക്കായി. അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങളുടെ വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും പ്രശ്‌നങ്ങളും കാരണം, ധ്യാനം, യോഗ, ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കും. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുള്ള പലർക്കും ഈ സ്വയം ചികിത്സ രീതികളിൽ നിന്ന് നല്ല സഹായം ലഭിക്കും.

      ഒരു പുതിയ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ്, കൈറോപ്രാക്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്നിവരിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ആശ്വാസം ലഭിക്കാനും ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - അവർക്ക് നിങ്ങളെ ഒരു ക്ലിനിക്കൽ വീക്ഷണകോണിൽ കാണാനും ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന വളരെ നല്ല നുറുങ്ങുകളും ഉപദേശങ്ങളും കൊണ്ടുവരാനും കഴിയും.

      നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഭാഗ്യവും നല്ല വീണ്ടെടുക്കലും നേരുന്നു, എറിക്.

      മറുപടി
66. എല്ലിനോർ ജാംനെ കെസ്കിതലോ പറയുന്നു:

    22/02/2017 at 00:03

    ഹായ് .. എനിക്ക് പോളി ആർത്രോസിസും ഗുലിയൻ ബാരെയും ഉണ്ട്. എനിക്ക് 20 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ഗുള്ളിയൻ ബാരെ കിട്ടിയതു മുതൽ വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ഉണ്ടായിരുന്നു. എല്ലാ കാൽവിരലുകളിലും കണങ്കാലുകളിലും പേശികൾ നഷ്ടപ്പെട്ടു. കുതികാൽ നിൽക്കാൻ കഴിയില്ല. മോശം ബാലൻസ്. കാൽവിരലുകൾ ഷൂസിൽ കയറുന്നു. ഒരു ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കില്ല. മെച്ചപ്പെടുന്നില്ല. ഇപ്പോൾ സംസ്ഥാനം കുറഞ്ഞ വരുമാനമുള്ളവർക്കുള്ള സഹായം എടുത്തുകളഞ്ഞിരിക്കുന്നു, അതായത് എനിക്ക് സൗജന്യമായി ലഭിച്ചിരുന്നതും എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളതുമായ ഫിസിയോതെറാപ്പി. എനിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതും ചെയ്യേണ്ടതുമായ മറ്റെന്തെങ്കിലും നിർദ്ദേശങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ? ആശംസകളോടെ എല്ലിനർ

    മറുപടി
67. ജാനെ പിയ തൃസ്ട്രപ്പ് പറയുന്നു:

    22/02/2017 at 19:26

    ഹായ്, ഒരു സിടി പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം എനിക്ക് ടെൻഡോണൈറ്റിസ്, ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവയുണ്ടെന്ന് സ്ഥിരീകരണം ലഭിച്ചു - കുഴപ്പമുണ്ടോ? ഞാൻ പ്രെഡ്‌നിസോലോണിൽ പോയി 3 വർഷമായി ഇത് കഴിക്കുന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കുന്നില്ല. ഞാൻ ശരിയായി മരുന്ന് കഴിക്കുന്നുണ്ടോ?

    മറുപടി
68. ഹെയ്ഡി മോളിൻ പറയുന്നു:

    24/02/2017 at 07:36

    ഹലോ. വലത് തോളിലെ ബ്ലേഡിൽ വേദനയോടെയാണ് ഞാൻ ഇന്ന് ഉണർന്നത്. മുമ്പൊരിക്കലും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. ഞാൻ ഇന്ന് ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററുമായി ബന്ധപ്പെടണോ അതോ അത് സ്വന്തമായി പോകാമോ? ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ള കാരണം എന്താണ്? ഇന്നലെ രാത്രി ഉറങ്ങാൻ കിടന്നപ്പോൾ എനിക്ക് വേദന തോന്നിയില്ല.. ആശംസകളോടെ ഹെയ്ഡി എൽവിറ

    മറുപടി
    • നിക്കോളായ് v / Vondt.net പറയുന്നു:

      24/02/2017 at 14:12

      ഹായ് ഹെയ്ഡി,

      വളരെ ചെറിയ വിവരങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ തോളിൽ ബ്ലേഡിലെ നിങ്ങളുടെ വേദന എന്താണെന്ന് ഊഹിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. തോളിൽ ബ്ലേഡിലെ വേദന പേശികളിലോ സന്ധികളിലോ ഉള്ള അപര്യാപ്തത മൂലമാകാം, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ അവയവങ്ങളും മറ്റും തോളിലും തോളിലും ഉള്ള വേദനയെ സൂചിപ്പിക്കാം.

      നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ഞാൻ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെയോ ഡോക്ടറെയോ വിളിക്കും - രോഗലക്ഷണങ്ങളും വേദനയും വിവരിക്കുക - എന്നിട്ട് നിങ്ങൾ അവരെ കാണണമോ അല്ലെങ്കിൽ ഇത് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകുമെന്ന് തോന്നുന്ന ഒന്നാണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കുക.

      നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ / വേദനയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വ്യക്തമായി (കൂടുതൽ, മെച്ചപ്പെട്ടത്) ഞങ്ങളോട് പറയാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. അപ്പോൾ ഒരുപക്ഷേ നമുക്ക് ഒരു പ്രത്യേക രോഗനിർണയത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാം.

      നല്ല വാരാന്ത്യവും നല്ല വീണ്ടെടുക്കലും.

      ബഹുമാനപൂർവ്വം.
      നിക്കോളായ് v / Vondt.net

      മറുപടി
69. ബ്രിട്ട് സാഗ്മോൻ പറയുന്നു:

    26/02/2017 at 11:23

    ഹലോ. എന്റെ പാദങ്ങൾക്ക് താഴെയുള്ള തലയിണകൾ, കമ്പിളി കാലുകൾ മുകളിലേക്ക് കയറുന്നത് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് എനിക്ക് പോളിന്യൂറോപ്പതി ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയത്. എനിക്ക് എന്റെ കാൽവിരലുകളിൽ നിൽക്കാനോ സുഖപ്പെടുത്താനോ കഴിയില്ല. കാലിന്റെ മധ്യഭാഗം വരെ മരവിപ്പ്. അസ്ഥിരമായ സമയം. വേദനയല്ല, പക്ഷേ വളരെ അസുഖകരമാണ്. ചൂടായ കുളത്തിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ധാരാളം നടക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവവും ഒരുപക്ഷേ എന്തെങ്കിലും ഉപദേശവും ഉണ്ടോ എന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു. ആശംസകൾ. ബ്രിട്ട്.

    മറുപടി
    • അലക്സാണ്ടർ വി / vondt.net പറയുന്നു:

      26/02/2017 at 17:38

      ഹായ് ബ്രിട്ട്,

      1) നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ ഒരു ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ഇമേജിംഗ് പരിശോധന നടത്തിയിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾ വിവരിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകാം സുഷുമ്‌നാ സ്റ്റെനോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രധാന ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ. ഇത് അന്വേഷിക്കപ്പെട്ട കാര്യമാണോ?

      2) നിങ്ങൾ ന്യൂറോഗ്രാഫി ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ന്യൂറോളജിക്കൽ പരിശോധനയ്ക്ക് പോയിട്ടുണ്ടോ?

      ബഹുമാനപൂർവ്വം.
      അലക്സാണ്ടർ v / Vondt.net

      മറുപടി
      • ബ്രിട്ട് സാഗ്മോൻ പറയുന്നു:

        05/03/2017 at 17:27

        ഹായ്, അലക്സാണ്ടർ. താങ്കളുടെ ഉത്തരത്തിന് നന്ദി. കണ്ടെത്തലുകളൊന്നുമില്ലാതെ എന്റെ പുറകിൽ ഒരു എംആർഐ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഞാൻ ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റിന്റെ അടുത്ത് പോയിട്ടില്ല. ഒരു ജിപി പരിശോധിച്ചു, രോഗനിർണയത്തെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹത്തിന് സംശയമില്ല. അടിസ്ഥാന രോഗവും കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല. എന്റെ കുറഞ്ഞ മെറ്റബോളിസവും ലെവാക്സിൻ ഉപയോഗവുമായി ഇതിന് എന്തെങ്കിലും ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ തന്നെ ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ ഇത് എനിക്ക് ഒരു ചിന്ത മാത്രമാണ്. വഴിയിൽ, ഒരു മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ആരംഭിച്ചു. അല്ലെങ്കിൽ, എല്ലാം എന്നെത്തന്നെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. വ്യായാമം, ധാരാളം നടത്തം, ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത്: നിങ്ങളുടെ ഉത്സാഹം നിലനിർത്തുക. വഴിയിൽ, എനിക്ക് 71 വയസ്സായി, പക്ഷേ കൂടുതൽ വർഷങ്ങൾ സജീവമായിരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും അറിയാവുന്ന ഒരാളെ കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് കുറച്ച് കൂടി കണ്ടെത്താനുള്ള അവസരമായി ഞാൻ അതിനെ കണ്ടു. ആശംസകൾ. ബ്രിട്ട്

        മറുപടി
70. ലിവ് മാരിറ്റ് ഹാലൻഡ് പറയുന്നു:

    18/03/2017 at 01:35

    ഹായ്! എനിക്ക് ALS ഉള്ള ഒരു അമ്മൂമ്മയുണ്ട്. അവൾക്കുണ്ടായ അതേ പ്രശ്‌നത്തിൽ നിന്നാണ് ഞാനും തുടങ്ങിയത്. എന്റെ വലത് കൈ വളരെ മരവിച്ചിരിക്കുന്നു, ചില സമയങ്ങളിൽ കാര്യങ്ങൾ പിടിച്ച് നിൽക്കാൻ കഴിയില്ല. മൂന്നാം ഘട്ടത്തിൽ ഇത് പാരമ്പര്യമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം, എനിക്ക് മുമ്പുള്ള രണ്ട് പേരും പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരായി, അവർ ആരോഗ്യമുള്ളവരാണ്. ഞാൻ മറ്റ് കാര്യങ്ങളുമായി ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു... എനിക്കത് ലഭിക്കുമോ?

    മറുപടി
    • അലക്സാണ്ടർ വി / vondt.net പറയുന്നു:

      18/03/2017 at 18:51

      ഹായ് ലിവ് മാരിറ്റ്,

      നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ ചോദ്യത്തിന് ഇവിടെ ഉത്തരം നൽകാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജിപിയുമായി ഇത് ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - അവർ നിങ്ങളെ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്കും കൂടുതൽ അന്വേഷണത്തിലേക്കും റഫർ ചെയ്തേക്കാം.

      ബഹുമാനപൂർവ്വം.
      അലക്സാണ്ടർ v / fondt.net

      മറുപടി
71. ഹെഗെ ആമുണ്ട്സെൻ പറയുന്നു:

    19/03/2017 at 07:29

    ഹലോ. 17 വർഷമായി എനിക്ക് ഒരു പ്രത്യേക തലകറക്കം ഉണ്ടായിരുന്നു. 40-ാം വയസ്സിൽ എന്റെ സിസ്റ്റത്തിൽ ഞാൻ ഗർഭിണിയായപ്പോൾ ഇത് ആരംഭിച്ചു. മിക്കവാറും എല്ലാ തവണയും ഞാൻ സ്കീയിംഗിന് പോകുമ്പോഴോ പ്രകൃതിയിൽ പോകുമ്പോഴോ എനിക്ക് "പിടുത്തം" ഉണ്ടാകുകയും ഓക്കാനം വരികയും ഛർദ്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്റെ തലച്ചോറിലേക്ക് വേണ്ടത്ര ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. ഇത് ജീവിത നിലവാരത്തിന് അപ്പുറത്തേക്ക് പോകുകയും എന്നെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ചില സർവേകളിൽ പങ്കെടുത്തിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ അത് വളരെ അകലെയാണ്. വീണ്ടും എഴുന്നേൽക്കാനും ഇറങ്ങാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരാളെ അഭിവാദ്യം ചെയ്യുക

    മറുപടി
    • നിക്കോളായ് വി / vondt.net പറയുന്നു:

      19/03/2017 at 15:56

      ഹായ് ഹെഗെ,

      ഇവിടെ ഞങ്ങൾ ചില ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും, താഴെ കാണിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങൾ അവയെ അക്കമിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു - അതെ / ഇല്ല എന്ന് ഉത്തരം നൽകുക:

      1) നിങ്ങൾക്ക് ശ്വാസം മുട്ടൽ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ / നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ അനുവാദമില്ലേ?
      2) നിങ്ങൾ തളർന്നുപോയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ തളർന്നുപോകുന്നതായി തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ?
      3) നിങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ?
      4) നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉണ്ടോ?
      5) നിങ്ങൾക്ക് മാറിയ ഹൃദയ താളം ഉണ്ടോ?
      6) പൊതുവായ ബലഹീനത?
      7) ഛർദ്ദി? (അതെ)
      8) നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നുണ്ടോ?
      9) തലവേദന? അങ്ങനെയെങ്കിൽ, എത്ര തവണ?
      10) ഹൃദയമിടിപ്പ്?
      11) "ലെത്തോഡെറ്റ്"?

      നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

      നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന തലകറക്കത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം ഒരു ജിപി പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് - നിങ്ങൾ ഇത് അടുത്തിടെ ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ?

      ബഹുമാനപൂർവ്വം.
      നിക്കോളായ് v / Vondt.net

      മറുപടി
72. പേരറിയാത്ത പറയുന്നു:

    20/03/2017 at 19:16

    ഹായ്, ഒരാഴ്‌ചയിലേറെയായി ടൈലുകളിൽ നടന്നതിന് ശേഷം, എന്റെ മുൻകാലിൽ കഠിനമായ വേദന ഉണ്ടായിരുന്നു.

    എനിക്ക് ഒരു എക്സ്-റേയും എംആർഐയും ഉണ്ടായിരുന്നു - ഇത് ക്ഷീണം ഒടിവോ മോർട്ടന്റെ ന്യൂറോമയോ അല്ല. മുൻകാലിൽ ചില നീർവീക്കം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഏകദേശം 14 ദിവസത്തെ നാപ്രോക്സൻ ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷവും വേദന മാറ്റമില്ലാതെ തുടരുന്നു. ന്യൂ ഇയർ മുതൽ, 3 മാസം കഴിഞ്ഞപ്പോൾ എനിക്ക് ഈ വേദനയുണ്ട്. എനിക്ക് കാലിൽ നടക്കാൻ പറ്റാത്ത വിധം വേദനിക്കുന്നു, നടക്കുമ്പോൾ കാലിന്റെ വശങ്ങളും കുതികാൽ ഉപയോഗിച്ചും. ഇത് എന്തായിരിക്കാം? എനിക്ക് മുമ്പ് പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് ഉണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ ഇത് വേദനയുടെ തരത്തിന് സമാനമല്ല.

    മറുപടി
    • നിക്കോളായ് വി / vondt.net പറയുന്നു:

      20/03/2017 at 20:45

      ഹലോ,

      നിങ്ങൾ ഈ ചിത്രങ്ങൾ എവിടെ നിന്നാണ് എടുത്തതെന്ന് ദയവായി ഞങ്ങളോട് പറയാമോ? വേദന ഉണ്ടായപ്പോൾ അവർ ഇഫ്‌റ്റ് എടുത്തപ്പോൾ? എക്‌സ്-റേയിൽ ദൃശ്യമാകുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ക്ഷീണം ഒടിവുണ്ടാകാൻ സമയമെടുക്കും - അല്ലെന്ന് പൂർണ്ണമായി ഉറപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന CT ആണ്.

      നിങ്ങളെ ഒരു ആധുനിക കൈറോപ്രാക്റ്റർ (ക്ലിനിക്കിൽ എക്സ്-റേ മെഷീൻ ഇല്ലാത്ത ഒന്ന്!) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് പരിശോധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ പാദത്തിൽ സ്ട്രെസ് ഫ്രാക്ചർ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ ഈ തൊഴിൽ ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് ടെസ്റ്റുകൾ (വൈബ്രേഷൻ ടെസ്റ്റുകൾ ഉൾപ്പെടെ) നടത്താൻ കഴിയും.

      ബഹുമാനപൂർവ്വം.
      നിക്കോളായ് v / Vondt.net

      മറുപടി
      • പേരറിയാത്ത പറയുന്നു:

        20/03/2017 at 20:50

        ഏകദേശം 3-4 ആഴ്ച മുമ്പ് ഞാൻ അലറിസിൽ നിന്ന് ചിത്രങ്ങൾ എടുത്തു. വേദന വന്ന് ഏകദേശം 1,5 മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷമാണ് ഞാൻ എക്സ്-റേ എടുത്തത്, വേദന വന്ന് 2 മാസത്തിന് ശേഷം ഞാൻ എംആർഐ എടുത്തു. ഞാൻ കാലിന് ചികിത്സ നടത്തിയിട്ടില്ല, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ (അവസാനം) ഫോളോ-അപ്പിനായി ഒരു ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

        മറുപടി
        • നിക്കോളായ് വി / vondt.net പറയുന്നു:

          20/03/2017 at 21:11

          ചിത്രങ്ങളിൽ പാത്തോളജിക്കൽ, ഡീജനറേറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ ട്രോമാറ്റിക് കണ്ടെത്തലുകൾ ഇല്ലെങ്കിൽ എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സയ്ക്ക് പോകാത്തത്? കാലിലെ ഇറുകിയതും പ്രവർത്തനരഹിതവുമായ പേശികളും സന്ധികളും (താഴത്തെ കാലും) വേദനയും കാരണമാകാം - വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് അത്തരം വേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു എക്സ്-റേയും എംആർഐയും ഉണ്ടായിരുന്നു എന്നത് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ഇത് ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ളതാണ്. അല്ലാത്തപക്ഷം അത് പ്രധാനമായേക്കാം ഇടുപ്പ് ബലപ്പെടുത്തുക, കണങ്കാൽ, കാളക്കുട്ടിയെ പേശികൾ, ഇവ കാൽ ഫംഗ്ഷനുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ - പ്രത്യേകിച്ച് ഷോക്ക് ആഗിരണവും കൂടുതൽ ശരിയായ ലോഡും.

          മറുപടി
73. എലിസബത്ത് ബെർണർ ടോൺബ്ലാഡ് പറയുന്നു:

    21/03/2017 at 09:06

    ഹലോ. ഞാൻ 39 വയസ്സുള്ള ഒരു പെൺകുട്ടിയാണ്, 2000-ൽ അടിച്ചതിന് ശേഷമുള്ള വർഷങ്ങളിൽ വിവിധ രോഗനിർണയങ്ങൾ ലഭിച്ചു; കുറഞ്ഞ മെറ്റബോളിസം, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ, വിപ്ലാഷ്, വിട്ടുമാറാത്ത പേശി വേദന സിൻഡ്രോം, ഉത്കണ്ഠ / വിഷാദം. കഴിഞ്ഞ 17 വർഷമായി ഞാൻ മിക്ക ചികിത്സകളും പരീക്ഷിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു; അക്യുപങ്ചർ / റിഫ്ലെക്സോളജി. പരിശീലനം. കൈറോപ്രാക്റ്റർ, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ്, മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്, 4 തവണ വെൽനസ് ക്ലിനിക്ക്, സ്റ്റാവേണിലെ തീരദേശ ഹോസ്പിറ്റൽ, വികെർസുണ്ട് സ്പാ, ധാരാളം മരുന്നുകൾ.

    വ്യായാമം എന്നെ രോഗിയാക്കുന്നു - ഇടയ്ക്കിടെ മാത്രം വിശ്രമിക്കുന്നു. അപ്പോൾ എനിക്ക് ആശയക്കുഴപ്പം തോന്നുന്നു, വളരെ ക്ഷീണിതനും ക്ഷീണിതനുമാണ് - എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഉറങ്ങാൻ കഴിയും - പക്ഷേ ഒരു മകളുണ്ട്, അത് അതിന്റെ നഷ്ടം സഹിക്കുന്നു. വേദന 24/7. മുഴുവൻ സമയവും തലവേദന. MRI, X-ray ect മുറിവുകളോ മറ്റോ കാണിക്കുന്നില്ല. ഊർജം തീരെയില്ല. സഹായിക്കുന്ന ഒന്നുമില്ല. അക്യുപങ്‌ചറും റിഫ്ലെക്‌സോളജിയും വേദന ശമിപ്പിക്കുന്നവയാണ്, പക്ഷേ കാരണത്തെക്കുറിച്ച് ഒന്നും ചെയ്യരുത്. ഇതെല്ലാം കാരണം, ഞാൻ അമിതഭാരമുള്ളവനായി, 2015-ൽ ഒരു മെലിഞ്ഞ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയനായി, 30 കിലോ കുറഞ്ഞു - എന്നാൽ നിഷ്ക്രിയത്വവും മരുന്നുകളും എന്നെ മാക്‌സ് ഫലത്തിൽ തടയുന്നു. ഞാൻ അൽപ്പം ഉപേക്ഷിക്കുന്നുവെന്നും ഡോക്ടർമാർ ഉപേക്ഷിക്കുന്നുവെന്നും തോന്നുന്നു, എന്നാൽ എല്ലാ വേദനയും / ചെറിയ ഊർജ്ജവും കൂടാതെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ മികച്ചതും കൂടുതൽ പ്രവർത്തനക്ഷമവുമായിരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും ഉപദേശമുണ്ടോ?

    മറുപടി
74. ആനി പറയുന്നു:

    12/06/2017 at 19:17

    ഹായ് ☺ ഒരു മാസത്തിലേറെയായി എന്റെ വലതു കാലിൽ ഒരു വിചിത്രമായ / വല്ലാത്ത വിരൽ ഉണ്ടായിരുന്നു. ലില്ലെറ്റേന്റെ അടുത്തത്. മുകളിൽ. ആണി അല്ലെങ്കിൽ 1st ജോയിന്റിൽ. ഇത് ഒരു വിധത്തിൽ വേദന / ആർദ്രത അനുഭവപ്പെടുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് "തെറ്റായ" ഷൂ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ, ഉദാ സ്‌നീക്കറുകൾ. എന്നാൽ ഏറ്റവും മോശം ഞാൻ സോക്സ് ധരിക്കുമ്പോൾ / അഴിച്ചുവെക്കുമ്പോൾ. അതോ അടിക്കുകയാണോ? എനിക്ക് ലൂപ്പസ്, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ, ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി എന്നിവയുണ്ട്. എന്താണിത്? പിന്നെ എന്തു ചെയ്യാൻ കഴിയും?

    മറുപടി
    • അലക്സാണ്ടർ v / fondt.net പറയുന്നു:

      12/06/2017 at 21:01

      ഹായ് ആനി,

      ഇത് പോലെ തോന്നാം മോർട്ടന്റെ നെവ്‌റോം.

      മോർട്ടന്റെ ന്യൂറോമ മിക്കപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത് രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും മെറ്റാറ്റാർസലുകൾക്കിടയിലോ മൂന്നാമത്തെയും നാലാമത്തെയും മെറ്റാറ്റാർസലുകൾക്കിടയിലോ ആണ്. വേദന ഇടയ്ക്കിടെ മൂർച്ചയുള്ളതും ഷോക്ക് പോലെയുള്ളതുമാകാം, കൂടാതെ ബാധിത പ്രദേശത്ത് മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സംവേദനം കുറയുകയും ചെയ്യാം. രോഗനിർണയത്തിനുള്ള മറ്റൊരു പേര് മോർട്ടൺ സിൻഡ്രോം ആണ്.

      മുകളിലുള്ള ലിങ്കിൽ ചികിത്സയെക്കുറിച്ചും സാധ്യമായ നടപടികളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വായിക്കാം.

      ആത്മാർത്ഥതയോടെ,
      അലക്സാണ്ടർ

      മറുപടി
75. ജാനിക്കെ പറയുന്നു:

    12/06/2017 at 20:32

    ഹായ് ? 31 വയസ്സുള്ള പെൺകുട്ടി.

    7 വർഷമായി ഞാൻ അസുഖങ്ങളുമായി മല്ലിടുന്നു, പെൽവിക് സ്ഥാനഭ്രംശത്തിന് ശേഷം ടെൻഡോണൈറ്റിസ് വേദനയുണ്ടെന്ന് പലതവണ വരെ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. 2 വർഷത്തിനുശേഷം, എനിക്ക് കോർട്ടിസോൺ മാത്രം നൽകിയ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ അടുത്തേക്ക് പോയി, ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം (2010), എൻഡോമെട്രിയോസിസ് (2010) എന്നിവ കണ്ടെത്തി.

    ഇത് കുറച്ച് മാസങ്ങൾ സഹായിച്ചു, പിന്നീട് അത് വീണ്ടും സജീവമായി. ഏകദേശം 2 വർഷം മുമ്പ്, എന്റെ കാൽമുട്ടിലെ നീരും വേദനയും കാരണം ഞാൻ മുടന്തിപ്പോയി, അസുഖമാണെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു, വിശ്രമിക്കാൻ പറഞ്ഞു, പക്ഷേ അത് സഹായിച്ചില്ല. എംആർഐയിലും എക്‌സ്‌റേയിലും എണ്ണമറ്റ തവണ ജിപിയിൽ നിന്ന് ഉത്തരമില്ലാതെ.

    തുടർന്ന് എനിക്ക് മാർട്ടിന ഹാൻസണുമായി (മാർച്ച് 2017) ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ലഭിച്ചു, കണ്ടുമുട്ടുകയും വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്തു. MRI എടുത്ത് 3 രോഗനിർണയം കൂടി ലഭിച്ചു! മോർട്ടൺസ് സിൻഡ്രോം, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ, hla-b27 പോസിറ്റീവ്. ഒരു വിശദീകരണവുമില്ലാതെ എനിക്ക് എന്റെ ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് ഒരു കത്ത് മാത്രമാണ് ലഭിച്ചത്, രോഗനിർണയം മാത്രം. ഈ ശരത്കാലത്തിൽ മോർട്ടൺസ് സിൻഡ്രോമിന്റെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കായി റഫർ ചെയ്യപ്പെട്ടു, ബാക്കിയുള്ളവ ഞാൻ സ്വയം ഗൂഗിൾ ചെയ്തു. ഈ പേജിൽ എന്നെ വായിക്കുക! വളരെ നന്ദിയുണ്ട്.

    ഞാൻ ഇപ്പോൾ എന്തു ചെയ്യണം? എന്റെ വലതുകൈ, കാലുകൾ, കാൽമുട്ടുകൾ, ഇടുപ്പ്, കഴുത്ത്, പുറം എന്നിവിടങ്ങളിൽ വേദനകൊണ്ട് ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും കഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇടയ്ക്കിടെ ജോലിക്ക് പോകുന്നത് അസഹനീയമാണ്, പക്ഷേ ഞാൻ അത് ചെയ്യുന്നു. വൈകുന്നേരവും രാത്രിയും എനിക്ക് അതിന്റെ പ്രതിഫലം ലഭിക്കും.

    എനിക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്, പക്ഷേ ചലനശേഷി കാരണം വ്യായാമങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി എടുക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലും വേദനയോടെ ഞാൻ ഭാഗികമായി യോഗയിലേക്ക് പോകുന്നു. എനിക്ക് നടക്കാൻ പോകാം, പക്ഷേ എന്റെ കാലിന് താഴെ വേദനയുണ്ട്. കയറ്റവും ഇറക്കവും കൊണ്ട് ഞാൻ പൊരുതുന്നു.

    നിശ്ചലമായി ഇരിക്കുകയോ സ്വസ്ഥമായ ജീവിതം നയിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ഒരു പെൺകുട്ടിയല്ല ഞാൻ, എന്നാൽ ഇതുമൂലം ജീവിത നിലവാരം നഷ്ടപ്പെട്ടു.

    പുതിയ സാമ്പിളുകൾ എടുക്കാൻ 3 ജൂലൈ 2017-ന് എനിക്ക് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി ഒരു പുതിയ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് നൽകിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഈ വേദനകളോടെ കാത്തിരിക്കുന്നത് വളരെ നീണ്ടതാണെന്ന് കരുതുന്നു.

    ഞാൻ എന്ത് ചെയ്യണം? മരുന്നുകൾ, വ്യായാമം?

    മറുപടി
    • അലക്സാണ്ടർ v / fondt.net പറയുന്നു:

      12/06/2017 at 21:12

      ഹായ് ജാനിക്ക്,

      നിങ്ങളുടെ അന്വേഷണത്തിനും സമഗ്രമായ വിശദീകരണത്തിനും നന്ദി.

      ഇത് ഒരേസമയം വളരെയധികം ആയിരുന്നു, ഇത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം നിരാശാജനകമാണെന്ന് ഞാൻ ശരിക്കും മനസ്സിലാക്കുന്നു.

      1) വിട്ടുമാറാത്ത myofascial വേദന: നിങ്ങൾക്ക് വിപുലമായ myofascial വേദന ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ചികിത്സ തേടിയിട്ടുണ്ടോ? മുൻകാലങ്ങളിൽ, മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ ഇത് ഉണ്ടായിരുന്നു അക്യുപങ്ചറിന് ഫൈബ്രോമയാൾജിയയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കുമെന്ന് വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. വേദനാ നിവാരണ ചികിത്സയും ക്രമാനുഗതമായ വ്യായാമവും സംയോജിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - ഈ ചികിത്സയ്ക്ക് വ്യായാമത്തിന്റെ ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ എത്തിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കാൻ കഴിയും.

      2) നല്ല അഭിപ്രായം: ഞങ്ങളുടെ വെബ്‌സൈറ്റ് വിജ്ഞാനപ്രദമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയതിൽ ഞങ്ങൾ ശരിക്കും അഭിനന്ദിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പേജിൽ നഷ്‌ടമായ വിഷയങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാമെന്നത് ഓർക്കുക.

      3) പരിശീലനവും വ്യായാമങ്ങളും: യോഗ, പൈലേറ്റ്സ്, മൈൻഡ്ഫുൾനസ്, മെഡിറ്റേഷൻ എന്നിവയെല്ലാം നല്ല നടപടികളാണ്. പരുക്കൻ ഭൂപ്രദേശങ്ങളിൽ (വലിയ കാടുകളിലും വയലുകളിലും) യാത്രകളും മികച്ച പരിശീലനമാണ്, 'തളർന്ന മനസ്സിന്' ഇത് അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യണമെന്ന് ഞങ്ങൾ തീർച്ചയായും കരുതുന്നു - എല്ലാ ദിവസവും അൽപ്പം - എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ളത്ര അസുഖങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, ഇത് മെച്ചപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് താൽക്കാലികമായി (കുറച്ച് മാസങ്ങളോളം) കൂടുതൽ വേദന ഉളവാക്കാനുള്ള അവസരമുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ഉപേക്ഷിക്കരുത് - സാവധാനം എന്നാൽ തീർച്ചയായും വീണ്ടും കെട്ടിപ്പടുക്കുക.

      4) സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്: ഏത് തരത്തിലുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി നിങ്ങൾക്ക് അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഉണ്ടായിരുന്നു?

      മുകളിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങൾ ഉത്തരങ്ങൾ അക്കമിട്ടാൽ കൊള്ളാം - ഇത് സാധ്യമായ ഏറ്റവും വ്യക്തമായ സംഭാഷണത്തിനായി. നിങ്ങൾക്ക് വളരെ നല്ല സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സഹായിക്കാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

      ആത്മാർത്ഥതയോടെ,
      അലക്സാണ്ടർ വി / Vondt.net

      മറുപടി
76. കാരി ഗ്രോ ട്രോൺസ്റ്റാഡ് ടോഗ്സ്റ്റാഡ് പറയുന്നു:

    12/06/2017 at 21:32

    എനിക്ക് 74 വയസ്സായി, എന്റെ വലതു കാലിന് അടിവയറ്റിൽ നിന്ന് വേദനയുണ്ട്. രാവിലെ കാലിൽ ചവിട്ടാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ അത് കടന്നുപോകുന്നു. പിന്നെ അത് അരക്കെട്ടിൽ മാത്രം. ഇത് എന്തായിരിക്കാം?

    മറുപടി
    • നിക്കോളായ് v / Vondt.net പറയുന്നു:

      12/06/2017 at 21:35

      ഹായ് കാരി ഗ്രോ,

      നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. എന്നാൽ ബാക്കിയുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ഇത് വേദനയില്ലാത്തതും രോഗലക്ഷണങ്ങളില്ലാത്തതുമാണെന്നാണോ നിങ്ങൾ പറയുന്നത്? അപ്പോൾ രാവിലെ കാലിൽ ചവിട്ടുമ്പോൾ മാത്രം വേദനിക്കുമോ?

      കാലിന് താഴെ അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദന മിക്കവാറും സിയാറ്റിക് നാഡിയുടെ പ്രകോപനം മൂലമാണ് - എന്നാൽ ഞരമ്പിലെ വേദന തന്നെ പല രോഗനിർണ്ണയങ്ങൾ മൂലമാകാം. iliopsoas (ഹിപ് ഫ്ലെക്‌ഷൻ) മ്യാൽജിയ അല്ലെങ്കിൽ ഇടുപ്പ് പ്രശ്നങ്ങൾ (ഞരമ്പിന് നേരെ വേദന ഉണ്ടാക്കാം).

      പുറകിലെ ഞരമ്പുകളുടെ ഇറുകിയ അവസ്ഥയും ഇതിന് കാരണമാകാം. പബ്ലിക് ആധികാരികതയുള്ള (കൈറോപ്രാക്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്) ഒരു ക്ലിനിക്കിന്റെ പരിശോധന ശുപാർശ ചെയ്യും, കാരണം പിൻഭാഗത്ത് സ്‌പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ റഫർ ചെയ്യാനും ഇവയ്ക്ക് അവകാശമുണ്ട്.

      ബഹുമാനപൂർവ്വം.
      Nicolay v / Vondt.net

      മറുപടി
77. ഇവാ വാസെങ് പറയുന്നു:

    12/06/2017 at 21:48

    ഹലോ. സന്ധിവാതം ശ്വാസകോശത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു? ക്ലിട്രെക്ലിനിക്കനിൽ പോയി, ഇപ്പോൾ വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങി. വ്യക്തമാക്കാത്ത ആസ്ത്മ രോഗനിർണയം ഉണ്ട്. രക്തപരിശോധനയിലൂടെ കണ്ടെത്താനാകാതെ സന്ധിവാതം ഉണ്ടോ, കൂടാതെ സാധാരണ എക്സ്-റേ എടുക്കുകയും ചെയ്തു. 12-13 വയസ്സ് മുതൽ ശല്യപ്പെടുത്തി, 56 വയസ്സായി. മുതുകിലെ കാഠിന്യവും ചില സമയങ്ങളിൽ എല്ലാ സന്ധികളിലും വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. സാധാരണ പാരസെറ്റമോൾ സഹായിക്കില്ല. എനിക്ക് പലപ്പോഴും ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും തോന്നുന്നു. എന്റെ അമ്മയ്ക്കും സന്ധിവാതം ഉണ്ട്, അത് പ്രശ്നമാണെങ്കിൽ അത് കുടുംബത്തിലാണ്.

    മറുപടി
    • നിക്കോളായ് v / Vondt.net പറയുന്നു:

      12/06/2017 at 21:55

      ഹായ് ഇവാ,

      1) നെഗറ്റീവ് രക്തപരിശോധനകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ സന്ധിവാതം രോഗനിർണയം എങ്ങനെയാണ് നടത്തിയത്? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, സന്ധിവാതത്തിന്റെ ഏത് രൂപമാണ്? നൂറുകണക്കിന് വ്യത്യസ്ത ഇനങ്ങൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മയുമായി ഇതിന് എന്തെങ്കിലും ബന്ധമുണ്ടോ എന്ന് പറയാൻ ഞങ്ങൾക്ക് ഇത് അറിയേണ്ടതുണ്ട്.
      2) നിങ്ങളുടെ അമ്മയ്ക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള സന്ധിവാതമാണ് ഉള്ളത്?

      ബഹുമാനപൂർവ്വം.
      Nicolay v / Vondt.net

      മറുപടി
      • ഇവാ വാസെങ് പറയുന്നു:

        12/06/2017 at 22:12

        എന്റെ അമ്മയ്ക്ക് ആർത്രൈറ്റിസ്, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ട്. ഞാൻ പറഞ്ഞതുപോലെ, എനിക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള സന്ധിവാതമാണ് ഉള്ളതെന്ന് എനിക്ക് കൃത്യമായി അറിയില്ല. എന്നാൽ മുതുകിൽ കാഠിന്യവും വേദനയും കൂടാതെ മുട്ട്, കൈമുട്ട്, മറ്റ് സന്ധികൾ എന്നിവയിലും വേദനയുണ്ട്. അടുത്ത കാലത്തായി, വിരലുകളുടെ സന്ധികളിൽ തുടക്കത്തിലുള്ള വെടിയുണ്ടകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു

        മറുപടി
      • ഇവാ വാസെങ് പറയുന്നു:

        12/06/2017 at 22:33

        എനിക്ക് 12-13 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ഇത് എങ്ങനെ സജ്ജീകരിച്ചുവെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. 1-2 വർഷം മുമ്പ്, എനിക്ക് വേദനയും കാഠിന്യവും ഉള്ളതിനാൽ ഞാൻ എന്റെ പുറം എക്സ്-റേ എടുത്തു. പക്ഷേ, തേയ്മാനം എന്റെ പ്രായത്തിൽ നിന്ന് (56 വയസ്സ്) പ്രതീക്ഷിച്ചതുപോലെയാണെന്ന് പറഞ്ഞു, അതിൽ കൂടുതലൊന്നും ചെയ്തില്ല. എന്നാൽ കാൽമുട്ടുകൾ, കൈമുട്ട്, കഴുത്ത് തുടങ്ങി നിരവധി സന്ധികളിൽ എനിക്ക് വേദനയുണ്ട്, അടുത്ത കാലത്തായി വിരൽ സന്ധികളിൽ ചെറിയ വെടിയുണ്ടകളിൽ തൊപ്പി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. ചിലപ്പോൾ കാലാവസ്ഥ മാറുമ്പോൾ ശരീരമാകെ വേദനിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ മറ്റുവിധത്തിലും. ചിലപ്പോൾ എനിക്ക് അസുഖമില്ലാതെ മഞ്ഞ് വീഴാം. സാധാരണ പാരസെറ്റമോൾ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ മറ്റൊന്നും എടുക്കാനില്ല. ഞാൻ ഒരു നഴ്‌സായി ജോലി ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ചിലപ്പോൾ കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് ക്ഷീണിതനും ക്ഷീണിതനുമാണ്.

        എന്റെ അമ്മ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവയാൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു

        എന്നാൽ സന്ധിവാതം ശ്വാസകോശത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും?

        മറുപടി
78. സിസ്സൽ പറയുന്നു:

    12/06/2017 at 23:10

    ഹലോ. എന്റെ കാലിനു താഴെ നല്ല വേദനയുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് വലതു കാൽ. കുതികാൽ കീഴിൽ, കുതികാൽ ചുറ്റും. ഞാൻ നടക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ചെറുവിരലിനും കുതികാൽക്കും ഇടയിലുള്ള കമാനത്തിനടിയിൽ എനിക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഒപ്പം ഹാലക്സ് വാൽഗസ് ജോയിന്റിൽ എന്തോ അസ്വസ്ഥത. ഒപ്പം കാലുകളിൽ കത്തുന്ന വേദനയും. ഫൈബ്രോമയാൾജിയയും കുറഞ്ഞ മെറ്റബോളിസവും ഉണ്ട്. അതുമായി എന്തെങ്കിലും ബന്ധമുണ്ടോ?

    മറുപടി
79. എവി ഔനെ പറയുന്നു:

    11/07/2017 at 15:38

    ഹലോ.
    27 വയസ്സുള്ള ഒരു പെൺകുട്ടിയാണ്, എന്റെ ജീവിതനിലവാരം ഏറെക്കുറെ നഷ്‌ടപ്പെട്ടുവെന്നും ബോറടിക്കാൻ തുടങ്ങിയെന്നും തോന്നുന്നു. ഇനി എവിടെ ചെയ്യണമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, എന്റെ ചുറ്റുമുള്ള അവർക്ക് എനിക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്നില്ല, ഡോക്ടർ എന്നെ ഗൗരവമായി എടുക്കുന്നതായി തോന്നുന്നില്ല. എന്റെ സാധാരണ ജീവിതം തിരിച്ചുകിട്ടണം.
    തലകറക്കവുമായി മല്ലിടുക, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുക, തൊണ്ടയിൽ എന്തോ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുക (കരയുമ്പോൾ തൊണ്ടയിൽ തോന്നുന്നത് പോലെ ഒന്ന്), തലവേദന, ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടുക (ഞാൻ കുഴഞ്ഞുവീഴണമെന്ന് തോന്നുക), ചിലപ്പോൾ അത് എന്നെപ്പോലെ തോന്നും. രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുകയും തലയിൽ ചെവിയിടുകയും ചെയ്യുക. ഇടുപ്പ് / പുറം / കഴുത്ത് വേദനയുമായി വളരെയധികം മല്ലിടുന്നു.
    ഇത് ഉടൻ 1 വർഷമായി നടക്കുന്നു.

    ഇത് ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും ആണെന്ന് സൈക്ക് വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇതിനോട് എനിക്ക് പൂർണ്ണ യോജിപ്പില്ല.അതെ, ശരീരം ഇങ്ങനെ പെരുമാറുമ്പോൾ എനിക്ക് പേടിയാണ്. അതിനാൽ, ഉത്കണ്ഠ എന്റെ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് വന്ന ഒന്നാണെന്ന് ഞാൻ കൂടുതൽ സമ്മതിക്കുന്നു.

    തലയും കഴുത്തും എടുത്തിട്ടുണ്ട്, ഇത് നല്ലതാണെന്ന് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു.

    2 മണിക്കൂറിൽ രണ്ടുതവണ ഹൃദയം പരിശോധിക്കുന്നു. എല്ലാം ഓ കെ. ഇടയ്‌ക്കിടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ചെറുപ്പക്കാരിൽ സാധാരണമായിരുന്നു.

    രക്തപരിശോധനയും നല്ലതാണ്, എന്താണ് പരിശോധിച്ചതെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. എന്നാൽ സാമ്പിളിന്റെ ഏതാനും റൗണ്ടുകൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്.

    ഒരിക്കൽ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിച്ചു. അപ്പോൾ എനിക്ക് വല്ലാതെ തലകറക്കവും തളർച്ചയും അനുഭവപ്പെട്ടു, അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിൽ പരിശോധിച്ചു, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറവായിരുന്നു (അതാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു). ഞാൻ ഉണ്ടായിരുന്ന വാരാന്ത്യത്തിൽ ഇത് പലതവണ പരിശോധിച്ചു. എന്നാൽ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിൽ വച്ചാണ് പരിശോധനയിൽ മോശം മറുപടി ലഭിച്ചത്. ഒരു പരീക്ഷണം "വൃത്തികെട്ട" ആയിത്തീർന്നതിന് ഒരു മാനസിക കാരണമുണ്ടെന്ന് അവർ കരുതി. എനിക്ക് ഇങ്ങനെ തോന്നുന്നതിന് മാനസികവും പേശീബലവുമായ ഒരു കാരണമുണ്ടെന്ന സന്ദേശത്തോടെയാണ് ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്തത്.

    എനിക്കും ഈയിടെ ഒരു മാമോഗ്രാം ഉണ്ടായിരുന്നു, കാരണം അവിടെയും എനിക്ക് വളരെ വേദനയുണ്ട്, മാത്രമല്ല വെടിയുണ്ടകൾ അനുഭവപ്പെടുകയും മുലക്കണ്ണുകളിൽ മാറ്റങ്ങൾ കാണുകയും ചെയ്തു. ഒരു സിസ്റ്റ് കണ്ടെത്തി. ഇത് ഹോസ്പിറ്റലിൽ പറഞ്ഞെങ്കിലും ഡോക്ടർ സിസ്റ്റിന്റെ കാര്യം പറഞ്ഞില്ല. കുഴപ്പമില്ലെന്നാണ് അവർ പറയുന്നത്.

    താഴത്തെ മുതുകിന്റെ / പെൽവിസിന്റെ എക്‌സ്-റേ എടുത്തത് ഇപ്പോഴാണ്, എനിക്ക് ഇടുപ്പിലും ഇടുപ്പിനും താഴത്തെ മുതുകിനും ഇടയിൽ വസ്ത്രം ഉണ്ടെന്ന് പറഞ്ഞു. എനിക്ക് അൽപ്പം ഭാരം കൂടുതലാണ്, അതിനാൽ എനിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയാണെന്ന് പറഞ്ഞു.
    5 വർഷമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടും ഫലമുണ്ടായില്ല. ഇപ്പോൾ ഞാൻ എന്തായാലും വേദനയോടെ വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കുന്നു. നടക്കാൻ / വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ കൂടുതൽ വേദനയും തലകറക്കവും മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ. അതിനാൽ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും വേദനാജനകവുമാണ്.

    ഹിപ് ഡിസ്പ്ലാസിയയുമായാണ് ഞാൻ ജനിച്ചതെന്നും (എനിക്ക് 9 മാസം വരെ തലയിണയുമായി കിടന്നു) L1-ൽ കംപ്രഷൻ ഒടിവുണ്ടായെന്നും പറയാം.

    - തേയ്മാനം കാരണം എനിക്ക് അത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമോ എന്നതാണ് ഞാൻ അതിശയിപ്പിക്കുന്നത്?
    - മെച്ചപ്പെടാൻ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

    മറുപടി
80. മാറ്റ്സ് ആൻഡ്രെൻ പറയുന്നു:

    11/07/2017 at 17:19

    ഹായ്, ഏകദേശം 12 മാസം മുമ്പ് എനിക്ക് ജോലിക്ക് പരിക്കേറ്റു. തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ, പേശികൾ, നട്ടെല്ല് എന്നിവയ്ക്കിടയിലുള്ള വേദന കൊണ്ട് ഒരുപാട് ധരിക്കുന്നു. മെച്ചപ്പെടുന്നില്ല. മുമ്പ് വളരെയധികം ശക്തി പരിശീലിച്ചു. കഴിഞ്ഞ വർഷം, അത് കുറഞ്ഞു കുറഞ്ഞു, എളുപ്പമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ. പല അഭ്യാസങ്ങളും എനിക്കും പൂർണമായി ഒഴിവാക്കേണ്ടി വന്നിട്ടുണ്ട്. ഇത് എന്തായിരിക്കുമെന്ന് അറിയാൻ സമാനമായ എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ടെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു?
    ആശംസകൾ മാറ്റ്സ്

    മറുപടി
    • നിക്കോളായ് v / Vondt.net പറയുന്നു:

      12/07/2017 at 08:14

      ഹായ് മാറ്റ്സ്,

      സാധ്യമായ രോഗനിർണ്ണയങ്ങളുടെ പട്ടിക പരിമിതമായ വിവരങ്ങളാൽ ദൈർഘ്യമേറിയതാണ് - എന്നാൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായത് പേശികളുടെയും ജോയിന്റുകളുടെയും പ്രവർത്തനത്തിലെ അപര്യാപ്തതയുടെ സംയോജനമാണ്. പ്രത്യേക പരിശീലനത്തോടൊപ്പം പേശികളുടെയും സന്ധികളുടെയും സമഗ്രമായ ചികിത്സ നിങ്ങൾക്ക് പരിഹാരമായിരിക്കണം.

      - നിക്കോളായ്

      മറുപടി
81. 20 വയസ്സുള്ള പെൺകുട്ടി പറയുന്നു:

    26/08/2017 at 02:28

    ഹേയ്

    പോസ്റ്റ്വൈറൽ ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം (G.20) രോഗനിർണയം നടത്തിയ 93.3 വയസ്സുള്ള ഒരു പെൺകുട്ടിയാണോ?
    കൗമാരം മുതൽ പുറം / കഴുത്ത് വേദന ഉണ്ടായിരുന്നു.

    കഴുത്ത് / കഴുത്ത് പേശികൾ, വയറിലെ പേശികൾ, പുറകിലെ പേശികൾ, സാധാരണയേക്കാൾ വലിയ വേദന എന്നിവയിൽ എനിക്ക് ബലഹീനത ഉണ്ടായിരുന്നു, അവിടെ എന്നെ പുറകിലെയും കഴുത്തിലെയും ക്ലിനിക്ക് പരിശോധിച്ചു. ഞാൻ വളരെ മൃദുവാണ്, പക്ഷേ ശരീരത്തിൽ ഹൈപ്പർമൊബൈൽ അല്ല എന്നതൊഴിച്ചാൽ മിക്ക കാര്യങ്ങളും അസാധാരണമായിരുന്നു. ഞാൻ പറഞ്ഞതുപോലെ, എനിക്ക് കുറച്ച് വേദനയുണ്ട്, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ എന്നെ അലട്ടുന്നത് തലയിൽ നിന്നുള്ള വേദനയാണ്, വലതുവശം മുഴുവനും, കാൽ വരെ.
    ഞാൻ ഒരു സൈക്കോമോട്ടർ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ അടുത്ത് പോയപ്പോൾ, പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികൾ എവിടെയാണെന്നും ഏതൊക്കെ പേശികൾ വളരെ ദുർബലമാണ്/എവിടെയാണെന്നും നോക്കാൻ അവൾക്ക് കഴിയുമായിരുന്നു, മറ്റ് പേശികൾ അധികമായി പ്രവർത്തിക്കും, ഇത് വേദനയ്ക്കും അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. അത് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു.
    വലതുവശത്താണ് വേദനയുണ്ടാക്കുന്നതെന്ന് ഞാൻ അനുഭവിച്ചറിഞ്ഞെങ്കിലും, യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇടതുഭാഗമാണ് ഏറ്റവും അസ്ഥിരമായത്. (പിന്നെ ഞാൻ ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ചേർന്ന് ഇടുപ്പിനും കാലിനും ചുറ്റും ഇലാസ്റ്റിക് ഉള്ള ഒരു കവണയിൽ ഒരു വ്യായാമം ചെയ്തു, ആദ്യം ധാരാളം ഇലാസ്റ്റിക്സ് ഉണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ ഒടുവിൽ പേശികളെ സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ സ്ലിംഗ് മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ) ഇവയും ഇതേ പ്രശ്‌നങ്ങളാണെന്ന് ഞാൻ ശക്തമായി സംശയിക്കുന്നു. മുകളിൽ വിവരിച്ചത്.
    എന്നാൽ ശരിയായ ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നതിന് / ഇത് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഞാൻ എങ്ങനെയാണ് നിലവിലെ ഡോക്ടറെ / ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് പോകുന്നത്? എനിക്ക് സ്വയം എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും? മസാജ് ബോളുകൾ കൊണ്ട് പലപ്പോഴും എനിക്ക് തലകറക്കമുണ്ടാകും. എന്റെ ശരീരം അമിതമായ വ്യായാമം സഹിക്കില്ല, അല്ലാത്തപക്ഷം ഞാൻ അസുഖം വരുന്നതിന് മുമ്പ് ഞാൻ ചെയ്തതുപോലെ പരുക്കൻ ഭൂപ്രദേശങ്ങളിൽ കൂടുതൽ പരിശീലിക്കുകയും നടക്കുകയും ചെയ്യുമായിരുന്നു.
    എല്ലാ ദിവസവും വേദന വർദ്ധിക്കുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു, അത് ലഘൂകരിക്കാൻ മസാജ് ബോളുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ഇത് വളരെ വിപുലമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, എനിക്ക് തന്നെ അത് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയില്ല.

    നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ഉപദേശമുണ്ടോ?

    മറുപടി
82. മാറ്റിൽഡെ പറയുന്നു:

    17/11/2017 at 19:36

    ഞാൻ 16 വയസ്സുള്ള ഒരു പെൺകുട്ടിയാണ്, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കേറ്റിട്ടുണ്ട്, ജമ്പറുടെ കാൽമുട്ട് / ജമ്പർ കാൽമുട്ടാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു. അങ്ങനെയാണോ എന്ന് എനിക്ക് നല്ല ഉറപ്പുണ്ട്, എന്നാൽ മുട്ടിന് താഴെയുള്ള മർദ്ദം മൂലം എനിക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതിനാൽ, കൂടുതൽ പരിക്കുകളില്ല. കാല് മടക്കി മര് ദ്ദിച്ച് അമര് ത്തിയാല് എനിക്കും വേദന വരും. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നുണ്ടോ? വ്യായാമത്തിന് ശേഷം മാത്രമേ ഇത് വേദനിപ്പിക്കൂ, എന്നാൽ വഴക്കത്തോടെയല്ലാതെ വ്യായാമ വേളയിലൊരിക്കലും. കാൽമുട്ട് ജമ്പറുകൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന കാൽ ശക്തി ഞാൻ വളരെയധികം പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഫലമൊന്നും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. എന്തെങ്കിലും ഉപദേശം?

    മറുപടി
83. ക്രിസ്റ്റിൻ പറയുന്നു:

    03/01/2018 at 01:19

    2014 ലെ ശരത്കാലത്തിലാണ് ഹൗഗെസണ്ടിലെ റുമാറ്റിസം ആശുപത്രിയിൽ ചുറ്റിക വിരൽ കാരണം എന്റെ വലത് കാൽവിരലിന് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയത്, ഇപ്പോൾ കഴിഞ്ഞ വർഷം കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളായി. ചില സമയങ്ങളിൽ, കാൽവിരലിലെ മുട്ടിൽ ദശലക്ഷക്കണക്കിന് സൂചികൾ പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്നതായി തോന്നും - ഒപ്പം മുട്ട് വലുതായതായും തോന്നും. ഇത് ഒരുപക്ഷേ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണോ, അതോ ആ വേദനയോടെ ഞാൻ ജീവിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?

    മറുപടി
84. ഇവാ പറയുന്നു:

    17/01/2018 at 10:54

    ഹലോ,

    എണ്ണിയാലൊടുങ്ങാത്ത വ്യായാമങ്ങളും പ്രഷർ വേവ് തെറാപ്പിയും കഠിനമായ പ്രവർത്തനങ്ങളും നടത്തിയിട്ടും ഒരു പുരോഗതിയും കൂടാതെ, അര വർഷത്തിലേറെയായി ഞാൻ ജമ്പർമാരുടെ കാൽമുട്ടുമായി മല്ലിടുന്നു. ഒടുവിൽ ഒരു എംആർഐ ലഭിച്ചു, ഫലം ഇതാ:

    കേടുകൂടാത്ത മെനിസ്കി, ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റുകൾ, ലാറ്ററൽ ലിഗമെന്റുകൾ. പാറ്റെല്ലാർ ടെൻഡോൺ പ്രോക്സിമലിന്റെ നേരിയ കട്ടികൂടിയ, ചെറുതായി ഉയർത്തിയ സിഗ്നൽ. കണ്ടുപിടിത്തം പാറ്റെല്ലാർ ടെൻഡോൺ അറ്റാച്ച്മെന്റിലെ ടെൻഡിനോസിസുമായി യോജിക്കുന്നു. കുതിർക്കുമ്പോൾ നേരിയ തൊട്ടടുത്തുള്ള എഡിമ മാറുന്നു. ഇത് ഫെമോറോട്ടിബിയൽ ജോയിന്റ് ആർട്ടിക്യുലാർ തരുണാസ്ഥി കേടുകൂടാതെ നൽകുന്നു. പാറ്റേല്ലയിൽ ഓസ്റ്റിയോചോണ്ട്രൽ വൈകല്യമുണ്ട്, പാർശ്വസ്ഥമായി മുകളിലേക്ക്, ഒരുപക്ഷേ ഡോർസൽ വൈകല്യം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന, വളർച്ചയുടെ അസാധാരണത. ഇവിടെ ആർട്ടിക്യുലാർ തരുണാസ്ഥിയിൽ വിള്ളലുകളും സബ്കോണ്ട്രൽ പ്ലേറ്റിലെ വൈകല്യവും, തൊട്ടടുത്തുള്ള മജ്ജ എഡിമയും ഉണ്ട്. ഇതിന് ക്ലിനിക്കൽ പ്രാധാന്യമുണ്ടോ എന്നത് അനിശ്ചിതത്വത്തിലാണ്.

    ആർ: പാറ്റേലയുടെ താഴത്തെ ധ്രുവത്തിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന പാറ്റെല്ലാർ ടെൻഡോണിന്റെ ടെൻഡിനോസിസ്. ഓസ്‌ടെക്കോണ്ട്രൽ വൈകല്യം മുകളിൽ വിവരിച്ചതുപോലെ പാറ്റേലയിൽ പാർശ്വസ്ഥമായി മുകളിലേക്ക്.

    എല്ലാ ശുപാർശകളും പാലിച്ചിട്ടും ടെൻഡിനോസിസ് മെച്ചപ്പെടാത്തത് വിചിത്രമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, അതിനാൽ ഓസ്റ്റിയോകോണ്ട്രൽ വൈകല്യത്തിന് ഒരു പ്രാധാന്യമുണ്ടെന്ന് കരുതുന്നു. ടെൻഡോണൈറ്റിസ് ഒരിക്കലും മെച്ചപ്പെടില്ല എന്നതിനർത്ഥം ഒരു പ്രകോപനം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഒന്നാണിത്. ഈ കാര്യം യുക്തം ആണോ? വിവരണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ടെൻഡോണൈറ്റിസ്, ഓസ്റ്റിയോചോണ്ട്രൽ വൈകല്യം എന്നിവ അടുത്തുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നുണ്ടോ?

    വിവിധ ഗൂഗിളുകൾക്ക് ശേഷം, അത്തരമൊരു ഓസ്റ്റിയോചോണ്ട്രൽ വൈകല്യം സ്വയം മെച്ചപ്പെടുമോ എന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. അതിനെ കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും എഴുതാമോ?

    വളരെയധികം നന്ദി!
    ബഹുമാനപൂർവ്വം

    മറുപടി
    • പേരറിയാത്ത പറയുന്നു:

      28/01/2018 at 12:56

      എനിക്കും ഒരു ജമ്പറിന്റെ കാൽമുട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ അതിൽ ഒന്നും ചെയ്യാനില്ലെന്ന് എന്നോട് പറഞ്ഞു, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് സഹിക്കാൻ കഴിയും / സഹിക്കാനാകും അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ല എന്ന് കണ്ടെത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പൊരുത്തപ്പെടണം ..

      മറുപടി
85. MS നെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ പറയുന്നു:

    27/01/2018 at 04:04

    MS-ൽ, ഒരാൾക്ക് ഒരു മിനിറ്റ് മുതൽ പരമാവധി 5 മിനിറ്റ് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമോ? എനിക്ക് നേരെ നടക്കാൻ കഴിയാത്ത ചെറിയ പിടുത്തങ്ങൾ ഉണ്ടാകുക, മൂടൽമഞ്ഞ് / മേഘാവൃതവും ഇടുപ്പിലെ പക്ഷാഘാതവും കാണുക. പിടിച്ചെടുക്കലുകൾ പൂമുഖത്തിന് അടുത്താണ് വരുന്നത്, പക്ഷേ ഒരു മാസത്തേക്ക് ഉണർന്നിരിക്കാം.

    മറുപടി
86. ഇവര്ക്കിടയില് പറയുന്നു:

    28/01/2018 at 13:04

    പാദത്തിന്റെ മുഴുവൻ അടിയിലും തീവ്രമായ പൊള്ളൽ. ഒരു ബക്കറ്റ് ഐസ് ക്യൂബുകൾ സ്ഥലത്തുണ്ടായിരുന്നു. ലോഡിലോ അല്ലാതെയോ വ്യത്യാസമില്ല, പക്ഷേ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ലോഡിന് പുറമേ "ക്ഷീണം". നിരവധി വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് സന്ധിവാതം തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ സിദ്ധാന്തം മുട്ട് ഇത് പൂർണ്ണമായും പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. കൈത്തണ്ടയിലും / കൈയിലും കണങ്കാലിലും കടുത്ത വേദനയുണ്ട്, അതിന് എന്തെങ്കിലും ബന്ധമുണ്ടെങ്കിൽ, പക്ഷേ ഇതുവരെ സന്ധിവാതവുമായി അത് കൃത്യമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പൊള്ളൽ എന്തായിരിക്കാം? ഏകദേശം 11/2 വർഷമായി ഇത് ഉണ്ട്.

    മറുപടി
    • അലക്സാണ്ടർ v / Vondt.net പറയുന്നു:

      29/01/2018 at 20:52

      ഹായ് കാമില,

      നിങ്ങളുടെ ചോദ്യം പ്രസക്തമായ വിഷയത്തിന് കീഴിൽ നൽകുക - ഉദാ. കാല് വേദന. മുൻകൂർ നന്ദി.

      PS - മുകളിലെ നിങ്ങളുടെ ചോദ്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്തതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പരസ്പര പൂരകമായി എഴുതാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. ഉത്തരം ഏറ്റവും ചെറിയ വിശദാംശങ്ങളിൽ ആയിരിക്കുമെന്നതിനാൽ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ മികച്ചതാണ്.

      മറുപടി
87. നീന മിനാറ്റ്സിസ് പറയുന്നു:

    16/03/2018 at 13:31

    ഹലോ. 5 മാസമായി ഞാൻ വിട്ടുമാറാത്ത ടെൻഷൻ തലവേദനയുമായി മല്ലിടുകയാണ്. 1,5 വർഷമായി ഞാൻ കഠിനമായ ടിന്നിടസുമായി മല്ലിടുന്നു. ഇടതുവശത്ത് പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു, ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഉയർന്ന ഇടത് തോളുമായി പോകുന്നു, പുതുവർഷത്തിൽ ഞാൻ കഠിനമായി മസാജ് ചെയ്തപ്പോൾ അത് ശരിയായി. തോളിലും തലയ്ക്ക് ചുറ്റും പിരിമുറുക്കമുള്ളതായി ടിന്നിടസ് കേൾക്കുന്നതുപോലെ. എനിക്ക് പേശികളിൽ ഒരു പിറുപിറുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഞാൻ ഭാരം ഉയർത്തിയാൽ, പേശികൾ തോളിൽ കുലുങ്ങുന്നു. ചെവിക്ക് പുറകിലും ചെവിയിലും നെറ്റിയിലും അവസാനമായി ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ മസാജ് ചെയ്തപ്പോൾ തോളിൽ ചികിത്സിക്കാൻ എനിക്ക് ഭയമാണ്, കാരണം അത് വളരെ സജീവമായി, ഉത്കണ്ഠയും ഉറക്കവും മോശമായി, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ കുറച്ച് മെച്ചപ്പെട്ടു. എന്നാൽ എനിക്ക് ഇത് സ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്, തോളിൽ ഇപ്പോൾ ഉള്ളതുപോലെ സജീവമാകുന്നത് വരെ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല. ദിവസവും അരമണിക്കൂറോളം ഞാൻ കഴുത്തിന് നീട്ടുകയും മറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ ഒരു സൈക്കോമോട്ടർ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ അടുത്തേക്ക് പോകുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ ഇപ്പോൾ സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പഠിക്കുകയാണ്, പക്ഷേ മസ്കുലർ ഫോളോ-അപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുകയും പ്രവർത്തിക്കാത്ത ചികിത്സയ്ക്കായി ധാരാളം പണം ചെലവഴിക്കാൻ ഭയപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. അമിതമായ തോളിൽ പേശികൊണ്ട് എനിക്ക് എത്രത്തോളം ചെയ്യാൻ കഴിയും, കാലക്രമേണ പിരിമുറുക്കം കുറയുമോ അതോ ഒരാൾ അത് ചികിത്സിക്കണമോ? ഏത് തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങളാണ് ശരിയും തെറ്റും, ഇത് പ്രവർത്തിക്കാതിരിക്കാൻ ഇത് ട്രിഗർ ചെയ്യില്ല. അഭിനന്ദനങ്ങൾ നീന

    മറുപടി
88. ആനി പറയുന്നു:

    13/10/2018 at 13:19

    ഹലോ. എവിടെയാണ് ചോദിക്കാൻ എഴുതേണ്ടതെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, എന്നാൽ ഇത് തെറ്റായ സ്ഥലമാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്നെ റഫർ ചെയ്യാം. ആന്റാസിഡുകൾ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ വൃക്ക തകരാറിലാകുമെന്ന് എവിടെയോ വായിച്ചു. ഞാൻ എസോമെപ്രാസോൾ 40 മില്ലിഗ്രാം ഉപയോഗിച്ചു, പക്ഷേ 20 മില്ലിഗ്രാം ഉപയോഗിച്ച് അതിന്റെ ഉദ്ദേശ്യത്തിന് വിരുദ്ധമായി പ്രവർത്തിച്ചതിനാൽ 40 മില്ലിഗ്രാം സ്വയം തിരഞ്ഞെടുത്തു. വൈകിയ പരിക്കുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ഒരു തയ്യാറെടുപ്പാണോ ഇത്? ഞാൻ നിർത്താൻ ശ്രമിച്ചു, പക്ഷേ അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, പിന്നെ എനിക്ക് വെള്ളം പോലും നിൽക്കാൻ കഴിയില്ല.
    വിഎച്ച് ആനി

    മറുപടി
89. സ്വീനുങ് പറയുന്നു:

    18/11/2018 at 15:09

    ഹായ്, എനിക്ക് സെറിബ്രൽ പാൾസി ഉണ്ട്. എനിക്ക് ചെറിയ മലബന്ധം വരുന്നതാണ് പ്രശ്നം. ഇടുപ്പ് വളഞ്ഞതിനാൽ എനിക്ക് മുതുകിനും കാൽമുട്ടിനും വൈദ്യുത ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നു. ഇപ്പോഴത്തെ ചികിൽസ ചിലപ്പോഴൊക്കെ തലച്ചോർ വരെ പോകുമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു, പിന്നെ എന്റെ മുതുകിൽ നിലവിലെ ചികിത്സ ലഭിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു.

    മറുപടി
90. ലിൻ പറയുന്നു:

    24/04/2019 at 19:34

    എനിക്ക് സ്കോളിയോസിസ് ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ ഇത് ഗൗരവമായി എടുക്കുന്നുണ്ടെന്നോ എന്നെ വേണ്ടത്ര അന്വേഷിക്കുന്നുണ്ടെന്നോ തോന്നുന്നില്ല.
    ഉദാഹരണത്തിന്, ഞാൻ മുകളിലെ കാഴ്ചയുടെ എക്സ്-റേയും താഴത്തെ പുറകിലെ എംആർഐയും മാത്രമാണ് എടുത്തത്.

    മുതുകിന്റെ മുകൾഭാഗത്ത് ഇത് ആദ്യം കണ്ടെത്തിയപ്പോൾ, അവർ ബാക്കിയുള്ള ഭാഗം പരിശോധിച്ചില്ല, താഴത്തെ നടുക്ക് വലിയ വേദന കാരണം എന്നെ ഒരുപാട് ഞെക്കിയതിന് ശേഷമാണ് എന്നെ എംആർഐയ്ക്ക് അയച്ചത്. താഴ്ന്ന പുറം. ഡോക്ടർ അത്ര സഹായകരമല്ല, എനിക്ക് ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണാം എന്ന് പറഞ്ഞു.

    പക്ഷേ, എനിക്ക് വേണ്ടത്ര നല്ല അവലോകനവും പിൻഭാഗത്തിന്റെ മുഴുവൻ ചിത്രങ്ങളും ഇല്ലെന്ന് ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു. എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്യുമോ എന്ന ഭയവും. എനിക്ക് എത്ര ഡിഗ്രിയോ മറ്റോ എനിക്കറിയില്ല. വേദന ശമിപ്പിക്കാൻ മാത്രമാണ് എനിക്ക് പാരസെറ്റമോൾ ലഭിക്കുന്നത്. മുകൾഭാഗം എപ്പോഴും വ്രണപ്പെടാറില്ല, എന്റെ ഫൈബ്രോമയാൾജിയ കാരണം എനിക്ക് മ്യൂക്കോസിറ്റിസ് വീക്കം വരുമ്പോൾ മാത്രം, ഞാൻ എന്ത് ചെയ്താലും താഴത്തെ പുറം നിരന്തരം വേദനിക്കുന്നു. ഇത് രാത്രിയുടെ ഉറക്കത്തിനും അപ്പുറമാണ്. ഞാൻ തിരിയുമ്പോൾ അത് അവിടെ നിരന്തരം പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നു, ഇത് വളരെ വേദനാജനകമാണ്.

    നട്ടെല്ലിന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ തുടർനടപടികൾ എനിക്കില്ല.

    സ്കോളിയോസിസിന്റെ ഒരു മികച്ച അവലോകനം ലഭിക്കുന്നതിന്, ഞാൻ ഇത് എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകണമെന്ന് ഞാൻ ചിന്തിക്കുന്നു.
    വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയല്ല, രോഗനിർണയത്തിലൂടെ മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതം നയിക്കാൻ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും.
    എന്നെ സഹായിക്കാൻ എനിക്ക് ഡോക്ടറോട് എന്താണ് ചോദിക്കാൻ കഴിയുക?

    ഫിസിയോതെറാപ്പി പരീക്ഷിച്ചെങ്കിലും ഫലമുണ്ടായില്ല. അതുപോലെ ഞാൻ ഒരുപാട് നടക്കാറുണ്ട്. യോഗ പരീക്ഷിച്ചു. ചൂട് ചികിത്സ.
    ഇത് വളരെ നിരാശാജനകമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. എന്റെ മോശം ഉപദേശം എനിക്കറിയില്ല. ഇവിടെ എന്തെങ്കിലും സഹായമോ വിവരമോ ലഭിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
    വഴിയിൽ, സ്കോളിയോസിസ് ഉള്ള എനിക്ക് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് നല്ലതാണോ? അത് എന്തെങ്കിലും സഹായിക്കുമോ?

    നിരന്തരമായ വേദനയിൽ മടുത്തു, ഇതുമൂലം ഉറക്കം മോശമാണ്. അതിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നും ചെയ്യാതിരിക്കുന്നത് സാധാരണമാണോ?
    അവർ അതിനെ മുതിർന്ന സ്കോളിയോസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. 2 വർഷം മുമ്പാണ് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ആദ്യമായി കണ്ടെത്തിയത്. ഈ വർഷം എനിക്ക് 33 വയസ്സ് തികയുകയാണ്.

    മറുപടി
91. Lise പറയുന്നു:

    15/12/2019 at 23:25

    ഹലോ. എന്റെ ഭർത്താവ് (73) ഓടുന്നു, ഞരമ്പിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെട്ടു (പിന്നീട് വേണ്ടത്ര പരിഗണന എടുത്തിട്ടില്ല), ഇപ്പോൾ അവൻ ധാരാളം തുഴച്ചിൽ നടത്തുന്നു, അതൊരു നല്ല ആശയമാണെന്ന് കരുതുന്നു. പക്ഷെ എനിക്ക് അത്ര ഉറപ്പില്ല... എന്താണ് അവരുടെ ഉപദേശം?

    മറുപടി
    • നിക്കോളായ് v / കണ്ടെത്തുന്നില്ല പറയുന്നു:

      02/01/2020 at 19:05

      ഹായ് ലിസ്, റോയിംഗ് മെഷീനിൽ നിന്ന് കിക്ക് ഓഫ് ചെയ്യുമ്പോൾ, ഹിപ് ഫ്ലെക്‌സറുകളും ഹിപ് എക്‌സ്‌റ്റെൻഡറുകളും, അതുപോലെ തന്നെ തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകുന്നവരും, അഡക്‌റ്ററുകളും കൊണ്ട് നിറയുന്നു. അവൻ ശാന്തവും നിയന്ത്രിതവുമായ വേഗതയിൽ ചലനങ്ങൾ നിർവ്വഹിക്കുന്നിടത്തോളം, അത് അവന്റെ ഞരമ്പിനെതിരെ വളരെ കഠിനമായിരിക്കരുത്. ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന മറ്റ് വ്യായാമ രൂപങ്ങളിൽ നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമ വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു (ഞങ്ങളുടെ യൂട്യൂബ് ചാനലിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നത് പോലെ ഇവിടെ), സൈക്ലിംഗ്, നീന്തൽ.

      ഞരമ്പിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരാൾക്ക് റോയിംഗ് മെഷീൻ നെഗറ്റീവ് ആയിരിക്കണമെന്നില്ല, പക്ഷേ അത് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ എടുക്കാനും സ്വയം ഓവർലോഡ് ചെയ്യാനും കഴിയുമെന്നതും നിങ്ങൾ ശരിയാണ്.

      മറുപടി
92. കരടികൾ പറയുന്നു:

    17/02/2020 at 18:40

    ഹലോ. കുത്തനെയുള്ള ചരിവുകളിൽ സ്കീസിലും ജോഗിംഗിലും കഠിനമായ പരിശീലനത്തിനിടെ എനിക്ക് പുറകിലും കാലുകളുടെ നടുവിലും വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇത് എന്തായിരിക്കുമെന്നും മെച്ചപ്പെടാൻ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഇത് തികച്ചും അരോചകമാണ്, കാരണം ഞാൻ മത്സരങ്ങൾക്ക് പോകുമ്പോൾ എന്റെ കാലുകൾ തകരുന്നത് പോലെ തോന്നുന്നു.

    മറുപടി

ഒരു മറുപടി തരൂ