Home » Diagnoser » Revmatisme » Artritt (Leddgikt)

Artritt (Leddgikt)

Anbefalt nettbutikk for kvalitetsprodukter:

arthritis-1000px

Artritt (Leddgikt)

Artritt, også kalt leddgikt, er en leddtilstand som involverer betennelse / inflammasjon i ett eller flere ledd. Artritt finnes i over 100 forskjellige varianter og former, blant annet revmatisk artritt (RA), septisk artritt eller psoriasis artritt – og ordet artritt / leddgikt benyttes dermed ofte som et paraplybegrep for betennelse i ledd.

 

Artrose (leddslitasje på grunn av traume, alder eller infeksjon) regnes også som en form for artritt, selv om den ikke involverer betennelse på samme måte som andre artritter. Leddgikt rammer oftest vektbærende ledd, men kan teoretisk ramme alle ledd. Ta gjerne kontakt med oss på Facebook dersom du har spørsmål eller innspill.





Rammet av kroniske smerter – eller kanskje du bare har spørsmål angående smerter? Meld deg inn gratis i Facebookgruppen «Revmatisme og Kroniske Smerter – Norge: Forskning og Nyheter» for de nyeste oppdateringene rundt forskning og mediaskriverier rundt kroniske smerter og revmatiske lidelser. Her kan medlemmer også få hjelp og støtte – til alle døgnets tider – gjennom utveksling av egne erfaringer og råd.

 

Definisjon av artritt (leddgikt)

Ordet artritt stammer fra greske arthro, som betyr ledd, og itis (latin) som betynner betennelse. Hvis vi legger de to ordene får vi definisjonen leddbetennelse.

 

Symptomer på artritt (leddgikt)

Symptomene og det kliniske bildet vil avhenge av hvilken form av artritt det er – og hvilket eller hvilke ledd som er rammet. Men her er noen symptomer som kan sees ved en rekke former av artritt / leddgikt:

 

Dysfunksjon / funksjonsvekkelse (Bruk av hender, knær og ankler kan være vanskelig ved visse artritter)

Hevelse (Ofte kan det forekomme hevelse eller opphovning rundt betente ledd)

Smerte (Nesten alle former av artritt har varierende grader av smerter i muskler og ledd)

Stivhet i ledd (Betennelsen i leddene kan gi leddstivhet og nedsatt bevegelse)

Verking (“Verk” er et symptom som ofte rapporteres av personer med artritt / leddgikt)

 

Revmatoid artritt i hånden - Foto Wikimedia

Revmatisk artritt (RA) i hånden – Foto Wikimedia

 

Andre symptomer som kan forekomme er:

Anemi (Lav blodprosent)

Bevegelsevanskeligheter (Gange og generell bevegelse kan bli vanskelig og vondt)

Diare (Ofte tilknyttet inflammasjon i tarmene)

Dårlig kondisjon (Ofte en sekundær effekt grunnet manglende bevegelse / trening)

Dårlig søvn (Redusert søvnkvalitet og oppvåkning er et ganske vanlig symptom)

Dårlig tannhelse og tannkjøttproblemer

Endringer i blodtrykk

Feber (Inflammasjon og betennelse kan gi feber)

Hoste

Høy CRP (Tyder på infeksjon eller betennelse)

Høy puls

Kalde hender

Kjevesmerter

Kløe

Lavt stoffskifte (f.eks. i kombinasjon med Hashimotos tyreoiditt)

Mageproblemer (Inflammasjonsprosesser kan bidra til mageproblematikk og magesmerter)

Mindre fleksibilitet (Mindre mobilitet i ledd og muskler)

Menstruasjonsmerter (Artritt og leddgikt kan påvirkes av hormonelle faktorer)

Munntørrhet (Ofte tilknyttet Sjøgrens sykdom)

Morgenstivhet (Mange former av artritt kan gi stivhet om morningen)

Muskelsvakhet (Artritt / leddgikt kan føre til muskelsvinn, muskelskade og nedsatt styrke)

Nakkesmerter og stiv nakke

Overvekt (Ofte en sekundær effekt grunnet manglende evne til å bevege seg)

Ryggsmerter

Svimmelhet (Svimmelhet kan forekomme ved en rekke former av artritt og leddtilstander, dette kan være sekundært til stramme muskler og stive ledd)

Tarmproblemer

Trøtthet

Utmattelse (Grunnet pågående prosesser i kropppen, så kan personer med artritt ofte føle seg utmattet og meget slitne)

Utslett

Vekttap (Ufrivillig vekttap kan forekomme ved leddgikt)

Ømhet og hypersensitivitet (Økt ømhet på berøring som egentlig ikke burde være smertefullt kan forekommer ved artritt / leddgikt)

Øyebetennelse

 

Samlet eller alene kan disse symptomene føre til en betydelig redusert livskvalitet og livsfunksjon

 





Man har også merket at flere som er rammet av artritt / leddgikt ofte også har økt forekomst av de følgende diagnosene i varierende grad:

Autoimmune sykdommer

Bekhterev

Crohns sykdom

Cøliaki

Diabetes / sukkersyken

Hjertesykdom

Lymfesykdom og lymfekreft

Magesår

Osteoporose / benskjørhet

Psoriasis

Psykiske helseproblemer

Revmatisme

Sjøgrens syndrom

Senebetennelse

Ulcerøs kolitt

Urinsyregikt

Urinveisinfeksjon

 

Undersøkelse av ankel

Behandling av artritt / leddgikt

Det finnes ingen direkt kur mot artritt, men det finnes både symptomlindrende og funksjonsbedrende tiltak – slik som fysikalsk behandling, tilpasset kiropraktisk behandling, livsstilendringer, kostholdsrådgivning, medikamentell behandling, støtter (f.eks. kompresjonshanske) og operasjon / kirurgisk inngrep.

 

– Elektrisk behandling / strømterapi (TENS)

– Elektromagnetisk behandling

– Fysikalsk behandling og fysioterapi

– Lav-dose laserbehandling

– Livsstilendringer

– Kiropraktisk leddmobilisering og kiropraktikk

– Kostholdsrådgivning

– Kuldebehandling

– Medikamentell behandling

– Operasjon

– Støtte av ledd (f.eks. skinner eller andre former av leddstøtte)

– Sykmelding og hvile

– Varmebehandling

 

Elektrisk behandling / strømterapi (TENS)

En stor systematisk gjennomgangstudie (Cochrane, 2000) konkluderte med at strømbehandling (TENS) var mer effektivt i smertebehandling av kneartritt enn placebo.

 

Elektromagnetisk behandling av artritt / leddgikt

Pulserende elektromagnetisk behandling har bevist effekt mot artrittsmerter (Ganesan et al, 2009).

 

Hva er en kiropraktor?

Fysikalsk behandling og fysioterapi i behandling av artritt / leddgikt

Fysikalsk behandling kan ha god effekt på påvirkede ledd og kan også føre til økt funksjon, samt bedret livskvalitet. Tilpasset trening og bevegelse anbefales på generelt grunnlag for å opprettholde leddets helse og personens totale helsesituasjon.

 

Lav-dose laserbehandling

Studier har vist at lav-dose laser (også kalt anti-inflammatorisk laser) kan fungere smertedempende og funksjonsbedrende i behandling av artritt. Forskningskvaliteten er moderat – og det trenges større studier for å kunne si mer om effektiviteten.

 

Livsstilendringer og leddgikt

Hjelp til å sørge for at man holder vekten, at man trener riktig og ikke minst spiser riktig kan være meget viktig for kvaliteten til en som er rammet av leddgikt. F.eks. så vil blant annet økt vekt og overvekt kunne føre til enda større påkjenning for det påvirkede leddet, som igjen vil kunne føre til mer smerter og dårligere funksjon. Man anbefaler ellers ofte de med leddgikt at de slutter med røyking av tobakkprodukter.

 

Kiropraktorkonsultasjon

Kiropraktisk leddmobilisering og kiropraktikk ved artritt / leddgikt

Tilpasset leddmobilisering har vist at leddmobilisering utført av kiropraktor (eller manuellterapeut) har også en bevist, klinisk effekt:

 

“En metastudie (French et al, 2011) viste at manuell behandling av hofteartrose hadde en positiv effekt i form av smertelindring og funksjonell bedring. Studien konkluderte med at manuell behandling er mer effektivt enn trening i behandling av artroselidelser.”

 

Kostholdsrådgivning for artritt

Med tanke på at det dreier seg om inflammasjon (betennelse) i denne diagnosen, så gjelder det å fokusere matinntaket mot anti-inflammatorisk mat (f.eks. blåbær har bevist anti-inflammatorisk effekt) og kosthold – og ikke minst unngå pro-inflammatoriske fristelser (høyt sukkerinnhold og lite næringsverdi). Glukosamin sulfat i kombinasjon med kondroitin sulfat (les: ‘Glukosamin sulfat mot slitasje?’) har også vist effekt mot moderat artrose i knær i en større samlestudie (Clegg et al, 2006). I listen nedenfor har vi delt inn mat som du bør spise og mat du bør unngå dersom du er rammet av artritt / leddgikt.

Tomater





Mat som bekjemper inflammasjon (mat man bør spise):

Bær og frukt (f.eks. appelsin, blåbær, epler, jordbær, kirsebær og gojabær)

Fet fisk (f.eks. laks, makrell, tunfisk og sardiner)

Gurkemeie

Grønne grønnsaker (f.eks. spinat, kål og brokkoli)

Ingefær

Kaffe (dens anti-inflammatorisk effekt kan bidre til bekjempelse av betennelse)

Nøtter (f.eks. mandler og valnøtter)

Olivenolje

Omega 3

Tomater

Oregano-olje

For å konkludere litt angående mat som bør spises, så kan man si at dietten bør være rettet inn mot en såkalt Middelhavsdiett, som har et høyt innhold av frukt, grønnsaker, nøtter, fullkorn, fisk og sunne oljer. En slik diett vil jo selvfølgelig ha mange andre positive effekter – slik som mer kontroll over vekt og en generelt sunnere hverdag med mer energi.

 

Mat som stimulerer inflammasjon (mat man bør unngå):

Alkohol (f.eks. øl, rødvin, hvitvin og sprit)

Behandlet kjøtt (f.eks. ikke-ferskt burgerkjøtt som har gått igjennom flere slike konserveringsprosesser)

Brus

Frityrstekt mat (f.eks. pommes frites)

Gluten (mange med leddgikt reagerer negativt på gluten)

Melk / laktoseprodukter (Mange mener at melk bør unngås dersom man er rammet av leddgikt)

Raffinerte karbohydrater (f.eks. lyst brød, wienerbrød og lignende bakst)

Sukker (Høyt sukkerinnhold kan promotere økt betennelse / inflammasjon)

Sukkersyken

De nevnte matgruppene er altså noen av de som bør unngås – da disse kan forverre artritt og leddgikt symptomene.

 

Kuldebehandling og artritt (leddgikt)

På generelt grunnlag anbefaler man kulde i behandling av symptomer ved leddgikt. Dette er grunnet det faktum at kulde roer ned inflammasjonsprosesser i området.

 

Massasje og leddgikt

Massasje og muskelarbeid kan ha en symptomlindrende effekt på stramme muskler og stive ledd.

 

Piller - Foto Wikimedia

Medikamentell behandling og medisiner for artritt / leddgikt

Det finnes en rekke medisiner og medikamenter som er utviklet for å behandle artritt og leddgikt symptomer. Den vanligste framgangsmåten er å starte med de medikamentene som har færrest negative bi-effekter og deretter prøve sterkere medisiner hvis de første ikke fungerer tilstrekkelig. Typen av medikamenter som brukes varierer, avhengig av hvilken type artritt / leddgikt som personen er rammet av.

 





Vanlige smertestillende og medikamenter kommer i pilleform og som tabletter – noen av de vanligste som benyttes er paracet (paracetamol), ibux (ibuprofen) og opiater. I behandling av revmatisk artritt benyttes det også et såkalt anti-revmatisk medikament kalt Methotrexat – dette fungerer rett og slett direkte mot immunforsvaret og fører til en senere progresjon av denne tilstanden.

 

Operasjon av artritt / leddgikt

I visse former av erosiv artritt, altså artritttilstander som bryter ned og ødelegger leddene (f.eks. revmatisk artritt), så kan det være nødvendig å bytte ut leddene dersom de blir såpass ødelagte at de ikke fungerer lenger. Dette er selvfølgelig noe man ikke ønsker og som bør være en siste utvei grunnet risikoer ved operasjon og kirurgiske inngrep, men som kan være ytterst nødvendig i visse tilfeller. F.eks. proteseoperasjon i hofte og kne er relativt vanlig grunnet artritt, men er dessverre ingen garanti for at smertene forsvinner. Nyere studier har sådd tvil på om operasjon er bedre enn kun trening – og visse studier har også vist at tilpasset trening kan være bedre enn kirurgiske inngrep. I visse tilfeller kan det bli utprøvd kortison før man går til det drastiske verket å operere.

 

Sykmelding og leddgikt

I oppblomstrende fase av leddgikt og artritt så kan det være nødvendig med sykmelding og hvile – ofte i kombinasjon med behandling. Sykmeldingsforløp vil variere og er umulig å si noe konkret om hvor lenge enn som er rammet av artritt vil være sykmeldt. Det er NAV som er den organiserende instansen sammen med sykmelder. Dersom tilstanden forverres kan dette føre til at personen ikke kan være i arbeid, blir ufør, og deretter avhengig av uføretrygd / uførepensjon.

 

Sol

Varmebehandling og leddgikt

På generelt grunnlag anbefaler man kulde i behandling av symptomer ved leddgikt. Dette er grunnet det faktum at kulde roer ned inflammasjonsprosesser i området – varme kan fungere på motsatt grunnlag og gi en økt inflammasjonsprosess inn mot det påvirkede leddet. Med dette sagt, så anbefales det ofte å bruke varme på nærliggende muskelgrupper for symptomlindring av stramme, ømme muskler. Dette betyr jo selvfølgelig ikke at leddgikt og syden ikke går hånd i hånd – men effekten av varmere strøk rettet inn mot artritt og leddgikt fungerer nok på mange plan som bidrar til økt fysisk og psykisk velvære.

 

Hva kan jeg gjøre selv mot leddsmerter?

1. Generell bevegelse, spesifikk trening, uttøyning og aktivitet er å anbefale, men hold deg innenfor smertegrensen. To turer i døgnet på 20-40 minutter gjør godt for kroppen og vond muskulatur.

2. Triggerpunkt / massasjeballer anbefaler vi på det sterkeste – de finnes i forskjelige størrelser slik at du kan treffe godt selv på alle deler av kroppen. Det finnes ikke bedre egenhjelp enn dette! Vi anbefaler følgende (trykk på bildet nedenfor) – som er et fullstendig sett med 5 triggerpunkt / massasjeballer i forskjellige størrelser:

triggerpunktballer

3. Trening: Spesifikk trening med treningstrikker av ulike motstander (slik som dette komplette settet med 6 strikker av ulik motstand) kan hjelpe deg med å trene opp styrke og funksjon. Strikktrening medfører ofte mer spesifikk trening, som igjen kan føre til mer effektiv skadeforebygging og smertereduksjon.

4. Smertelindring – nedkjøling: Biofreeze er et naturlig produkt som kan lindre smerter ved å kjøle ned området på en skånsom måte. Nedkjøling anbefales særlig når smertene er meget sterke. Når de har roet seg så anbefales varmebehandling – det er derfor lurt å ha både nedkjøling og oppvarming tilgjengelig.

5. Smertelindring – oppvarming: Det å varme opp stramme muskler kan øke blodsirkulasjonen og gi smertereduksjon. Vi anbefaler følgende gjenbrukbare hot/cold-pakning (trykk her for å lese mer om den) – som kan brukes både til nedkjøling (kan fryses) og til oppvarming (kan varmes i mikrobølgeovn).

 

Anbefalte produkter for smertelindring ved leddsmerter

Biofreeze-spray-118ml-300x300

Biofreeze (Kulde- / kryoterapi)

kjøp nå

 

– Andre spørsmål vi har mottatt angående leddgikt / artritt:

 

Amming og leddgikt

Spørsmål: Jeg er en kvinne på 27 år med påvist leddgikt. Lurte rett og slett på om det er farlig for barnet mitt at jeg ammer henne?

Hei, nei, det er ikke farlig for barnet ditt. Det at du har leddgikt påvirker ikke morsmelken. Morsmelk er måten barnet ditt får i seg det aller nyttigste av næringsstoffer og immunforsterkende byggesteiner, så ved å stoppe og amme så tar du dessverre mye viktig næring bort en essensiell del av oppveksten til babyen din. Former av leddgikt er dessverre genetisk betinget, så det er derimot en sjanse for at du har videreført dette genet til barnet ditt – men dette vet man ikke før i senere tid.

 

Barn og leddgikt

Spørsmål: Kan leddgikt også ramme barn?

Hei, ja, det kan det. Visse former av artritt kan ramme barn under 18 år, og kalles da for juvenil artritt. Den vanligste formen av slik leddgikt heter idiopatisk (ukjent opphav) juvenil artritt, men det finnes også flere andre former av leddgikt som kan oppstå hos barn.

 

Graviditet og leddgikt

Spørsmål: Kvinne på 24 år med leddgikt. Jeg er meget bekymret for å bli gravid, da jeg hører at dette ofte går utover bekkenet og korsryggen. Allerede i ung alder har det vært av og på med ryggsmerter, og jeg er rett og slett ikke sikker på om jeg bør bli gravid – fordi jeg lurer på om graviditeten kan ødelegge ryggen.

Hei, det er alltid tragisk når leddgikt rammer i ung alder. Vi har dessverre ikke grunnlag for å kommentere din enkeltsak, men vi vet at mange med leddgikt har veldig vellykkede svangerskap og graviditeter. Du har rett i at det kan være en økt forekomst av bekken og ryggproblematikk, men spesifikk trening kombinert med tilpasset leddbehandling (f.eks. kiropraktor eller manuellterapeut) kan redusere symptombildet og sørge for at funksjonen holder seg fin gjennom svangerskapet. Vi anbefaler også trening / øvelser rettet mot styrking av hoftestabilitet (les mer og se eksempler her) og knestyrke. Ta ellers gjerne kontakt med oss hvis du har flere konkrete spørsmål eller lignende.

 

– Ønsker du mer informasjon eller har du spørsmål? Spør dyktig helsepersonell direkte via vårt kommentarfelt eller via vår Facebookside.

 

Les også: – 6 Styrkeøvelser for Sterkere Hofte

Hoftetrening

 

Les også: – 6 Effektive Styrkeøvelser for Vonde Knær

6 styrkeøvelser for vonde knær

Populær artikkel: – Ny alzheimers behandling gjenoppretter full minnefunksjon!

Alzheimers sykdom

Les også: – Ett glass øl eller vin for sterkere ben? Ja takk!

Øl - Foto Discover

 

VONDT.net – Vennligst inviter dine venner til å like siden vår:

Tøyeøvelser for brystryggen og mellom skulderbladene

Vi er en gratistjeneste der Ola og Kari Nordmann kan få svar på sine spørsmål om muskuloskeletale helseplager – helt anonymt hvis de vil det.

 

Vi har tilknyttet helsepersonell som skriver for oss, pr nu (2016) er det 1 sykepleier, 1 lege, 5 kiropraktorer, 3 fysioterapeuter, 1 dyrekiropraktor og 1 terapiridningspesialist med fysioterapi som grunnutdanning – og vi utvider stadig. Disse skribentene gjør dette kun for å kunne hjelpe de som trenger det mest –vi tar ikke betalt for å hjelpe de som trenger det. Alt vi ber om er at du liker Facebooksiden vårinviterer dine venner til å gjøre det samme (bruk ‘inviter venner’ knappen på Facebooksiden vår) og deler innlegg som du liker i sosiale medier. Vi tar også imot gjesteartikler fra spesialister, helsepersonell eller deg som har opplevd en diagnose på kloss hold.

 

På denne måten kan vi hjelpe så mange som mulig, og da særlig de som trenger det aller mest – de som ikke nødvendigvis har råd til å betale flere hundre kroner for en kort samtale med helsepersonell. Kanskje du har en venn eller et familiemedlem som kunne trenge litt motivasjon og hjelp?

 

Vær så snill og støtt vårt arbeid ved å følge oss og dele artiklene våre i sosiale medier:

Youtube logo liten– Vennligst følg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter hvis du vil at vi skal lage en video med spesifikke øvelser eller uttøyninger for akkurat DIN problematikk)

facebook logo liten– Vennligst følg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi forsøker å svare på alle meldinger og spørsmål innen 24 timer. Du velger selv om du vil ha svar fra kiropraktor, dyrekiropraktor, fysioterapeut, fysioterapeut med videreutdanning innen terapiridning, lege eller sykepleier. Vi kan også hjelpe deg med å fortelle deg hvilke øvelser som passer for ditt problem, hjelpe deg med å finne anbefalt behandler, tolke MR-svar og lignende problemstillinger. Kontakt oss i dag for en vennlig samtale)

 

Bilder: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freestockphotos og innsendte leserbidrag.

Visste du at aktivitet er den beste medisin? Derfor anbefaler vi at du gjør øvelser aktivt for å forebygge plager - slik som disse øvelsene mot karpal tunnel syndrom. Se beskrivelse på øvelsene her:

LEGG IGJEN EN KOMMENTAR (Klikk her)

Ad

HJELP DEG SELV:

Lindring mot muskel og leddsmerter?

Prøv denne: Biofreeze-spray-118ml-300x300

Biofreeze (Kulde- / kryoterapi)

kjøp nå

Nyeste kommentarer

Linkbytte for mer trafikk til din hjemmeside?

Vondt.net - Muskuloskeletal informatikk

Ad