Anbefalt nettbutikk for kvalitetsprodukter:

Vondt.net

Copyright 2013-2017

Vi minner om at man ikke bør ta medisinske avgjørelser eller tiltak i helsemessige spørsmål kun basert på informasjon fra internett - inkludert vondt.net.

Dersom du har spørsmål om medikamentbruk bør du konsultere lege eller farmasøyt - bruk aldri reseptbelagt medisin uten å spørre en lege først. Dette gjelder også ved kombinasjon av ulike medikamenter, samt kosttilskudd.

Ved spørsmål om diagnostisering av lidelser i muskler, ledd og nerver bør du konsultere lege, kiropraktor, fysioterapeut eller annet autorisert helsepersonell. Ved dyresykdom bør du rådspørre deg via autorisert veterinær.

Denne nettsidens innhold er beskyttet under ytringsfriheten. Informasjonen på denne nettsiden er gitt i utdannings- og underholdningsøyemed.

7 Måter LDN kan Hjelpe mot Fibromyalgi

7 måter ldn kan hjelpe mot fibromyalgi

7 Måter LDN kan Hjelpe mot Fibromyalgi

LDN (lavdose naltrexon) har vekket håp som en alternativ smertestillende blant mange med fibromyalgi. Men på hvilke måter kan LDN hjelpe mot fibromyalgi? Her presenterer vi 7 av dem.

 

Fibromyalgi kan være en utmattende diagnose, da den karakteristisk sett gir vidstrakte smerter i kroppen som knapt kan lindres med smertestillende. Heldigvis jobbes det med å utvikle behandlingsmetoder og medikamenter – og studier har vist at LDN har godt potensial. Hva tenker du? Har du prøvd det? Kommenter gjerne nederst i artikkelen hvis du har flere gode innspill.

 

Som nevnt er dette en pasientgruppe med kroniske smerter i hverdagen – og de trenger hjelp. Vi kjemper for at denne gruppen mennesker – og de med andre kroniske smertediagnoser og revmatisme – skal få bedre muligheter for behandling og utredning. Lik oss gjerne på FB-siden vår og vår YouTube-kanal i sosiale medier for å bli med oss i kampen for en forbedret hverdag for tusenvis av mennesker.

 

Et stort problem er at man fortsatt ikke har noen effektive medikamenter mot denne kroniske smertelidelsen, men det håper vi økt forskning kan gjøre noe med slik at denne pasientgruppen får den hjelpen de trenger. Nederst i artikkelen kan du også lese kommentarer fra andre lesere, samt se en video med øvelser tilpasset de med fibromyalgi.

 

I denne artikkelen vil vi blant annet gå inn på hvordan LDN kan hjelpe mot følgende:

  • Fatigue
  • Søvnproblemer
  • Smerter
  • Fibrotåke
  • Fibromyalgihodepine
  • Humørproblemer
  • Nummenhet og sensoriske forandringer

 



LDN ble først utviklet for å bekjempe alkoholisme og abstinensproblemer, så det at det nå seiler opp som en kandidat for effektiv behandling av fibromyalgi er overraskende for mange – men LDN fungerer altså ved at det blokkerer visse reseptorer (opioid/endorfin) i hjernen, som har vist seg å være overaktive og produsere nervestøy i denne pasientgruppen (som også gir grunnlag for fibrotåke).

 

Det finnes allerede sterke medikamenter for å døyve smertene og å få sove, men dessverre har mange av de en lang liste med bivirkninger. Derfor er det viktig at man også er flink til å benytte seg av egenbehandling i form av gåturer i skogen, varmtvannsbassengtrening, samt bruk av triggerpunktballer mot såre muskler og svømming. LDN har tilnærmet ingen bivirkninger sammenlignet med sterkere smertestillende.

 

1. LDN Øker Produksjonen av “Naturlig Smertestillende” 

naturlig smertestillende

Forskning har vist at nervestøy i hjernen til de med fibromyalgi kan være med på å redusere produksjonen og forekomsten av de naturlige smertestillende i gruppen (for eksempel endorfiner). Med andre ord, så resulterer dette i lave nivåer av substanser som skal gjøre oss lykkelige og glade. LDN øker nivåene av disse naturlige substansene i kroppen og dette fører til at vi føler oss bedre og dermed naturlig blokkerer deler av smertene.

 

Lavdose naltroxen fungerer ved å blokkere endorfin-reseptorene i hjernen – som stimulerer hjernen til å produsere mer av dem. Vi vet at et høyere innhold av disse naturlig smertestillende i kroppen er særdeles gunstig for de med fibromyalgi og kroniske smertediagnoser – så dette er en av flere mulige virkninger LDN kan ha for deg.

 

Altfor mange plages med kroniske smerter som ødelegger hverdagen – derfor oppfordrer vi deg til å dele denne artikkelen i sosiale mediergjerne ved å like vår Facebookside og si: “Ja til mer forskning på fibromyalgi”. På den måten kan man gjøre symptomene tilhørende denne diagnosen mer synlige og sørge for at flere blir tatt på alvor – og dermed får den hjelpen de trenger. Vi håper også på at slik økt oppmerksomhet kan medføre større bevilgninger til forskning på nye utrednings- og behandlingsmetoder.

 

Les også: – Forskere kan ha funnet årsaken til ‘Fibrotåke’!

fibrotåke 2

 



2. Regulerer Betennelse i Sentralnervesystemet

Man har også sett en annen spennende virkning av LDN – medikamentet ser nemlig ut til å fungere på et autoimmunt plan i tillegg til den mer direkte smertestillende virkningen den kan ha. Virkemetoden er noe teknisk, men vi kaster oss ut i det.

 

I sentralnervesystemet har vi noen celler som heter mikrogliaceller. Disse cellene kan produsere pro-inflammatoriske responser (betennelsefremmende), og man mistenker at disse er overaktive i flere kroniske diagnoser, inkludert fibromyalgi, CFS og ME (myalgisk encefalopati).

 

Når mikrogliaceller blir overaktive så produserer de frie radikaler, nitrogenoksid og andre komponenter som er kjente for å bidra til sterkere betennelseresponser i kroppen. Men det er altså denne produksjonen LDN kan være med på å stoppe. Lavdose naltroxen fungerer, i denne kjemiske reaksjonen, ved å stoppe en nøkkelreseptor som heter TLR 4 – og ved å stoppe denne, så hindrer den også overproduksjon av betennelsefremmende. Ganske fascinerende, sant?

 

Les også: – Forskere Mener at Disse To Proteinene kan Diagnostisere Fibromyalgi

Biokjemisk forskning



 

3. Mindre nervestøy – bedre søvn

soveproblemer

Tidligere i artikkelen har vi skrevet om hvordan LDN kan være med på å sørge for at nervesystemet fungerer mer normalt ved at produksjonen av naturlig smertestillende substanser øker – dette kan ha meget positive konsekvenser for søvnen din. Blant de med fibromyalgi så vet man at det forekommer høy-sensitivitet i muskler, nerver og ledd; som igjen kan føre til at hjernen og kroppen blir utslitt av alle de sendte signalene.

 

Ved å regulere antallet av nerveimpulser som blir sendt ut kan LDN også være med på å sørge for at hjernen din ikke blir totalt overbelastet. Tenk på det som en PC som har altfor mange programmer kjørende samtidig – det fører til nedsatt funksjon i forhold til det du driver med akkurat nå.

 

En reduksjon av nervestøy i hjernen innebærer også at du har mindre elektrisk aktivitet i kroppen når du skal legge deg – som igjen betyr at det tar kortere tid å få sovne, samt at du forhåpentligvis har en mindre urolig natt enn tidligere.

 

Les også: – Forskningsrapport: Dette er den Beste Fibromyalgidietten

fibromyalgidietten2 700px

Trykk på bildet eller lenken ovenfor for å lese mer om riktig kosthold tilpasset de med fibro.



 

4. Demper humørforandringer og angst

hodepine og vondt i hodet

Kroniske smerter kan føre til at humøret går litt opp og ned – sånn er det bare. Men hva om LDN kan være med på å stabilisere deler av disse humørsvingningene?

 

Som nevnt tidligere så kan dette medikamentet være med på å regulere både kjemiske substanser og nervesignaler i kroppen. Når vi får en jevnere distribusjon av nevrologiske responser så vil dette også resultere i at vi opplever færre endringer i humøret vårt – og at vi kan ha en positiv effekt i form av at vi føler oss lykkeligere.

 

Les også: Dette Bør du Vite om Fibromyalgi

fibromyalgi



5. Mindre smertesensitivitet og høyere aktivitetstoleranse

Balanseproblemer

Studier har vist at lavdose naltroxen kan redusere daglige smerter og fatiuge. En mindre studie med 12 deltagere – hvor man benyttet seg av VAS-skalaen og fysiske tester (blant annet kulde og varmesensitivitet) for å måle deres smerter – opplevde en signifikant forbedring i forhold til smertetoleranse. Altså at de gradvis tålte mer smerte etterhvert som de hadde gått på dette medikamentet.

 

Etter 18 uker med en daglig LDN-dosering på 6mg, så viste resultatene at pasientene tålte hele 10 ganger så mye. En følg-opp studie med 31 deltagere konkluderte også med reduksjon i daglige smerter, samt forbedret livskvalitet og humør.

 

Hvis du har spørsmål angående behandlingsmetoder og utredning av fibromyalgi, så anbefaler vi at du blir med i din lokale revmatikerforening, bli med i en støttegruppe på internett (vi anbefaler facebook-gruppen “Revmatisme og Kroniske Smerter – Norge: Nyheter, Samhold og Forskning“) og vær åpen med de rundt deg om at du tidvis har det vanskelig og at dette kan gå utover personligheten din midlertidig.

 



 

6. Motarbeider allodynia i hele kroppen

Allodynia er definert som smerter selv ved lett berøring – altså at ting som ikke burde resultere i smerter gjør nettopp det. Dette er et klassisk symptom på fibromyalgi grunnet deres påviste oversensitive smerte- og nervesystem.

 

En liten studie med åtte kvinner gikk gjennom åtte uker av såkalt LDN-terapi. I studien målte man inflammatoriske-markører og da særlig de som er assosiert med smerte og allodynia. Ved endt behandling så man en markant nedgang i rapportere smertenivåer og symptomer, samt at ingen negative bivirkninger hadde blitt innrapportert.

 

Mange med fibromyalgi oppsøker også fysikalsk behandling. Norge så er de tre offentlig autoriserte yrkene kiropraktor, fysioterapeut og manuellterapeut. Fysikalsk behandling består som regel av en kombinasjon av leddmobilisering (mot stive og lite bevegelige ledd), muskulære teknikker (som bidrar til å bryte ned muskulære spenninger og skadevev i muskulaturen) og instruksjon i hjemmeøvelser (slik som de vist i videoen lenger ned i artikkelen).

 

Det er viktig at din kliniker går løs på problemet ditt med en tverrfaglig tilnærmingsmåte bestående av både leddbehandling og muskelteknikker – for å bidra til å øke bevegeligheten din i dysfunksjonelle ledd og redusere skadevev i muskulaturen. Kontakt oss gjerne via vår FB-side dersom du ønsker anbefalinger i nærheten av deg.

 

Les også: – 8 Naturlig Smertestillende Tiltak mot Fibromyalgi

8 naturlig smertestillende tiltak mot fibromyalgi

 



7. Lindrer irritabel tarm og mageplager

Magesår

Grunnet ubalansene i kroppen, så er de med fibromyalgi ofte rammet av irritabel tarm og mageplager. Dette er et klassisk symptom på fibromyalgi grunnet deres påviste oversensitive smerte- og nervesystem.

 

Forskningsstudier har vist positiv effekt på både Crohns sykdom og ulcerøs kolitt. I en mindre studie (Bihari et al) med åtte pasienter som var rammet av Crohns, så behandlet forskerne dem med LDN terapi. Alle åtte tilfellene ble markant bedre i løpet av 2-3 uker og ved kontroll etter to måneder så var tilstanden fortsatt stabil og bedret.

Det vi kan konkludere med er at LDN er et meget spennende medikament som vi gleder oss til å følge forskningen på videre. Kan dette være medikamentet som vi har ventet på?

 

Les også: – Slik kan Trening i Varmtvannsbasseng Hjelpe mot Fibromyalgi

slik hjelper trening i varmtvannsbasseng mot fibromyalgi 2

 



 

Mer informasjon? Bli med i denne gruppen!

Meld deg inn i Facebookgruppen «Revmatisme og Kroniske Smerter – Norge: Forskning og nyheter» (trykk her) for de nyeste oppdateringene rundt forskning og mediaskriverier rundt kroniske lidelser. Her kan medlemmer også få hjelp og støtte – til alle døgnets tider – gjennom utveksling av egne erfaringer og råd.

 

VIDEO: Øvelser for Revmatikere og de rammet av Fibromyalgi

Abonner gjerne på kanalen vår – og følg siden vår på FB for daglige helsetips og treningsprogrammer.

 

Vi håper virkelig at denne artikkelen kan hjelpe deg i kampen mot fibromyalgi og kroniske smerter.

 

Del gjerne i sosiale medier

Igjen, så ønsker vi å be deg pent om dele denne artikkelen i sosiale medier eller via din blogg (lenk gjerne direkte til artikkelen). Forståelse og økt fokus er det første steget mot en bedre hverdag for de med fibromyalgi.

 

Fibromyalgi er en kronisk smertediagnose som kan være særdeles ødeleggende for den som er rammet. Diagnosen kan gi nedsatt energi, daglige smerter og hverdagsutfordringer som er langt over det Kari og Ola Nordmann plages med. Vi ber deg pent om å like og dele denne for økt fokus og mer forskning på behandling av fibromyalgi. Stor takk til alle som liker og deler – kanskje kan vi være sammen om å finne en kur en dag?

 



Forslag: 

Alternativ A: Del direkte på FB – Kopier nettstedadressen og lim den inn på facebooksiden din eller i en relevant facebookgruppe du er medlem av. Eller trykk på “DEL”-knappen nedenfor for å dele innlegget videre på din facebook.

 

Trykk på denne for å dele videre. Stor takk til alle som er med på å fremme økt forståelse for fibromyalgi og kroniske smertediagnoser!

 

Alternativ B: Lenk direkte til artikkelen på bloggen din.

Alternativ C: Følg og lik Facebooksiden vår (trykk her hvis ønskelig)

 



 

Kilder:

PubMed

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24558033

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23188075

 

NESTE SIDE: – Forskning: Dette er den Beste Fibromyalgidietten

fibromyalgidietten2 700px

Klikk på bildet ovenfor for å gå videre til neste side.

 

Anbefalt egenhjelp mot denne diagnosen

Kompresjonstøy (for eksempel kompresjonssokker som bidrar til økt blodsirkulasjon til såre leggmuskler)

Triggerpunktballer (egenhjelp for å bearbeide muskulaturen på daglig basis)

 

Youtube logo liten– Følg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter hvis du vil at vi skal lage en video med spesifikke øvelser eller uttøyninger for akkurat DIN problematikk)

facebook logo liten– Følg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi forsøker å svare på alle meldinger og spørsmål innen 24-48 timer. Vi kan også hjelpe deg med å tolke MR-svar og lignende.)

Disse 18 Vonde Muskelpunktene kan si om du har Fibromyalgi

18 vonde muskelpunkter

Disse 18 Vonde Muskelpunktene kan si om du har Fibromyalgi

Hypersensitive og såre muskelpunkter er et karakteristisk symptom på fibromyalgi. Det er 18 vonde muskelknuter som særlig er assosiert med den kroniske smertelidelsen fibromyalgi.

 

Fibromyalgi kan være vanskelig å diagnostisere, så derfor har vi satt sammen en artikkel med de 18 vonde muskelpunktene som kan indikere at man er rammet av fibromyalgi. Er du rammet? Kommenter gjerne hvis du har flere gode innspill.

 

Som nevnt er dette en pasientgruppe med kroniske smerter i hverdagen – og de trenger hjelp. Vi kjemper for at denne gruppen mennesker – og de med andre kroniske smertediagnoser – skal få bedre muligheter for behandling og utredning. Lik oss gjerne på FB-siden vår og vår YouTube-kanal i sosiale medier for å bli med oss i kampen for en forbedret hverdag for tusenvis av mennesker.

 

Et stort problem er at man fortsatt ikke har en god måte å dokumentere denne kroniske smertelidelsen, men det håper vi økt forskning kan gjøre noe med slik at denne pasientgruppen får den hjelpen de trenger. Nederst i artikkelen kan du også lese kommentarer fra andre lesere, samt se en video med øvelser tilpasset de med fibromyalgi. Vi gjør også oppmerksom på at disse punktene kan refereres til som såre muskelområder, muskelpunkter eller som sensitive muskelknuter – ordbruken varierer.

 

Vi vil gå mer i detalj på hvor de ulike vonde muskelpunktene sitter, men områdene som er involvert inkluderer:

  • Baksiden av hodet
  • Knærne
  • Hoftene
  • Toppen av skuldrene
  • Øvre del av brystkassen
  • Øverste del av ryggen

 



Tidligere ble disse 18 muskelknutene brukt for å diagnostisere fibromyalgi – og man møtte da disse kravene for å få diagnosen hvis 11 av disse 18 punktene var ekstremt sensitive og såre ved berøring. Men man stiller ikke diagnosen kun utifra disse punktene lenger.

 

Det finnes medikamenter for å døyve smertene og å få sove, men dessverre har mange av de en lang liste med bivirkninger. Derfor er det viktig at man også er flink til å benytte seg av egenbehandling i form av gåturer i skogen, varmtvannsbassengtrening, samt bruk av triggerpunktballer mot såre muskler og svømming.

 

1 og 2: Utsiden av albuene

Er det en senebetennelse eller seneskade?

De første to punktene finner vi på utsiden av albuene. Mer spesifikt så snakker vi her om det området hvor håndleddsekstensorene (musklene og senene som bøyer håndleddet bakover) fester inn mot den laterale epikondylen (benet på utsiden av albuen).

 

Altfor mange plages med kroniske smerter som ødelegger hverdagen – derfor oppfordrer vi deg til å dele denne artikkelen i sosiale mediergjerne ved å like vår Facebookside og si: “Ja til mer forskning på fibromyalgi”. På den måten kan man gjøre symptomene tilhørende denne diagnosen mer synlige og sørge for at flere blir tatt på alvor – og dermed får den hjelpen de trenger. Vi håper også på at slik økt oppmerksomhet kan medføre større bevilgninger til forskning på nye utrednings- og behandlingsmetoder.

 

Les også: – Forskere kan ha funnet årsaken til ‘Fibrotåke’!

fibrotåke 2

 



3 og 4: Baksiden av hodet

Vondt i bakhodet

Fibromyalgi er en kronisk smertediagnose med høysensitive muskler, sener og nerver – som kan trigges ved ulike faktorer. De to neste sensitive muskelpunktene finner vi på baksiden av hodet.

 

Nærmere bestemt så snakker vi her om området hvor nakken møter overgangen til hodeskallen, altså den kraniocervikale-overgangen. Man har særlig notert seg en kraftig forhøyet sensitivitet i musculus suboccipitalis – de fire mindre muskelfestene som fester inn mot dette området.

 

Tiltak som kan være med på å lindre denne forhøyede sensitiviteten kan inkludere yoga, pilates, lette tøyeøvelser, gåturer i skogen og varmtvannsbasseng-trening.

 

Les også: – Forskere Mener at Disse To Proteinene kan Diagnostisere Fibromyalgi

Biokjemisk forskning



 

5 og 6: Innsiden av knærne

knesmerter og kneskade

Punkt nummer 5 og 6 finner vi på innsiden av knærne. Vi gjør oppmerksom på at når det er snakk om vonde muskelpunkter i diagnostisering av fibromyalgi, så er det ikke snakk om vanlige muskelsmerter – men heller at man er høysensitiv til berøring i dette området og at trykk mot området, som normalt sett ikke burde gjøre vondt, faktisk er smertefullt.

 

Fibromyalgi er kategorisert som en form av bløtvevsrevmatisme. I likhet med mange som er rammet av revmatiske lidelser, så kan kompresjonstøy (for eksempel kne-kompresjonstøy), trening i varmtvannsbasseng og varmeputer, hjelpe til med å lindre knesmerter.

 

Les også: – Forskningsrapport: Dette er den Beste Fibromyalgidietten

fibromyalgidietten2 700px

Trykk på bildet eller lenken ovenfor for å lese mer om riktig kosthold tilpasset de med fibro.



 

7, 8, 9 og 10: Utsiden av hoftene

hoftesmerter på framsiden

På hoftene finner vi hele fire høysensitive muskelpunkter – to på hver side. Punktene sitter mer mot baksiden av hoftene – en på baksiden av selve hofteleddet og en på baksiden av ytre hoftekammen.

 

I lys av dette er det heller ikke så overraskende at hoftesmerter er en gjentagende plage hos de med fibromyalgi. Kanskje er du rammet selv og kjenner deg igjen i dette?

 

For å roe ned smertene i hoftene så anbefaler vi tilpassede yoga-øvelser, fysikalsk behandling og – i visse, kraftigere tilfeller som også inkluderer forkalkninger – trykkbølgebehandling.

 

Les også: Dette Bør du Vite om Fibromyalgi

fibromyalgi



 

11, 12, 13 og 14: Fremre, øvre del av brystplaten 

Årsak til vondt i brystet

Dette området har, i likhet med hoftene, fire hypersensitive punkter. To av punktene sitter like under hver side av indre del av kragebeinet (kjent som SC-leddet) og de to andre er lokalisert lenger ned på hver side av selve brystplaten.

 

Å oppleve kraftige smerter i brystet kan være meget skremmende, da det gir assosiasjoner til hjerte og lungesykdom. Det er alltid viktig å ta slike symptomer og smerter på alvor, og få de utredet gjennom sin fastlege. Heldigvis er det slik at de aller fleste tilfellene av brystsmerter skyldes muskulære dysfunksjoner og / eller smerter fra ribbeinslåsninger.

 

Hvis du har spørsmål angående behandlingsmetoder og utredning av fibromyalgi, så anbefaler vi at du blir med i din lokale revmatikerforening, bli med i en støttegruppe på internett (vi anbefaler facebook-gruppen “Revmatisme og Kroniske Smerter – Norge: Nyheter, Samhold og Forskning“) og vær åpen med de rundt deg om at du tidvis har det vanskelig og at dette kan gå utover personligheten din midlertidig.

 



 

15, 16, 17 og 18: Øvre del av ryggen og toppen av skulderbladene

vondt i muskler og ledd

På bildet ovenfor ser du de fire punktene vi finner i øvre del av ryggen – rettere sagt så er terapeutens tomler på to av punktene, men vi finner altså disse på begge sider.

 

De aller fleste med fibromyalgi går jevnlig til fysikalsk behandling og leddmobilisering for å motarbeide smerter og stivhet. I Norge så er de tre offentlig autoriserte yrkene kiropraktor, fysioterapeut og manuellterapeut. Fysikalsk behandling består som regel av en kombinasjon av leddmobilisering (mot stive og lite bevegelige ledd), muskulære teknikker (som bidrar til å bryte ned muskulære spenninger og skadevev i muskulaturen) og instruksjon i hjemmeøvelser (slik som de vist i videoen lenger ned i artikkelen).

 

Det er viktig at din kliniker går løs på problemet ditt med en tverrfaglig tilnærmingsmåte bestående av både leddbehandling og muskelteknikker – for å bidra til å øke bevegeligheten din i dysfunksjonelle ledd og redusere skadevev i muskulaturen. Kontakt oss gjerne via vår FB-side dersom du ønsker anbefalinger i nærheten av deg.

 

Les også: – 8 Naturlig Smertestillende Tiltak mot Fibromyalgi

8 naturlig smertestillende tiltak mot fibromyalgi



 

Mer informasjon? Bli med i denne gruppen!

Meld deg inn i Facebookgruppen «Revmatisme og Kroniske Smerter – Norge: Forskning og nyheter» (trykk her) for de nyeste oppdateringene rundt forskning og mediaskriverier rundt kroniske lidelser. Her kan medlemmer også få hjelp og støtte – til alle døgnets tider – gjennom utveksling av egne erfaringer og råd.

 

VIDEO: Øvelser for Revmatikere og de rammet av Fibromyalgi

Abonner gjerne på kanalen vår – og følg siden vår på FB for daglige helsetips og treningsprogrammer.

 

Vi håper virkelig at denne artikkelen kan hjelpe deg i kampen mot fibromyalgi og kroniske smerter.

 

Del gjerne i sosiale medier

Igjen, så ønsker vi å be deg pent om dele denne artikkelen i sosiale medier eller via din blogg (lenk gjerne direkte til artikkelen). Forståelse og økt fokus er det første steget mot en bedre hverdag for de med fibromyalgi.

 

Fibromyalgi er en kronisk smertediagnose som kan være særdeles ødeleggende for den som er rammet. Diagnosen kan gi nedsatt energi, daglige smerter og hverdagsutfordringer som er langt over det Kari og Ola Nordmann plages med. Vi ber deg pent om å like og dele denne for økt fokus og mer forskning på behandling av fibromyalgi. Stor takk til alle som liker og deler – kanskje kan vi være sammen om å finne en kur en dag?

 



Forslag: 

Alternativ A: Del direkte på FB – Kopier nettstedadressen og lim den inn på facebooksiden din eller i en relevant facebookgruppe du er medlem av. Eller trykk på “DEL”-knappen nedenfor for å dele innlegget videre på din facebook.

 

(Trykk her for å dele)

Stor takk til alle som er med på å fremme økt forståelse for fibromyalgi og kroniske smertediagnoser.

 

Alternativ B: Lenk direkte til artikkelen på bloggen din.

Alternativ C: Følg og lik Facebooksiden vår (trykk her hvis ønskelig)

 



 

Kilder:

PubMed

 

NESTE SIDE: – Forskning: Dette er den Beste Fibromyalgidietten

fibromyalgidietten2 700px

Klikk på bildet ovenfor for å gå videre til neste side.

 

Anbefalt egenhjelp mot denne diagnosen

Kompresjonstøy (for eksempel kompresjonssokker som bidrar til økt blodsirkulasjon til såre leggmuskler)

Triggerpunktballer (egenhjelp for å bearbeide muskulaturen på daglig basis)

 

Youtube logo liten– Følg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter hvis du vil at vi skal lage en video med spesifikke øvelser eller uttøyninger for akkurat DIN problematikk)

facebook logo liten– Følg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi forsøker å svare på alle meldinger og spørsmål innen 24-48 timer. Vi kan også hjelpe deg med å tolke MR-svar og lignende.)

Ad

Annonsere?

Ønsker du å annonsere her?

Vi tar imot forespørsler. Så hvis du har et spørsmål angående annonsering er det bare å kontakte oss.

Kontakt reklameavdelingen:
Alexander, vondt2013@hotmail.no eller send oss en forespørsel via sosiale medier

Linkbytte for mer trafikk til din hjemmeside?

Vondt.net - Muskuloskeletal informatikk