7 Sinjali bikrija tal-Fibromijalġja
7 Sinjali Bikrija ta 'Fibromyalgia
Hawn huma 7 sinjali bikrija ta 'Fibromyalgia li jippermettulek tagħraf id-diżordni kronika fi stadju bikri u tikseb it-trattament it-tajjeb.
Dijanjosi bikrija hija importanti ħafna biex jittieħdu deċiżjonijiet it-tajba fir-rigward tat-trattament, taħriġ u aġġustamenti fil-ħajja ta 'kuljum. L-ebda wieħed minn dawn il-karattri ma jfisser li għandek waħdek fibromyalgia, imma jekk ikollok xi sintomi, nirrakkomandaw li tikkonsultaw lill-GP tiegħek għal konsultazzjoni.
- Irridu Iktar Iffukar fuq Uġigħ Kroniku
Aħna nesperjenzaw li l-pazjent ta 'uġigħ kroniku huwa grupp ta' pazjenti traskurat u spiss minsi. Għandha tingħata aktar attenzjoni fuq ir-riċerka mmirata lejn kundizzjoni li taffettwa tant - għalkemm jirriżulta li ħafna ma jaqblux ma 'dan, sfortunatament - huwa għalhekk li nħeġġukom biex taqsmu dan l-artiklu fuq il-midja soċjali, preferibbilment permezz tal-paġna ta ’Facebook tagħna u jgħidu: "Iva għal aktar riċerka dwar il-fibromyalgia". Ħossok liberu li tagħfas il-buttuna "taqsam" (share button) aktar tard fl-artiklu biex taqsam il-post aktar fuq facebook tiegħek. B'dan il-mod, wieħed jista' jgħin biex jagħmel il-'marda inviżibbli' aktar viżibbli u jiżgura li l-għotjiet għar-riċerka dwar metodi ġodda ta' trattament jingħataw prijorità.
- Fid-dipartimenti interdixxiplinari tagħna f'Vondtklinikkene f'Oslo (Sedili Lambert) u Viken (Ħoss Eidsvoll og Injam mhux maħdum) il-kliniċi tagħna għandhom kompetenza professjonali unikament għolja fil-valutazzjoni, it-trattament u t-taħriġ ta 'riabilitazzjoni għall-uġigħ fl-għarqub u s-sieq. Ikklikkja fuq il-links jew tagħha biex taqra aktar dwar id-dipartimenti tagħna.
- Is-sintomi jistgħu jvarjaw
Aħna nafu li s-sinjali bikrija tal-fibromijalġja huma varjabbli ħafna minn persuna għal oħra u għalhekk ninnutaw li s-sintomi u s-sinjali kliniċi li ġejjin huma ġeneralizzazzjoni - u li l-artikolu ma fihx il-lista sħiħa ta 'sintomi possibbli li jistgħu jiġu affettwati f'fażi bikrija tal-fibro, iżda pjuttost tentattiv biex juru l-iktar sintomi komuni f'fażi bikrija ta' fibromyalgia.
Ħossok liberu li tuża l-qasam tal-kumment fil-qiegħ ta 'dan l-artikolu jekk tinsa' xi ħaġa - allura aħna nagħmlu l-almu tagħna biex inżiduha. Infakkru wkoll li se ssib filmat tat-taħriġ kważi fil-qiegħ tal-artiklu.
Aqra wkoll: 5 Eżerċizzji ta 'Moviment għal Dawk b'Fibromyalgia (jinkludi vidjow ta' taħriġ)
1. «Fibro ċpar»
Iċ-ċpar fibruż, magħruf ukoll bħala "ċpar tal-moħħ", huwa sintomu li jbatu minnu ħafna persuni b'fibromyalgia. - u li spiss jidher ċar kmieni fid-dijanjosi. Iċ-ċpar tal-moħħ jista 'jwassal għal indeboliment temporanju fil-kapaċità li taħseb b'mod ċar (għalhekk "ċpar") u biex issib il-kliem it-tajjeb meta titkellem.
Memorja għal żmien qasir tista 'tiġi affettwata u l-persuna tista' tifformula b'mod differenti u b'mod aktar inkoerenti milli jagħmlu normalment. Huwa sintomu tal-biża 'u konfuż, għax jista' jkun razza ovvja għal dawk affettwati. Ħafna nies jinnutaw titjib jekk jistrieħu biżżejjed.
Affettwat? Ingħaqad mal-grupp Facebook «Rewmatiżmu - Norveġja: Riċerka u aħbarijiet»(Ikklikkja hawn) għall-aħħar aġġornamenti dwar ir-riċerka u l-kitba tal-midja dwar dan id-disturb. Hawnhekk, il-membri jistgħu wkoll jiksbu għajnuna u appoġġ - fil-ħinijiet kollha tal-ġurnata - permezz tal-iskambju tal-esperjenzi u l-pariri tagħhom stess. Nirrakkomandaw ukoll l-Assoċjazzjoni Norveġiża għar-Rewmatiżmu (NRF) fejn tista 'wkoll tirċievi segwitu u appoġġ tajjeb ħafna permezz tal-assoċjazzjoni tagħhom fil-pajjiż.
2. Allodinja: Sensittività miżjuda b'mod anormali għall-mess
Sinjal karatteristiku tal-fibromijalġja huwa ż-żieda fis-sentiment u l-uġigħ ta 'mess regolari. Fi kliem ieħor - sensittività miżjuda fil-ġilda u l-muskoli. Allodinja tfisser li anke kuntatt normali (li m'għandux iweġġa ') - bħal jekk xi ħadd ikun qed jagħfaslek ħafif fuq muskolu jew jifga l-ġilda tiegħek - jista' jkun ta 'uġigħ.
Is-sintomu huwa partikolarment preżenti jekk il-persuna milquta ma tkunx irkuprat jew tkun għajjien mentalment.
3. Parestesija: Bidliet sensorji
Sentimenti anormali bħal rogħda u tnemnim fil-muskoli u fuq il-ġilda jistgħu jiġu esperjenzati minn nies affettwati mill-fibromijalġja. Ħafna drabi, jerġa 'jkun hemm tensjoni fiżika u emozzjonali li tidher li hija l-fattur ewlieni u l-mekkaniżmu li jqanqal wara din il-problema.
Għalhekk, huma metodi u forom ta 'trattament li jistgħu jgħinu biex jiżguraw funzjoni aħjar fil-ħajja ta' kuljum, kif ukoll inaqqsu l-fatturi negattivi, li jsiru aktar importanti.
Għeja u dgħjufija kronika
Il-fibromyalgia tista 'tikkawża stress konsiderevoli fuq il-ġisem u l-moħħ - li min-naħa tiegħu jista 'jirriżulta f'sensjoni li tkun għajjien kważi l-ħin kollu. Minħabba sensittività għolja għall-uġigħ fil-muskoli, ħafna nies jistgħu wkoll jesperjenzaw saħħa tal-muskoli mnaqqsa kkawżata minn uġigħ u li taffettwa l-funzjoni tan-nervituri.
Din l-għeja dejjiema u sensazzjoni li tkun għajjien kontinwament tista 'tirriżulta wkoll f'indeboliment ta' eżerċizzju u abbiltà.
5. Uġigħ ta 'ras tal-fibromyalgia
Dawk affettwati mill-fibromijalġja għandhom sensittività akbar fil-fibri tal-muskoli, li min-naħa tagħhom jagħtu sinjali ta 'uġigħ aktar u aktar b'saħħithom - ħafna drabi anke b'tmiss ħafif (allodynia). Dan iwassal għal inċidenza akbar ta 'uġigħ ta' ras u speċjalment tip ta 'uġigħ ta' ras kombinat imsejjaħ «uġigħ ta 'ras fibromyalgia".
Aqra wkoll: Studju: Q10 jista 'jtaffi l-uġigħ ta' ras tal-fibromyalgia
6. Żieda fl-attività ta 'l-għaraq
Innotajt li tegħreq iktar min-normal? Ir-riċerkaturi jemmnu li ż-żieda fl-attività ta 'għaraq fost dawk affettwati mill-fibromijalġja (u wkoll dawk affettwati minnha) ME/CFS) huwa primarjament dovut għal reazzjonijiet awtoimmuni attivi żżejjed - jiġifieri sistema immunitarja li kontinwament taħdem sahra u qiegħda fuq saqajha 24/7.
Huwa maħsub ukoll li ż-żieda fis-sensittività tal-ġilda tista 'tikkawża li tirreaġixxi iktar għas-sħana u l-kesħa minn oħrajn.
7. Problemi fl-irqad
Minħabba livelli ta 'uġigħ elevati u sensazzjoni kważi kostanti ta' "uġigħ" fil-ġisem, ħafna drabi huwa diffiċli għal dawk affettwati biex jorqdu. U meta jitħallew jorqdu, huwa l-każ li l-irqad fil-fond ħafna drabi jkun 'il bogħod - u li jibqgħu f'dak li nsejħu "rqad REM" - jiġifieri, l-iktar forma ta' rqad 'l-iktar dgħajfa' u l-aktar bla kwiet.
Il-problema b'dan hija li ċ-ċaħda fl-irqad twassal għal żieda sinifikanti fis-sensittività u l-uġigħ fil-muskoli. - allura allura huwa faċli li tispiċċa f'ċirku vizzjuż fejn wieħed jinterferixxi mal-fattur l-ieħor.
Dan jenfasizza kemm hija importanti l-irqad għal dawk li għandhom fibromijalġja u uġigħ kroniku. Hemm suġġerimenti u tricks dwar kif ittejjeb l-irqad - xi ħaġa li tista 'taqra aktar dwarha fl-artiklu tagħha.
Awto-Miżuri Rakkomandati għall-Fibromyalgia
Ponta tajba: - It-twapet tal-acupressure jistgħu jkunu ta’ għajnuna għar-rilassament
Ħafna mill-pazjenti tagħna jistaqsuna mistoqsijiet dwar liema awto-miżuri nirrakkomandaw għall-fibromyalgia. Minħabba l-fatt li s-sintomi jistgħu jvarjaw, dan jista 'jkun diffiċli wkoll biex tingħata risposta. Iżda nafu li l-fibromyalgia tikkawża żieda fit-tensjoni tal-muskoli u ħafna drabi żieda fis-sensittività tal-muskoli. Awto-miżura naturali hija għalhekk rilassament. Aktar iħossu li tapit tal-acupressure jaħdem tajjeb biex inaqqas it-tensjoni fid-dahar u l-għonq. It-tapit li norbtu miegħu tagħha u permezz tal-istampa ta 'hawn fuq għandha wkoll parti separata tal-għonq li tagħmilha aktar faċli biex taħdem il-muskoli tal-għonq. Għal ħafna, dan jista 'jkun investiment tajjeb fis-saħħa tagħhom stess.
Ħossok liberu li taqsam fil-midja soċjali
Għal darb'oħra, irridu staqsi sabiħ biex taqsam dan l-artiklu fil-midja soċjali jew permezz tal-blog tiegħek(jekk jogħġbok rabta direttament mal-oġġett). Nifhmu u niffukaw iżjed huma l-ewwel passi lejn ħajja ta 'kuljum aħjar għal dawk affettwati minn uġigħ kroniku, rewmatiżmu u fibromijalġja.
suġġerimenti:
Għażla A: Aqsam direttament fuq FB - Ikkopja l-indirizz tal-websajt u waħħalha fil-paġna ta 'facebook tiegħek jew fi grupp ta' facebook rilevanti li inti membru. Jew, agħfas il-buttuna "Sehem" hawn taħt biex taqsam il-post aktar fuq il-facebook tiegħek.
Tmiss dan biex taqsam aktar. Grazzi kbira lil kulħadd li jgħin fil-promozzjoni ta 'fehim akbar ta' dijanjosi tal-fibromijalġja u uġigħ kroniku!
Għażla B: Rabta direttament mal-artiklu fuq il-blog jew il-websajt tiegħek.
Għażla Ċ: Segwi u ugwali Il-paġna Facebook tagħna
Il-Fibromyalgia Tikkawża Żieda fl-Uġigħ fil-Muskoli u l-Ġonot - Kif Ttaffihom
Hawn taħt nippreżentaw vidjow ta 'taħriġ b'eżerċizzji ta' eżerċizzju personalizzat li jistgħu jgħinuk ittaffi l-uġigħ tiegħek.
VIDEO: 5 Eżerċizzji ta 'Moviment għal Dawk li għandhom Fibromyalgia
Il-fibromyalgia ħafna drabi tikkawża uġigħ sinifikanti fil-muskoli, l-għeruq u l-ġogi. Dan il-video eżerċizzju hawn taħt għandu l-għan li jgħinek iżżid il-mobilità konġunta, ittaffi l-uġigħ u żżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm lokali. Ikklikkja hawn taħt biex tara.
Ingħaqad mal-familja tagħna u abbona għall-kanal YouTube tagħna (ikklikkja hawn) għal pariri ta 'eżerċizzju b'xejn, programmi ta' eżerċizzju u għarfien tas-saħħa. Merħba! Dan ifisser ħafna għalina. Grazzi ħafna.
Mistoqsijiet? Jew trid tibbukkja appuntament f'waħda mill-kliniċi affiljati tagħna?
Noffru taħriġ modern ta' valutazzjoni, trattament u riabilitazzjoni ta' dijanjosi ta' uġigħ kroniku u rewmatiku.
Ħossok liberu li tikkuntattjana permezz ta 'wieħed minn kliniċi speċjalizzati tagħna (il-ħarsa ġenerali tal-klinika tiftaħ f'tieqa ġdida) jew fuq paġna tal-Facebook tagħna (Vondtklinikkene - Saħħa u Eżerċizzju) jekk għandek xi mistoqsijiet. Għall-appuntamenti, għandna booking online ta’ XNUMX siegħa fid-diversi kliniki sabiex tkun tista’ ssib il-ħin ta’ konsultazzjoni li jaqbellek l-aħjar. Tista' wkoll iċċemplilna fil-ħinijiet tal-ftuħ tal-klinika. Għandna dipartimenti interdixxiplinari f'Oslo (inklużi Sedili Lambert) u Viken (Injam mhux maħdum og Eidsvoll). It-terapisti tas-sengħa tagħna ħerqana li jisimgħu mingħandek.
PAGINA LI JMISS: 7 Modi kif LDN Jista 'Jgħin Kontra l-Fibromyalgia
Ikklikkja hawn fuq biex tipproċedi għall-paġna li jmiss.
