xjatika
Iċ-xjatika huwa t-terminu użat meta rreferejna uġigħ 'l isfel fuq is-sieq, li ħafna drabi tinfirex mis-sedil (reġjun gluteali) jew lura, lejn il-ġenbejn, iktar' il barra mill-koxxa, minn ġewwa jew minn barra tal-għoġol u f'xi każijiet it-triq kollha lejn is-sieq.
Is-sintomi li jseħħu, kemm sensorji (bidla fis-sensittività u / jew tnemnim) kif ukoll bil-mutur (dgħjufija fil-muskoli), jiddependu minn liema għeruq tan-nervituri jew għeruq tan-nervituri huma affettwati / nawżujati. Il-kawża taċ-xjatika vera hija ġeneralment irritazzjoni tan-nervituri minħabba ħsara fid-diski intervertebrali, prolapse jew stenożi. Hawn taħt issib ukoll eżerċizzji rakkomandati.
Ix-xjatika falza, min-naħa l-oħra, ġeneralment tkun ikkawżata minn disfunzjoni fil-muskoli u l-ġogi - bħas-sindromu piriformis, serraturi tal-ġogi u / jew myalgias tas-sedili. Nies b'impjiegi fiżiċi tqal minn età bikrija, u dawk li jimxu ftit wisq, huma f'riskju ogħla li jiżviluppaw tali tibdiliet / korrimenti fid-diska.
Huwa importanti li tieħu sintomi / ilmenti tax-xjatika bis-serjetà u li tkun eżaminat minn kliniku. Ħossok liberu li tikkuntattjana Il-paġna Facebook tagħna jekk għandek xi mistoqsijiet jew kummenti.
- Id-diska tipproppja fid-dahar t'isfel jista 'jkun kawża ta' sintomi / mard xjatika. Dan huwa eżempju ta 'dak li nsejħu xjatika reali. Ikkuntattja kliniċista jekk ikollok sintomi bħal dawn - b'dan il-mod tista 'tikseb parir ottimali, riferiment għal immaġini (jekk meħtieġ), eżerċizzji speċifiċi u trattament personalizzat.
Definizzjoni ta 'xjatika
Ix-xjatika hija terminu li jiddeskrivi aktar sintomu milli dijanjosi speċifika jew marda. Ifisser uġigħ tul id-distribuzzjoni tan-nerv xjatiku - allura b'dak il-mod huwa iktar minn terminu ġenerali, imma jekk tibda titkellem dwar ċerti żoni u għeruq tan-nervituri li huma affettwati, allura jkollok dijanjosi aktar speċifika.
Bħal pereżempju jekk l-irritazzjoni tan-nervituri hija dovuta għal qfil tal-pelvi flimkien mas-sindromu piriformis fuq in-naħa tal-lemin. allura għandek id-dijanjosi 'qfil / restrizzjoni tal-ġog iliosakral bis-sindromu piriformis assoċjat' (eżempju ta 'xjatika falza) - u jekk is-sintomi tax-xjatika huma dovuti għal ħernja tad-diska allura d-dijanjosi tista' tkun 'diżordni tad-diska / prolapse tad-diska f'L5 / S1 b'affezzjoni ta' l-għeruq kontra l-għerq tan-nervituri S1 it-tajjeb ' (eżempju ta 'xjatika reali).
Kawżi tax-xjatika
Kif imsemmi, sintomi ta 'xjatika huma kkawżati minn irritazzjoni jew qris tan-nerv tax-xjatika - u s-sintomi jistgħu jvarjaw skont fejn ikun il-qris u x'inhu l-kawża. Hawn huma wħud mill-iktar kawżi komuni li jistgħu jikkawżaw sintomi / uġigħ fix-xjatika:
Xjatika falza / xjatika
Huwa importanti li niftakru li għandna wkoll - b'kuntrast mal-ħernja tad-diska / disturb tad-diska - dak li jissejjaħ xjatika falza, magħrufa wkoll bħala xjatika. Dan meta myalgias, muskoli stretti, ħafna drabi l-muskoli gluteali u piriformis, flimkien ma 'restrizzjonijiet konġunti fil-pelvi / t'isfel tad-dahar - jagħmlu pressjoni fuq in-nerv xjatiku, u b'hekk jagħti sintomi li huma relatati ma' xjatika reali.
Ix-xjatika falza tista 'tiġi ttrattata b'mod konservattiv permezz ta' terapija tal-punt tal-grillu, tiġbid, mobilizzazzjoni konġunta u xogħol ta 'tessut artab - kif ukoll eżerċizzji tad-dwana, bħal disse. Huwa importanti li tikkonsulta espert muskuloskeletriku (bħal kiroprattur jew terapista manwali - it-tnejn li huma għandhom id-dritt li jirreferu għal immaġini jekk hemm bżonn) għal għajnuna fid-dijanjosi ta 'xjatika falza u vera.
Aqra wkoll: - 5 Eżerċizzji kontra Xjatika
VIDEO (f'dan il-video tista 'tara l-eżerċizzji kollha bi spjegazzjonijiet)
Il-vidjo ma jibdax meta tagħfas dan? Ipprova taġġorna l-browser tiegħek jew jarawh direttament fuq il-kanal YouTube tagħna. Ħossok liberu li tabbona għall-istazzjon bla ħlas biex tissieħeb mal-familja tagħna!
Stenosi ta 'l-ispina lumbari bħala kawża ta' xjatika
Lumbar jindika li hemm diskussjoni tas-sinsla tal-ġenbejn, u stenosi spinali tfisser li hemm kundizzjonijiet tan-nervituri stretti fil-kanal tas-sinsla ġewwa l-ispina nnifisha. Dan jista 'jwassal għal irritazzjoni tan-nervituri jew toqros tan-nervituri minħabba l-fatt li l-korda spinali nnifisha (il-parti tas-sistema nervuża ċentrali li tinsab ġewwa s-sinsla nnifisha) tgħaddi minn dan il-kanal spinali. L-istenożi spinali taffettwa l-aktar lill-popolazzjoni anzjana minħabba xedd u kedd / osteoartrite u depożiti ta 'għadam relatati mal-età fil-ġogi ta' wara jew ta 'l-għonq. L-istenożi spinali hija komuni fil-popolazzjoni anzjana u hija relatata mal-użu u d-dmugħ. Tista 'taqra aktar dwar din id-dijanjosi tagħha - kif ukoll aqra aktar dwar forom ta 'trattament u miżuri tajbin li jtaffu s-sintomi.
Aqra wkoll: - Stenożi spinali tad-dahar t'isfel
Prolapse lumbari bħala kawża tax-xjatika
Dan jiddeskrivi diżordni tad-diska li fiha l-massa ratba f'waħda mid-diski intervertebrali fis-sinsla tal-ġenbejn (sinsla tal-ġenbejn) imbuttat mill-ħajt ta 'barra aktar fibruż. Il-prolapse tal-ġenbejn jista 'jkun bla sintomu jew sintomatiku - jiddependi fuq jekk hemmx pressjoni fuq l-għerq tan-nervituri fil-qrib / l-għeruq tan-nervituri. Fil-folklor, il-kundizzjoni spiss tissejjaħ b'mod żbaljat żlieq tad-diska - din mhijiex korretta billi d-diski huma mwaħħla bejn il-vertebri u ma jistgħux "jiżolqu barra". Fl-istampa t'hawn taħt tara illustrazzjoni ta 'kif l-għerq tan-nervituri jista' jiġi maqrus permezz ta 'ħernja tad-diska. Tista 'taqra aktar dwar din id-dijanjosi tagħha.
Aqra wkoll: - Prolapse tad-dahar t'isfel
Xjatika relatata mat-tqala
Minħabba l-piż u l-pożizzjoni tal-fetu, jista 'jkun hemm pressjoni fuq in-nerv xjatiku, speċjalment f'pożizzjonijiet aktar esposti - bħal bilqiegħda. Dan normalment ma jkunx perikoluż la għall-omm u lanqas għat-tarbija, iżda jista 'jikkawża tnemnim u inqas sensazzjoni fis-saqajn li indirettament jistgħu jwasslu għal telf ta' bilanċ u waqgħat konsegwenti. Huwa wkoll importanti li tiftakar li n-nisa tqal f'ħafna każijiet jesperjenzaw problemi tal-pelvi u bidliet fil-pożizzjoni tal-pelvi - li jistgħu jwasslu għal restrizzjonijiet konġunti fil-pelvi u l-parti t'isfel tad-dahar, kif ukoll myalgias assoċjati fil-warrani u fin-naħa t'isfel tad-dahar.
spondylolisthesis
'Spondylo' tindika li din hija vertebra - u 'listese' tfisser li kien hemm 'żliq' ta 'din il-vertebra b'relazzjoni mal-vertebra hawn taħt. Anterolisi tfisser li l-vortiċi kellu żerżaq 'il quddiem u retrolistesis ifisser li l-vortiċi niżel lura.
Biex ikollok stampa aħjar ta 'dak li jfisser, aħna nagħżlu li nuru x-X-ray ta' din il-kundizzjoni. Fuq ir-radjografija hawn, li juri l-columnalis lumbosakrali (sinsla lumbari u pelvi - li tidher mill-ġenb) lateralment, allura naraw kif L5 (il-vertebra t'isfel fis-sinsla tal-ġenbejn) żżerżaq 'il quddiem b'relazzjoni mal-vertebra hawn taħt, jiġifieri S1. Dan huwa dak li nsejħu spondylolisthesis. Il-ġinnasti u l-ġinnasti għandhom riskju ħafna ogħla li jiżviluppaw din il-kundizzjoni meta mqabbla mal-popolazzjoni ġenerali.
Spondilolistesi sinifikanti ta 'L5 fuq S1 tidher immaġini dijanjostiċi bir-raġġi-x.
Sintomi ta 'xjatika
Sintomi tipiċi huma uġigħ / mard radjanti jew uġigħ fir-riġlejn. Ħafna drabi jissejjaħ uġigħ fil-ġelat. Is-sintomi jvarjaw skont jekk għerq tan-nervituri huwiex affettwat jew le - kif imsemmi, prolapse jista 'jkun bla sintomi jekk ma jkun hemm l-ebda pressjoni kontra l-għeruq tan-nervituri fil-viċin. Jekk fil-fatt hemm infezzjoni mill-għeruq (tqaxxir ta 'għeruq tan-nervituri wieħed jew aktar), is-sintomi jvarjaw skont liema għerq tan-nervituri huwa affettwat. Dan jista 'jikkawża kemm sintomi tas-sensi (tnemnim, uġigħ, radjazzjoni u indeboliment) kif ukoll muturi (saħħa tal-muskolu mnaqqsa u mutur fin).
Infezzjoni ta 'l-għeruq kontra S1 (jista 'jkun hemm fil-prolapse f'L5 / S1)
- Sensazzjoni sensorja: Sensazzjoni indebolita jew miżjuda tista 'sseħħ fid-dermatoma assoċjata li tinżel kompletament sa l-għajn kbira.
- Ħiliet bil-mutur: Il-muskoli li għandhom il-provvista tan-nervituri tagħhom minn S1 jistgħu wkoll jiġu esperjenzati aktar dgħajfa waqt l-ittestjar tal-muskoli. Il-lista tal-muskoli li jistgħu jiġu affettwati hija twila, iżda ħafna drabi l-impatt jidher l-iktar meta tiġi ttestjata s-saħħa tal-muskolu li għandha tgħawweġ is-sieq il-kbira lura (extensor hallucis longus) eż. billi jittestjaw kontra r-reżistenza jew jittestjaw il-liftijiet tas-sieq u l-mixi tas-sieq. Dak il-muskolu għandu wkoll provvista min-nerv L5, iżda jirċievi ħafna sinjali minn S1.
Bnadar ħomor / sintomi severi
Jekk esperjenzajt li huwa diffiċli li tibda ġett meta tkun fuq it-tojlit (żamma ta ’l-awrina) jew kellek li l-isfincter anali ma jaħdimx sewwa (li l-ippurgar jgħaddi‘ dritta ’), allura dawn jistgħu jkunu sintomi serji ħafna li għandhom jiġu investigati GP jew kamra tal-emerġenza immedjatament għal aktar investigazzjoni, peress li dan jista 'jkun sinjal tas-Sindrome Cauda Equina. Fuq bażi ġenerali, nirrakkomandaw li dejjem tikkonsulta tabib tal-kura primarja b'liċenzja pubblika (tabib, chiropractor jew terapista manwali) biex issir stima jekk għandek sintomi / mard tax-xjatika.
Il-prolapse tad-diska jista 'jkun bla sintomi
M'għandekx bżonn xjatika għax għandek prolapse tad-diska. Ħafna nies għadhom jemmnu li kulħadd bi prolapse għandu jkun operat, iżda dan mhux il-każ. Ir-riċerka wriet li ħafna fil-popolazzjoni adulta għandhom prolapse jew ftuq tad-diska fuq wara, mingħajr ma dan iwassal għal sintomi.
Fil-fatt, il-maġġoranza l-kbira tan-nies bi prolapse m'għandhomx uġigħ fid-dahar. Jekk il-prolapse joħloqx uġigħ jew le, it-terapista għandu jikkunsidra f'kull każ individwali. Prolapse ippruvat għalhekk mhuwiex sinonimu ma 'disturb serju tad-dahar jew xjatika. Huwa sigur li tmur għal trattament bl-ernja tad-diska.
Dijanjosi ta 'xjatika
Eżami kliniku u ġbir ta 'storja se jkunu ċentrali biex issir id-dijanjosi u biex issib ir-raġuni għalfejn għandek sintomi / mard tax-xjatika. Eżami bir-reqqa tal-funzjoni muskolari, newroloġiċi u artikulari huwa importanti. Għandu jkun ukoll possibbli li jiġu esklużi dijanjosi differenzjali oħra.
Sintomi newroloġiċi tax-xjatika
Eżami newroloġiku bir-reqqa se jeżamina s-saħħa ta 'l-estremitajiet baxxi, riflessi laterali (patella, quadriceps u Achilles), anormalitajiet tas-sensi u oħrajn.
Investigazzjoni dijanjostika tal-immaġini ta 'xjatika (X-ray, MRI, CT jew ultrasound)
Ir-raġġi-X jistgħu juru l-kundizzjoni tal-vertebri u strutturi anatomiċi rilevanti oħra - sfortunatament ma jistgħux jidhru tessut artab rilevanti u affarijiet simili, iżda jista ', fost affarijiet oħra, jgħin biex jara jekk jistax ikun madwar stenosi spinali lumbari. Fi Eżami tal-MRI huwa dak li huwa l-iktar użat djanjostiku meta jkun hemm sintomi / mard ta 'xjatika li ma jirrispondux għal trattament konservattiv. Jista 'juri eżattament x'inhi l-kawża tal-kompressjoni tan-nervituri. F'dawk il-pazjenti li ma jistgħux jieħdu l-MRI minħabba kontra-indikazzjonijiet, CT tista 'tintuża b'kuntrast biex tevalwa l-kundizzjonijiet. Il-fluwidu tal-kuntrast imbagħad jiġi injettat bejn il-vertebri tad-dahar t'isfel.
X-ray ta '' xjatika '(kompressjoni tas-sinsla minħabba kalċifikazzjonijiet)
Immaġni MRI ta 'xjatika minħabba prolapse fin-naħa t'isfel tad-dahar bejn L3 / L4
Dan l-eżami MRI juri toqros tas-sinsla bejn il-vertebra lumbari L3 u L4 minħabba prolapse tad-diska.
Immaġni CT ta 'xjatika minħabba stenożi spinali lumbari
Hawnhekk naraw immaġni CT b'kuntrast li turi stenosi spinali lumbari. CT tintuża meta persuna ma tistax tieħu immaġni MRI, p.e. minħabba metall fil-ġisem jew paċemaker impjantat.
Trattament ta 'xjatika
Bis-sintomi / mard tax-xjatika huwa importanti li tinstab il-kawża biex wieħed ikun jista 'jottimizza l-kura u l-kors tal-kura. Dan jista 'jinvolvi trattament fiżiku ta' muskoli stretti fil-qrib u trattament tal-ġogi ta 'ġogi riġidi biex tiġi żgurata l-aħjar funzjoni possibbli. It-trattament tat-trazzjoni (imsejjaħ komunement bħala bank tat-tensjoni) jista 'jkun ukoll għodda utli biex titneħħa l-pressjoni tal-kompressjoni' l bogħod mill-vertebri baxxi, diski u għeruq tan-nervituri.
Metodi oħra ta 'trattament huma l-labar niexfa, trattament anti-infjammatorju bil-laser u / jew trattament tal-mewġ tal-pressjoni muskolari. It-trattament naturalment huwa kkombinat ma 'taħriġ gradwali u progressiv. Hawnhekk hawn lista ta 'trattamenti użati għax-xjatika. It-trattament jista 'jsir minn, fost oħrajn, terapisti awtorizzati għas-saħħa pubblika, bħal fiżjoterapisti, kiroprattiċi u terapisti manwali. Kif imsemmi, huwa wkoll rakkomandat li t-trattament jiġi kkombinat ma 'taħriġ / eżerċizzji.
Trattament fiżiku: Massaġġi, xogħol fil-muskoli, mobilizzazzjoni konġunta u tekniki fiżiċi simili jistgħu jipprovdu eżenzjoni tas-sintomi u żieda fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm fiż-żoni milquta.
fiżjoterapija: Ġeneralment huwa rrakkomandat li pazjenti bix-xjatika jingħataw struzzjonijiet biex jeżerċitaw sewwa permezz ta ’fiżjoterapista jew kliniku ieħor (eż., Kiroprattur modern jew terapista manwali). Fiżjoterapista jista 'jgħin ukoll biex itaffi s-sintomi.
Kirurġija / Kirurġija: Jekk il-kundizzjoni tmur għall-agħar b'mod sinifikanti jew ma tħossx titjib ma 'trattament konservattiv, tista' tkun meħtieġa operazzjoni biex ittaffi ż-żona. Operazzjoni hija dejjem riskjuża u hija l-aħħar soluzzjoni.
Mobilità Konġunta / Korrezzjoni Konġunta Chiropractic: Studji (inkluż studju ta 'reviżjoni sistematika maġġuri) urew li l-mobilizzazzjoni tal-ġogi spinali hija effettiva kontra uġigħ fix-xjatika akuta (Ropper et al, 2015 - Leininger et al, 2011).
Bank ta 'trazzjoni / terapija cox: Il-bank ta 'trazzjoni u ta' trazzjoni (imsejjaħ ukoll bank stretch jew bank cox) huma għodod ta 'dekompressjoni spinali li jintużaw b'effett relattivament tajjeb. Il-pazjent qiegħed fuq il-bank sabiex iż-żona li għandha tinġibed / tiġi mnaqqsa tispiċċa fil-parti tal-bank li taqsam u b'hekk tiftaħ il-korda spinali u l-vertebri rilevanti - li nafu li tipprovdi serħan mis-sintomi. It-trattament isir ħafna drabi minn kiroprattur, terapista manwali jew fiżjoterapista.
Kirurġija xjatika?
Proporzjon żgħir ħafna ta 'pazjenti b'xjatika huma operati u / jew jibbenefikaw minn kirurġija. Għandek tkun ikkunsidrat għal kirurġija jekk għandek uġigħ insopportabbli, li ma jistax jeħles, jew jekk għandek paraliżi severa tas-saqajn u s-saqajn li tmur għall-agħar minħabba l-kompressjoni tan-nervituri. It-terapista jirreferi għall-kirurġija meta applikabbli. Fil-każ ta 'disturbi fl-awrina minħabba paraliżi tal-bużżieqa ta' l-awrina jew problemi ta 'sfincter anali, dejjem irreferi għall-valutazzjoni tal-kirurġija immedjatament. Mill-esperjenza, ħafna jirkupraw waqt li jkunu qed jistennew operazzjoni.
Fl- "età medika reċenti", l-aħħar 30-40 sena, kien hemm issikkar fil-kriterji ta 'sintomi li jwasslu għal kirurġija, minħabba l-periklu ta' sintomi miżjuda fid-dahar u rikaduta severa maż-żmien f'kirurġija tad-dahar - u li deher li trattament konservattiv (trattament fiżiku, mobilizzazzjoni konġunta, trattament ta 'trazzjoni eżerċizzji kkombinati / taħriġ speċifiku) għandu riżultati tajbin ħafna, kif ukoll kważi l-ebda effetti sekondarji negattivi. Huwa għalhekk li, bħala kliniku modern b'sens ta 'evidenza u riċerka, wieħed jagħżel "taħriġ quddiem l-iskalpell".
Miżuri biex tnaqqas l-okkorrenza tax-xjatika
Hawnhekk hawn xi pariri u pariri ġenerali għal sintomi / mard ta 'xjatika Nirrakkomandaw lil kull min jesperjenza sintomi bħal dawn biex jikkuntattja kliniku għal eżami / trattament eventwali. Dan il-mod int żgur liema huma s-sintomi u int ukoll ingħata struzzjonijiet fl-aħjar eżerċizzji mfassla għalik.
- Mexxi s-sieq u l-għaksa biex tistimula l-mogħdijiet tan-nervituri għall-muskoli.
- Uża analġeżiċi jekk meħtieġ, għal uġigħ akut, ibux u paracetamol flimkien jistgħu jagħtu effett summattiv - 1 + 1 = 3! ... Peress li l-ibux għandu aktar proprjetajiet anti-infjammatorji, filwaqt li l-paracetamol fih ingredjenti attivi oħra biex tnaqqas il-perċezzjoni ta 'l-uġigħ. Dejjem ikkonsulta tabib jew spiżjar qabel tieħu mediċini.
- Sib movimenti u pożizzjonijiet li jnaqqsu l-uġigħ fir-riġel, evita movimenti u pożizzjonijiet li jżiduhom.
Użu għal żmien qasir tal-crutch jekk ikun assolutament meħtieġ
- Trattament kiesaħ: Poġġi pakkett tas-silġ fuq in-naħa t'isfel tad-dahar għal 10-15-il minuta. Irrepeti 3-4 darbiet kuljum. segwi protokoll silġ. Bijokrezza tista 'tintuża wkoll.
- Imtedd fuq dahrek b'liwja f'irkopptejk u ġenbejk b'riġlejk fuq siġġu (l-hekk imsejħa pożizzjoni ta 'emerġenza).
- Ċaqliq żgħir huwa tajjeb anke jekk ikollok uġigħ kbir, bħal ngħaddu mid-dar. Ħu ħafna mixjiet qosra minflok waħda twila.
- Massaġġi jew jiġu mmassaġġjati fil-koxox, fis-sedil u fl-għoġġiela, dan jista 'jeħles.
- Poġġi l-inqas possibbli. Il-pressjoni fid-diska hija l-akbar meta toqgħod bilqiegħda.
Aqra wkoll: - 8 Pariri Tajba u Miżuri kontra x-Xjatika
Kif tevita x-xjatika?
Ix-xjatika hija evitata l-aħjar fil-ħajja ta 'kuljum permezz ta' attività u moviment li żżomm il-muskoli ta 'wara u tipprovdi ċirkolazzjoni u lubrikazzjoni għal ġonot u diski. Jekk għandek problemi bid-dahar tiegħek, jista 'jkun hemm deterjorament akut fil-forma ta' xjatika. Għalhekk, ħu dahrek bis-serjetà u stenna li tfittex għajnuna minn terapista. Uża s-sens komun ma 'tagħbijiet tqal u tqal speċjalment, m'għandekx ħila ta' rfigħ.
Eżerċizzji kontra x-Xjatika
Hawnhekk għandek issib ħarsa ġenerali u lista ta 'eżerċizzji li ppubblikajna b'rabta mal-prevenzjoni, il-prevenzjoni u s-serħan tax-xjatika, uġigħ ta' xjatika, xjatika u dijanjosi oħra rilevanti.
Ħarsa ġenerali - Taħriġ u eżerċizzji kontra x-xjatika:
5 Eżerċizzji Tajba Kontra x-Xjatika
5 eżerċizzji ta 'yoga għall-uġigħ fil-ġenbejn
6 eżerċizzji ta 'saħħa għal ġenbejn aktar b'saħħithom
Taf lil xi ħadd li huwa mifni bi xjatika u uġigħ fin-nervituri? Aqsam l-artiklu magħhom.
Ikklikkja l-buttuna hawn taħt biex taqsam l-artiklu fil-midja soċjali - jekk mixtieq.
Aqra wkoll: - Il-5 Agħar Eżerċizzji Jekk Għandek Prolapse
Mistoqsijiet frekwenti dwar dan is-suġġett:
Kemm idum ix-xjatika falza qabel ma ssir tajba?
Il-ħin li tieħu qabel teħles minn xjatika falza jew xjatika jiddependi mill-mod ta 'malajr kif tidħol fil-kawża stess tas-sintomi. Dan jista 'jkun, pereżempju, muskoli stretti tas-sedil u sindromu ta' piriformis u / jew ġonta pelvika / transizzjoni lejn id-dahar t'isfel. Nirrakkomandaw li tmur klinika biex tiddijanjostika r-raġuni stess għaliex tesperjenza irritazzjoni tan-nervituri / uġigħ fin-nervituri fl-għadam.
Fejn hu n-nerv xjatiku?
In-nerv xjatiku huwa l-itwal nerv. Huwa nerv kbir, oħxon li huwa verament ġabra ta 'fibri tan-nervituri twal. Jibda fid-dahar t'isfel, jgħaddi mill-pelvi u s-sit għad-dahar tal-koxox u tal-għoġġiela, u jispiċċa fuq quddiem tas-sieq. Fit-triq 'l isfel, jipprovdi bosta strutturi differenti b'impulsi tan-nervituri, inklużi muskoli, tendini, ligamenti, ġogi, vini u ġilda.
PAGINA LI JMISS: 8 Miżuri Anti-Infjammatorji Naturali Kontra r-Rewmatiżmu
Ikklikkja fuq il-link biex timxi lejn il-paġna li jmiss.
sorsi:
- Ropper, AH; Zafonte, RD (26 ta 'Marzu 2015). "Xjatika." Il-Ġurnal Ingilterra Ġodda tal-Mediċina.372 (13): 1240-8. doi:10.1056/NEJMra1410151.PMID 25806916.
- Leininger, Brent; Bronfort, Gert; Evans, Roni; Reiter, Todd (2011). «Manipulazzjoni tas-Sewwa jew Mobilizzazzjoni għar-Radikulopatija: Reviżjoni Sistematika». Il-Mediċina Fiżika u l-Kliniki ta ’Riabilitazzjoni ta’ l-Amerika ta ’Fuq. 22 (1): 105-125. doi:10.1016 / j.pmr.2010.11.002. PMID 21292148.
- Toueq et al (2010). Prevalenza ta 'spondylolisthesis f'popolazzjoni ta' ġinnasti. Stud Health Technol Inform. 2010; 158: 132-7. PubMed: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20543413
Jekk jogħġbok issostni x-xogħol tagħna billi ssegwina u taqsam l-artikli tagħna fuq il-midja soċjali:
- Jekk jogħġbok segwi Vondt.net fuq YouTube
(Segwi u ikkummenta jekk trid li nagħmlu video b'eżerċizzji jew elaborazzjonijiet speċifiċi għal eżattament il-kwistjonijiet TIEGĦEK)
- Jekk jogħġbok segwi Vondt.net fuq FACEBOOK
(Nippruvaw nirrispondu għall-messaġġi u l-mistoqsijiet kollha fi żmien 24 siegħa)
Ritratti: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freestockphotos u sottomessi kontribuzzjonijiet tal-qarrej.
Ħalli Risposta
Trid tingħaqad mad-diskussjoni?Ħossok liberu li tikkontribwixxi!