It-tirojde ta ’Hashimoto

It-tirojde ta ’Hashimoto

It-tirojdite ta’ Hashimoto hija marda awtoimmuni li fiha l-glandola tat-tirojde tiġi attakkata mill-antikorpi tal-ġisem stess, li twassal għal ipotirojdiżmu (metaboliżmu baxx). Din id-dijanjosi hija l-aktar kawża komuni ta 'metaboliżmu baxx u funzjoni mnaqqsa tal-glandola tat-tirojde (ipotirojdiżmu). It-tirojdite ta’ Hashimoto kienet ukoll l-ewwel dijanjosi li ġiet ikklassifikata bħala marda awtoimmuni. Il-kundizzjoni kienet deskritta għall-ewwel darba mill-Ġappuniż Hakaru Hashimoto f’ġurnal ippubblikat fil-Ġermanja fl-1912.

Aqra wkoll: - Għajnejn Niexfa? Dan Għandek Tkun Taf Dwar il-Marda ta 'Sjøgrens

Qtar għall-għajnejn fil-marda ta 'Sjøgren

Għandha tingħata aktar attenzjoni fuq ir-riċerka mmirata lejn kundizzjoni li taffettwa lil tant - u għalhekk inħeġġiġkom taqsmu dan l-artikolu fil-midja soċjali, preferibbilment permezz tal-paġna ta ’Facebook tagħna u għid: "Iva għal aktar riċerka dwar disturbi metaboliċi". Ħossok liberu li tikkummenta fil-qiegħ ta 'dan l-artikolu jekk hemm xi ħaġa oħra li qed tistaqsi dwarha - jew jekk hemmx xi ħaġa li tridna nżidu.

Sintomi tat-tirojde ta 'Hashimoto

Uħud mill-iktar sintomi komuni huma għeja, żieda fil-piż, wiċċ ċar / minfuħ, "letarġija", depressjoni, ġilda xotta, sensazzjoni ta 'kesħa, uġigħ fil-ġogi u fil-muskoli, stitikezza, xagħar niexef u mraqqaq, mestrwazzjoni tqila u perjodi mestrwali irregolari.

- Mhux il-proċessi kollha tal-mard huma l-istess

Iżda huwa wkoll il-każ li jista 'jkun hemm ħafna sintomi differenti ta' din id-dijanjosi u li ħafna drabi jistgħu jikkoinċidu ma 'mard ieħor - u l-ebda wieħed mis-sintomi li semmejna hawn fuq ma huma esklussivi għal Hashimotos.

Sintomi aktar rari jistgħu jinkludu:

  • Nefħa tas-saqajn
  • Uġigħ diffuż u uġigħ
  • Konċentrazzjoni mnaqqsa

Jekk id-dijanjosi tmur għall-agħar, tista 'wkoll tesperjenza:

  • Nefħa madwar l-għajnejn
  • Rata mnaqqsa tal-qalb
  • Tnaqqis fit-temperatura tal-ġisem
  • Insuffiċjenza tal-qalb

Sinjali kliniċi

Il-glandola tat-tirojde tista 'ssir mkabbra u iebsa, iżda f'xi każijiet jista' jkun impossibbli li jkunu jafu dawn il-bidliet. It-tkabbir tal-glandola sseħħ minħabba infiltrazzjoni limfatika u fibrożi (ħsara fl-istruttura tat-tirojde).

Dijanjosi u eżami kliniku

Id-dijanjosi tat-tirojde ta 'Hashimoto hija maqsuma f'eżami funzjonali u mediku.

  • Eżami Funzjonali: L-eżami tas-soltu li t-tabib jissuspetta li ssir ħsara fil-glandola tat-tirojde huwa permezz ta 'eżami fiżiku u l-kliniku huwa konxju ta' l-idejn fuq quddiem ta 'l-għonq tiegħek. F'xi każijiet il-glandola tat-tirojde tista 'tiġi esperjenzata bħala mkabbra, vulkanizzata mill-pressjoni u aktar diffiċli min-normal.
  • Eżami mediku: Id-dijanjosi ssir permezz ta 'test tad-demm. Test tad-demm pożittiv juri pressjoni tad-demm elevata u livelli miżjuda tal-antikorp TPOAb (antikorpi anti-thyroid peroxidase). Il-livelli ta 'TSH, T3, thyroxine (T4), anti-Tg u anti-TPO huma ttestjati wkoll - fejn evalwazzjoni ġenerali ta' dawn tista 'tgħin biex issir dijanjosi speċifika. Minħabba sintomi relattivament mhux speċifiċi, it-tirojde ta 'Hashimoto ħafna drabi tiġi dijanjostikata ħażin bħala depressjoni, ME, sindromu ta' għeja kronika, fibromyalgia jew ansjetà. F'xi każijiet, jista 'jkun ukoll meħtieġ li ssirilhom bijopsija biex issir taf x'inhi taffettwa l-glandola tat-tirojde.

Għaliex ikollok it-tirojde ta 'Hashimoto?

Fil-marda ta 'Hashimoto, is-sistema immuni tal-ġisem stess tattakka ċ-ċelloli fil-glandola tat-tirojde minħabba "ttikkettar ħażin" - jiġifieri, iċ-ċelloli bojod tad-demm jaħsbu li dawn iċ-ċelloli huma ostili u b'hekk jibdew jiġġieldu u jeqirduhom. Naturalment, dan mhux partikolarment favorevoli u jibda battalja ħarxa fejn il-ġisem jilgħab fuq iż-żewġ timijiet - kemm dak li hu fid-difiża kif ukoll dak li qed jattakka. Proċessi bħal dawn jeħtieġu wkoll ħafna enerġija u għall-persuna affettwata, ħafna drabi tista 'tiġi esperjenzata bħala infjammazzjoni fit-tul fil-ġisem.

Min hu affettwat mill-marda?

It-tirojde ta 'Hashimoto sseħħ aktar ta' spiss fin-nisa milli fl-irġiel (7: 1). Il-kundizzjoni tista 'sseħħ fl-adolexxenza fost nisa iżgħar, iżda huwa l-iktar komuni li sseħħ aktar tard minn dan - speċjalment fost l-irġiel. Nies li jiżviluppaw Hashimoto's spiss ikollhom storja familjari tal-kundizzjoni jew mard awtoimmuni ieħor.

Affettwat? Ingħaqad mal-grupp Facebook «Rewmatiżmu u Uġigħ Kroniku - Norveġja: Riċerka u aħbarijiet»Għall-aħħar aġġornamenti dwar ir-riċerka u l-kitba tal-midja dwar dan id-disturb. Hawnhekk, il-membri jistgħu wkoll jiksbu għajnuna u appoġġ - fil-ħinijiet kollha tal-ġurnata - permezz tal-iskambju tal-esperjenzi u l-pariri tagħhom stess.

trattament

It-trattament tal-ipotirojdiżmu naturalment jinkludi biżżejjed mediċini li jistimulaw it-tiroxina biex jistabbilizzaw il-livelli tat-tirossina. Pazjenti li ġew iddijanjostikati b'ipotirojdiżmu tipikament jeħtieġu li jieħdu levothyroxine (Levaxin) kuljum - għall-bqija ta 'ħajjithom. Trattament bħal dan jipprevjeni wkoll aktar tkabbir u ħsara lill-glandola tat-tirojde fil-maġġoranza l-kbira tal-każijiet. Aħna nirrimarkaw, madankollu, li hemm ċertu grupp ta 'pazjenti li ma jistgħux jużaw mediċina sintetika. Ħafna minn dawn jibbenefikaw minn dik magħrufa bħala mediċina bijoloġika (bħal NDT).

Trattament fiżiku għal Hashimoto's

Il-marda metabolika nnifisha tista 'twassal għal uġigħ u sintomi fil-muskoli u l-ġogi. Barra minn hekk, il-mediċini li għandek tieħu jistgħu wkoll iwasslu għal aggravar ta 'mard bħal dan, sfortunatament. Xi ħaġa li twassal Preċiżament għal din ir-raġuni, trattament imfassal apposta u taħriġ ta 'riabilitazzjoni minn terapisti fiżiċi huwa importanti ħafna għal pazjenti affettwati minn mard metaboliku.

Tip: Uża romblu tal-fowm għal ġonot iebes u uġigħ fil-muskoli

Hawnhekk tista 'taqra aktar dwar ir-romblu tal-fowm rakkomandat tagħna. Awto-miżura eċċellenti għall-awto-trattament kontra ġonot iebsa u uġigħ fil-muskoli. Ir-rakkomandazzjoni tal-prodott tinfetaħ f'tieqa ġdida tal-qarrej.

Ħossok liberu li taqsam fil-midja soċjali

Għal darb'oħra, nixtiequ ġentilment nitolbuk taqsam dan l-artiklu fuq il-midja soċjali jew permezz tal-blog tiegħek (jekk jogħġbok link direttament mal-artiklu). Fehim u fokus akbar huwa l-ewwel pass lejn ħajja aħjar ta’ kuljum għal dawk milquta minn kundizzjonijiet kroniċi bħal din.

suġġerimenti: 

Għażla A: Aqsam direttament fuq FB - Ikkopja l-indirizz tal-websajt u waħħalha fil-paġna ta 'Facebook tiegħek jew fi grupp rilevanti ta' Facebook li inti membru.

Għażla B: Rabta direttament mal-artiklu fuq il-blog jew il-websajt tiegħek (jekk għandek wieħed).

Il-kliniċi tal-uġigħ: L-għażla tiegħek għal trattament modern

Il-kliniċisti u d-dipartimenti tal-kliniċi tagħna dejjem jimmiraw li jkunu fost l-elite fl-investigazzjoni, it-trattament u r-riabilitazzjoni ta 'uġigħ u korrimenti fil-muskoli, l-għeruq, in-nervituri u l-ġogi. Billi tagħfas il-buttuna hawn taħt, tista' tara ħarsa ġenerali lejn il-kliniċi tagħna - inkluż f'Oslo (inkl Sedili Lambert) u Akershus (Injam mhux maħdum og Ħoss Eidsvoll). Ħossok liberu li tikkuntattjana jekk għandek xi mistoqsijiet jew qed tistaqsi dwar xi ħaġa. Aħna nwieġbu l-mistoqsijiet kollha.

 

Artikolu: Hashimoto's - l-aktar kawża komuni ta 'metaboliżmu baxx

Miktub minn: Il-kiroprattiċi u l-fiżjoterapisti tagħna awtorizzati pubblikament f'Vondtklinikkene

Iċċekkjat mill-fatti: L-artikoli tagħna huma dejjem ibbażati fuq sorsi serji, studji ta’ riċerka u ġurnali ta’ riċerka - bħal PubMed u l-Cochrane Library. Jekk jogħġbok ikkuntattjana jekk issib xi żbalji jew għandek kummenti.

Logo żgħir ta 'Youtube- Segwi Vondtklinikkene Verrfaglig Helse fuq YouTube

logo żgħir tal-facebook- Segwi Vondtklinikkene Verrfaglig Helse fuq FACEBOOK

Dawn it-18-il punt fil-muskoli fil-uġigħ jistgħu jgħidu jekk għandekx fibromyalgia

18 punti mill-uġigħ fil-muskoli

It-18-il punt tal-muskoli bl-uġigħ li jistgħu jindikaw fibromyalgia

Punti tal-muskoli ipersensittivi u uġigħ huma sintomu karatteristiku tal-fibromyalgia. 

Hemm 18-il punt tal-muskoli bl-uġigħ li huma partikolarment assoċjati mal-fibromyalgia tad-disturb tal-uġigħ kroniku. Fil-passat, dawn il-punti tal-muskoli kienu jintużaw direttament biex issir id-dijanjosi, iżda l-affarijiet inbidlu minn dakinhar. Wara li qal, għadhom jintużaw f'investigazzjonijiet u dijanjostiċi.

- Għadha użata fid-dijanjostika

Studju akbar u aktar reċenti (2021) ħares aktar mill-qrib lejn id-dijanjosi tal-fibromyalgia.¹ Huma indikaw li d-dijanjosi għadha ġeneralment issir minn rewmatologu abbażi ta' dawn il-kriterji:

  • Uġigħ kroniku fit-tul
  • Uġigħ mifrux li jinvolvi l-4 kwadranti kollha tal-ġisem
  • Sensittività sinifikanti għall-uġigħ fi 11 minn 18-il punt tal-muskoli (imsejħa wkoll punti ta’ sensittività)

Iżda jirrikonoxxu wkoll kif il-fibromyalgia hija sindromu ta 'uġigħ kroniku li jikkonsisti f'ħafna aktar minn bare uġigħ. Fost affarijiet oħra, jindikaw kif din hija dijanjosi kumplessa ħafna.

- Mhux enfasizzat b'mod qawwi daqs qabel

Qabel, kien kważi l-każ li jekk kellek riżultati fuq 11 jew aktar minn 18-il punt tal-offerta, irċevejt id-dijanjosi. Iżda nġibu l-attenzjoni li minn meta dan l-artiklu ġie ppubblikat għall-ewwel darba, il-kriterji dijanjostiċi nbidlu, u dawn il-punti jingħataw inqas piż minn qabel. Imma meta wieħed iqis kemm Sensittività eċċessiva, allodnja og uġigħ fil-muskoli huwa fost dan il-grupp ta 'pazjenti; allura wieħed jista 'jifhem għaliex għadu jintuża bħala parti mid-dijanjosi.

“L-artiklu ġie miktub u ċċekkjat il-kwalità minn persunal tas-saħħa awtorizzat pubblikament. Dan jinkludi kemm fiżjoterapisti kif ukoll chiropractors at Kliniki għall-uġigħ Interdixxiplinari tas-Saħħa (ara l-ħarsa ġenerali tal-klinika hawn). Aħna dejjem nirrakkomandaw li l-uġigħ tiegħek jiġi evalwat minn persunal tal-kura tas-saħħa infurmat."

Tip: Fil-qiegħ tal-gwida, tista 'tara vidjo b'eżerċizzji ġentili rakkomandati adattati għall-pazjenti tal-fibromyalgia. Nagħtu wkoll pariri tajbin għall-awto-għajnuna kontra l-uġigħ fil-muskoli, inkluż l-użu ta roll fowm og punt tal-grillu ballun.

Uġigħ kroniku u mard inviżibbli jittieħdu bis-serjetà biżżejjed?

Sfortunatament, hemm indikazzjonijiet ċari li dawn huma dijanjosi u mard li mhux qed jiġu prijoritizzati. Fost affarijiet oħra, stħarriġ intern wera li dan il-grupp ta 'pazjenti jitqiegħed fil-qiegħ tal-lista il-lista tal-popolarità. Hemm raġuni biex wieħed jemmen li dan jaffettwa kif il-persunal tal-kura tas-saħħa jiltaqa' u jittratta lil dawn il-pazjenti? Iva, sfortunatament. Huwa proprju għalhekk li huwa daqshekk importanti li nkunu flimkien biex niġġieldu għad-drittijiet tal-pazjenti għal dawn id-dijanjosi. Nirringrazzjaw lil kull min jinvolvi ruħu fil-postijiet tagħna u li jgħinna nxandru l-messaġġ permezz tal-midja soċjali u simili.

“L-impenn u t-tixrid tiegħek tal-kwistjonijiet tagħna jiswew il-piż tiegħu fid-deheb. Flimkien aħna (saħansitra) aktar b'saħħithom - u nistgħu niġġieldu flimkien għal drittijiet aħjar tal-pazjenti għal dan il-grupp ta' pazjenti traskurat."

Lista: Punti fil-muskoli fil-uġigħ assoċjati mal-fibromyalgia

Aħna se nidħlu f'aktar dettall dwar fejn jinsabu l-punti varji tal-muskoli ta 'l-uġigħ, iżda l-oqsma involuti jinkludu:

  • Id-dahar tar-ras
  • irkopptejn
  • ġenbejn
  • Fuq tal-ispallejn
  • Parti ta 'fuq tas-sider
  • Parti ta 'fuq tad-dahar

It-18-il punt tal-muskoli huma għalhekk mifruxa sew fuq il-ġisem kollu. Ismijiet oħra għall-punti tal-muskoli huma punti tal-offerta jew punti alloġeniċi. Għal darb'oħra, irridu nagħmluha ċara li dawn mhumiex użati esklussivament biex issir id-dijanjosi, iżda xorta jista 'jkollhom rwol importanti.

- Ir-rilassament ta 'kuljum huwa importanti

Pazjenti tal-fibromyalgia u diversi mard ieħor inviżibbli għandhom sistema nervuża attiva ħafna. Proprju għal din ir-raġuni, huwa importanti li dan il-grupp ta 'pazjenti jieħu ħin għalihom infushom u jagħmel użu minn tekniki ta' rilassament. Hawnhekk hemm preferenzi individwali differenti, iżda dak li nistgħu ngħidu żgur huwa li ħafna f'dan il-grupp ta 'pazjenti huma mnikkta minn tensjoni fl-għonq u dahar. Ibbażat fuq dan, miżuri bħal hammock tal-għonq, tapit tal-acupressure, medda tad-dahar jew ballun tal-massaġġi, kollha jidħlu fihom. Il-links kollha għall-prodotti rakkomandati jinfetħu f'tieqa ġdida tal-browser.

Għajnuniet 1: Stress 'l isfel fil-hammock tal-għonq

Ħafna nies jirrappurtaw eżenzjoni tajba meta jużaw dak li jissejjaħ hammock tal-għonq. Fil-qosor, jifrex bil-mod il-muskoli u l-ġogi tal-għonq, filwaqt li fl-istess ħin jistimula qagħda tal-għonq naturali u tajba. Tista 'tagħfas l-immaġni jew tagħha biex taqra aktar dwarha.

Għajnuniet 2: Jistimula ċ-ċirkolazzjoni fil-muskoli b'ballun tal-massaġġi

En ballun tal-massaġġi, spiss imsejħa wkoll ballun tal-punt tal-grillu, hija awto-għajnuna eċċellenti għall-muskoli fil-griżmejn u tensjoni. Tużaha direttament fuq żoni li huma tensjoni ħafna, bl-intenzjoni li tistimula ċirkolazzjoni akbar u tħoll it-tensjoni tal-muskoli. Din l-edizzjoni hija fis-sufra naturali. Aqra aktar dwarha tagħha.

Punti ta' l-offerta 1 u 2: In-naħa ta' barra tal-minkbejn

Huwa infjammazzjoni ta 'l-għeruq jew korriment ta' l-għerq?

L-ewwel żewġ punti huma fuq barra tal-minkbejn. B'mod aktar speċifiku, qed nitkellmu hawn dwar iż-żona fejn l-estensuri tal-polz (il-muskoli u l-għeruq li jgħawġu l-polz lura) jeħlu mal-epicondyle laterali (is-sieq barra l-minkeb).

Punti tal-offerta 3 u 4: Id-dahar tar-ras

Uġigħ fid-dahar tar-ras

Il-fibromialġija hija dijanjosi ta 'uġigħ kroniku b'muskoli, tendini u nervituri sensittivi ħafna - li jistgħu jiġu attivati ​​minn diversi fatturi. Iż-żewġ punti li jmiss tal-muskoli sensittivi jistgħu jinstabu fuq wara tar-ras.

– Reġjun kranjoċervikali

B'mod iktar speċifiku, qed nitkellmu hawn dwar iż-żona fejn l-għonq jilħaq it-tranżizzjoni għall-kranju, jiġifieri t-tranżizzjoni kranjovervikali. B'mod partikolari, ġiet innutata sensittività miżjuda ħafna fi muskolu subokċipitali - l-erba' aċċessorji iżgħar tal-muskoli li jingħaqdu ma' din iż-żona.

Punti tal-offerta 5 u 6: Ġewwa l-irkopptejn

Uġigħ fl-irkoppa u korriment fl-irkoppa

Insibu l-punti 5 u 6 fuq ġewwa ta 'l-irkopptejn tagħna. Aħna nindikaw li meta niġu għall-punti tal-muskoli fil-griżmejn fid-dijanjosi tal-fibromyalgia, mhix kwistjoni ta 'uġigħ komuni fil-muskoli - iżda pjuttost li wieħed huwa sensittiv ħafna għall-mess f'din iż-żona u dik il-pressjoni fuq iż-żona, li normalment m'għandhiex tweġġa' , huwa attwalment bl-uġigħ.

- L-istorbju tal-kompressjoni jista 'jipprovdi eżenzjoni u appoġġ

Il-fibromijalġja hija kategorizzata bħala forma ta 'rewmatiżmu tat-tessuti rotob. Bħal ħafna milquta b'disturbi rewmatiċi, għalhekk jista 'jkun hemm kompressjoni tal-ħoss (eż Appoġġ ta 'kompressjoni tal-irkoppa), eżerċizzju fil-pixxina tal-ilma sħun u mħaded sħun, jgħin biex itaffi l-uġigħ fl-irkoppa.

Għajnuniet 3: Appoġġ għall-kompressjoni għall-irkoppa (daqs wieħed)

Wara li wieħed Appoġġ ta 'kompressjoni tal-irkoppa disponibbli hija dejjem idea tajba. Anke jekk ma tużahx kuljum, jista 'jkun sabiħ ħafna li jkollok meta tkun taf li tkun fuq saqajk aktar mis-soltu. F'sitwazzjonijiet bħal dawn, l-appoġġ jista 'jipprovdi kemm stabbiltà u protezzjoni żejda. Tista' taqra aktar dwar dan tagħha.

Punti ta' l-offerta 7, 8, 9 u 10: In-naħa ta' barra tal-ġenbejn

Uġigħ fil-ġenbejn fuq quddiem

Fuq il-ġenbejn insibu erba 'punti tal-muskoli sensittivi ħafna - tnejn fuq kull naħa. Il-punti joqogħdu aktar lejn in-naħa ta 'wara tal-ġenbejn - waħda fuq wara tal-ġog tal-ġenbejn innifisha u waħda fuq wara tal-ġenb ta' barra tal-ġenbejn.

- Uġigħ fil-ġenbejn huwa sintomu komuni tal-fibromyalgia

Fid-dawl ta 'dan, mhuwiex sorprendenti wkoll li l-uġigħ fil-ġenbejn huwa problema rikorrenti f'dawk li għandhom fibromyalgia. Forsi ġejt affettwat lilek innifsek u tagħraf dan? Biex tikkalma l-uġigħ fil-ġenbejn, nirrakkomandaw eżerċizzji adattati tal-yoga, terapija fiżika u - f'ċerti każijiet aktar severi li jinkludu wkoll kalċifikazzjonijiet jistgħu Shockwave Terapija tkun favorevoli.

Punti ta' l-offerta 11, 12, 13 u 14: Quddiem, il-parti ta' fuq tal-pjanċa tas-sider 

Kawża ta 'uġigħ fis-sider

Din iż-żona, bħall-ġenbejn, għandha erba 'punti ipersensittivi. Tnejn mill-punti jinsabu eżatt taħt kull naħa tal-parti ta 'ġewwa tal-clavicula (magħrufa bħala l-ġonta SC) u t-tnejn l-oħra jinsabu aktar' l isfel fuq kull naħa tal-pjanċa tas-sider innifisha.

- Jista 'jkun uġigħ kbir

Jesperjenzaw uġigħ qawwi fis-sider jista 'jkun ta' qtigħ il-qalb għaliex jipprovdi assoċjazzjonijiet għal mard tal-qalb u tal-pulmun. Dejjem huwa importanti li tieħu dawn is-sintomi u uġigħ bis-serjetà, u li tinvestigahom mit-tabib tiegħek. Fortunatament, il-maġġoranza l-kbira tal-każijiet ta 'uġigħ fis-sider huma dovuti għal tensjoni muskolari jew uġigħ mill-kustilji.

Punti tal-offerti 15, 16, 17 u 18: Fuq dahar u fuq tal-ispallejn

uġigħ fil-muskoli u l-ġogi

Fl-istampa t’hawn fuq, tara l-erba’ punti li nsibu fil-parti ta’ fuq tad-dahar. Pjuttost, il-kbir il-kbir tat-terapista jinsab fuq tnejn mill-punti, iżda dawn insibuhom fuq iż-żewġ naħat.

Sommarju: 18-il punt offerta fil-fibromyalgia (mappa sħiħa)

F'dan l-artikolu, għaddejna mit-18-il punt ta' offerta assoċjati mal-fibromyalgia. Fl-illustrazzjoni ta 'hawn fuq, tista' tara mappa kompluta tat-18-il punt.

Ħossok liberu li tingħaqad mal-grupp ta' appoġġ tagħna

Jekk tixtieq, tista' tingħaqad mal-grupp tagħna ta' Facebook «Rewmatiżmu u Uġigħ Kroniku - Norveġja: Riċerka u aħbarijiet». Hawnhekk tista' taqra aktar dwar diversi postijiet u tagħmel kummenti.

VIDEO: 5 eżerċizzji ta 'mobilità għall-pazjenti tal-fibromyalgia

Fil-video hawn taħt juri chiropractor Alexander Andorff ħames eżerċizzji ta’ moviment adattati. Dawn huma ġentili u adattati għal nies b'fibromyalgia u mard inviżibbli. Minbarra dawn l-eżerċizzji, ġie dokumentat ukoll li It-tiġbid jista 'jkun tajjeb għall-pazjenti tal-fibromyalgia.

Dawn il-ħames eżerċizzji jistgħu jgħinuk iżżomm il-mobilità f'ħajja ta 'kuljum mimlija uġigħ kroniku. Madankollu, aħna mfakkra li nagħtu attenzjoni għall-forma tal-ġurnata u li naddattaw kif jixraq.

Jgħin biex ixerred l-għarfien

Ħafna minnkom li qrajtu dan l-artiklu jistgħu jagħrfu lilek innifsek li ma tħossokx mismugħa fis-sistema tal-kura tas-saħħa. Bosta minn dawn l-esperjenzi ħżiena għandhom l-għeruq tagħhom f’nuqqas ta’ għarfien dwar mard inviżibbli. U dan huwa preċiżament dak li rridu nagħmlu xi ħaġa dwaru. Nixtiequ nibagħtu grazzi kbira lil kull min jimpenja, jimmotiva u jxerred il-postijiet tagħna fil-midja soċjali u links magħna fil-qasam tal-kummenti u aktar. Maż-żmien, flimkien nistgħu nikkontribwixxu għal fehim ġenerali aħjar ta’ dawn id-dijanjosi. Ftakar li tista' dejjem tistaqsilna mistoqsijiet direttament fuq il-paġna tagħna fuq Facebook (Il-kliniċi tal-uġigħ - Saħħa Interdixxiplinarja) - u napprezzaw ħafna l-impenn kollu hemm ukoll.

Il-kliniċi tal-uġigħ: investigazzjoni u trattament moderni

Il-kliniċisti tagħna u d-dipartimenti tal-kliniċi dejjem jimmiraw li jkunu fost l-elite fl-investigazzjoni, it-trattament u r-riabilitazzjoni ta 'uġigħ u korrimenti fil-muskoli, l-għeruq, in-nervituri u l-ġogi. Billi tagħfas il-buttuna hawn taħt, tista' tara ħarsa ġenerali lejn il-kliniċi tagħna - inkluż f'Oslo (inkl Sedili Lambert) u Akershus (Injam mhux maħdum og Ħoss Eidsvoll). Ħossok liberu li tikkuntattjana jekk għandek xi mistoqsijiet jew qed tistaqsi dwar xi ħaġa.

 

Artikolu: 18-il punt tal-muskoli bl-uġigħ fil-fibromyalgia

Miktuba minn: Il-kiroprattiċi u l-fiżjoterapisti tagħna awtorizzati pubblikament f'Vondtklinikkene

Kontroll tal-fatti: L-artikoli tagħna huma dejjem ibbażati fuq sorsi serji, studji ta’ riċerka u ġurnali ta’ riċerka – bħal PubMed u l-Cochrane Library. Jekk jogħġbok ikkuntattjana jekk issib xi żbalji jew għandek kummenti.

Sorsi u riċerka

1. Siracusa et al, 2021. Fibromyalgia: Aġġornament tal-Patoġenesi, Mekkaniżmi, Dijanjosi u Għażliet ta' Trattament. Int J Mol Sci. 2021 Apr 9;22(8):3891.

Ritratti (kreditu)

Ritratt: Mappa tat-18-il punt tal-offerta. Istockphoto (użu liċenzjat). ID tal-illustrazzjoni tal-istokk: 1295607305 Kreditu: ttsz

Logo żgħir ta 'Youtube- Ħossok liberu li ssegwi l-Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse fuq YouTube

logo żgħir tal-facebook- Ħossok liberu li ssegwi l-Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse fuq FACEBOOK