Smärta i revbenen

Smärta i revbenen och ribbesmärta kan vara mycket smärtsamma. Smärta i revbenen kan bero på mindre allvarliga orsaker som muskeldysfunktion / myalgi, inflammation, nervirritation i ryggen och liknande - men kan i sällsynta fall också bero på allvarligare problem som lungsjukdom.

Kolla in träningsfilmerna nedan för att se övningar som kan hjälpa dig med smärta i revben

VIDEO: Styrkaövningar för axlar och axelblad med träningsstick

Stickträning kan vara ett utmärkt sätt att få musklerna att röra sig mellan axelbladen och revbenen. Sådan träning är både skonsam och effektiv. Det hjälper också till att främja förbättrad rörelse i övre ryggen och ge dig starkare axelmuskler. Klicka nedan för att se träningsprogrammet.

Gå med i vår familj och prenumerera på vår YouTube-kanal för gratis träningstips, träningsprogram och hälsokunskap. Välkommen!

VIDEO: Styrketräning för axlar och bröstmuskler

Det är främst axelbladet och bröstmusklerna som bidrar till förbättrad revbenfunktion - i kombination med bra ledrörlighet i ryggen. Just av denna anledning kan dessa övningar också vara lämpliga för dem som regelbundet plågas av smärta i revbenen.

Tyckte du om filmerna? Om du utnyttjade dem skulle vi verkligen uppskatta att du prenumererar på vår YouTube-kanal och ger oss tummen på sociala medier. Det betyder mycket för oss. Stort tack!

Vanliga diagnoser och orsaker

Några av dem vanligaste diagnoserna är (tack och lov) muskeldysfunktion (så kallad muskelvärk) i kombination med gemensamma begränsningar (även känd som fasettlås) i bröstkorgen och övergången till nacken - särskilt rhomboideus, latissimus dorsi och axelmuskler är kända för att hänvisa smärta till revbenen. Ribbesmärta kan också bero på hänvisad smärta från bröstkorgens ryggrad. Allvarligare diagnoser kan vara lungsjukdom, pneumothorax (kollapsad lunga), metastas (spridning av cancer) eller lungemboli.

Orsaker kan vara överbelastad, trauma, fall, olycka, slitage / artrosbelastningar av muskelsvikt (särskilt i bröstkorg, axel och nackmuskler) och mekanisk dysfunktion i närliggande leder (t.ex. nacke, bröstkorg eller axel). En annan vanlig diagnos är ribb lås - som inträffar när ett gemensamt gap i bröstkorgen, en så kallad thorax-costal-led, blir mycket begränsande i rörelsen med tillhörande muskelspänning. Detta kan orsaka mycket skarp smärta, antingen i vänster eller höger axelblad, som nästan löper över ryggen - från baksidan till framsidan. Ribbesvär kan förekomma både fram och bak.

Smärta i revbenen är ett tillstånd som drabbar en större andel av befolkningen någon gång i livet - både gamla och unga. Det kan vara skrämmande och ofta kan tankarna gå direkt till att "det är hjärtat", det är naturligtvis en hälsosam reaktion (i de flesta fall) - men kom ihåg att det som tur är finns mindre allvarliga möjligheter också. Om du också har bröstsmärta och en familjehistoria med hjärtproblem är det en bra idé att få en undersökning från din läkare för att kontrollera att allt är bra, bara för att vara på den säkra sidan.

Vad kan jag göra även mot smärta?

1. Generell träning, specifik träning, stretching och aktivitet rekommenderas, men håll dig inom smärtgränsen. Två promenader en dag på 20-40 minuter gör bra för kroppen och värkande muskler.

2. Trigger point / massage balls Vi rekommenderar starkt - använd dem regelbundet mot axelbladens insida för att hålla musklerna flexibla och smärtfri. De finns i olika storlekar så att du kan träffa bra även på alla kroppsdelar. Det finns ingen bättre självhjälp än detta! Vi rekommenderar följande (klicka på bilden nedan) - som är en komplett uppsättning av 5 triggerpunkt / massagebollar i olika storlekar:

3. utbildning: Specifik träning med träningstrick från olika motståndare (t.ex. denna kompletta uppsättning av 6 stickor med olika motstånd) kan hjälpa dig att träna styrka och funktion. Stickträning innebär ofta en mer specifik träning, vilket i sin tur kan leda till effektivare skador och förebyggande av smärta.

4. Smärtlindring - Kylning: Biofreeze är en naturlig produkt som kan lindra smärta genom att kyla området försiktigt. Kylning rekommenderas särskilt när smärtan är mycket allvarlig. När de har lugnat rekommenderas värmebehandling - det är därför lämpligt att ha både kylning och värme tillgängligt.

5. Smärtlindring - Uppvärmning: Att värma upp trånga muskler kan öka blodcirkulationen och minska smärta. Vi rekommenderar följande återanvändbar varm / kall packning (klicka här för att läsa mer om det) - som kan användas både för kylning (kan frysas) och för uppvärmning (kan värmas i mikrovågsugn).

Rekommenderade produkter för smärtlindring vid smärta

Biofreeze (Förkylning / kryoterapi)

Var är revbenen?

Ribbbenen (även känd som kosta på latin) är de 12 krökta benen som utgör revbenet, även känt som thorax. Revbenen skyddar de inre organen och lungorna.

Läs också:

- Komplett översikt över muskelknutar och deras referenssmärtmönster

- Smärta i musklerna? Det är därför!

Ribbeinas anatomi

Här ser vi de viktiga anatomiska landmärkena i revbenet, tillsammans med organ, lednivåer och artärer.

Strukturer runt revbenen:

På bilden märker vi särskilt hjärtat, som är mer centralt i bröstet än vad många tror. Vi ser också hur revbenen (1-10 är fixerade, 11-12 är fria) bildar ett skyddande rustning som omger organ och viktiga strukturer.

Som vi noterar från bilderna ovan är kroppens anatomi både komplex och fantastisk. Detta i sin tur innebär att vi måste fokusera helhetligt på varför smärtan inträffade, först då kan effektiv behandling ges. Det är också viktigt att komma ihåg att det aldrig gör det "bara muskulös", det kommer alltid att finnas en gemensam komponent, ett fel i rörelsemönster och beteende som också utgör en del av problemet. De fungerar bara tillsammans som en enhet.

Vad är smärta?

Smärta är kroppens sätt att säga att du har skadat dig själv eller håller på att skada dig. Detta är en indikation på att du gör något fel. Att inte lyssna på kroppens smärtsignaler ber verkligen om problem, eftersom det här är det enda sättet att kommunicera att något är fel. Detta gäller smärta och värk i hela kroppen, inte bara ryggont som så många tror. Om du inte tar smärtsignalerna på allvar kan det leda till långvariga problem och du riskerar att smärtan blir kronisk. Naturligtvis finns det en skillnad mellan lite ömhet och smärta - de flesta av oss kan se skillnaden mellan de två.

Behandling och specifik träningsvägledning av muskel- och skelettspecialist (sjukgymnast, Kiropraktor eller manual terapeut) rekommenderas ofta att lösa problemet under en lång tid. Behandlingen riktar sig till och behandlar dysfunktioner i muskler och leder, vilket i sin tur kommer att minska förekomsten av smärta. När smärtan dämpas är det nödvändigt att avlägsna orsaken till problemet - kanske du har en lite dålig hållning som leder till att vissa muskler och leder överbelastas? Ogynnsam arbetsställning? Eller kanske du inte utför övningarna på ett ergonomiskt bra sätt?

Det finns ett antal möjliga diagnoser av revskador.

Angst

osteoartrit (smärtan beror på vilka leder som drabbas)

Autoimmuna sjukdomar

Bechterews (ankyloserande spondylit)

Osteoporos / osteoporos

Inflammation i bröstet

Bindvävssjukdom

Mjuk vävnadsskada

bronkit

bröst Infektion

Costochondritis (inflammation i ribbrosken)

Fibromyalgi

Herpes zoster (följer nervvägen som det påverkar och producerar ett karakteristiskt utslag i dermatomen hos den nerven)

hosta

Interkostal myos (över spänning / muskelsvikt i musklerna mellan revbenen)

gemensam locker / dysfunktion i revben, nacke, axel, sternum eller krageben

lunginflammation

lungemboli

lungkollaps

lungsjukdom

Ljusstyrka (ökad ryggkurva kan ställa högre krav på ledövergångar och leda till spärrlåsning)

Membranirritation

Muskelsmärta i revbenen

Muskelspänning i bröstet eller bröstet, ofta i axelbladet

Myalgia / myos i ribbmuskeln

Neuropati (nervskada kan uppstå lokalt eller längre bort)

Pneumothorax (spontan lungkollaps)

Hänvisade smärta från bröstkotorna

reumatism

ribba Fraktur

Ribbmuskulatur myalgia / myos

Ribbfogar (kan kombineras med aktiv myalgi som orsakar smärta hela vägen till bröstplattan)

Scheuermanns sjukdom (slår tidigt och ger en ökad kurva i övre ryggen och leder till dödhet)

tendonit

senan Dysfunction

senan skada

Spinal stenos (trånga ryggmärgsförhållanden kan orsaka irritation i revbenen, men sällan)

Sträck i revmusklerna

Belastning

Acid reflux (esophageal sjukdom / GERD)

tendinit

tendinos

Thorax prolaps (nervirritation / skivskada i bröstkorg kan orsaka hänvisad smärta - bröstkorgsprolaps förekommer mycket sällan)

Sällsynta orsaker till smärta i revbenen:

bencancer eller någon annan cancer

Höfcancer (cancer i höften kan orsaka revbensmärta)

Infektion (ofta med hög CRP och feber)

Influensa (kan orsaka smärta i nästan hela kroppen inklusive revbenen)

Cancerspridning (metastaser)

ribba Cancer

spinal Infektion

spinal Cancer

Thoraxfraktur

Rekommenderade produkter för smärtlindring

Biofreeze sprut 118ml-300x300

Biofries (förkylning / kryoterapi)

Var försiktig så att du inte får ont revben under lång tid, kontakta snarare en kliniker och diagnostisera orsaken till smärtan - på detta sätt kommer du att göra nödvändiga förändringar så tidigt som möjligt innan det har en chans att utvecklas vidare.

Vanliga rapporterade symtom och smärtapresentationer av revsmärta:

Akut smärta i revbenen

Inflammation i revben

Eliminering i revben

Burning in revben

Djup smärta i revben

Elektrisk chock i revben

Hoggar in revben

Intensiv smärta i revbenen

Knullar in revben

Knut i revben

Kramper i revben

Långvarig smärta i revben

Ledsmärta i revben

Inlåst revben

Förtöjning i revben

Mumlar in revben

Muskelsmärta i revben

Nervös smärta i revben

Namnet i revben

Tendonit i revben

Skaka in revben

Skarp smärta i revbenen

Luta sig in revben

Sliten in revben

Sy in revben

Stjäl in revben

Sår in revben

Effekt i revben

Sår i revben

Kliniska tecken på smärta i revben och revbensmerter

Svullnad kan uppstå kring ett trauma eller genom en infektion.

- Minskad rörelse i revbenen vid palpering.

- Tryck ömhet i revbenen kan indikera defekter i muskulatur eller ledfunktion - uttalad lokal ömhet kan indikera ledlåsning

Hur man förhindrar smärta i revbenen

- Lev sunt och träna regelbundet
- Sök välbefinnande och undvik stress i vardagen - försök att ha en bra sömnrytm
- Omfattande träning som syftar till stabilitet i nedre rygg, axel och nacke
- kiropraktor og manuella terapeuter kan både hjälpa dig med led- och muskelsjukdomar.

Bilddiagnostisk undersökning av revbenen

Ibland kan det vara nödvändigt avbildning (X, MR, CT eller diagnostisk ultraljud) för att bestämma den exakta orsaken till problemet. Normalt kommer du att klara dig utan att ta bilder av revbenen - men detta är relevant om det finns en misstanke om skada, fraktur eller allvarlig patologi. I vissa fall tas röntgenstrålar också med avsikt att kontrollera ryggens krökning, sedan för att undersöka för skolios eller Scheuermanns (kraftigt ökad kyphos). Nedan ser du olika bilder på hur revbenen ser ut i de olika undersökningsformerna.

Röntgen av revbenen (framifrån, AP)

- Beskrivning: Röntgenbild av revbenen, frontvinkel (sett framifrån), på bilden ser vi ryggkotorna T1 - T12, 1: a ribben, krageben (clavicus), matstrupe, facettfog, 6: e revben, T7 tvärmärke (tvärgående process), intervertebral skiva (T10). (bröstkotor).

Foto: Wikimedia / Wikifoundry

Röntgen av revbenen (från sidan)

- Beskrivning: Röntgen av bröstkorg och revben, lateral vinkel (sett från sidan), på bilden ser vi ryggkotorna T1 - T12, den intervertebrala skivan (intervertebral skiva), bröstkotan (thoracic vertebra), IVF (intervertebralis foramen), den 12: e revbenen och vi ser också toppen av ländryggen (L1) ..

Foto: Wikimedia / Wikifoundry

MR-bild av revbenen (MR bröstkolonn)

- Beskrivning: MR-bild av bröstet, sidovinkel (sett från sidan), i bilden ser vi ryggkotorna T1 - T12 och tillhörande strukturer, inklusive bröstkorgens intervertebrala skivor. Denna MR-undersökning visar prolaps i T6-7 vilket sätter tryck på ryggmärgen / nervrot.

MRI of the thoracic ryggrad - Bild av Scheuermanns sjukdom

- Beskrivning: MR-bild av bröstkorgens ryggrad, sidovinkel (sett från sidan). Här ser vi den karakteristiska ökade kurvan (bröstkyfos) som uppträder vid Scheuermanns sjukdom.

CT-bild av bröstkorg och bröstkorg (från frontvinkel)

Här ser vi en CT-undersökning av bröstet, taget framifrån i en så kallad anterior to posterior (AP) vinkel.

CT-bild av bröstkorg och revben (lateral, sidovinkel)

Här ser vi en CT-undersökning av bröstet, taget från sidan i den så kallade laterala vinkeln.

Tidsklassificering av smärta i revben. Är din smärta klassificerad som akut, subakut eller kronisk?

Smärta i revbenen kan delas in i akut (plötslig), subakut og kronisk (långvarig) smärta. Akuta revben betyder att personen har haft smärta i revbenen i mindre än tre veckor, subakut är perioden från tre veckor till tre månader och smärtan som har mer än tre månader klassificeras som kronisk.

Kliniskt bevisad effekt på smärtlindring av revben

Kiropraktisk traktionsbänkterapi kan ge symptomlindring och funktionell förbättring av ryggmärgsstenos (Cox et al, 2012), vilket kan vara en orsak till ryggsmärta. En systematisk granskningsstudie (metaanalys) publicerad 2010 (Kalichman) fann att torr nålning kan vara effektiv för att behandla problem med muskler och skelett.

Konservativ behandling av ribbesmärta

Hem Practice är ofta tryckt och används för att hantera felaktig användning av muskulatur, med avsikt att ge en långsiktig och långvarig effekt.

ultraljud kan användas både diagnostiskt och som ultraljudsbehandling, det senare fungerar genom att ge en djupvärmande effekt riktad mot muskel- och skelettproblem.

gemensam mobilisering eller korrigerande kiropraktisk ledbehandling ökar rörelsens rörelse, vilket i sin tur gör att musklerna som fäster sig vid och i närheten av lederna kan röra sig fritt. Kiropraktisk ledbehandling kombineras ofta med muskelarbete vid behandling av bröstproblem.

Massage och muskler Det används för att öka blodcirkulationen i området och därmed minska muskelspänningen, vilket i sin tur kan orsaka mindre smärta.

värmebehandling används för att ge en djupvärmande effekt i det aktuella området, vilket i sin tur kan ge en smärtreducerande effekt - men det sägs i allmänhet att värmebehandling inte bör tillämpas på akuta skador, liksom isbehandlingt.ex. Biofreezeföredras. Det senare används för akuta skador och smärta för att underlätta smärtan i området.

Shockwave Therapy är effektiv mot en mängd senorskador som kan träffa knäet.

laserbehandling (även känd som antiinflammatorisk laser) kan användas vid olika frekvenser och därmed uppnå olika behandlingseffekter. Det används ofta för att stimulera regenerering och läkning av mjukvävnad, plus det kan också användas antiinflammatoriskt.

Lista över behandlingar (båda mycket alternativt och mer konservativt):

akupressur
Akupunktur
aromaterapi
beteendeterapi
Atlas Correction
Ayurvedisk medicin
Bioelectromagnetic terapi
Kylbehandling med biofries
blockad Behandling
Mjuk vävnadsarbete
bowen Behandling
Coxtherapy
Elektro
ergonomi
Dietologi
zonterapi
sjukgymnastik
Gonstead
Healing
Hem Practice
Homeopati
Vattenterapi
hypnoterapi
Infraröd ljusterapi
sulor
Intramuskulär nålterapi
Isterapi
läkemedel
kinesiologi
Kinesiotape
kiropraktik
Kognitiv bearbetning
kristall Therapy
kontrast Behandling
Cupping
kylbehandling (kan ge smärtlindring mot ömma leder och muskler? Bland annat Biofreeze är en populär produkt)
Laser
gemensam Correction
gemensam mobilisering
medicinsk behandling
lymfdränage
Ljusterapi
magnet Behandling
manuell terapi
meditation
Muskelavslappnande mediciner
muskel Knute behandling
Myofascial teknik
Naprapati
naturopathy
Neurologisk rehabiliteringsträning
Qigong
osteopati
andning
zonterapi
Revolv massage
Shockwave Therapy
Skumrulle / skumrulle
Smärtstillande medicinering
Spinology
Sportstöd
stretch bänk
power Management
sula Anpassning
Tankefältterapi
TENS
Thai Massage
Traction
utbildning
Trigger point-terapi
Shockwave Therapy
Torra nålen
ultraljud Behandling
sträckning
vakuum Behandling
värmebehandling
Varmt vatten terapi
Yoga
övningar

Kiropraktisk behandling för ribbesmärta

Det huvudsakliga målet med all kiropraktisk vård är att minska smärta, främja den allmänna hälsan och förbättra livskvaliteten genom att återställa normal funktion i muskel- och nervsystemet och nervsystemet. Vid ribbesmärta kommer kiropraktorn att behandla revbenen lokalt för att minska smärta, minska irritation och öka blodtillförseln, samt återställa normal rörelse i nacke, bröstkorg och axel. När man väljer en behandlingsstrategi för den enskilda patienten lägger kiropraktorn tonvikt på att se patienten i ett holistiskt sammanhang genom noggrann historia (klinisk historia) och klinisk undersökning. Om det finns en misstanke om att smärta i revbenet beror på en annan sjukdom kommer du att hänvisas för vidare undersökning. Det kan också vara relevant Shockwave Therapy, nålbehandling eller andra sätt.

Kiropraktorbehandlingen består av ett antal behandlingsmetoder där kiropraktorn främst använder sina händer för att återställa normal funktion i leder, muskler, bindväv och nervsystem:

- Speciell ledbehandling
- Sträckor
- Muskulära tekniker
- Neurologiska tekniker
- Stabiliserande övning
- Övningar, råd och vägledning

Vad gör man Kiropraktor?

Muskel-, led- och nervsmärta: Detta är saker som en kiropraktor kan hjälpa till att förebygga och behandla. Kiropraktisk behandling handlar främst om att återställa rörelse och ledfunktion som kan försämras av mekanisk smärta. Detta görs genom så kallade ledkorrigering eller manipuleringstekniker, liksom mobilisering av leder, sträckningstekniker och muskulärt arbete (såsom utlösningspunktterapi och djup mjukvävnadsarbete) på de involverade musklerna. Med ökad funktion och mindre smärta kan det vara lättare för individer att delta i fysisk aktivitet, vilket i sin tur kommer att ha en positiv effekt på både energi, livskvalitet och hälsa.

Övningar och träning för revben

En expert på muskel- och skelettstörningar kan, baserat på din diagnos, informera dig om de ergonomiska överväganden du måste ta för att förhindra ytterligare skador och därmed säkerställa en snabbast möjlig läkningstid. Efter att den akuta delen av smärtan är över kommer du i de flesta fall också att tilldelas hemövningar som också hjälper till att minska risken för återfall. Vid kroniska tillstånd Det är nödvändigt att gå igenom de motoriska rörelserna du gör i vardagen för att avskaffa orsaken till att din smärta uppstår gång på gång.

Relevanta övningar och råd: - 5 bra övningar för ömma axlar

Kvinnors råd mot smärta i revbenen

Vi väljer att ta med några skräpsråd mot smärta i revbenen. Vi har också försökt förstå innebörden bakom dem och därmed lägga en liten förklaring i parentes. Ta dem inte för allvarligt, men kom ihåg att de har överlevt tidens tand av en anledning.

- Drick ingefära te (Ingefära minskar muskelsmärta)
- Vila i solen (Solen utgör grunden för D-vitamin D-vitaminbrist har kopplats till ökad muskelsmärta)
- paprika (Röd paprika har bland det allra högsta innehållet i C-vitamin - behövs för mjukvävnadsreparation)
- Ät blåbär (Blåbär har en smärtlindrande och antiinflammatorisk effekt)
- Ät lök och vitlök (Den här är vi inte säkra på, men kanske återigen är det fokus på antiinflammatorisk verkan?)

Läs också: - Är det tendonit eller sena SKADA?

Referenser:

Cox et al (2012). Kiropraktikhantering av en patient med smärta i ländryggen på grund av synovial cysta: en fallrapport. J Chiropr Med. 2012 mar; 11 (1): 7–15.
Kalichman et al (2010). Torra nålar vid hantering av muskel- och skelettvärk. J Am Board Fam MedSeptember-oktober 2010. (Journal of the American Board of Family Medicine)
Bilder: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong

Vanliga frågor om smärta i revbenen:

F: Orsak till plötslig smärta i ryggbenen i axelbladet?

Som nämnts finns det ett antal möjliga orsaker och diagnoser för ryggont i revbenen på vänster eller höger sida - symtomen måste ses i sin helhet. Men bland annat hänvisad smärta från närliggande muskeldysfunktion eller gemensamma begränsningar (i bröstkorg, revben och axel) kan orsaka smärta i revbenen. Ribblås är en ganska vanlig orsak till plötslig smärta i ryggbenen i axelbladet. Andra möjliga orsaker är lungsjukdom och många andra diagnoser. Se listan längre upp i artikeln. Om du utarbetar dina problem i kommentarerna nedan kan vi göra mer för att hjälpa dig.

F: Kan skumrullar hjälpa mig med revbenen?

Ja, en skumrulle kan hjälpa dig med stelhet och myalgi delvis, men om du har problem med dina revben rekommenderar vi att du kontaktar kvalificerad hälso-och sjukvårdspersonal inom muskuloskeletala ämnen och får en kvalificerad behandlingsplan med tillhörande specifika övningar - troligen så Du behöver också gemensam behandling för att normalisera tillståndet. Skumvals används ofta mot bröstkorgen för att öka cirkulationen i området.

F: Varför får du smärta i revbenen?
Smärta är kroppens sätt att säga att något är fel. Således måste smärtsignaler tolkas så att det finns en form av dysfunktion i det berörda området, som bör undersökas och åtgärdas ytterligare med korrekt behandling och träning. Orsaker till bröstsmärtor kan bero på plötslig felbelastning eller gradvis felbelastning över tiden, vilket kan leda till ökad muskelspänning, ledstyvhet, nervirritation och, om saker har gått tillräckligt långt, diskogent utslag (nervirritation / nervsmärta på grund av skivsjukdom i mitten av ryggen.

Varför får du skada under revbenen på båda sidor?

En vanlig orsak till smärta på insidan av båda axelbladen och längre ut mot revbenen är en svag serratus främre muskel och täta muskler i rhomboideus och iliocostalis muskler - detta inträffar ofta i kombination med ledstyvhet i bröstkorg och revben.

Kan man ha muskelsmärta och muskelsmärta i revbenen?

Ja, det finns ett antal muskler som är fästa vid revbenen och de så kallade Costa-lederna som fästs vid bröstet. Några av de vanligaste musklerna som kan bidra till smärta i ribben är rhomboideus, anterior serratus och intercostal. Detta inträffar ofta i samband med nedsatt rörelse i närliggande leder och synoviala strukturer.

Relaterade frågor med samma svar: Jag har muskelsmärta i revbenen, tror jag. Kan det rösta?

F: Mannen frågar - vad ska man göra med ont i revbenen fulla av muskelmuskler?

muskel knop har troligen inträffat på grund av en felinställning av musklerna eller en felinställning. Det kan också vara förknippad muskelspänning runt lederna i det närliggande bröstet, revbenen, nack- och axellederna. Till att börja med bör du få kvalificerad behandling och sedan få specifik övningar och sträcker sig så att det inte blir ett återkommande problem senare i livet. Du kan också använda följande övningar för att Träna bröst- och axelstabilitet.

Ung man frågar: Varför har jag smärta under vänstra revben och i ryggen?

Smärta som går från vänster revben och bakåt i ryggen kan bero på flera möjliga orsaker, inklusive revbenlåsning med interkostal myalgi i revbenmusklerna. Några av de vanligaste orsakerna till sådan smärta är muskel- och leddysfunktion - som kan undersökas av statligt auktoriserade läkare (kiropraktor, sjukgymnast och manuell terapeut). Naturligtvis måste vi också utesluta att smärtan beror på hjärtproblem - så om du har en familjehistoria av hjärt-kärlsjukdom eller eventuellt riskerar en sådan hjärtsjukdom.

VONDT.net - Bjud in dina vänner att gilla vår webbplats:

Vi är en gratis tjänst där Ola och Kari Nordmann kan få svar på sina frågor om muskuloskeletala hälsoproblem - helt anonyma om de vill. Vi har anknutna vårdpersonal som skriver för oss. Allt vi ber är att du gillar vår Facebook-sida, bjud in dina vänner för att göra samma sak (använd knappen "bjud in vänner" på vår Facebook-sida) och dela inlägg som du gillar i sociala medier.

Stöd gärna vårt arbete genom att följa oss på sociala medier: