Värme i behandlingen av ryggsmärta? - Foto Wikimedia Commons

Värme mot ryggont - vad säger forskningen?

5 / 5 (1)

Värme mot ryggont - vad säger forskningen?

 

Värme används ofta för att lösa ryggsmärta och muskelsmärta runt kroppen, men vad säger forskningen exakt om effekten av värme på ryggsmärtor? Vi vänder oss direkt till den bästa forskningen på området, nämligen en Cochrane-metaanalys. I en metaanalys samlar den forskning som finns på fältet i detta fall värme mot ryggsmärta och berättar om detta har en klinisk effekt eller inte.

 

Värme i behandlingen av ryggsmärta? - Foto Wikimedia Commons

Värme vid behandling av ryggsmärtor? - Wikimedia Commons Photos

 

Resultat:

«Nio försök med 1117 deltagare inkluderades. I två försök med 258 deltagare med en blandning av akut och subakut ländryggssmärta minskade värmebehandlingsbehandling signifikant smärta efter fem dagar (viktad genomsnittlig skillnad (WMD) 1.06, 95% konfidensintervall (CI) 0.68 till 1.45, skala intervall 0 till 5) jämfört med oral placebo. En studie med 90 deltagare med akut ryggsmärta fann att ett uppvärmt täcke signifikant minskade akut ryggsmärta omedelbart efter applicering (WMD -32.20, 95% CI -38.69 till -25.71, skala från 0 till 100). Ett försök med 100 deltagare med en blandning av akut och subakut ryggsmärta undersökte de ytterligare effekterna av att lägga till träning i värmeband och fann att det minskade smärtan efter sju dagar. Det finns otillräckliga bevis för att utvärdera effekterna av kyla för smärta i ryggen och motstridiga bevis för eventuella skillnader mellan värme och kyla för smärta i ryggen. "

 

9 studier med 1117 deltagare inkluderades i denna metaanalys. Värmeterapi gav betydande smärtlindring efter fem dagar jämfört med placebo. En annan studie med 90 deltagare fann att värmefilken gav betydande smärtlindring för smärta i ryggen omedelbart. En annan studie visade att kombinationen av värmeterapi med träning i akut och subakut låg ryggsmärta gav en smärtlindrande effekt under 7 dagar.

 

slutsats: 

«Evidensbasen för att stödja den vanliga ytan av ytlig värme och kyla för smärta i ländryggen är begränsad och det finns ett behov av framtida randomiserade kontrollerade studier av högre kvalitet. Det finns måttliga bevis i ett litet antal försök om att värmebehandlingsbehandling ger en liten kortsiktig minskning av smärta och funktionshinder hos en befolkning med en blandning av akut och subakut ryggsmärta, och att tillägg av träning minskar ytterligare smärta och förbättrar funktionen. »

 

forskningen (French et al, 2006) säger att bättre och större studier behövs för att kunna säga något med säkerhet kring värmeterapi vid behandling av ryggsmärta, men det är det positiva trender i flera av studierna. Kombinationen av värmeterapi och träning verkar ha en ökad effekt.

 

Så att använda värme för att behandla ryggsmärta och muskler kan tyckas ha en smärtlindrande effekt.

 

- "Värme kan ha en lugnande effekt mot ryggsmärta" - Photo Wikimedia

- 'Värme kan ha en lindrande effekt på ryggsmärtor' - Foto Wikimedia

 

Rekommenderade produkter:

Vi rekommenderar följande unika värmebälten för smärta i nedre rygg:

Värmetäcke för korsryggen - Photo Soothe

Värmeskydd för ländryggen - Photo Soothe

- Varmt bälte (Dr. Soothe) (läs mer eller beställ via denna länk)

 

Vi rekommenderar följande unika värmeomslag för smärta i nacke, axlar och övre rygg:

Värmetäcke för nacke, axlar och övre rygg - Photo Sunny

Värmeskydd för nacke, axlar och övre rygg - Photo Sunny

- Värmeskydd för övre rygg, axlar och nacke (Sunny Bay) (läs mer eller beställ via denna länk)

 

Kom ihåg att tullgränsen har gått upp till 350 NOK från 01.01.2015. Vi har också kontrollerat med följande produkter, och båda skickas till Norge i skrivande stund.

 

Om du har några frågor är det bra om du lägger upp dem via kommentaravsnittet nedan eller via vår facebooksida. Vi kommer att göra vårt bästa för att hjälpa dig inom 24 timmar.

 

Källa:

Franska SD, Cameron M, Walker BF, Reggars JW, Esterman AJ. Ytlig värme eller kyla för smärta i ryggen. Cochrane Database of Systematic Reviews 2006, nummer 1. Art. Nr .: CD004750. DOI: 10.1002 / 14651858.CD004750.pub2.

URL: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD004750.pub2/abstract

 

nyckelord:
Värme, ryggsmärta, ryggsmärta, muskelsmärta, smärta, cochrane, studie

 

Läs också:

- Sår i nacken?

- Smärta i ryggen?

Gillade du vår artikel? Lämna ett stjärnbetyg

0 svar

Lämna ett svar

Vill du gå med i diskussionen?
Bidra gärna!

Lämna en kommentar

Din e -postadress kommer inte att publiceras.