Übung und Übungen

Hier finden Sie einen guten Überblick über effektive und gute Übungsübungen für verschiedene Bereiche des Körpers und anatomische Strukturen. Wir haben die Übungen hauptsächlich in die folgenden Kategorien mit zugehörigen Unterkategorien unterteilt, in Bezug auf welchen Bereich sie speziell ausgerichtet sind:

• Balance-Übungen
• Atemtechniken
• Kraftübungen
• Dehnübungen
• Yoga Übungen
• Sonstiges: Diagnosespezifische Übungen

Gleichgewichtsübungen, Koordination und Gleichgewichtstraining

4 Heimübungen gegen Kristallkrankheit (gutartiger Haltungsschwindel)

Gleichgewichtsübungen beim Bosu Ball: Trainieren Sie das Gleichgewicht mit dem Bosuball zur Vorbeugung von Verletzungen!

Atemtechniken

3 Atemübungen gegen Stress

Bessere Atmung und Sauerstoffaufnahme durch Rudern

Kraftübungen

6 Effektive Kraftübungen bei schmerzenden Knien

6 Kraftübungen für stärkere Hüften

Krafttraining und Übungen gegen Übergewicht

Dehnübungen

4 Kleidungsübungen gegen steifen Hals

4 Dehnübungen gegen steifen Rücken

Kleidungsübungen für die Brust und zwischen den Schulterblättern

Sonstiges: Diagnosespezifische Übungen (Schulungsprogramm speziell für bestimmte Diagnosen)

4 Kernübungen für einen flacheren und stärkeren Bauch

4 Übungen für Sie mit Schleudertrauma

4 Übungen gegen Meningitis

4 Übungen gegen Ischiasschmerzen

4 Übungen gegen Knierose (Kniebekleidung)

4 Übungen gegen Muskelknoten im Rücken

4 Übungen gegen Schmerzen zwischen den Schulterblättern

4 Übungen zum Piriformis-Syndrom

4 Übungen gegen Plantarfasziitis

4 Übungen gegen Plattfoot (Pes Planus)

5 Übungen für Sie mit Nackenprolaps

5 Übungen für schmerzende Schultern

5 Übungen gegen die Beckenauflösung | Kraftübungen, Kleidungsübungen und Video

5 Übungen gegen Osteoporose (Osteoporose)

5 Übungen gegen Hallux Valgus

5 Übungen gegen Hexenschießen

5 Übungen gegen Fersensporn

5 Übungen gegen Ischias

5 Übungen gegen Kieferschmerzen

5 Übungen gegen Lichter

5 Übungen gegen Muskelverspannungen im Nacken und in der Schulter

5 Übungen gegen Skoliose

5 Übungen gegen Schulterarthritis (Gelenkverschleiß in der Schulter)

6 Bauchübungen für bessere und stärkere Seitenmuskeln

6 Übungen für Menschen mit Fibromyalgie

6 Übungen für akute Rückenschmerzen

6 Übungen gegen falsches Ischias

6 Übungen gegen das Karpaltunnelsyndrom

6 Übungen gegen COPD (Chronisch obstruktive Lungenerkrankung)

7 Übungen gegen Knieschmerzen

7 Übungen für Rheuma

7 Übungen für stärkere und stabilere Schulterblätter

7 Übungen gegen das Patellofemorale Schmerzsyndrom (PFSS)

7 Übungen gegen den armen Hals

7 Übungen gegen schmerzende Schulter

8 Übungen für schlechte Knie

8 Übungen gegen Rückenschmerzen

8 Übungen gegen Schulterschmerzen

9 Übungen an der gefrorenen Schulter

10 Übungen für Bad Hip

11 Übungen gegen Ishialgi

Übungen gegen Jumpers Knees (Jumping Knee)

Übersicht über Trainingsgeräte und dergleichen, die wir erwähnt haben:

2

2XU: Kompressionssocken für Männer - Elite-Version

2XU: Fahrradsocken

A

Angst: Linderung und Behandlung von Angstzuständen - ohne Medikamente.

B

Bosu Ball: Trainieren Sie das Gleichgewicht mit dem Bosu-Ball zur Vorbeugung von Verletzungen

C

Crosstrainer: Ellipsentrainer / Cross-Trainer online kaufen? Billiger gesehen?

D

E

Crosstrainer: Ellipsentrainer / Cross-Trainer online kaufen? Billiger gesehen?

F

Schaumstoffrolle: Schaumstoffrolle / Schaummassagerolle kaufen? Eine verbesserte Arterienfunktion ist nur einer der Vorteile.

G

H

Hip Training: Hüfttraining - Übungen zum Training der Hüften.

Handgelenkauflage: Unterstützung des Handgelenks bei der Behandlung von Schmerzen am Handgelenk.

I

Schlaflosigkeit: Behandlung von Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit - ohne Medikamente.

J

K

Kinesiologisches Tape: Kinesiotape bei der Behandlung von Schmerzen in der Schulter / Schulterblatt.

Compression Sock: Vorbeugung von Meningitis mit Kompressionssocke.

L

M

Massage Roller: Schaumstoffrolle / Schaummassagerolle kaufen? Eine verbesserte Arterienfunktion ist nur einer der Vorteile.

N

Schleudertrauma: Übungen und Training für diejenigen, die von einem Nacken- oder Schleudertrauma getroffen wurden.

O

P

Pilates: Pilates-Intervalltraining mit Stott-Reformen und Sprungbrettern.

Q

R

Ruder: Rom Maschine am billigsten kaufen?

S

Schaum Roller: Schaumstoffrolle / Schaummassagerolle kaufen? Eine verbesserte Arterienfunktion ist nur einer der Vorteile

Foam Roller: Schaumstoffrolle erhöht die Bewegung der Beine durch enge Kniesehnen

Speedbag: Hochintensives Training mit Speed ​​Bag - professionelle Version.

Sport-Band: Sportband zur Behandlung von Rücken- und Rückenschmerzen.

Fahrrad: Trainingsprogramme für Radfahrer - für maximale Ausdauer

T

Thera-Band: Theraband-Übung - Übung mit geringer Belastung gegen Osteoporose.

Triathlon: Die besten Trainingsprogramme für Triathleten und Triathlonsportler.

Zehenverlängerungen: Schmerzen in den Zehen - Behandlung von Bunion, Hammerzehen und Hallux Valgus.

U

V

Vibram Fünf-Finger-Laufschuhe: Wie barfuß laufen? Lesen Sie hier die norwegische Rezension / Rezension.

Vibrationstherapie Übenden: Bewegung des Kernmuskels mit Vibrationstherapie?

W

Schleudertrauma: Übungen und Training für diejenigen, die von einem Nacken- oder Schleudertrauma getroffen wurden.

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