Übungen und Training für Nackenschlingen und Schleudertrauma.

Übungen und Training für Nackenschlingen und Schleudertrauma.

Halsschlingen, auch als Schleudertrauma oder Schleudertrauma (auf Dänisch) bekannt, können Ihre Gesundheits- und Lebenssituation sofort verändern. Ein einziges Trauma kann ausreichen, um anhaltende Nackenbeschwerden, zervikale Kopfschmerzen, nahegelegene Muskelmyalgien und eine verminderte Lebensqualität zu verursachen. Glücklicherweise gibt es Dinge, die Sie zusätzlich zur qualifizierten Behandlung selbst tun können, um sich selbst besser kennenzulernen. Wir sprechen hier über bestimmte Übungen und Trainings, aber lassen Sie uns zunächst einen kurzen Blick darauf werfen, was Halsketten wirklich sind.

Hals - hinterer Teil

Ursache

Die Ursache für Schleudertrauma ist die schnelle Beschleunigung des Gebärmutterhalses, gefolgt von einer sofortigen Verzögerung. Dies bedeutet, dass der Hals keine Zeit zum "Verteidigen" hat und dieser Mechanismus, bei dem der Kopf vor und zurück geworfen wird, zu Schäden an Muskeln, Bändern und Sehnen im Nacken führen kann. Wenn nach einem solchen Unfall neurologische Symptome auftreten (z. B. Schmerzen in den Armen oder ein Gefühl verminderter Kraft in den Armen), wenden Sie sich sofort an die Notaufnahme oder ein gleichwertiges qualifiziertes Gesundheitspersonal.

Eine Studie namens The Quebec Task Force hat Schleudertrauma in 5 Kategorien eingeteilt:

·      Grade 0: Es werden keine Nackenschmerzen, Steifheit oder körperliche Anzeichen bemerkt

·      Grade 1: Nackenbeschwerden nur über Schmerzen, Steifheit oder Empfindlichkeit, aber vom untersuchenden Arzt werden keine körperlichen Anzeichen festgestellt.

·      Grade 2: Nackenbeschwerden und der untersuchende Arzt stellt eine verminderte Bewegungsfreiheit und Punktempfindlichkeit im Nacken fest.

·      Note 3: Nackenbeschwerden sowie neurologische Symptome wie verminderte tiefe Sehnenreflexe, Schwäche und sensorische Defizite.

·      Note 4: Nackenbeschwerden und Frakturen oder Luxationen oder Verletzungen des Rückenmarks.

Es sind hauptsächlich diejenigen, die in die Klasse 1-2 fallen, die die besten Ergebnisse mit der Behandlung des Bewegungsapparates erzielen. Die Klassen 3-4 können im schlimmsten Fall zu bleibenden Verletzungen führen. Daher ist es wichtig, dass eine Person, die einen Hals-an-Hals-Unfall hatte, eine sofortige Überprüfung durch das Krankenwagenpersonal oder eine Konsultation in der Notaufnahme erhält.

Maßnahmen

Lassen Sie sich von einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal behandeln und diagnostizieren und vereinbaren Sie dann durch geeignete Schulungen und spezifische Übungen den besten Weg für Sie. Doktor Mark Frobb (MD) hat das Buch geschrieben 'Überlebender Schleudertrauma: Retten Sie Ihren Hals, ohne Ihren Verstand zu verlieren', was sehr zu empfehlen ist, wenn Sie gute Übungen und gute Ratschläge für den weiteren Weg wünschen. Klicken Sie auf den Link oben, wenn Sie mehr über dieses Buch erfahren möchten.

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