Đau khớp vai

Đau mỏi khớp vai gáy có thể vượt xa khả năng lao động và chất lượng cuộc sống. Đau khớp vai có thể do các nguyên nhân ít nghiêm trọng hơn như viêm, tổn thương cơ / đau cơ, kéo giãn, khóa khớp, tổn thương gân, kích ứng dây thần kinh ở cổ - các chẩn đoán khác có thể là vai đông cứng hoặc viêm bao hoạt dịch - nhưng hãy nhớ rằng trong một số trường hợp hiếm hoi, nó cũng có thể do các vấn đề nghiêm trọng hơn.

Vài người trong số họ chẩn đoán phổ biến nhất là (rất may) rối loạn chức năng cơ bắp (cái gọi là đau cơ) kết hợp với các hạn chế chung (còn được gọi là khóa khớp khía cạnh) ở cột sống ngực, các khớp gối (khớp xương sườn gắn với cột sống ngực), ở cổ và phần chuyển tiếp sang cổ - ở khu vực này đặc biệt hình thang, vảy cá và mỏm gai được biết là nguyên nhân gây đau ở khớp vai.

Trong số các cơ vai có liên quan thường bị tổn thương do sử dụng không chính xác được đề cập cơ dưới vai, infraspinatus, supraspinatus và teres nhỏ. Do đó, điều quan trọng là phải phân tích / đánh giá những điều này một cách cẩn thận và tìm ra cái nào quá tích cực và cái nào quá yếu.

Nghiêm trọng hơn, mặc dù hiếm gặp, các chẩn đoán có thể là bệnh phổi, tràn khí màng phổi (phổi xẹp), các vấn đề về tim, di căn (lây lan ung thư) hoặc thuyên tắc phổi. Đau ở khớp vai có thể xảy ra ở cả bên trái và bên phải, và về phía trước ở mặt trước của vai (chống lại từ chối trong cái mà chúng ta gọi là khớp AC, viết tắt của khớp acromioclavicular). 

nguyên nhân có thể quá tải, chấn thương, ngã, tai nạn, hao mòn / khớp (mặc khớp), tải trọng cơ bắp (đặc biệt là ở cơ ngực, vai và cổ) và rối loạn chức năng cơ học ở các khớp lân cận (ví dụ cổ, ngực, xương sườn và / hoặc vai). Nếu đã có một cú ngã từ xe đạp hoặc tương tự với cơn đau tiếp theo, nó cần được điều tra cho gãy xương hoặc chấn thương chân với hình ảnh.

- Khi cơ quay vòng làm đau khớp vai.

Một chẩn đoán phổ biến gây đau ở khớp vai là chấn thương vòng bít quay hoặc rối loạn chức năng cơ (vòng bít quay là cơ ổn định của vai). Một số trong số này được biết đến để chỉ chứng đau ở khớp vai. Đau khớp vai cũng có thể xảy ra hoặc nặng hơn kết hợp với chẩn đoán khóa sườn - xảy ra khi một khoảng trống khớp ở cột sống ngực, cái gọi là khớp ngực-bên, trở nên rất hạn chế trong cử động kèm theo căng cơ. Điều này có thể gây ra cơn đau rất mạnh, bên trong xương bả vai trái hoặc phải, gần như chạy dọc ra sau - từ sau ra trước - đôi khi đến khớp vai.

Nếu cơn đau khu trú nhiều hơn ở phần trên của khớp vai, thì người ta sẽ thường thấy hạn chế và cứng kèm theo ở khớp cổ tử cung (còn gọi là CTO - nơi cổ tiếp xúc với cột sống ngực) và vai - điều này cũng có thể gây căng cơ cục bộ, cao, trong số những thứ khác, thần kinh thượng vị và cơ dưới vai cơ bắp.

Ai bị đau khớp vai?

Đặc biệt là những người thợ thủ công và những người tiếp xúc với sức căng nặng, lặp đi lặp lại của vai dễ bị đau khớp vai. Nhưng đau khớp vai cũng ảnh hưởng đến những người quá ít vận động và có quá ít cơ hỗ trợ - sau đó là một tải trọng nhỏ hơn chẳng hạn. cào trong vườn khiến vai và cổ bị khóa hoàn toàn kèm theo căng cơ liên quan.

- Có thể ảnh hưởng đến cả người già và trẻ nhỏ

Đau vai là một tình trạng ảnh hưởng đến một tỷ lệ dân số lớn hơn vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ - cả già và trẻ. Điều quan trọng là bạn phải xem xét cơn đau một cách nghiêm túc và làm gì đó để khắc phục nó - nếu không, nó có thể lặp lại và trầm trọng hơn. Nếu ngoài đau khớp vai, bạn còn bị đau ngực và tiền sử gia đình mắc các bệnh về tim, thì bạn nên đi khám bác sĩ đa khoa để kiểm tra xem mọi thứ đều ổn, chỉ cần an toàn. May mắn thay, nguyên nhân phổ biến nhất là hoạt động kém ở các cơ và khớp lân cận.

Tôi có thể làm gì ngay cả khi bị đau vai?

1. Nên tập thể dục chung, tập thể dục cụ thể, kéo dài và hoạt động, nhưng ở trong giới hạn đau. Hai lần đi bộ mỗi ngày 20 - 40 phút sẽ tốt cho toàn bộ cơ thể và đau cơ.

2. Điểm kích hoạt / bóng massage chúng tôi thực sự khuyên bạn - chúng có các kích cỡ khác nhau để bạn có thể đánh tốt ngay cả trên tất cả các bộ phận của cơ thể. Không có sự giúp đỡ bản thân tốt hơn thế này! Chúng tôi khuyên bạn nên làm như sau (nhấp vào hình ảnh bên dưới) - đây là một bộ hoàn chỉnh gồm 5 điểm kích hoạt / quả bóng massage với các kích cỡ khác nhau:

3. Đào tạo: Huấn luyện cụ thể với các thủ thuật huấn luyện của các đối thủ khác nhau (chẳng hạn như bộ hoàn chỉnh gồm 6 nút thắt này) có thể giúp bạn đào tạo sức mạnh và chức năng. Huấn luyện đan thường liên quan đến đào tạo cụ thể hơn, từ đó có thể dẫn đến việc ngăn ngừa chấn thương và giảm đau hiệu quả hơn.

4. Giảm đau - Làm mát: Gió sinh học là một sản phẩm tự nhiên có thể giảm đau bằng cách làm mát khu vực này một cách nhẹ nhàng. Làm mát đặc biệt được khuyến khích khi cơn đau rất nghiêm trọng. Khi chúng đã bình tĩnh lại thì nên xử lý nhiệt - do đó nên có cả làm mát và sưởi ấm.

5. Giảm đau - sưởi ấm: Làm nóng cơ bắp chặt chẽ có thể làm tăng lưu thông máu và giảm đau. Chúng tôi khuyên bạn nên như sau có thể tái sử dụng miếng đệm nóng / lạnh (bấm vào đây để đọc thêm về nó) - có thể được sử dụng cả để làm lạnh (có thể đông lạnh) và sưởi ấm (có thể làm nóng trong lò vi sóng).

6. Phòng ngừa và chữa bệnh: Nén tiếng ồn như thế như thế này có thể làm tăng lưu thông máu đến khu vực bị ảnh hưởng, do đó tăng tốc độ chữa lành tự nhiên của các cơ và gân bị thương hoặc mòn.

Sản phẩm được đề xuất để giảm đau trong cơn đau

Gió sinh học (Trị liệu lạnh / lạnh)

Khớp vai ở đâu?

Khớp vai là khớp gắn cánh tay trên (humerus) với xương bả vai thông qua khoang vai (khoang điện từ).

Cũng đọc:

- Toàn bộ tổng quan về các nút thắt cơ và kiểu đau tham chiếu của chúng

– Đau ở cơ bắp? Đây là lý do tại sao!

Giải phẫu khớp vai

Sau đây chúng ta cùng xem các mốc giải phẫu quan trọng quanh khớp vai. Chúng ta thấy cách nó gắn vào cả khoang màng nhện (khoang vai) và khoang cơ.

Cơ quanh khớp vai

Chúng tôi nói rằng có 6 cơ chịu trách nhiệm chính trong việc ổn định khớp vai. Đó là các cơ nhị đầu cơ nhị đầu, cơ tam đầu, cơ tam đầu, cơ nhị đầu, cơ nhị đầu, cơ nhị đầu và cơ nhị đầu. Vai không có sự hỗ trợ đáng kể từ gân và dây chằng, vì vậy nó phụ thuộc nhiều hơn vào chức năng cơ tốt để tránh chấn thương - do đó nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giữ cho vai và cột sống ngực ở chức năng tối ưu. Ở đây bạn thấy một hình minh họa với các phần đính kèm cơ.

Ngoài ra còn có một số khớp gắn hoặc liên quan đến khớp vai - trong số quan trọng nhất là khớp nối cổ tử cung (CTO), C6-T2 (bao gồm hai đốt sống cổ dưới C6-C7 và hai đốt sống ngực trên T1-T2). Trong trường hợp không có chức năng ở những cơ này, đau khớp và đau cơ liên quan có thể xảy ra ở các cơ gần đó. Các khớp T1, T2, T3, T4, T5, T6, T7, T8, T9, T10 - tức 10 trong số 12 đốt sống ngực - cũng có ảnh hưởng trực tiếp đến xương bả vai và vai.

- Cơ thể phức tạp ... và tuyệt vời!

Như chúng tôi lưu ý từ những hình ảnh trên, giải phẫu cơ thể vừa phức tạp vừa tuyệt vời. Đến lượt mình, điều này có nghĩa là chúng ta phải tập trung toàn diện vào lý do tại sao cơn đau xảy ra, chỉ sau đó mới có thể điều trị hiệu quả. Nó cũng quan trọng để nhớ rằng nó không bao giờ làm 'chỉ cơ bắp', sẽ luôn có một thành phần chung, một lỗi trong mô hình và hành vi di chuyển cũng là một phần của vấn đề. Họ chỉ làm việc cùng làm một đơn vị.

Đau là gì?

Đau đớn là cách cơ thể nói rằng bạn đã tự làm mình bị thương hoặc sắp làm tổn thương bạn. Đây là dấu hiệu cho thấy bạn đang làm sai. Không lắng nghe tín hiệu đau của cơ thể thực sự gây ra rắc rối, vì đây là cách duy nhất để thông báo rằng có điều gì đó không ổn. Cách này áp dụng cho các trường hợp đau nhức khắp người chứ không chỉ đau lưng như nhiều người vẫn nghĩ. Nếu bạn không coi trọng các dấu hiệu đau, nó có thể dẫn đến các vấn đề lâu dài và bạn có nguy cơ trở thành cơn đau mãn tính. Đương nhiên, có sự khác biệt giữa một chút dịu dàng và đau đớn - hầu hết chúng ta có thể nhận ra sự khác biệt giữa hai điều này.

Điều trị và hướng dẫn tập luyện cụ thể bởi một chuyên gia cơ xương khớp (vật lý trị liệu, người trị bịnh về chân hoặc tay bác sĩ chuyên khoa) thường được khuyên để khắc phục vấn đề trong một thời gian dài. Việc điều trị sẽ nhắm mục tiêu và điều trị các rối loạn chức năng ở cơ và khớp, từ đó sẽ làm giảm tỷ lệ đau. Khi cơn đau giảm đi, cần phải loại bỏ nguyên nhân của vấn đề - có thể bạn có tư thế hơi xấu dẫn đến một số cơ và khớp bị quá tải? Vị trí làm việc không thuận lợi? Hoặc có thể bạn không thực hiện các bài tập một cách tốt về mặt thái học?

Có một số chẩn đoán cho bệnh đau vai. Các vấn đề về khớp vai cũng có thể gây đau cổ và ngực, và ngược lại.

Nguyên nhân / chẩn đoán có thể có của đau vai là:

Lo lắng

Viêm khớp / viêm khớp

viêm xương khớp (cơn đau phụ thuộc vào khớp nào bị ảnh hưởng)

Bệnh Bechterew (viêm cột sống dính khớp)

Viêm khớp vai

Tổn thương mô mềm

Viêm burs / viêm niêm mạc (subacromial)

Đau cơ Deltoid (cơ deltoid) (mô hình đau ở phía trước và sau vai)

Capsulite vai / keo đông lạnh

Herpes zoster (theo con đường thần kinh mà nó ảnh hưởng và tạo ra phát ban đặc trưng ở lớp hạ bì của dây thần kinh đó)

Hội chứng impingement (ép cơ ở vai)

Đau cơ Infraspinatus (đau bên ngoài và phía trước vai)

Gãy xương cổ áo

Chấn thương xương cổ

tủ doanh / rối loạn chức năng ở xương sườn, cổ, vai, xương ức hoặc xương đòn

viêm phổi

ung thư phổi

Bệnh phổi

Căng cơ ở ngực hoặc ngực

Đau cơ / viêm cơ của cơ ngực

chấn thương whiplash

Bệnh lý thần kinh (tổn thương thần kinh có thể xảy ra cục bộ hoặc xa hơn)

cơn hoảng loạn

Đau cơ nhẹ (có thể gây đau về phía trước vai và xuống cẳng tay)

Tràn khí màng phổi (xẹp phổi tự phát)

Sưng cổ (có thể liên quan đến đau ở khớp vai)

Đau được giới thiệu từ đốt sống ngực

chứng phong thấp

Đau cơ xương sườn / bệnh cơ

Khóa khớp sườn (có thể kết hợp với các vận động cơ gây đau sâu bên trong khớp vai và vai)

Thiệt hại vòng quay

gân

gân loạn

chấn thương gân

vẹo cột sống

Gãy xương bả vai

Thiệt hại xương bả vai

Căng cơ khớp vai

Căng thẳng

Phát ban chua (bệnh thực quản / GERD)

Viêm gân (viêm gân)

Tendinosis (chấn thương gân)

Đau cơ hình thang trên (có thể gây đau ở phía trên của vai)

Nguyên nhân hiếm gặp của đau vai:

ung thư xương hoặc bất kỳ bệnh ung thư nào khác

Nhiễm trùng (thường với CRP cao và sốt)

Cúm (có thể gây đau ở hầu hết toàn bộ cơ thể kể cả khớp vai)

Ung thư lan rộng (di căn)

Hội chứng Pancoast

Viêm khớp nhiễm khuẩn

viêm bao hoạt dịch

Đảm bảo không đi lại lâu bị đau khớp vai., thay vì tham khảo ý kiến ​​bác sĩ lâm sàng và chẩn đoán nguyên nhân gây ra cơn đau - bằng cách này, bạn sẽ thực hiện những thay đổi cần thiết càng sớm càng tốt trước khi nó có cơ hội phát triển thêm.

- Có câu hỏi nào không? Hỏi chúng tôi trực tiếp qua hộp bình luận hoặc qua Facebook!

Các triệu chứng thường gặp và biểu hiện đau của đau vai:

Đau cấp tính ở khớp vai

Viêm trong khớp vai

Loại bỏ trong khớp vai

Đốt trong khớp vai

Đau sâu khớp vai

Sốc điện trong khớp vai

Khớp vai phải đau

Lôi cuốn tôi khớp vai

Đau dữ dội trong khớp vai

Chết tiệt khớp vai

Hôn tôi khớp vai

Chuột rút ở khớp vai

Đau kéo dài trong khớp vai

Đau khớp trong khớp vai

Bị khóa trong khớp vai

Neo tôi khớp vai

Làm tôi khớp vai

Đau cơ trong khớp vai

Đau thần kinh khớp vai

Tên tôi khớp vai

Viêm gân trong khớp vai

Lắc trong khớp vai

Đau nhói trong khớp vai

Nghiêng vào khớp vai

Mặc trong khớp vai

Khâu khớp vai

Ăn trộm trong khớp vai

Vết thương trong khớp vai

Khớp vai trái đau

Hiệu ứng i khớp vai

Đau trong khớp vai

Dấu hiệu lâm sàng của bệnh đau vai gáy.

Sưng có thể xảy ra xung quanh chấn thương hoặc do nhiễm trùng.

- Giảm vận động vai khi khám lâm sàng.

Đau do áp lực ở vai, cột sống cổ (cổ) ​​/ đốt sống ngực và trên xương sườn có thể cho thấy các khiếm khuyết về chức năng cơ hoặc khớp - đau cục bộ rõ rệt kèm theo thiếu cử động có thể cho thấy các hạn chế về khớp (thường được gọi là 'khóa khớp').

Cách ngăn ngừa đau khớp vai

- Sống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên (hoạt động và tập thể dục là liều thuốc tốt nhất!)
- Tìm kiếm sức khỏe và tránh căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày - cố gắng có một nhịp điệu giấc ngủ tốt
- Huấn luyện toàn diện nhằm ổn định ngực, vai (đọc: bài tập vai) và cổ
– người trị bịnh về chân og trị liệu thủ công cả hai có thể giúp bạn với bệnh khớp và cơ bắp.

Khám chẩn đoán hình ảnh khớp vai

Đôi khi nó có thể là cần thiết hình ảnh (X, MR, CT hoặc siêu âm chẩn đoán) để xác định nguyên nhân chính xác của vấn đề. Thông thường, bạn sẽ xử trí mà không cần chụp ảnh khớp vai - nhưng điều này có liên quan nếu nghi ngờ chấn thương, gãy xương hoặc bệnh lý nghiêm trọng. Trong một số trường hợp nhất định, X-quang cũng được thực hiện với mục đích kiểm tra độ cong của lưng, sau đó nhằm kiểm tra skolios để hoặc của Scheuermann (kyphosis tăng mạnh). Dưới đây, bạn sẽ thấy các hình ảnh khác nhau về khớp vai trông như thế nào trong các hình thức khám khác nhau.

VIDEO: Vai MR (Khảo sát MRI bình thường)

Mô tả MR:

Cơn R: Không có gì chứng minh bệnh lý. Không có khám phá. "

 

Giải thích: Đây là một thành phần của hình ảnh kiểm tra MRI từ một vai bình thường mà không có kết quả MRI. Vai bị đau, nhưng không có vết thương nào có thể nhìn thấy trong các bức ảnh - hóa ra sau này cơn đau đến từ các khớp hạn chế ở cổ và ngực, cũng như các khớp cơ hoạt động / đau cơ trong cơ vòng tay quay, bẫy trên, tê giác và scapula.

Giải pháp là ổn định đào tạo vòng quay (xem thể dục), điều chỉnh khớp chiropractic, liệu pháp cơ và các bài tập cụ thể tại nhà. Cảm ơn bạn đã chia sẻ những bức ảnh như vậy với chúng tôi. Các bức ảnh được ẩn danh.

Hình ảnh MRI của khớp vai (phần dọc trục)

Giải thích về hình ảnh MR: Ở đây bạn thấy hình ảnh MRI bình thường của vai, trong một mặt cắt trục. Trong hình chúng ta thấy cơ dưới, cơ vân, cơ dưới, cơ trước serratus, cơ ức đòn chũm, cơ nhỏ ngực, cơ lớn ngực, cơ coracobrachialis, cơ labrum trước, đầu ngắn của gân cơ nhị đầu, cơ delta, đầu dài của gân cơ nhị đầu , cơ delta, đầu của xương đùi, gân phụ teres và gân sau.

Hình ảnh MRI của khớp vai (phần vành)

MRI vai, cắt vành - Ảnh Wikimedia

Giải thích về hình ảnh MR: Ở đây bạn thấy một MRI bình thường của vai, trong một vết cắt vành. Trong hình ảnh chúng ta thấy cơ bắp chính của teres, cơ latissimus dorsi, động mạch dưới đòn, cơ dưới màng cứng, gleno, động mạch siêu âm và dây thần kinh thượng thận, cơ hình thang, xương đòn, xương hàm trên và động mạch hài hước.

X-quang khớp vai gáy.

Mô tả của X quang vai: Ở đây chúng ta thấy một hình ảnh được chụp từ trước đến sau (được chụp từ trước ra sau).

Khám siêu âm chẩn đoán vai.

Mô tả hình ảnh kiểm tra siêu âm của vai: Trong hình này, chúng tôi thấy một siêu âm chẩn đoán kiểm tra vai. Trong hình chúng ta thấy cảnh bắp tay.

CT khớp vai và vai

Mô tả hình ảnh kiểm tra CT của vai: Trong hình chúng ta thấy một khớp vai bình thường.

Phân loại thời gian của cơn đau trong khớp vai. Là đau của bạn được phân loại là cấp tính, bán cấp hoặc mãn tính?

Đau khớp vai có thể được chia thành cấp tính (đột ngột), bán cấp og mãn tính (kéo dài) đau đớn. Đau khớp vai cấp tính có nghĩa là người bệnh bị đau khớp vai dưới ba tuần, bán cấp tính là thời gian từ ba tuần đến ba tháng và cơn đau có thời gian trên ba tháng được xếp vào loại mãn tính.

Tác dụng giảm đau ở khớp vai đã được chứng minh lâm sàng

Một phân tích tổng hợp có hệ thống được công bố vào năm 2010 (Kalichman) cho thấy rằng cây kim tiền khô có thể có hiệu quả trong việc điều trị các vấn đề về đau cơ xương khớp. Điều trị thần kinh cột sống, bao gồm vận động / nắn chỉnh cổ và các bài tập cụ thể tại nhà, có tác dụng giảm đau cổ đã được chứng minh lâm sàng. Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí nổi tiếng Annals of Internal Medicine (Bronfort và cộng sự, 2012) cho thấy rằng hình thức điều trị này có hiệu quả tốt hơn được ghi nhận so với điều trị y tế dưới dạng NSAIDs, thuốc chống viêm không steroid. Như đã nói, chức năng cổ thường liên quan trực tiếp đến tình trạng đau mỏi vai gáy.

Điều trị dứt điểm chứng đau vai

nhà thực hành thường được in và sử dụng để giải quyết việc sử dụng cơ bắp không đúng cách, với mục đích mang lại hiệu quả lâu dài, lâu dài.

siêu âm có thể được sử dụng cả chẩn đoán và siêu âm, phương pháp thứ hai hoạt động bằng cách cung cấp hiệu ứng làm ấm sâu nhằm vào các vấn đề về cơ xương khớp.

phần huy động hoặc điều trị khớp chiropractic điều trị làm tăng sự chuyển động của khớp, từ đó cho phép các cơ bám vào và gần khớp di chuyển tự do hơn. Điều trị khớp chiropractic thường được kết hợp với công việc cơ bắp trong điều trị các vấn đề về ngực.

Massage và làm việc cơ bắp Nó được sử dụng để tăng lưu thông máu trong khu vực và do đó làm giảm căng thẳng cơ bắp, do đó có thể gây ra ít đau hơn.

nhiệt khí Được sử dụng để mang lại hiệu quả làm ấm sâu trong khu vực đang được đề cập, do đó có thể mang lại hiệu quả giảm đau - nhưng người ta thường nói rằng không nên áp dụng phương pháp điều trị nhiệt cho các chấn thương cấp tính. cách ly, ví dụ. Gió sinh học, được ưa thích. Loại thứ hai được sử dụng cho các chấn thương cấp tính và đau để giúp giảm đau trong khu vực.

Shockwave Therapy có hiệu quả chống lại một loạt các chấn thương gân có thể đánh vào đầu gối.

điều trị bằng laser (còn được gọi là laser chống viêm) có thể được sử dụng ở các tần số khác nhau và do đó đạt được hiệu quả điều trị khác nhau. Nó thường được sử dụng để kích thích tái tạo và chữa lành mô mềm, ngoài ra nó cũng có thể được sử dụng chống viêm.

Danh sách các phương pháp điều trị (cả hai rất thay thế và bảo thủ hơn):

• bấm huyệt
• khoa châm cứu
• hương liệu
• Liệu pháp hành vi
• Atlas Correction
• Thuốc Ayurvedic
• Liệu pháp điện từ sinh học
• Xử lý lạnh sinh học
• Điều trị phong tỏa
• Mô mềm làm việc
• Điều trị Bowen
• Coxtherapy
• electrotherapy
• thái
• Dietology
• bấm huyệt
• vật lý trị liệu
• Gonstead
• Chữa bệnh
• nhà thực hành
• Homeopathy
• chữa bệnh bằng nước
• thôi miên
• Liệu pháp ánh sáng hồng ngoại
• lót
• Điều trị bằng kim tiêm bắp
• Liệu pháp đá
• phương thuốc
• Kinesiology
• Kinesiotape
• nắn khớp xương
• Phẫu thuật
• Xử lý nhận thức
• tinh Therapy
• tương phản điều trị
• sự đặt ống giác
• Điều trị lạnh (có thể cung cấp giảm đau chống đau khớp và cơ bắp? Trong số những thứ khác, Gió sinh học là một sản phẩm phổ biến)
• Laser
• Correction doanh
• phần huy động
• Điều trị nội khoa
• dẫn lưu bạch huyết
• Liệu pháp ánh sáng
• Điều trị châm
• thủ công Therapy
• thiền
• Thuốc thư giãn cơ bắp
• cơ Knute điều trị
• Kỹ thuật myofascial
• Naprapathy
• Thiên Nhiên Liệu Pháp
• Đào tạo phục hồi chức năng thần kinh
• Khí công
• Phẫu thuật chỉnh hình
• nắn xương
• sự thở
• bấm huyệt
• Xoa bóp Revolv
• Shockwave Therapy
• Bọt cuộn / bọt cuộn
• Thuốc giảm đau
• Rau bina
• Thể thao
• băng ghế dự bị căng
• Quản lý năng lượng
• duy nhất Customization
• Suy nghĩ Dòng Therapy
• TENS
• Massage Thái
• traction
• đào tạo
• Trị liệu điểm kích hoạt
• Shockwave Therapy
• Nói chung
• Điều trị siêu âm
• kéo dài
• Điều trị chân không
• nhiệt khí
• điều trị bằng nước nóng
• Yoga
• thể dục

Trị liệu thần kinh cột sống cho đau khớp vai

Mục tiêu chính của tất cả các điều trị chiropractor là giảm đau, tăng cường sức khỏe nói chung và cải thiện chất lượng cuộc sống bằng cách khôi phục chức năng bình thường của hệ thống cơ xương và hệ thần kinh. Đối với trường hợp đau khớp vai, bác sĩ nắn khớp sẽ điều trị cục bộ vùng vai để giảm đau, giảm kích thích và tăng cường cung cấp máu cũng như phục hồi cử động bình thường ở cổ, cột sống ngực và bả vai. Khi lựa chọn một chiến lược điều trị cho từng bệnh nhân, bác sĩ chỉnh hình chú trọng đến việc nhìn thấy bệnh nhân trong một bối cảnh tổng thể thông qua lịch sử kỹ lưỡng (tiền sử bệnh) và khám lâm sàng. Nếu nghi ngờ đau khớp vai do bệnh khác, bạn sẽ được giới thiệu để khám thêm. Nó cũng có thể liên quan Shockwave Therapy, điều trị kim hoặc phương thức khác.

Điều trị chiropractor bao gồm một số phương pháp điều trị trong đó chiropractor chủ yếu sử dụng tay để khôi phục chức năng bình thường của khớp, cơ, mô liên kết và hệ thần kinh:

- Điều trị khớp cụ thể
- Trải dài
- Kỹ thuật cơ bắp
- Kỹ thuật thần kinh
- Ổn định bài tập
- Bài tập, tư vấn và hướng dẫn

Người ta làm gì người trị bịnh về chân?

Đau cơ, khớp và thần kinh: Đây là những điều mà một bác sĩ nắn khớp xương có thể giúp ngăn ngừa và điều trị. Điều trị chỉnh hình chủ yếu là phục hồi chức năng vận động và chức năng khớp có thể bị suy yếu do đau cơ học. Điều này được thực hiện bằng cái gọi là kỹ thuật điều chỉnh hoặc thao tác khớp, cũng như vận động khớp, kỹ thuật kéo dài và làm việc cơ bắp (như trị liệu điểm kích hoạt và làm việc mô mềm sâu) trên các cơ liên quan. Với chức năng tăng lên và ít đau hơn, các cá nhân có thể dễ dàng tham gia các hoạt động thể chất hơn, điều này sẽ có tác động tích cực đến cả năng lượng, chất lượng cuộc sống và sức khỏe.

Phẫu thuật khớp vai

Phẫu thuật và tiêm thuốc giảm đau là một số phương pháp điều trị xâm lấn mà bạn muốn tránh xa, nhưng trong một số trường hợp, chúng là cần thiết. Ví dụ, trong trường hợp gãy xương đòn, phải mổ xương tại chỗ (nếu là gãy phức tạp) thì mới lành. Trong ví dụ này, một người đi xe đạp đã không may bị gãy xương đòn - anh ta phải phẫu thuật. Ở đây bạn thấy trước và sau khi hình ảnh. Các bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình đã phải vận hành tấm titan 7 vít để đảm bảo vết gãy được chữa lành đúng cách. Bạn có thể tưởng tượng xương cổ áo đó trông như thế nào nếu nó không được phẫu thuật không? Nó trông không đẹp lắm.

Nội soi khớp vai

Nghiên cứu và các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng bạn không nên nội soi khớp (cạo) vai hoặc đầu gối - nếu bạn có bất kỳ sự lựa chọn nào. Có, nó giúp giảm đau ngắn hạn trong nhiều trường hợp - nhưng về lâu dài nó có thể khiến cơn đau tồi tệ hơn ban đầu. Điều này là do mô sẹo và tổn thương mô sau một ca phẫu thuật như vậy. Bây giờ họ thực sự khuyến nghị tập thể dục và điều trị kết hợp như một giải pháp thay thế.

Các bài tập và huấn luyện cho bệnh đau vai

Một chuyên gia về rối loạn cơ và xương có thể, dựa trên chẩn đoán của bạn, thông báo cho bạn về những cân nhắc công thái học bạn cần thực hiện để ngăn ngừa thiệt hại thêm, do đó đảm bảo thời gian lành thương nhanh nhất có thể. Sau khi cơn đau cấp tính kết thúc, trong hầu hết các trường hợp, bạn cũng sẽ được chỉ định các bài tập tại nhà cũng giúp giảm nguy cơ tái phát. Trong điều kiện mãn tính nó là cần thiết để đi qua các phong trào vận động bạn làm trong cuộc sống hàng ngày, để loại bỏ nguyên nhân đau của bạn xảy ra hết lần này đến lần khác.

Hãy thử các bài tập sau: - 5 bài tập tốt cho vai đau

Hãy thử những điều này: - 7 bài tập cho bả vai khỏe và ổn định hơn

Kjerringråd chống lại cơn đau ở khớp vai

Chúng tôi chọn mang đến một số lời khuyên chống lại cơn đau ở khớp vai. Chúng tôi cũng đã cố gắng để hiểu ý nghĩa đằng sau chúng và do đó đặt một lời giải thích nhỏ trong ngoặc. Đừng quá coi trọng họ, nhưng hãy nhớ rằng họ đã sống sót sau thời gian vì một lý do.

– Uống trà gừng (Gừng làm giảm đau cơ)
– Nghỉ ngơi dưới ánh mặt trời (Mặt trời cung cấp nền tảng cho vitamin D. Thiếu vitamin D có liên quan đến đau cơ tăng)
– ớt cựa gà (Ớt chuông đỏ có hàm lượng cao nhất vitamin C - cần thiết cho sửa chữa mô mềm)
– Ăn quả việt quất (Quả việt quất có tác dụng giảm đau và chống viêm)
– Ăn hành và tỏi (Điều này chúng tôi không chắc chắn, nhưng có lẽ một lần nữa nó tập trung vào hành động chống viêm?)

Cũng đọc: - Có phải là bị viêm gân hay CHẤN THƯƠNG gân không?

Đào tạo:

• Thanh tập thể dục Chin-up / pull-up có thể là một công cụ tập thể dục tuyệt vời để có ở nhà. Nó có thể được gắn và tháo ra khỏi khung cửa mà không cần sử dụng máy khoan hay dụng cụ.
• Máy tập chéo / máy elip: Tập thể dục tuyệt vời. Tốt cho việc thúc đẩy chuyển động trong cơ thể và tập thể dục tổng thể.
• Cao su đan là một công cụ tuyệt vời cho những người cần tăng cường sức mạnh cho vai, cánh tay, cốt lõi và hơn thế nữa. Tập luyện nhẹ nhàng nhưng hiệu quả.
• Ấm đun nước là một hình thức đào tạo rất hiệu quả tạo ra kết quả nhanh và tốt.
• chèo thuyền Máy móc là một trong những hình thức đào tạo tốt nhất bạn có thể sử dụng để có được sức mạnh tổng thể tốt.
• Quay xe đạp đo tốc độ: Tốt để có ở nhà, vì vậy bạn có thể tăng số lượng tập thể dục trong suốt cả năm và có được thể dục tốt hơn.

"Tôi ghét từng phút tập luyện, nhưng tôi đã nói, 'Đừng bỏ cuộc. Hãy chịu đựng ngay bây giờ và sống phần đời còn lại của bạn như một nhà vô địch. » - Muhammad Ali

 

quảng cáo:

- Bấm vào đây để đọc thêm về adlibris hoặc amazon.

tài liệu tham khảo:

1. Kalichman và cộng sự (2010). Needling khô trong quản lý đau cơ xương khớp. J Am Board Fam MedTháng 2010-XNUMX / XNUMX (Tạp chí của Hội đồng Y học Gia đình Hoa Kỳ)

2. Bronfort et al. Thao tác cột sống, dùng thuốc hoặc tập thể dục tại nhà với lời khuyên cho đau cổ cấp tính và bán cấp. Một thử nghiệm ngẫu nhiên. Biên niên sử nội khoa. Ngày 3 tháng 2012 năm 156, tập. 1 không. 1 Phần 1 10-XNUMX.

3. Hình ảnh: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Siêu âm, LiveStrong

Các câu hỏi thường gặp về đau vai:

Đã được chẩn đoán thoái hóa khớp vai / khớp vai. Tôi nên làm gì?

Các biến đổi về xương khớp và hao mòn không thay đổi nhiều. Nó ảnh hưởng đến tất cả chúng ta theo thời gian - một số nhiều hơn những người khác. Các khuyến nghị chung vẫn sẽ là tập thể dục phù hợp với khả năng và tiền sử bệnh của bạn, tập thể dục và tiếp tục vận động, ăn uống điều độ và cố gắng duy trì một lối sống lành mạnh. Một sự thay đổi lối sống có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với những người bị đau vai là bỏ thuốc lá và hút thuốc - bởi vì hút thuốc làm hạn chế lưu thông máu đến những vùng vốn đã ít lưu thông. Điều này dẫn đến việc sửa chữa và chữa lành ít hơn ở các khu vực bị ảnh hưởng. Nếu bạn bị đau nhiều ở vai, bạn cũng có thể đến gặp các phòng khám để đánh giá tình trạng bệnh - họ cũng có thể đề nghị điều trị bằng sóng áp lực (đối với vôi hóa ở khớp vai hoặc gân) và vận động / thao tác khớp.

Hỏi: Nguyên nhân đột ngột đau khớp vai?

Như đã nói, có một số nguyên nhân và chẩn đoán đau khớp vai bên trái hoặc bên phải - triệu chứng bệnh phải xem đầy đủ. Tuy nhiên, trong số những điều khác, đau do rối loạn chức năng cơ gần đó hoặc hạn chế khớp (ở cổ, cột sống ngực, xương sườn và vai) có thể gây đau khớp vai. Vai đông lạnh và viêm mũi dưới da cũng là hai chẩn đoán tương đối phổ biến, nhưng chúng thường đến theo thời gian. Nguyên nhân nghiêm trọng khác là bệnh phổi và nhiều chẩn đoán khác. Xem danh sách cao hơn trong bài viết. Nếu bạn giải thích những lo lắng của bạn trong phần bình luận bên dưới, chúng tôi có thể làm nhiều hơn để giúp bạn.

Q: Bọt cuộn có thể giúp tôi giảm đau vai?

Có, một con lăn xốp có thể giúp bạn giảm cứng khớp và đau cơ, nhưng nếu bạn có vấn đề với khớp vai, chúng tôi khuyên bạn nên liên hệ với chuyên gia y tế có trình độ trong lĩnh vực cơ xương khớp và nhận được kế hoạch điều trị đủ điều kiện với các bài tập cụ thể liên quan - rất có thể là như vậy Bạn cũng cần điều trị khớp để bình thường hóa tình trạng. Con lăn bọt thường được sử dụng để chống lại cột sống ngực để tăng lưu thông trong khu vực. Nếu không, chúng tôi khuyên bạn nên đi bộ hàng ngày với những động tác xoay cánh tay thuận lợi để giữ lưu thông máu - không có con đường tắt nào để có một sức khỏe tốt.

Ngoài ra, hãy nhớ rằng điều trị lạnh có thể giúp giảm đau chống lại đau khớp và cơ bắp. Màu xanh da trời. Gió sinh học (bạn có thể đặt hàng tại đây), chủ yếu bao gồm các sản phẩm tự nhiên, là một sản phẩm phổ biến! Liên lạc với chúng tôi hôm nay qua trang Facebook của chúng tôi, sau đó chúng tôi sẽ sửa một phiếu giảm giá cho bạn!

Q: Tại sao bạn bị đau vai?
Đau là cách cơ thể nói rằng có điều gì đó không ổn. Do đó, tín hiệu đau phải được hiểu là có một dạng rối loạn chức năng trong khu vực liên quan, cần được nghiên cứu và khắc phục thêm bằng điều trị và tập thể dục thích hợp. Nguyên nhân gây ra đau khớp vai có thể là do tải sai đột ngột hoặc tải không chính xác dần dần theo thời gian, có thể dẫn đến tăng sức căng cơ, cứng khớp, kích thích dây thần kinh và nếu mọi thứ đã đi quá xa sẽ làm tổn thương khớp và gân.

Hỏi: Người đàn ông, 52 tuổi, hỏi - nên làm gì khi bị đau khớp vai và đầy các cơ?

hải lý cơ có nhiều khả năng xảy ra do sự sai lệch của các cơ hoặc sai lệch. Cũng có thể có căng cơ liên quan xung quanh các khớp ở ngực, xương sườn, cổ và khớp vai gần đó. Ban đầu, bạn nên điều trị đủ điều kiện, và sau đó nhận được cụ thể thể dục và kéo dài để nó không trở thành vấn đề tái diễn sau này trong cuộc sống. Bạn cũng có thể sử dụng các bài tập sau để Tập thể dục ổn định ngực và vai. Liên lạc với chúng tôi để có thêm lời khuyên và bài tập.

Chúng tôi hy vọng bài viết này đã giúp bạn. Nếu bạn có thêm câu hỏi, chúng tôi nhắc nhở bạn rằng bạn có thể đăng chúng trong phần bình luận qua Trang Facebook của chúng tôihoặc hỏi bất kỳ chuyên gia nào của chúng tôi miễn phí cô.

câu hỏi: - Nhận câu trả lời - hoàn toàn miễn phí!

Trân trọng,

VONDT.net (Vui lòng mời bạn bè của bạn thích trang web của chúng tôi)

Hãy ủng hộ công việc của chúng tôi bằng cách theo dõi chúng tôi trên mạng xã hội:

- Mời bạn theo dõi Vondt.net trên YOUTUBE

(Theo dõi và nhận xét nếu bạn muốn chúng tôi tạo video với các bài tập hoặc công phu cụ thể cho chính xác các vấn đề của BẠN)

- Mời bạn theo dõi Vondt.net trên FACEBOOK

. phù hợp với vấn đề của bạn, giúp bạn tìm các nhà trị liệu được đề xuất, giải thích các câu trả lời MRI và các vấn đề tương tự. Liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để có một cuộc gọi thân thiện)

hình ảnh: CC 2.0, Wikimedia Commons 2.0, FreeStockPhotos và đóng góp của độc giả

Cũng đọc: - 7 cách tự nhiên để giảm ù tai

Cũng đọc: – Điều trị Alzheimer mới Phục hồi chức năng bộ nhớ đầy đủ!

Cũng đọc: – Đau cơ? Đây là lý do tại sao…