Khớp mặt - Ảnh Wiki

Đau ở khớp - chốt và cứng khớp.

Bị khóa và đau ở khớp cũng như các cấu trúc khớp có thể vô cùng phiền toái. Đau khớp có thể do một số yếu tố khác nhau gây ra, nhưng một số nguyên nhân phổ biến nhất là tắc nghẽn, chấn thương, hao mòn, khớp, tải thất bại và rối loạn chức năng cơ học. Đau khớp là một vấn đề ảnh hưởng đến một tỷ lệ lớn hơn trong dân số.

 

Các chẩn đoán khác có thể gây đau khớp là bệnh gút, cảm cúm, chứng phong thấp và nhiều hơn nữa.

 

- Cũng đọc: Đau lưng sau khi tập luyện chăm chỉ?

 

- Hãy nhớ rằng: Nếu bạn có câu hỏi không được đề cập trong bài viết, thì bạn có thể đặt câu hỏi của bạn trong phần bình luận (bạn sẽ tìm thấy nó ở cuối bài viết). Sau đó, chúng tôi sẽ cố gắng hết sức để trả lời bạn trong vòng 24 giờ.

 

Tôi có thể làm gì ngay cả khi bị đau cơ và khớp?

1. Nên tập thể dục chung, tập thể dục cụ thể, kéo dài và hoạt động, nhưng ở trong giới hạn đau. Hai lần đi bộ mỗi ngày 20 - 40 phút sẽ tốt cho toàn bộ cơ thể và đau cơ.

2. Điểm kích hoạt / bóng massage chúng tôi thực sự khuyên bạn - chúng có các kích cỡ khác nhau để bạn có thể đánh tốt ngay cả trên tất cả các bộ phận của cơ thể. Không có sự giúp đỡ bản thân tốt hơn thế này! Chúng tôi khuyên bạn nên làm như sau (nhấp vào hình ảnh bên dưới) - đây là một bộ hoàn chỉnh gồm 5 điểm kích hoạt / quả bóng massage với các kích cỡ khác nhau:

bóng điểm kích hoạt

3. Đào tạo: Huấn luyện cụ thể với các thủ thuật huấn luyện của các đối thủ khác nhau (chẳng hạn như bộ hoàn chỉnh gồm 6 nút thắt này) có thể giúp bạn đào tạo sức mạnh và chức năng. Huấn luyện đan thường liên quan đến đào tạo cụ thể hơn, từ đó có thể dẫn đến việc ngăn ngừa chấn thương và giảm đau hiệu quả hơn.

4. Giảm đau - Làm mát: Gió sinh học là một sản phẩm tự nhiên có thể giảm đau bằng cách làm mát khu vực này một cách nhẹ nhàng. Làm mát đặc biệt được khuyến khích khi cơn đau rất nghiêm trọng. Khi chúng đã bình tĩnh lại thì nên xử lý nhiệt - do đó nên có cả làm mát và sưởi ấm.

5. Giảm đau - sưởi ấm: Làm nóng cơ bắp chặt chẽ có thể làm tăng lưu thông máu và giảm đau. Chúng tôi khuyên bạn nên như sau có thể tái sử dụng miếng đệm nóng / lạnh (bấm vào đây để đọc thêm về nó) - có thể được sử dụng cả để làm lạnh (có thể đông lạnh) và sưởi ấm (có thể làm nóng trong lò vi sóng).

 

Sản phẩm được khuyên dùng để giảm đau cho các cơn đau cơ và khớp

Biofreeze phun-118ml-300x300

Gió sinh học (Trị liệu lạnh / lạnh)

mua ngay

 

Một số triệu chứng đau khớp

Cứng khớp. Các khớp của tôi bị gãy. Viêm các khớp. Đau nhức các khớp. Các khớp của tôi bị khóa. Các khớp kêu cót két. Các khớp nứt. Đau khớp vào buổi tối và ban đêm. Các khớp của tôi cứng lại. Cứng khớp. Có khóa ở các khớp ở phía sau.

 

Đây là tất cả các triệu chứng mà bác sĩ lâm sàng có thể nghe được từ bệnh nhân. Chúng tôi khuyên bạn nên xác định rõ tình trạng đau khớp của mình trước khi đến gặp bác sĩ (điều mà bạn chắc chắn nên làm đối với trường hợp đau khớp vĩnh viễn). Suy nghĩ tần suất (bạn có thường xuyên bị đau ở các khớp không?), Thời lượng (cơn đau kéo dài bao lâu?), Cường độ (trên thang điểm đau 1-10, mức độ đau nặng nhất là bao nhiêu? Và mức độ đau thường là bao nhiêu?)

 

Khóa khớp là gì?

Một khóa như nó được gọi trên người thường xuất phát từ khóa khớp khía cạnh. Đây là khi chúng ta bị rối loạn chức năng ở các khớp mặt của đốt sống hoặc đốt sống cổ. Các khớp mặt là các khớp nối các đốt sống. Do đó, trong các khớp này, chúng ta chủ yếu có thể bị khóa hoặc rối loạn chức năng. Điều này lần lượt có thể gây đau khớp hoặc cứng khớp.

 

Khớp mặt - Ảnh Wiki

Faceted - Wiki Ảnh

 

X-quang cột sống

- Chụp X-quang cột sống thắt lưng (còn gọi là cột sống thắt lưng):

X quang cột sống thắt lưng - Ảnh Wikiraedia

Hình ảnh chụp X-quang cột sống thắt lưng - Ảnh Wikiraedia

Hình ảnh được chụp từ bên cạnh (chụp x-quang thắt lưng bên) và chúng tôi thấy rõ 5 đốt sống lưng dưới (từ trên xuống dưới: L1, L2, L3, L4, L5) và hai trong số các đốt sống dưới ở ngực (T12 và T11). Hướng tới sự chuyển đổi sang sacrum, chúng ta thấy S1.

 

Phân loại đau ở khớp.

Đau ở các khớp có thể được chia thành nhọn, bán cấp og mãn tính đau đớn. Đau khớp cấp tính có nghĩa là người bệnh bị đau khớp dưới ba tuần, bán cấp tính là khoảng thời gian từ ba tuần đến ba tháng và cơn đau có thời gian trên ba tháng được phân loại là mãn tính.

 

Đau khớp có thể do quá tải, viêm xương khớp, căng cơ, bệnh gút, cúm, khóa khớp và / hoặc kích thích các dây thần kinh lân cận. Bác sĩ chỉnh hình hoặc chuyên gia khác về rối loạn cơ xương và thần kinh có thể chẩn đoán bệnh của bạn và giải thích cặn kẽ cho bạn về những gì có thể được thực hiện trong hình thức điều trị và những gì bạn có thể tự làm. Hãy chắc chắn rằng bạn không bị đau khớp trong một thời gian dài, thay vì liên hệ với bác sĩ lâm sàng và được chẩn đoán nguyên nhân gây ra cơn đau.

 

Đầu tiên, một cuộc kiểm tra cơ học sẽ được thực hiện để bác sĩ xem xét mô hình chuyển động của các khớp hoặc bất kỳ sự thiếu hụt nào của khớp. Sức mạnh cơ bắp cũng được nghiên cứu ở đây, cũng như các xét nghiệm cụ thể cung cấp cho bác sĩ lâm sàng dấu hiệu về những gì khiến người bệnh đau khớp.  Trong trường hợp có vấn đề về khớp, có thể cần phải khám chẩn đoán hình ảnh. Bác sĩ chỉnh hình có quyền giới thiệu các cuộc kiểm tra đó dưới hình thức chụp X-quang, MRI, CT và siêu âm. Điều trị thận trọng luôn đáng để thử đối với những căn bệnh như vậy. Phương pháp điều trị bạn nhận được sẽ khác nhau, tùy thuộc vào những gì được tìm thấy trong quá trình khám lâm sàng.

 

Đừng để bệnh xương khớp ngăn cản bạn với các hoạt động hàng ngày - Photo Wikimedia Commons

Đừng để cơn đau khớp cản trở bạn hoạt động hàng ngày - Ảnh Wikimedia Commons


 

Chiropractor làm gì?

Đau cơ, khớp và thần kinh: Đây là những điều mà một bác sĩ nắn khớp xương có thể giúp ngăn ngừa và điều trị. Điều trị chỉnh hình chủ yếu là phục hồi chức năng vận động và chức năng khớp có thể bị suy yếu do đau cơ học. Điều này được thực hiện bằng cái gọi là kỹ thuật điều chỉnh hoặc thao tác khớp, cũng như vận động khớp, kỹ thuật kéo dài và làm việc cơ bắp (như trị liệu điểm kích hoạt và làm việc mô mềm sâu) trên các cơ liên quan. Với chức năng tăng lên và ít đau hơn, các cá nhân có thể dễ dàng tham gia các hoạt động thể chất hơn, điều này sẽ có tác động tích cực đến cả năng lượng, chất lượng cuộc sống và sức khỏe.

 

Bài tập, đào tạo và cân nhắc công thái học.

Một chuyên gia về rối loạn cơ và xương có thể, dựa trên chẩn đoán của bạn, thông báo cho bạn về những cân nhắc về công thái học mà bạn phải thực hiện để ngăn ngừa thiệt hại thêm, do đó đảm bảo thời gian lành thương nhanh nhất có thể. Sau khi cơn đau cấp tính kết thúc, trong hầu hết các trường hợp, bạn cũng sẽ được chỉ định các bài tập tại nhà cũng giúp giảm nguy cơ tái phát. Trong trường hợp bệnh mãn tính, cần phải trải qua các chuyển động vận động bạn làm trong cuộc sống hàng ngày, để có thể loại bỏ nguyên nhân gây đau của bạn hết lần này đến lần khác.

 

Bài giảng hay công thái học phù hợp cho doanh nghiệp của bạn?

Nếu bạn muốn một bài giảng hoặc phù hợp với công ty của bạn, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi. Các nghiên cứu đã chỉ ra tác dụng tích cực của các biện pháp đó (Punnett et al, 2009) dưới hình thức giảm thời gian nghỉ ốm và tăng năng suất làm việc.

 

Cũng đọc:

- XNUMX - Đau ở lưng sau khi tuyết rơi. Tại sao tôi có nó?.

- XNUMX - Tại sao tôi bị đau ở lưng sau khi mang thai?

 

Đào tạo:

  • Máy tập chéo / máy elip: Tập thể dục tuyệt vời. Tốt cho việc thúc đẩy chuyển động trong cơ thể và tập thể dục tổng thể.
  • Ấm đun nước là một hình thức đào tạo rất hiệu quả tạo ra kết quả nhanh và tốt.
  • chèo thuyền Máy móc là một trong những hình thức đào tạo tốt nhất bạn có thể sử dụng để có được sức mạnh tổng thể tốt.
  • Quay xe đạp đo tốc độ: Tốt để có ở nhà, vì vậy bạn có thể tăng số lượng tập thể dục trong suốt cả năm và có được thể dục tốt hơn.

 

"Tôi ghét từng phút tập luyện, nhưng tôi đã nói, 'Đừng bỏ cuộc. Hãy chịu đựng ngay bây giờ và sống phần đời còn lại của bạn như một nhà vô địch. » - Muhammad Ali

 

quảng cáo:

Alexander Van Dorph - Quảng cáo

- Bấm vào đây để đọc thêm về adlibris hoặc amazon.

 

 

Không tìm thấy những gì bạn đang tìm kiếm? Hay bạn muốn biết thêm thông tin? Tìm kiếm ở đây:

 

 

tài liệu tham khảo:

  1. Punnett, L. và cộng sự. Khung khái niệm để tích hợp các chương trình nâng cao sức khỏe tại nơi làm việc và công thái học. Đại diện y tế công cộng Năm 2009; 124 (Cung 1): 16 Hàng25.

 

Các câu hỏi thường gặp liên quan đến đau ở khớp:

 

Hỏi: -

Đáp lại: -

Logo Youtube nhỏTheo Vondt.net trên YOUTUBE

(Theo dõi và nhận xét nếu bạn muốn chúng tôi tạo video với các bài tập hoặc công phu cụ thể cho chính xác các vấn đề của BẠN)

logo facebook nhỏTheo Vondt.net trên FACEBOOK

(Chúng tôi cố gắng trả lời tất cả các tin nhắn và câu hỏi trong vòng 24-48 giờ. Chúng tôi cũng có thể giúp bạn diễn giải các phản hồi MRI và tương tự.)
1 bài giải
  1. Susanne Karoline nói:

    Tôi bị đau và bị sưng ở một số khớp cách đây một thời gian. Nhiều đêm thức trắng và buổi tối / buổi sáng tồi tệ. Gần như không thể đứng dậy. Bác sĩ của tôi đã cho tôi uống cortisone (nghi ngờ viêm khớp) mà tôi đã sử dụng trong 4 tuần, (10 mg đầu tiên, sau đó giảm 5 mg) trước khi tôi đến gặp bác sĩ thấp khớp. 3 ngày sau khi tôi ngừng uống những viên thuốc này, tôi đã đi chụp CT. (Chuyên gia)! Sau đó tôi bị viêm ở cả hai tay và xét nghiệm máu trước đó đều cho kết quả dương tính.

    Tôi được thông báo bằng miệng rằng tôi sẽ bắt đầu hóa trị sau 14 ngày nữa (lần tái khám sau). Tôi cũng nhận được một lá thư từ bác sĩ thấp khớp về việc tôi nên bắt đầu hóa trị nào ("bắt đầu với Methotrexate", nó nói… ..) Hôm nay tôi đến bác sĩ thấp khớp và cô ấy "không tìm thấy" viêm khớp tay của tôi và do đó. sẽ không bắt đầu với thuốc. Cô ấy nói Paracetamol và vật lý trị liệu và tôi phải từ từ. Tôi nên thường xuyên đến kiểm tra sức khỏe và phải gọi điện nếu có điều gì đó xảy ra (sưng hoặc đau) Sau đó tôi nên đến nhanh hơn.

    Tôi cũng phải đến bác sĩ đa khoa để uống CRP nếu tôi cảm thấy không khỏe hoặc bị sưng tấy. Hiện tại tôi bị đau toàn thân, cảm thấy “kiệt sức” và mệt mỏi. Cảm giác khó chịu kinh khủng. Tôi không hoàn toàn hiểu điều này? Phải chăng cortisone đã giúp tôi "khỏe mạnh" khỏi sưng tấy và mẩn đỏ, vì tôi đã tiếp tục "lâu" như vậy. Nhưng không phải là nỗi đau. ,, Tôi đã rất hạnh phúc ngày hôm nay và mong đợi / nghĩ rằng sẽ có một chút bình yên trong tương lai với nỗi đau và sự tê cứng. Hy vọng như vậy? Điều này có thể tự biến mất? Sự kiệt quệ bây giờ là có nhưng nó cũng có thể biến mất khi tôi có những ngày "tốt / xấu"?

    Svar

Để lại một câu trả lời

Bạn muốn tham gia các cuộc thảo luận?
Hãy đóng góp!

Để lại bình luận

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.