Dolore al sedile

Il dolore al sedile e il dolore al sedile possono essere sia dolorosi che fastidiosi. Il dolore al sedile può essere dovuto a disfunzione muscolare / mialgia, irritazione del nervo sciatico nella parte posteriore o sul sedile, nonché blocchi articolari nel bacino, nella parte bassa della schiena o nell'anca. Alcune delle cause più comuni sono sovraccarico, trauma, cattiva posizione seduta, usura, malfunzionamenti muscolari (specialmente i muscoli glutei) e disfunzioni meccaniche nelle articolazioni vicine (ad esempio bacino o parte bassa della schiena). Il dolore doloroso è un fastidio che colpisce una percentuale maggiore della popolazione, sia vecchia che giovane.

Alcune delle cause più comuni di dolore al sedile sono disfunzione in muscolatura / mialgia, affaticamento muscolare, limitazioni articolari e dolore riferito da strutture vicine (ad es. colonna lombare, pelvi, sedile, inguine e / o anca).

Cosa posso fare anche contro i dolori muscolari e articolari?

1. Si raccomanda l'esercizio generale, l'esercizio specifico, l'allungamento e l'attività, ma rimanere entro il limite del dolore. Due passeggiate al giorno di 20-40 minuti fanno bene al corpo e ai muscoli doloranti.

2. Punto di innesco / sfere di massaggio consigliamo vivamente - sono disponibili in diverse dimensioni in modo da poter colpire bene anche su tutte le parti del corpo. Non c'è auto aiuto migliore di così! Si consiglia quanto segue (fare clic sull'immagine seguente) - che è un set completo di 5 punti trigger / sfere di massaggio di diverse dimensioni:

3. Formazione: Allenamento specifico con trucchi di allenamento di vari avversari (come questo set completo di 6 maglie di diversa resistenza) può aiutarti ad allenare forza e funzionalità. L'allenamento a maglia comporta spesso un allenamento più specifico, che a sua volta può portare a una prevenzione degli infortuni più efficace e alla riduzione del dolore.

4. Antidolorifico - Raffreddamento: Biofreeze è un prodotto naturale che può alleviare il dolore raffreddando delicatamente l'area. Il raffreddamento è particolarmente raccomandato quando il dolore è molto grave. Quando si sono calmati, si consiglia un trattamento termico - è quindi consigliabile avere sia il raffreddamento che il riscaldamento disponibili.

5. Sollievo dal dolore - Riscaldamento: Il riscaldamento dei muscoli stretti può aumentare la circolazione sanguigna e ridurre il dolore. Raccomandiamo quanto segue guarnizione riutilizzabile caldo / freddo (clicca qui per saperne di più) - che può essere utilizzato sia per il raffreddamento (può essere congelato) che per il riscaldamento (può essere riscaldato nel microonde).

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Biofreeze (Freddo / crioterapia)

Dov'è il posto?

La sede è anche chiamata regione glutea o in buon norvegese; rumpa. All'interno del sedile troviamo la cresta iliaca, l'anca, l'osso sacro, il coccige, la sciatica e il bacino, con muscoli associati e attaccamenti muscolari.

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Anatomia del sedile (dalla parte anteriore, sinistra e posteriore, destra)

Parte anteriore dei muscoli del sedile:

Nella foto prendiamo nota speciale ileopsoas (flessore dell'anca) che può causare dolore alla mialgia nella parte anteriore del sedile, all'inguine. All'esterno del sedile nell'attacco alla sfera dell'anca vediamo anche TFL (tensor fasciae latae) che può far soffrire l'esterno del sedile contro l'anca e l'esterno della parte superiore la coscia.

Parte posteriore dei muscoli del sedile:

Questo è dove troviamo la maggior parte delle cause muscolari di dolore al sedile. Soprattutto il trio grande gluteo, medio gluteo og gluteo minimus è spesso responsabile del dolore ai glutei - il gluteo medio e il minimo possono effettivamente entrambi contribuire al cosiddetto falso sciatica / sciatica con dolore riferito alla gamba e alla gamba. piriforme è anche un muscolo spesso coinvolto nella falsa sciatica - e ha avuto il dubbio onore di avere una sindrome da falsa sciatica intitolata a lui, ovvero la sindrome del piriforme. Il piriforme è il muscolo più vicino al nervo sciatico e quindi la disfunzione muscolare qui può dare sintomi sciatici.

Come notiamo dalle immagini sopra, l'anatomia del corpo è sia complessa che fantastica. Questo, a sua volta, significa che dobbiamo concentrarci olisticamente sul perché il dolore è sorto, solo allora può essere fornito un trattamento efficace. È anche importante ricordare che non lo fa mai 'solo muscoloso', ci sarà sempre una componente comune, un errore nel modello di movimento e comportamento che fa anche parte del problema. Funzionano solo insieme come un'unità.

Nervi sul sedile

Come puoi vedere dall'immagine, ci sono un certo numero di nervi nel sedile - questi possono diventare irritati o disfunzionali a vari livelli a causa della scarsa funzionalità dei muscoli e delle articolazioni vicini. È soprattutto il nervo sciatico che può essere doloroso con muscoli glutei troppo tesi e / o restrizioni articolari nel bacino e nella parte bassa della schiena.

Anatomia del bacino

Ciò che chiamiamo bacino, noto anche come bacino (rif: grande lessico medico), è costituito da tre articolazioni; la sinfisi pubica e due articolazioni iliosacrale (spesso chiamato articolazioni pelviche). Questi sono supportati da legamenti molto forti, che conferiscono al bacino un'elevata capacità di carico. Nel rapporto SPD 2004 (disfunzione pubica sinfisi), l'ostetrico Malcolm Griffiths scrive che nessuna di queste tre articolazioni può muoversi indipendentemente dalle altre due - in altre parole, il movimento in una delle articolazioni porterà sempre a un movimento contrario dalle altre due articolazioni.

Se c'è un movimento irregolare in queste tre articolazioni possiamo ottenere un tormento combinato articolare e muscolare. Ciò può diventare così problematico da richiedere la correzione del trattamento muscolo-scheletrico, ad es. fisioterapia, chiropratica o terapia manuale.

Anatomia pelvica - Foto Wikimedia

Che cos'è il dolore?

Il dolore è il modo in cui il corpo dice che ti sei fatto male o che stai per farti del male. Questa è un'indicazione che stai facendo qualcosa di sbagliato. Non ascoltare i segnali di dolore del corpo è davvero chiedere guai, poiché questo è l'unico modo per comunicare che qualcosa non va. Questo vale per dolori e dolori in tutto il corpo, non solo per il mal di schiena come pensano molte persone. Se non prendi sul serio i segnali del dolore, può portare a problemi a lungo termine e rischi che il dolore diventi cronico. Naturalmente, c'è una differenza tra tenerezza e dolore: la maggior parte di noi può distinguere tra i due.

Trattamento e orientamento specifico all'allenamento da parte di un esperto muscoloscheletrico (fisioterapista, chiropratico o terapeuta manuale) viene spesso consigliato di superare il problema per lungo tempo. Il trattamento prenderà di mira e curerà le disfunzioni nei muscoli e nelle articolazioni, che a loro volta ridurranno l'incidenza del dolore. Quando il dolore viene attenuato, è necessario eliminare la causa del problema - forse hai una postura leggermente scorretta che porta ad un sovraccarico di muscoli e articolazioni? Posizione di lavoro sfavorevole? O forse non esegui gli esercizi in modo ergonomicamente buono?

Alcune cause / diagnosi comuni di dolore al sedile sono:

osteoartrite (Il dolore dipende da quali articolazioni sono interessate, ma può essere dovuto il dolore alla sede laterale artrosi dell'anca)

armadio pelvica (blocco pelvico con mialgia associata può causare dolore pelvico e nel sedile, oltre che oltre l'anca)

Mialgia glutea (dolore al sedile, contro l'anca, la parte bassa della schiena o l'anca)

Muscoli posteriori della coscia mialgia / danno muscolare (che causa dolore alla parte posteriore della coscia e contro il sedile, a seconda della zona danneggiata)

Borsite iliopsoas / infiammazione del muco (spesso provoca gonfiore rossastro nell'area, dolore notturno ed estrema pressione)

Mialgia di iliopsoas / flessori dell'anca (La disfunzione muscolare nell'ileopsoas spesso provoca dolore nella parte superiore della coscia, nella parte anteriore, nell'inguine e nella sede)

Bloccaggio dell'articolazione iliosacrale (il bloccaggio nell'articolazione iliosacrale può causare dolore al sedile e alla parte bassa della schiena)

Sindrome da conflitto ischiofemorale (più comune nelle donne, preferibilmente gli atleti - comporta un pizzico del quadrato femorale)

Sciatica / Sciatica (A seconda di come il nervo è interessato, può causare dolore riferito a sede, coscia, ginocchio, gamba e piede)

spogliatoio comune / disfunzione del bacino, dell'anca o della parte bassa della schiena

Prolasso lombare (irritazione del nervo / lesione del disco nella radice del nervo L3, L4 o L5 può causare dolore riferito nella sede)

Sindrome piriforme (può dare origine a falsa sciatica)

Stenosi spinale

Spondilistesi

La tuberosite può causare sindrome del dolore

Cause rare di dolore al sedile:

Fraktur

Infezione (spesso con alto CRP e febbre)

cancro

Potrebbe essere dovuto al dolore al sedile tensione muscolare, disfunzione articolare e / o irritazione dei nervi vicini. un chiropratico, terapeuta manuale o un altro esperto di disturbi muscoloscheletrici e scheletrici in grado di diagnosticare il tuo disturbo e darti una spiegazione approfondita di cosa si può fare in termini di trattamento e cosa si può fare da soli esercizi, regolazione ergonomica e trattamento del freddo (es. Biofreeze) o trattamento termico. Assicurati di non camminare a lungo con dolore sul sedile, piuttosto consultare un medico e diagnosticare la causa del dolore: in questo modo apporterai le modifiche necessarie il prima possibile.

Sintomi segnalati comuni e presentazioni del dolore nel dolore del sedile:

- Sordità al sedile

- Sto bruciando posto a sedere

Profondo dolore posto a sedere

Scossa elettrica in posto a sedere

- Hogging i posto a sedere

- Knute i posto a sedere

- Crampi posto a sedere

- Dolore alle articolazioni nel sedile

- Formica sul sedile

- Mormorio sul sedile

- Dolore muscolare al sedile

- Dolore ai nervi del sedile

- Nummen i posto a sedere

- Scuotiti posto a sedere

- Distorta i posto a sedere

- Stanco i posto a sedere

Cucitura posto a sedere

Støl i posto a sedere

- Ferite posto a sedere

- Effetto i posto a sedere

Tender in posto a sedere

Esame diagnostico per immagini del dolore al sedile

A volte può essere necessario l'imaging (X, MR, TC o ecografia diagnostica) per determinare la causa esatta del problema. Normalmente, potrai fare a meno di scattare foto del sedile, ma questo è rilevante se c'è il sospetto di danno muscolare, frattura dell'anca o prolasso lombare. In alcuni casi, vengono eseguite anche radiografie con l'intenzione di verificare eventuali cambiamenti nell'usura e eventuali fratture. Di seguito puoi vedere varie immagini di come appare il sedile / il bacino nelle diverse forme di esame.

Radiografia del sedile e del bacino (dalla parte anteriore, AP)

Immagine a raggi X del bacino femminile - Foto Wiki

X-Ray Descrizione: Sulla radiografia sopra puoi vedere una pelvi / pelvi femminile (vista AP, vista frontale), composta da osso sacro, ilio, articolazione iliosacrale, coccige, sinfisi ecc.

Foto di MR / esame del sedile e del bacino

Immagine MRI coronale del bacino femminile - Foto IMAIOS

Descrizione MR: Nell'immagine / esame RM sopra si vede una pelvi femminile in una cosiddetta sezione trasversale coronale. Nell'esame RM, rispetto ai raggi X, le strutture dei tessuti molli sono anche visualizzate in modo ottimale.

Immagine CT del sedile

Qui vediamo un esame TC del sedile, in una cosiddetta sezione trasversale. L'immagine mostra il gluteo medio e il massimo.

Ecografia diagnostica del sedile (sopra la grande tuberosità destra)

Qui vediamo un esame ecografico diagnostico del sedile. L'esame mostra il gluteo medio e il grande gluteo.

Classificazione temporale del dolore al sedile. Il tuo dolore è classificato come acuto, subacuto o cronico?

Il dolore al sedile può essere suddiviso in dolore acuto, subacuto e cronico. Dolore acuto al sedile significa che la persona ha avuto dolore al sedile per meno di tre settimane, subacuto è il periodo da tre settimane a tre mesi e il dolore che ha una durata di più di tre mesi è classificato come cronico. Il dolore al sedile può essere causato, tra le altre cose disfunzione muscolare / mialgia, blocchi articolari nella colonna lombare, anca, bacino e / o irritazione dei nervi vicini. Uno chiropratico, terapeuta manuale o un altro esperto di disturbi muscolari, scheletrici e nervosi, in grado di diagnosticare il disturbo e darti una spiegazione approfondita di cosa si può fare sotto forma di trattamento e cosa puoi fare da solo. Assicurati di non camminare a lungo con dolore sul sedile, piuttosto contatta un terapista pubblicamente autorizzato (chiropratico, fisioterapista o terapista manuale) e fai diagnosticare la causa del dolore.

Innanzitutto, verrà eseguito un esame meccanico in cui il medico esamina il modello di movimento dell'anca, della parte bassa della schiena e del bacino o qualsiasi mancanza di questo. Qui vengono studiati anche la tenerezza alla pressione, la forza muscolare, nonché test specifici che danno al medico un'indicazione di ciò che provoca dolore alla persona al sedile. In caso di problemi al sedile, in alcuni casi potrebbe essere necessario diagnostica per immagini. Un chiropratico ha il diritto di fare riferimento a tali esami radiografici, MR, TC ed ecografia. Vale sempre la pena provare un trattamento conservativo per tali disturbi, prima di considerare possibilmente interventi o misure più invasive. Il trattamento che riceverai varierà a seconda di quanto rilevato durante l'esame clinico.

Effetto clinicamente testato per alleviare il dolore al sedile

Uno studio pubblicato nel 2013 (Barton et al) ha mostrato che quelli con muscoli glutei deboli avevano un rischio maggiore di sviluppare PFPS (sindrome del dolore femoro-rotulea - nel ginocchio). La terapia chiropratica del banco di trazione può fornire sollievo dai sintomi e miglioramento funzionale nella stenosi spinale (Cox et al, 2012) che può essere una causa di dolore al sedile. Uno studio pubblicato nel 2015 (Pavkovich et al) ha dimostrato che il dry needling combinato con lo stretching e gli esercizi ha avuto effetti sull'alleviamento dei sintomi e sul miglioramento delle funzioni nei pazienti con dolore cronico alla coscia e all'anca. Una meta-analisi sistematica pubblicata nel 2010 (Kalichman) ha rilevato che il dry needling può essere efficace nel trattamento dei problemi di dolore muscoloscheletrico.

Alcune forme di trattamento conservativo del dolore al sedile

Pratica casa viene spesso stampato e utilizzato per affrontare un uso improprio della muscolatura, con l'intenzione di fornire un effetto a lungo termine e di lunga durata.

ultrasuono può essere utilizzato sia a livello diagnostico che come trattamento ad ultrasuoni, quest'ultimo agisce fornendo un effetto di riscaldamento profondo mirato ai problemi muscolo-scheletrici.

elettroterapia (TENS) o power therapy è anche usato per problemi articolari e muscolari, è inteso come antidolorifico diretto, mirato alla zona dolorante.

Trattamento di trazione (noto anche come trattamento del legamento o distrazione della flessione) è un trattamento utilizzato soprattutto nella parte bassa della schiena e del collo / petto di transizione per aumentare il movimento delle articolazioni e allungare i muscoli vicini.

mobilitazione congiunta o trattamento correttivo delle articolazioni chiropratiche aumenta il movimento delle articolazioni, che a sua volta consente ai muscoli che si attaccano alle articolazioni e nelle vicinanze di muoversi più correttamente.

massaggio È usato per aumentare la circolazione sanguigna nell'area e quindi ridurre la tensione muscolare, che a sua volta può causare meno dolore.

trattamento termico usato per dare un effetto di riscaldamento profondo nell'area in questione, che a sua volta può dare un effetto di riduzione del dolore - ma si dice generalmente che il trattamento termico non dovrebbe essere applicato a lesioni acute, così come è trattamento del ghiaccio preferire. Quest'ultimo è usato per lesioni acute e dolori per alleviare il dolore nell'area.

trattamento laser (noto anche come laser antinfiammatorio) può essere utilizzato a frequenze diverse e quindi ottenere effetti di trattamento diversi. È spesso usato per stimolare la rigenerazione e la guarigione dei tessuti molli, inoltre può essere usato anche anti-infiammatorio.

idroterapia (chiamato anche trattamento con acqua calda o trattamento con piscina riscaldata) è una forma di trattamento in cui getti d'acqua dura dovrebbero stimolare un migliore apporto di sangue, oltre a dissolversi nei muscoli tesi e nelle articolazioni rigide.

Elenco dei trattamenti (entrambi molto alternativa e più conservatrice):

• agopressione
• agopuntura
• aromaterapia
• terapia comportamentale
• correzione Atlas
• Medicina ayurvedica
• Terapia bioelettromagnetica
• blocco Trattamento
• Lavoro sui tessuti molli
• Trattamento Bowen
• Coxtherapy
• elettroterapia
• ergonomia
• dietologia
• riflessologia
• fisioterapia
• Gonstead
• Guarigione
• Pratica casa
• omeopatia
• idroterapia
• ipnoterapia
• Terapia della luce infrarossa
• solette
• Terapia dell'ago intramuscolare
• Terapia del ghiaccio
• rimedio
• kinesiologia
• kinesiotape
• chiropratica
• Elaborazione cognitiva
• cristallo Therapy
• contrasto Trattamento
• coppettazione
• Trattamento a freddo
• Laser
• correzione comune
• mobilitazione congiunta
• Il trattamento medico
• linfodrenaggio
• Light Therapy
• Trattamento magnete
• Terapia manuale
• meditazione
• Farmaci rilassanti per i muscoli
• muscolare Knute trattamento
• Tecnica miofasciale
• naprapati
• Naturopatia
• Allenamento di riabilitazione neurologica
• Qigong
• Osteopatia
• respirazione
• riflessologia
• Shockwave Therapy
• Rotolo di schiuma / rotolo di schiuma
• farmaci per il dolore
• Spinology
• Supporto sportivo
• panca Stretch
• Power Management
• unica personalizzazione
• Pensiero Terapia del campo
• TENS
• Thai Massage
• trazione
• formazione
• Terapia del punto di innesco
• Shockwave Therapy
• Ago asciutto
• allungamento
• Vacuum Trattamento
• trattamento termico
• terapia dell'acqua calda
• Yoga
• esercizi

Trattamento chiropratico del dolore al sedile

L'obiettivo principale di tutte le cure chiropratiche è ridurre il dolore, promuovere la salute generale e migliorare la qualità della vita ripristinando il normale funzionamento del sistema muscolo-scheletrico e del sistema nervoso. In caso di problemi al sedile, il chiropratico tratterà il sedile localmente per ridurre il dolore, ridurre l'irritazione e aumentare l'afflusso di sangue, nonché ripristinare il normale movimento nella parte bassa della schiena, nel bacino e nell'anca. Quando si sceglie una strategia di trattamento per il singolo paziente, il chiropratico pone l'accento sul vedere il paziente in un contesto olistico. Se si sospetta che il dolore al sedile sia dovuto a un'altra malattia, verrà inviato per un ulteriore esame.

Il trattamento chiropratico consiste in una serie di metodi di trattamento in cui il chiropratico utilizza principalmente le mani per ripristinare la normale funzione delle articolazioni, dei muscoli, del tessuto connettivo e del sistema nervoso:

- Trattamento articolare specifico
- Allunga
- Tecniche muscolari
- Tecniche neurologiche
- Esercizio di stabilizzazione
- Esercizi, consigli e indicazioni

Cosa si fa chiropratico?

Dolore muscolare, articolare e nervoso: queste sono le cose che un chiropratico può aiutare a prevenire e curare. Il trattamento chiropratico consiste principalmente nel ripristinare i movimenti e le funzioni articolari che possono essere compromesse dal dolore meccanico. Ciò avviene mediante le cosiddette tecniche di correzione o manipolazione articolare, nonché mobilizzazione articolare, tecniche di stretching e lavoro muscolare (come la terapia con trigger point e il lavoro profondo dei tessuti molli) sui muscoli coinvolti. Con una maggiore funzionalità e meno dolore, può essere più facile per le persone impegnarsi in attività fisica, che a sua volta avrà un effetto positivo su energia, qualità della vita e salute.

esercizi, esercizio e considerazioni ergonomiche.

Un esperto di disturbi muscolari e scheletrici può, in base alla tua diagnosi, informarti sulle considerazioni ergonomiche che devi prendere per prevenire ulteriori danni, assicurando così il tempo di guarigione più veloce possibile. Dopo che la parte acuta del dolore è finita, nella maggior parte dei casi ti verranno anche assegnati esercizi a casa che aiutano anche a ridurre le possibilità di ricaduta. In condizioni croniche è necessario passare attraverso i movimenti motori che fai nella vita di tutti i giorni, in modo da essere in grado di eliminare la causa del tuo dolore che si verificano di volta in volta.

- Qui troverai una panoramica e un elenco di esercizi che abbiamo pubblicato in relazione a contrastare, prevenire e alleviare il dolore al sedile, dolore al sedile, artrosi e altre diagnosi pertinenti.

Panoramica - Esercizi ed esercizi per il dolore al sedile e al dolore al sedile:

5 buoni esercizi contro la sciatica

5 esercizi di yoga per il dolore all'anca

6 esercizi di forza per fianchi più forti

Prodotti consigliati per un efficace allenamento pelvico e dell'anca:

Le fasce di allenamento (mini-bande) vengono utilizzate regolarmente per fornire un allenamento ottimizzato dei fianchi e dei muscoli del sedile. Puoi leggere di più su queste maglie facendo clic sull'immagine sopra.

Prodotti consigliati per alleviare il dolore

Biofreeze (Freddo / crioterapia)

esercizi: - 8 buoni consigli e misure contro la sciatica!

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referenze:

1. Barton et al (2013). Attività muscolare glutea e sindrome dolorosa femoro-rotulea: una revisione sistematica. Br J Sports Med. 2013 marzo; 47 (4): 207-14. doi: 10.1136 / bjsports-2012-090953. Epub 2012 3 settembre.

2. Cox et al (2012). Gestione chiropratica di un paziente con dolore alla colonna lombare dovuto a cisti sinoviale: un caso clinico. J Chiropr Med. 2012 marzo; 11 (1): 7–15.

3. Pavkovich et al (2015). EFFICACIA DI AGO A SECCO, STRETCHING E RINFORZO PER RIDURRE IL DOLORE E MIGLIORARE LA FUNZIONALITÀ NEI SOGGETTI CON DOLORE CRONICO DELL'ANCA E DELLA COSCIA: UNA SERIE DI CASI RETROSPETTIVI. Int J Sports Phys Ther. 2015 Aug; 10 (4): 540–551. 

4. Kalichman et al (2010). Aghi secchi nella gestione del dolore muscoloscheletrico. J Am Board Fam. MedSettembre-ottobre 2010. (Journal of the American Board of Family Medicine)

5. Immagini: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong

Domande frequenti sul dolore al sedile:

Q: Ho ferito la parte superiore della nocca sul sedile. Quale potrebbe essere la causa?

Risposta: Sembra che quello che intendi sia PSIS, cioè parte dell'articolazione pelvica. Ciò potrebbe significare che la causa è serratura pelvica, che spesso si verifica in combinazione con mialgie / miosi glutei.

Q: Hai nervi nel sedile / nel sedere?

Sì tu hai. In realtà c'è una ricca rete di nervi sul sedile, ma è soprattutto il nervo sciatico che controlla lo spettacolo lì. Grazie alla tua domanda, ora abbiamo aggiunto un'illustrazione che mostra i nervi del sedile. Troverai l'immagine più in alto nell'articolo.

Ha azione e intorpidimento nel sedile contro il cavallo. Cosa potrebbe essere?

Prima di tutto, è importante assicurarsi che questo non sia un sintomo classico della sindrome della cauda equina (CES), vale a dire "calzoni da equitazione". Ciò significa che hai una sensibilità ridotta nell'area intorno allo sfintere anale e nell'area che porta al cavallo. Oltre a questo si hanno dolore ai nervi delle gambe, ritenzione urinaria (non è possibile avviare il getto di urina) e mancanza di controllo dello sfintere (non può trattenere le feci). In caso di dolore e intorpidimento in quest'area tra il sedile e l'inguine, si consiglia vivamente di contattare immediatamente un medico o un medico per ulteriori indagini.

Ha dolore ai muscoli dei glutei. A quali muscoli del sedere può essere dovuto?

Hai un certo numero di muscoli sul sedile, o glutei come dici tu, e questi, come altri muscoli, possono sviluppare cattive funzioni e condizioni generali. Quando un muscolo diventa iperattivo, dolente e stretto, questo si chiama mialgia o nodo muscolare. Alcuni dei muscoli che possono ferire sul sedile sono il gluteo massimo, medio gluteo, gluteus minimus e piriforme.

D: I rulli in schiuma possono aiutarmi con il sedile?

Risposta: Sì, un foam roller / foam roller può aiutarti in parte, ma se hai un problema con il sedile, ti consigliamo di contattare personale sanitario qualificato nelle discipline muscolo-scheletriche e ottenere un piano di trattamento qualificato con esercizi specifici associati. Il rullo di schiuma viene spesso utilizzato contro la parte esterna della coscia, contro la fascia ileotibiale e la fascia lata del tensore, che possono ridurre la pressione sul sedile e sull'anca.

D: Perché provi dolore al sedile?
Risposta: Il dolore è il modo in cui il corpo dice che qualcosa non va. Pertanto, i segnali di dolore devono essere interpretati nel senso che esiste una forma di disfunzione nell'area interessata, che dovrebbe essere studiata e ulteriormente risolta con un trattamento ed esercizio adeguati. Le cause del dolore al sedile possono essere dovute a un carico errato improvviso o graduale nel tempo, che può portare a un aumento della tensione muscolare, rigidità articolare, irritazione dei nervi e, se le cose sono andate abbastanza lontano, eruzione discogenica (irritazione nervosa / dolore ai nervi dovuto a malattia del disco nella parte bassa della schiena, cosiddetta prolasso lombare con affezione contro la radice nervosa L3, L4 o L5).

D: Cosa si dovrebbe fare con un sedile dolorante pieno di nodi muscolari?

risposta: nodi muscolari molto probabilmente si è verificato a causa di uno squilibrio muscolare o di un carico errato. La tensione muscolare associata può anche verificarsi intorno ai blocchi articolari nelle articolazioni lombari, dell'anca e pelviche vicine. Inizialmente, dovresti ottenere un trattamento qualificato e poi essere specifico esercizi e lo stretching in modo che non diventi un problema ricorrente più avanti nella vita.

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