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Dolore alle articolazioni - chiusure e rigidità articolare.

Avere serrature e dolore alle articolazioni e alle strutture articolari può essere estremamente fastidioso. Il dolore alle articolazioni può essere causato da diversi fattori, ma alcuni dei più comuni sono congestione, trauma, usura, artrosi, carichi di rottura e disfunzione meccanica. Il dolore alle articolazioni è un problema che colpisce una percentuale maggiore della popolazione.

 

Altre diagnosi che possono causare dolori articolari sono la gotta, l'influenza, reumatismo e altro ancora.

 

- Leggi anche: Dolore alla schiena dopo un duro allenamento?

 

- Ricorda: se hai domande che non sono coperte dall'articolo, puoi porre la tua domanda nel campo dei commenti (la troverai in fondo all'articolo). Faremo quindi del nostro meglio per risponderti entro 24 ore.

 

Cosa posso fare anche per i dolori muscolari e articolari?

1. Si raccomanda l'esercizio generale, l'esercizio specifico, l'allungamento e l'attività, ma rimanere entro il limite del dolore. Due passeggiate al giorno di 20-40 minuti fanno bene a tutto il corpo e ai muscoli doloranti.

2. Punto di innesco / sfere di massaggio consigliamo vivamente - sono disponibili in diverse dimensioni in modo da poter colpire bene anche su tutte le parti del corpo. Non c'è auto aiuto migliore di così! Si consiglia quanto segue (fare clic sull'immagine seguente) - che è un set completo di 5 punti trigger / sfere di massaggio di diverse dimensioni:

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3. Formazione: Allenamento specifico con trucchi di allenamento di vari avversari (come questo set completo di 6 maglie di diversa resistenza) può aiutarti ad allenare forza e funzionalità. L'allenamento a maglia comporta spesso un allenamento più specifico, che a sua volta può portare a una prevenzione degli infortuni più efficace e alla riduzione del dolore.

4. Antidolorifico - Raffreddamento: Biofreeze è un prodotto naturale che può alleviare il dolore raffreddando delicatamente l'area. Il raffreddamento è particolarmente raccomandato quando il dolore è molto grave. Quando si sono calmati, si consiglia un trattamento termico - è quindi consigliabile avere sia il raffreddamento che il riscaldamento disponibili.

5. Sollievo dal dolore - Riscaldamento: Il riscaldamento dei muscoli stretti può aumentare la circolazione sanguigna e ridurre il dolore. Raccomandiamo quanto segue guarnizione riutilizzabile caldo / freddo (clicca qui per saperne di più) - che può essere utilizzato sia per il raffreddamento (può essere congelato) che per il riscaldamento (può essere riscaldato nel microonde).

 

Prodotti consigliati per alleviare il dolore per dolori muscolari e articolari

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Alcuni sintomi di dolori articolari

Rigidità delle articolazioni. Le mie articolazioni si rompono. Infiammazione delle articolazioni. Dolore alle articolazioni. Le mie articolazioni si bloccano. Le articolazioni scricchiolano. Le articolazioni si rompono. Dolore alle articolazioni la sera e la notte. Le mie articolazioni si irrigidiscono. Rigidità delle articolazioni. Ha bloccaggio nelle articolazioni nella parte posteriore.

 

Questi sono tutti sintomi che un medico può sentire dai pazienti. Ti consigliamo di mappare bene il tuo dolore articolare prima di andare dal tuo medico (cosa che dovresti assolutamente fare per il dolore articolare permanente). Pensa alla frequenza (quanto spesso hai dolore alle articolazioni?), Durata (quanto dura il dolore?), Intensità (su una scala del dolore da 1 a 10, quanto è doloroso nel peggiore dei casi? E quanto è doloroso di solito?).

 

Che cos'è un blocco articolare?

Una parola come viene chiamata all'uomo comune deriva dalla parola bloccaggio delle faccette articolari. Questo è quando abbiamo una disfunzione nelle faccette articolari delle vertebre o delle vertebre del collo. Le faccette articolari sono le articolazioni che collegano le vertebre. È quindi in queste articolazioni che possiamo ottenere principalmente una serratura o una disfunzione. Questo a sua volta può causare dolori articolari o rigidità articolare.

 

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Radiografia della colonna vertebrale

- Radiografia della colonna lombare (nota anche come colonnale lombare):

Radiografia della colonna vertebrale lombare - Foto Wikiraedia

Immagine radiografica colonnale lombare - Foto Wikiraedia

L'immagine è presa dal lato (radiografia della colonna lombare laterale) e vediamo chiaramente il 5 vertebre lombari (dall'alto verso il basso: L1, L2, L3, L4, L5) e due delle vertebre inferiori nel petto (T12 e T11). Verso la transizione al sacro vediamo S1.

 

Classificazione del dolore alle articolazioni.

Il dolore alle articolazioni può essere suddiviso in acuto, subacuta og cronico dolore. Dolore articolare acuto significa che la persona ha dolori articolari da meno di tre settimane, subacuto è il periodo da tre settimane a tre mesi e il dolore che ha una durata di più di tre mesi è classificato come cronico.

 

Il dolore articolare può essere causato da sovraccarico, artrosi, tensione muscolare, gotta, influenza, blocco delle faccette articolari e / o irritazione dei nervi vicini. Un chiropratico o un altro esperto in disturbi muscoloscheletrici, nervosi e nervosi può diagnosticare il tuo disturbo e darti una spiegazione approfondita di cosa si può fare sotto forma di trattamento e cosa puoi fare da solo. Assicurati di non avere dolori articolari per molto tempo, piuttosto contatta un medico e ti venga diagnosticata la causa del dolore.

 

Innanzitutto, verrà eseguito un esame meccanico in cui il medico esamina il modello di movimento delle articolazioni o qualsiasi sua mancanza. Anche la forza muscolare viene studiata qui, così come test specifici che danno al medico un'indicazione di ciò che sta causando alla persona dolore alle articolazioni.  In caso di problemi articolari, può essere necessario un esame diagnostico per immagini. Un chiropratico ha il diritto di sottoporre tali esami sotto forma di raggi X, risonanza magnetica, TC e ultrasuoni. Vale sempre la pena provare un trattamento conservativo su tali disturbi. Il trattamento che riceverai varierà a seconda di quanto rilevato durante l'esame clinico.

 

Non lasciare che l'artrosi ti fermi con le attività quotidiane - Foto Wikimedia Commons

Non lasciare che i dolori articolari ti fermino l'attività quotidiana di mtp - Foto Wikimedia Commons


 

Cosa fa un chiropratico?

Dolore muscolare, articolare e nervoso: sono cose che un chiropratico può aiutare a prevenire e curare. Il trattamento chiropratico consiste principalmente nel ripristinare i movimenti e le funzioni articolari che possono essere compromesse dal dolore meccanico. Ciò avviene mediante le cosiddette tecniche di correzione o manipolazione articolare, nonché mobilizzazione articolare, tecniche di stretching e lavoro muscolare (come la terapia con trigger point e il lavoro profondo dei tessuti molli) sui muscoli coinvolti. Con una maggiore funzionalità e meno dolore, può essere più facile per le persone impegnarsi in attività fisica, che a sua volta avrà un effetto positivo su energia, qualità della vita e salute.

 

Esercizi, allenamento e considerazioni ergonomiche.

Un esperto di disturbi muscolari e scheletrici può, in base alla tua diagnosi, informarti sulle considerazioni ergonomiche che devi prendere per prevenire ulteriori danni, assicurando così il tempo di guarigione più veloce possibile. Dopo che la parte acuta del dolore è finita, nella maggior parte dei casi ti verranno anche assegnati esercizi a casa che aiutano anche a ridurre le possibilità di ricaduta. Nel caso di disturbi cronici, è necessario passare attraverso i movimenti motori che fai nella vita di tutti i giorni, in modo da essere in grado di eliminare la causa del dolore che si verificano più volte.

 

Una lezione o una vestibilità ergonomica per la tua azienda?

Se desideri una lezione o una vestibilità ergonomica per la tua azienda, ti preghiamo di contattarci. Gli studi hanno dimostrato effetti positivi di tali misure (Punnett et al, 2009) sotto forma di riduzione del congedo per malattia e aumento della produttività del lavoro.

 

Leggi anche:

- Dolore alla schiena dopo motoslitta. Perché ce l'ho?.

- Perché mi sono fatto male alla schiena dopo la gravidanza?

 

Formazione:

  • Cross trainer / ellisse: Ottimo allenamento fitness. Buono per promuovere il movimento nel corpo e l'allenamento in generale.
  • Kettlebell è una forma di allenamento molto efficace che produce risultati rapidi e buoni.
  • Vogatori è una delle migliori forme di allenamento che puoi usare per ottenere una buona forza complessiva.
  • Ergometro da spinning: Buono da avere a casa, quindi puoi aumentare la quantità di esercizio durante tutto l'anno e migliorare la forma fisica.

 

"Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma ho detto: 'Non smettere. Soffri ora e vivi il resto della tua vita da campione». - Muhammad Ali

 

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referenze:

  1. Punnet, L. et al. Un quadro concettuale per l'integrazione dei programmi di promozione della salute sul lavoro e di ergonomia occupazionale. Rep. Sanitaria , 2009; 124 (Suppl 1): 16–25.

 

Domande frequenti sul dolore alle articolazioni:

 

Q: -

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1 Rispondere
  1. Susanna Caroline dice:

    Avevo dolore e qualche tempo fa ero gonfio in diverse articolazioni. Molte notti di veglia e brutte serate/mattine. Riuscivo a malapena a stare in piedi. Il mio medico mi ha somministrato del cortisone (con sospetta artrite) che ho usato per 4 settimane (prima 10 mg, poi 5 mg di riduzione) prima di andare dal reumatologo. 3 giorni dopo aver smesso di prendere queste compresse sono stato sottoposto a una TAC. (Specialista)! Poi ho avuto un'infiammazione a entrambe le mani e gli esami del sangue che avevo fatto prima erano positivi.

    Mi è stato detto per via orale che avrei iniziato la chemioterapia tra 14 giorni (prossimo controllo). Ho anche ricevuto una lettera dal reumatologo su quale chemioterapia dovrei iniziare ("start-up sul metotrexato" diceva…..) oggi sono stata dal reumatologo e lei non ha "trovato" alcuna infiammazione alle articolazioni delle mie mani e quindi non inizierebbe con i farmaci. Ha detto Paracetamolo e fisioterapia e che dovevo prendermela comoda. Dovrei venire regolarmente per i controlli e dovevo chiamare se succedeva qualcosa (gonfiore o dolore) Quindi dovrei entrare più velocemente.

    Dovevo anche andare dal mio medico di famiglia per prendere la PCR se mi sentivo male o avevo gonfiore. Ora ho dolore su tutto il corpo e mi sento "esausto" e stanco. Sensazione terribilmente brutta. Non capisco bene questo? Potrebbe il cortisone avermi reso "sano" dal gonfiore e dal rossore, visto che ci sono andato così "a lungo". Ma non il dolore, ero così felice oggi e mi aspetto / penso che ci sarà un po' di pace in futuro con dolore e rigidità. Spero di sì? Può andare via da solo? La stanchezza ora c'è ma può scomparire anche quando ho giornate "buone/cattive"?

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