Péine sa chos

Is féidir le pian sa chos agus sna struchtúir in aice láimhe a bheith an-trioblóideach - agus go háirithe, is féidir go dtiocfadh tinnis chúitimh air in áiteanna eile, mar na glúine, na cromáin agus ar ais. Is féidir le tosca coise a bheith ina gcúis le tosca éagsúla, ach tá cuid de na cinn is coitianta pian sna matáin, sa chomhpháirteacha agus sa tendón mar gheall ar ró-ualach, tráma, caitheamh, mífheidhmeanna mhatánach agus mífheidhmiú meicniúil. Is núis é pian sa chos nó sna cosa a théann i bhfeidhm ar sciar níos mó den daonra.

 

Déan teagmháil linn inniu trínár leathanach Facebook, an réimse tráchtaireachta san alt seo nó trínár «CEIST - FAIGH FREAGRA!«Rannóg má tá ceisteanna agat nó má theastaíonn comhairle uait maidir leis an mbealach is fearr chun tosaigh duit.

 

Scrollaigh síos chun dhá fhíseán workout iontach a fheiceáil le cleachtaí a chabhróidh le do phian coise.

 

VIDEO: 6 Cleachtaí i gcoinne Plantar Fascitt

Tá fascitis plantar (pian ón pláta tendon faoin gcos) ar cheann de na cúiseanna is coitianta le pian coise. Is é an riocht is cúis le plódú agus tendons beaga sna tendons faoi duilleog na coise. Is féidir le húsáid rialta an chláir aclaíochta seo cabhrú leat scaipeadh fola áitiúil a mhéadú, tendons agus matáin atá íogair ó thaobh pian a scaoileadh, agus leaisteachas níos fearr a sholáthar san éadan plantar. Cliceáil thíos chun na cleachtaí a fheiceáil.

Bí inár dteaghlach agus liostáil lenár gcainéal YouTube le haghaidh leideanna aclaíochta saor in aisce, cláir aclaíochta agus eolas sláinte. Fáilte!

VIDEO: 5 Chleachtadh in aghaidh Péine agus Athlasadh sa Scíthe Crúibe

Gheobhaidh tú clár aclaíochta maith anseo a chabhróidh leat matáin, tendons agus néaróga atá íogair ó thaobh pian de i do chosa. Féadann an clár seo áirsí láidre a thabhairt duit, an pláta tendón a mhaolú faoin gcos agus do scaipeadh fola a fheabhsú. Ba chóir é a dhéanamh dhá nó trí huaire sa tseachtain ar feadh 12 sheachtain ar a laghad chun na torthaí is fearr a fháil.

Ar bhain tú taitneamh as na físeáin? Dá mbainfeá leas astu, bheimis an-bhuíoch díot as liostáil lenár gcainéal YouTube agus moladh a thabhairt dúinn ar na meáin shóisialta. Ciallaíonn sé go leor dúinn. Buíochas mór!

 

Fasciitis plantar & spóir sála: Cuid de na cúiseanna is coitianta le pian fada coise agus pian sa chos

Déantar fasciitis plantar de bharr damáiste don fhíochán tendón faoi bhun an chos. Is minic a bhíonn roinnt fachtóirí sa diagnóis seo, ach is é fírinne an scéil go bhfuil an pláta tendón ar thaobh íochtair bun na coise agus in imeall tosaigh chnámh na sála ró-ualaithe agus go dtarlaíonn fíochán mífheidhmiúil. Tá íogaireacht pian níos airde ag an bhfíochán damáiste seo (astaíonn sé níos mó comharthaí pian), níl sé chomh feidhmiúil maidir le hionsú turraing agus aistriú meáchain, agus tá scaipeadh fola agus cumas cneasaithe laghdaithe ag an bhfíochán damáiste freisin. Is í an fhoirm cóireála is fearr doiciméadaithe d’ainmhithe den sórt sin teiripe tonnbhrú - modh cóireála a dhéanann cliniceoirí údaraithe go poiblí (chiropractor, fisiteiripeoir nó teiripeoir láimhe) a bhfuil saineolas ceannródaíoch acu i ndiagnóisiú agus cóireáil diagnóisí sna matáin, tendons, hailt agus néaróga.

 

Is dóigh linn go bhfuil sé an-léiritheach físeán críochnúil a thaispeáint duit cá háit le húsáid Shockwave Teiripe (foirm nua-aimseartha agus dea-dhoiciméadaithe de chóireáil) i gcoinne diagnóis fasciitis plantar. Mar sin déanann teiripe tonnbhrú an fíochán damáiste seo a bhriseadh síos (nár cheart a bheith ann) agus cuirtear tús le próiseas deisiúcháin a chuireann fíochán matáin nó tendón nua agus úr ina ionad, de réir roinnt cóireálacha.

 

Físeán - Cóireáil tonnbhrú i gcoinne fasciitis Plantar (cliceáil ar an íomhá chun an físeán a fheiceáil)

foinse: Cainéal YouTube Found.net. Cuimhnigh liostáil (saor in aisce) le haghaidh físeáin níos faisnéiseach agus iontach. Cuirimid fáilte freisin roimh mholtaí maidir le cad a bheidh inár gcéad fhíseán eile.

 

Léigh níos mó: Cad ba Chóir duit a Bheith ar Eolas faoi Teiripe Brú Tonn

 

Léigh freisin: - Conas Faigh réidh le Fascitis Plantar

Is féidir linn an t-alt thuas a mholadh go hard - scríofa ag chiropractor nua-aimseartha ag an gclinic idirdhisciplíneach Ionad Chiropractor Råholt (Bardas Eidsvoll, Akershus).

 

Cad is féidir liom a dhéanamh fiú le haghaidh pian coise?

1. Gluaiseacht agus gníomhaíocht ghinearálta moltar, ach fanacht laistigh den teorainn pian. Má éiríonn an t-ualach iarmharta an iomarca duit le linn géarchéimeanna, molaimid go láidir duit bogadh i gcónaí. Cad mar gheall ar siúlóid sa choill sa tír-raon garbh a chur in ionad siúl ar asfalt? B’fhéidir go bhféadfá rothar éilips nó ergoméadar a chur in ionad an treadmill ar feadh tréimhse ghearr?

2. Liathróid pointe truicear / suathaireachta molaimid go láidir - tagann siad i méideanna éagsúla ionas gur féidir leat bualadh go maith fiú ar gach cuid den chorp. Níl aon fhéinchabhair níos fearr ná seo! Molaimid an méid seo a leanas (cliceáil an íomhá thíos) - atá ina shraith iomlán de 5 liathróid truicir / suathaireachta i méideanna éagsúla:

An bhfuil tionchar ag an fasciitis plantar neamhord coise trioblóideach agus spor sÚil? Tá na liathróidí an-oiriúnach freisin chun na coinníollacha seo a chóireáil!

3. Oiliúint: Oiliúint shonrach le cleasanna oiliúna comhraic éagsúla (mar shampla an tsraith iomlán seo de 6 chniotáil ar fhriotaíocht dhifriúil) is féidir leis cabhrú leat neart agus feidhm a oiliúint. Is minic a bhíonn oiliúint níos sainiúla i gceist le hoiliúint chniotáilte, agus d’fhéadfadh gortú gortaithe agus laghdú pian a bheith níos éifeachtaí dá bharr.

4. Faoiseamh Péine - Fuarú: Bithreoite is táirge nádúrtha é a fhéadann pian a mhaolú tríd an limistéar a fhuarú go réidh. Moltar fuarú go háirithe nuair a bhíonn an pian an-dian. Nuair a bhíonn siad ceansaithe moltar cóireáil teasa - moltar mar sin go mbeadh fuarú agus téamh ar fáil.

5. Faoiseamh Péine - Teas: Is féidir le téamh matáin daingean téamh fola a mhéadú agus pian a laghdú. Molaimid an méid seo a leanas gasket te / fuar in-athúsáidte (cliceáil anseo chun níos mó a léamh faoi) - is féidir a úsáid le haghaidh fuaraithe (is féidir é a reoite) agus le haghaidh téimh (is féidir é a théamh sa mhicreathonn).

 

Táirgí molta le haghaidh faoisimh pian i bpian

Bithreoite (Fuar / cryotherapy)

 

I bhformhór na gcásanna, is féidir le saineolaí mhatánchnámharlaigh (chiropractor, teiripeoir láimhe nó a leithéid) imscrúdú a dhéanamh ar aon ghortuithe tendon, agus iad a dheimhniú tuilleadh le ultrafhuaime diagnóiseach nó MRI nuair is gá.

 

- Léigh freisin: Cé chomh fada agus cé chomh minic ba chóir dom rúitín spréite a reo?

- Léigh freisin: Briseadh strus sa chos. Diagnóis, cúis agus cóireáil / bearta.

 

Seo a leanas roinnt cúiseanna / diagnóisí coitianta a bhaineann le pian coise:

osteoarthritis (braitheann an pian ar na hailt a bhfuil tionchar orthu)

Athlasadh na coise

Athlasadh bursitis / mucosal

Siondróm ciúbach / subluxation  (is gnách go mbíonn sé ina chúis le pian ar an taobh amuigh den chos)

Néareapaite diaibéitis

Saill Pad Athlasadh (de ghnáth bíonn pian sa eochaircheap saille faoin tsáil).

Galar Freiberg (necróis soithíoch / bás cille agus fíocháin de chnámha metatarsal an chos tosaigh)

airtríteas

Deformity Haglund (is féidir leis pian a chruthú ar thaobh íochtarach lann na coise, ar chúl an tsála agus ar chúl na sála)

spor sÚil (bíonn pian ina thaobh íochtarach den lann chos, díreach os comhair na sála de ghnáth)

Ionfhabhtú an chos

Toenails ingrown

metatarsalgia (Péine sa liathróid ladhar agus chun tosaigh)

Neuroma Morton (bíonn pian leictreach ann idir bharraicíní, os comhair na coise)

Galar Paget

Néareapaite imeallach

Plantar fascite (is cúis le pian i duilleog na coise, feadh an éadan plantar ó protrusion na sála)

Pleanáil chos / pes cothrom (ní shamhlaítear le pian ach d’fhéadfadh sé a bheith ina chúis a chuireann leis)

Airtríteas psoriatic

Siondróm sinus tarsi (is cúis le pian tréith ar an taobh amuigh den chos idir an tsáil agus an talus)

Briseadh strus sa chos (bíonn bristeadh tuirse ina chúis le pian in aice leis an mbriseadh, sa metatarsus go minic)

Siondróm tollán tarsal aka siondróm tollán Tarsal (de ghnáth bíonn pian an-dian ar an taobh istigh den chos, sÚil)

tendinitis

Tendinosis

gout (le fáil go coitianta sa chéad chomhpháirt metatarsus, ar an ladhar mhór)

Quadratus plantae myalgia (mífheidhm mhatánach is cúis le pian i agus os comhair na sála)

scoilteacha (braitheann an pian ar na hailt a bhfuil tionchar orthu)

Cúiseanna / diagnóisí neamhchoitianta sa chos:

Ionfhabhtú tromchúiseach

Ailse

 

X-gha den chos

- X-gha den chos, uillinn cliathánach (le feiceáil ón taobh), sa phictiúr feicimid an tibia (shin istigh), fibula (shin seachtrach), talus (cnámh báid), calcaneus (sÚil), cuneiform, metatarsal agus phalanges (toes).

 

Íomhá MRI den chos

Íomhá MRI de chos - Grianghraf IMAIOS

- Íomhá MRI den chos (le feiceáil thuas), sa phictiúr feicimid metatarsus, cuneiform, cuneiform medial, cuneiform cliathánach, cnámh navicular (cnámh báid), cuboidus, próiseas calcaneus agus go leor sainchomharthaí anatamaíocha eile.

 

Íomhá Sagittal MRI den chos

- Íomhá MRI den chos, an chuid sagittal (le feiceáil ón taobh), san íomhá feicimid roinnt hailt, ligaments agus matáin thábhachtacha. I measc rudaí eile, tá an extensor hallucis longus, an comhpháirteach talocalcaneonavicular, an extensor hallucis brevis, an comhpháirteach cuneonavicular, an comhpháirteach tarsometatarsus, an fibularis longus tendon, an flexor digitorum tendon, an tibialis anterior tendon, an flexor hallucis longus tendon, an comhpháirteach rúitín (an calcaneal tendon (

 

Aicmiú pian sa chos

Is féidir pian a roinnt sna trí chatagóir géarmhíochaine, subacute agus ainsealach.

 

Pian géarmhíochaine sa chos

Maidir le haicmiú ama, ciallaíonn pian géarmhíochaine sa chos go raibh an pian ag an duine ar feadh níos lú ná trí seachtaine.

 

Pian coise subacute

Meastar gurb í an tréimhse subacute an t-am idir géarmhíochaine agus ar an mbealach go riocht ainsealach. Ó thaobh ama de, sainmhínítear é seo mar an tréimhse idir trí seachtaine agus suas le trí mhí. Má bhí pian agat ar feadh tréimhse chomh fada sin, molaimid go láidir duit dul i gcomhairle le cliniceoir le scrúdú agus le haghaidh aon chóireála.

 

Pian coise ainsealach

Anois tá na pianta seo ag tosú ag fáil cos maith, tusa? Cuirtear pian coise ainsealach i leith pian sna cosa atá ann le breis agus trí mhí. Tá imní mhór orainn faoi dhul i ngleic le saincheisteanna go luath, mar is minic go mbíonn bealach i bhfad níos éasca mar thoradh air seo ar fheidhm normalaithe, ach ba chóir go mbeadh a fhios agat freisin, fiú má lig tú dó dul i bhfad, nach bhfuil sé rómhall fós . Is dócha nach mbeidh de dhíth air ach níos mó cóireála ná mar a bheadh ​​faighte aige dá dtabharfadh sé aghaidh ar an bhfadhb beagán níos luaithe. Má fhágtar pian ort ar feadh tréimhse fada ama, féadann sé tinnis chúitimh a dhéanamh i gcodanna eile den chorp agus minicíocht pian glúine, pian cromáin agus pian droma a mhéadú.

 

Cóireáil chomhpháirteach agus cóireáil tonnbhrú: Éifeachtach go cliniciúil i gcoinne fasciitis plantar agus metatarsalgia

Léirigh meta-staidéar le déanaí (Brantingham et al. 2012) gur thug ionramháil ar éadan plantar agus metatarsalgia faoiseamh síntómach. Tabharfaidh sé seo éifeacht níos fearr fós, i dteannta le teiripe tonnbhrú, bunaithe ar thaighde. Go deimhin, léirigh Gerdesmeyer et al (2008) go soláthraíonn cóireáil le tonnta brú feabhas suntasach ó thaobh staitistice de maidir le laghdú pian, feabhsú feidhmiúil agus cáilíocht na beatha tar éis ach 3 chóireáil in othair a bhfuil éadan ainsealach plantar orthu.

 

Tháinig meiteashonrú (Aqil et al, 2013) ar an gconclúid gur modh cóireála éifeachtach cruthaithe go cliniciúil le haghaidh fascitis plantar é teiripe tonnbhrú.

 

Cad is féidir liom a bheith ag súil ó chliniceoir nuair a thugaim cuairt orthu le pian sa chos?

Molaimid duit gairmeacha atá ceadúnaithe go poiblí a lorg agus tú ag lorg cóireála agus cóireála le haghaidh pian sna matáin, tendón, comhpháirteach agus néaróg. Is teidil chosanta iad na grúpaí gairme seo (dochtúir, chiropractor, fisiteiripeoir agus teiripeoir láimhe) agus ceadaíonn údaráis sláinte na hIorua iad. Tugann sé seo slándáil agus sábháilteacht duit nach mbeidh agat ach má théann tú chuig na gairmeacha seo. Mar a luadh, tá na teidil seo cosanta agus ciallaíonn sé sin go bhfuil sé mídhleathach glaoch ar dhochtúir nó ar chiropractor gan tú a bheith údaraithe leis an oideachas fada atá ag na gairmeacha seo. I gcodarsnacht leis sin, ní teidil chosanta iad teidil mar acupuncturist agus naprapat - agus ciallaíonn sé sin nach bhfuil a fhios agat mar othar cad atá á lorg agat.

 

Tá oideachas fada críochnúil ag cliniceoir ceadúnaithe poiblí a bronntar trí údaráis sláinte poiblí le cosaint teidil phoiblí. Tá an t-oideachas seo cuimsitheach agus ciallaíonn sé go bhfuil saineolas an-mhaith ag na gairmeacha thuasluaite ar imscrúdú agus ar dhiagnóis, chomh maith le cóireáil agus oiliúint sa deireadh. Mar sin, déanfaidh cliniceoir do fhadhb a dhiagnóisiú ar dtús agus ansin scéim chóireála a bhunú ag brath ar an diagnóis a tugadh.

 

Cleachtaí, oiliúint agus cúinsí eirgeanamaíochta

Is féidir le saineolaí ar neamhoird matáin agus chnámharlaigh, bunaithe ar do dhiagnóis, tú a chur ar an eolas faoi na cúinsí eirgeanamaíochta a chaithfidh tú a dhéanamh chun tuilleadh damáiste a chosc, agus ar an gcaoi sin an t-am cneasaithe is tapa agus is féidir a chinntiú. Nuair a bheidh an chuid géarmhíochaine den phian thart, sannfar cleachtaí baile duit i bhformhór na gcásanna a chabhróidh leis an seans athiompaithe a laghdú. I gcás tinnis ainsealacha, is gá dul trí na gluaiseachtaí mótair a dhéanann tú sa saol laethúil, d’fhonn cúis do phian a tharlaíonn arís agus arís eile a leigheas.

- Gheobhaidh tú anseo forbhreathnú agus liosta cleachtaí atá foilsithe againn maidir le dul i gcoinne, cosc ​​agus faoiseamh a dhéanamh ar phian coise, pian coise, cosa daingean, osteoarthritis na gcos agus diagnóisí ábhartha eile.

Forbhreathnú - Cleachtadh agus cleachtaí le haghaidh pian coise agus pian coise:

4 Cleachtaí i gcoinne Plantar Fasciit

4 Cleachtaí i gcoinne Plattfoot (Pes Planus)

5 Cleachtaí i gcoinne Hallux Valgus

7 Leideanna agus Leigheasanna maidir le Péine Crúibe

 

Féinchabhair i gcoinne pian coise

Tá cuid de na táirgí a chabhróidh le pian coise, crampaí agus fadhbanna tacaíocht hallux valgus, scaiptheoirí ladhar, stocaí comhbhrú agus rollaí coise.

 

TÁIRGE GAOLMHARA / FÉIN-CHÚNAMH: - Tacaíocht Hallux Valgus (léigh níos mó trí chliceáil anseo)

Plagued le hallux valgus (ladhar mór crosta) agus / nó fás cnámh (bunion) ar an ladhar mhór? Ansin is féidir iad seo a bheith mar chuid den réiteach ar do fhadhb.

 

TÁIRGE GAOLMHARA / FÉIN-CHÚNAMH: - Sock comhbhrú

D’fhéadfadh duine ar bith a bhfuil pian coise agus fadhbanna acu leas a bhaint as tacaíocht chomhbhrúite. Is féidir le stocaí comhbhrú cur le scaipeadh fola agus cneasaithe méadaithe sna daoine sin a mbíonn tionchar ag feidhm laghdaithe sna cosa agus sna cosa orthu.

Léigh níos mó anseo: - Sock comhbhrú

 

An bhfuil tú cráite le pian fadtéarmach agus ainsealach?

Molaimid do gach duine atá ag fulaingt ó phian ainsealach sa saol laethúil a bheith páirteach sa ghrúpa Facebook «Réamatachas agus Péine Ainsealach - An Iorua: Taighde agus Nuacht«. Is féidir comhairle mhaith a fháil anseo agus ceisteanna a chur ar dhaoine ar aon intinn agus orthu siúd a bhfuil saineolas acu sa réimse. Is féidir leat freisin lean agus is maith linn ár leathanach Facebook (Vondt.net) le haghaidh nuashonruithe laethúla, cleachtaí agus eolas nua ar neamhoird matáin agus chnámharlaigh.

 

Alt gaolmhar: - 4 chleachtadh i gcoinne fasciitis plantar

Léigh na hailt seo freisin:

- Péine sa chúl?

- Tinn sa cheann?

- Tinn sa mhuineál?

 

"Is fuath liom gach nóiméad oiliúna, ach dúirt mé, 'Ná scor. Fulaing anois agus déan an chuid eile de do shaol mar churadh. » - Muhammad Ali

 

tagairtí:

1. NHI - Faisnéisíocht Sláinte na hIorua.
2. Brantingham, JW. Teiripe ionramhála do dhálaí foircneacha níos ísle: athbhreithniú ar an litríocht a nuashonrú. J Fisiol Ionramhála Ther. 2012 Feabhra; 35(2):127-66. doi: 10.1016/j.jmpt.2012.01.001.
3. Gerdesmeyer, L. Tá teiripe tonnta turrainge eachtardhomhanda gathacha sábháilte agus éifeachtach i gcóireáil fasciitis plantar athréimneach ainsealach: torthaí staidéir dheimhnithe randamaithe rialaithe phlaicéabó-rialaithe. Am J Sports Med. 2008 Samhain; 36 (11): 2100-9. doi: 10.1177 / 0363546508324176. Epub 2008 Deireadh Fómhair 1.
4. Punnett, L. et al. Creat Coincheapúil chun Cláir um Chur Chun Cinn Sláinte san Ionad Oibre agus Eirgeanamaíocht Ceirde a Chomhtháthú. Ionadaí Sláinte Poiblí. , 2009; 124 (Soláthar 1): 16–25.

 

Ceisteanna Coitianta Maidir le Péine sa Chosa:

 

Bhí pian géar sa chos. Cad a d’fhéadfadh a bheith ina chúis má fhaigheann tú cos tinn go tobann ar an mbealach seo?

De ghnáth bíonn ró-ualach nó mífheidhmiú mar thoradh ar phian géarmhíochaine coise. B’fhéidir gur chas tú anonn ar bhogshodar an lae inné nó siúl gan aon rud speisialta a thabhairt faoi? D’fhéadfadh sé a bheith freisin mar gheall ar phian tagartha nerve ón nerve sciatic (tá sé seo níos dóichí má tá radaíocht / ile síos an chos agat freisin). Is féidir leis na matáin cos tagairt a dhéanamh do phian sa chos agus féadann sé seo tarlú go leor géar / tobann.

 

C: Ghortaigh mé mo chos. Cad a d’fhéadfadh a bheith ina chúis?

Freagra: Gan tuilleadh faisnéise, tá sé dodhéanta diagnóis shonrach a thabhairt, ach ag brath ar an réamhstair (an tráma a bhí ann? An raibh sé fada buan?) Is féidir go mbeadh roinnt cúiseanna pian ar an gcos. Is féidir le pian ar an gcos a bheith ina chúis le tendonitis sna tendons extensor ag barr na coise - ansin níos sainiúla sa extensor digitorum nó extensor hallucis longus. D’fhéadfadh cúiseanna eile a bheith briste strus, ladhar casúr / hallux valgus, greannú néaróg, pian atreoraithe ó néaróga sa chúl, pedis tinea (fungas coise), cyst ganglion nó tendonitis sa tibalis anterior.

||| Ceisteanna gaolmhara leis an bhfreagra céanna: "Cén fáth a bhfuil pian agat sa chos?"

 

 

 

C: Péine faoi na cosa, go háirithe tar éis go leor brú. Cúis / diagnóis?

Freagra: Is féidir go mbeadh cúiseanna éagsúla pian faoi na cosa, ach má tá sé de bharr ró-ualaigh ansin is gnách go mbíonn fadhb ann le do éadan plantar (léigh: cóireáil ar fasciitis plantar), fíochán bog faoin gcos. Tá teiripe tonnbhrú i dteannta le slógadh comhpháirteach ar cheann de na rialacha mionsonraithe cóireála is coitianta don fhadhb seo. I measc na gcúiseanna eile a bhaineann le pian coise tá mífheidhm chomhpháirteach bithmheicniúil, bristeadh struis, tendonitis sa tibialis posterior, áirse a thit (flatfoot), siondróm tollán tarsal, greannú néaróg, pian atreoraithe ó néaróga sa chúl, cos na trinse, metatarsalgia, cramping chos. faoi: pullers ladhar) nó coisbheart bocht.

||| Ceisteanna gaolmhara leis an bhfreagra céanna: "Cén fáth a bhfuil pian agam i gcos na coise?", "Cén fáth a bhfuil pian sna cosa agat?", "Cén fáth a bhfuil greannú orm sa fhíochán faoin gcos?", " Cén fáth a bhfuil pian coise agam? "," Cén fáth a bhfaigheann mé pian géarmhíochaine amháin sa chos? »

 

C: An bhfuil go leor pian ar an taobh amuigh den chos. Cúiseanna féideartha?

Freagra: Is é an chúis is coitianta le pian ar an taobh amuigh den chos ná sciath nó spraining ligaments sa rúitín, mar is sainiúla an ligament tibiofibular anterior (ATFL), a ndéantar damáiste dó má théann an chos sa bhreis. inbhéartú (nuair a rollann an chos amach ionas go mbeidh duilleoga na coise istigh). I measc na gcúiseanna eile tá greannú néaróg, pian tagartha ó néaróga sa chúl, siondróm ciúbach, tendonitis peroneal, bristeadh struis, bunion / hallux valgus, foirmíochtaí cornice / callus nó airtríteas.

||| Ceisteanna gaolmhara leis an bhfreagra céanna: "Cén fáth a bhfuil pian agam taobh amuigh den chos?", "Péine ar an taobh amuigh den chos. Cúis? "

 

Swelling faoi bhun an chos i gcoinne tosaigh an tsála. Cad a d’fhéadfadh a bheith sa diagnóis?

Is minic a fheiceann tú at faoi bhun na coise os comhair na sála i dtaca leis fasciit plantar agus / nó spor sÚil. Is minic a bhíonn an t-at le feiceáil i meathlú géar na ndiagnóisí coise thuasluaite agus d’fhéadfadh go mbeadh brú-bhrú soiléir sa limistéar atá buailte.

Ceisteanna gaolmhara leis an bhfreagra céanna: 'An bhfuil an t-at faoin gcos - cén chúis a d'fhéadfadh a bheith agam?'

 

C: Cén fhad a thógann sé chun dul i bhfeabhas le metatarsalgia?

Freagra: Braitheann sé ar fad ar chúis agus ar mhéid an mhífheidhm a thugann na tinnis seo duit. Déanfaidh saineolaí mhatánchnámharlaigh d’fheidhm a mheas agus atreoróidh sé tú chuig an scrúdú íomháithe ábhartha más gá. Féadfaidh sé áit ar bith a thógáil ó chúpla lá go cúpla mí - tugtar breoiteacht ainsealach ar an dara ceann acu (thar 3 mhí), agus ansin d’fhéadfadh sé go mbeadh gá leis le bearta eile cosúil le meastóireacht ar shuíomh na coise / feidhm na coise nó a leithéid.

 

Cén fáth a n-oibríonn na cosa sna toes agus faoi na cosa?

Ceann de na cúiseanna is coitianta le pian agus pian sna cosa faoin gcos, agus go háirithe ag tosach na sála is ea an diagnóis a thugaimid fasciit plantar. I measc na bhféidearthachtaí eile tá fíochán bog plódaithe agus musculature.

 

C: Forbhreathnú anatamaíoch ar néaróga plantar sa chos?

Freagra: Seo duit léaráid a thaispeánann na néaróga plantar sa chos. Ar an taobh istigh den chos faighimid na néaróga plantar medial, ar an mbealach amach go dtí an taobh amuigh den chos faighimid na néaróga plantar cliathánach - idir na toes faighimid na néaróga digiteacha coitianta, is iad seo na cinn a bhféadfadh Siondróm Nevrom Morton a bheith orthu - is é sin cineál nód nerve irritated. Is gnách go mbíonn siondróm neuroma Morton idir an dara agus an tríú bharraicín, nó an tríú agus an ceathrú bharraicín.

 

C: Péine i extensor digitorum longus le linn rith?

Freagra: Ar ndóigh, d’fhéadfadh mífheidhm extensor digitorum longus tarlú le linn rith, a d’fhéadfadh a bheith mar gheall ar ró-ualach nó droch-choisbheart. Tá dhá fheidhm aige: Dorsiflexion an rúitín (ardaitheoir ladhar) agus síneadh (lúb ar ais) na toes.

- Ceisteanna gaolmhara leis an bhfreagra céanna: 'An féidir le duine pian a fháil in ekstendus digitoriu longus?'

 

C: An féidir leat pian a bheith agat sa extensor hallucis longus agus tú ag rith?

Freagra: Is léir gur féidir pian a chur faoi deara sa extensor hallucis longus le linn rith, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le teip, i measc rudaí eile (b’fhéidir go ndéanann tú ró-iomarcaíocht?) Nó go díreach ró-ualach (an raibh tú ag rith an iomarca le déanaí?). I measc na ngnéithe tá síneadh an ladhar mhóir, chomh maith le cuidiú le ról i dorsiflexion an rúitín. Is matán lag inbhéartaithe / eversion lag é freisin. Seo léaráid a thugann forbhreathnú anatamaíoch duit:

 

Ceist: Forbhreathnú ar ligaments ar an taobh amuigh den chos le grianghraf?

Freagra: Ar an taobh amuigh den chos / rúitín faighimid trí ligament thábhachtacha a oibríonn chun an rúitín a chobhsú. Tugtar ligament talofibular anterior (anterior), an ligament calcaneofibular og ligament talofibular posterior (posterior). Is féidir le teannas ligament (gan réabadh), réabadh páirteach nó réabadh iomlán tarlú díobh seo i gcás díobhála inbhéartaithe, rud a thugaimid i ndea-Ioruais 'wiggling the ankle'.

 

 

 

Lean Vondt.net ar Youtube

(Lean agus trácht más mian leat go ndéanfaimis físeán le cleachtaí nó mionléiriúcháin ar leith le haghaidh do shaincheisteanna go díreach DO)

Lean Vondt.net ar FaceBook

(Déanaimid iarracht freagra a thabhairt ar gach teachtaireacht agus ceist laistigh de 24-48 uair an chloig. Is féidir linn cabhrú leat freagraí MRI agus a leithéid a léirmhíniú.)