Péine sa cheann.
Péine sa cheann. Íomhá: Wikimedia commons
An bhfuil tinneas cinn ort? Bíonn tinneas cinn ar an gcuid is mó dínn ó am go ham agus tá a fhios againn an tionchar a d’fhéadfadh a bheith aige ar ár saol laethúil. De réir figiúirí ó Faisnéisíocht Sláinte na hIorua (NHI), bhí tinneas cinn ar 8 as 10 n-uaire nó níos mó i rith na bliana. Is annamh a tharlaíonn sé i roinnt eile, ach d’fhéadfadh go mbeadh cuid eile bothered i bhfad níos minice. Tá cineálacha éagsúla cur i láthair ann a thugann cineálacha éagsúla tinneas cinn.
Tinneas cinn teannas (tinneas cinn strus)
Ceann de na cineálacha tinneas cinn is coitianta ná tinneas cinn teannas / strus, agus is minic a bhíonn cúiseanna éagsúla leis seo. Is féidir leis an gcineál seo tinneas cinn a bheith níos measa ag strus, go leor caiféin, alcól, díhiodráitiú, droch-aiste bia, matáin daingean an mhuineál, srl. Agus is minic a bhíonn taithí air mar bhanda brú / brú timpeall an forehead agus an chinn, chomh maith leis an muineál i gcásanna áirithe.
- Léigh tuilleadh faoi thinneas cinn strus h
Tá cur i láthair difriúil ag migraines, agus bíonn tionchar acu den chuid is mó ar mhná níos óige ná ar mhná meánaosta. Is féidir ‘aura’ mar a thugtar air a bheith ar ionsaithe migraine, áit a mbíonn suaitheadh solais os comhair do shúile, mar shampla, sula dtosaíonn an t-ionsaí féin. Is pian láidir, mealltach é an cur i láthair a shocraíonn ar thaobh amháin den cheann. Le linn na hurghabhála, a mhaireann 4-24 uair an chloig, is gnách go mbíonn an duine atá buailte an-íogair do sholas agus d’fhuaim.
- Léigh tuilleadh faoi migraines h
Tinneas cinn ceirbheacsach (tinneas cinn muineál)
Nuair a bhíonn matáin agus hailt daingean muineál mar bhunús leis an tinneas cinn, tugtar tinneas cinn ceirbheacs air seo. Tá tinneas cinn den chineál seo níos coitianta ná mar a cheapann formhór na ndaoine. Is gnách go mbíonn tinneas cinn teannas agus tinneas cinn ceirbheacsach ag forluí go maith, agus tinneas cinn teaglaim mar a thugtar orthu. Fuarthas amach gur minic a bhíonn tinneas cinn mar thoradh ar theannas agus ar mhífheidhm sna matáin agus sna hailt ag barr an mhuineál, matáin an lann uachtair ar ais / ghualainn agus an fhód. Oibreoidh chiropractor leis na matáin agus na hailt araon chun feabhsúchán feidhmiúil agus faoiseamh ó shíomptóim a sholáthar duit. Cuirfear an chóireáil seo in oiriúint do gach othar bunaithe ar scrúdú críochnúil, a chuirfidh staid sláinte iomlán an othair san áireamh. Is dóichí go mbeidh ceartúcháin chomhpháirteacha, obair muscle, comhairleoireacht eirgeanamaíochta / staidiúir chomh maith le cóireálacha eile atá oiriúnach don othar aonair sa chóireáil.
- Léigh tuilleadh faoi thinneas cinn muineál h
Cad is féidir liom a dhéanamh fiú i gcoinne pian muineál agus tinneas cinn (tinneas cinn ceirbheacsach)?
1. Moltar cleachtadh ginearálta, cleachtadh sonrach, síneadh agus gníomhaíocht, ach fanacht laistigh den teorainn pian. Déanann dhá shiúlóid in aghaidh an lae 20-40 nóiméad maitheas don chorp iomlán agus do na matáin goirt.
2. Liathróid pointe truicear / suathaireachta molaimid go láidir - tagann siad i méideanna éagsúla ionas gur féidir leat bualadh go maith fiú ar gach cuid den chorp. Níl aon fhéinchabhair níos fearr ná seo! Molaimid an méid seo a leanas (cliceáil an íomhá thíos) - atá ina shraith iomlán de 5 liathróid truicir / suathaireachta i méideanna éagsúla:
3. Oiliúint: Oiliúint shonrach le cleasanna oiliúna comhraic éagsúla (mar shampla an tsraith iomlán seo de 6 chniotáil ar fhriotaíocht dhifriúil) is féidir leis cabhrú leat neart agus feidhm a oiliúint. Is minic a bhíonn oiliúint níos sainiúla i gceist le hoiliúint chniotáilte, agus d’fhéadfadh gortú gortaithe agus laghdú pian a bheith níos éifeachtaí dá bharr.
4. Faoiseamh Péine - Fuarú: Bithreoite is táirge nádúrtha é a fhéadann pian a mhaolú tríd an limistéar a fhuarú go réidh. Moltar fuarú go háirithe nuair a bhíonn an pian an-dian. Nuair a bhíonn siad ceansaithe moltar cóireáil teasa - moltar mar sin go mbeadh fuarú agus téamh ar fáil.
5. Faoiseamh Péine - Teas: Is féidir le téamh matáin daingean téamh fola a mhéadú agus pian a laghdú. Molaimid an méid seo a leanas gasket te / fuar in-athúsáidte (cliceáil anseo chun níos mó a léamh faoi) - is féidir a úsáid le haghaidh fuaraithe (is féidir é a reoite) agus le haghaidh téimh (is féidir é a théamh sa mhicreathonn).
6. Cosc agus leigheas: Torann comhbhrúite mar sin mar seo is féidir leis scaipeadh fola a mhéadú go dtí an limistéar atá buailte, agus ar an gcaoi sin dlús a chur le cneasaithe nádúrtha matáin agus tendons gortaithe nó caite.
Táirgí molta le haghaidh faoisimh pian i bpian
Bithreoite (Fuar / cryotherapy)
Tinneas cinn a spreagtar ó dhrugaí
Tá úsáid fhada agus mhinic painkillers ar cheann de na cúiseanna is coitianta le tinneas cinn ainsealach.
Cineálacha tinneas cinn neamhchoitianta:
- Braisle Tinneas cinn / tinneas cinn braisle tuairiscítear na fir is minice a ndéantar difear dóibh mar cheann de na neamhoird is pianmhaire atá againn, ar a dtugtar freisin Tinneas cinn Horton.
- Tinneas cinn de bharr tinnis eile: ionfhabhtuithe agus fiabhras, fadhbanna sinus, brú fola ard, meall inchinne, gortú nimhithe.
Cúiseanna coitianta tinneas cinn agus tinneas cinn
- Mífheidhmiú sna matáin mhuineál agus sna hailt
- Gortuithe cloigeann agus gortuithe muineál, i.a. whiplash
- Teannas jaw agus teip bite
- Strus
- Úsáid drugaí
- Tá hipiríogaireacht oidhreachta ag othair le migraine sa néarchóras
- Menstruation agus athruithe hormónacha eile, go háirithe iad siúd a bhfuil migraines orthu
Anatamaíocht an chinn: Matáin agus matáin ceann
Sa phictiúr feicimid na matáin sa cheann agus san aghaidh - móide cuid de na sainchomharthaí anatamaíocha is tábhachtaí sa cheann agus san aghaidh.
Éifeacht cruthaithe go cliniciúil ar fhaoiseamh tinneas cinn.
Tá éifeacht chruthaithe go cliniciúil ag cóireáil chiropractic, a chuimsíonn slógadh / ionramháil muineál agus teicnící oibre matáin, ar fhaoiseamh tinneas cinn. Athbhreithniú córasach ar staidéir, meiteashonrú, a rinne Bryans et al (2011), a foilsíodh mar “Treoirlínte fianaise-bhunaithe maidir le cóireáil chiropractic ar dhaoine fásta a bhfuil tinneas cinn orthu. " bhain sí de thátal as go bhfuil éifeacht shocair, dhearfach ag ionramháil muineál ar thinneas cinn migraine agus ceirbheacsach - agus dá bhrí sin ba cheart í a áireamh sna treoirlínte caighdeánacha chun faoiseamh a thabhairt don chineál seo tinneas cinn.
Cad a dhéanann chiropractor?
Pian sna matáin, sa chomhpháirteacha agus sa néaróg: Seo rudaí ar féidir le ciropractóir cuidiú leo a chosc agus a chóireáil. Baineann cóireáil chiropractic go príomha le gluaiseacht agus feidhm chomhpháirteach a athshlánú a bhféadfadh pian meicniúil a bheith lagaithe. Déantar é seo trí theicnící comhcheartaithe nó ionramhála mar a thugtar orthu, chomh maith le slógadh comhpháirteach, teicnící síneadh, agus obair mhatánach (mar theiripe spreagtha pointe agus obair dhomhain fíochán bog) ar na matáin atá i gceist. Le feidhm mhéadaithe agus níos lú pian, b’fhéidir go mbeadh sé níos éasca do dhaoine aonair dul i mbun gníomhaíochta coirp, a mbeidh éifeacht dhearfach aige ar fhuinneamh agus ar shláinte araon.
Baineann go leor othar tinneas cinn leas as cóireáil chiropractic. Is minic a bhaineann tinneas cinn agus migraines le mífheidhmeanna sna hailt agus sna matáin áirsí ghualainn, muineál, muineál agus ceann. Féachann cóireáil chiropractic le gnáthfheidhmiú an chórais mhatánchnámharlaigh agus an néarchórais a athbhunú chun pian a laghdú, sláinte iomlán a chur chun cinn agus cáilíocht na beatha a fheabhsú.
Conas tinneas cinn agus tinneas cinn a chosc
- Bí beo sláintiúil agus aclaíocht a dhéanamh go rialta
- Folláine a lorg agus strus sa saol laethúil a sheachaint
- Fan i gcruth fisiceach maith
- Má úsáideann tú painkillers go rialta, smaoinigh ar é seo a stopadh ar feadh cúpla seachtain. Má tá tinneas cinn ort a spreagann cógais, gheobhaidh tú taithí go dtiocfaidh feabhas ort le himeacht ama.
Cleachtaí, oiliúint agus cúinsí eirgeanamaíochta.
Is féidir le saineolaí ar neamhoird matáin agus chnámharlaigh, bunaithe ar do dhiagnóis, tú a chur ar an eolas faoi na cúinsí eirgeanamaíochta a chaithfidh tú a dhéanamh chun tuilleadh damáiste a chosc, agus ar an gcaoi sin an t-am cneasaithe is tapa agus is féidir a chinntiú. Nuair a bheidh an chuid géarmhíochaine den phian thart, sannfar cleachtaí baile duit i bhformhór na gcásanna a chabhróidh leis an seans athiompaithe a laghdú. I gcás tinnis ainsealacha, is gá dul trí na gluaiseachtaí mótair a dhéanann tú sa saol laethúil, d’fhonn cúis do phian a tharlaíonn arís agus arís eile a leigheas.
Léacht nó eirgeanamaíochta oiriúnach do do ghnó?
Más mian leat léacht nó oiriúnach eirgeanamaíochta do do chuideachta, déan teagmháil linn. Léirigh staidéir éifeachtaí dearfacha beart den sórt sin (Punnett et al, 2009) i bhfoirm saoire bhreoiteachta laghdaithe agus táirgiúlacht oibre méadaithe.
CABHRÚ - Is féidir leis seo cabhrú le tinneas cinn:
Cluasán ceirbheacs eirgeanamaíochta - de laitéis (cliceáil anseo chun níos mó a léamh):
An oibríonn sé? Ja, tá an fhianaise ó roinnt mhaith staidéar maith (Grimmer-Sommers 2009, Gordon 2010) soiléir: Tá pillow eirgeanamaíochta ceirbheacsach laitéis ann beste is féidir leat do cheann a chur ar ais go Laghdaigh pian muineál, pian ghualainn / lámh, chomh maith le cáilíocht codlata agus compord níos fearr. Infheistiú i do shláinte féin cheana féin inniu ag cliceáil anseo chun léamh farraige. Seolann an teach líonra a bhfuil nasc againn leis chuig an Iorua freisin.
Críochnaíonn sé seo na staidéir maidir le húsáid cheart pillow:
…”Soláthraíonn an staidéar seo fianaise chun tacú le moladh piliúir rubair i mbainistiú pian ceirbheacs múscailte, agus chun cáilíocht codlata agus compord pillow a fheabhsú. » … - Grimmer-Sommers 2009: J. Fear Ther. 2009 Dec;14(6):671-8.
…”Is féidir piliúir laitéis a mholadh thar aon chineál rialaithe eile tinneas cinn ag dúiseacht agus pian scapular / lámh.»… - Gordon 2010: Úsáid piliúir: iompar stiffness ceirbheacsach, tinneas cinn agus pian scapular / lámh. Rinne Péine J. 2010 Aug 11;3:137-45.
Oiliúint:
- Barra aclaíochta smig-suas / tarraingt suas is uirlis aclaíochta den scoth é a bheith agat sa bhaile. Is féidir é a cheangal agus scoite ó fhráma an dorais gan druileanna nó uirlisí a úsáid.
- Meaisín tras-oiliúnóra / éilips: Oiliúint folláine den scoth. Go maith chun gluaiseacht sa chorp a chur chun cinn agus chun aclaíocht a dhéanamh ar an iomlán.
- Uirlisí glantacháin is féidir leis cabhrú le matáin láimhe ábhartha a neartú agus ar an gcaoi sin cuidiú le mífheidhmiú na matáin a oibriú amach.
- Cniotáil aclaíochta rubair is uirlis den scoth duit a dteastaíonn uait an ghualainn, an lámh, an croí agus níos mó a neartú. Oiliúint mhín ach éifeachtach.
- Kettlebells Is cineál an-éifeachtach oiliúna é a tháirgeann torthaí tapa agus maithe.
- Rámhaíochta Meaisíní ar cheann de na cineálacha oiliúna is fearr is féidir leat a úsáid chun neart maith foriomlán a fháil.
- Rothar ergometer sníomh: Is maith an rud é a bheith agat sa bhaile, ionas gur féidir leat an méid aclaíochta a mhéadú i rith na bliana agus folláine níos fearr a fháil.
Léigh freisin:
fógraíocht:
- Cliceáil anseo chun níos mó a léamh ar adlibris nó amazon.
tagairtí:
- Bryans, R. et al. Treoirlínte bunaithe ar fhianaise maidir le Cóireáil Chiropractic ar Dhaoine Fásta le Tinneas cinn. J Manipulative Physiol Ther. 2011 Meitheamh; 34 (5): 274-89.
- Faisnéisíocht Sláinte na hIorua (NHI - www.nhi.no)
- Punnett, L. et al. Creat Coincheapúil chun Cláir um Chur Chun Cinn Sláinte san Ionad Oibre agus Eirgeanamaíocht Ceirde a Chomhtháthú. Ionadaí Sláinte Poiblí. , 2009; 124 (Soláthar 1): 16–25.
- An bhfuil tinneas cinn ort? B'fhéidir go ndearnadh diagnóis ort le migraines? Ná bíodh leisce ort ceisteanna a chur orainn sa réimse tuairimí má tá aon cheist agat.
Ceisteanna Coitianta:
C: Ghortaigh mé an taobh dheis de mo cheann. Cad a d’fhéadfadh a bheith ina chúis leis?
Freagra: Gan a thuilleadh faisnéise, tá sé dodhéanta diagnóis a dhéanamh - ach is féidir a rá go bhfuil ionsaithe migraine aontaobhach, díreach mar a bhíonn go leor tinneas cinn teaglaim agus tinneas cinn ceirbheacsach aontaobhach freisin. Caithfidh tú cliniceoir a chur ar an eolas faoi fhad, déine, minicíocht na n-urghabhálacha agus comharthaí féideartha eile cosúil le fótamhothálacht, íogaireacht fuaime, nausea, vomiting nó eile.
- Ceisteanna gaolmhara leis an bhfreagra céanna: 'Cén fáth a bhfaigheann tú pian ar thaobh amháin den cheann?'
C: Tá pian nerve agam i mo cheann ar an taobh clé. Cén fáth a bhfuil sé agam?
Tá pian néaróg sa cheann rud beag anaithnid dúinn, ach is dócha go gciallóidh tú pian néaróg sa cheann. Is féidir le greannú néaróg tarlú sa mhuineál, aistriú go dtí an cloigeann, an fhód agus chuig na teampaill nó an néarán trigeminal. Tugtar an dara ceann ansin neuralgia trigeminal. Tinneas cinn eile is ea diagnóisí eile a d’fhéadfadh a bheith mar phian néaróg nó pian néaróg, tinneas cinn ceirbheacsach nó tinneas cinn teaglaim.
Ceisteanna gaolmhara leis an bhfreagra céanna: 'Bíodh pian néaróg i mo chloigeann - cad is féidir liom a dhéanamh?'
C: An féidir le tinneas cinn a bheith ina chúis le drochfhócas?
Má tá tú ag smaoineamh ar fhócas meabhrach, ansin tá sé nádúrtha go bhféadfadh tinneas cinn tionchar díothaithe a bheith aige ar thiúchan agus ar fheidhmíocht mheabhrach. Féadfaidh tú suaitheadh amhairc a bheith agat freisin maidir le aura mar a thugtar air (go minic i bhfoirm poncanna nó patrúin éagsúla i réimse na radhairc), a tharlaíonn go minic roimh ionsaí migraine.
C: Cé chomh minic is coitianta tinneas cinn a bheith ort?
Freagra: De réir fhigiúirí ón NHI, tá gortú cloigeann ag 8 as gach 10 cúpla uair sa bhliain. Tá roinnt fachtóirí athraitheacha ann a bhfuil ról acu anseo, lena n-áirítear cén cineál tinneas cinn atá ort. Cineálacha éagsúla tinneas cinn (headache teannas, tinneas cinn ceirbheacsach, migraine) is féidir é a laghdú ó thaobh minicíochta agus déine trí theiripe mhatánchnámharlaigh i bhfoirm fisiteiripe, chiropractic nó teiripe láimhe.
C: Bíodh tinneas cinn ort a mhéadaíonn solas geal. Cad a d’fhéadfadh a bheith ann?
Is tréith a thugann le tuiscint pian sa cheann atá níos measa ag solas láidir nó a éiríonn tú íogair don solas migraine. Is éard atá i migraines ná foirm aon-thaobhach de thinneas cinn a d’fhéadfadh tarlú le nó gan rabhadh i bhfoirm aura. Is féidir cineálacha áirithe tinneas cinn eile a ghéarú le solas geal.
Cén fáth a bhfuil tinneas cinn orm nuair a fhéachaim ar dheis, ar chlé, suas agus síos?
Is é an chúis is coitianta ná ró-úsáid na matáin súl. Cúis eile a d’fhéadfadh a bheith leis ná sinusitis / sinusitis. D’fhéadfadh go mbeadh comharthaí den chineál céanna mar gheall ar airíonna / tinnis migraine. An bhfuil radharc doiléir, súil dhearg nó pian sa liathróid súl féin san áireamh sna hairíonna freisin? Más ea, ba cheart duit teagmháil a dhéanamh le do dhochtúir teaghlaigh le scrúdú.
Tinneas cinn san aip forehead. Cad a d’fhéadfadh a bheith ann?
D’fhéadfadh tinneas cinn sa forehead a bheith mar gheall ar phian teannas, ar a dtugtar tinneas cinn strus freisin, ach tagraíonn sé freisin pian ó na matáin ag barr an mhuineál, an mhuineál agus san aistriú idir an muineál agus an cófra (is cúis choitianta den tinneas cinn sin an trapezius uachtarach).
An féidir leat tinneas cinn a fháil ó matáin muineál?
Sea, is féidir leis na matáin muineál agus na hailt muineál bunús a sholáthar do thinneas cinn. Nuair a bhíonn tinneas cinn agus tinneas cinn ar struchtúir anatamaíocha sa mhuineál, tugtar tinneas cinn ceirbheacsach air seo (tinneas cinn a bhaineann leis an muineál). Is iad roinnt matáin agus hailt choitianta is cúis le tinneas cinn ná muscle uachtarach an trapezius agus hailt íochtaracha agus uachtaracha an mhuineál.
Wondering cad a tharlaíonn i ndáiríre tar éis hemorrhage cheirbreach le hemiplegia.
Cad is féidir leat a insint dúinn faoi fíochán nascach maidir leis seo? Bhain mé an-tairbhe as tonn turrainge, suathaireacht agus ciropractóir. Conas is féidir liom a fhios nach féidir liom a dheisiú a thuilleadh. Tá mé go maith, ach leanfaidh mé ar aghaidh más féidir liom éirí níos fearr. Ná faigh freagraí sa tseirbhís sláinte poiblí, mothaíonn siad go raibh mé ag éileamh. Ach, níl mé an cineál a thabhairt suas.
Maidir le Nina
Dia duit Nina,
Is féidir roinnt athruithe a bheith ann tar éis fuiliú cerebral. Is féidir cur isteach ar mhéideanna éagsúla ar nerves, matáin, hailt agus fíocháin nascacha.
Is dóigh linn go bhfuil cóireáil iontach faighte agat a oibríonn duit.
Shockwave - is cúis le go leor microtraumas agus dá bhrí sin spreagann sé próiseas deisiúcháin sa limistéar cóireáilte; d'fhéadfadh go háirithe tendons agus fíocháin nascacha freagairt go maith dó seo.
Massage - scaipeadh fola méadaithe agus folláine.
Chiropractor - slógadh comhpháirteach agus teicnící matáin oiriúnaithe / síneadh.
Teastaíonn beagán níos mó eolais uainn le freagairt beagán níos cruinne.
1) Cathain a bhí fuiliú inchinne agat?
2) Cad iad na matáin is mó a ndeachaigh i gcion orthu?
3) Cén chaoi a bhfuil taithí agat ar athrú fíocháin nascach tú féin?
Ag tnúth le cloisteáil uait.
Bíodh lá deas agat.
mé feb. Sa bhliain 2009 bhí fuiliú inchinne orm.
Is é an rud nach féidir liom a chur i gceart ná matán an lao ar an gcos dheas, ag an mbarr lasmuigh / taobh thiar den chuid is mó.
Bhí cos titim, ach shocraigh mé é. Tá regained freisin ar an mothú ar an cos ar fad, ach amháin i lár an chos i dtreo an iomlán. Is ceantar é atá ag imeacht. Seachas sin, tá mé hypersensitive go leor faoi chois. Ach seo mar a bhí sé ar feadh i bhfad gach uair a bhí mé ag mothú ar ais sa taobh dheis ar fad. Tá go leor tuaslagtha taobh istigh den chos is féidir, rolladh anonn i ndáiríre gan bróga. Ní úsáideann ach bróga MBT (ó 5 bliana roimh an cath). Bhí gach duine san ospidéal ag iarraidh orm bróga rialta a cheannach, ach dhiúltaigh mé.
Tá roinnt fadhbanna aige i matán na pluide ar a chúl agus mothaíonn sé beagán sna masa (neamhshuntasach). Bhí ghualainn a crochadh ar aghaidh (a lán de pian) agus dúirt an chos amach (chonaic sé ar rianta sa sneachta) ní raibh limp, ach amháin nuair a fuair mé an-tuirseach. Mo teiripeoir suathaireacht, Eli Anne Hansen (tá suathaireacht dom ó sheachtain 2 san ospidéal, ansin gach 5 lá. Anois gach seachtain a oibríonn sí) iarracht rud éigin a dhéanamh le blúsléinte níos mó sa groin ar bhealach. Mar sin d’úsáid sí tonn turrainge ar dtús, ag barr na pluide agus suas an taobh agus i dtreo na cromáin. Ansin is dócha go raibh sé beagnach 1 uair an chloig de massage. Suím an oiread sin tost agus mar sin díreach ansin shiúil mé beagán sa pháirc le haghaidh coirce (tá 400 acra gráin). Níor thug sé faoi deara mórán sa chéad chúpla lá, ach is gnách é.
Sílim go raibh sé 4 nó 5 lá, ansin fuair mé an ghualainn i bhfeidhm, an cromáin ar ais (fuair mé straightened suas) agus ansin, go hiontach, bhí an chos chomh díreach leis an gceann eile. Ní dheachaigh mé ar an leathar seachtrach a thuilleadh. Ach ansin bhí orm bróga a athrú, mar bhí mé imithe go hiomlán mícheart agus ba mhór an chontúirt a bhain le céim a thabhairt. Le bróga nua, chuaigh mé díreach. Aistriú iontach!
Ansin tháinig an fhadhb is measa, is é sin an intestines, bhí orthu a bheith i gceist freisin. Bhí siad sínte ar gcúl ionas gur ar éigean a d’fhéadfainn análú. Støl x 10 ar a laghad. Ná gáire, ná casacht, ní beagnach cas mé i leaba, ar a laghad, ní brúigh an leithreas, tá go raibh sé i ndáiríre ifreann de 2-3 lá. Ansin bhí sé thart.
Is dócha go bhfuil siad imithe ar ais beagán, ach tá iarracht déanta agam ar na seanbhróga agus tá sé dodhéanta go hiomlán siúl iontu. Ní fheicim mo ghualainn nuair a sheasaim ach an oiread. Tá sé seo 2 bhliain ó shin.
Ar an drochuair, bhí fisiteiripeoir ann a dúirt fiú gur teiripeoir láimhe féin-mhúinte é (tá a fhios agam nach féidir é sin a dhéanamh) ach bhí sé chomh iontach ar bhealach éigin. Gan rabhadh, shín sé mo mhuineál trí mo smig a chromadh síos go dtí mo bhrollach (ina luí ar bhinse, ar mo dhroim) chomh crua sin go raibh crith ar mo mhéara amhail is dá mba faoi mo chluas ar an dá thaobh. Ansin chas sé cad a d'fhéadfadh sé ar dheis, agus mé ag dul ina dhiaidh sin. Ansin chas sé go hiomlán ar an taobh clé, ach ansin bhí sé chomh pianmhar nach raibh mé in ann a thabhairt isteach. Ní fhéadfainn tada a rá ach oiread. Is dócha go raibh mé i turraing. Ach sin scéal difriúil. Ar a laghad scrios sé mo thaobh clé sláintiúil, bhog sé a fhód. Agus níl mo cheann agam san áit cheart a thuilleadh, ach sceabhach ar dheis. Le feiceáil ar x-ghathaithe. Laghdaigh go leor pian, go háirithe sa lámh chlé, íogaireacht, etc. Mar sin anois tá 2 choinníoll tromchúiseach agam chun déileáil leo, nach bhfuil sé éasca. Tharla sé seo ar (… censored ag vondt.net ... ní féidir linn a bheith crochta amach as daoine aonair nó clinicí inár réimsí tuairimí)
Bhuel, an t-athrú fíocháin tacaíochta, mothaíonn sé cosúil; bandaged, embalmed agus bandaged arís. Stiff agus crua.
Ach tá tonn turrainge agus suathaireacht ar an thigh iomlán agus leath asal tar éis éirí an-mhaith. Ar dtús, nuair a shuigh mé ar an leithreas, shuigh mé (i mo cheann) go hiomlán ar uillinn. Amhail is dá mba i mo shuí ar leath bríce. Go tobann cúpla lá tar éis cóireála bhí sé imithe go hiomlán. Bhí go leor cóireálacha le turraing, ach go tobann bhuail sé amach. Tá sé go maith ó shin, ach má dhéanaim iarracht suí ar an urlár mothaíonn sé mar go bhfuil mé i mo shuí agus ag waffling ar philiúir silicone taobh istigh de liathróid cnap amháin, gan a bheith compordach.
Mar sin, cad a cheap tú anois?
Dia duit arís, a Nina,
Úps, bhí sé seo go leor faisnéise a ghlacadh i. Caithfidh tú a bheith i do bhean láidir atá tar éis é seo a láimhseáil chomh maith.
Mar sin is cosúil go raibh tionchar agat ar an leathsféar clé - agus go ndearna sé difear don limistéar i dtreo na cos / na coise deise. Luann tú do ghualainn ar shlí eile - an bhfuil sé ar an taobh dheis freisin?
Luann tú go n-úsáideann tú MBT. An oibríonn sé go maith duit? Nó an bhfuil bróga nua agat anois?
Uff, ní raibh an fhuaim go maith leis an teiripeoir láimhe 'féinmhúinte'. Teideal cosanta é teiripeoir láimhe, mar sin ní raibh cead aige é sin a ghlaoch air féin ar chor ar bith.
Ach is maith a chloisteáil go n-oibríonn tonn turrainge / brú agus suathaireacht go maith duit ar a laghad.
Ar baineadh úsáid as aon chineál de shuathaireacht fíocháin nascach uirlise, dála an scéil?
Iarrann sé cad atá i gceist agat le suathaireacht fíocháin nascach uirlise?
Sea, uan ar fud na láimhe deise. Crochadh an béal agus crochadh an ghualainn. Níorbh fhéidir lámh dheas a úsáid, bhí sé faoi ghlas i riocht lúbtha.
Bhí orm cabhair a fháil chun mé a chasadh sa leaba, dul go dtí an seomra folctha srl. Bhí an teanga go breá, ach beagán níos moille. Ach chodail mé ar feadh seachtaine iomlán beagnach as a chéile san aonad dianchúraim. Ní raibh a ithe fiú.
Níl agam ach bróga BMT, níor thuig an dochtúir san ospidéal go hiomlán gurbh é sin an fáth a ndeachaigh mé gan áiseanna tar éis seachtain amháin san aonad dianchúraim agus seachtain 1 sa roinn leighis nuair a thóg siad an pulpit díom agus a thug siúlóir dom. . Ní raibh mé ag iarraidh sin, mar sin chuaigh mé gan.
Go nimhneach sa chúl ó bheith ag siúl ar aghaidh chomh maith. Thairis sin, bhí go leor oiliúna agam cheana féin, sa leaba. Ach níor chreid siad é. Níor úsáid siúlóir. Mar gheall ar na bróga MBT bhí cothromaíocht an-mhaith agam. Dúirt an dochtúir: Feicim é, ach ní dóigh liom é, i ndáiríre. Ní stopfaidh go deo leo.
Beidh sé ina chás ag an Oifig Díobhálacha Othar, níor dúirt sé freisin cad ba cheart dó a dhéanamh. Chuaigh mé abhaile an lá dár gcionn. Ba cheart go mbeadh roinnt buille den sórt sin mar a bhí agam. Ansin, is féidir leat ar a laghad a oiliúint arís. Anois is dócha go bhfuil gortú saoil agam. Tá mé i ndáiríre níos measa anois ná an bhliain tar éis an cath. Péine sa mhuineál an t-am ar fad. Dúirt mo chiropractor gur chas sé a dhrom. Uff tá an oiread sin ann. Go mór pian sa jaw freisin. Sea, tá, anois caithfidh mé codladh beag.
Dia duit arís, a Nina,
Is cosúil go bhfuil tú cosúil le bean an-láidir a bhí tríd an oiread sin. Maith thú agus lean ort.
Is éard atá i gceist le suathaireacht fíocháin nascach uirlise ná nuair a úsáideann tú uirlisí chun tendons daingean agus a leithéidí a scaoileadh - tugtar Graston ar cheann de na teicnící is coitianta. Ach má tá úsáid mhaith agat as suathaireacht agus brúthonn ansin sílim gur chóir duit cloí leis.
Uff ansin, beidh cás mtp hectic ag an oifig gortaithe othar, ach beidh an t-ádh leat. Ba chóir go gcuirfeadh teiripeoir in iúl don othar cad atá á dhéanamh i gcónaí.
Tá cúis ann go bhfuil teidil chosanta ag dochtúirí, teiripeoirí láimhe agus chiropractors. Is amhlaidh nach féidir leo siúd a bhfuil níos lú inniúlachta acu na rudaí a tharla duit a dhéanamh…
- Maidir le pian sa ghiall - an bhfuil a fhios agat an meileann tú do chuid fiacla san oíche? Agus an raibh a fhios agat go bhfreagraíonn snaidhmeanna matán sa jaw go han-mhaith go minic le cóireáil ó chiropractor?
Léigh níos mó anseo:
https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-kjeven/
Tá ciropractóir an-mhaith aige i Hamar. Murach é, is ar éigean a mhairfinn níos mó. Bhain mé úsáid as i bhfad roimh an gcath.
Bhí an oiread sin numbness i mo lámha go ndearna mé scrúdú air le leictreachas san ospidéal agus go mbeadh siad ag oibriú ar an dá lámh. Mar a tharla, ní raibh mé ach an buachaill is sine. D'inis sé dom faoi m'obráid an tseachtain seo chugainn.
' Gáire sé beagán agus dúirt; an mbeidh obráid Dhomhnaill agat?”
Tá aithne mhaith againn air, mar sin dúirt sé mura n-éirigh liom go maith laistigh de 6 chóireáil, go bhfaighfinn mo chuid airgid ar ais. Ghlac sé 4 chóireáil agus tá sé go maith ó shin le 15 bliana.
Ach tá gortú muineál agam ó 30 bliain ó shin. Glasann sé ó am go chéile, ach ní gach bliain. Tá X-ghathanna glactha ag Skar roimh an gcath agus ina dhiaidh sin, is ionann é agus 3 phointe. Sa mhuineál, beagán faoi bhun na lanna ghualainn agus sa pelvis (mar gheall ar mo chéad-ghin a raibh orm alt caesaraigh a bheith aige, sa deireadh. Ansin shíl mé gur tháinig sé trí mo dhroim.) Chuaigh sé go maith, ach fuair sé póg / kidd. muineál i 1984. Ní raibh rud éigin a dhéanamh le, struggles sé go leor leis seo agus migraines. Fós ádh.
Ach tar éis an rud muineál nua 2 bhliain ó shin, tá mé anois 8 pointí i mo spine. Agus níl an barr (atlas?) ceart a thuilleadh.
Chomh maith leis sin, bhog sé a ghiall ionas nach raibh an suas agus síos ag teacht leis a thuilleadh agus bhí an-fhadhbanna agam le mo ghiall ceart. Brúigh oighir geallta 5-6 meilte le coróin atá agam ar roinnt fiacla. Bhí an gortú ann ag deireadh mhí na Bealtaine 2013 agus ní raibh mé in ann glasraí nó feoil a choganta. Don Nollaig, rinne mé iarracht mé féin ag dinnéar na Nollag. Tar éis cúpla béal, slammed sé cosúil le gunshot sa chluas dheas. Agus ní raibh mé in ann mo bhéal a dhúnadh. Rith sé Oíche Nollag, ach ní raibh mé lán an lá sin. Ar aon nós, d’éirigh sé níos fearr ar an taobh deas. Ach anois ní fada go mbeidh níos mó fiacla agam le scriosadh, ach caitheann sé go hiomlán difriúil anois ná mar a bhí roimhe. Ní féidir liom freisin mo chuid fiacla a choinneáil le chéile mar a rinneadh cheana. Ní féidir liom áit a fháil freisin chun mo ghiall a scíth a ligean, ach amháin nuair a chuir mé mo cheann ar an bpiliúr. Ní gnash fiacla san oíche, ní i gcónaí a bhainistiú a choinneáil béal dúnta.
Is minic a bhíonn an pillow an-fhliuch nuair a dhúisíonn mé. Is é an rud is deacra, mar shampla, sa séipéal, in ann a cheann a choinneáil i bhfeidhm le linn na seirbhíse ar fad. Ní mór é a chur uaim ar bhealach éigin, bíodh sé i mo lámha (lean ar aghaidh) nó tacaíocht a fháil sa bhalla taobh thiar de, nach bhfuil le fáil sa séipéal. Ní go bhfuil mé rialta ann, ach ó am go chéile. Sa bhaile fuair mé cathaoir mhaith le headrest. Agus ar athraíodh a ionad an teilifís níos airde (spéaclaí forásach) Níorbh fhéidir go minic hang an teilifís ar an tsíleáil a fháil amach as an pian. scratches sé freisin ar an taobh clé, fuaimeanna go maith dom. Ina theannta sin, tá cineál fuaime bíp faighte agam a mhéadaíonn agus a laghdaíonn an toirt.
Anois is dócha gur féidir leat Wonder go luath cad nach bhfuil mícheart, agus tá mé náire go hiomlán faoi gach rud mé, ar bhealach, gearán a dhéanamh faoi. Is beag a mhothaím go bhfuilim ag canadh mar hypochondriac. Bronach ach fior. Ba chóir go mbeadh go leor tugtha do ach an cath a bheith ag obair leis. Sna 6 bliana seo, beagnach 7 mbliana, tá thart ar NOK 260 caite agam ar shuathaireacht, tonn turrainge agus chiropractor. Tá roinnt fisiteiripe agam freisin, ach níl ann ach féin-oiliúint, agus is féidir liom é a dhéanamh mé féin.
Tá feirm againn le 50 capall agus scoil marcaíochta agus ní féidir liom suí go fóill. Tá an scoil marcaíochta á rith ag m’iníon-chéile (fisiteiripeoir de réir gairme), agus cuidíonn an chuid eile againn oiread agus is féidir linn. Tá sé seo níos luachmhaire agus níos luachmhaire dom ná an seomra aclaíochta.
Ná bíodh drogall ort leideanna a ghlacadh más féidir le rud éigin cabhrú leat.
Is maith a chloisteáil go bhfuil córas tacaíochta maith timpeall ort. Ar an drochuair, is amhlaidh go gcosnaíonn cóireáil mhaith airgead. Ar chóir go mbeadh níos mó aisíocaíocht faighte agat i gcásanna mar mise (!) Conas a bhraitheann tú go n-imíonn sé ar an iomlán? An bhfuil rudaí ag bogadh ar aghaidh nó an bhfuil tú beagán i bhfostú? Guímid gach rath ort agus cuimhnigh nach féidir leat a iarraidh orainn ach amháin má tá aon cheist agat sa todhchaí - gach rud ó chleachtaí go eirgeanamaíocht nó cóireáil.