7 มาตรการบรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติต่อโรคเกาต์

นี่คือยาแก้ปวด 7 ชนิดจากธรรมชาติและการรักษาโรคเกาต์โดยไม่มีผลข้างเคียง โรคเกาต์มีความเจ็บปวดมากดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่คนส่วนใหญ่แสวงหาวิธีการรักษาแบบธรรมชาติเพื่อบรรเทาอาการปวดข้อและต่อสู้กับอาการอักเสบ

เกาต์ เป็นโรคข้ออักเสบรูปแบบหนึ่งที่เกิดจากระดับกรดยูริกในเลือดสูงขึ้น กรดยูริกที่มีปริมาณสูงนี้สามารถนำไปสู่การก่อตัวของผลึกกรดยูริกในข้อต่อซึ่งอาจทำให้เจ็บปวดอย่างมาก เราค่อนข้างมั่นใจว่าคุณจะต้องประหลาดใจกับวิธีการรักษาแบบธรรมชาติที่เราจะนำเสนอให้คุณที่นี่

คำแนะนำ: สำหรับโรคเกาต์ในนิ้วหัวแม่เท้าใช้หลายอย่าง เครื่องดึงนิ้วเท้า (ลิงก์จะเปิดขึ้นในหน้าต่างใหม่) เพื่อรับน้ำหนักที่ถูกต้องมากขึ้นบนนิ้วเท้า

เราต่อสู้เพื่อผู้ที่มีการวินิจฉัยอาการปวดเรื้อรังและโรคไขข้ออื่น ๆ เพื่อโอกาสในการรักษาและการสอบสวนที่ดีขึ้น กดไลค์เราที่หน้า FB og ช่อง YouTube ของเรา ในโซเชียลมีเดียเพื่อเข้าร่วมกับเราในการต่อสู้เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นสำหรับคนหลายพันคน

บทความนี้จะกล่าวถึงมาตรการเฉพาะ XNUMX ประการที่สามารถลดอาการและความเจ็บปวดที่เกิดจากโรคเกาต์ - แต่เราชี้ให้เห็นว่าหากโรคเกาต์ของคุณรุนแรงควรได้รับการรักษาจากแพทย์ ที่ด้านล่างของบทความคุณยังสามารถอ่านความคิดเห็นจากผู้อ่านคนอื่น ๆ รวมถึงดูวิดีโอที่มีแบบฝึกหัดที่ปรับให้เหมาะกับผู้ที่มีความผิดปกติเรื้อรัง

1. เชอร์รี่และน้ำเชอร์รี่

เชอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารในระดับสูงที่ทำหน้าที่ต้านการอักเสบ เชอร์รี่เป็นที่รู้จักกันมานานแล้วว่าเป็นคำแนะนำที่ดีสำหรับผู้ที่มีอาการอักเสบและอาการปวดที่เกี่ยวข้องและบริโภคดิบเป็นน้ำผลไม้หรือเป็นอาหารข้น

มันไม่ได้เป็นเพียงคำแนะนำขยะที่แนะนำ เชอร์รี่กับโรคเกาต์ หมา. การวิจัยกำลังสำรองข้อมูลด้วยการศึกษาว่าการวัดตามธรรมชาตินี้มีอะไรบางอย่าง อันที่จริงการศึกษาในปี 2012 (1) แสดงให้เห็นว่าโอกาสที่จะเกิดโรคเกาต์นั้นลดลง 35% สำหรับผู้ที่ทานเชอร์รี่สองโดสในสองวัน

การศึกษาวิจัยอื่นที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Cancer ที่มีชื่อเสียงก็สรุปว่าน้ำเชอร์รี่เนื่องจากผลการลดการอักเสบทำให้โอกาสในการเป็นโรคเกาต์ลดลงถึง 60 เดือนหากบริโภคเป็นประจำ

มีคนจำนวนมากที่ถูกรบกวนด้วยความเจ็บปวดเรื้อรังที่ทำลายชีวิตประจำวัน - นั่นคือเหตุผลที่เราสนับสนุนให้คุณ แบ่งปันบทความนี้ในโซเชียลมีเดีย, รู้สึกอิสระที่จะชอบหน้า Facebook ของเรา และพูดว่า: "ใช่สำหรับการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับการวินิจฉัยอาการปวดเรื้อรัง" ด้วยวิธีนี้เราสามารถทำให้อาการที่เกี่ยวข้องกับการวินิจฉัยนี้มองเห็นได้ชัดเจนขึ้นและมั่นใจได้ว่าผู้คนจำนวนมากจะได้รับความช่วยเหลืออย่างจริงจังและได้รับความช่วยเหลือตามที่ต้องการ นอกจากนี้เราหวังว่าความสนใจที่เพิ่มขึ้นดังกล่าวจะนำไปสู่การระดมทุนสำหรับการวิจัยเกี่ยวกับการประเมินและวิธีการรักษาใหม่ ๆ

อ่านเพิ่มเติม: - 7 สัญญาณเริ่มต้นของโรคเกาต์

2. แมกนีเซียม

แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่สำคัญและเป็นส่วนหนึ่งของอิเล็กโทรไลต์ อย่างหลังช่วยให้แน่ใจว่าเนื้อเยื่ออ่อนและเส้นประสาททำงานได้อย่างถูกต้อง มีการเห็นว่าการขาดระดับของแมกนีเซียมอาจเกี่ยวข้องกับการอักเสบเรื้อรังในร่างกายที่แย่ลงและรวมถึงการอักเสบของโรคเกาต์ด้วย

การวิจัยสนับสนุนสิ่งนี้ การศึกษาในปี 2015 (2) พบว่าระดับแมกนีเซียมในร่างกายปกติมีความสัมพันธ์โดยตรงกับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคเกาต์ หากคุณมีแมกนีเซียมในระดับต่ำอาจคุ้มค่าที่จะลองอาหารเสริมแมกนีเซียมหรือรับประทานอาหารที่มีแมกนีเซียมธรรมชาติในระดับสูงเช่นอะโวคาโดผักขมเมล็ดธัญพืชถั่วกล้วยและปลามัน (ปลาแซลมอน)

อย่างที่คุณเห็นมีอาหารอร่อยมากมายที่มีแมกนีเซียม - ดังนั้นทำไมไม่ลองรวมบางอย่างไว้ในอาหารตามธรรมชาติของคุณดูล่ะ?

อ่านเพิ่มเติม: - นักวิจัยเชื่อว่าโปรตีนทั้งสองนี้สามารถวินิจฉัยโรค Fibromyalgia ได้

3. ขิง

ผลในเชิงบวกของขิงต่อโรคเกาต์นั้นได้รับการบันทึกไว้เป็นอย่างดีและเป็นที่ทราบกันดีว่ารากนี้มีอยู่ โฮสต์ของผลประโยชน์ด้านสุขภาพอื่น ๆ. นี่เป็นเพราะขิงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบค่อนข้างมีศักยภาพ

การศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่าขิงลดระดับของกรดยูริคในเลือดของผู้ที่มีโรคเกาต์ยืนยัน อีก (3) แสดงให้เห็นว่าครีมขิงบีบอัด - ทาลงบนข้อต่อที่ได้รับผลกระทบโดยตรง - ลดอาการปวดข้อและการอักเสบ

หลายคนที่มีโรคเกาต์ดื่มขิงเป็นชา - และควรมากถึง 3 ครั้งต่อวันในช่วงเวลาที่ไม่ดี คุณสามารถค้นหาสูตรอาหารต่างๆได้ในลิงค์ด้านล่าง

อ่านเพิ่มเติม: - 8 ประโยชน์ต่อสุขภาพที่เหลือเชื่อของการกินขิง

อ่านเพิ่มเติม: - รายงานการวิจัย: นี่คือ Fibromyalgia Diet ที่ดีที่สุด

คลิกที่ภาพหรือลิงค์ด้านบนเพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารที่ถูกต้องที่ปรับให้เหมาะกับผู้ที่มี fibro

4. น้ำร้อนกับขมิ้น

ขมิ้นมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพในระดับสูง สารออกฤทธิ์ที่เป็นเอกลักษณ์ในขมิ้นเรียกว่าเคอร์คูมินและสามารถช่วยต่อสู้กับการอักเสบในข้อต่อหรือตามร่างกายโดยทั่วไป ในความเป็นจริงมันมีผลดีเช่นนี้จากการศึกษาบางชิ้นพบว่ามีผลดีกว่า Voltaren

ในการศึกษาผู้เข้าร่วม 45 คน (4) นักวิจัยสรุปว่าเคอร์คูมินมีประสิทธิภาพมากกว่าไดโคลฟิแนคโซเดียม (หรือที่รู้จักกันดีในชื่อโวลตาเรน) ในการรักษาโรค โรคไขข้ออักเสบ. พวกเขาเขียนเพิ่มเติมว่าไม่เหมือนโวลทาเรนเคอร์คูมินไม่มีผลข้างเคียงเชิงลบ ขมิ้นจึงเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมและ / หรือโรคไขข้อ แต่เราไม่เห็นคำแนะนำมากมายจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญว่าผู้ป่วยที่เป็นโรคดังกล่าวควรรับประทานเคอร์คูมินแทนการใช้ยา

ระบุว่าโรคเกาต์เป็นโรคไขข้ออักเสบก็อาจนำไปใช้กับกลุ่มผู้ป่วยนี้ การวิจัยมีความหวังอย่างแน่นอน

อ่านเพิ่มเติม: - ประโยชน์ต่อสุขภาพ 7 ประการของการรับประทานขมิ้นชัน

อ่านเพิ่มเติม: สิ่งนี้คุณควรรู้เกี่ยวกับ Fibromyalgia

5. ชาปรุงบนตำแย

หลายคนเชื่อมโยงตำแยกับอาการคันและผื่น แต่จริงๆแล้วพืชชนิดนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ (สำหรับผู้ที่กล้าลอง) เป็นยาสมุนไพรชาได้รับการปรุงในตำแยมานานหลายร้อยปี แต่เชื่อว่าเป็นคุณสมบัติต้านการอักเสบของพวกเขาที่ช่วยให้พวกเขาเพื่อบรรเทาอาการและความเจ็บปวดของโรคเกาต์

หากคุณไม่คุ้นเคยกับวิธีการชงชาด้วยตำแยเราขอแนะนำให้คุณติดต่อผู้เชี่ยวชาญในสาขานั้นก่อนหรือซื้อผ่านร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพในพื้นที่ของคุณ ในช่วงระยะเวลาของการโจมตีโรคเกาต์ที่ใช้งานขอแนะนำให้คุณดื่มถึง 3 ถ้วยในแต่ละวัน

หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับวิธีการรักษาและการประเมินอาการปวดเรื้อรัง เราขอแนะนำให้คุณเข้าร่วมสมาคมโรคไขข้อในพื้นที่ เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนทางอินเทอร์เน็ต (เราแนะนำกลุ่ม Facebook «โรคไขข้อและอาการปวดเรื้อรัง - นอร์เวย์: ข่าวสารความสามัคคีและการวิจัย«) และเปิดใจกับคนรอบข้างว่าบางครั้งคุณมีปัญหาและอาจเกินบุคลิกภาพของคุณชั่วคราว

6. หลีกเลี่ยงทริกเกอร์

อาหารมักจะเชื่อมโยงโดยตรงกับการโจมตีและความเจ็บปวดของโรคเกาต์ มนุษย์สามารถมีตัวกระตุ้นที่แตกต่างกันเช่นอาหารที่ทำให้อาการแย่ลง แต่จากการศึกษาวิจัยพบว่าโดยเฉพาะเนื้อแดงอาหารทะเลน้ำตาลและแอลกอฮอล์บางชนิดเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับอาการชัก อย่าลังเลที่จะแสดงความคิดเห็นที่ด้านล่างของบทความหากคุณมีทริกเกอร์เพิ่มเติมที่ควรเพิ่มที่นี่

ดังนั้นอาหารที่มีเนื้อหาสูงของผลกระทบการอักเสบเพิ่มระดับของกรดยูริค ในทางตรงกันข้ามอาหารและเครื่องดื่มต้านการอักเสบเช่นกาแฟวิตามินซีถั่วธัญพืชผลไม้ (มีน้ำตาลน้อย) และผักสามารถเป็นส่วนสำคัญในการรักษาระดับกรดยูริคให้อยู่ในระดับต่ำ

อ่านเพิ่มเติม: - ยาแก้ปวดธรรมชาติ 8 ชนิดสำหรับ Fibromyalgia

7. เมล็ดผักชีฝรั่งและขึ้นฉ่าย

คื่นฉ่ายเป็นผักที่เป็นที่รู้จักกันดีในการใช้ป้องกันปัญหากระเพาะปัสสาวะอักเสบและการอักเสบของระบบทางเดินปัสสาวะนั่นคือคำแนะนำของผู้หญิง พืชมีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูงแมงกานีสวิตามินเอและวิตามินซี

วิธีขึ้นฉ่ายทำงานกับโรคเกาต์โดย:

• ทำงานต้านการอักเสบ (ต้านการอักเสบ)
• เพิ่มการขับปัสสาวะซึ่งจะทำให้กรดยูริกออกจากร่างกายมากขึ้น
• เช่นเดียวกับโรคเกาต์บางอย่างมันบล็อกเอนไซม์ที่เรียกว่า xanthine oxidase

นักวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าคื่นฉ่ายมีสารพิเศษที่เรียกว่า 3nB  (3-n-Butylpthalide) - และเป็นส่วนประกอบทางเคมีตามธรรมชาติที่เชื่อกันว่าขึ้นฉ่ายมีคุณสมบัติในการต่อสู้กับโรคเกาต์ ในความเป็นจริงมันแสดงให้เห็นว่ามันช่วยป้องกันการผลิตกรดยูริกในตับโดยไม่จำเป็นซึ่งตามธรรมชาติจะช่วยให้ระดับเหล่านี้ต่ำลงและป้องกันไม่ให้ผลึกกรดยูริกก่อตัวในข้อต่อของคุณ

อ่านเพิ่มเติม: - การฝึกในสระน้ำร้อนสามารถช่วยโรคไฟโบรมัยอัลเจียได้อย่างไร

ต้องการข้อมูลเพิ่มเติมหรือไม่ เข้าร่วมกลุ่มนี้!

เข้าร่วมกลุ่ม Facebook «โรคไขข้ออักเสบและอาการปวดเรื้อรัง - นอร์เวย์: การวิจัยและข่าว» (คลิกที่นี่) สำหรับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการวิจัยและการเขียนสื่อเกี่ยวกับความผิดปกติเรื้อรัง ที่นี่สมาชิกสามารถรับความช่วยเหลือและการสนับสนุนตลอดเวลาผ่านการแลกเปลี่ยนประสบการณ์และคำแนะนำของตนเอง

วิดีโอ: แบบฝึกหัดสำหรับผู้ที่เป็นโรคไขข้อและผู้ที่ได้รับผลกระทบจาก Fibromyalgia

สมัครฟรี ในช่องของเรา - และติดตามเพจของเราบน FB สำหรับเคล็ดลับสุขภาพประจำวันและโปรแกรมการออกกำลังกาย

เราหวังเป็นอย่างยิ่งว่าบทความนี้จะช่วยคุณในการต่อสู้กับอาการปวดเรื้อรัง

อย่าลังเลที่จะแบ่งปันในโซเชียลมีเดีย

อีกครั้งเราต้องการ ขอให้แบ่งปันบทความนี้ในโซเชียลมีเดียหรือผ่านบล็อกของคุณ (อย่าลังเลที่จะเชื่อมโยงไปยังบทความโดยตรง) การทำความเข้าใจและโฟกัสที่เพิ่มขึ้นเป็นก้าวแรกสู่ชีวิตประจำวันที่ดีขึ้นสำหรับผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรัง

ข้อเสนอแนะ: 

ตัวเลือก A: แชร์โดยตรงบน FB - คัดลอกที่อยู่เว็บไซต์และวางบนหน้า Facebook ของคุณหรือในกลุ่ม Facebook ที่เกี่ยวข้องที่คุณเป็นสมาชิก หรือกดปุ่ม "SHARE" ด้านล่างเพื่อแชร์โพสต์ต่อไปบน Facebook ของคุณ

แตะที่นี่เพื่อแบ่งปันเพิ่มเติม ขอบคุณมากสำหรับทุกคนที่ช่วยส่งเสริมความเข้าใจที่เพิ่มขึ้นของการวินิจฉัยอาการปวดเรื้อรัง!

ตัวเลือก B: เชื่อมโยงโดยตรงกับบทความในบล็อกของคุณ

ตัวเลือก C: ทำตามและเท่ากัน หน้า Facebook ของเรา (คลิกที่นี่หากต้องการ)

และอย่าลืมให้คะแนนดาวหากคุณชอบบทความ:

แหล่งที่มา:

PubMed

1. Zhang et al, 2012. การบริโภคเชอร์รี่และลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเกาต์ซ้ำ
2. ต้องการ et al, 2015 ความสัมพันธ์ระหว่างการได้รับแมกนีเซียมจากอาหารและภาวะไขมันในเลือดสูง.
3. Yuniarti et al, 2017 ผลของการบีบอัดขิงแดงเพื่อลดลง
   ขนาดของผู้ป่วยโรคเกาต์ปวดข้อ
4. Chandran และคณะ, 2012 การศึกษานำร่องแบบสุ่มเพื่อประเมินประสิทธิภาพและความปลอดภัยของเคอร์คูมินในผู้ป่วยโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ Phytother Res 2012 พ.ย. 26 (11): 1719-25 ดอย: 10.1002 / ptr.4639 Epub 2012 9 มีนาคม

หน้าต่อไป: - การวิจัย: นี่คืออาหาร Fibromyalgia ที่ดีที่สุด

คลิกที่ภาพด้านบน เพื่อย้ายไปยังหน้าถัดไป

การช่วยเหลือตนเองที่แนะนำสำหรับการวินิจฉัยนี้

เสียงรบกวนการบีบอัด (ตัวอย่างเช่นถุงเท้าบีบอัดที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อขาเจ็บ)

ลูกจุด (ช่วยตนเองในการทำงานกล้ามเนื้อทุกวัน)

ติดตาม Vondt.net บน YOUTUBE

(ติดตามและแสดงความคิดเห็นหากคุณต้องการให้เราสร้างวิดีโอที่มีแบบฝึกหัดหรือเนื้อหาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับปัญหาของคุณ)

ติดตาม Vondt.net บน เฟสบุ๊ค

(เราพยายามตอบกลับข้อความและคำถามทั้งหมดภายใน 24-48 ชั่วโมงนอกจากนี้เรายังสามารถช่วยคุณตีความการตอบสนองของ MRI และสิ่งที่ชอบ)