7 Zgodnji znaki fibromialgije
7 zgodnji znaki fibromialgije
Tu je 7 zgodnjih znakov fibromialgije, ki vam omogočajo, da v zgodnji fazi prepoznate kronično motnjo in dobite pravo zdravljenje.
Zgodnja diagnoza je zelo pomembna za sprejemanje pravih odločitev glede zdravljenja, usposabljanja in prilagoditev v vsakdanjem življenju. Noben od teh znakov ne pomeni, da imate sami fibromialgija, vendar če opazite katerega od simptomov, priporočamo, da se posvetujete s svojim zdravnikom.
- Želimo se več osredotočiti na kronično bolečino
Doživljamo, da je bolnik s kronično bolečino zanemarjena in pogosto pozabljena skupina bolnikov. Več pozornosti je treba nameniti raziskavam, ki so usmerjene v stanje, ki prizadene toliko ljudi - čeprav se izkaže, da se mnogi s tem žal ne strinjajo - zato vas spodbujamo, da ta članek delite na družbenih omrežjih, po možnosti preko naše Facebook strani in recite: "Da za več raziskav o fibromialgiji". Če želite objavo deliti naprej na svojem facebooku, lahko pozneje v članku pritisnete gumb za skupno rabo (gumb za skupno rabo). Na ta način lahko pripomoremo k večji prepoznavnosti „nevidne bolezni“ in zagotovimo, da bodo donacije za raziskave novih metod zdravljenja dane prednost.
- Na naših interdisciplinarnih oddelkih v Vondtklinikkene v Oslu (Lambert sedeži) in Viken (Zvok Eidsvoll og Surov les) naši kliniki imajo edinstveno visoko strokovno usposobljenost pri usposabljanju za oceno, zdravljenje in rehabilitacijo bolečin v peti in stopalu. Kliknite na povezave oz jo če želite prebrati več o naših oddelkih.
- Simptomi so lahko različni
Vemo, da so zgodnji znaki fibromialgije od osebe do osebe zelo različni, zato ugotavljamo, da so naslednji simptomi in klinični znaki posploševanje - in da članek ne vsebuje celotnega seznama možnih simptomov, na katere je mogoče vplivati v zgodnji fazi fibroze, ampak poskus prikaza najpogostejših simptomov v zgodnji fazi fibromialgije.
Če kaj zamudite, uporabite polje za komentar na dnu tega članka - potem se bomo potrudili, da ga dodamo. Opozarjamo vas tudi, da boste video o treningu našli skoraj na dnu članka.
Preberite tudi: 5 gibalne vaje za tiste s fibromialgijo (vključuje video trening)
1. "Fibro megla"
Vlaknata megla, znana tudi kot "možganska megla", je simptom, ki ga trpijo mnogi ljudje s fibromialgijo. - in kar pogosto postane očitno že zelo zgodaj pri diagnozi. Možganska megla lahko povzroči začasno oslabljeno sposobnost jasnega razmišljanja (zato "megla") in iskanja pravih besed pri govorjenju.
Kratkoročni spomin lahko prizadene in oseba se lahko oblikuje drugače in bolj neskladno kot običajno. To je strašljiv in zmeden simptom, saj lahko prizadene prizadete. Mnogi opazijo izboljšanje, če dobijo dovolj počitka.
Prizadela? Pridružite se Facebook skupini «Revmatizem - Norveška: raziskave in novice»(Kliknite tukaj) za najnovejše posodobitve o raziskavah in pisanju medijev o tej motnji. Tu lahko člani dobijo pomoč in podporo - kadar koli dnevno - z izmenjavo lastnih izkušenj in nasvetov. Priporočamo tudi Norveško združenje za revmatizem (NRF), kjer lahko dobite zelo dobro spremljanje in podporo prek njihovega nacionalnega združenja.
2. Allodynia: Nenormalno povečana občutljivost na dotik
Značilen znak fibromialgije je povečan občutek in bolečina rednega dotika. Z drugimi besedami - povečana občutljivost na koži in mišicah. Allodynia pomeni, da je lahko tudi običajen stik (ki ne sme boleti) - na primer, če vas nekdo rahlo stisne po mišici ali vas pogladi po koži - boleč.
Simptom je še posebej prisoten, če si prizadeta oseba ni opomogla ali je duševno utrujena.
3. Parestezija: Senzorične spremembe
Nenormalne občutke, kot so tresenje in otrplost v mišicah in na koži, lahko izkusijo ljudje, ki jih prizadene fibromialgija. Pogosto je spet fizični in čustveni stres, ki se zdi glavni dejavnik in sprožilni mehanizem za to težavo.
Tako so metode in oblike zdravljenja, ki lahko pomagajo zagotoviti boljše delovanje v vsakdanjem življenju in zmanjšati negativne dejavnike, ki so še posebej pomembni.
Kronična utrujenost in šibkost
Fibromialgija lahko povzroči precejšen stres na telesu in umu - kar lahko povzroči občutek, da ste skoraj ves čas utrujeni. Zaradi visoke občutljivosti na bolečino v mišicah se lahko pri mnogih ljudeh zmanjša tudi mišična moč, ki jo povzročajo bolečine in vplivajo na delovanje živcev.
Ta dolgotrajna utrujenost in občutek nenehnega utrujenosti lahko povzroči tudi slabšo vadbo in sposobnost.
5. Fibromialgijski glavobol
Prizadeti za fibromialgijo imajo povečano občutljivost mišičnih vlaken, kar daje več in močnejše bolečinske signale - pogosto tudi z rahlim dotikom (alodinija). To vodi do povečane pojavnosti glavobolov in zlasti do vrste kombiniranega glavobola, imenovanega «fibromialgija glavobol".
Preberite tudi: Študija: Q10 lahko lajša glavobole pri fibromialgiji
6. Povečana aktivnost znojenja
Ste opazili, da se znojite več kot običajno? Raziskovalci menijo, da je povečana aktivnost znojenja med tistimi, ki jih je prizadela fibromialgija (in tudi tistimi, ki jih prizadenejo ME/CFS) je predvsem posledica prekomerno aktivnih avtoimunskih odzivov - tj. imunski sistem, ki nenehno deluje nadurno in je na nogah 24 ur na dan.
Prav tako se verjame, da lahko povečana občutljivost kože povzroči, da se bolj odzivate na toploto in mraz kot drugi.
7. Težave s spanjem
Zaradi povišane ravni bolečine in skoraj stalnega občutka "bolečine" v telesu prizadeti pogosto težko spijo. In ko jim je dovoljeno spati, je tako, da je globok spanec pogosto daleč - in da ostanejo v tem, čemur pravimo »REM spanec« - torej »najšibkejša« in najbolj nemirna oblika spanja.
Težava pri tem je, da pomanjkanje spanja vodi k občutnemu povečanju mišične občutljivosti in bolečine. - tako da je potem enostavno končati v začaranem krogu, kjer eden posega v drugi dejavnik.
To poudarja, kako pomemben je spanec za tiste s fibromialgijo in kroničnimi bolečinami. Obstajajo nasveti in triki, kako izboljšati spanec – nekaj, o čemer si lahko več preberete v članku jo.
Priporočeni samoukrepi za fibromialgijo
Dober nasvet: - Akupresurne blazine so lahko v pomoč pri sprostitvi
Veliko naših pacientov nam postavlja vprašanja, katere samoukrepe priporočamo pri fibromialgiji. Ker so simptomi lahko različni, je tudi na to težko odgovoriti. Vemo pa, da fibromialgija povzroča povečano mišično napetost in pogosto povečano mišično občutljivost. Naravna samomera je torej sprostitev. Več čuti to akupresura mat deluje dobro za zmanjšanje napetosti v hrbtu in vratu. Podloga, na katero se povezujemo jo in preko zgornje slike ima tudi ločen vratni del, ki olajša delo vratnih mišic. Za mnoge je to lahko dobra naložba v lastno zdravje.
Vas prosimo, da delite v družbenih medijih
Spet hočemo lepo prosite, da delite ta članek v družbenih medijih ali prek svojega bloga(prosimo, povezavo neposredno na članek). Razumevanje in povečana osredotočenost sta prva koraka do boljšega vsakdanjega življenja tistih, ki jih prizadenejo kronična bolečina, revmatizem in fibromialgija.
predlogi:
Možnost A: Delite neposredno na FB - Kopirajte naslov spletnega mesta in ga prilepite na svojo facebook stran ali v ustrezno facebook skupino, katere član ste. Ali pa pritisnite spodnji gumb »share«, da objavo delite naprej na svojem facebook-u.
Dotaknite se tega, če želite nadaljevati z drugimi. Velika zahvala vsem, ki pomagate k večjemu razumevanju fibromialgije in diagnoz kronične bolečine!
Možnost B: Povezava neposredno na članek na vašem spletnem dnevniku ali spletnem mestu.
Možnost C: Sledite in enako Naša Facebook stran
Fibromialgija povzroča povečano bolečino v mišicah in sklepih - kako jih lajšati
Spodaj predstavljamo video trening s prilagojenimi vajami, ki vam lahko pomagajo lajšati bolečino.
VIDEO: 5 gibalnih vaj za tiste s fibromialgijo
Fibromialgija pogosto povzroča znatne bolečine v mišicah, kite in sklepih. Spodnji videoposnetek z vajo želi pomagati povečati gibljivost sklepov, lajšati bolečine in povečati lokalni krvni obtok. Za ogled kliknite spodaj.
Pridružite se naši družini in se naročite na naš YouTube kanal (kliknite tukaj) za brezplačne nasvete za vadbo, programe vadbe in znanje o zdravju. Dobrodošli! Veliko nam pomeni. Najlepša hvala
Vprašanja? Ali pa želite rezervirati termin v eni od naših pridruženih klinik?
Nudimo sodobno ocenjevanje, zdravljenje in rehabilitacijo diagnoze kronične in revmatične bolečine.
Lahko nas kontaktirate preko enega od naše specializirane klinike (pregled klinike se odpre v novem oknu) ali na našo Facebook stran (Vondtklinikkene - Zdravje in vadba), če imate kakršna koli vprašanja. Za termine imamo XNUMX-urno spletno rezervacijo na različnih klinikah, tako da lahko najdete čas posvetovanja, ki vam najbolj ustreza. Pokličete nas lahko tudi v delovnem času ambulante. V Oslu imamo interdisciplinarne oddelke (vključeno Lambert sedeži) in Viken (Surov les og Eidsvoll). Naši usposobljeni terapevti se veselijo vašega odziva.
NASLEDNJA STRAN: 7 načinov LDN lahko pomaga proti fibromialgiji
Kliknite zgoraj za nadaljevanje na naslednjo stran.
