כאב באצבעות הרגליים (כאבי בוהן)
Au, au! כאבים באצבעות הרגליים וכאבי הבוהן יכולים להשפיע על כולנו. כאבי בוהן וכאבים באצבעות הרגליים יכולים להשפיע על יכולת העבודה ועל איכות החיים. כאן תוכלו למצוא מידע טוב שיעזור לכם להבין יותר מדוע יש לכם כאב בהונות הרגליים ומה אתם יכולים לעשות בקשר לזה. כאב באצבעות הרגליים יכול להיגרם בגלל דלקת מפרקים ניוונית ותפקוד לקוי של השרירים והמפרקים. המאמר מציע גם תרגילים ומה שנקרא אמצעים אם בהונות הרגליים השתנו לגמרי.
בהונות כואבות יכולות להיגרם ממספר גורמים שונים, אך חלק מהשכיחים ביותר הם עומס יתר, טראומה, בלאי, עומסי כשל בשרירים, הגבלות מפרקים ותפקוד לקוי ביו-מכני. בהונות כואבות הן מטרד שמשפיע על חלק גדול יותר מהאוכלוסייה. אל תהסס לפנות אלינו בפייסבוק אם יש לך שאלות או קלט.
- נכתב על ידי: מרפאות הכאב - בריאות בינתחומית מחלקה למברטסטר (אוסלו) og מחלקה Eidsvoll Sundet [ראה סקירת מרפאה מלאה לה. הקישור נפתח בחלון חדש]
- עודכן לאחרונה: 05.05.2023
- בהונות כואבות עלולות לגרום לכאבים נלווים בברכיים, בירכיים ובגב
האצבעות שלנו חשובות מאוד בכל הנוגע להליכה רגילה ולבלימת זעזועים. תפקוד טוב באצבעות הרגליים מספק את הבסיס לאיזון טוב והעברת משקל כאשר אנו נעים. באופן לא מפתיע, אצבעות וכפות רגליים כואבות עלולות לגרום לנו גם ללכת וגם לעמוד אחרת. במקרים מסוימים, זה יכול גם לגרום לצליעה. לאורך זמן, הליכה כזו עשויה להוביל לפיצוי שגוי בשרירים, בגידים ובמפרקים. במיוחד הברכיים, הירכיים והגב הם האזורים שניתן להעמיס בצורה לא נכונה.
הקלה וניהול עומסים
כמעט בלי קשר לאיפה באצבעות הרגליים יש לך כאב, זה עשוי להיות חכם להקל על עצמך לתקופה. כאן אנו רוצים במיוחד להדגיש תומך בקדמת כף הרגל עם שיכוך ומפרידי אצבעות מובנים. אלו עוזרים לשמור על אצבעות הרגליים במנח אופטימלי בו זמנית כשהן מספקות ריפוד, מנוחה והקלה מוגברת לאצבעות הרגליים ולקדמת כף הרגל. פשוט כמו שזה גאוני.
טיפים: תומכים בקדמת כף הרגל עם מפרידי אצבעות (הקישור נפתח בחלון חדש)
לחץ על התמונה או הקישור כדי לקרוא עוד על משענות הרגליים הקדמיות וכיצד הם מספקים הקלה לאצבעות כואבות.
"טיפ: בהמשך הכתבה ניתן לראות שני סרטונים עם תרגילי אימון. בתחתית הכתבה תוכלו לקרוא גם תגובות, שאלות ותשומות של קוראים שנמצאים באותו מצב כמוכם.
סרטון וידאו: 5 תרגילים נגד כאבים בקדמת הרגליים ובבהונות הרגליים
לחץ למטה לצפייה בסרטון וידאו של תוכנית אימונים לחמישה כאבים מלפנים וגב. חוזק, תפקוד טוב וניידות בכפות הרגליים חיוניים לשיפור זרימת הדם המקומית ופחות כאבים בהונות הרגליים. תרגילים אלה יכולים לעזור לך.
הצטרפו למשפחתנו והירשמו לערוץ YouTube שלנו לקבלת עצות בחינם, תכניות אימונים וידע בריאות. ברוכים הבאים!
VIDEO: 6 תרגילים נגד חזית פלנטר פאסיט
Fascia plantar (צלחת הגיד) מתחת לכף הרגל מתחבר הן לקדמת עצם העקב והן אל החלק התחתון של הבהונות (מפרקי המטטרסאל). לפיכך, דלקת פזיטית פלנטרית עשויה להיות גם סיבה אפשרית לכאב באצבעות הרגליים. תרגילים אלו יכולים לעזור לך לשחרר שרירים מתוחים בלהב כף הרגל ולהקל על אצבעות הרגליים. לחץ על הסרטון למטה.
האם נהנית מהסרטונים? אם הייתם מנצלים אותם, היינו מאוד מעריכים אתכם להירשם לערוץ היוטיוב שלנו ולתת לנו אגודלים במדיה החברתית. זה אומר לנו המון. תודה גדולה!
אבחנה דיפרנציאלית של כאבי בוהן
אבחנות נוספות העלולות לגרום לכאבים בהונות הן צנית, גאוט (משפיע תחילה על הבוהן הגדולה), פלנטיט פשיסיט, בוהן פטיש / Hallux valgus, הנוירומה של מורטון צניחה המותנית ורבים אחרים.
- קרא גם: האם אתה יכול לקבל שבר מתח בכף הרגל?
- זכרו: אם יש לכם שאלות שאינן מכוסות על ידי המאמר, תוכלו לשאול את שאלתכם בשדה ההערות (תוכלו למצוא אותה בתחתית המאמר). אנו נעשה כמיטב יכולתנו לענות לך תוך 24 שעות.
מה אוכל לעשות אפילו נגד כאבים?
1. מומלץ לבצע פעילות גופנית כללית, פעילות ספציפית ופעילות ספציפית, אך הישארו במגבלת הכאב. שתי הליכות ביום של 20-40 דקות מועילות לגוף ולשרירים כואבים.
2. כדורי נקודה / עיסוי אנו ממליצים בחום - הם מגיעים בגדלים שונים כך שתוכלו להכות היטב אפילו בכל חלקי הגוף. אין עזרה עצמית טובה יותר מזו! אנו ממליצים על הדברים הבאים (לחץ על התמונה למטה) - שהיא סט שלם של 5 כדורי נקודת טריגר / עיסוי בגדלים שונים:
3. הדרכה: אימון ספציפי עם טריקים אימונים של יריבים שונים (כגון סט שלם זה של 6 סריגים בעלי התנגדות שונה) יכול לעזור לך לאמן כוח ותפקוד. אימונים לסרוג כרוכים לרוב באימונים ספציפיים יותר, אשר בתורם יכולים להוביל למניעה יעילה יותר של פציעות ולהפחתת כאב.
4. הקלה על כאב - קירור: Biofreeze הוא מוצר טבעי שיכול להקל על הכאב על ידי קירור האזור בעדינות. קירור מומלץ במיוחד כאשר הכאבים מאוד חמורים. לאחר שנרגעו מומלץ לטפל בחום - לכן רצוי שיהיה גם קירור וגם חימום זמינים.
5. הקלה על כאב - חימום: התחממות שרירים הדוקים יכולה להגביר את זרימת הדם ולהפחית את הכאב. אנו ממליצים על הדברים הבאים אטם חם / קר לשימוש חוזר (לחצו כאן לקריאה נוספת אודותיו) - שיכולים לשמש גם לקירור (ניתן להקפיא) וגם לחימום (ניתן לחמם במיקרוגל).
קרא גם: 7 אמצעים אלה יכולים להקל על כאבי כפות הרגליים
כמה תסמינים של כאב באצבעות הרגליים
אצבעות הרגליים שלי עצלות. אצבעות הרגליים שלי בוערות. בהונותיי נרדמות. התכווצויות באצבעות הרגליים. בהונות הרגליים ננעלות. חוסר תחושה באצבעות הרגליים. פצעים בין בהונות הרגליים. עקצוצים באצבעות הרגליים. גירוד על בהונות הרגליים. בהונות הרגליים מתכרבלות.
כל אלה הם תסמינים שמטפל עשוי לשמוע ממטופלים. אנו ממליצים למפות את כאבי הבוהן היטב לפני שתעבור לקליניקה שלך (מה שאתה בהחלט צריך לעשות במקרה של כאב בוהן קבוע). חשבו על תדירות (באיזו תדירות פגעתם באצבעות הרגליים?), משך הזמן (כמה זמן הכאב נמשך?), עוצמתיות (בסולם כאב של 1-10, כמה רע הוא במקרה הגרוע? וכמה הוא בדרך כלל גרוע?).
שם בהונות
זה נקרא אצבעות הרגליים מהבוהן הגדולה לצד:
בוהן, המכונה גם הבוהן הגדולה. הבוהן השנייה, המכונה גם אצבעות הרגליים הארוכות או הפלנאקס השני. הבוהן השלישית, המכונה הבוהן האמצעית או הפלנקס השלישי. הבוהן הרביעית, המכונה אצבע טבעת או פלנאקס רביעי. ו הבוהן החמישית, המכונה אצבעות הרגליים הקטנות או הפלנקס החמישי.
סיבות שכיחות לכאבי אצבע
הגורם השכיח ביותר לכאבי אצבעות אצבע הוא שילוב של תפקוד לקוי של שרירים ומפרקים. זה יכול להיות כרוך בשרירים הדוקים והכואבים (המכונים לעתים קרובות myalgias או קשרים לשרירים), כמו גם הגבלות מפרקים באזורי המפרקים המושפעים. תקלות לאורך זמן או עומס יתר פתאומי עלולות לגרום להפחתת התנועה והכאב. שינויים בלאי (דלקת מפרקים ניוונית) יכולים גם הם להיות חלק מהבעיה.
קשרים בשרירים לעולם אינם מתרחשים לבד, אך הם כמעט תמיד חלק מהבעיה - הסיבה לכך היא שהשרירים והמפרקים אינם יכולים לנוע באופן עצמאי זה מזה. כך שזה אף פעם לא "רק שרירי" - תמיד יש מספר גורמים שגורמים לכפות הרגליים לכאוב. יתכנו גם כיווני שדה מולידים בלהב כף הרגל הגורמים לך להטעין את הבוהן והרגל. לכן, חשוב מאוד לבחון ולטפל בשרירים ובמפרקים כאחד כדי להשיג תבנית תנועה ותפקוד תקין - זה בשילוב עם תרגילים ותרגילים יכול לשפר את התפקוד באמת.
אבחנות אחרות העלולות לגרום לכאבים באצבעות הרגליים
תסמונת קובואידית / subluxation
לוקר משותף בכף הרגל או בקרסול
קשרי שרירים / מיאלגיה בכף הרגל, הקרסול והרגל:
נקודות טריגר פעילות יגרום לכאב כל הזמן מהשריר (למשל גסטרוקולסולוס ושרירי רגל צמודים)
נקודות טריגר סמויות מספק כאב באמצעות לחץ, פעילות ומתח
היצרות עמוד השדרה של הגב התחתון
בהונות כואבות יכולות להיגרם על ידי מתח שרירי, הפרעה בתפקוד המפרקים ו / או גירוי של העצבים הסמוכים. כירופרקטור או מומחה אחר להפרעות שריר-שלד ועצבים יכול לאבחן את מחלתך ולתת לך הסבר מעמיק מה ניתן לעשות בצורה של טיפול ומה אתה יכול לעשות בעצמך. וודא שאינך הולך עם כפות רגליים כואבות במשך זמן רב, אלא פנה לקלינאי ותאבחן את הגורם לכאב.
צילום רנטגן של האצבעות
תמונת רנטגן של כף הרגל - צילום ויקימדיה
- רנטגן של כף הרגל, זווית רוחבית (נראית מהצד), בתמונה אנו רואים שוקה (שוקה פנימית), פיבולה (שוקה חיצונית), טאלוס (עצם סירה), calcaneus (עקב), cuneiforms, metatarsal ו phalanges (בהונות).
תמונה של גאוט
כפי שאתה יכול לראות, גאוט משפיע תחילה על הבוהן הגדולה. נוצרים גבישים של חומצת שתן ואנחנו מקבלים מפרק בוהן אדום ונפוח.
- קרא עוד בלחיצה כאן: צנית - סיבה, אבחון וטיפול.
סיווג כאב בהונות הרגליים (כאבי אצבעות רגליים)
בהונות כואבות ניתן לחלק ל אקוטי, subacute og כרוני כְּאֵב. כאב חריף באצבעות פירושו שהאדם סובל מכאבים באצבעות הרגליים פחות משלושה שבועות, תת-חריפה היא התקופה שבין שלושה שבועות לשלושה חודשים והכאב שאורכו עולה על שלושה חודשים מסווג כרוני.
כאבים באצבעות הרגליים יכולים להיגרם מעומס יתר, דלקת מפרקים ניוונית, מתח שרירים, הפרעות בתפקוד מפרקים ו/או גירוי של עצבים סמוכים. כירופרקט או מומחה אחר להפרעות שרירים, עצמות ועצבים יכולים לאבחן את מצבך ולתת לך הסבר יסודי מה ניתן לעשות מבחינת הטיפול ומה אתה יכול לעשות לבד. וודאו שאתם לא הולכים עם כאבים בבהונות לאורך זמן, אלא פנו לרופא ותאבחנו את סיבת הכאב.
ראשית, תבוצע בדיקה מכנית כאשר הקלינאי מסתכל על דפוס התנועה של כף הרגל או על היעדר זה. כמו כן, נלמד כאן כוח השרירים, כמו גם בדיקות ספציפיות המעניקות לקלינאי אינדיקציה מה נותן לאדם כואב בהונות. במקרה של בעיות אצבעות רגליים, ייתכן שיהיה צורך באבחון הדמיה. לכירופרקטור הזכות להפנות בדיקות מסוג זה בצורה של צילומי רנטגן, MRI, CT ואולטראסאונד. טיפול שמרני תמיד שווה לנסות במחלות כאלה. הטיפול שתקבל ישתנה, תלוי מה נמצא במהלך הבדיקה הקלינית.
טיפול ידני: השפעה מוכחת קלינית על הקלה על כאבי אצבעות בפלנטרי פאסיטיס ומטרטרלגיה
מחקר מטא שנערך לאחרונה (Brantingham et al. 2012) הראה שמניפולציה של fascia plantar and metatarsalgia נתנה הקלה סימפטומטית. השימוש בזה בשילוב עם טיפול בגלי לחץ יעניק אפקט טוב עוד יותר, על סמך מחקרים. אכן, Gerdesmeyer et al (2008) הדגימו כי טיפול בגלי לחץ מספק שיפור משמעותי סטטיסטי בכל הקשור להפחתת כאב, שיפור תפקודי ואיכות חיים לאחר 3 טיפולים בלבד בקרב חולים הסובלים מפסקיה פלנטרית כרונית.
טיפול ידני בכאבי אצבעות
כפי שצוין קודם לכן, הן הכירופרקטור והן המטפל הידני הם הקבוצות התעסוקתיות בעלות ההשכלה הארוכה וההסמכה הציבורית מצד רשויות הבריאות - זו הסיבה שמטפלים אלה (כולל פיזיותרפיסטים) רואים את רוב החולים עם מחלות שרירים ומפרקים. המטרה העיקרית של כל הטיפול הידני היא הפחתת כאב, קידום בריאות כללית ואיכות חיים מוגברת על ידי השבת תפקוד תקין במערכת השלד והשרירים ובמערכת העצבים. במקרה של הפרעות בשרירים ושלד, המטפל יטפל באצבעות הרגליים באופן מקומי להפחתת כאב, להפחתת גירוי ולהגברת אספקת הדם, וכן להחזרת התנועה הרגילה באזורים המושפעים מהפרעה בתפקוד המפרק - זה יכול להיות למשל. כף רגל, קרסול, ירך ואגן. בבחירת אסטרטגיית טיפול עבור המטופל הפרטי, הקלינאי המורשה בציבור שם דגש על ראיית המטופל בהקשר הוליסטי. אם יש חשד שהכאב נובע ממחלה אחרת, תופנה לבדיקה נוספת.
טיפול ידני (מכירופרקטור או מטפל ידני) מורכב ממספר שיטות טיפול כאשר המטפל משתמש בעיקר בידיים כדי להחזיר את התפקוד התקין במפרקים, בשרירים, ברקמת החיבור ובמערכת העצבים:
- טיפול מפרקי ספציפי
- מתיחות
- טכניקות שרירים
- טכניקות נוירולוגיות
- ייצוב תרגיל
- תרגילים, עצות והכוונה
מה עושה כירופרקט או מטפל ידני?
כאבי שרירים, מפרקים ועצבים: אלה דברים שכירופרקט או מטפל ידני יכולים לעזור במניעה וטיפול בהם. טיפול כירופרקטי / ידני עוסק בעיקר בשיקום התנועה ותפקוד המפרקים העלולים להיפגע מכאבים מכניים.
זה נעשה על ידי מה שנקרא טכניקות תיקון או מניפולציה של מפרקים, כמו גם התגייסות מפרקים, טכניקות מתיחה ועבודה שרירית (כמו טיפול בנקודות טריגר ועבודה רקמה רכה עמוקה) על השרירים המעורבים. עם תפקוד מוגבר ופחות כאב, יתכן וקל יותר על אנשים לעסוק בפעילות גופנית, אשר בתורו תשפיע לטובה על האנרגיה והן על הבריאות.
תרגילים, אימונים ושיקולים ארגונומיים
מומחה להפרעות שרירים ושלד יכול, על סמך האבחנה שלך, להודיע לך על השיקולים הארגונומיים שעליך לנקוט כדי למנוע נזק נוסף, וכך להבטיח את זמן הריפוי המהיר ביותר. לאחר סיום החלק החריף של הכאב, ברוב המקרים יוקצו לך גם תרגילים ביתיים המסייעים גם בהפחתת הסיכוי להישנות. במקרה של מחלות כרוניות, יש צורך לעבור את התנועות המוטוריות שאתה עושה בחיי היומיום, על מנת לבטל את הסיבה לכאבים שלך המתרחשים פעם אחר פעם.
- כאן תוכלו למצוא סקירה ורשימת התרגילים שפרסמנו בקשר למניעה, מניעה והקלה על כאבים בהונות הרגליים, כאבי אצבעות אצבעות כף הרגל, אצבעות אצבעות נוקשות, דלקת מפרקים ניוונית ואבחונים רלוונטיים נוספים.
4 תרגילים נגד פלאטפוט (Pes Planus)
5 תרגילים נגד Hallux Valgus (בוהן גדולה נוטה)
מוצר קשור / עזרה עצמית: - Hallux Valgus Support
מוכת hallux valgus (בוהן גדולה עקומה) ו / או צמיחת עצמות (בוניון) על הבוהן הגדולה? אז זה יכול להיות חלק מהפתרון לבעיה שלך! עם זה אתה מקבל עומס נכון יותר על כף הרגל הקדמית והבוהן הגדולה.
קרא גם:
- טיפול בגלי לחץ בפאסטיט פלנטרי
- מתפשטת בוהן בטיפול בהונות כואבות ו Hallux valgus?
תסמינים אחרים שדווחו בדרך כלל וסיבות לכאבים באצבעות הרגליים וכאבי הבוהן
- כאב חריף בבוהן
- כאב כרוני בהונות
- כאב באצבעות הרגליים והקרסוליים
- כאב באצבעות הרגליים ובאצבעות
- כאב באצבעות הרגליים והרגליים
- כאב באצבעות הרגליים ובעלים בכף הרגל
- כאב באצבעות הרגליים והרגל
- כאב בהונות רגליהם של ילדים
- כאב באצבעות הרגליים בלילה
- כאב באזור הבוהן לאחר ריצה
- כאב באזור הבוהן לאחר שבץ מוחי
- כאב בוהן ללא סיבה
- כאב בבוהן בזמן ההליכה
- כאב באצבעות הרגליים בזמן ריצה קלה
- כאב במפרק הבוהן
- כאב בכדור הבוהן
- כאב בציפורן
מרפאות כאב: צרו קשר או קבעו תור
אנו מציעים אימוני הערכה, טיפול ושיקום מודרניים למחלות כף הרגל, הבוהן והקרסול.
אל תהסס לפנות אלינו דרך אחת מהן מחלקות המרפאה שלנו (סקירת המרפאה נפתחת בחלון חדש) או הלאה עמוד הפייסבוק שלנו (Vondtklinikkenne - בריאות והדרכה) אם יש לך שאלות. להזמנת תורים יש לנו הזמנה אונליין XNUMX שעות ביממה במרפאות השונות על מנת שתוכלו למצוא את זמן הייעוץ המתאים לכם ביותר. אתם כמובן מוזמנים להתקשר אלינו גם בשעות הפתיחה של המרפאות. יש לנו מחלקות בינתחומיות, בין היתר באוסלו (כולל למברטסטר) וויקן (ראהולט og סאונד איידסוול). המטפלים המיומנים שלנו מצפים לעזור לך.
אזכור:
- NHI - אינפורמטיקה לבריאות נורווגית.
- ברנטינגהם, ג'יי. טיפול מניפולטיבי למצבים בגפיים התחתונות: עדכון סקירת ספרות. J Manipulative Physiol Ther. 2012 פברואר;35(2):127-66. doi: 10.1016/j.jmpt.2012.01.001.
- גרדסמאייר, ל. טיפול בגלי הלם חוץ-גופני רדיאלי הוא בטוח ויעיל לטיפול בפראזיטיטיס פלנטרית כרונית חוזרת: תוצאות מחקר רב-מרכזי מבוקר פלצבו מבוקר אקראי. Am J Sports Med. 2008 נובמבר; 36 (11): 2100-9. doi: 10.1177 / 0363546508324176. Epub 2008 1 באוקטובר.
שאלות נפוצות לגבי כאבים באצבעות הרגליים (שאלות נפוצות)
סקירה אנטומית של עצבי פלנטר בכף הרגל?
תשובה: הנה לך איור שמראה את עצבי הצמח בכף הרגל. בחלק הפנימי של כף הרגל אנו מוצאים את העצבים הצמחיים המדיאליים, בדרך החוצה אל החלק החיצוני של כף הרגל אנו מוצאים את עצבי הצמח הרוחביים - בין האצבעות אנו מוצאים את העצבים הדיגיטליים הנפוצים, אלה הם אלה שיכולים להיות מושפעים ממה שאנו מכנים תסמונת נברום של מורטון - שהיא סוג של צומת עצבים מגורה. תסמונת הנוירומה של מורטון מופיעה בדרך כלל בין האצבעות השנייה והשלישית, או האצבעות השלישית והרביעית.
סקירה אנטומית של עצבים צמחיים בכף הרגל - צילום ויקימדיה
האם הבוהן הרעה היא סימן לאוסטיאופורוזיס?
לא, הבוהן כואבת ואוסטאופורוזיס (מסת עצם מופחתת) לא חייבות להיות קשורות זו לזו. עם זאת, אם הוכח שיש לך אוסטאופורוזיס, חשוב שתתאמן באופן קבוע כדי לשמור על תפקוד טוב ולעורר חיזוק של רקמת העצם.
מהן הסיבות השכיחות להונות כואבות מאוד?
הגורמים השכיחים ביותר לכאבים באצבעות הרגליים הם תפקוד לקוי של שרירים (שרירים תפוסים ברגליים וברגליים) ובמפרקים - אך כאב באצבעות הרגל יכול לנבוע גם מדלקת מפרקים ניוונית, שיגרון, גאוט, הלוקס ולגוס, בוער פטיש ו נָשִׁית (על שם כמה).
- שאלות דומות עם אותה תשובה: 'יש לך אצבעות רעות. מה הסיבה? ',' יש לו אצבע כואבת באמת. למה יש לי אצבע כואבת? '
מדוע אתה סובל מכאבים במפרק הבוהן?
ישנן כמה סיבות אפשריות להיפגע במפרק הבוהן. חלק מהנפוצים ביותר הם דלקת מפרקים ניוונית (דלקת מפרקים ניוונית), דלקת פרקים, שיגרון, hallux valgus ו גאוט. כאן חשוב לראות את הסימפטומים האחרים בקשר לכאבים במפרק הבוהן כדי לנחות על האבחנה הנכונה.
האם אתה יכול לקבל דלקת באצבעות הרגליים?
כן, אתה יכול. אתה יכול לקרוא עוד על דלקת בהונות על ידי לחיצה לה.
התכווצויות באצבעות הרגליים. מה זה?
הגורם השכיח ביותר להתכווצויות בהונות וברגליים הוא שרירי כף הרגל הדוקים. זה יכול להיות בגלל עומס יתר או עומס שגוי. סיבות אפשריות נוספות הן התייבשות (עם מחסור באלקטרוליטים - כגון מגנזיום ואשלגן), סיאטיקה (כאב עצבי המכונה) ו נוירומה של מורטון (כאב עצבי מקומי בין האצבעות - לרוב בוהן שלישית ורביעית).
זכור: אם יש לך שאלות שאינן מכוסות במאמר, תוכל לשאול את שאלתך בשדה התגובה הזה (או דרך עמוד הפייסבוק שלנו). לאחר מכן נעשה כמיטב יכולתנו לענות לך תוך 24 שעות.
אתה עוזר עכשיו? קצה האצבעות השני שלי תמיד כואב כל כך... כאילו הוא שורף. אתה יכול להגיד לי מה הסיבה האפשרית לזה?
היי אל,
בהתבסס על המיקום ותיאור הכאב סביר להניח שאתה סובל ממנו נוירומה של מורטון (קישור נפתח בחלון חדש).
כל טוב,
ניקולאי (Vondtklinikkene - נורבגיה)
https://www.vondt.net/vaareklinikker/
היי, מישהו יכול לעזור לאמי המסכנה בת 69? היא כואבת בכל בהונותיה במשך שנים ותמיד חשבה שהיא לגמרי לבד לגבי זה? היא אומרת שיש לה כאבים בכל בהונותיה כפי שזה היה צריך להיות כאב השיניים החמור ביותר, ואני ממש מרחמת עליה, אז כשאני קוראת חלק מהדברים שלמעלה אני חושבת שיש לה חלק מזה, אז אני כמעט מבקשת ממישהו עזרו כאן כדי שהיא תוכל להחזיר את שמחת החיים כי זה ממש מכלה את אמא שלי! מבקשים ומקווים לתשובה מהירה וחיובית?
היי ברית,
אוף, זה לא נשמע טוב.
ישנם מספר אמצעים שניתן לנסות. בין היתר, גלוקוזאמין סולפט לאוסטאוארתריטיס (קרא עוד: https://www.vondt.net/glukosamin-sulfat-mot-slitasje-artrose-smerte-og-symptomer/) או מכשירי מחזור כפי שהוזכרו במאמר הכאב באצבעות הרגליים - שכן זרימת הדם המוגברת הזו היא שעוזרת להחלים ברקמה הפגועה.
האם אי פעם הורידה RTG מהרגליים? יכול להיות שזה לבוש מפרקים? ישנם גם שרירים שעלולים לגרום לכאבים מכף הרגל ולכיוון אצבעות הרגליים, כולל מיאלגיה/מיוזיס ב-aductor hallucis או flexor hallucis brevis (קרא עוד: https://www.vondt.net/vondt-i-musklene-muskelknuter-og-triggerpunkter/)
כאבים בכפות הרגליים עם כאבי קרינה או 'כאב שיניים' יכולים לנבוע גם מגירוי עצבי, למשל. נָשִׁית. (קרא עוד: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-korsryggen/isjias/)
האם יש אחד מהמאמרים האלה שאתה מרגיש קשור למחלות של אמך?
נשמח לעזור לך הלאה.
בברכה.
אלכסנדר v / Vondt.net
היי, לפעמים כשאני הולך לישון יש לי כאבים נוראיים בשלוש אצבעות הרגליים באמצע, ברגל שמאל. זה נקרע כשאני משנה תנוחה. מה זה יכול להיות?
היי הלן,
כאן אנחנו כנראה צריכים מידע קצת יותר מקיף כדי שנוכל לעזור לך. כמה זמן יש לך כאבים באצבעות הרגליים, באיזו תדירות מופיע הכאב הזה, מתי הוא התחיל בפעם הראשונה וכדומה. נהדר אם תוכל לכתוב עוד קצת על התחלואים כפי שאמרתי - אז נעזור לך לגלות מה זה יכול להיות.
1) גם אתם מוזמנים לתאר את הכאב - האם הם כמו התחשמלות, כאב קפוא או דומה?
2) האם אי פעם נפצעת בכף הרגל או בהונות?
בעמידה ברגל (כן), הכאב שלך יכול לנבוע מדלקת מפרקים ניוונית, גירוי עצבי או חוסר תפקוד בשרירים/מפרקים בכף הרגל או בקרסול.
בברכה.
ניקול נגד / Vondt.net
היי, התעוררתי עם כאבים מטורפים באצבעות הרגליים. היה לי מדי פעם מחלה עם הקאות ושלשולים במשך 2-3 ימים. יכול להיות שיש לזה סיבה?
היי דאגני,
כן, מחלות חניכיים ושלשולים עלולים להוביל להיפוקלמיה - כלומר חוסר באלקטרוליטים. זה יכול לגרום לכאבים עזים, התכווצויות וכדומה. שמור על לחות וודא שאתה מקבל מספיק תזונה.
מצבך טוב יותר היום?
יבשים מוטים שוכבים זה על זה, כאב ומצמיחים כמה גושים של עור מעל...
אוף אז, טוריד.. אבל אנחנו כנראה צריכים מידע קצת יותר מקיף כדי שנוכל לעזור לך. יש לך משהו מיוחד שאתה תוהה עליו או דומה? איזה סוג של טיפול קיבלת לבעיית הבוהן שלך?
היי
יש לי כבר כמה ימים כאבים גדולים בבוהן שמאל ומסביב למפרק אליו, זה משהו שהפרסה.
כואב מדי פעם כשהרגל במנוחה, אבל ברגע שאני מוריד אותה (אם היה לי גבוה) זה כואב מאוד.
האזור שמתחת לבוהן ולמפרק רגיש מאוד למגע, וזה כואב מאוד אם אני מנסה להדגיש את האזור כשאני עומד / הולך.
מקווה שיש לך עצה טובה.
בברכה קאי (בן 27)
היי קאי,
זה נשמע כמו זיהום (האם יש לך ציפורניים חודרניות בבוהן?), סינוביטיס (קרא עוד: https://www.vondt.net/oversikt/revmatisme-revmatiske-diagnoser/synovitt-leddbetennelse/) או גאוט (עוד כאן: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-taerne/urinsyregikt/) - אם לא הייתה פציעה או טראומה? כמובן, אם פגעת בו לאחרונה, זו יכולה להיות גם הפרה.
הסיבה שבגללה זה כואב כשמורידים אותו היא שזרימת הדם כך גוברת באזור - האזור שאולי מודלק.
נסה להקפיא את הבוהן - 15 דקות על, 15 דקות הפסקה - 3-4 פעמים ביום. תרופות אנטי דלקתיות (ibux) יכולות גם להפחית את הדלקת. אתה אמור לצפות לשיפור תוך 2-3 ימים. אם זה לא משתפר, אנו ממליצים לפנות לרופא המשפחה.
בברכה.
אלכסנדר נגד Vondt.net
ילד, בן 13 עם כאבים בבוהן. משחק הרבה כדורגל, אבל לא זוכר פציעה חריפה. הקרסול והבהונות מרגישים לעתים קרובות נוקשים. רגל חלולה ידועה, רק התחילה משהו עם מיטה.
אתמול הרגישה כף רגלו נוקשה לפני משחק כדורגל, ולאחר המשחק הוא לא הצליח לדרוך על הרגל. לא רואה ולא מרגיש נפיחות או אדמומיות, אלא פצעי לחץ בחלק העליון/פנימי של המפרק החיצוני והעצם שבין המפרקים. אין כאב בעת לחיצה על החלק התחתון של מפרק הבסיס, אין כאב בעת הזזה פסיבית של הבוהן הגדולה.
פאקינג בבוהן וזה כואב.
היי לין,
כף רגל חלולה מביאה איתה לרוב גם פרונציית יתר - פרונציה יתר תפעיל שוב לחץ מוגבר על הבוהן הגדולה, הן במפרק, בשרירים הקשורים והן בגידים שמסביב. עם עומס יתר כזה לאורך תקופה ארוכה, אפילו בנים בגיל זה עלולים להיגרם להפסקת מתח או מחסור. זה יכול להיות גם הגידים סביב הבוהן הגדולה שנפגעו ולכן לא יכולים לעזור לייצב את הבוהן בצורה טובה - מה שהוביל לכך שכששיחק שוב כדורגל, החריף הגירוי הבסיסי.
בחוסר היכולת להדגיש את כף הרגל, אנחנו יודעים שזו פגיעה בגיד מדרגה 2 או 3 (אבל אז מוזר שהיא לא נפוחה.. אבל אולי זה היום?) או שבר. הכפתור עשוי להיות מגיד פצוע.
בכל מקרה, אנו ממליצים לנוח, להקפיא ולהזמין צילום רנטגן ובדיקת אולטרסאונד אבחנתי לאיתור הגורם לבעיה.
אגב, העובדה שהוא משתמש במרבדים מעידה על חוסר תפקוד נרחב למדי של כף הרגל ואז לא בטוח שהוא צריך לשחק כדורגל בגלל עומסים חזקים וחוזרים ותנועות נפץ שאנו מוצאים בספורט הזה. כן, זה יכול ללכת טוב בגיל הזה - אבל גיל מוגבר פירושו החלמה גרועה יותר ובכך סיכוי גדול יותר לפציעה.
מה שלומו היום? כף הרגל והקרסול התנפחו?
נפיחות קלה (תלמים בצד העליון של הבוהן נראים מעט פחות מאשר בצד השני), בערך אותה רמת כאב כמו אתמול.
אוקיי, ניסית להקפיא את הנזק? האם זה כאב גם בלילה או שהוא ישן טוב?
ירד רק פעם אחת אתמול ופעם היום. לא כואב הלילה. היום אחר הצהריים פחות כאבים, יותר מוטרדים מנעילת המפרק לפעמים (ואז זה כואב).
אוקיי, חיובי שלא היו כאבי לילה. עשוי להצביע על כך שאין שבר, אך אם התסמינים נמשכים, יש לפנות לרופא משפחה או לרופא אחר בעל מומחיות בשרירים ומפרקים (למשל כירופרקט או מטפל ידני). אפשר לאחל לו בהצלחה.
רק צריך להוסיף לך את האגוז הקטן הזה! 😀
גברת 45 שנים. התעוררתי אתמול בלילה עם כאבים עזים בבוהן הארוכה. כאב בעת העמסה ותנועה (הליכה, נגיעה בכפות הרגליים / בהונות), אך לא נפגע בעת מגע או מתיחת מפרקים!
היום המצב זהה. מסוגל לזהות שזה כואב ורגיש כשאני לוחץ את החלק התחתון של המפרק הפנימי ביותר על כף הרגל. ללא אדמומיות, ללא נפיחות או פריחת חום על הבוהן. מסמר בסדר.
מה זה יכול להיות לכל הרוחות? אותות שגיאה נוירולוגית? 😀
היי ססילי,
גירוי עצבי של L5 (חוליה מותנית חמישית, חוליה תחתונה בגב התחתון) הוא אפשרות לכאבים עזים בבוהן הארוכה (הבוהן התיכונה) - אבל אז היינו גם מניחים שיש לך כאבי גב, במיוחד עם כפיפה קדימה - ו אולי גם תסמינים נוירולוגיים ברגל החיצונית. אבחנות אפשריות אחרות הן נברום של מורטון (זה מתרחש בדרך כלל עם כאבים חזקים וחדים בין הבוהן השלישית והרביעית - והוא כואב יותר עם מאמץ או לחץ) או כאב שהופנה כתוצאה מ קשר שרירים בשוק (musculus extensor digitorum עשוי להפנות כאב לאצבע הארוכה).
האם זה למשל. כואב ללחוץ את כף הרגל יחד (מבחוץ פנימה)? האם הכאב קבוע או שזה כמו הלם חשמלי או משהו דומה?
מצפה לעזור לך הלאה.
בברכה.
אלכסנדר נגד Vondt.net
היי
אני נאבקת עם אצבעות כואבות, קרסוליים, אכילס. הכאב הוא החמור ביותר בערב/לילה ובבוקר. לפעמים בבוקר אני בקושי מצליחה להוציא את הרגליים מהמיטה לפני שהכאב הפועם משתלט. לפעמים זה כואב כל כך עד שהדמעות עולות ואני נאלצת להקדיש זמן רב להתאוששות. הייתי אצל ראומטולוג, אבל שם אני מאובחנת עם פיברומיאלגיה. פריחה בכל נקודות הטריגר ונקודות השרירים, אבל יש לי את זה בערך 20 שנה. התחיל בגיל 14-15, אבל אז "צעיר מדי" בשביל האבחנה הזו. כיום בן 37, אבל כאבי כף הרגל/בוהן הגיעו בשנה האחרונה. לצערי לא מטופל טוב..(!) פצוע בראש/צוואר בקיץ שעבר, אז אני לא יכול להשתמש בגוף פיזית כמה שאני רוצה. מרגיש חסר אונים. טיפים ועצות התקבלו בתודה!
היי רגנילד,
כידוע, פיברומיאלגיה יכולה להוביל לרגישות מוגברת בגוף, כולל בכפות הרגליים. כפות הרגליים הן האזור עם המספר הגבוה ביותר של סיבי עצב, לכן אין זה פלא שהתקלות כאן מחמירות לעיתים קרובות משמעותית אצל אלה עם פיברו מאשר באלה שאין להם. בהתבסס על מה שאתה אומר - עם כאבי בוקר בזמן ירידה - אני חושב שיש לך גם איזו דלקת כף הרגל עם דורבנות עקב קשורים מתחת לכף הרגל / הקצה הקדמי של העקב. אז חשוב במיוחד שתהיו "מטופלים טובים" ותעשו תרגילים וגם מתיחות כדי לנטרל שרירים תפוסים בכף הרגל והרגל.
- כאן תמצא עצות טובות ואמצעים נגד כאבי רגליים.
- כאן תמצא תרגילים לכאבי כף הרגל ופלנטר פאסייטיס - במטרה לחזק את קשת כף הרגל כמטרה עיקרית. ואז האחרון יכול להוריד את הלחץ מלוחית הגיד (plantar fascia) ומבנים באזור שם.
ספר לנו כשתציץ ותנסה את הטיפים האלה, Ragnhild.
הילד שלי בן 13 וצמחו לו אצבעות. מס' 2 ו-3 בכל רגל. יש ב-2-3 החודשים האחרונים כאב מאוד בכף הרגל היכן שהבהונות הללו נמצאות. זה התפשט על הרגל שלו ב-14 הימים האחרונים ואתמול היו לו כאבים באצבעותיו. מחכה להפניה. אבל מה זה יכול להיות? הו, משהו שאני יכול לעשות כדי לגרום לו להרגיש טוב יותר. זה מאוד מעבר לבית הספר היומיומי וכו'.
היי מיילן,
האם אתה מתכוון שיש לו 'עור שוחה' משמעותי בין אצבעות הרגליים (יותר מהרגיל) - או שאתה מתכוון לכך שהבהונות שלו החלימו פיזית לחלוטין?
היינו ממליצים שתבצע בשלב ראשון הדמיה אבחנתית של הבעיה - רופא המשפחה שלך יכול לעזור לך בהפניה מהירה אליה (ניתן לבצע צילום רנטגן תוך מספר ימים אם מקבלים הפניה מכירופרקט, מטפל או רופא).
שלום. לפני כמה שנים, פגעתי בבוהן ימין שלי בחוזקה בצד / בתחתית. עכשיו זה כואב לרדת וגם לא טוב עם נעליים. נעליים רכות עם סוליות טובות כמובן עוזרות במשהו. זה ממלמל כמעט כל הזמן. ישן בלילה 🙂
משהו שאתה יכול להמליץ?
היי אוב,
1) האם שמת לב אם יש צמיחת עצם בחלק הפנימי של הבוהן הגדולה? כפי שניתן לראות באבחון הלוקס ולגוס?
2) לגבי המלצות, נמליץ
א) בדיקה ביומכנית על ידי פיזיותרפיסט, כירופרקט או מטפל ידני – תנוחות לא נכונות בקרסוליים, שרירים תפוסים או לא מתפקדים בכף הרגל/בקרסול/ברג או אפילו בירך עלולים לתרום להעמסה לא נכונה בכף הרגל/בהונות.
ב) נעליים וסוליות מותאמות אישית לדריכה נכונה.
ג) אימון ומתיחות - כפי שמוצג לה. ניסיתם תרגילים ומתיחות כאלה בעבר?
היי! בחודשים האחרונים אצבעות הרגליים התכרבלו לפחות 2-3 פעמים, והכאב די גדול. לרוב זו כף רגל שמאל שהיא עוברת, אבל אם אני מנסה לקום, בערך 5 דקות אחרי שהיא שקעה, היא חוזרת עוד יותר חזקה.
אני יכול לשכב לגמרי על הספה, או לנקות קצת, ואז זה מגיע. אולי ירשתי קצת גאוט מאמא שלי, אבל האם יש לזה רקע למה אצבעות הרגליים שלי מתכרבלות? יש לי מחסור בויטמינים D ו-B ולוקח את הטבליות כשאני זוכר לקחת אותן. כאשר אצבעות הרגליים מתכרבלות, אני מורחת Voltarol, כדי להפחית את הכאב, אך לאחר שעה הן חוזרות. מה עליי לעשות כדי למנוע את הבהונות שלי להתכרבל כל כך הרבה? שלום ילדה בת 1.
הי אליזבת,
נשמע שאתה מתאר התכווצויות שרירים בכף הרגל - מה שגורם גם לאצבעות הרגליים להתכרבל. התכווצויות שרירים כאלה יכולות בין היתר. עקב מחסור בויטמינים ומינרלים (לעיתים קרובות ויטמין D, B6, אשלגן ומגנזיום) מחסור באלקטרוליטים או התייבשות וכו'.
1) האם אובחנת כחולה בסוכרת?
2) Mtp שאתה בן 15.. אתה נועל נעליים שטוחות וגרועות, הקלד קונברס (סליחה על דעות קדומות סטריאוטיפיות שם!)?
3) האם אי פעם נפצעת בכף הרגל?
4) מה לגבי אימונים, האם אתה פעיל ועושה תרגילים/ספורט?
נא למספר את תשובותיך.
אתה מוזמן לנסות אמצעים אלהe.
בברכה.
ניקולאי v / Vondt.net
1) לא, לא אובחנתי כחולה סוכרת.
2) משתמש רק לעתים רחוקות ב-converse.
3) כן, מתח גיד ברגל שמאל, לפני כ-2-3 שנים, אבל הכאב חוזר.
4) להתאמן מדי פעם.
היי, לבת שלי יש אצבע שמאל כואבת. כואב רק כשהיא עומדת עליו או הולכת. היא לא נמתחה או בעטה בשום דבר, והבוהן שלה לא אדומה או מראה סימני כאב! בתקווה לתגובה מהירה!
היי אלוהים,
בהתחשב בכך שזה כואב רק כשהיא עומדת או הולכת עליו, יש סיכוי גבוה שזה קשור לעומס יתר. האם היא, עכשיו כשהאביב שוב כאן, יצאה לכמה טיולי ריצה בימים שלפני זה קרה, למשל? או משהו אחר שאולי הפעיל עומס גבוה על הבוהן?
בברכה.
ניקולאי v / Vondt.net
יש כאבים בבוהן השנייה ברגל ימין. עקצוץ / עקצוץ ונלחם בכאב. משך הזמן נע בין 30 שניות ל-5 דקות. תפר או סדרה. חושב שהרוב הגיעו כשאני יושב. זה כל כך כואב שאני מטלטל את הרגל ואומר או.
היי אלזה קארין,
זה נשמע כמו שרירים תפוסים מאוד בכף הרגל ו/או השוק - מה שבתורו גורם להתכווצויות בשרירים. עצה טובה תהיה למתוח את כף הרגל, השוק ולהשתמש בעיסוי נגד שרירי כף הרגל. זה יכול להיות מועיל לקבל כמה טיפולים מרופאים כדי להתגבר על הבעיה. אתם מוזמנים לצאת לטיול לאחר קבלת טיפול.
זה יכול להיות גם בגלל גירוי של העצב הסיאטי שמתייחס לכאבים בכף הרגל / בהונות.
ונליג הילסן,
ניקול נגד Vondt.net
שתי האצבעות הקטנות שלי מתנפחות, אדומות וכואבות מאוד אם הן נועלות נעליים, למשל לילה שלם, גם אם אני רק יושבת בשקט. זה חל על נעלי ספורט ונעליים טובות אחרות, למשל, וזה לא מחמיר משמעותית אם אני הולך. שאר האצבעות אינן מושפעות מכך.
בברכה סיגרון ש.
היי סיגרון,
על סמך מה שאת מתארת, ייתכן שמדובר במקרה של הלוקס ולגוס (בוהן עקומה) שלוחצת על אצבעות הרגליים האחרות - מה שבתורו מוביל לכך שרוב העומס מסתיים על האצבעות הקטנות.
מכיוון שהנעל נמצאת אז ליד האצבעות הקטנות, אין לאלה הזדמנות "לברוח" מהלחץ מהאצבעות האחרות - ואנחנו מסיימים עם גירוי.
אנו ממליצים לנסות אחד תמיכה hallux valgus כאשר נועל נעליים. זה יכול להוביל לעומס נכון יותר.
בברכה.
ניקולאי v / Vondt.net
היי
נואש מכאבים באצבעות הרגליים ואכילס. הייתי שוב ושוב אצל הרופא עקב כאבי פרקים. אבל אל תקבל תשובה ספציפית. אצבעות הרגליים שלי נראות כאילו הקפאתי אותן ואז הן מפשירות. או שמישהו דופק עליהם. במיוחד הן ברגליים הגדולות, אבל יש גם כאבים בשאר האצבעות. יודע דופק. לא הנפיחות באצבעות הרגליים, אלא הנפיחות סביב הקרסול (טופר כריש) יש וכואבת באכילס/עקב. זה במיוחד כשאני יושב או הלכתי לישון. כשאני קם להניח את הרגליים, הדמעות עולות.
ואז זה מרגיש כאילו גיד אכילס נסדק. אבל זה מסתדר... כנראה שזה היה ככה ב-2-3 השנים האחרונות.
(מושפעת עם סיאטיקה וכאבי מפרקים אחרים)
טיפים איך לקחת את זה הלאה היו נחמדים.
שלום. כאב לי מאוד / כאב בין שתי אצבעות (שורש האצבעות 2-3) מגיע ככאב חריף. זה מגיע במרווחים של בערך 2/3 דקות. כאב נורא. בשאר כף הרגל אין כאב. יש סוכרת 2. מה יכולה להיות הסיבה? מרגיש כמו הלם חשמלי. בברכה אודברן
היי אודברן,
זה נשמע כמו סימפטומים אופייניים של נברום של מורטון. קרא עוד על זה דרך הקישור המצורף.
בברכה.
אלכסנדר
זה אולי קצת חריג, אבל צריך לשאול. יש לי את זה לסירוגין במשך שנים רבות. אני יכול לדרוך קצת לא נכון, ולעתים קרובות קצת יותר מדי על הבוהן הקטנה ברגל שמאל ואחרי זה לכאוב מאוד בבוהן הקטנה במשך 1-2 ימים לאחר מכן. זה נדבק לי לכף הרגל בכל פעם שאני דורך על רגל שמאל - ואז אחרי כיומיים זה עובר לגמרי. מה זה יכול להיות?
כאן אנחנו צריכים קצת יותר מידע כדי שנוכל לענות על שאלתך בצורה טובה - נשמח אם תמספר את התשובות שלך לפי השאלות ותכתוב כמה שיותר מקיף (הפרט הקטן ביותר יכול להיות חשוב כדי לתת את האבחנה הנכונה).
1) תאר את האזור בו הוא כואב בזהירות רבה ככל האפשר. האם הכאב זז לפעמים?
2) תאר איך הכאב מרגיש. זה ממלמל? כאב קורן? חתכים חדים? וקינג? האם הכאב משנה מדי פעם אופי ומצגת?
3) האם אי פעם פגעת באזור הפגוע או באזורים שמסביב? אנו מעוניינים במיוחד לדעת על שברים, שברים, שברים, פציעות גידים, פציעות רצועות ופציעות סחוס. אם יש מספר טראומות, נבקש לכתוב גם באיזו שנה וכיצד התרחשה הפציעה.
4) איזה סוג ספורט אתה עושה ובאיזו תדירות אתה מתאמן במהלך השבוע? התחלתם ספורט חדש שמפעיל יותר לחץ על האזור המעורב? האם יש לך אולי פרה-היסטוריה של ספורט שאולי הובילה לבלאי או פציעות מאמץ באזור?
5) האם בוצע אי פעם הדמיה כלשהי (MRI, CT, רנטגן, אולטרסאונד) של האזור? אם כן, מה הראו אלה? אם נלקחו מספר סקרים, נא לציין את כולם בתורם.
6) מה נראה להחמיר את הכאב?
7) מה מספק הקלה בכאב?
8) האם ניסית אולי צורות כלשהן של טיפול או אמצעים עצמיים?
אנו מצפים לעזור לך בהמשך הדרך לחיי יומיום ללא כאבים.
זכרו לענות על השאלות במספר המתאים.
נ.ב - אם תרצו, נשמח גם אם תרצו לעקוב ולעשות לייק לעמוד ה-FB שלנו.
שלום. אני מקבל כאבים עזים פתאומיים בבוהן הקטנה, ללא כל פעילות. זה לא כל הזמן אבל זה פשוט מגיע פתאום כשאני יושב לגמרי בשקט כדי לכאוב בצורה מדהימה. מה זה יכול להיות?
היי! יש לי אצבעות נוקשות לחלוטין ברגל שמאל במשך שנה לפחות. לא יכול להזיז אותם. תחושה נעימה וחסרת תחושה. אם אני נועל נעלי ספורט ונעליים סגורות אחרות, זה מרגיש כמו אצבעות קטנות. נלקח MRI של גב וירכיים. לא מוצא משם סימני סיבה.
היי! היו לי בעיות עם הבוהן הגדולה שלי כל חיי. לא ישתמש במילה כאב, אבל זה מעקצץ באלימות. במיוחד כשאני צריך להתרכז. העקצוצים מתגברים עם העייפות בערב, מה שבתורו שלוקח הרבה זמן עד שאני נרדם. מבית הספר אני זוכרת שהרגל שלי על השולחן על הבוהן הגדולה שלי כדי להפחית עקצוצים. בחורף, לעתים קרובות התבלטתי בשלג ברגליים יחפות כל עוד יכולתי לפני השינה. הרגשתי שזה עזר קצת לזמן קצר. אני חושב שחלק מהסיבה נעוצה בזרימת דם לקויה מכיוון ששתי הידיים והרגליים מתקררות בקלות. אין סימנים חיצוניים המעידים על כך שמשהו לא בסדר. אני בן 66 עכשיו וניסיתי הרבה דברים שונים במהלך השנים. מספר רופאים כלליים שציינתי מה שנקרא "רגליים חסרות מנוח" ושאין לזה שום קשר. התייעצתי עם הומאופת שהיה די בטוח שהוא יכול לעזור לי. יצר קשר עם מרפאה אחרת ועבר שם טיפולים רבים (בערך שנה) ללא תוצאה. ניסיתי גם דיקור לאורך תקופה ארוכה יותר כדי לשפר את זרימת הדם. שום דבר לא עזר עד כה ואני פחות או יותר התייאשתי
בכנות
מגן
היי מגן,
אתה צודק שהתסמינים שלך מתיישבים היטב עם מה שנקרא תסמונת רגל חסרת מנוח (RLS) - אבל זה יכול להיות גם תסמונת הרגליים הבוערות (הידוע גם בתסמונת גרירסון-גופאלן).
מזיע הרבה על הרגליים? האם יש לך בעיות בראייה בנוסף למחלות באצבעות הרגליים?
במשך כמה שנים נאבק עם כאבים בשלוש האצבעות האמצעיות של שתי כפות הרגליים. זהו כאב צורב וצורב שכואב נורא. זה מגיע רק כשאני הולך והולך כשאני חולץ את הנעליים. מה יכולה להיות הסיבה? בברכה ראידון.
הי רידון,
זה אולי נשמע כמו נברום של מורטון.
ונליג הילסן,
ניקולאי
היי! יש לי שאלה שאני תוהה אם תוכל לעזור לי בה. זה חל על הבוהן הרביעית בשתי הרגליים, אבל בעיקר ברגל שמאל. זה מתחת לבוהן שלי וזה מרגיש כאילו זה גיד או משהו שזז קדימה ואחורה לפעמים כשאני פעיל. זה כואב נורא וזה קרה לרוב בנעלי כדורגל או בנעלי עבודה. אתה יודע מה זה יכול להיות? יש את הבעיה כבר קצת יותר משנה.
Mvh
סטפן הנריקסן
יש לי בעיות עם אצבעות כואבות כאשר אני יוצא לטיולים ארוכים או בצעדות. ללבוש נעלי ספורט כאשר יש אדמה חשופה על הקרקע או נעליים עם קוצים בחורף כדי למנוע החלקה על הקרח.
בלילה, הבוהן הגדולה יכולה לפתע להימשך למעלה במצב כמעט אנכי ולא ניתן להכריח אותה או להחזיק אותה למטה. זה כואב, אבל עובר לאחר זמן מה. יש לי התכווצויות בחלק הקדמי של רגל שמאל כמעט כל לילה ואני חייבת לקום ולעמוד ולעשות עיסוי, אבל זה חייב לעבור מעצמו. יש לי את זה כבר שנים וזה מאוד מציק. הלוואי שהיה משהו שאוכל לעשות כדי לסיים את הייסורים. אני אוכל מגנזיום ושותה חלב. הפעל כוח וכושר פעמיים בשבוע. חליתי בסוכרת 2 ב-2/2015. רזה וקלילה בגוף נוטלת 16 טבליות סוכרת וטבלית לחץ דם אחת ביום.
כאבים באצבעות הרגליים הקטנות (בשתי הרגליים), במיוחד בלילה. זה נמשך שנים. יש בעיות עם המניסקוס בשתי הרגליים, אפילו חושב שיש לזה קשר, כשלפני כמה שנים השתפרתי ברגל אחת לאחר ניתוח מניסקוס. לסחוט עצבים? מה אני עושה?
כאבים בבוהן ימין, זה משהו שבא והולך. אבל עכשיו זה גרוע במיוחד. לא נפוח, פשוט נורא כואב ללכת. כשאני נועל נעלי ספורט, אני לא שם לב לכלום. לפני כמה שנים נפלה לי פחית סודה על הבוהן וזה גרם לנפיחות וחבורות במפרק הבוהן הגדולה. לא היה אז אצל הרופא. האם יכול להיות שנפגעתי מזה? והאם יש מה לעשות עם זה עכשיו?
לילד בן 9 היו כאבים בשתי רגליו כל עוד הוא מסוגל ללכת. הכאב הוא באצבעות הרגליים הגדולות של שתי הרגליים. מתפשט בכף הרגל ומעלה הרגליים לכיוון הברכיים כשממש גרוע. הכאב מגיע בדרך כלל בערב ולעיתים קרובות לאחר שהלך לישון. הוא מקבל אקמול/איבוק על הכאבים שעוזרים מאוד. עשינו גם MRI של הגב התחתון שלא הראה שום דבר חריג לגבי העצבים - וגם צילום רנטגן של כפות הרגליים. הוא שטוח רגליים והוא הופנה כעת לחקירה. האם הכאבים הללו שיש לו וכמעט כל חייו יכולים להגיע מרגל שטוחה? יש לו גם שרירים פעילים מדי בשתי הירכיים. חזית נוקשה מאוד ומעט שריר בישבן. ניסיתי להתאמן על זה בפיזיותרפיה במשך יותר משנה ללא שיפור.
היי מארי, בעיית כף הרגל יכולה בהחלט להיות גורם ביומכני שתורם לכאב שלו. אבל בכל זאת, יש כאן קצת טחון (גם בהתחשב בכך שלשנה שלמה של אימון אצל פיזיותרפיסט לא הייתה השפעה רבה), ולכן אני תוהה אם נערך MRI של כפות הרגליים (לא רק x- רגיל קֶרֶן)? האם הכאב מתרחש כל יום - או שיש לו גם מחזור ללא כאבים?
בכנות,
ניקולאי