היצרות עמוד השדרה

היצרות עמוד השדרה של עמוד השדרה המותני (היצרות עמוד השדרה המותני)

היצרות עמוד השדרה היא מצב מפרק המתאר מצבים הדוקים והיצרות חוט השדרה. היצרות בעמוד השדרה יכולה להיות ללא תסמינים, אך יכולה - אם התנאים הופכים להיות צמודים מדי - להפעיל לחץ על שורשי העצבים הסמוכים או על חוט השדרה עצמו. אנו נזכרים בכך תוכלו למצוא סרטון עם תרגילים בתחתית המאמר.

 

סיבה שכיחה יחסית לכך שהיא מתהדקת מדי בגב התחתון היא arthrosis. ידוע גם בשם דלקת מפרקים ניוונית - הכוללת שחיקת מפרקים, הסתיידות והנחת רקמת עצם נוספת בתוך תעלת השדרה.

קרא גם: עליכם לדעת זאת על דלקת מפרקים ניוונית בגב

 

גלול למטה עבור לצפות בשני סרטוני אימונים עם תרגילים מה שיכול לעזור לך עם תנאי עצב הדוקים בגב שלך.

 



סרטון וידאו: 5 תרגילי בד נגד היצרות עמוד השדרה

תרגילי יומיום ותרגילי מתיחות חיוניים למניעת הידרדרות נוספת של מצבי עצבים הדוקים כבר בגב. חמשת התרגילים הללו יכולים לעזור לך לנוע יותר, פחות כאב ותפקוד גב טוב יותר.

הצטרפו למשפחתנו והירשמו לערוץ YouTube שלנו לקבלת עצות בחינם, תכניות אימונים וידע בריאות. ברוכים הבאים!

וידאו: 5 תרגילי חוזק נגד היצרות עמוד השדרה

ישנן תרגילים שחשוב מאוד לבצע באופן קבוע אם אתם סובלים מיצרות בעמוד השדרה. על ידי חיזוק הירכיים, האגן, הישבן והגב - כפי שמוצג בסרטון למטה - אנו יכולים לסייע בהפחתת גירוי עצבי וסחיטה.

האם נהנית מהסרטונים? אם הייתם מנצלים אותם, היינו מאוד מעריכים אתכם להירשם לערוץ היוטיוב שלנו ולתת לנו אגודלים במדיה החברתית. זה אומר לנו המון. תודה גדולה!

 

במקרים חמורים זה יכול להשפיע על שלפוחית ​​השתן ועל הסוגר

בחזרה נוקשה בבוקר במיטה

זה יכול להוביל הן לכאב והן לתסמינים נוירולוגיים של אזור העצבים הפגוע - כולל כאבי גב, כאבי רגליים, עקצוצים, קהות, חולשת שרירים, קהות וכדומה. היצרות בעמוד השדרה פוגעת בעיקר באוכלוסיית הקשישים עקב בלאי / דלקת מפרקים ניוונית ומשקעי עצם הקשורים לגיל במפרקי הגב או הצוואר.

 

בחלק מהמקרים הנדירים יותר זה יכול גם להפעיל לחץ על עצבי השלפוחית ​​ופי הטבעת - מה שעלול להוביל לסימפטומים בשלפוחית ​​השתן וגם בסוגר (חוסר שליטה על הסוגר).

 

- עלול לגרום לבעיות בחיי המין והרגלי השירותים שלך

לומר זאת בצורה ברורה יותר - בעיות עצביות כאלה יכולות להוביל אצירת שתן (שאסור לך להתחיל זרם שתן או להחמיר את הלחץ), אימפוטנציה או קשיים עם זקפתי (בגלל היעדר אותות עצבים), כמו גם חוסר שליטה בשלפוחית ​​השתן (בריחת שתן) ובקצה האחורי (הצואה נעשית קשה לאחיזה).

 

יתכן שתחווה ירידה בתחושה (רגישות יתר לחושי) באיברי המין בזמן קיום יחסי מין ואורגזמה - כפי שחולים מסוימים עלולים לחוות גם לאחר ניתוח גב שהשתבש והיה בו נזק עצבי.

 

קרא גם: 6 סימנים מוקדמים של דלקת מפרקים ניוונית

6 סימנים מוקדמים של דלקת מפרקים ניוונית

 

היצרות עמוד השדרה וירידה באיכות החיים

כירופרקט 1

לכן, כפי שניתן לראות, מצב גב זה יכול לגרום להפחתה משמעותית באיכות החיים. לכן חשוב במיוחד לדאוג לגב בעזרת טיפול גופני (בדרך כלל נעשה על ידי כירופרקט או פיזיותרפיסט מודרני ששניהם עובדים עם שרירים ומפרקים כאחד) ופעילות גופנית (חשוב לשמור על תנועה טובה בגב התחתון כדי להקל על העצבים. ).

 

היצרות עמוד השדרה שכיחה בקרב האוכלוסייה המבוגרת כתוצאה מבלאי הקשור לגיל לאורך השנים. אחרת, אנשים שנפצעו או שסבלו מפגיעות בשבר נמצאים גם הם בסיכון גבוה יותר לפתח היצרות בעמוד השדרה, כמו גם אנשים הסובלים מדלקת מפרקים שגרונית (כמו למשל ספונדיליטיס).

 

במאמר זה אנו מתמקדים בעיקר ב היצרות עמוד השדרה בגב התחתון, בגב התחתון - אך בתיאוריה, כל חלק בגב יכול להיות מושפע ממצב משותף זה.

 

קרא גם: 15 סימנים מוקדמים של שיגרון

סקירה משותפת - דלקת מפרקים שגרונית

 



 

הגדרה - היצרות בעמוד השדרה

היצרות עמוד השדרה המותני

'עמוד השדרה' מציין כי חוט השדרה הוא שנפגע והמילה 'היצרות' פירושה היצרות. האבחנה משפיעה בדרך כלל על הגב התחתון או על הצוואר - כשמדובר בהיצרות עמוד השדרה בצוואר הרחם (צוואר), הדבר חמור יותר מהיצרות עמוד השדרה המותני (הגב התחתון) - זאת מכיוון שחלק משורשי העצבים בצוואר שולטים בתפקוד הסרעפת ונשימה.

 

היכן משפיעה על היצרות עמוד השדרה המותני?

המותני מציין את האזור בגב התחתון, כלומר הגב התחתון או הגב התחתון. זו מורכבת מ -5 חוליות שמתחילות בתחתית L5 ומסתיימות ב- L1 - חוליה המותנית העליונה. היצרות בעמוד השדרה המותני תשפיע לפיכך על מבנים ועצבים השייכים לאזור זה.

 

גורם לסטנוזיס בעמוד השדרה

אומרים שיש 6 קטגוריות עיקריות המספקות את הסיבה לחלות ב היצרות עמוד השדרה, ואלה הם:

 

קרא גם: האם אתה מושפע מאנקילוזינג ספונדיליטיס?

Ankylosing תמונת המחשה

 



אז הסיבה השכיחה ביותר היא גיל ומתח לאורך החיים?

אדם מבוגר מתעמל

כן, הגורם הישיר הנפוץ ביותר להתפתחות של היצרות בעמוד השדרה הוא בלאי הקשור לגיל. כלומר, זה יכול לגרום לרצועות החוליות להתעבות, להיווצרות משקעי עצמות, לדחיסה / דחיסה של הדיסקים הבין חולייתיים ולהתכופף לכיוון חוט השדרה ומפרקי הפנים השחוקים (שם החוליות מתחברות זו לזו). עם זאת, חשוב לדעת כי בלאי כזה נגרם לרוב מכישלון ועומס יתר ללא הקלה מספקת בשרירים הסמוכים.

 

מי מושפע מיצרת עמוד השדרה?

המצב משפיע, כאמור, בעיקר מבוגר יותר בגלל שחיקה הקשורה לגיל ושינויים בבלאי - אך זה יכול להשפיע גם על אזורים שנחשפו בעבר לשברים / פגיעות בעצמות. היצרות חריפה בעמוד השדרה יכולה להיות גם בגלל תאונה / טראומה או פריצת דיסק גדולה - זו האחרונה בגלל המסה הרכה המחלחלת פנימה ומחוץ לתעלת השדרה ותופסת מקום.

 

אם זה גדול יותר פריצת דיסק המהווה את הגורם העיקרי להיווצרות היצרות והיצרות בעמוד השדרה - אז זה המקרה שדווקא אותה סיבה שכיחה יותר בקרב בני 20 עד 40 שנה.

 

קרא גם: עליכם לדעת זאת על פרולפס בגב התחתון

PROLAPS מאחור

 

תסמינים של היצרות בעמוד השדרה המותני

כאבים במצבים

בדרך כלל המטופל ידווח על כאבים במצב העמידה, עיקול הגב, ההליכה והכאב שישב משני צידי הגב. תסמינים נוירולוגיים יכולים לכלול כאבי גב, כאבי רגליים, עקצוצים, קהות, חולשת שרירים, קהות - תלוי באיזה אזור ואילו עצבים מושפעים.

 

לרוב, הסימפטומים יתפתחו לאורך זמן רב יותר. הסיבה לכך היא שהגורם העיקרי להיצרות עמוד השדרה הוא בלאי פרוגרסיבי. עם זאת, טראומה או צניחת דיסק שהתרחשה לאחרונה עלולים לגרום לתופעות להיראות חריפות יותר.

 

התסמינים משפיעים בעיקר על התחושה והתחושה ברגליים. דחיסת עצבים בגב עקב היצרות עלולה לגרום לאדם לחוות "עקצוצים ומחטים" בצד החיצוני של העור במקום בו העצבים מושפעים. אחרים חווים שכיחות מוגברת של התכווצויות ברגליים, סכיאטיקה ואחרים עלולים לחוות ש'מים זורמים במורד הרגליים '.

 

סימפטום נוסף וסימן קליני הוא שהאדם צריך לעשות הפסקות בזמן שהוא הולך. רצוי אז על ידי התכופפות קדימה והישענות על ספסל או דומה בכביש בניסיון "לפתוח" את החלק התחתון של עמוד השדרה ולהקל על האזור הצבוט. אם אתה מזהה את עצמך בכך, עליך להתייעץ עם רופא מוסמך לציבור לבדיקה וטיפול אפשרי בשרירים ובמפרקים.

 

קרא גם: 7 דרכים לדלקת כרית באוסטאוארתריטיס

 



 

היצרות עמוד השדרה = כאבי גב?

האדם נשאר על החלק השמאלי של הגב התחתון עם כאבים

תפיסה מוטעית נפוצה היא שכאבי גב וסטנוזיס בעמוד השדרה מתרחשים תמיד יחד - זה לא המקרה. בדרך כלל אנשים שנפגעים יחוו כאבי רגליים וחולשת שרירים ברגליים - רצוי ששניהם בו זמנית, אך לאו דווקא כאבי גב.

 

אך כמובן, זה יכול לגרום גם לכאבי גב. אם הוא מספק בסיס לתסמיני גב וכאבי גב, אז כאבי הגב מתוארים בדרך כלל ככאב עמוק שכמעט מרגיש כאילו הוא "רגל לרגל" בגב התחתון.

 

כאבים עמוקים ונדנדים בחלק התחתון של הגב התחתון הם גם תיאור נפוץ יחסית בקרב קבוצת מטופלים זו. הסיבה לכך היא שבמקרים רבים יש למעשה פחות מקום פיזי בתעלת עמוד השדרה עקב הסתיידויות מפרקים ודלקת מפרקים ניוונית. בספונדילוזיס חמור ייתכנו גם קולות ו"שפשוף "בחוליות התחתונות.

 

קרא גם: 7 סוגים של מזונות דלקתיים המחמירים דלקת מפרקים ניוונית

אוכל דלקתי



 

הסימפטומים משתפרים במצב הכפוף קדימה - ומחמירים בתנועות מכופפות לאחור

למתוח את הבד האחורי ולהתכופף

סימן מאפיין נוסף של היצרות עמוד השדרה הוא שהתסמינים משתפרים ככל שהמטופל מתכופף קדימה. הסיבה לכך היא שבתנוחה זו תעלת עמוד השדרה תתרחב וכך תפעיל פחות לחץ על העצבים המשפיעים.

 

זו הסיבה שאנשים עם היצרות מותנית לרוב חווים הקלה בסימפטומים והתאוששות כאשר הם מתיישבים או שוכבים עם רגליהם מורמות מולם. ההסבר לכך הוא למעשה די הגיוני.

 

תנועות כמו עמידה, מתיחה למשהו והליכה כל אלה גורמים ליישור זמני של עמוד השדרה או כפיפה מעט לאחור. מיקום מותני זה הופך את חוט השדרה לצר יותר, מה שעלול להחמיר את הסימפטומים הנוירולוגיים. לעומת זאת, תוכלו לחוות שתעלת השדרה הולכת ומתרחבת בעת כיפוף קדימה - וכך גם השפעה ישירה להקלה על תסמינים.

 

קרא גם: כיצד יוגה יכולה להקל על פיברומיאלגיה

כך היוגה יכולה להקל על פיברומיאלגיה 3



 

אבחון של היצרות בעמוד השדרה המותני

שאלו אותנו - בחינם לחלוטין!

בדיקה קלינית ונטילת היסטוריה יהיו מרכזיות באבחון 'היצרות בעמוד השדרה המותני'. חשוב לבחון את התפקוד השרירי, הנוירולוגי והמפרקי. צריך להיות אפשרי גם להחריג אבחנות דיפרנציאליות אחרות.

 

בדיקה נוירולוגית בהיצרות עמוד השדרה המותני

בדיקה נוירולוגית מקיפה תבדוק את חוזק הגפיים התחתונות, רפלקסים לרוחב (פטלה, ארבע ראשי ואכילס), מומים תחושתיים אחרים.

 

מצבים אפשריים בהיצרות המותנית

דלקת פרקים

דלקת מפרקים ניוונית

תסמונת קאודה אקווינה

שבר דחיסה או שבר מאמץ

צניחת דיסק מותני

 

על מנת לאבחן, לעיתים קרובות יש צורך באבחון תמונות.

 



 

חקירת אבחון תמונה של היצרות בעמוד השדרה המותני (רנטגן, MRI, CT או אולטרסאונד)

צילומי רנטגן יכולים להראות את מצב החוליות ומבנים אנטומיים רלוונטיים אחרים - למרבה הצער זה לא יכול לדמיין רקמות רכות נוכחיות וכדומה.

 

En בדיקת MRI זה מה שמשמש לרוב לאבחון היצרות עמוד השדרה. זה יכול להראות בדיוק מה הגורם לדחיסת עצבים. אצל מטופלים שאינם יכולים ליטול MRI עקב התוויות נגד, ניתן להשתמש ב- CT בניגוד להערכת התנאים. לאחר מכן מוזרק נוזל ניגודי בין חוליות הגב התחתון.

 

צילום רנטגן של היצרות עמוד השדרה המותני

ללבוש הקשורות השדרה היצרות-רנטגן

רדיוגרף זה מראה ללבוש / שחיקה במפרקים ניווניים כגורם לדחיסת עצבים / היצרות בגב התחתון.

 



תמונת MRI של היצרות בעמוד השדרה המותני

בדיקת MRI אינה מכילה צילומי רנטגן, אלא במקום זאת היא משתמשת במגנטים חזקים ליצירת תמונה חזותית של רקמות רכות וגם של מבני עצמות בגב.

MRI-השדרה היצרות-ב-המותני

בדיקת MRI זו מראה היצרות עמוד שדרה בעמוד השדרה המותני L3 ו- L4 עקב צניחת דיסק. אתה יכול לראות איך הדיסק הבין חולייתי דוחף לאחור לעצבים?

 

תמונת CT של היצרות בעמוד השדרה המותני

CT-עם ניגודיות היצרות של עמוד השדרה

כאן אנו רואים תמונת CT ניגודית המציגה היצרות עמוד שדרה מותני. השימוש ב- CT נעשה כאשר אדם אינו יכול לבצע הדמיית MRI, למשל בגלל מתכת בגוף או קוצב לב שהושתל.

 



טיפול בהיצרות עמוד השדרה

דיון עם אנשי מקצוע בתחום הבריאות

ישנם מספר טיפולים להיצרות בעמוד השדרה - וזה ישתנה גם בהתאם למידת הסיבה לדחיסה הנרחבת. להלן רשימת הטיפולים המשמשים להיצרות עמוד השדרה.

 

הטיפול יכול להתבצע, בין היתר, על ידי מתרגלים בתחום בריאות הציבור, כמו פיזיותרפיסטים וכירופרקטורים מודרניים. מומלץ גם כי הטיפול ישולב תמיד עם אימונים ותרגילים בהתאמה אישית התואמים אותך ואת מצב הגב שלך.

 

סקירה כללית של שיטות טיפול שונות המשמשות להיצרות עמוד השדרה

חשוב לזכור שאתה עדיין צריך לדבוק בעצות לגבי מספיק פעילות גופנית וניידות למרות שאובחנת כחולה בעמוד השדרה. למעשה, רבים היו רוצים להדגיש שזה בעצם חשוב עוד יותר עם מספיק אמצעי אימון ושיפור תפקודי עבור מישהו שקיבל אבחנת גב שכזו.

אנשים רבים עם היצרות עמוד השדרה משלבים לעתים קרובות אימונים וטיפול עצמי אצל מטפל מורשה. בשל השינויים הגופניים שיש להם בגב התחתון, נכון גם שרבים בקבוצת מטופלים זו נהנים גם מטיפול רגיל (לעתים קרובות בערך פעם בחודש) בכדי לעזור לשמור על תפקוד גב טוב.

 

טיפול גופני: עיסוי, עבודת שרירים, גיוס מפרקים וטכניקות גופניות דומות יכולים לספק הקלה בתסמינים והעלאת זרימת הדם באזורים הפגועים.

 

פיזיותרפיה: בדרך כלל מומלץ כי חולים שנפגעו מהיציקת עמוד השדרה יקבלו הדרכה להתעמל כראוי באמצעות פיזיותרפיסט. פיזיותרפיסט יכול גם לעזור לכם בהקלה בתסמינים.

 

טיפול כירופרקטי במפרק: תפקוד משותף וניידות גב חשובים במיוחד לשמירה על בריאות הגב. התגייסות מפרקים מותאמת אישית ועדינה יכולה לסייע לך לשמור על תנועה ולתרום ליותר נוזל מפרקים במפרקי הפנים שבין החוליות.

 

ניתוח / ניתוח: אם המצב מחמיר משמעותית או שאינך חווה שיפור בטיפול שמרני, יתכן שיהיה צורך לבצע ניתוח להקלה על האזור. פעולה היא תמיד מסוכנת והיא המפלט האחרון.

 

ספסל מתיחה / טיפול בשועל: ספסל מתיחה ומתיחה (נקרא גם ספסל מתיחה או ספסל קוקס) הוא כלי דחיסה בעמוד השדרה המשמש עם השפעה טובה יחסית נגד היצרות בעמוד השדרה. המטופל שוכב על הספסל כך שהאזור שיש לשלוף / לשחרר דחיסה בסופו של דבר בחלק הספסל שמתחלק וכך נפתח את חוט השדרה והחוליות הרלוונטיות - מה שאנחנו יודעים שמספק הקלה בסימפטומים. הטיפול מבוצע לרוב על ידי כירופרקטור או פיזיותרפיסט.

 



פעולה עצמית: מה אוכל לעשות אפילו נגד כאבים?

1. מומלץ לבצע פעילות גופנית כללית, פעילות ספציפית, מתיחות ופעילות, אך הישארו במגבלת הכאב. שתי הליכות ביום של 20-40 דקות מועילות לגוף ולשרירים כואבים.

2. כדורי נקודה / עיסוי אנו ממליצים בחום - הם מגיעים בגדלים שונים כך שתוכלו להכות היטב אפילו בכל חלקי הגוף. אין עזרה עצמית טובה יותר מזו! אנו ממליצים על הדברים הבאים (לחץ על התמונה למטה) - שהיא סט שלם של 5 כדורי נקודת טריגר / עיסוי בגדלים שונים:

כדורי נקודת הדק

3. הדרכה: אימון ספציפי עם טריקים אימונים של יריבים שונים (כגון סט שלם זה של 6 סריגים בעלי התנגדות שונה) יכול לעזור לך לאמן כוח ותפקוד. אימונים לסרוג כרוכים לרוב באימונים ספציפיים יותר, אשר בתורם יכולים להוביל למניעה יעילה יותר של פציעות ולהפחתת כאב.

4. הקלה על כאב - קירור: Biofreeze הוא מוצר טבעי שיכול להקל על הכאב על ידי קירור האזור בעדינות. קירור מומלץ במיוחד כאשר הכאבים מאוד חמורים. לאחר שנרגעו מומלץ לטפל בחום - לכן רצוי שיהיה גם קירור וגם חימום זמינים.

5. הקלה על כאב - חימום: התחממות שרירים הדוקים יכולה להגביר את זרימת הדם ולהפחית את הכאב. אנו ממליצים על הדברים הבאים אטם חם / קר לשימוש חוזר (לחצו כאן לקריאה נוספת אודותיו) - שיכולים לשמש גם לקירור (ניתן להקפיא) וגם לחימום (ניתן לחמם במיקרוגל).

 

מוצרים מומלצים לשיכוך כאבים

Biofreeze תרסיס-118Ml-300x300

Biofreeze (קר / קריותרפיה)

 

תרגילים ואימונים נגד היצרות עמוד השדרה

תרגילים שמטרתם להקל על סימפטום של היצרות עמוד השדרה יתרכזו בעיקר בהקלה על העצב הפגוע, בחיזוק השרירים הרלוונטיים ובעיקר בשרירי הליבה העמוקים. בין השאר אנו ממליצים להתמקד לאמן את שרירי הירך, כמו גם שרירי הליבה - ומתיחות קבועות של שרירי הגלוטל.

 

סרטון וידאו: 5 תרגילים נגד מצבים עצביים צרים וסקיאטיקה

במאמר זה הגעת, בין היתר, להבנה טובה יותר של היצרות עמוד השדרה וכיצד מצבי עצבים המותניים הדוקים יכולים לספק את הבסיס לכאבי אבעבועות רוח ותסמיני עצב. דרך הסרטון למטה תוכלו לראות תרגילים שיכולים לעזור לשמור על פונקציונליות טובה בעצבים בגב התחתון ובמושב.

אל תהסס להירשם בערוץ שלנו - ועקוב אחר העמוד שלנו ב- FB לקבלת טיפים בריאותיים יומיים וחינמיים ותוכניות התעמלות שיכולים לעזור לך לקראת בריאות טובה עוד יותר.

 

תרגילי יוגה להיצרות עמוד השדרה

תנוחת היוגה בלסנה

אנשים רבים חשים כי תרגילי יוגה ויוגה המבוצעים כראוי יכולים להוביל להקלה בתסמינים ושיפור תפקודי. הנה כמה דוגמאות. דוגמא טובה נוספת לאימונים עדינים נגד היצרות עמוד השדרה היא אימונים בבריכת מים חמים.

 

קרא גם: כיצד לעזור להתעמל בבריכת מים חמים נגד פיברומיאלגיה

אימון בריכת מים חמים 2

 



 

אל תהסס לחלוק ידע אודות היצרות עמוד השדרה

הידע בקרב הציבור הרחב ואנשי מקצוע בתחום הבריאות הוא הדרך היחידה להגביר את המיקוד לפיתוח שיטות הערכה וטיפול חדשות לאבחון כאב כרוני. אנו מקווים שתקדיש את הזמן לשתף זאת במדיה החברתית ותגיד תודה מראש על עזרתך. השיתוף שלך פירושו הרבה למי שנפגע.

 

אל תהסס ללחוץ על הכפתור למעלה כדי לשתף את הפוסט עוד יותר.

 

הדף הבא: - 7 תסמינים של התקף לב שקט [את אלה אתם חייבים להכיר!]

7 תסמינים של אוטם שריר הלב

לחץ על התמונה למעלה כדי לעבור לדף הבא.

 

עזרה עצמית מומלצת לאבחון זה

רעש דחיסה (למשל גרבי דחיסה התורמים להגדלת זרימת הדם לשרירים הכואבים)

כדורי נקודת טריגר (עזרה עצמית לעיבוד השרירים על בסיס יומי)

 

שאלות שנשאלו בנוגע להיצרות עמוד השדרה המותני / היצרות בעמוד השדרה בגב התחתון

יש לך שאלות או הערות? אל תהסס להשתמש בתיבת התגובות למטה.

 

מדוע אני סובל מכאב רב יותר בגלל היצרות בעמוד השדרה?

אנשים רבים עם היצרות בעמוד השדרה בעמוד השדרה המותני מדווחים על החמרת תסמינים וכאבים - כולל עוויתות שרירים ברגליים - כאשר הם שוכבים שטוחים. הסיבה לכך היא פחות מקום באזור החשוף והמצומצם שכבר סביב העצב. לרוב שכיבה על הצד במצב העובר עם כרית בין הרגליים מקלה על התסמינים, אך זה משתנה מאדם לאדם.

 

 

לוגו של יוטיוב קטןעקוב אחר Vondt.net ב YOUTUBE

(עקוב והגיב אם אתה רוצה שנעשה סרטון עם תרגילים ספציפיים או התרחבות בדיוק לגיליון שלך)

לוגו פייסבוק קטןעקוב אחר Vondt.net ב פייסבוק

(אנו מנסים להשיב לכל ההודעות והשאלות תוך 24-48 שעות. אנו יכולים גם לעזור לך לפרש תגובות MRI וכדומה.)

 

3 תגובות
  1. גרו ליסה בוהמן אומר:

    נותח עקב היצרות בעמוד השדרה במאי 2017. חלה החמרה לפני מספר חודשים. לא קם מהמיטה ללא כאבים גדולים ובעזרת עזרים המושאלים במרכז הסיוע.
    קיבל גם חדירת שומן לרקמת העצם, העצה והכסת. יכול להיות שזה האחרון שהכי מפריע לי?

    משיב
  2. נינה אומר:

    היי,
    אני אישה בת 52 שנאבקת בגב, צוואר וגם סובלת מפיברומיאלגיה ומיגרנות. אפשר גם לציין שיש לי גב עקום. אני נאבקת בכאבים יומיומיים, ולפעמים יש אפילו יותר כאב. קרינת כאב במורד כף הרגל הימנית, כגון כאב סיאטיקה. אני בבדיקה לניתוח גב אפשרי, היצרות/היצרות בעמוד השדרה.
    זה מה שהמנתח כתב לי בדיווח:

    הערכה: לגבי הופעתה L5, החתומה מטה שוקלת בדיקת MRI
    עבור היצרות לרוחב, אבל יש גם רווח מופחת פורמינלית עבור שורש L5 הימני,
    אבל תנאים צרים עוד יותר עבור שורש L4 ימני (עם זאת, יש חשד לאיחוי ספונטני,
    התרחש או בדרך). זה לא נשלל לחלוטין כי תוך עמוד השדרה דקומפרסיה בצד ימין
    ל-L4 / L5 יכולה להיות השפעה חיובית. החתום מטה בעצם קצת יותר סקפטי
    דקומפרסיה פורמינלית, עקב הבעיה הרב-שכבתית שלה פורמינלית, ומאז
    דקומפרסיה פורמינלית בו זמנית תדרוש את הצורך בייצוב הגב, אשר בתורו יגדל
    עומס ברמות סמוכות, עם סיכון להזיז את הבעיה ולספק את הצורך להמשך
    כִּירוּרגִיָה. אם אתה בסיבוב הזה בוחר ללכת על דקומפרסיה פורמינלית עם
    הליך קיבוע, האם אולי הכי הגיוני לכלול את L4-L5-S1? - כולל הליך TLIF, הן עקב דחיסת שורש עצב הקרניו-אודלי, והן כדי לקבל לורדוזיס מחדש.
    דקומפרסיה תוך-שדרתית L4 / L5 נחשבת למסיס עם אחוזי הצלחה של כ-50%, אך במקביל ל-15%
    סיכון להידרדרות בטווח הקצר או הארוך.

    אני מאוד בספק אם כדאי לי ללכת לניתוח כזה, שכן סיכויי השיפור נמוכים יחסית. יכולה לציין שבחודשיים האחרונים עשיתי כמה תרגילים במיוחד להיצרות בעמוד השדרה, והשתפרתי הרבה. אני לא יכול ללכת יותר מ-10 דקות לפני שאני צריך למתוח את הגב, ואם אני עומד, אני לא יכול לעמוד בו לאורך זמן בכל פעם.
    האם יש הזדמנות לשיפור בתרגילים קבועים לאורך זמן, או שעלי להקשיח את הגב?
    מקווה שתוכלו לתת לי טיפ על מה שעשוי להיות הגיוני באמצע התיק.

    משיב
  3. לארס אומר:

    שלום. אני רואה שאתה ממליץ על טיפול בנקודת טריגר עם כדור, אבל לא רואה "תרגילים" ספציפיים שאתה ממליץ. האם יש לך מידע נוסף? אני מחכה לניתוח להיצרות בעמוד השדרה (ואולי גם רשימה ב-L4 / L5), אבל כל זה מופסק כעת עד לטיפול במשבר הקורונה.

    תודה מראש!

    משיב

השאר תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
אתה מוזמן לתרום!

השאר תגובה

כתובת האימייל שלך לא תפורסם.