Fibromyalgi: Hva er riktig kosthold og diett for de med fibromyalgi? (flyttet)
Sist oppdatert 02/02/2025 av Vondtklinikkene – Tverrfaglig Helse
Fibromyalgi og kosthold (flyttet)
Hei! Artikkelen har blitt flyttet over til nettsiden tilhørende vår klinikkavdeling på Lambertseter i Oslo. Du kan fortsatt lese den ved å trykke her.
Les artikkelen her: Fibromyalgi og kosthold
Finnes det en bok om oppskrifter og dietter til de som har fibromyalgi? Slik at man kan lage forskjellige matretter?
Det er akkurat dette jeg har spist de 2 siste årene. Ingen smerter borte, men har gått ned hele 47 kilo. Noen av oss har sterke kroniske smerter som beklageligvis ikke hjelper så mye med kosthold eller ved trening. For min del ender det gjerne med flere dager med intense smerter og oppkast hvis jeg trener for mye. Jeg har vært på kurbad og treningopplegg som har blitt enige om at trening har motsatt virkning på meg.
God morgen
Jeg leste med stor iver artikkelen om artrose og hvordan spise betennelsesdempende. Mye bra her.
Kom så over artikkelen om hvordan en med fibro kan spise for å redusere betennelser -og blir forvirret!! Hvorfor blir melk og melkeprodukter frarådet til artrose, mens ikke til oss med fibro? Det er jo kjent at vi med fibro bør styre klar av melk og melkeprodukter. Hvorfor slik mikset og motstridende info?
Hei Hanne,
Tusen takk for at du tok kontakt. Artikkelen er nå oppdatert.
God helg!
Heisann! Ja, beklager om dette kom uklart fram i tidligere versjoner av artikkelen. Men i senere utgaver kommer det klart fram at man bør unngå laktose, da dette er pro-inflammatorisk og tungt å fordøye (høy-FODMAP). Hjertelig takk for godt innspill!
Vennlig hilsen,
Ole v/ Vondtklinikkene – Tverrfaglig Helse (avd. Lambertseter)
Finns denna info på svenska?
Hei
Hvordan kan rosenkål og rødbeter stå på både lav-FODMAP og høy-FODMAP listene?
Hei Tone! 🙂 Da var rosenkål fjernet fra høy-FODMAP. Rødbeter er det litt debatt om, for disse går nemlig over i medium-FODMAP dersom det overskrider 32 gram (iflg Monash University som først utviklet FODMAP). Hjertelig takk for innspillet!
Vennlig hilsen,
Nicolai v/ Vondtklinikkene – Tverrfaglig Helse