Ejercicio y ejercicios

Aquí encontrará una gran descripción de ejercicios efectivos y buenos para diferentes áreas del cuerpo y estructuras anatómicas. Hemos dividido los ejercicios principalmente en las siguientes categorías con subcategorías asociadas en relación con el área a la que se dirigen específicamente:

• Los ejercicios de equilibrio
• Técnicas de respiración
• Los ejercicios de fuerza
• Los ejercicios de estiramiento
• Ejercicios de yoga
• Otros: ejercicios de diagnóstico específico

Ejercicios de equilibrio, coordinación y entrenamiento de equilibrio.

4 ejercicios caseros contra la enfermedad cristalina (mareos posturales benignos)

Ejercicios de equilibrio en Bosu Ball: ¡haga ejercicio con Bosuball para la prevención de lesiones!

Técnicas de respiración

3 ejercicios de respiración profunda para el estrés

Obtenga una mejor respiración y absorción de oxígeno con el remo

Los ejercicios de fuerza

6 ejercicios efectivos de fuerza para el dolor de rodilla

6 ejercicios de fuerza para caderas más fuertes

Entrenamiento de fuerza y ​​ejercicios para el sobrepeso

Los ejercicios de estiramiento

4 ejercicios de ropa contra el cuello rígido

4 ejercicios de estiramiento contra la espalda rígida

Ejercicios de ropa para el pecho y entre los omóplatos.

Otros: ejercicios específicos de diagnóstico (programa de entrenamiento dedicado específicamente a ciertos diagnósticos)

4 ejercicios básicos para un vientre más plano y fuerte

4 ejercicios para ti con Whiplash

4 ejercicios contra la meningitis

4 ejercicios contra el dolor de la ciática

4 ejercicios contra la rodilla Rose (desgaste de la rodilla)

4 ejercicios contra los nodos musculares en la espalda

4 ejercicios para el dolor entre los omóplatos

4 ejercicios para el síndrome piriforme

4 ejercicios contra la fascitis plantar

4 ejercicios contra pie plano (Pes Planus)

5 ejercicios para ti con prolapso de cuello

5 ejercicios para hombros doloridos

5 ejercicios contra la resolución pélvica | Ejercicios de fuerza, ejercicios de ropa y video.

5 ejercicios contra la osteoporosis (osteoporosis)

5 ejercicios contra Hallux Valgus

5 ejercicios contra el disparo de brujas

5 ejercicios contra el talón

5 ejercicios contra la ciática

5 ejercicios para el dolor de mandíbula

5 ejercicios contra el estiramiento ligero

5 ejercicios contra las tensiones musculares en el cuello y el hombro

5 ejercicios contra la escoliosis

5 ejercicios contra la artritis del hombro (desgaste articular en el hombro)

6 ejercicios abdominales para músculos laterales mejores y más fuertes

6 ejercicios para personas con fibromialgia

6 ejercicios para el dolor lumbar agudo

6 ejercicios contra la falsa ciática

6 ejercicios contra el síndrome del túnel carpiano

6 ejercicios contra la EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica)

7 ejercicios para el dolor de rodilla

7 ejercicios para reumatica

7 ejercicios para omóplatos más fuertes y estables

7 ejercicios contra el síndrome de dolor patelofemoral (PFSS)

7 ejercicios contra el cuello pobre

7 ejercicios contra el dolor de hombro

8 ejercicios para las rodillas malas

8 ejercicios para el dolor de espalda

8 ejercicios para el dolor de hombro

9 ejercicios en el hombro congelado

10 ejercicios para la cadera mala

11 ejercicios contra Ishialgi

Ejercicios contra Jumpers Knees (Jumping Knee)

Descripción general del equipo de ejercicio y similares que hemos mencionado:

2

2XU: Calcetines de compresión para hombre - versión Elite

2XU: medias de ciclismo

A

Angustia: Alivio y tratamiento de los ataques de ansiedad, sin medicación.

B

Pelota Bosu: Trabajar el equilibrio con la prevención de lesiones Bosu ball

C

cruz entrenador: Comprar máquina elíptica / cross trainer en línea? Más barato?

D

E

cruz entrenador: Comprar máquina elíptica / cross trainer en línea? Más barato?

F

Rodillo de espuma: ¿Comprar rodillo de espuma / rodillo de masaje de espuma? La función arterial mejorada es solo uno de los beneficios.

G

H

Formación de la cadera: Entrenamiento de cadera: ejercicios para entrenar las caderas.

Resto de muñeca: Muñequera en el tratamiento del dolor de muñeca.

I

Insomnio: Tratamiento del insomnio y el insomnio, sin medicación.

J

K

elástica cinta terapéutico: Kinesiotape en el tratamiento del dolor en el hombro / omóplato.

Compresión del calcetín: Prevención de la meningitis con medias de compresión..

L

M

Masaje de rodillos: ¿Comprar rodillo de espuma / rodillo de masaje de espuma? La función arterial mejorada es solo uno de los beneficios.

N

latigazo cervical: Ejercicios y entrenamiento para aquellos que han sido golpeados por un corte en el cuello o un latigazo cervical.

O

P

Pilates Entrenamiento de intervalos de Pilates con reformas Stott y tablas de salto.

Q

R

remo: ¿Comprar la máquina roma más barata?

S

rodillo de espuma: ¿Comprar rodillo de espuma / rodillo de masaje de espuma? La función arterial mejorada es solo uno de los beneficios

Rodillo de espuma: El rollo de espuma aumenta el movimiento de las piernas por los isquiotibiales apretados

Bolsa de velocidad: Entrenamiento de alta intensidad con Speed ​​Bag - versión profesional.

Deportes de la cinta: Cinta deportiva en el tratamiento del dolor lumbar y lumbar.

bicicleta: Programas de ejercicios para ciclistas: para una resistencia máxima

T

theraband: Ejercicio Theraband: ejercicio de baja carga contra la osteoporosis.

Triatlón: Los mejores programas de entrenamiento para triatletas y atletas de triatlón.

Extensiones de dedos: Dolor en los dedos de los pies: tratamiento de juanete, dedo en martillo y hallux valgus.

U

V

Zapatillas Vibram de cinco dedos: ¿Te gusta correr descalzo? Lea la revisión / revisión noruega aquí.

Terapia de vibración ejercitador: ¿Ejercicio del músculo central con terapia de vibración?

W

latigazo cervical: Ejercicios y entrenamiento para aquellos que han sido golpeados por un corte en el cuello o un latigazo cervical.

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