Ejercicio y ejercicios
Aquí encontrará una gran descripción de ejercicios efectivos y buenos para diferentes áreas del cuerpo y estructuras anatómicas. Hemos dividido los ejercicios principalmente en las siguientes categorías con subcategorías asociadas en relación con el área a la que se dirigen específicamente:
- Los ejercicios de equilibrio
- Técnicas de respiración
- Los ejercicios de fuerza
- Los ejercicios de estiramiento
- Ejercicios de yoga
- Otros: ejercicios de diagnóstico específico
Ejercicios de equilibrio, coordinación y entrenamiento de equilibrio.
4 ejercicios caseros contra la enfermedad cristalina (mareos posturales benignos)
Ejercicios de equilibrio en Bosu Ball: ¡haga ejercicio con Bosuball para la prevención de lesiones!
Técnicas de respiración
3 ejercicios de respiración profunda para el estrés
Obtenga una mejor respiración y absorción de oxígeno con el remo
Los ejercicios de fuerza
6 ejercicios efectivos de fuerza para el dolor de rodilla
6 ejercicios de fuerza para caderas más fuertes
Entrenamiento de fuerza y ejercicios para el sobrepeso
Los ejercicios de estiramiento
4 ejercicios de ropa contra el cuello rígido
4 ejercicios de estiramiento contra la espalda rígida
Ejercicios de ropa para el pecho y entre los omóplatos.
Otros: ejercicios específicos de diagnóstico (programa de entrenamiento dedicado específicamente a ciertos diagnósticos)
4 ejercicios básicos para un vientre más plano y fuerte
4 ejercicios para ti con Whiplash
4 ejercicios contra la meningitis
4 ejercicios contra el dolor de la ciática
4 ejercicios contra la rodilla Rose (desgaste de la rodilla)
4 ejercicios contra los nodos musculares en la espalda
4 ejercicios para el dolor entre los omóplatos
4 ejercicios para el síndrome piriforme
4 ejercicios contra la fascitis plantar
4 ejercicios contra pie plano (Pes Planus)
5 ejercicios para ti con prolapso de cuello
5 ejercicios para hombros doloridos
5 ejercicios contra la resolución pélvica | Ejercicios de fuerza, ejercicios de ropa y video.
5 ejercicios contra la osteoporosis (osteoporosis)
5 ejercicios contra Hallux Valgus
5 ejercicios contra el disparo de brujas
5 ejercicios contra la ciática
5 ejercicios para el dolor de mandíbula
5 ejercicios contra el estiramiento ligero
5 ejercicios contra las tensiones musculares en el cuello y el hombro
5 ejercicios contra la escoliosis
5 ejercicios contra la artritis del hombro (desgaste articular en el hombro)
6 ejercicios abdominales para músculos laterales mejores y más fuertes
6 ejercicios para personas con fibromialgia
6 ejercicios para el dolor lumbar agudo
6 ejercicios contra la falsa ciática
6 ejercicios contra el síndrome del túnel carpiano
6 ejercicios contra la EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica)
7 ejercicios para el dolor de rodilla
7 ejercicios para omóplatos más fuertes y estables
7 ejercicios contra el síndrome de dolor patelofemoral (PFSS)
7 ejercicios contra el cuello pobre
7 ejercicios contra el dolor de hombro
8 ejercicios para las rodillas malas
8 ejercicios para el dolor de espalda
8 ejercicios para el dolor de hombro
9 ejercicios en el hombro congelado
10 ejercicios para la cadera mala
Ejercicios contra Jumpers Knees (Jumping Knee)
Descripción general del equipo de ejercicio y similares que hemos mencionado:
2
2XU: Calcetines de compresión para hombre - versión Elite
2XU: medias de ciclismo
A
Angustia: Alivio y tratamiento de los ataques de ansiedad, sin medicación.
B
Pelota Bosu: Trabajar el equilibrio con la prevención de lesiones Bosu ball
C
cruz entrenador: Comprar máquina elíptica / cross trainer en línea? Más barato?
D
E
cruz entrenador: Comprar máquina elíptica / cross trainer en línea? Más barato?
F
Rodillo de espuma: ¿Comprar rodillo de espuma / rodillo de masaje de espuma? La función arterial mejorada es solo uno de los beneficios.
G
H
Formación de la cadera: Entrenamiento de cadera: ejercicios para entrenar las caderas.
Resto de muñeca: Muñequera en el tratamiento del dolor de muñeca.
I
Insomnio: Tratamiento del insomnio y el insomnio, sin medicación.
J
K
elástica cinta terapéutico: Kinesiotape en el tratamiento del dolor en el hombro / omóplato.
Compresión del calcetín: Prevención de la meningitis con medias de compresión..
L
M
Masaje de rodillos: ¿Comprar rodillo de espuma / rodillo de masaje de espuma? La función arterial mejorada es solo uno de los beneficios.
N
latigazo cervical: Ejercicios y entrenamiento para aquellos que han sido golpeados por un corte en el cuello o un latigazo cervical.
O
P
Pilates Entrenamiento de intervalos de Pilates con reformas Stott y tablas de salto.
Q
R
remo: ¿Comprar la máquina roma más barata?
S
rodillo de espuma: ¿Comprar rodillo de espuma / rodillo de masaje de espuma? La función arterial mejorada es solo uno de los beneficios
Rodillo de espuma: El rollo de espuma aumenta el movimiento de las piernas por los isquiotibiales apretados
Bolsa de velocidad: Entrenamiento de alta intensidad con Speed Bag - versión profesional.
Deportes de la cinta: Cinta deportiva en el tratamiento del dolor lumbar y lumbar.
bicicleta: Programas de ejercicios para ciclistas: para una resistencia máxima
T
theraband: Ejercicio Theraband: ejercicio de baja carga contra la osteoporosis.
Triatlón: Los mejores programas de entrenamiento para triatletas y atletas de triatlón.
Extensiones de dedos: Dolor en los dedos de los pies: tratamiento de juanete, dedo en martillo y hallux valgus.
U
V
Zapatillas Vibram de cinco dedos: ¿Te gusta correr descalzo? Lea la revisión / revisión noruega aquí.
Terapia de vibración ejercitador: ¿Ejercicio del músculo central con terapia de vibración?
W
latigazo cervical: Ejercicios y entrenamiento para aquellos que han sido golpeados por un corte en el cuello o un latigazo cervical.
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