psoriatic گٹھیا کی 9 ابتدائی علامات

سوریاٹک گٹھیا ایک دائمی، گٹھیا جوڑوں کی بیماری ہے۔

سویریاٹک گٹھیا آپ کے جوڑوں میں درد اور سوجن کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ ابتدائی نو علامتیں ہیں جو ابتدائی مرحلے میں آپ کو اس ریمیٹک تشخیص کی پہچان کرنے دیتی ہیں۔

جلد کی بیماری psoriasis کے تمام لوگوں میں سے 30% تک یہ مشترکہ بیماری پیدا کرتی ہے۔

چنبل جلد کی ایک معروف بیماری ہے جو چاندی، سرخی مائل اور چکنی جلد کا سبب بنتی ہے۔ جلد کی بیماری خاص طور پر کہنیوں اور گھٹنوں کو متاثر کرتی ہے، لیکن یہ سر کی جلد، ناف کے ارد گرد کے علاقے اور نشست کو بھی متاثر کر سکتی ہے۔ جلد کی اس بیماری میں مبتلا 30 فیصد تک psoriatic گٹھیا سے بھی متاثر ہوتے ہیں۔¹ سویریاٹک گٹھیا خاص طور پر کمر اور انگلیوں کے جوڑوں کو متاثر کرتا ہے۔ جو جوڑوں کے درد، اکڑن اور سوزش کی بنیاد فراہم کرتا ہے۔ تاہم، چونکہ یہ ایک خود کار قوت اور کثیر نظامی حالت ہے، چنبل مختلف اعضاء کو بھی متاثر کر سکتا ہے (دماغ، پھیپھڑوں، دل اور آنتوں سمیت) کے ساتھ ساتھ آنکھیں اور کنڈرا کے منسلکات۔

"سورائیسس کی وجہ سے ہونے والے نقصان کے پیچھے بنیادی طریقہ کار جسم میں دائمی اور وسیع سوزش ہے۔ جسم پر اثرات کے خطرے کو کم کرنے کے لیے یہ ضروری ہے کہ سوزش سے بچنے والے طرز زندگی میں تبدیلیاں، اچھی خوراک، جلد کی کریموں کا استعمال اور دوا کے علاج کے حوالے سے ڈاکٹر یا ریمیٹولوجسٹ کا فالو اپ (حیاتیاتی ادویات، مدافعتی ادویات یا روایتی ادویات ہو سکتی ہیں۔)"

9 ابتدائی علامات کو جاننا تیز تر تحقیقات اور علاج فراہم کر سکتا ہے۔

اس مضمون میں، ہم سوریاٹک آرتھرائٹس کی 9 ابتدائی علامات سے گزرتے ہیں جو آپ کو ابتدائی مرحلے میں تشخیص کو پہچاننے کے قابل بناتے ہیں، اور اس طرح صحیح ریمیٹولوجیکل معائنہ اور علاج حاصل کریں۔ Psoriatic گٹھیا اس وجہ سے ایک شکل ہے آٹومیمون گٹھیا، اور جیسا نہیں ہے۔ گٹھیا.

«ترکیب: مضمون کے ذریعے، ہم خود اقدامات اور اپنی مدد آپ کے لیے متعلقہ مشورے فراہم کرتے ہیں۔ مثالیں شامل ہیں۔ نیند کا ماسک آنکھوں کی راحت کے لیے، استعمال کریں۔ جوڑوں کی سختی کے خلاف فوم رولر psoriatic گٹھیا کے ساتھ منسلک، کے ساتھ ساتھ کے استعمال سمپیڑن شور سوجن ہاتھ اور پاؤں کے خلاف. مصنوعات کی سفارشات کے تمام لنکس ایک نئی براؤزر ونڈو میں کھلتے ہیں۔ حقیقت یہ ہے کہ psoriatic گٹھیا براہ راست کمر درد اور سختی سے منسلک ہے Chiropractor الیگزینڈر Andorff FRA درد کے کلینک بین الضابطہ صحت مضمون کے آخر میں تجویز کردہ کمر کی مشقوں کے ساتھ ایک تربیتی ویڈیو پیش کیا۔"

1. آنکھوں کی سوزش

ہم ایک ایسی علامت سے شروع کرتے ہیں جو اکثر بہت سے لوگوں کو حیران کر دیتی ہے، یعنی آنکھوں کی سوزش۔ psoriatic گٹھیا والے افراد میں پلکوں اور آنکھوں میں سوزش کے واقعات زیادہ ہوتے ہیں۔ اس میں جلن، جلن کا درد، خارش، خشکی، سرخ آنکھیں، سوجن اور آنکھوں کے گرد سرخی مائل جلد شامل ہو سکتی ہے۔ سب سے عام یہ ہے کہ یہ پلکوں کی سوزش سے شروع ہوتا ہے (بلیفیرائٹس)، جو پھر موتیابند کا باعث بن سکتا ہے (آشوب چشم) یا iritis (غایب).

طویل iritis پیچیدگیوں کی قیادت کر سکتے ہیں

اگر آپ psoriasis سے متاثر ہیں، تو آپ کو uveitis ہونے کے امکانات 7-20% کے درمیان ہیں۔² ایک سوزش جو آنکھ کے اس حصے کو متاثر کرتی ہے جسے ہم کہتے ہیں۔ یوویہ. یہ کئی ڈھانچے پر مشتمل ہوتا ہے، بشمول iris، choroid، اور corpus callosum۔ سوزش کے علاج میں ناکامی بصری پیچیدگیوں کا باعث بن سکتی ہے، جیسے موتیابند، گلوکوما اور آنکھ میں سیال کا جمع ہونا۔ علاج بنیادی طور پر سوزش کو دبانے اور کم کرنے کے لیے دوا ہے۔ ابتدائی تشخیص اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ کوئی شخص اپنی بصارت کو بہترین ممکنہ طریقے سے محفوظ رکھتا ہے، اور یہ کہ سوزش آپٹک اعصاب کو نقصان نہیں پہنچاتی ہے۔

سفارش: اپنی آنکھوں کو خاص طور پر ڈیزائن کیے گئے سلیپ ماسک سے آرام کریں۔

اگر آپ آنکھوں کی سوزش یا خشک آنکھوں سے متاثر ہیں تو اس طرح کا سلیپ ماسک سونے کے برابر ہو سکتا ہے۔ سلیپ ماسک کو آنکھوں کے لیے زیادہ آرام کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، اس میں - زیادہ تر سلیپ ماسک کے برعکس - اس میں آنکھوں کے لیے ماسک کے اندر ایک خاص جگہ بنائی گئی ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو براہ راست دباؤ کا دباؤ نہیں آتا ہے، لیکن ساتھ ہی ساتھ نمی کو بھی محفوظ رکھ سکتے ہیں اور بہترین ممکنہ طریقے سے آنکھوں کی حفاظت کر سکتے ہیں۔ آپ ہمارے تجویز کردہ سلیپ ماسک کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں۔ اس کی.

2. جوڑوں میں سوجن اور سیال جمع ہونا

گٹھیا اور گٹھیا کا مشترکہ مرض کی دوسری اقسام کی علامات گٹھیا ہے۔ جوڑوں کی سوجن جلد کی لالی ، گرمی کی نشوونما اور مقامی سوجن کا سبب بھی بنے گی۔

خاص طور پر کمر کے جوڑ، شرونیی جوڑ اور انگلیاں psoriatic arthritis میں بے نقاب ہوتی ہیں

اشتعال انگیز ردعمل خاص طور پر کمر کے جوڑوں میں ہوتا ہے (خاص طور پر پیٹھ کے نچلے حصے میں)، شرونیی جوڑ اور بیرونی انگلی کے جوڑ (DIP جوڑ)۔ لیکن یہ دوسرے جوڑوں کو بھی متاثر کرتا ہے۔ شرونیی جوڑوں کا درد, لمباگو og sacroilitis psoriatic arthritis اور ankylosing spondylitis دونوں میں خصوصیت کے نتائج ہیں (اینکالوزنگ ورم فقرہ)۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ اشتعال انگیز ردعمل جوڑوں کی سطحوں اور کارٹلیج کے ٹوٹنے کا باعث بن سکتے ہیں۔³

جوڑ گرم اور سوجن ہو سکتا ہے۔

سوزش کی بڑھتی ہوئی سرگرمی کی وجہ سے سوجن ٹشو گرمی پیدا کرتا ہے۔ ایک سوجن جوڑ چھونے میں گرم محسوس کرے گا۔ یہی وجہ ہے کہ سوریاٹک آرتھرائٹس کے مریضوں کے لیے یہ بہت ضروری ہے کہ وہ گٹھیا کے ماہر یا ڈاکٹر کے ذریعے صحیح دوائیوں کے علاج کے ذریعے سوزش کو کنٹرول میں رکھیں۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ اس طرح کی سوزشوں کے خلاف قدرتی اینٹی انفلامیٹری اقدامات موجود ہیں؟ ان سات تجویز کردہ قدرتی اقدامات میں دیگر چیزوں کے علاوہ سفارش کی جاتی ہے۔ ہلدی. ہم نے پہلے ایک جامع گائیڈ لکھا ہے جسے کہا جاتا ہے۔ ہلدی کھانے کے 7 حیرت انگیز صحت کے فوائد جسے پڑھ کر آپ مستفید ہو سکتے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں: سوریاٹک گٹھیا کے 7 قدرتی علاج

3. کمر کا درد (لمباگو)

Psoriatic گٹھیا کمر کے نچلے حصے میں درد کے بڑھتے ہوئے واقعات سے براہ راست جڑا ہوا ہے، جسے کمر کے نچلے حصے کے نام سے جانا جاتا ہے۔ اس کا براہ راست تعلق اس حقیقت سے ہے کہ یہ ریمیٹک حالت شرونیی جوڑوں اور ریڑھ کی ہڈی کے جوڑوں پر اثر انداز ہوتی ہے۔ دیگر چیزوں کے علاوہ، psoriatic گٹھیا ان علاقوں میں جوڑوں کی سوزش، جوڑوں کی خرابی اور سیال جمع ہونے (edema) کے بڑھتے ہوئے واقعات سے منسلک ہے۔ اس کے علاوہ، psoriatic گٹھیا کے مریضوں کو فزیوتھراپسٹ اور chiropractors کی طرف سے باقاعدگی سے پیروی کرنے کی بھی زیادہ ضرورت ہوتی ہے۔ جسمانی تھراپی کی تکنیکیں جو امدادی اور فعال بہتری فراہم کرسکتی ہیں ان میں شامل ہیں:

• کم خوراک لیزر تھراپی (علاج لیزر کے طور پر بھی جانا جاتا ہے)

• مشترکہ جوٹاو

• مساج کی تکنیک

• کرشن علاج (جوڑوں میں بڑھتی ہوئی نقل و حرکت کو متحرک کرنے کے لیے)

• پریشر ویو ٹریٹمنٹ (tendonitis کے خلاف)

• خشک سوئی (خشک سوئی)

یہاں یہ خاص طور پر اس میٹا تجزیہ پر روشنی ڈالنے کے قابل ہے، جو تحقیق کی سب سے مضبوط شکل ہے، جو کہ جوڑوں کے درد میں جوڑوں کی سختی اور درد کے خلاف کم خوراک لیزر تھراپی کے دستاویزی مثبت اثر کو ظاہر کرتی ہے۔⁴ یہ علاج کی ایک ثبوت پر مبنی شکل ہے جسے ہم اپنے تمام منسلک کلینک کے محکموں میں اچھے نتائج کے ساتھ استعمال کرتے ہیں۔ اگر یہ علاج کی ایک شکل ہے جس کے بارے میں آپ مزید جاننا چاہتے ہیں، تو ہم تجویز کر سکتے ہیں کہ آپ اسے پڑھیں علاج لیزر تھراپی کے لئے گائیڈ تصنیف کردہ Lambertseter میں ہمارے کلینک کا شعبہ اوسلو میں

4. ناخن گرنے اور کیل مہاسوں کی علامات

سوریاسس گٹھیا ناخنوں سے ناخن کو مکمل یا جزوی طور پر توڑنے کا سبب بن سکتا ہے۔ اس رجحان کے لئے طبی اصطلاح کہا جاتا ہے onycholysis. اس طرح کی ناخن کی علیحدگی صدمے کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے، مثال کے طور پر پیر کو کنارے پر مارنے سے یا فٹ بال میچ کے دوران اگر آپ کو قدم رکھا جاتا ہے۔

بہت سے لوگ ایسی علامات سے متاثر ہوتے ہیں۔

یہ دونوں ہاتھوں اور پیروں پر ہوسکتا ہے۔ یہ ایک پریشان کن مسئلہ ہے جو psoriasis vulgaris اور psoriatic arthritis میں مبتلا افراد میں سے کئی کو متاثر کرتا ہے، اور جو جاگنگ یا پیدل چلنے میں بھی مشکلات کا باعث بن سکتا ہے۔ بہت سوں کو یہ شرمناک بھی لگ سکتا ہے یا یہ کہ کسی کو سماجی ہونے سے بھی روکتا ہے۔ ناخن خود ناخن کی ساخت میں چھوٹے انڈینٹیشنز (ڈینٹ) سے بھی متاثر ہو سکتے ہیں۔ تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ سورائیسس ولگارس کے تقریباً 50 فیصد مریض (psoriasis کی جلد کی سب سے عام شکل) اور زیادہ سے زیادہ 80% لوگ psoriatic گٹھیا کے ساتھ۔⁵ پھر ہم کیل کی دیگر علامات پر بھی اعتماد کرتے ہیں، یعنی صرف یہ نہیں کہ وہ گر جاتے ہیں، جیسے:

• گاڑھا ہونا اور ناخن کی ساخت میں تبدیلی

• کیل تلاش کریں (انگریزی میں pitting کہتے ہیں۔)

• رنگ کی تبدیلی (پیلا یا بھورا)

• بیو کی لکیریں (کیل پر افقی، ابھری ہوئی لکیریں۔)

• ثانوی فنگل انفیکشن

اگر آپ کو psoriasis کی تشخیص ہوئی ہے، تو آپ کو ایسی تبدیلیوں کے لیے اپنے ناخنوں کا باقاعدگی سے معائنہ کرنا چاہیے۔ اس کا جلد پتہ لگا کر، آپ صحیح اقدامات اٹھا سکتے ہیں اور بگاڑ کو روک سکتے ہیں۔

5. سوجی ہوئی انگلیاں اور انگلیاں

انگلیوں اور انگلیوں کی سوجن کو بھی جانا جاتا ہے dactylitis اور psoriatic گٹھیا کی سب سے نمایاں علامات میں سے ایک ہے۔ بہت سارے لوگوں میں ، سوریاٹک گٹھیا پہلے ہاتھوں یا پیروں کے چھوٹے جوڑوں میں شروع ہوتا ہے۔

- ساسیج انگلیوں کے نام سے مشہور ہے۔

ڈیکٹائلائٹس، جب یہ انگلیوں میں ہوتا ہے، زیادہ مقبول کہا جاتا ہے ساسیج انگلیاں. بہت سے لوگ اس حقیقت سے حیران ہوسکتے ہیں کہ اس طرح کی سوجن psoriatic گٹھیا کی یقینی علامات میں سے ایک کے طور پر درجہ بندی کی جاتی ہے، اور دلیل دیتے ہیں کہ یہ گٹھیا کی دوسری شکلوں میں بھی ہوتا ہے۔ یہ بالکل ٹھیک نہیں ہے۔ سوریاٹک گٹھیا ایک ایسی حالت ہے جس کی وجہ سے پوری انگلیاں یا انگلیوں میں سوجن آجاتی ہے - نہ صرف خود جوڑ۔

کمپریشن گارمنٹس سوجن ہاتھوں اور پیروں میں مدد کر سکتے ہیں۔

ریمیٹولوجسٹ کی اکثریت اس بات سے بخوبی واقف ہے۔ کمپریشن دستانے og سمپیڑن جرابوں سیال برقرار رکھنے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ کمپریشن شور خون کی گردش کو متحرک کرکے کام کرتا ہے، جبکہ ورم کی نکاسی کو بہتر بناتا ہے۔ ان لوگوں کے لئے جو سوجن پیروں اور پنڈلیوں سے بہت زیادہ شکار ہیں، کوئی بھی کر سکتا ہے۔ inflatable ٹانگ بلندی تکیہ ایک اچھی سرمایہ کاری ہو.

ہماری سفارش: ٹانگوں کو بلند کرنے والے تکیے سے پھٹے ہوئے وینس والوز کو راحت دیں۔

پہنا ہوا وینس والوز (وینس کی کمی)، گٹھیا کی سوزش کے ساتھ مل کر بچھڑوں، ٹخنوں اور پیروں میں سیال جمع ہو سکتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ بچھڑوں میں واضح ویریکوز رگوں کا باعث بن سکتا ہے۔ گردش کے ساتھ آپ کی رگوں کی مدد کرنے کے لئے، آپ استعمال کر سکتے ہیں a inflatable ٹانگ بلندی تکیہ جب آپ آرام کریں۔ اپنی ٹانگوں کو اس طرح اچھی طرح سے معاون پوزیشن میں لے کر، آپ اپنے پنڈلیوں کی رگوں پر دباؤ کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، جس کے نتیجے میں آپ کے پیروں میں سوجن کم ہو سکتی ہے۔ آپ ہماری سفارش کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں۔ اس کی.

یہ بھی پڑھیں: - گٹھیا کے خلاف 8 قدرتی سوزش کے اقدامات

6. سوریاٹک گٹھیا اور پاؤں میں درد

سوریوریٹک گٹھیا پیروں اور ٹخنوں میں درد کے بڑھتے ہوئے واقعات کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ psoriatic گٹھیا والے اکثر متاثر ہوتے ہیں۔ اینسائٹسائٹس، یعنی ایک ایسی حالت جہاں آپ کو کنڈرا کے منسلکہ میں ہی درد اور سوزش ہوتی ہے، جہاں کنڈرا ہڈی سے جڑ جاتا ہے۔

خاص طور پر Achilles اور plantar fascia کو متاثر کرتا ہے۔

پیروں اور ٹخنوں میں یہ ہیل کے پیچھے درد ، سوجن اور دباؤ کے طور پر جانا جاتا ہے (اچیلز کنڈرا) یا پاؤں کے نیچے (نباتاتی fascia)۔ یہ، دوسری چیزوں کے علاوہ، صبح نیچے اترتے وقت درد کا سبب بن سکتا ہے، جیسا کہ نباتاتی دلچسپ، اور یہ کہ جاگنگ کے بعد درد ہوتا ہے۔ دونوں ہیل ڈیمپرز اور کا استعمال نباتاتی فاسائائٹس کمپریشن جرابوں پیروں اور ٹخنوں کے مسائل میں مبتلا افراد کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ ایڑی میں درد. ایک تحقیقی مطالعہ نے یہ بھی دکھایا ہے کہ سوریاٹک گٹھیا کے 30% مریضوں میں اچیلز ٹینڈونائٹس کی طبی علامات ہوتی ہیں۔⁶ اوسلو میں Lambertseter میں ہمارے کلینک ڈیپارٹمنٹ نے اس کے بارے میں ایک بڑی گائیڈ لکھی ہے۔ Achilles سوزش. گائیڈ کا لنک ایک نئی براؤزر ونڈو میں کھلتا ہے۔

ہمارا مشورہ: ہیل کشن (سلیکون جیل) کا استعمال کرکے پیروں اور ایڑیوں کو راحت بخشیں۔

ہم میں سے اکثریت کو وقتاً فوقتاً اپنی ایڑیوں اور پیروں کے تلووں میں درد ہو سکتا ہے۔ ایسے حالات میں، یہ ایک اچھا خیال ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے پیروں کو استعمال کر کے انتہائی ضروری راحت اور تحفظ فراہم کریں۔ ہیل ڈیمپرز. یہ بہت سارے سلیکون جیل سے بنے ہیں جو آپ کو کھڑے ہونے اور چلنے پر اضافی جھٹکا جذب کرتا ہے۔ آپ ہماری سفارش کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں۔ اس کی.

7. سوریاٹک گٹھیا اور کہنی کا درد

کنڈرا پارٹیوں میں جوش ، درد اور سوجن بھی کوہنیوں کو نشانہ بنا سکتی ہے۔ یہ ٹینس کہنی کی طرح کنڈرا میں درد پیدا کرے گا، جسے بھی کہا جاتا ہے۔ پس منظر ایپکونڈلائٹس. کلاسیکی علامات میں گرفت میں درد، گرفت کی طاقت میں کمی اور کہنی میں گھماؤ یا ہاتھ سے کام کرتے وقت درد شامل ہوسکتا ہے۔

اینتھیسائٹس: سوریاٹک گٹھیا کی ایک خصوصیت کی علامت

Enthesopathy کا مطلب ہے کنڈرا سے منسلک مسائل۔ Enthesitis زیادہ خاص طور پر tendonitis سے متعلق ہے. امریکن جرنل آف کلینیکل ڈرمیٹولوجی میں شائع ہونے والے ایک تحقیقی مطالعے میں درج ذیل لکھا گیا ہے۔

"Enthesitis اور dactylitis، PsA کی دو خصوصیات، ریڈیوگرافک پردیی / محوری مشترکہ نقصان اور شدید بیماری سے وابستہ ہیں۔ اینتھیسائٹس کی طبی علامات میں نرمی، درد اور دھڑکن پر درد شامل ہیں، جب کہ ڈیکٹائلائٹس کو پورے ہندسے کی سوجن سے پہچانا جاتا ہے جو ملحقہ ہندسوں سے مختلف ہوتا ہے۔⁷

اس طرح وہ یہ ظاہر کرتے ہیں کہ کس طرح اینتھیسائٹس اور ڈیکٹائلائٹس دونوں psoriatic گٹھیا کی دو خصوصیات ہیں۔ اینتھیسائٹس کی عام طبی علامات میں کنڈرا کے اٹیچمنٹ کے خلاف دبانے پر نرمی اور درد شامل ہیں۔ پریشر ویو تھراپی علاج کی ایک جدید شکل ہے جو علامات سے نجات اور فعال بہتری فراہم کر سکتی ہے۔ علاج کی شکل میں tendinitis کے خلاف ایک اچھی طرح سے دستاویزی اثر ہے. ہر کوئی ہمارے کلینک کے محکمے۔ Vondtklinikkene Tverrfaglig Health سے تعلق رکھنے والا پریشر ویو ٹریٹمنٹ پیش کرتا ہے۔ آپ اس گائیڈ کو دوسری چیزوں کے علاوہ پڑھ سکتے ہیں۔ tendinitis کے لئے دباؤ کی لہر کا علاج ہمارے کلینک ڈپارٹمنٹ کی طرف سے تحریر کردہ Eidsvoll Sundet in Akershus. لنک ایک نئی براؤزر ونڈو میں کھلتا ہے۔

8. تھکاوٹ اور تھکاوٹ

دیگر گٹھیا کی تشخیص کی طرح، psoriatic گٹھیا جسم میں ایک دائمی، خود کار قوت مدافعت کا باعث بن سکتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ جسم کا اپنا مدافعتی نظام تقریباً مسلسل جسم کے اپنے خلیوں پر حملہ آور ہوتا ہے۔ حیرت کی بات نہیں، اس کے لیے بڑی مقدار میں توانائی کی ضرورت ہوگی جو انتہائی تھکن کا باعث بن سکتی ہے۔ ہم نے پہلے ایک مضمون لکھا ہے جس کا نام ہے۔ گٹھیا اور تھکاوٹ جس کے بارے میں یہ ہے کہ کس طرح ایک اور قسم کی آٹومیمون گٹھیا، یعنی رمیٹی سندشوت، تھکاوٹ کا باعث بن سکتی ہے۔

تھکاوٹ: انتہائی تھکن کی ایک شکل

تھکاوٹ اس سے کہیں زیادہ بدتر تھکن کی ایک شکل کو کہتے ہیں۔ تھکا ہوا ہونا. psoriatic گٹھیا والے بہت سے لوگ بدقسمتی سے اس کا تجربہ کر سکتے ہیں۔

9. جوڑوں کی سختی اور درد

جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے، سوریاٹک آرتھرائٹس جوڑوں کے اندر سوزش، ساختی نقصان اور سیال جمع ہونے کی صورت میں تبدیلیاں لاتا ہے۔ یہ تبدیلیاں جوڑ کو حرکت کے ساتھ سخت محسوس کرنے اور بعض عہدوں پر تکلیف دہ یا براہ راست تکلیف دہ ہونے کا سبب بن سکتی ہیں۔

آٹومیون گٹھیا کے مریضوں میں صبح کی سختی عام ہے۔

گٹھیا کے دیگر مریضوں کی طرح، psoriatic گٹھیا کے مریضوں میں جوڑوں کے درد کے واقعات میں اضافہ ہوتا ہے - اور یہ اچھی طرح سے دستاویزی ہے کہ سختی اور درد دونوں ہی اکثر صبح کے وقت بدترین ہوتے ہیں۔ لہذا بہت سے لوگ سوتے وقت زیادہ سے زیادہ، ایرگونومک موافقت حاصل کرنے کی کوشش کرتے ہیں، مثال کے طور پر استعمال کرکے پٹا باندھنے کے ساتھ شرونیی کشن. یہ ان علاقوں کو راحت فراہم کرنے کے لیے استعمال ہوتے ہیں جو اکثر psoriatic گٹھیا میں ملوث ہوتے ہیں، جیسے کولہے، شرونیی جوڑ اور کمر کے نچلے حصے۔

ہماری سفارش: شرونی تکیے کے ساتھ سونے کی کوشش کریں۔

En پٹا باندھنے کے ساتھ شرونیی کشن ایک بہتر اور زیادہ ergonomic نیند کی پوزیشن فراہم کرتا ہے. جب آپ سوتے ہیں تو یہ synovial سیال اور آکسیجن دونوں کی بہتر گردش کو فروغ دے سکتا ہے۔ اس کے علاوہ یہ گھٹنوں، کولہوں اور کمر پر کم دباؤ ڈالتا ہے۔ ہمیں یاد رکھنا چاہیے کہ یہ حاملہ خواتین سونے کی بہترین پوزیشن فراہم کرنے کے لیے استعمال کرتی ہیں، لیکن ایسا ہوتا ہے کہ ہم میں سے اکثریت کو ایسے تکیے کے ساتھ سونے سے فائدہ ہوتا ہے۔ آپ ہماری سفارش کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں۔ اس کی.

اوپر دی گئی مثال میں، یہ دیکھنا آسان ہو جاتا ہے کہ کس طرح شرونی پر پڑا تکیہ جوڑوں کے لیے ایک بہتر ایرگونومک نیند کی پوزیشن کا باعث بنتا ہے۔

ویڈیو: کمر کی سختی کا مقابلہ کرنے کے لیے 6 مشقیں۔

نیچے دی گئی ویڈیو میں جس کا عنوان ہے 6 Exercises Against Witch Shot (پیچھے میں کریک) دکھاتا ہے۔ Chiropractor الیگزینڈر Andorff آگے 6 تجویز کردہ پیچھے کی مشقیں۔ ان کا مقصد کمر کے نچلے درد کا مقابلہ کرنا، کشیدہ عضلات کو تحلیل کرنا اور بڑھتی ہوئی نقل و حرکت کو متحرک کرنا ہے۔ اس لیے وہ psoriatic گٹھیا کے ساتھ کمر کے درد میں مبتلا لوگوں کے لیے اچھی طرح سے موزوں ہیں۔

ویڈیو میں چھ مشقیں ہیں:

1. پیچھے کھینچنا

2. بلی اونٹ

3. شرونیی گردش

4. سائیڈ لینگ بیک موبلائزیشن

5. Piriformis کھینچنا

6. "ایمرجنسی پوزیشن" (کمر کے نچلے حصے میں کم سے کم ممکنہ کمپریشن پریشر کے لیے)

بلا جھجھک سبسکرائب کریں ہمارا یوٹیوب چینل ورزش کے پروگراموں اور صحت سے متعلق معلومات کے ساتھ مزید زبردست ویڈیوز کے لیے۔

خلاصہ: psoriatic گٹھیا کی 9 ابتدائی علامات

سوریاٹک گٹھیا ایک سنگین، گٹھیا کی تشخیص ہے۔ حالت دائمی اور آٹومیمون دونوں ہے۔ مطالعہ psoriasis کی علامات کا جلد پتہ لگانے کی اہمیت پر زور دیتا ہے، دوسری چیزوں کے علاوہ ایک تحقیقی مطالعہ نے درج ذیل لکھا:

"PsA کے تاخیر سے علاج کے نتیجے میں جوڑوں کو ناقابل واپسی نقصان اور زندگی کا معیار کم ہو سکتا ہے۔"⁷

اس لیے وہ اس بات کی نشاندہی کرتے ہیں کہ psoriatic گٹھیا کی بعد میں دریافت کے نتیجے میں جوڑوں کو ناقابل واپسی نقصان پہنچ سکتا ہے - اور اس طرح زندگی کا معیار بھی مستقل طور پر خراب ہو جاتا ہے۔ حالت کی ابتدائی علامات کو جاننے سے مدد اور معائنہ زیادہ تیزی سے ہو سکتا ہے۔

ریمیٹک عوارض اور پوشیدہ بیماری پر توجہ مرکوز کرنے میں ہماری مدد کریں۔

ایسے اقدامات پر بہت کم توجہ دی گئی ہے جو گٹھیا کے مرض میں مبتلا لوگوں اور کسی پوشیدہ بیماری میں مبتلا لوگوں کے لیے زندگی کے معیار کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ ہم صحت کے بارے میں علم، بحالی کی بہتر خدمات اور دیگر چیزوں کے ساتھ، قدرتی اقدامات اور طرز زندگی کے مشورے کو فروغ دینے کے لیے فعال مہمات پر توجہ مرکوز کرنے پر زور دیتے ہیں (پر مشورہ سمیت سوزش والی خوراکان مریضوں کے گروپوں کے لیے۔ ہمارے فیس بک گروپ میں بلا جھجھک شامل ہوںگٹھیا اور دائمی درد - ناروے: تحقیق اور خبریں» اس موضوع پر اپ ڈیٹس اور مضامین کے لیے۔ یہاں آپ تبصرہ بھی کر سکتے ہیں اور دوسروں کے ساتھ تجربات کا تبادلہ بھی اسی صورت حال میں کر سکتے ہیں۔

اگلا صفحہ: سوریاٹک گٹھیا کے 7 قدرتی علاج

درد کے کلینک: جدید علاج اور بحالی کے لیے آپ کا انتخاب

ہمارے معالجین اور کلینک کے محکموں کا مقصد ہمیشہ پٹھوں، کنڈرا، اعصاب اور جوڑوں میں درد اور زخموں کی تحقیقات، علاج اور بحالی میں اشرافیہ میں شامل ہونا ہے۔ نیچے دیئے گئے بٹن کو دبانے سے، آپ ہمارے کلینکس کا جائزہ دیکھ سکتے ہیں - بشمول اوسلو میں (بشمول لیمبرسیٹر) اور ویکن (رہولٹ og Eidsvoll آواز)۔ اگر آپ کے کوئی سوالات ہیں تو بلا جھجھک ہم سے رابطہ کریں۔

کلینک کا جائزہ دیکھیں

آرٹیکل: سوریاٹک گٹھیا کی 9 ابتدائی علامات (ثبوت پر مبنی)

تصنیف کردہ: Vondtklinikkene میں ہمارے عوامی طور پر مجاز chiropractors اور فزیو تھراپسٹ

حقائق کی جانچ: ہمارے مضامین ہمیشہ سنجیدہ ذرائع، تحقیقی مطالعات اور تحقیقی جرائد پر مبنی ہوتے ہیں، جیسے PubMed اور Cochrane Library۔ اگر آپ کو کوئی غلطی نظر آتی ہے یا تبصرے ہیں تو براہ کرم ہم سے رابطہ کریں۔

تحقیق اور ذرائع: psoriatic گٹھیا کی 9 ابتدائی علامات (ثبوت پر مبنی)

1. Ocampo et al، 2019. Psoriatic arthritis. F1000 Res. 2019 ستمبر 20؛ 8:F1000 فیکلٹی Rev-1665۔

2. Fotiadou et al، 2019. Psoriasis اور uveitis: روابط اور خطرات۔ چنبل (آکل)۔ 2019 اگست 28:9:91-96۔

3. Sankowski et al، 2013. Psoriatic arthritis. پول جے ریڈیول۔ 2013 جنوری تا مارچ؛ 78(1): 7–17۔

4. Brosseau et al، 2000. اوسٹیو ارتھرائٹس اور رمیٹی سندشوت کے لیے کم سطح کی لیزر تھراپی: ایک میٹا تجزیہ۔ جے ریمیٹول۔ 2000 اگست؛ 27(8):1961-9۔

5. Sobolewski et al، 2017. psoriatic گٹھیا میں کیل کی شمولیت۔ ریمیٹولوجی. 2017; 55(3): 131–135۔

6. ڈی سیمون ایٹ ال، 2023. چنبل میں اچیلز ٹینڈنائٹس: کلینیکل اور سونوگرافک نتائج۔ جے ایم اکیڈ ڈرمیٹول۔ 2003 اگست؛ 49(2):217-22۔

7. Bagel et al، 2018. Psoriatic Disease میں Enthesitis and Dactylitis: Dermatologists کے لیے ایک رہنما۔ ایم جے کلین ڈرمیٹول۔ دسمبر 2018؛ 19(6):839-852۔

- بلا جھجھک Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse کی پیروی کریں۔ یو ٹیوب

- بلا جھجھک Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse کی پیروی کریں۔ فیس بک