سویریاٹک گٹھیا

سوریٹک گٹھیا کے 9 ابتدائی نشانیاں

4.8 / 5 (55)

سوریٹک گٹھیا کے 9 ابتدائی نشانیاں

سوریوریٹک گٹھیا ایک گٹھیا کا مشترکہ مرض ہے۔

سویریاٹک گٹھیا آپ کے جوڑوں میں درد اور سوجن کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ ابتدائی نو علامتیں ہیں جو ابتدائی مرحلے میں آپ کو اس ریمیٹک تشخیص کی پہچان کرنے دیتی ہیں۔

 

سوریاسیس جلد کا ایک مشہور مرض ہے جو کہنیوں ، کھوپڑی اور گھٹنوں پر چاندی ، چمکیلی جلد کا سبب بنتا ہے۔ اس جلد کی بیماری میں مبتلا افراد میں سے تقریبا 30 XNUMX فیصد بھی psoriatic گٹھائ سے متاثر ہیں۔ سوریوریٹک گٹھیا بنیادی طور پر کمر اور انگلیوں کو متاثر کرتے ہیں - اور جوڑوں کے درد ، سختی اور سوجن کی طرف جاتا ہے۔

 

ہم درد کی دوسری تشخیص اور بیماریوں میں مبتلا افراد سے علاج اور معالجے کے بہتر مواقع حاصل کرنے کے لئے لڑتے ہیں۔ بدقسمتی سے ، ہر کوئی اس سے اتفاق نہیں کرتا. مضمون شیئر کریں ، ہمارے ایف بی پیج پر ہمیں لائیک کریں og ہمارا یوٹیوب چینل (یہاں کلک کریں) دائمی درد میں مبتلا افراد کے لئے روز مرہ کی بہتر زندگی کی جنگ میں ہمارا ساتھ دینے کے لئے سوشل میڈیا میں۔

 

(اگر آپ مزید آرٹیکل شیئر کرنا چاہتے ہیں تو یہاں کلک کریں)

 

اس مضمون میں ، ہم سویریاٹک گٹھائی کے 9 ابتدائی علامات سے گزرتے ہیں جو آپ کو ابتدائی مرحلے میں تشخیص کی شناخت کرنے کی اجازت دیتے ہیں - اور اس طرح صحیح علاج حاصل کریں۔ مضمون کے نیچے آپ دوسرے قارئین کے تبصرے بھی پڑھ سکتے ہیں۔

 



کیا آپ کچھ سوچ رہے ہیں یا کیا آپ اس طرح کے مزید پیشہ وارانہ ریفلز چاہتے ہیں؟ ہمارے فیس بک پیج پر ہماری پیروی کریں «Vondt.net - ہم آپ کے درد کو دور کرتے ہیں. یا ہمارا یوٹیوب چینل روزانہ اچھ adviceے مشورے اور صحت کی مفید معلومات کے ل new (نئے لنک میں کھلتا ہے)۔

 

1. آنکھوں کی سوزش

سجیرین بیماری میں آنکھوں کے قطرے پڑتے ہیں

ہم ایک علامت سے شروع کرتے ہیں جو اکثر بہت سے لوگوں کو حیرت میں ڈال دیتا ہے - یعنی آنکھ کی سوزش. سویریاٹک گٹھیا والے لوگوں کی آنکھوں میں سوزش کے واقعات زیادہ ہوتے ہیں۔ اس میں جلن ، درد ، سرخ آنکھیں ، سوجن اور آنکھوں کے گرد سرخ جلد شامل ہوسکتی ہے۔

آنکھوں کی ایسی سوزش کو یوویائٹس کہتے ہیں۔ اگر آپ سویریاٹک گٹھائی میں مبتلا ہیں تو ، آپ کو اس طرح کی آنکھوں کی سوجن کی ترقی کا 7۔17٪ امکان ہے۔ یہ سوجن جو علاج کی کمی کی وجہ سے وژن کی پیچیدگیوں اور وژن کو پہنچنے والے نقصان کا باعث بن سکتی ہے۔ علاج بنیادی طور پر تکیا اور سوجن کو کم کرنے کے لئے دواؤں کا ہے.

 

اس سے اس مضمون کی اہمیت کی نشاندہی ہوتی ہے۔ جلد تشخیص اس بات کو یقینی بنائے گی کہ آپ کی بینائی محفوظ ہے اور سوزش آنکھ کے آپٹک اعصاب کو نقصان نہیں پہنچا سکتی ہے اور نہ ہی دیگر نقصانات سے۔

 

مزید پڑھیں: - 5 فائبرومالجیا والے افراد کے ل for ورزش کی مشقیں

فائبرومیالجیا والے افراد کے ل five پانچ ورزش کی مشقیں

ان ورزش مشقوں کے بارے میں مزید پڑھنے کے لئے یہاں کلک کریں - یا نیچے ویڈیو دیکھیں۔

 



ویڈیو: نرم بافتوں سے ہونے والے مریضوں کے ل Movement 5 تحریک کی مشقیں

پرسکون اور کنٹرول شدہ لباس اور ورزش کی ورزش آپ کے جسم میں جسمانی اور ذہنی دباؤ کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔ نیچے دی گئی ویڈیو میں آپ پانچ ورزشوں پر مشتمل ایک ورزش پروگرام دیکھ سکتے ہیں جو آپ کو دباؤ کم کرنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔

ہمارے کنبہ میں شامل ہوں اور ہمارے یوٹیوب چینل کو سبسکرائب کریں ورزش کے مفت مشوروں ، ورزش کے پروگراموں اور صحت سے متعلق معلومات کے ل ((یہاں کلک کریں)۔ آپ کا استقبال ہے!

 

2. جوڑوں میں سوجن اور مائع جمع ہونا

گٹھیا 2

گٹھیا اور گٹھیا کا مشترکہ مرض کی دوسری اقسام کی علامات گٹھیا ہے۔ جوڑوں کی سوجن جلد کی لالی ، گرمی کی نشوونما اور مقامی سوجن کا سبب بھی بنے گی۔

 

سوزش کی بڑھتی ہوئی سرگرمی کی وجہ سے سوجن ٹشو گرمی پیدا کرتا ہے۔ چھونے پر سوجن کا مشترکہ گرم محسوس ہوسکتا ہے۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ اس طرح کی سوزش کے خلاف قدرتی سوزش کے اقدامات ہیں؟ اس بارے میں آپ نیچے دیئے گئے لنک کے ذریعے پڑھ سکتے ہیں۔

 

بہت سارے لوگ دائمی درد اور بیماریوں سے دوچار ہیں جو روزمرہ کی زندگی کو تباہ کردیتے ہیں - اسی لئے ہم آپ کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں اس مضمون کو سوشل میڈیا میں شیئر کریںبلا جھجھک ہمارا فیس بک پیج لائک کریں og YouTube چینل (یہاں کلک کریں) اور کہیں ، "دائمی درد کی تشخیص کے بارے میں مزید تحقیق کے لئے ہاں"۔

 

اس طرح ، کوئی بھی اس تشخیص سے وابستہ علامات کو زیادہ واضح بنا سکتا ہے اور اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ زیادہ سے زیادہ لوگوں کو سنجیدگی سے لیا جائے۔ ہم یہ بھی امید کرتے ہیں کہ اس طرح کی بڑھتی ہوئی توجہ نئے تشخیص اور علاج کے طریقوں پر تحقیق کے لئے زیادہ سے زیادہ رقوم کا باعث بن سکتی ہے۔

 

یہ بھی پڑھیں: گٹھیا کے گٹھیا کے 7 قدرتی علاج

گندگی کے درد کا قدرتی علاج

یہاں آپ چنبل گٹھیا کے سات مختلف قدرتی علاج کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں۔

 



3. کمر میں درد (لمبگو)

انسان درد کے ساتھ پیٹھ کے نچلے حصے کے بائیں حصے پر رہتا ہے

سورسیاٹک گٹھیا کا براہ راست پیٹھ کے نچلے حصے میں درد کے بڑھتے ہوئے واقعات سے منسلک ہوتا ہے - اسے نچلا پیٹھ بھی کہا جاتا ہے یہ ہم میں سے اکثریت کے لئے حیرت کی بات نہیں ہوسکتا ہے - اس حقیقت کی وجہ سے کہ سوریٹک گٹھیا گٹھیا اور مائع برقرار رکھنے دونوں کی طرف جاتا ہے۔

 

یہ عوامل مشترکہ میں ہی زیادہ سیال پیدا کرتے ہیں - جس کے نتیجے میں نقل و حرکت اور جوڑوں کا درد کم ہوجاتا ہے۔ یہ خاص طور پر پیٹھ کے نچلے حصے کے جوڑ ہوتے ہیں جو سوریاٹک گٹھیا میں مبتلا افراد میں درد میں اضافے کا زیادہ خطرہ رکھتے ہیں۔ بہت سے لوگوں کو اس طرح کی بیماریوں کے ل modern جدید chiropractor یا فزیوتھراپسٹ کے ذریعہ علاج کا اچھا اثر پڑتا ہے۔

 

تاہم ، یہ بتانا ضروری ہے کہ یہ صرف پیٹھ ہی نہیں ہے جو سویریاٹک گٹھیا میں مبتلا افراد میں درد کا زیادہ خطرہ ہے - اور بہت ساری ریمیٹک عوارض۔ ایک اور تشخیص جو اکثر اس مریض گروپ کو متاثر کرتی ہے اس کے لئے کہا جاتا ہے کشیدگی گردناس کے بارے میں آپ ذیل میں مضمون میں روہولٹ چیروپریکٹر سنٹر اور فزیوتھراپی سے مضمون میں مزید پڑھ سکتے ہیں۔

 

یہ بھی پڑھیں: - یہ آپ کو تناؤ کے بارے میں بات چیت کے بارے میں جاننا چاہئے

گردن میں درد

لنک ایک نئی ونڈو میں کھلتا ہے۔

 



N. ناخن جو گرتے ہیں اور علامات کو کیل کرتے ہیں

سوریاسس گٹھیا ناخنوں سے ناخن کو مکمل یا جزوی طور پر توڑنے کا سبب بن سکتا ہے۔ اس رجحان کے لئے طبی اصطلاح کہا جاتا ہے onycholysis. اس طرح کیل سے جدا ہونا صدمے کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے - مثال کے طور پر پیر کو کنارے پر مارنا یا اگر آپ کسی فٹ بال میچ کے دوران قدم بڑھا رہے ہیں۔

 

یہ دونوں ہاتھوں اور پیروں پر ہوسکتا ہے۔ یہ ایک تکلیف دہ مسئلہ ہے جو سوریاسس گٹھیا میں مبتلا بہت سے لوگوں پر اثر انداز ہوتا ہے اور اس کے سبب یہ بھی جاگنگ یا چلنے میں دشواری کا باعث بن سکتا ہے۔ بہت سے لوگوں کو یہ شرمناک یا معاشرتی ہونے سے روکنے والا بھی لگتا ہے۔ ناخن خود کیل ڈھانچے میں چھوٹے انڈینٹیشن (ڈینٹ) سے بھی متاثر ہوسکتا ہے۔

 

ویسے ، کیا آپ جانتے ہیں کہ غذا اور غذا کی کچھ اقسام پٹھوں اور جوڑوں میں سوزش سے لڑنے میں مدد کرسکتی ہیں؟ 'فائبرومیالجیہ غذا' قومی غذائی ہدایات اور رہنما خطوط پر عمل کرتی ہے اور وہ رمیٹک عوارض کا شکار افراد پر مثبت اثر ڈال سکتے ہیں۔ ذیل کے مضمون میں آپ اس کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں۔

 

یہ بھی پڑھیں: - تحقیقی رپورٹ: یہ بہترین فائبرومالجیہ غذا ہے

فائبرومائالجیڈ ڈائیٹ 2 700 پکس

فائبرو کے شکار افراد کے مطابق ڈھلنے والی صحیح غذا کے بارے میں مزید پڑھنے کے لئے مذکورہ تصویر یا لنک پر کلک کریں۔

 



5. سوجھی ہوئی انگلیاں اور پیر

بڑے پیر hallux-valgus کے جھکاو

انگلیوں اور انگلیوں کی سوجن کو بھی جانا جاتا ہے dactylitis - اور سویریاٹک گٹھیا کی ایک مضبوط علامت ہے۔ بہت سارے لوگوں میں ، سوریاٹک گٹھیا پہلے ہاتھوں یا پیروں کے چھوٹے جوڑوں میں شروع ہوتا ہے۔ جب یہ انگلیوں میں ہوتا ہے تو یہ حالت سوسیج انگلیاں کے نام سے مشہور ہے۔

 

بہت سارے لوگ شاید حیران ہوں گے کہ اس طرح کی سوجنوں کو سوریٹک گٹھیا کی ایک یقینی نشانی کے طور پر درجہ دیا جاتا ہے۔ یہ غلط ہے. سورسیاٹک گٹھیا وہ حالت ہے جس کی وجہ سے پوری انگلیاں یا انگلیوں میں سوجن آتی ہے - نہ کہ خود جوڑ۔

 

ریمیٹولوجسٹ کے ل other ، دوا کے علاوہ قدرتی سوزش کے دیگر قدرتی اقدامات کے بارے میں جاننا بہت ضروری ہے۔ نیچے دیئے گئے لنک کے ذریعہ آپ آٹھ قدرتی اقدامات کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں جو آپ کو سوزش کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں ، بشمول اینٹائٹسائٹس ، سینوائٹس اور ٹینڈائائٹس کو ، چیک میں رکھیں۔

 

یہ بھی پڑھیں: - ریمیٹزم کے خلاف 8 قدرتی انسداد سوزش کے اقدامات

گٹھیا کے خلاف 8 سوزش کے اقدامات

 



 

6. سوریاسس گٹھیا اور پاؤں میں درد

پاؤں میں درد

سوریوریٹک گٹھیا پیروں اور ٹخنوں میں درد کے بڑھتے ہوئے واقعات کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ سوریراٹک گٹھیا والے اکثر انشیٹسائٹس سے متاثر ہوتے ہیں - یعنی ایسی حالت میں جہاں آپ کو کنڈرا لگاؤ ​​میں ہی درد ہوتا ہے جہاں کنڈرا ہڈی سے جوڑتا ہے۔

 

پیروں اور ٹخنوں میں یہ ہیل کے پیچھے درد ، سوجن اور دباؤ کے طور پر جانا جاتا ہے (اچیلز کنڈرا) یا پاؤں کے نیچے (نباتاتی fascia)۔ دوسری چیزوں کے علاوہ ، صبح کے وقت نیچے اترتے وقت اس میں تکلیف ہوسکتی ہے۔ جیسے پلانٹرا فاسائائٹس اور یہ ٹہلنے پھرنے کے بعد درد ہوتا ہے۔ ہم خوشی سے اس کے استعمال کی سفارش کرتے ہیں نباتاتی فاسائائٹس کمپریشن جرابوں آپ کے لئے جو پیدل اور ایڑی کے درد سے پریشان ہیں (لنک ایک نئی ونڈو میں کھلتا ہے)۔

 

یہ بھی پڑھیں: فبروومالجیا درد کی 7 اقسام [مختلف قسم کے درد کی عمدہ ہدایت نامہ]

فائبرومیالجیا درد کی سات اقسام

اگر آپ اس مضمون کو بعد میں پڑھنا جاری رکھنا چاہتے ہیں تو دائیں کلک کریں اور "نئی ونڈو میں کھولیں" دبائیں۔

 



 

7. سوریاسس گٹھیا اور کہنی میں درد

کیا یہ کنڈرا کی سوزش ہے یا کنڈرا کی چوٹ ہے؟

کنڈرا پارٹیوں میں جوش ، درد اور سوجن بھی کوہنیوں کو نشانہ بنا سکتی ہے۔ اس سے ٹینس کہنی کی مناسبت سے ٹینڈر میں تکلیف ہو گی۔ اسے لیٹرل ایپکونڈائلائٹس بھی کہا جاتا ہے۔ کلاسیکی علامات میں ٹورسن یا دستی مشقت کے دوران گرفت کا درد ، گرفت کی طاقت میں کمی اور کہنی کا درد شامل ہوسکتا ہے۔

 

متاثرہ علاقوں کو چھونے کے بعد بھی کنڈرا کے مسائل بہت دباؤ سے حساس ہونے کا سبب بن سکتے ہیں۔ دوسرے الفاظ میں ، psoriatic گٹھائی والے لوگوں میں بھی کنڈرا کے مسائل اور ٹینڈونائٹس ہونے کا خطرہ بڑھتا ہے۔

 

پریشر ویو تھراپی علاج کی ایک جدید شکل ہے جو علامات میں ریلیف اور کام کی بہتری فراہم کرسکتی ہے۔ علاج کی اس شکل کو عام طور پر سرکاری طور پر منظور شدہ صحت کی دیکھ بھال کے پیشہ ور افراد انجام دیتے ہیں۔ جیسے بطور چیروپریکٹر یا فزیوتھراپسٹ۔

 

یہ بھی پڑھیں: پریشر لہر کے علاج کے بارے میں آپ کو کیا جاننا چاہئے

پریشر بال ٹریٹمنٹ جائزہ تصویر 5 700

 



 

8. تھکاوٹ اور تھکاوٹ

دوسرے ریمیٹک تشخیصوں کی طرح ، سوریٹک گٹھیا بھی جسم میں ایک جاری ، خودکار مدافعت کا باعث بن سکتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ جسم کا اپنا مدافعتی نظام تقریبا مسلسل جسم کے اپنے خلیوں پر حملہ کرتا ہے۔ حیرت کی بات نہیں ، اس سے متاثرہ افراد سے بڑی مقدار میں توانائی درکار ہوگی - جو تھکاوٹ کا باعث بن سکتی ہے۔

 

تھکاوٹ اور تھکاوٹ کا سیدھا مطلب ہے کہ آپ مستقل طور پر تھکاوٹ اور متحرک محسوس کرتے ہیں۔ سویریاٹک گٹھائی والے بہت سے لوگوں کو لگتا ہے کہ وہ دن کے اختتام پر انتہائی تھک چکے ہیں اور انہیں اکثر ایک دوپہر کا نیپ لینا پڑتا ہے۔

 

یہ بھی پڑھیں: ہر وہ چیز جس کے ل Ps آپ کو سورسیاس گٹھائی کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہوتی ہے

چنبل گٹھیا 700

 



 

9. جوڑوں کی سختی اور درد

بستر پر صبح کے قریب سخت

جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے ، سوریٹک گٹھیا جوڑوں کے اندر تبدیلیوں کا سبب بنتا ہے۔ سوزش اور سیال جمع ہونے کی صورت میں۔ یہ تبدیلیاں جوڑ کو حرکت کے ساتھ سخت محسوس کرنے اور بعض عہدوں پر تکلیف دہ یا براہ راست تکلیف دہ ہونے کا سبب بن سکتی ہیں۔

 

اس طرح ، دوسرے ریمیٹکس کی طرح ، سوریٹک گٹھیا والے افراد میں جوڑوں کے درد کے بڑھتے ہوئے واقعات ہوتے ہیں۔ لہذا بہت سارے افراد جسمانی تھراپی اور گھریلو مشقوں کے مرکب کے ذریعے فعالیت کو برقرار رکھنے پر زیادہ انحصار کرتے ہیں۔ آپ کو ایسی مشقوں کے لئے مشورے یہاں ملیں گے ہمارا یوٹیوب چینل (یہاں کلک کریں)

 

ریمیٹک اور دائمی درد کیلئے خود کی مدد کی تجویز کی گئی ہے

نرم سوتری کمپریشن دستانے۔ فوٹو میڈی پیق

کمپریشن دستانے کے بارے میں مزید معلومات کے ل the تصویر پر کلک کریں۔

  • پیر کھینچنے والے (گٹھیا کی متعدد قسمیں انگلیوں کا رخ موڑ سکتی ہیں۔
  • منی ٹیپس (گٹھیا اور دائمی درد میں مبتلا بہت سے لوگوں کو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ اپنی مرضی کے مطابق طبعیات سے تربیت کرنا آسان ہے)
  • ٹرگر پوائنٹ گیندوں (روزانہ کی بنیاد پر پٹھوں کو کام کرنے میں خود مدد)
  • ارنیکا کریم یا حرارت کنڈیشنر (بہت سے لوگ درد سے نجات کی اطلاع دیتے ہیں اگر وہ استعمال کریں ، مثال کے طور پر ارنیکا کریم یا ہیٹ کنڈیشنر)

- بہت سے لوگ سخت جوڑوں اور گلے کے پٹھوں کی وجہ سے درد کے لئے ارنیکا کریم کا استعمال کرتے ہیں۔ اس بارے میں مزید پڑھنے کے لئے مذکورہ تصویر پر کلک کریں آرنیکا کریم آپ کے درد کی کچھ صورتحال کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

 

یہ بھی پڑھیں: مفت ورزش پروگراموں کے لئے ہمارے یوٹیوب چینل کو سبسکرائب کریں

درد کے خلاف یوگا

چینل پر آپ کو بہت ساری ٹریننگ ویڈیوز ملیں گی جو آپ کو روز مرہ کی بہتر زندگی کے حصول میں مدد فراہم کرسکتی ہیں۔ اوپر کا لنک ایک نئی ونڈو میں کھلتا ہے۔

 



 

مزید معلومات چاہتے ہیں؟ اس گروپ میں شامل ہوں اور مزید معلومات کا اشتراک کریں!

فیس بک گروپ میں شامل ہوں «گٹھیا اور دائمی درد - ناروے: تحقیق اور خبریں» (یہاں کلک کریں) ریمیٹک اور دائمی عوارض کے بارے میں تحقیق اور میڈیا تحریر کی تازہ ترین تازہ ترین معلومات کے ل for۔ یہاں ، ممبران اپنے تجربات اور مشورے کے تبادلے کے ذریعہ ، دن کے ہر وقت - مدد اور مدد حاصل کرسکتے ہیں۔

 

صحت کے مفت علم اور مشقوں کے لئے یوٹیوب پر ہمارے ساتھ چلیے

ویڈیو: گٹھیا اور فبروومالجیا سے متاثرہ افراد کے لئے ورزشیں

سبسکرائب کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں ہمارے چینل پر (یہاں کلک کریں) - اور روزانہ صحت سے متعلق نکات اور ورزش کے پروگراموں کے لئے ہمارے پی بی کو ایف بی پر فالو کریں۔

 

ہم واقعتا امید کرتے ہیں کہ یہ مضمون دائمی درد کے خلاف جنگ میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ اگر یہ وہ چیز ہے جس کے بارے میں آپ کو بھی شوق ہے ، تو ہم امید کرتے ہیں کہ آپ سوشل میڈیا میں اپنے کنبے کے ساتھ شامل ہونے اور مضمون کو مزید شئیر کرنے کا انتخاب کریں۔

 

دائمی درد کے ل Incre بڑھتی ہوئی تفہیم کے لئے سوشل میڈیا میں حصہ لینے کے لئے آزاد محسوس کریں

ایک بار پھر ، ہم کرنا چاہتے ہیں اس مضمون کو سوشل میڈیا میں یا اپنے بلاگ کے ذریعے شئیر کرنے کے لئے اچھی طرح سے کہیں (براہ کرم براہ راست مضمون سے لنک کریں)۔ افہام و تفہیم ، عمومی علم اور بڑھتی ہوئی توجہ ، دائمی درد کی تشخیص میں مبتلا افراد کے ل life بہتر روز مرہ زندگی کی سمت پہلا قدم ہیں۔

 



دائمی درد سے لڑنے میں آپ کس طرح مدد کرسکتے ہیں اس کے لئے تجاویز: 

آپشن A: براہ راست ایف بی پر شیئر کریں - ویب سائٹ کے پتے کو کاپی کریں اور اسے اپنے فیس بک پیج پر یا کسی متعلقہ فیس بک گروپ میں چسپاں کریں جس کے آپ ممبر ہیں۔ یا نیچے "SHARE" بٹن دبائیں۔ پوسٹ کو اپنے فیس بک پر شیئر کرنے کے ل.

 

مزید شیئر کرنے کے لئے اس کو چھوئے۔ ایک بہت بڑا آپ کا ہر ایک کا شکریہ جو گٹھیا کی افہام و تفہیم کو فروغ دینے میں تعاون کرتا ہے۔

 

آپشن B: اپنے بلاگ یا ویب سائٹ پر مضمون سے براہ راست لنک کریں۔

آپشن سی: پیروی کریں اور برابر ہمارا فیس بک پیج (اگر چاہیں تو یہاں کلک کریں) اور ہمارا یوٹیوب چینل (مزید مفت ویڈیوز کے لئے یہاں کلک کریں!)

 

اور یہ بھی یاد رکھیں کہ اگر آپ مضمون پسند کرتے ہیں تو اسٹار ریٹنگ چھوڑنا:

کیا آپ کو ہمارا مضمون پسند آیا؟ اسٹار کی درجہ بندی چھوڑ دیں

 



 

اگلا صفحہ: گٹھیا کے گٹھیا کے 7 قدرتی علاج

گندگی کے درد کا قدرتی علاج

مندرجہ بالا تصویر پر کلک کریں اگلے صفحے پر جانے کے ل.

 

 

یوٹیوب لوگو چھوٹاVondt.net پر عمل کریں یو ٹیوب

(اگر آپ چاہتے ہو کہ آپ کے عین مسئلے کے ل exercises ہم مخصوص مشقوں یا وضاحت کے ساتھ ویڈیو بنائیں تو پیروی کریں اور تبصرہ کریں)

فیس بک لوگو چھوٹاVondt.net پر عمل کریں فیس بک

(ہم 24-48 گھنٹوں کے اندر اندر تمام پیغامات اور سوالات کے جوابات دینے کی کوشش کرتے ہیں۔ ہم ایم آر آئی کے جوابات اور اس طرح کی ترجمانی میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔)

کیا آپ کو ہمارا مضمون پسند آیا؟ اسٹار کی درجہ بندی چھوڑ دیں

0 جوابات

جواب چھوڑیں

بحث میں شامل ہونا چاہتے ہیں؟
بلا جھجک شراکت کریں!

ایک تبصرہ چھوڑیں۔

آپ کا ای میل پتہ شائع نہیں کیا جائے گا۔