پولیمالجیا ریمیٹزم (PMR) کے بارے میں آپ کو کیا جاننا چاہئے

پولیمیالجیا گٹھیا ایک سوزش سے متعلق رمومیٹک تشخیص ہے۔

خرابی کی خصوصیات ، دوسری چیزوں کے علاوہ ، کندھوں ، کولہوں اور گردن میں وسیع درد اور درد کے ساتھ ساتھ صبح کی سختی سے ہوتی ہے۔ درد اور سختی اکثر صبح کے وقت بدترین ہوتی ہے۔

وہاں منہ میں سونا نہیں۔ بلکہ گرے

- اوسلو میں وونڈٹکلینیکن میں ہمارے بین الضابطہ محکموں میں (لیمبرسیٹر) اور ویکن (Eidsvoll آواز og رہولٹ)، ہمارے معالجین طویل المدتی مائالجیاس اور پٹھوں کے درد کی تشخیص، علاج اور بحالی کی تربیت میں منفرد طور پر اعلیٰ پیشہ ورانہ اہلیت رکھتے ہیں۔ لنکس پر کلک کریں یا اس کی ہمارے محکموں کے بارے میں مزید پڑھنے کے لیے۔

پولیمالجیا ریمیٹزم کی کلاسیکی علامات میں شامل ہیں:

• کمزوری کا عمومی احساس

• ہلکا بخار اور تھکن

• کندھوں ، کولہوں اور گردن میں درد اور انتہائی حساسیت

• صبح کی سختی

پولیمیالجیا گٹھیا کے ل for نکات

پولی میلجیا ریمیٹیکا ایک ایسی تشخیص ہے جو اکثر کمر کے اوپری حصے میں، بلکہ کمر کے نچلے حصے اور شرونی میں بھی پٹھوں کے تناؤ کی ایک اعلی سطح سے ہوتی ہے۔ جب PMR والے ہمارے مریض خود اقدامات کے بارے میں مشورہ طلب کرتے ہیں، تو ہم اکثر آرام پر خصوصی توجہ دیتے ہیں۔ یکیوپریشر چٹائی اور کا استعمال مساج گیندوں (لنک ایک نئی براؤزر ونڈو میں کھلتے ہیں) صحیح استعمال کے ساتھ آپ کو پٹھوں میں زیادہ سرگرمی کو کم کرنے اور سکون بخش اثر ڈالنے میں مدد مل سکتی ہے۔

پولیمیالجیا گٹھیا اور رمیٹی گٹھیا

اس سے قبل ، یہ خیال کیا جاتا تھا کہ بوڑھوں کی آبادی میں پولی گیلیا گٹھیا گٹھیا کی ایک قسم ہے۔ یہ غلط ہے - کیونکہ وہ دو بالکل الگ الگ تشخیص ہیں۔

سب سے اہم فرق یہ ہے کہ PMR کارٹلیج اور مشترکہ سطحوں کی تباہی کا باعث نہیں بنتا ہے - رمیٹی سندشوت کے برعکس۔ تشخیص ، عام طور پر ، ہاتھوں ، کلائیوں ، گھٹنوں اور پیروں کو بھی متاثر نہیں کرتا ہے۔ حالت بھی مستقل نہیں ہے - لیکن 7 سال تک برقرار رہ سکتی ہے۔

پولیمالجیا ریوایمیکا سے کون متاثر ہوتا ہے؟

پولیمیالجیا گٹھیا 50 XNUMX سال سے زیادہ عمر والوں کو متاثر کرنے والی عام سوزش والی رمیٹک تشخیص ہے۔ عمر کے ساتھ ہی اس بیماری کے بڑھنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے - اور متاثرہ افراد کی اوسط عمر قریب 75 سال ہے (1).

خواتین میں تشخیص میں اضافے کا خطرہ 2 سے 3 گنا زیادہ ہوتا ہے۔ دوسرے الفاظ میں ، یہ سب سے زیادہ عام ہے کہ اس سے بوڑھی عورتوں کو متاثر ہوتا ہے۔

Polymyalgia Rheumatism آپ کو جوڑوں کا درد کیسے دیتا ہے؟

ایم آر آئی کا امتحان آپ کے جوڑوں میں اور اس کے آس پاس کیا ہو رہا ہے اس کی ایک تفصیلی تصویر سامنے آئے گی۔ PMR میں ، آپ synovial جھلی میں سوجن دیکھیں گے - جو چپچپا تھیلے ، جوڑوں اور کنڈرا میں پایا جاتا ہے. بڑھتی ہوئی سیال اور سوزش کے رد عمل درد کی اساس فراہم کرتے ہیں۔

PMR کی وجہ سے سوزش کی صحیح وجہ ابھی تک پوری طرح سے سمجھ میں نہیں آئی ہے۔ تحقیق بتاتی ہے کہ جینیات، ایپی جینیٹکس، انفیکشن (وائرس اور بیکٹیریا) اس بات میں مرکزی کردار ادا کر سکتے ہیں کہ کوئی تشخیص کیوں کرتا ہے (2).

پولیمیالجیا گٹھیا اور سوجن

اس طرح PMR معمول سے زیادہ اشتعال انگیز رد عمل دیتا ہے۔ پولیمالجیا رمیٹیکا سے وابستہ سوزش کی سب سے عام شکلیں ہیں برسائٹس (بلغمی جھلیوں کی سوزش)، سائنوائٹس (آرتھرائٹس) اور ٹینو سائنوائٹس (ٹینڈن کی بیرونی تہہ کی سوزش - ٹینڈن)۔

برسائٹس (سوزش)

پولیمیالجیا گٹھیا کندھوں اور کولہوں میں بارسائٹس کا زیادہ بار واقع ہوتا ہے۔ برسائٹس اس طرح ایک چپچپا تھیلی کی سوجن ہے۔ جسمانی طور پر سیال سے بھرا ہوا ڈھانچہ جو ہڈیوں اور قریبی نرم بافتوں کے درمیان ہموار حرکت کو یقینی بناتا ہے۔ سوزش میں ، یہ اضافی سیال سے بھر جاتا ہے جس سے تکلیف ہوتی ہے۔

Synovitis (گٹھیا)

کندھوں کے جوڑ اور ہپ جوڑ سنوائٹس سے متاثر ہو سکتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ synovial جھلی سوجن ہو جاتی ہے اور ہمیں جھلی کے اندر سیال کی تشکیل ہوتی ہے - جو جوڑوں کے درد ، گرمی کی نشوونما اور جلد کی سرخی کا سبب بنتی ہے۔

tenosynovitis

جب کنڈرا کے گرد جھلی کی بیرونی تہہ سوجن ہو جاتی ہے، تو اسے tenosynovitis کہتے ہیں۔ یہ PMR والے لوگوں میں زیادہ کثرت سے ہوتا ہے - اور سب سے عام ورژن میں سے ایک کلائی کی Dequervain's Tenosynovitis ہے۔

پولیمیالجیا گٹھیا اور ورزش

آپ کو پی ایم آر کے ذریعہ صحیح مشقوں اور تربیت کا حصول مشکل ہوسکتا ہے۔ لیکن یہ ضروری ہے کہ آپ خون کی گردش کو تیز کرنے اور درد پیدا کرنے والے جوڑوں اور پٹھوں کو نرم کرنے کے ل moving حرکت کرتے رہیں۔

نیچے دی گئی ویڈیو میں آپ ان لوگوں کے لئے ایک تربیتی پروگرام دیکھیں گے جو پولیمیالجیا گٹھیا کے ذریعہ تیار کیا گیا ہے Chiropractor اور بحالی تھراپسٹ الیگزینڈر Andorff. یہ ایک ایسا پروگرام ہے جسے 3 میں تقسیم کیا گیا ہے - گردن، کندھے اور کولہے، کیونکہ اکثر یہ وہ علاقے ہوتے ہیں جو PMR سے سب سے زیادہ متاثر ہوتے ہیں۔

بلا جھجھک ہمارے یوٹیوب چینل کو سبسکرائب کریں ورزش کے مفت مشوروں ، ورزش کے پروگراموں اور صحت سے متعلق معلومات کے ل ((یہاں کلک کریں)۔ آپ کو لازمی ہے کہ کنبہ میں خوش آمدید!

پولی میلجیا ریمیٹزم کے خلاف تجویز کردہ خود ساختہ اقدامات

اس حقیقت کی وجہ سے کہ تشخیص کا تعلق کمر کے اوپری حصے کے ساتھ ساتھ کندھوں بلکہ کمر اور کولہوں میں بڑھتے ہوئے تناؤ اور درد سے واضح طور پر ہے، ہم خود ایسے اقدامات تجویز کرتے ہیں جو پٹھوں کے درد کو کم کر سکتے ہیں۔ یکیوپریشر چٹائی (لنک ایک نئی ونڈو میں کھلتا ہے) ایک اپنا پیمانہ ہے جو بہت سے لوگوں کو محسوس ہوتا ہے کہ انہیں تناؤ کے پٹھوں کے خلاف آرام اور راحت ملتی ہے۔ چٹائی کا اپنا گردن کا حصہ بھی ہوتا ہے جو گردن میں پٹھوں کے تناؤ کی طرف کام کرنا آسان بناتا ہے۔ ایک اور اچھا اقدام رول آن ہوسکتا ہے۔ مساج گیند - خاص طور پر کندھے کے بلیڈ کے اندر اور گردن کی منتقلی میں پٹھوں کے لئے۔

(تصویر میں آپ ایک کو دیکھتے ہیں۔ ایکیوپریشر چٹائی استعمال میں. کیا کہا جاتا ہے اس کے بارے میں مزید پڑھنے کے لیے یہاں تصویر یا لنک پر کلک کریں۔ ٹرگر پوائنٹ چٹائی.)

ریمیٹک اور دائمی درد کے لیے دیگر تجویز کردہ خود مدد

• سمپیڑن شور (جیسے کمپریشن جرابیں جو زخم کے پٹھوں میں خون کی گردش میں اضافے میں معاون ہیں یا خاص طور پر ڈھال لیا کمپریشن دستانے og موزے ہاتھوں اور پیروں میں ریمیٹک علامات کے خلاف)

• پیر کھینچنے والے (گٹھیا کی متعدد قسمیں انگلیوں کا رخ موڑ سکتی ہیں۔
• منی ٹیپس (گٹھیا اور دائمی درد میں مبتلا بہت سے لوگوں کو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ اپنی مرضی کے مطابق طبعیات سے تربیت کرنا آسان ہے)
• ٹرگر پوائنٹ گیندوں (روزانہ کی بنیاد پر پٹھوں کو کام کرنے میں خود مدد)
• ارنیکا کریم یا حرارت کنڈیشنر (PMR کے ساتھ کچھ مریضوں کو لگتا ہے کہ آرنیکا کریم یا بام سکون بخش ہو سکتا ہے)

کیا میرا پولی یلجیا گٹھیا کئی سالوں میں خراب ہوتا رہے گا؟

پی ایم آر حقیقت میں خود ہی جاسکتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ حالت مستقل نہیں ہے، لیکن یہ اب بھی دیرپا ہے۔ PMR کی وجہ سے ہونے والے درد اور علامات عام طور پر اہم ہوتے ہیں اور اکثر علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ PMR عام طور پر دو سال تک رہتا ہے، لیکن یہ سات سال تک بھی چل سکتا ہے۔ بدقسمتی سے، اس حالت سے دوبارہ متاثر ہونا بھی ممکن ہے - یہاں تک کہ آپ کے آخری بار ہونے کے کئی سال بعد۔

پولیمیالجیا رمومیٹزم کا علاج

اس علاج میں سوزش کو دور کرنے کے ل medic دونوں دواؤں پر مشتمل ہے ، بلکہ جسمانی علاج سے بھی پٹھوں اور جوڑوں میں درد کو دور کرنا ہے۔ منشیات کے علاج میں کورٹیکوسٹیرائڈز شامل ہیں - جیسے کورٹیسون گولیاں۔ عام جسمانی علاج کے طریقے عضلاتی لیزر تھیراپی، مساج اور جوائنٹ موبلائزیشن ہیں - مثال کے طور پر فزیوتھراپسٹ یا chiropractor کے ساتھ۔ بہت سے مریض خود اقدامات اور خود علاج بھی کرتے ہیں (جیسا کہ اوپر دکھایا گیا ہے)۔ مثال کے طور پر، کمپریشن سپورٹ اور ٹرگر پوائنٹ بالز۔

پولیمالجیا گٹھیا اور غدود کی گٹھیا

پی ایم آر نے بڑے پیمانے پر سیل سیل آرتھرائٹس کے خطرے میں نمایاں اضافہ کیا ہے۔ یہ ایک خطرناک حالت ہے جو بینائی کی کمی اور فالج کے زیادہ خطرے کی صورت میں سنگین پیچیدگیاں پیدا کر سکتی ہے۔ یہ حالت خون کی نالیوں میں سوزش کا باعث بنتی ہے جو کہ کھوپڑی اور آنکھوں تک جاتی ہیں۔ پی ایم آر والے 9 سے 20 فیصد کے درمیان وشال سیل گٹھیا پیدا ہوتا ہے - جس کے لیے منشیات کے علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔

پولیمالجیا رمومیٹزم سپورٹ گروپس

فیس بک گروپ میں شامل ہوں «گٹھیا اور دائمی درد - ناروے: تحقیق اور خبریں» (یہاں کلک کریں) ریمیٹک اور دائمی عوارض کے بارے میں تحقیق اور میڈیا تحریر کی تازہ ترین تازہ ترین معلومات کے ل for۔ یہاں ، ممبران اپنے تجربات اور مشورے کے تبادلے کے ذریعہ ، دن کے ہر وقت - مدد اور مدد حاصل کرسکتے ہیں۔

ریمیٹزم کے شکار افراد کی مدد کے لئے شیئر کریں

ہم آپ سے حسن معاشرت دعا گو ہیں کہ آپ اس مضمون کو سوشل میڈیا میں یا اپنے بلاگ کے ذریعے شیئر کریں(براہ کرم براہ راست مضمون سے لنک کریں)۔ ہم متعلقہ ویب سائٹس کے ساتھ لنک ایکسچینج کا تبادلہ کرتے ہوئے بھی خوش ہیں۔ افہام و تفہیم ، عمومی علم اور بڑھتی ہوئی توجہ ، دائمی درد کی تشخیص میں مبتلا افراد کے ل life بہتر روز مرہ زندگی کی سمت پہلا قدم ہیں۔