Fibromyalgia: fibromyalgia کے شکار افراد کے لیے صحیح خوراک اور طریقہ کار کیا ہے؟ (منتقل)
آخری بار 02/02/2025 کو اپ ڈیٹ کیا گیا۔ درد کے کلینک - بین الضابطہ صحت
Fibromyalgia اور غذا (منتقل)
ہیلو! مضمون کو اوسلو میں Lambertseter میں ہمارے کلینک ڈیپارٹمنٹ کی ویب سائٹ پر منتقل کر دیا گیا ہے۔ آپ اسے دبا کر بھی پڑھ سکتے ہیں۔ اس کی.
مضمون یہاں پڑھیں: Fibromyalgia اور غذا
کیا فائبریومیالجیا والے لوگوں کے لئے ترکیبیں اور غذا پر کوئی کتاب ہے؟ تاکہ کوئی مختلف پکوان بناسکے؟
میں پچھلے 2 سالوں سے یہی کھا رہا ہوں۔ کوئی تکلیف نہیں ہے ، لیکن 47 کلو گر چکی ہے۔ ہم میں سے کچھ کو شدید دائمی درد ہوتا ہے جو بدقسمتی سے غذا اور ورزش میں زیادہ مدد نہیں کرتا ہے۔ میرے حصے میں ، یہ اکثر کئی دن شدید درد اور قے کے ساتھ ختم ہوتا ہے اگر میں بہت زیادہ ورزش کرتا ہوں۔ میں سپاس اور ورزش پر گیا تھا جس نے اس بات پر اتفاق کیا ہے کہ ورزش کا مجھ پر الٹا اثر پڑتا ہے۔
صبح بخیر
میں نے بڑی ہجومیت کے ساتھ آسٹیو ارتھرائٹس اور سوزش کو کس طرح کھانے کے بارے میں مضمون پڑھا ہے۔ یہاں بہت اچھا ہے۔
اس کے بعد اس مضمون کے بارے میں جانئے کہ فائبرو والا کوئی کس طرح سوجن کو کم کرنے اور الجھن میں ڈالنے کے لئے کھا سکتا ہے !! آسٹیوآرتھرائٹس کے لئے دودھ اور دودھ کی مصنوعات کی سفارش کیوں نہیں کی جاتی ہے ، لیکن فائبرائیڈز کے لئے کیوں نہیں؟ یہ بات مشہور ہے کہ فائبرو کے ساتھ ہمیں دودھ اور دودھ کی مصنوعات کو صاف کرنا چاہئے۔ ایسی مخلوط اور متضاد معلومات کیوں؟
ہائے ہین ،
ہم سے رابطہ کرنے کے لئے آپ کا بہت بہت شکریہ۔ مضمون اب اپ ڈیٹ کر دیا گیا ہے۔
مبارک ہو ہفتے کے آخر!
ہائے! ہاں، معذرت اگر مضمون کے پہلے ورژن میں یہ واضح نہیں تھا۔ لیکن بعد کے ایڈیشنوں میں یہ واضح طور پر کہا گیا ہے کہ لییکٹوز سے پرہیز کیا جانا چاہیے، کیونکہ یہ اشتعال انگیز اور ہضم کرنا مشکل ہے (ہائی FODMAP)۔ آپ کے اچھے ان پٹ کے لیے بہت بہت شکریہ!
مخلص ،
Ole w/ درد کے کلینک - بین الضابطہ صحت (محکمہ لیمبرسیٹر)
کیا یہ معلومات سویڈش میں دستیاب ہے؟
ہائی
برسلز انکرت اور چقندر کم FODMAP اور اعلی FODMAP دونوں فہرستوں میں کیسے ہو سکتے ہیں؟
ہیلو ٹون! 🙂 برسلز کے انکروں کو پھر اعلی FODMAP سے ہٹا دیا گیا۔ چقندر ایک بحث کا حصہ ہے، کیونکہ یہ درمیانے درجے کے FODMAP میں بدل جاتے ہیں اگر یہ 32 گرام سے زیادہ ہو (موناش یونیورسٹی کے مطابق، جس نے سب سے پہلے FODMAP تیار کیا تھا)۔ آپ کے ان پٹ کے لئے بہت بہت شکریہ!
مخلص ،
نکولائی w/ درد کے کلینک - بین الضابطہ صحت