Болі в ребрах

Біль у ребрах і біль у ребрах можуть бути дуже болючими. Біль у ребрах може бути обумовлений менш серйозними причинами, такими як дисфункція м'язів / міалгія, запалення, подразнення нервів у спині тощо, - але в рідкісних випадках може бути і через більш серйозні проблеми, такі як захворювання легенів.

Перевірте навчальні відео нижче побачити вправи, які можуть допомогти при болях у ребрах.

ВІДЕО: Силові вправи для плечей та лопаток з навчальним в’язанням

Тренування з в'язання може бути відмінним способом змусити м’яз рухатися між лопатками і ребрами. Такий тренінг є одночасно щадним та ефективним. Це також сприяє покращенню рухів у верхній частині спини та зміцненню м’язів плечей. Клацніть нижче, щоб побачити навчальну програму.

Приєднуйтесь до нашої родини та підпишіться на наш канал YouTube безкоштовні поради щодо фізичних вправ, програм фізичних вправ та знань про здоров'я. Ласкаво просимо!

ВІДЕО: Силові тренування для плечових і грудних м'язів

Це насамперед лопатка та м’язи грудної клітки сприяють покращенню функції ребер - у поєднанні з хорошою рухливістю суглобів у спині. Саме з цієї причини ці вправи можуть бути доречними і тим, хто регулярно мучиться болем у ребрах.

Вам сподобалось відео? Якщо ви скористалися ними, ми будемо дуже вдячні, що ви підписалися на наш канал YouTube і надали нам великі пальці в соціальних мережах. Для нас це дуже багато означає. Велике спасибі!

Поширені діагнози та причини

Дехто з них найпоширеніші діагнози це (на щастя) м'язова дисфункція (т. зв міалгії) у поєднанні із спільними обмеженнями (також відомими як фасетні замки) у грудному відділі хребта та перехід до шиї - особливо ромбоїдеус, спинна ширина та м’язи плечей, як відомо, посилають біль на ребра. Біль у ребрах також може бути наслідком болю в грудному відділі хребта. Більш серйозними діагнозами можуть бути захворювання легенів, пневмоторакс (розпалася легеня), метастазування (поширення раку) або легенева емболія.

причини може бути перевантаженням, травмою, падінням, аварією, зносом / артроз, навантаження на м’язову недостатність (особливо в грудному відділі хребта, м’язи плеча та шиї) та механічну дисфункцію сусідніх суглобів (наприклад, шиї, грудного відділу хребта чи плеча). Ще один поширений діагноз замок ребро - що виникає, коли суглобова щілина в грудному відділі хребта, так званий грудно-реберний суглоб, стає дуже обмежувальною в рухах із пов’язаною напругою м’язів. Це може спричинити дуже різкий біль як в лівій, так і в правій лопатці, яка майже проходить через спину - ззаду вперед. Біль у ребрах може виникати як спереду, так і ззаду.

Біль у ребрах - це стан, який вражає більшу частину населення на певному етапі їхнього життя - як старих, так і молодих. Це може бути страшно, і часто думки можуть йти прямо до того, що "це серце", це, звичайно, здорова реакція (у більшості випадків) - але пам’ятайте, що, на щастя, є й менш серйозні можливості. Якщо у вас також є біль у грудях та в сімейному анамнезі проблеми з серцем, непогано було б пройти обстеження у свого лікаря, щоб перевірити, чи все добре, просто щоб бути в безпеці.

Що я можу зробити навіть проти болю?

1. Рекомендуються загальні фізичні вправи, конкретні вправи, розтягнення та активність, але залишайтеся в межах больової межі. Дві прогулянки в день, 20-40 хвилин, приносять користь для тіла і ниючих м’язів.

2. Тригерна точка / масажні кульки ми настійно рекомендуємо використовувати їх регулярно проти внутрішньої частини лопаток, щоб м'язи були гнучкими і безболісними. Вони доступні в різних розмірах, так що ви можете добре вдарити навіть по всіх частинах тіла. Немає кращої самодопомоги, ніж ця! Ми рекомендуємо наступне (натисніть на зображення нижче) - це повний набір з 5 кульових точок / масажних куль різних розмірів:

3. навчання: Конкретний тренінг з тренувальними прийомами різних опонентів (таких як цей повний набір із 6 в’язань різного опору) може допомогти вам тренувати силу та функціонувати. Тренування в'язання часто включає більш конкретні тренування, що, в свою чергу, може призвести до ефективнішої профілактики травм та зменшення болю.

4. Полегшення болю - охолодження: Біофриз це натуральний продукт, який може полегшити біль, м’яко охолоджуючи область. Охолодження особливо рекомендується, коли біль дуже сильна. Коли вони заспокоїлися, рекомендується термічна обробка - тому доцільно мати доступ до охолодження та обігріву.

5. Зняття болю - Нагрівання: Прогрівання напружених м’язів може посилити кровообіг і зменшити біль. Рекомендуємо наступне гаряча / холодна прокладка для багаторазового використання (натисніть тут, щоб прочитати більше про це) - який можна використовувати як для охолодження (можна заморозити), так і для нагрівання (можна нагрівати в мікрохвильовці).

Рекомендовані засоби для зняття болю при болях

Біофриз (Простудна / кріотерапія)

Де ребра?

Ребра (також відомі як латинська коста) - це 12 вигнутих ніжок, що складають грудну клітку, також відому як грудна клітка. Ребра захищають внутрішні органи та легені.

Читайте також:

- Повний огляд м’язових вузлів та їх референтна схема болю

- Біль у м’язах? Ось чому!

Анатомія риббейн

Тут ми бачимо важливі анатомічні орієнтири в грудній клітці разом з органами, суглобовими рівнями та артеріями.

Будови навколо ребер:

На знімку ми особливо помічаємо положення серця, яке є більш центральним для грудей, ніж багато хто думає. Ми також бачимо, як ребра (1-10 закріплені, 11-12 - вільними) утворюють захисну броню, яка оточує органи та важливі структури.

Як ми відзначаємо на знімках вище, анатомія тіла є і складною, і фантастичною. Це, в свою чергу, означає, що ми повинні цілісно зосередитися на тому, чому виник біль, тільки тоді можна забезпечити ефективне лікування. Важливо також пам’ятати, що це ніколи не відбувається "просто мускулистий", завжди буде спільний компонент, помилка в русі та поведінці, що також є частиною проблеми, Вони лише працюють разом як одиниця.

Що таке біль?

Біль - це спосіб сказати, що ви травмували себе або збираєтесь нашкодити вам. Це свідчить про те, що ви робите щось не так. Не слухати сигнали болю тіла справді вимагає неприємностей, оскільки це єдиний спосіб повідомити, що щось не так. Це стосується болю та болів по всьому тілу, а не лише болів у спині, як думають багато людей. Якщо ви не сприймаєте сигнали болю серйозно, це може призвести до тривалих проблем, і ви ризикуєте біль набути хронічного характеру. Природно, є різниця між невеликою ніжністю і болем - більшість з нас може розрізнити це.

Лікування та спеціальні методичні вправи з боку опорно-рухового апарату (фізіотерапевт, костоправ або мануальний терапевт) часто радять подолати проблему на тривалий час. Лікування буде спрямоване на лікування та лікування дисфункцій у м’язах та суглобах, що, у свою чергу, зменшить частоту болю. Коли біль ослаблена, необхідно відмити причину проблеми - можливо, у вас трохи погана постава, яка призводить до перевантаження деяких м’язів і суглобів? Несприятливе робоче положення? А може, ви не виконуєте вправи ергономічно якісно?

Існує ряд можливих діагнозів травм ребер.

Страх

остеоартрит (біль залежить від того, які суглоби уражені)

Аутоімунні захворювання

Bechterews (анкілозуючий спондиліт)

Остеопороз / остеопороз

Запалення грудної клітки

Сполучна тканина хвороба

Пошкодження м'яких тканин

бронхіт

Інфекція грудної клітини

Костохондрит (запалення реберного хряща)

фибромиалгии

Герпес зостер (слідує за нервовим шляхом, яким він впливає, і утворює характерні висипання в дерматомі цього нерва)

кашель

Міжреберний міоз (над напругою / м'язова дисфункція м’язів між ребрами)

спільний шафка / порушення функції ребер, шиї, плеча, грудини або ключиці

пневмонія

легенева емболія

колапс легкого

захворювання легенів

Легкість з головою (збільшена крива спини може пред'явити більш високі вимоги до спільних переходів і призвести до блокування ребер)

Роздратування діафрагми

М'язова біль у ребрах

Напруга м’язів у грудях або грудях, часто всередині лопатки

Міалгія / міоз грудного м’яза

Невропатія (пошкодження нерва може статися місцево або далі)

Пневмоторакс (спонтанний колапс легені)

Направлений біль з боку грудних хребців

ревматизм

перелом ребра

Міалгія реберних м’язів / міоз

Реберні суглоби (можуть поєднуватися з активною міалгією, що викликає біль аж до грудної пластини)

Хвороба Шейермана (вражає рано і дає більш високий вигин у верхній частині спини і призводить до млявості)

тендиніт

сухожилля Дисфункція

сухожилля Травма

Спинальний стеноз (тісний стан спинного мозку може викликати роздратування ребер, але рідко)

Розтягнення м’язів ребер

стрес

Кислотний рефлюкс (хвороба стравоходу / ГЕРХ)

тендиніт

Тендіноз

Пролапс грудної клітки (подразнення нервів / пошкодження диска в грудному відділі хребта може спричинити появу зазначеного болю - випадання грудної клітки трапляється дуже рідко)

Рідкісні причини болю в ребрах:

рак кістки або будь-який інший рак

Рак стегна (рак стегна може спричинити біль у ребрах)

Інфекція (часто с висока СРБ і лихоманка)

Грип (може викликати біль майже у всьому тілі, включаючи ребра)

Поширення раку (метастази)

ребро Рак

спінальна інфекція

спинальний Рак

Перелом грудної клітки

Рекомендовані засоби для зняття болю

Біофриз спрей-118мл-300x300

Біофриз (холод / кріотерапія)

Будьте обережні, щоб довго не хворіти ребра, скоріше проконсультуйтеся з клініцистом і діагностуйте причину болю - таким чином ви внесете необхідні зміни якомога раніше, перш ніж він матиме шанс розвиватися далі.

Поширені симптоми та больові прояви болю в ребрах:

Гострий біль у ребрах

Запалення в ребра

Ліквідація в ребра

Горіння в ребра

Глибокий біль в ребра

Електричний удар в ребра

Поколювання i ребра

Інтенсивний біль у ребрах

Ебать ребра

Вузол i ребра

Судоми в ребра

Тривалий біль у ребра

Біль у суглобах в ребра

Заблокований ребра

Швартування i ребра

Вбивство i ребра

М'язові болі в ребра

Нервові болі в ребра

Ім'я i ребра

Тендоніт в ребра

Струси ребра

Різкий біль у ребрах

Нахилившись ребра

Зношений ребра

Зшивання в ребра

Вкрасти ребра

Рани в ребра

Ефект i ребра

Болить у ребра

Клінічні ознаки болю в ребрах і ребрахбіль

Набряк може виникати навколо травми або через інфекцію.

- Зменшення рухів у ребрах при пальпації.

- Болючість при тиску в ребрах може свідчити про дефекти м’язової або суглобової функції.

Як запобігти болю в ребрах

- Живіть здоровим і регулярно займайтеся фізичними вправами
- Шукайте добробуту та уникайте стресів у повсякденному житті - намагайтеся мати хороший ритм сну
- Комплексне тренування, спрямоване на стабільність нижньої частини спини, плеча та шиї
- костоправ og мануальні терапевти може допомогти вам при суглобових і м’язових недугах.

Візуалізаційне діагностичне обстеження ребер

Іноді це може знадобитися зображень (Х, MR, КТ або діагностичне УЗД) для встановлення точної причини проблеми. Зазвичай ви впораєтеся, не фотографуючи ребра, але це актуально, якщо є підозра на травму, перелом або серйозну патологію. У деяких випадках рентген також роблять з метою перевірки викривлення спини, а потім з метою обстеження на skolios до або Шейермана (різко посилений кіфоз). Нижче ви бачите різні фотографії того, як виглядають ребра при різних формах обстеження.

Рентген ребер (спереду, АР)

- опис: Рентген ребер, лобовий кут (видно спереду), на знімку ми бачимо хребці Т1 - Т12, 1-е ребро, ключиця (ключиця), стравохід, фасетний суглоб, 6-е ребро, поперечна мітка Т7 (поперечний відросток), міжхребцевий диск (Т10). (грудного хребця).

Фото: Wikimedia / Wikifoundry

Рентген ребер (збоку)

- опис: Рентген грудного відділу хребта і ребер, бічний кут (видно збоку), на знімку ми бачимо хребці Т1 - Т12, міжхребцевий диск (міжхребцевий диск), грудний хребет (грудний хребці), ЕКО (міжхребцевий отвір), 12-те ребро, а також бачимо верх поперекові хребці (L1) ..

Фото: Wikimedia / Wikifoundry

МРТ-зображення ребер (MR грудний стовп)

- опис: МРТ-зображення грудної клітини, бічний кут (видно збоку), на зображенні ми бачимо хребці Т1 - Т12 та пов'язані з ними структури, включаючи грудні міжхребцеві диски. Це дослідження за допомогою МРТ показує пролапс T6-7, який чинить тиск на спинний мозок / нервовий корінь.

МРТ грудного відділу хребта - картина хвороби Шейермана

- опис: МРТ-зображення грудного відділу хребта, бічний кут (видно збоку). Тут ми бачимо характерну посилену криву (грудний кіфоз), яка виникає при хворобі Шейермана.

КТ-зображення грудного відділу хребта та грудної клітки (з фронтального кута)

Тут ми бачимо КТ обстеження грудної клітки, зроблене спереду під так званим кутом спереду до заднього (AP).

КТ-зображення грудного відділу хребта та ребер (бічний, бічний кут)

Тут ми бачимо КТ грудної клітки, взяті збоку під так званим бічним кутом.

Часова класифікація болю в ребра, Чи класифікується ваш біль як гострий, підгострий чи хронічний?

Біль у ребрах можна розділити на гострий (раптовий), підгострий og хронічний (тривалий) біль. Гострі ребра означають, що людина боліла в ребрах менше трьох тижнів, підгострим вважається період від трьох тижнів до трьох місяців, а біль тривалістю більше трьох місяців класифікується як хронічний.

Клінічно доведено вплив на знеболення ребер

Хіропрактична терапія тяговим стендом може забезпечити полегшення симптомів і функціональне поліпшення стенозу хребта (Cox et al, 2012), що може бути причиною болю в спині. Систематичне оглядове дослідження (метааналіз), опубліковане в 2010 році (Каліхман), виявило, що суха голка може бути ефективною для лікування проблем з м’язово-скелетними болями.

Консервативне лікування болю в ребрах

додому практика часто друкується і використовується для боротьби з неправильним використанням мускулатури з наміром забезпечити довготривалий тривалий ефект.

ультразвук може використовуватися як діагностично, так і як ультразвукова терапія, остання діє, надаючи ефект глибокого зігрівання, спрямований на проблеми опорно-рухового апарату.

спільна мобілізація або корекційне хіропрактичне лікування суглобів збільшує рух суглобів, що, в свою чергу, дозволяє м’язам, які прикріплюються до та поблизу суглобів, рухатися вільніше. Лікування хіропрактики суглобів часто поєднується з роботою з м’язами при лікуванні проблем з грудьми.

Масажна та м'язова робота Він використовується для посилення кровообігу в цій області і, таким чином, зменшення м’язової напруги, що, в свою чергу, може викликати менший біль.

термічна обробка використовується для надання глибокого зігріваючого ефекту у відповідній області, що, в свою чергу, може призвести до зменшення болю - але, як правило, термічну обробку не слід застосовувати до гострих травм, як це виснажливість, наприклад Біофриз, щоб бути кращим. Останній використовується при гострих травмах і болях, щоб полегшити біль в області.

ударна хвиля ефективний проти різних травм сухожилля, які можуть вразити коліно.

лазерна обробка (також відомий як протизапальний лазер) можна використовувати з різною частотою і таким чином досягати різних ефектів лікування. Його часто використовують для стимуляції регенерації та загоєння м’яких тканин, плюс також можна застосовувати протизапальну.

Перелік процедур (обидва Meget альтернативні та більш консервативні):

акупресура
голковколювання
ароматерапія
поведінкова терапія
атлас Correction
Аюрведична медицина
Біоелектромагнітна терапія
Обробка холодом біофризом
блокада Лікування
Робота м’яких тканин
Боуен Лікування
Коктерапі
електротерапія
ергономіка
дієтологія
рефлексологія
фізіотерапія
Гонстед
Зцілення
додому практика
гомеопатія
водолікування
гіпнотерапія
Інфрачервона світлотерапія
устілок
Внутрішньом'язова голкова терапія
Істерапі
засіб
кінезіології
Кінезіотип
хиропрактика
Когнітивна обробка
кристал терапія
контрастувати Лікування
застосування банок
лікування холодом (може забезпечити полегшення болю проти болю в суглобах і м’язах? Крім усього іншого, Біофриз популярний продукт)
лазер
спільна корекція
спільна мобілізація
лікування
лімфодренаж
світлолікування
магніт Лікування
мануальна терапія
медитація
М’язові розслаблюючі ліки
м'язи Knute лікування
Міофасціальна техніка
Напрапаті
лікування природних засобів
Неврологічна реабілітаційна підготовка
Цигун
остеопатія
дихання
рефлексологія
Револьверний масаж
ударна хвиля
Рулон з піни / пінопласту
Болезаспокійливі
Спінологи
Спортивні насадки
Stretch лава
управління енергоспоживанням
єдина настройка
Думка Польова терапія
ДЕСЯТКИ
тайський масаж
тяговий
навчання
Терапія тригерної точки
ударна хвиля
Суха голка
ультразвукове лікування
розтягування
обробка у вакуумі
термічна обробка
Гаряча вода терапія
йога
вправи

Хіропрактика лікування болю в ребрах

Основна мета всієї хіропрактичної допомоги - зменшити біль, сприяти загальному здоров’ю та покращити якість життя шляхом відновлення нормальної роботи опорно-рухового апарату та нервової системи. У разі болю в ребрах мануальний терапевт буде обробляти ребра місцево, щоб зменшити біль, зменшити подразнення та збільшити кровопостачання, а також відновити нормальний рух в області шиї, грудного відділу хребта та плеча. Вибираючи стратегію лікування для окремого пацієнта, мануальний терапевт робить акцент на баченні пацієнта в цілісному контексті через ретельну історію (клінічну історію) та клінічне обстеження. Якщо є підозра, що біль у ребрах пов’язана з іншим захворюванням, вас направлять на подальше обстеження. Це також може бути актуальним ударна хвиля, лікування голкою або інші способи.

Лікування хіропрактиком складається з ряду методів лікування, де мануальний терапевт в основному використовує руки для відновлення нормальної роботи суглобів, м’язів, сполучної тканини та нервової системи:

- Специфічне лікування суглобів
- Розтяжки
- м'язові прийоми
- Неврологічні методи
- стабілізуючі вправи
- Вправи, поради та настанови

Що робить один костоправ?

Біль у м’язах, суглобах та нервах: це речі, які мануальний терапевт може допомогти запобігти та лікувати. Лікування хіропрактики - це головним чином відновлення руху та функцій суглобів, які можуть бути погіршені механічним болем. Це робиться за допомогою так званих методів корекції суглобів або маніпуляцій, а також мобілізації суглобів, розтягування та м’язової роботи (наприклад, терапії триггерної точки та роботи з м'якими тканинами) на задіяних м'язах. З підвищенням функцій та меншим болем людям може бути легше займатися фізичними навантаженнями, що, в свою чергу, позитивно вплине як на енергію, так і на якість життя та здоров'я.

Вправи та тренування при болях у ребрах

Експерт з м'язових та скелетних розладів може на основі діагнозу повідомити вас про ергономічні міркування, які ви повинні вжити, щоб запобігти подальшому пошкодженню, забезпечуючи тим самим швидкий можливий час загоєння. Після того, як гостра частина болю закінчиться, у більшості випадків вам також будуть призначені домашні вправи, які також допоможуть зменшити ймовірність рецидиву. При хронічних станах необхідно пройти рухові рухи, які ви робите в повсякденному житті, щоб відсідати причину вашого болю, що виникає знову і знову.

Відповідні вправи та поради: - 5 хороших вправ для хворих плечей

Поради жінок проти болю в ребрах

Ми вирішили запропонувати кілька порад щодо сміття проти болю в ребрах. Ми також намагалися зрозуміти сенс, що стоїть за ними, і, таким чином, в дужках поклали трохи пояснень. Не сприймайте їх занадто серйозно, але пам’ятайте, що вони пережили зуб часу з причини.

- Пийте імбирний чай (Імбир зменшує м’язовий біль)
- Відпочинок на сонці (Сонце забезпечує основу для вітаміну D. Дефіцит вітаміну D пов'язаний із посиленням м’язового болю)
- паприка (Червоний болгарський перець є одним із найвищих вмісту вітамін С - необхідний для відновлення м'яких тканин)
- Їжте чорницю (Чорниця має знеболюючу та протизапальну дію)
- Їжте цибулю і часник (У цьому ми не впевнені, але, можливо, знову це фокус на протизапальну дію?)

Читайте також: - Це тендиніт або ТЕРМІЗ сухожилля?

посилання:

Кокс та ін (2012). Лікування хіропрактики пацієнта з болем у поперековому відділі хребта через синовіальну кісту: звіт про випадок. J Chiropr Med. 2012 березня; 11 (1): 7–15.
Калічман та ін (2010). Суха голка при лікуванні опорно-рухового болю. J Am Board Fam MedВересень-жовтень 2010 р. (Журнал Американської ради сімейної медицини)
Зображення: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong

Часті питання про біль у ребрах:

З: Причина раптового болю в задній частині ребер у лопатці?

Як уже згадувалося, існує ряд можливих причин і діагнозів болю в спині в ребрах лівого або правого боку - симптоми слід розглядати повністю. Але, крім усього іншого, біль у ребрах може спричинятись порушеною поруч м’язовою дисфункцією або обмеженням суглобів (у грудному відділі хребта, ребрах та плечі). Замки ребра є досить поширеною причиною раптового болю в задній частині ребра в області лопатки. Інші можливі причини - захворювання легенів та багато інших діагнозів. Дивіться список вище в статті. Якщо ви детальніше розглядаєте свої проблеми в розділі коментарів нижче, ми можемо зробити більше, щоб допомогти вам.

Питання: Чи можуть пінопластові рулони допомогти мені з ребрами?

Так, пінопластовий валик може допомогти вам при скутості та міалгіях, але якщо у вас проблеми з ребрами, рекомендуємо звернутися до кваліфікованого медичного працівника в галузі опорно-рухового апарату та отримати кваліфікований план лікування із відповідними конкретними вправами - швидше за все, так буде Для нормалізації стану також потрібно лікування суглобів. Пінопластовий валик часто використовують проти грудного відділу хребта, щоб збільшити циркуляцію в цій області.

З: Чому виникають болі в ребрах?
Біль - це спосіб сказати тілом, що щось не так. Таким чином, больові сигнали повинні тлумачитися як такі, що існує форма дисфункції у зоні, яка повинна бути досліджена та надалі усунена належним лікуванням та фізичними вправами. Причини болю в ребрах можуть бути через раптові неправильні навантаження або поступове неправильне навантаження з часом, що може призвести до посилення м’язового напруження, скутості суглобів, подразнення нервів і, якщо справа зайшла досить далеко, дискогенної висипки (подразнення нервів / біль нервів через хворобу диска в середній частині спини.

Чому ти болиш під ребрами з обох боків?

Поширеною причиною болю з внутрішньої сторони обох лопаток і далі до ребер є слабкий зубчастий м’яз переднього відділу та м’язи м’язів ромбоїдного та клубово-реберного м’язів - це часто трапляється у поєднанні із скутістю суглобів грудного відділу хребта та ребер.

Чи може бути м’язовий біль і м’язовий біль у ребрах?

Так, є ряд м’язів, прикріплених до ребер, і так звані Коста суглоби, які прикріплюються до грудей. Одні з найпоширеніших м’язів, які можуть сприяти болю в ребрах, - це м’язи ромбоїда, передньої та міжреберної м’язів. Це часто відбувається в поєднанні з порушенням руху в сусідніх суглобах і синовіальних структурах.

Пов’язані запитання з однаковою відповіддю: У мене болить м’язи в ребрах, я думаю. Чи може він голосувати?

З: Чоловік запитує - що робити з болючими ребрами, повними м’язових вузлів?

м'язові вузли найімовірніше, сталися через перекоси м'язів чи перекоси. Також може бути пов’язане напруження м’язів навколо суглобів у сусідніх грудях, ребрах, шиї та плечових суглобах. Спочатку слід пройти кваліфіковане лікування, а потім отримати конкретне вправи і розтягування, щоб це не стало повторюваною проблемою в подальшому житті. Ви також можете використовувати наступні вправи, щоб Вправа на стійкість грудей і плечей.

Молодий чоловік запитує: Чому болять під лівими ребрами і в спині?

Біль, що проходить від лівого ребра і назад у спину, може бути обумовлений кількома можливими причинами, включаючи блокування ребра з міжреберними міалгіями в м’язах ребер. Одними з найпоширеніших причин такого болю є дисфункція м’язів та суглобів, що може бути досліджено уповноваженими державою клініцистами (мануальний терапевт, фізіотерапевт та мануальний терапевт). Звичайно, ми також повинні виключити, що біль виникає через проблеми із серцем - тож, якщо у вас є сімейний анамнез серцево-судинних захворювань або, можливо, ви перебуваєте в групі ризику таких серцевих захворювань.

VONDT.net - запросіть друзів, щоб сподобався наш сайт:

Ми - безкоштовний сервіс, де Ола та Карі Нордманн можуть отримати відповіді на свої запитання щодо проблем здоров’я опорно-рухового апарату - абсолютно анонімно, якщо захочуть. У нас є афілійовані медичні працівники, які пишуть для нас. Все, про що ми просимо, це те вам подобається наша сторінка у Facebook, запросити своїх друзів зробити те саме (скористайтесь кнопкою «запросити друзів» на нашій сторінці у Facebook) та діліться публікаціями, які вам подобаються у соціальних медіа.

Не соромтеся підтримувати нашу роботу, стежачи за нами в соціальних мережах: