Востаннє оновлено 11 Клініки болю - Міждисциплінарне здоров'я

Що таке корекція атласу / корекція атласу?

Корекція атласу, також відома як лікування корекції атласу, стосується виправлення функції в дисфункціональному або неправильному формуванні атласу (верхній хребетний хребець).

Що таке атлас?

В анатомії атлас - це верхній суглоб шиї. Назва походить від грецької міфології, де титан Атлас був покараний Зевсом - його покаранням було нести тягар царства небесного на своїх плечах. Атлас в першу чергу відповідає за підтримку голови, а також формує спільний перехід до називається потилиці C0-C1, де C0 - термін для потилиця і С1 - термін для шийного суглоба № 1, тобто наш друг Атлант. Останній термін часто використовується для пояснення дисфункції в цих суглобах, типу 'обмеження руху в Co-C1 під час функціонального пальпаційного обстеження', пр хіропрактікі або інших мануальних терапевтів, які працюють над відновленням функцій у таких спільних обмеженнях. На малюнку нижче ви можете побачити це анатомічна будова Атласу (С1):

Анатомічна структура Атласу - Фото Вікімедіа

Завдяки своєму анатомічному положенню атлас був пов’язаний із низкою важливих функцій, оскільки теоретично „неправильно вирівняний” / дисфункціональний атлас може впливати на вегетативну нервову систему, тобто нервова система, яка не контролюється волею, але яка є принаймні такою ж важливою. У рівнях вегетативних нервів C0-C2 ми знаходимо такі функції, як кровопостачання голови, шкіри голови, очей, носа, вух, пазух, рота, щитовидної залози, серця, дихальних шляхів, печінки, шлунка, підшлункової залози, надниркових залоз, тонкої кишки та прямої кишки. Іншими словами, - теоретично (для цього немає вагомих доказів) - дисфункціональний атлас впливає на ці структури негативно. І саме з цієї теорії оформилася корекція атласу.

Як відбувається корекція Atlas?

Корекцію атласу можна проводити вручну, як за допомогою костоправ або мануальний терапевт, або також зроблено механічно терапевтом Атласу - пам’ятайте, що якщо людина, яку ви використовуєте, називає себе терапевтом Атланта, тоді може бути корисно дослідити, чи має ця людина хорошу опорно-рухову систему, бажано ступінь магістра з мануальної терапії або мануальної терапії.

Читайте також: - Біль в шиї (дізнайтеся про різні причини болю в шиї і що ви можете зробити)

Що я можу зробити навіть при болях у м’язах та суглобах?

1. Рекомендуються загальні фізичні вправи, конкретні вправи, розтягнення та активність, але залишайтеся в межах больової межі. Дві прогулянки в день по 20-40 хвилин корисні для всього тіла і болять м’язи.

2. Тригерна точка / масажні кульки ми настійно рекомендуємо - вони бувають різного розміру, щоб ви могли добре вдарити навіть по всіх частинах тіла. Немає кращої самодопомоги, ніж ця! Ми рекомендуємо наступне (натисніть на зображення нижче) - це повний набір з 5 кульових точок / масажних куль різних розмірів:

3. навчання: Конкретний тренінг з тренувальними прийомами різних опонентів (таких як цей повний набір із 6 в’язань різного опору) може допомогти вам тренувати силу та функціонувати. Тренування в'язання часто включає більш конкретні тренування, що, в свою чергу, може призвести до ефективнішої профілактики травм та зменшення болю.

4. Полегшення болю - охолодження: Біофриз це натуральний продукт, який може полегшити біль, м’яко охолоджуючи область. Охолодження особливо рекомендується, коли біль дуже сильна. Коли вони заспокоїлися, рекомендується термічна обробка - тому доцільно мати доступ до охолодження та обігріву.

5. Зняття болю - Нагрівання: Прогрівання напружених м’язів може посилити кровообіг і зменшити біль. Рекомендуємо наступне гаряча / холодна прокладка для багаторазового використання (натисніть тут, щоб прочитати більше про це) - який можна використовувати як для охолодження (можна заморозити), так і для нагрівання (можна нагрівати в мікрохвильовці).

Рекомендовані засоби для зняття болю при болях у м’язах та суглобах

Біофриз (Простудна / кріотерапія)

джерела:
Наккепролапс. Немає (Дізнайтеся все, що потрібно знати про опущення шиї, включаючи вправи та профілактику).