Бол у врату у мишићима

Бол у врату у мишићима може се јавити из више разлога. Када се појаве болови у вратним мишићима, то су симптоми да је нешто дисфункционално и да није у реду - никада не треба игнорисати бол, јер је ово једини начин да вам тело каже да нешто није у реду. Болови у мишићима у врату могу смањити опсег покрета врата и изазвати главобоље повезане са вратом (цервикогене главобоље)

Који су могући узроци болова у мишићима у врату?

Бол у мишићима се јавља услед прекомерне употребе, неисправности и / или повреде. То се може догодити због једностраног напрезања без довољног мишића за подршку да се изврши ова активност или наглог преоптерећења које узрокује повреде (нпр. Падање врата услед саобраћајне несреће или пада). У случају дисфункције зглоба или оштећења структура у врату (нпр. пролапс у врату) такође можете осетити да су вам мишићи напети или грчеви као одговор на иритацију у близини.

Загушења - чест узрок

Велика већина се вероватно преоптеретила преко капацитета (нпр. Подизала кутије на неколико сати када обично седите у канцеларији целе недеље) или радила неке друге ствари пре него што добије такву презентацију бола. Чињеница је да је то обично због премале стабилности мишића и мало кретања, често у комбинацији са укоченим и нефункционалним зглобовима у торакалној кичми и врату - важно је да се ти зглобови довољно крећу. Клиничар овлашћен за јавно здравље (киропрактичар, физиотерапеут или мануални терапеут) моћи ће вам помоћи да дијагностикујете своју болест и било који третман.

Симптоми боли у мишићима

Када се мишићно ткиво надражи или оштети, често ће бити нежно на додир и притисак. Такође може доћи до локалног развоја топлоте, јер ће тело покушати да повећа циркулацију крви у том подручју да би решило проблем - то може довести до бола, развоја топлоте, црвенкасте коже и осетљивости на притисак. Такво затезање и затезање може довести до смањеног кретања зглобова на отвореним местима. Стога је важно оба зглоба (технике мобилизације и корекције зглобова), мишиће и мека ткива третирати на холистички начин.

Могуће су дијагнозе које могу узроковати болове у мишићима

Ево листе могућих дијагноза које могу изазвати бол у мишићима у врату.

Акутни тортиколис (познато и као акутни прегиб врата)

Артритис (Артритис)

остеоартритис (Остеоартритис)

Упала врата (упалне реакције на врату могу допринети напетости мишића и боли)

Мијелопатија грлића материце

фибромиалгиа

Закључавање у врату (укочени и нефункционални зглобови могу проузроковати болове у мишићима)

Леватор сцапула миалгиа (узорак бола од врха лопатице до задњег дела врата)

кичкање

Горња трапезијска мијалгија (чест узрок главобоље везаног за врат)

Пролапс врата (бол у мишићима се може појавити као одбрамбена реакција на поремећај диска)

Стерноклеидомастоидна (СЦМ) мијалгија (мишић који се изврће на глави - често укључен у прегиб врата)

вртоглавица (вртоглавица може проузроковати повећану напетост мишића - баш као што затегнути мишићи могу изазвати вртоглавицу)

Кога погађа бол у мишићима у врату?

Апсолутно сви могу патити од болова у мишићима у врату - све док активност или оптерећење премашују оно што могу издржати меко ткиво или мишићи. Често су изложени они који пребрзо повећавају тренинг, посебно у дизању тегова, а посебно они са великим понављањем оптерећења мишића повезаних са вратом. Преслаби потпорни мишићи (између осталих дубоки мишићи врата и мишићи леђа) у комбинацији са дисфункцијом зглобова такође могу бити фактор који доприноси развоју болова у мишићима на врату.

"Датанакке" постаје све чешћи проблем у нашем дигиталном, савременом свету.

Бол у мишићима у врату може бити врло досадан и може довести до болова и проблема такође у оближњим структурама. Ако се бол јави, морате имати на уму да је у већини случајева самонаношење (прекомерна употреба или понављани покрети на које нисте навикли, на пример у недостатку тренинга носећих мишића? Што се тиче лоше технике са положајем главе напред у дизању тегова? Могуће?) много сати за ПЦ или таблет?), и да паметно слушате оно што ваше тело покушава да вам каже.

Ако не слушате сигнале бола, тада се стање или структура могу хронично оштетити. Наш савет је да потражите активно лечење (нпр. Киропрактичар, физиотерапеут или мануални терапеут) за проблем.

Дијагноза болова у мишићима у врату

Клинички преглед засниваће се на анамнези / прегледу и прегледу. Ово ће показати смањено кретање у погођеном подручју и локалну нежност. Клиничар ће моћи да идентификује узрок проблема и који су мишићи у питању. Обично вам неће требати даље снимање - али у одређеним случајевима то може бити релевантно за снимање (нпр. Након заграде на врату)

Дијагностички преглед упале врата (рендгенски снимак, МРИ, ЦТ или ултразвук)

Рендгенски снимак може искључити било какве преломе врата. Једна МРИ преглед може показати да ли постоји неко оштећење меког ткива, интервертебралних дискова, тетива или структура у том подручју. Ултразвук може да испита да ли постоји оштећење тетива - такође може да се утврди да ли се у том подручју акумулира течност.

Лечење болова у мишићима у врату

Главна сврха лечења болова у мишићима у врату је уклонити било који узрок боли и пустити врат да се сам зацели. Током акутне фазе, лечење хладноћом може да олакша бол против болова у зглобовима и мишићима, такође и у врату. Плави. БИОФРЕЕЗЕ (отвара се у новом прозору) је популаран природни производ. Увек треба покушавати конзервативни третман дуже време пре него што се прибегне инвазивним процедурама (хирургија и операција), али у неким случајевима је то једини излаз. Директне конзервативне мере могу бити:

Физички третман: Масажа, рад мишића, мобилизација зглобова и сличне физичке технике могу олакшати симптоме и повећати циркулацију крви у захваћеним местима.

Физиотерапија: Физиотерапеут може смањити затегнуте мишиће и помоћи у вежбама.

рест: Одморите се од узрока повреде. Замените оптерећења прилагођеним вежбама и опцијама.

Лечење киропрактике: Савремени киропрактичар лечи мишиће и зглобове. Њихово образовање је најдуже и најопсежније од професионалних група које лече мишићне и скелетне тегобе. Алтернатива киропрактичару је мануални терапеут.

Ледена / криотерапија

Спортски кастинг / гимнастика

Вежбе и истезање (погледајте вежбе даље у чланку)

Такође прочитајте: - Стога треба избегавати ињекције кортизона

Вежбе за болове у мишићима у врату

Вежбање и вежбање су кључ за спречавање болова у мишићима у врату. Ако су мишићи јачи од оптерећења којем је изложен, неће доћи до повреде / иритације. Али такође морате бити сигурни да имате добру мишићну равнотежу и да сте снажно равномерно прекомерни - не само у 'биковском врату'. Од осталих вежби, помаже у кретању и редовним шетњама по неравном терену. Обавезно истегните руку, врат и леђа. Такође вам препоручујемо да мирно испробате ову врсту вежбе за врат да се не укрути.

Пробајте ове:

- 4 Одећа вежбе против укочених врата