фибромијалгија
<< Реуматизам

фибромиалгиа

Фибромијалгија је здравствено стање које карактерише хронична, раширена бол и повећана осетљивост на притисак у кожи и мишићима. Фибромијалгија је веома функционално стање. Такође је веома често да особа пати од умора, проблема са спавањем и проблема са памћењем.

Симптоми могу веома варирати, али карактеристични симптоми су значајна бол и пецкање у мишићима, мишићним везањима и око зглобова. Класификована је као једна поремећај меких вена.

Узрок фибромијалгије је непознат, али недавна истраживања сугеришу да може бити епигенетике и гена квар у мозгу. Процењује се да је у Норвешкој фибромиалгијом погођено чак 100000 или више - према подацима Норвешког удружења за фибромиалгију.

Такође се померите према доле у ​​чланку за гледати видео тренинг прилагођен онима са фибромијалгијом.



Треба више пажње посветити истраживањима усмереним на стање које погађа толико много људи - зато вас охрабрујемо да овај чланак поделите на друштвеним медијима, по могућности преко наше Фацебоок странице и рећи: "Да за више истраживања о фибромијалгији". На овај начин се „невидљива болест“ може учинити видљивијом.

Такође прочитајте: - 6 Вежбе за оне са фибромијалгијом

тренинг са базеном са топлом водом 2

Погођен? Придружите се Фацебоок групи «Реуматизам - Норвешка: Истраживања и вести»Најновија сазнања о истраживању и писању медија о овом поремећају. Овде чланови такође могу добити помоћ и подршку - у свако доба дана - разменом сопствених искустава и савета.

Фибромиалгија - дефиниција

Фибромиалгија потиче из латинског. Тамо где се „фибро“ може превести са влакнастим ткивом (везивно ткиво), а „мијалгија“ са боловима у мишићима. Дефиниција фибромиалгије тако постаје „бол у мишићима и везивном ткиву'.

Ко је погођен фибромијалгијом?

Фибромијалгија најчешће погађа жене. Постоји однос 7: 1 између погођених жена и мушкараца - што значи да је седам пута више жена погођено него мушкараца.

Шта изазива фибромијалгију?

Још не знате тачан узрок фибромијалгије, али имате низ теорија и могућих узрока.

Генетика / Епигенетицс: Студије дају доказе да фибромијалгија често постоји у породицама / породицама, а такође је примећено да спољни утицаји попут стреса, траума и инфекција могу резултирати дијагнозом фибромијалгије.

Биохемијска истраживања

- Да ли је одговор на фибромиалгију мистерија у нашим генима?

Траума / повреда / инфекција: Тврди се да фибромијалгија може имати корелацију са одређеним траумама или дијагнозама. Бол у врату, Арнолд-Цхиари, стеноза грлића матернице, гркљан, микоплазма, лупус, вирус Епстеин Барр и инфекција дисајних путева наведени су као могући узроци фибромијалгије.

Такође прочитајте: - До фибромиалгије може доћи због погрешног повезивања мозга

менингитис

 

Који су типични симптоми фибромијалгије?

Значајни болови и карактеристични симптоми као што су укоченост мишића, умор / умор, лош сан, немоћ, вртоглавица, главобоља и нелагода у стомаку.

Као што је поменуто, такође су објављени извештаји да људи погођени фибромијалгијом често пате од проблема са памћењем, синдрома немирних ногу, осетљивости на звук и светлост, као и од неких неуролошких симптома. Дијагноза је често повезана са синдромом депресије, анксиозности и пост-трауматског стреса.

 



Шта је киропрактичар?

Како се поставља дијагноза фибромијалгије?

Раније је дијагноза постављена испитивањем 18 специфичних тачака на телу, али ова метода дијагнозе сада је одбачена. На основу тога што не постоји одређени дијагностички тест, често се заснива на искључењу других дијагноза као и на основу карактеристичних симптома / клиничких знакова.

Дијагноза на болним тачкама на телу?

Најновија истраживања, објављена у Јоурнал оф Цлиницал Рхеуматологи (Катз ет ал, 2007), одбацују теорију болних места као дијагностички критеријум, јер су закључили да већина људи такође осећа бол у тим тачкама. Такође се верује да многи погрешно тумаче јак миофасцијални бол као што је фибромиалгија.

бол у телу

Лечење фибромијалгије

Лечење фибромијалгије је веома компликовано. То је зато што је стање тако променљиво међу људима и често је повезано са низом других стања. Лечење се може састојати од лекова, промена начина живота, физикалне терапије и когнитивне терапије - често у интердисциплинарном приступу.

исхрана

Неки људи доживе побољшање својих симптома фибромијалгије мењајући начин исхране. Ово може укључивати суздржавање од, на пример, алкохола, млечних производа и / или глутена.

физиотерапија

Врло је корисно за некога ко је погођен фибромијалгијом и потражите помоћ у проналажењу која вежба је за њих најбоља. Физички терапеут такође може лечити болне и затегнуте мишиће.

Киропрактика и лечење зглобова

Заједнички и физички третман може олакшати болове у мишићима и зглобовима. Савремени киропрактичар третира мишиће и зглобове, а може вам, као примарни контакт, помоћи и са било којом упутом или слично.

Когнитивна терапија

Доказано умерено дејство на симптоме фибромијалгије. Ефекат је мањи ако се користи само когнитивна терапија, али са знатно већим ефектом ако се комбинује са другим терапијама.

Масажа и физикална терапија

Рад и масажа мишића могу имати ефекат ублажавања симптома на затегнуте и болне мишиће. Повећава циркулацију крви у локално болним мишићним подручјима и раствара се у чврста мишићна влакна - такође може помоћи у уклањању откуцаја и слично.

Лијечење иглом / акупунктура

Терапија акупунктуром и иглама показала је позитивне ефекте у лечењу и бол због фибромијалгије.

Вежбе дисања

Правилна техника дисања и вежбе дисања Што може смањити стрес и анксиозност може помоћи у ублажавању симптома.

Вежбање / вежбе за оне са фибромијалгијом

Прилагођене вежбе и вежбе могу побољшати физички облик и сан човека. Такође је повезана са смањењем бола и умора. Студије су показале да изгледа да су нарочито кардиоваскуларни тренинг и вежбе најефикасније за оне који су погођени фибромијалгијом. Испод је пример програма обуке:

ВИДЕО: 5 вјежбе покрета за оне са фибромијалгијом

Овде видите пет добрих вежби за кретање које су прилагођене онима са фибромиалгијом. Ово вам може помоћи у ублажавању болова у мишићима и укочених зглобова. Кликните испод да бисте их видели.


Придружите се нашој породици и претплатите се на нашем каналу (кликните овде) - и пратите нашу страницу на ФБ за свакодневне бесплатне здравствене савете и програме вежбања који вам могу помоћи у још бољем здрављу.

Тренинг топле воде / базена

Тренинг топле воде / базена показао се врло ефикасним када је у питању ублажавање симптома и функционално побољшање - ово је посебно због тога што комбинује кардио тренинг са тренингом отпора.

Аеробик за старије особе

Такође прочитајте: - 3 вежбе за дубоко дисање против стреса



Јога против стреса

Како могу да задржим фибромијалгију?

- Зивите здраво и редовно вежбајте (у границама)
- Тражите благостање и избегавајте стрес у свакодневном животу
- Останите у доброј физичкој форми са прилагођени програми вежбања за оне са фибромијалгијом

Старији човек вежба

Остали третмани

- Д-рибоза

- ЛДН (мала доза налтроксена)

Лечење фибромијалгије

Слика је саставила ЦуреТогетхер и приказује преглед терапија и њихову пријављену ефикасност у лечењу фибромијалгије. Као што видимо, ЛДН има веома добре резултате.

Прочитајте још: 7 начина да ЛДН може помоћи против фибромијалгије

7 начина ЛДН може помоћи против фибромијалгије

Слободно делите на друштвеним медијима

Опет, ми то желимо замолите лепо да поделите овај чланак у друштвеним медијима или путем блога (молимо вас линк директно на чланак). Разумевање и повећана усредсређеност први су кораци ка бољој свакодневици за оне који су погођени хроничном боли, реуматизмом и фибромијалгијом.

 

Ево како можете да се борите против хроничне боли и да је подржите: 

Опција А: Делите директно на ФБ - Копирајте адресу веб странице и залепите је на своју фацебоок страницу или у одговарајућу фацебоок групу чији сте члан. Или притисните дугме за „поделу“ у наставку да бисте пост делили даље на свом фацебоок-у.

 

Додирните ово да бисте даље делили. Велико хвала свима који помажу у унапређивању разумевања фибромијалгије и дијагнозе хроничног бола!

Опција Б: Линк директно на чланак на вашем блогу или веб локацији.

Опција Ц: Пратите и изједначите Наша Фацебоок страница

 

СЛЕДЕЋА СТРАНА: - Ових 18 тачака у мишићима могу рећи да ли имате фибромиалгију

18 болних мишићних тачака

Кликните горе да бисте прешли на следећу страницу.



референце:
Др Роберт С. Катз и др Јоел А. Блоцк. Фибромиалгија: Ажурирање о механизмима и управљању. Часопис за клиничку реуматологију: том 13 (2) април 2007, стр. 102-109
Слике: Цреативе Цоммонс 2.0, Викимедиа, ВикиФоундри

Најчешћа питања о фибромијалгији:

Слободно користите поље за коментаре испод ако имате било каквих питања или коментара.

Иоутубе логотип малиПратите Вондт.нет на ИОУТУБЕ

(Пратите и коментаришите ако желите да направимо видео са одређеним вежбама или разрадама за ваш тачан проблем)

фацебоок лого малиПратите Вондт.нет на ФАЦЕБООК

(Трудимо се да одговоримо на све поруке и питања у року од 24-48 сати. Такође вам можемо помоћи у тумачењу МРИ одговора и слично. У супротном, слободно позовите пријатеље и породицу да лајкају нашу Фацебоок страницу - која се редовно ажурира уз добре здравствене савете, вежбе и објашњења дијагнозе.)
12 одговори
  1. елса каже:

    Да ли је неко истраживао зашто толико трудница каже да симптоми фибромиалгије скоро нестају када су трудне и након којег је потпуно дојена? Желела бих да будем у 5 месеци трудноће до краја године ..?

    одговорити
    • Хилде Теиген каже:

      И ја сам то искусила током трудноће. Волела бих да останем трајно трудна ☺

      одговорити
    • Катрине каже:

      Здраво Елса. Мало касни одговор, али хормон који ми жене производимо током трудноће ублажава бол. Пре неколико година сам прешла на хцг хормон и осетила сам олакшање бола и повећану енергију. У иностранству су рађена истраживања о хцг-у као препарату за ублажавање болова, али то није нешто што се користи у Норвешкој.

      одговорити
  2. Елизабет каже:

    Здраво, сметајте ми са фибромиалгијом, ниским метаболизмом и ендометриозом, да ли постоји веза између ово три? Имам пролапс у доњем делу леђа, добио сам га одмах након што сам уклонио тртичну кост. Борио сам се дуги низ година са лумбагом и осећам да ме вежба скоро узнемирава јер ме после боли.

    Фотографије господина снимљене пре много година показују хабање на зглобовима и куковима. Мој киропрактичар и мој акупунктурист су много пута успорили да сумњају да имам килу, али то није утицало на тестове које сам урадио пре неколико година - шта мислите да могу да захтевам од прегледа? Тешко је уживати у животу са тако великим свакодневним болом.
    Мвх Елизабетх

    одговорити
    • Ницолаи в / Вондт.нет каже:

      Здраво Елисабетх,

      До 30% оних са ниским метаболизмом такође има дијагнозу фибромиалгије - тако да постоји одређена веза, али ова веза још није у потпуности схваћена.

      1) Пишете да сте уклонили тртичну кост?! Шта мислите?
      2) Када сте добили пролапс доњег дела леђа? Да ли се повукао од дебија?
      3) Да ли сте пробали прилагођену обуку? Чињеница да боле мишиће је само знак да мишићи нису довољно јаки за оптерећење - а онда када стојите и ходате у свакодневном животу, такође добијате болове због тога (укључујући лумбаго). Једини начин да се избегне бол у доњем делу леђа је да су мишићи подршке јачи од оптерећења - тако да овде морате да пронађете прилагођене облике вежбања како бисте постепено постали јачи. Почните са ниским интензитетом и циљајте високо. Вероватно ће проћи неколико месеци пре него што успете да се изградите на довољно добар ниво.

      Молим вас бројите своје одговоре. Хвала унапред.

      Поздрав.
      Николај в / вондт.нет

      одговорити
  3. Елен-Мари Холгерсен каже:

    Хеи!

    Да ли се истраживање о особама са фибромиалгијом односи и на људе који имају синдром хроничног бола у мишићима? Онда мислим истраживања која показују грешке спајања у мозгу код бола изазваног сензорима код пацијената са фибромиалгијом.

    мвх
    Елен Мари Холгерсен

    одговорити
    • Ницоле в / вондт.нет каже:

      Здраво Елен-Мари,

      Ова студија не говори ништа о томе - тако да нажалост не знамо.

      Желим вам пријатан дан.

      Поздрав.
      Ницоле в / Вондт.нет

      одговорити
  4. Бенте М каже:

    Здраво, сада сам наишао на ово. Имам питање које многе мучи. Зашто заборављамо ствари... краткорочно памћење... има много оних који се боре са тим. Зашто заборављамо речи? зашто нас не прегледају у мозгу или у леђима? Мора се негде показати. Мама већ много година има фиброзу и бори се са памћењем да су јој сада урадили тест кичмене мождине. Онда се питам да сви они са фибромиалгијом имају исту ствар. Плашим се ове болести.

    одговорити
    • Јон каже:

      Да, имам га и моја мајка од 86 година такође га има. Понекад је мало досадно, али уз мало хумора иде добро. 😉

      одговорити
    • Смуна каже:

      Стрес / оксидативни стрес, хронична упала и лош квалитет сна могу негативно утицати на мозак. Када је у питању сан, човек може спавати целу ноћ, али још увек нема доброг дубоког сна који је важан за памћење и концентрацију.

      одговорити
  5. лолита каже:

    Све ово је истина. Био сам код бројних физиотерапеута и нико не жели да прави масаже које би могле да олабаве моје затегнуте мишиће. Они ће дати само информације о обуци.

    одговорити
  6. лиса каже:

    Здраво. Не знам где да поставим питање - па покушавам овде. Ради у вртићу и има бол у врату око годину дана. Почело је са кристалном болешћу (рече доктор - киропрактичар је рекао да долази са врата). Сада сам на боловању од краја јануара. Отишао сам код киропрактичара, али сам осетио да је тамо највише помогао - сада иде код физиотерапеута. Био сам на МРИ и рендгенском снимку. Резултат је био: Повећана дегенерација диска на нивоима Ц1 / Ц5 и Ц6 / Ц6, додане реакције покривне плоче Модиц типа 7 на левој страни, као и благо повећана флексија диска и велике унковертебралне наслаге које дају релативно изражене форамен стенозе за леви Ц1 и Ц6 корен. Нема спиналне стенозе или мијеломалазије. Додаје да имам много болова у глави. (А онда се углавном ради о томе да правилно лупам када се крећем и ходам). Био је јуче на физиотерапији. Није рекао много о резултату, али је рекао да треба мало да истегнем врат и наставим да трчим (што иде прилично добро). Он је рекао и да је Модић доказано, али да се истраживачи не слажу да ли користити антибиотике или не. Оно што ме занима је Модић - читао сам мало о томе када је у питању лумбална кичма - да ли је тако и са вратом? Приметите да неки људи око мене не мисле баш да имам бол у врату и да би можда требало да урадим више. Имам неколико добрих дана, али је потребно врло мало пре него што поново заболи. Да ли је Модиц тип 7 нешто што се може изгубити? Ужасавам се да сам предуго на боловању.

    одговорити

Оставите одговор

Желите да се придружите дискусији?
Слободно доприносите!

Оставите коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена.