Цервикални фасетни зглоб - Пхото Викимедиа

Закључавање у врату. Узрок, лечење и дијагноза.

Закључавање врата може се десити из неколико разлога. Када говоримо о закључавању врата, обично говоримо о закључавању фасетног зглоба у вратним пршљенима - укратко, то су тачке везивања од једног пршљена до другог.

МР слика врата - Пхото Викимедиа

Тада се то обично јавља због оптерећења која врше притисак на зглоб, све док не дођете до неке врсте невидљиве граничне линије и тело реагује затезањем захваћених мишића врата и ограничавањем кретања цервикалних зглобова.

Једна од теорија је да зглоб постаје преоптерећен и да долази до закључавања фасетног зглоба, са повезаним проблемима у носећим мишићима и другим структурама. Триггер тачке и мишићни чворови због тога често може настати као реакција на оштећење функције зглоба и покрета.

Третман браве зглобова укључује ослобађање од узрочног узрока, одмор, могуће ергономско подешавање, мобилизација / манипулација (специфично прилагођавање зглоба ради постављања зглоба - ово обично треба да изводи само ручни терапеут или киропрактор са одређеном дипломом магистра) и тренинг мишића који су укључени, као и истезање такође могу бити од помоћи у спречавању поновног појављивања проблема.

Дакле, шта је заједничко закључавање?

Закључак, како се назива код обичног човека, долази од речи фасеттледдласнинг. То је када добијемо дисфункцију у фасетним зглобовима краљежака или вратних краљежака. Фасетски зглобови су зглобови који спајају краљешке. Управо због тога у овим зглобовима углавном можемо добити браву или дисфункцију. То заузврат може проузроковати бол у зглобовима или укоченост зглоба.

Да ли си знао? - Диференцијална дијагноза за изненадно закључавање врата је акутни тортиколис?

Дефиниција:

Брава у врату најчешће се назива дисфункција зглоба грлића материце.

mere:

Једна од најважнијих ствари у вези са болом је да прво једноставно и лако смањите активност која је проузроковала бол, то се може учинити ергономским променама на радном месту или одмором од покрета који вас боле. Међутим, важно је да се дуго не зауставите у потпуности, јер ово дугорочно боли више него добро. Мапирајте свакодневни живот и унесите потребне промене.

tretman:

Идите код мишићно-скелетног стручњака и постави дијагнозу болести - само на тај начин знате да предузимате праве кораке да оздравите. Мобилизација зглоба / манипулација зглобовима може бити потребна за обнављање пуног покрета врата, често у комбинацији са специфичним вежбама усмереним на раме, рамена и врат.

Селф-третман: Шта могу учинити чак и за болове у мишићима и зглобовима?

1. Препоручује се општа вежба, специфична вежба, истезање и активности, али останите унутар границе бола. Две шетње дневно у трајању од 20-40 минута погодују читавом телу и болним мишићима.

2. Триггер точка / масажне лоптице топло препоручујемо - долазе у различитим димензијама тако да можете добро да ударите чак и на свим деловима тела. Нема бољег самопомоћи од овога! Препоручујемо следеће (кликните на слику испод) - што је комплетан сет од 5 окретних тачака / масажних куглица различитих величина:

3. obuka: Специфични тренинг са триковима тренинга различитих противника (као нпр овај комплетни сет од 6 плетива различитог отпора) може вам помоћи да тренирате снагу и функционалност. Тренинг плетива често укључује и специфичнији тренинг, што заузврат може довести до ефикасније превенције повреда и смањења боли.

4. Ублажавање бола - хлађење: БИОФРЕЕЗЕ је природни производ који може ублажити бол лаганим хлађењем подручја. Хлађење се посебно препоручује када је бол врло јак. Када се смири, препоручује се термичка обрада - зато је пожељно имати на располагању и хлађење и грејање.

5. Ублажавање бола - загревање: Загријавање затегнутих мишића може повећати циркулацију крви и смањити бол. Препоручујемо следеће топло / хладно бртва за вишекратну употребу (кликните овде да бисте прочитали више о томе) - који се може користити и за хлађење (може се замрзнути) и за грејање (може се загревати у микроталасној пећници).

Препоручени производи за ублажавање болова код мишића и зглобова у врату

БИОФРЕЕЗЕ (Хладна / криотерапија)

Који су симптоми пацијента?

Осећају се укочено у врату и да имају ограничено кретање. Често пацијент извести да има болове у одређеној тачки врата, затим ће желети да директно покаже на зглобове на врату и да се осећају закључано или укочено - често се користе речи „закључавање у врату”.

Начини лијечења: Докази / студије.

Киропрактички третман, који се састоји од мобилизације / манипулације врата и специфичних кућних вежби, има клинички доказан ефекат на ублажавање болова у врату. Недавна студија објављена у угледном часопису Анналс оф Интернал Медицине (Бронфорт ет ал, 2012) показала је да овај облик лечења има бољи документовани ефекат у поређењу са медицинским третманом у облику НСАИД (Нестероидни противупални лекови).

Такође прочитајте:

- Досадан

 

obuka:

• Трака за вежбање браде / подизања може бити одличан алат за вежбање код куће. Може се причврстити и одвојити од оквира врата без употребе бушилице или алата.
• Машина за цросс-тренер / елипсе: Одличан кондицијски тренинг. Добар за подстицање покрета у телу и вежбање уопште.
• Гумена вежба плетива је одличан алат за вас који треба да ојачате раме, руку, језгро и још много тога. Нежан, али ефикасан тренинг.
• Кеттлебеллс је врло ефикасан облик тренинга који даје брзе и добре резултате.
• veslanje Машине је један од најбољих облика тренинга који можете користити да бисте постигли добру укупну снагу.
• Спиннинг ергонометар: Добро је имати код куће, тако да можете повећати количину вежбања током године и побољшати кондицију.

Такође прочитајте:
- Цоцхране: Прегледна студија доказа о тренингу врата (које вежбе треба да радите да бисте спречили и лечили проблеме са вратом?)

izvori:

1. Наккепролапс.но
2. Бронфорт и остали (2012)

Пратите Вондт.нет на ИОУТУБЕ

(Пратите и коментаришите ако желите да направимо видео са одређеним вежбама или разрадама за ваш тачан проблем)

Пратите Вондт.нет на ФАЦЕБООК

(Трудимо се да одговоримо на све поруке и питања у року од 24-48 сати. Такође вам можемо помоћи да протумачите МРИ одговоре и слично.)