7 frühe Anzeichen von Fibromyalgie
7 frühe Anzeichen von Fibromyalgie
Hier sind 7 frühe Anzeichen von Fibromyalgie, die es Ihnen ermöglichen, die chronische Störung frühzeitig zu erkennen und die richtige Behandlung zu erhalten.
Eine frühzeitige Diagnose ist sehr wichtig, um die richtigen Entscheidungen in Bezug auf Behandlung, Training und Anpassungen im Alltag zu treffen. Keiner dieser Charaktere bedeutet, dass Sie alleine sind FibromyalgieWenn jedoch eines der Symptome auftritt, empfehlen wir Ihnen, Ihren Hausarzt zu konsultieren.
- Wir wollen uns stärker auf chronische Schmerzen konzentrieren
Wir erleben, dass der chronische Schmerzpatient eine vernachlässigte und oft vergessene Patientengruppe ist. Mehr Fokus sollte auf die Forschung gelegt werden, die auf eine Erkrankung abzielt, die so viele betrifft - obwohl sich herausstellt, dass viele leider nicht damit einverstanden sind - deshalb empfehlen wir Ihnen, diesen Artikel in den sozialen Medien zu teilen, vorzugsweise über unsere Facebook-Seite und sagen: "Ja zu mehr Forschung zu Fibromyalgie". Fühlen Sie sich frei, später im Artikel auf die Schaltfläche "Teilen" (Share-Button) zu drücken, um den Beitrag auf Ihrem Facebook weiter zu teilen. Auf diese Weise kann man dazu beitragen, die „unsichtbare Krankheit“ sichtbarer zu machen und dafür zu sorgen, dass Fördergelder für die Erforschung neuer Behandlungsmethoden Vorrang erhalten.
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- Die Symptome können variieren
Wir wissen, dass die frühen Anzeichen von Fibromyalgie von Person zu Person sehr unterschiedlich sind, und stellen daher fest, dass die folgenden Symptome und klinischen Anzeichen eine Verallgemeinerung sind - und dass der Artikel nicht die vollständige Liste möglicher Symptome enthält, die in einer frühen Phase der Fibro betroffen sein können, sondern vielmehr den Versuch, die häufigsten Symptome in einer frühen Phase der Fibromyalgie aufzuzeigen.
Wenn Sie etwas verpassen, können Sie das Kommentarfeld am Ende dieses Artikels verwenden. Wir werden unser Bestes tun, um es hinzuzufügen. Wir erinnern Sie auch daran, dass Sie fast am Ende des Artikels ein Schulungsvideo finden.
Lesen Sie auch: 5 Bewegungsübungen für Menschen mit Fibromyalgie (einschließlich Trainingsvideo)
1. «Fibronebel»
Fibröser Nebel, auch bekannt als "Gehirnnebel", ist ein Symptom, unter dem viele Menschen mit Fibromyalgie leiden. - und die sich oft schon recht früh in der Diagnose zeigt. Gehirnnebel kann zu einer vorübergehenden Beeinträchtigung der Fähigkeit führen, klar zu denken (daher "Nebel") und die richtigen Worte beim Sprechen zu finden.
Das Kurzzeitgedächtnis kann beeinträchtigt werden und die Person kann anders und inkohärenter formulieren als normalerweise. Es ist ein beängstigendes und verwirrendes Symptom, da es für die Betroffenen eine offensichtliche Belastung sein kann. Viele Menschen bemerken eine Verbesserung, wenn sie genug Ruhe bekommen.
Betroffen? Tritt der Facebook-Gruppe bei «Rheuma - Norwegen: Forschung und Nachrichten»(Klicken Sie hier), um die neuesten Informationen zu Forschung und Medien zu dieser Störung zu erhalten. Hier können Mitglieder auch zu jeder Tageszeit Hilfe und Unterstützung erhalten, indem sie ihre eigenen Erfahrungen und Ratschläge austauschen. Wir empfehlen auch die Norwegian Rheumatism Association (NRF), bei der Sie durch ihre landesweite Vereinigung auch sehr gute Nachsorge und Unterstützung erhalten können.
2. Allodynie: Ungewöhnlich erhöhte Berührungsempfindlichkeit
Ein charakteristisches Zeichen für Fibromyalgie ist das erhöhte Gefühl und der Schmerz bei regelmäßiger Berührung. Mit anderen Worten - erhöhte Empfindlichkeit in Haut und Muskeln. Allodynie bedeutet, dass selbst normaler Kontakt (der nicht schaden sollte) - wie jemand, der leicht einen Muskel drückt oder Ihre Haut streichelt - schmerzhaft sein kann.
Das Symptom liegt insbesondere dann vor, wenn sich die betroffene Person nicht erholt hat oder geistig müde ist.
3. Parästhesie: sensorische Veränderungen
Anormale Gefühle wie Zittern und Taubheitsgefühl in den Muskeln und auf der Haut können bei Menschen auftreten, die von Fibromyalgie betroffen sind. Oft gibt es wieder physischen und emotionalen Stress, der der Hauptfaktor und Auslösemechanismus hinter diesem Problem zu sein scheint.
Daher sind es Methoden und Behandlungsformen, die dazu beitragen können, eine bessere Funktion im Alltag zu gewährleisten und negative Faktoren zu reduzieren, die besonders wichtig werden.
Chronische Müdigkeit und Schwäche
Fibromyalgie kann Körper und Geist erheblich belasten - was wiederum dazu führen kann, dass Sie fast immer müde sind. Aufgrund der hohen Schmerzempfindlichkeit in den Muskeln können viele Menschen auch eine verminderte Muskelkraft erfahren, die durch Schmerzen verursacht wird und die Nervenfunktion beeinträchtigt.
Diese anhaltende Müdigkeit und das Gefühl, ständig müde zu sein, können auch zu Bewegungs- und Fähigkeitsstörungen führen.
5. Fibromyalgie-Kopfschmerzen
Diejenigen, die von Fibromyalgie betroffen sind, haben eine erhöhte Empfindlichkeit in den Muskelfasern, was wiederum mehr und stärkere Schmerzsignale liefert - oft schon bei leichter Berührung (Allodynie). Dies führt zu einer erhöhten Inzidenz von Kopfschmerzen und insbesondere einer Art von Kombinationskopfschmerz namens «Fibromyalgie Kopfschmerzen«.
Lesen Sie auch: Studie: Q10 kann Fibromyalgie-Kopfschmerzen lindern
6. Erhöhte Schwitzaktivität
Haben Sie bemerkt, dass Sie mehr als normal schwitzen? Forscher glauben, dass die erhöhte Schwitzaktivität bei den von Fibromyalgie Betroffenen (und auch bei den Betroffenen von ICH / CFS) ist in erster Linie auf überaktive Autoimmunreaktionen zurückzuführen - dh auf ein Immunsystem, das ständig Überstunden macht und rund um die Uhr auf Trab ist.
Es wird auch angenommen, dass die erhöhte Empfindlichkeit der Haut dazu führen kann, dass Sie stärker auf Hitze und Kälte reagieren als andere.
7. Schlafstörungen
Aufgrund erhöhter Schmerzen und einem fast ständigen „Schmerzgefühl“ im Körper fällt es den Betroffenen oft schwer einzuschlafen. Und wenn sie schlafen dürfen, ist der Tiefschlaf oft weit weg – und sie verharren im sogenannten „REM-Schlaf“, also der „schwächsten“ und unruhigsten Form des Schlafes.
Das Problem dabei ist, dass Schlafentzug zu einer signifikanten Erhöhung der Muskelempfindlichkeit und der Schmerzen führt. - Dann ist es leicht, in einen Teufelskreis zu geraten, in dem einer den anderen Faktor stört.
Dies unterstreicht, wie wichtig Schlaf für Menschen mit Fibromyalgie und chronischen Schmerzen ist. Es gibt Tipps und Tricks, wie Sie den Schlaf verbessern können – etwas, worüber Sie im Artikel mehr lesen können hier (auf dänisch).
Empfohlene Selbstmaßnahmen bei Fibromyalgie
Guter Tipp: - Akupressurmatten können zur Entspannung hilfreich sein
Viele unserer Patienten stellen uns Fragen, welche Selbstmaßnahmen wir bei Fibromyalgie empfehlen. Aufgrund der Tatsache, dass die Symptome variieren können, kann dies auch schwierig zu beantworten sein. Aber wir wissen, dass Fibromyalgie eine erhöhte Muskelspannung und oft eine erhöhte Muskelempfindlichkeit verursacht. Ein natürliches Selbstmaß ist daher Entspannung. Mehr fühlen Akupressurmatte wirkt gut, um Verspannungen im Rücken und Nacken zu reduzieren. Die Matte, auf die wir verlinken hier (auf dänisch) und hat über das Bild oben auch ein separates Nackenteil, das es einfacher macht, die Nackenmuskulatur zu trainieren. Für viele eine gute Investition in die eigene Gesundheit.
Fühlen Sie sich frei, in sozialen Medien zu teilen
Wieder wollen wir Bitten Sie darum, diesen Artikel in sozialen Medien oder über Ihren Blog zu teilen(bitte direkt auf den Artikel verlinken). Verständnis und verstärkte Konzentration sind die ersten Schritte zu einem besseren Alltag für Menschen, die von chronischen Schmerzen, Rheuma und Fibromyalgie betroffen sind.
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Fibromyalgie verursacht vermehrte Schmerzen in Muskeln und Gelenken - wie man sie lindert
Im Folgenden präsentieren wir ein Trainingsvideo mit individuellen Übungsübungen, die Ihnen helfen können, Ihre Schmerzen zu lindern.
VIDEO: 5 Bewegungsübungen für Menschen mit Fibromyalgie
Fibromyalgie verursacht häufig erhebliche Schmerzen in Muskeln, Sehnen und Gelenken. Dieses Übungsvideo unten soll Ihnen helfen, die Beweglichkeit der Gelenke zu erhöhen, Schmerzen zu lindern und die lokale Durchblutung zu steigern. Klicken Sie unten, um zu sehen.
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