Zuletzt aktualisiert am 24 von Die Schmerzkliniken - Interdisziplinäre Gesundheit

Studie: Q10 kann Fibromyalgie-Kopfschmerzen reduzieren

Es besteht immer noch große Unsicherheit über die chronische Störung Fibromyalgie - aber hier sind zumindest einige gute Nachrichten für diejenigen, die von „Fibromyalgie-Kopfschmerzen“ betroffen sind. Es wurde nämlich festgestellt, dass niedrige Werte des Coenzyms Q10 und hohe Niveaus des oxidativen Stresses. Was ist daran so positiv, fragst du? Immerhin hat eine im Forschungsjournal PLoS One veröffentlichte Studie gezeigt, dass die Behandlung mit diesem Coenzym zu einer deutlichen Abnahme sowohl der Kopfschmerzen als auch der klinischen Symptome führte.

Der Schwerpunkt sollte stärker auf die Forschung gelegt werden, die auf eine Erkrankung abzielt, von der so viele betroffen sind - und über die so wenig bekannt ist - deshalb empfehlen wir Ihnen, diesen Artikel in den sozialen Medien zu teilen. vorzugsweise über unsere Facebook-Seite und sagen: "Ja zu mehr Fibromyalgieforschung". Auf diese Weise kann man die "unsichtbare Krankheit" sichtbarer machen.

Dies unterstreicht, was die Forschung bereits weiß - dass oxidativer Stress (Entzündungsreaktionen und freie Radikale) eine Rolle spielt Fibromyalgie-Schmerzsyndrom. Zuvor haben sie auch gesehen dass LDN (niedrig dosiertes Naltrexon) eine zukünftige Rolle spielen könnte bei der Behandlung von Symptomen.

Was ist Fibromyalgie?

Fibromyalgie ist eine Erkrankung, die durch chronische, weit verbreitete Schmerzen und eine erhöhte Druckempfindlichkeit in Haut und Muskeln gekennzeichnet ist. Fibromyalgie ist eine sehr funktionelle Erkrankung. Es ist auch sehr häufig, dass die Person unter Müdigkeit, Schlafstörungen und Gedächtnisproblemen leidet.

Die Symptome können sehr unterschiedlich sein, aber charakteristische Symptome sind erhebliche Schmerzen und brennende Schmerzen in den Muskeln, Muskelansätzen und um die Gelenke. Es ist als eins klassifiziert rheumatische Störung. Die Ursache der Fibromyalgie ist unbekannt, aber neuere Studien haben gezeigt, dass möglicherweise Epigenetik und Gene die Ursache sind eine Fehlfunktion im Gehirn. Schätzungen zufolge sind in Norwegen bis zu 100000 Menschen von Fibromyalgie betroffen - nach Angaben der norwegischen Fibromyalgie-Vereinigung.

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Die Struktur der Studie

Die Forscher maßen oxidativen Stress und biochemische Marker im Blut von Patienten, die von Fibromyalgie betroffen waren, und verglichen sie mit einer Kontrollgruppe von Menschen, bei denen die Störung nicht auftrat. Anschließend bewerteten sie die Wirkung der Zugabe des Coenzyms Q10, um festzustellen, ob dies eine Rolle bei der Linderung und Verringerung bekannter Symptome aufgrund von Fibromyalgie spielt - einschließlich der sogenannten Fibromyalgie-Kopfschmerzen.

Der Effekt wurde über bekannte Formen wie den Fibromyalgie-Impact-Fragebogen (FIQ), die visuellen Analogskalen (VAS) und den Kopfschmerz-Impact-Test (HIT-6) gemessen. Dies sind Tests und Formen, mit denen das Schmerzbild und die Symptome von Menschen bewertet werden, die an Fibromyalgie und chronischen Schmerzen leiden.

Studienergebnisse

Die Forschungsstudie ergab, dass die von Fibromyalgie Betroffenen weniger Q10, Katalase und ATP (Adenosintriphosphat) hatten. Darüber hinaus wurde ein klarer Zusammenhang zwischen der Verabreichung von Q10 und reduzierten klinischen Symptomen sowie einer geringeren Häufigkeit von Kopfschmerzen festgestellt. Leider ist die Studie relativ klein, basierend auf den Teilnehmern, aber es deutet sicher darauf hin, dass man sich in etwas befinden kann, wenn man Q10 mit der Behandlung von Symptomen von „Fibromyalgie-Kopfschmerzen“ verknüpft.

Wie kann man Fibromyalgie-Kopfschmerzen lindern?

Mit Kopfschmerzen herumzulaufen ist anstrengend. Zur schnelleren Linderung der Symptome empfehlen wir Ihnen, sich mit einem sogenannten "Migräne Maske»Über den Augen (Maske, die man im Gefrierschrank hat und die speziell zur Linderung von Migräne, Nacken- und Fibromyalgie-Kopfschmerzen angepasst ist) - dies reduziert einige der Schmerzsignale und beruhigt einige Ihrer Verspannungen. Klicken Sie auf das Bild oder den Link unten, um mehr darüber zu erfahren.

Zur langfristigen Verbesserung wird auch eine regelmäßige Anwendung empfohlen Triggerpunkt Kugeln in Richtung angespannter Muskeln (Sie wissen, dass Sie welche haben!) und Bewegung sowie individuelles Dehnen. Übung in einem Heißwasserpool wird ebenfalls empfohlen.

Lesen Sie weiter: Schmerzlindernde Kopfschmerzen und Migränemaske (Öffnet in neuem Fenster)

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Wo kann ich die gesamte Studie lesen?

Sie können die Studie ("Oxidativer Stress korreliert mit Kopfschmerzsymptomen bei Fibromyalgie: Coenzym Q10 Effect on Clinical Improvement") in englischer Sprache lesen, hier (auf dänisch). Die Studie wurde im renommierten Forschungsjournal PLoS One veröffentlicht.

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Was kann ich auch gegen Schmerzen in Muskeln, Nerven und Gelenken tun?

1. Allgemeine Bewegung, spezifische Bewegung, Dehnung und Aktivität werden empfohlen, bleiben jedoch innerhalb der Schmerzgrenze. Zwei Spaziergänge pro Tag von 20 bis 40 Minuten sind gut für den ganzen Körper und Muskelkater.

2. Triggerpunkt / Massagebälle Wir empfehlen dringend - sie sind in verschiedenen Größen erhältlich, sodass Sie auch an allen Körperteilen gut treffen können. Es gibt keine bessere Selbsthilfe als diese! Wir empfehlen Folgendes (klicken Sie auf das Bild unten) - ein kompletter Satz von 5 Triggerpunkt- / Massagebällen in verschiedenen Größen:

3. Training: Spezifisches Training mit Trainingstricks verschiedener Gegner (z Dieser komplette Satz von 6 Strickwaren mit unterschiedlichem Widerstand) kann Ihnen helfen, Kraft und Funktion zu trainieren. Das Stricktraining beinhaltet häufig ein spezifischeres Training, was wiederum zu einer effektiveren Prävention von Verletzungen und zur Schmerzreduzierung führen kann.

4. Schmerzlinderung - Abkühlung: Biofreeze ist ein Naturprodukt, das Schmerzen lindern kann, indem es den Bereich sanft abkühlt. Das Abkühlen wird besonders empfohlen, wenn die Schmerzen sehr stark sind. Wenn sie sich beruhigt haben, wird eine Wärmebehandlung empfohlen. Es ist daher ratsam, sowohl Kühlung als auch Heizung zur Verfügung zu haben.

5. Schmerzlinderung - Heizung: Das Aufwärmen verspannter Muskeln kann die Durchblutung erhöhen und Schmerzen lindern. Wir empfehlen Folgendes wiederverwendbare heiße / kalte Dichtung (Klicken Sie hier, um mehr darüber zu erfahren.) - Kann sowohl zum Kühlen (kann eingefroren werden) als auch zum Heizen (kann in der Mikrowelle erhitzt werden) verwendet werden.

6. Prävention und Heilung: Kompressionsgeräusche wie diese so kann die Durchblutung des betroffenen Bereichs erhöhen und so die natürliche Heilung von verletzten oder abgenutzten Muskeln und Sehnen beschleunigen.

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VIDEO: Übungen für Rheuma und Fibromyalgie-Betroffene

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