Artikel über Fibromyalgie

Fibromyalgie ist ein chronisches Schmerzsyndrom, das typischerweise die Grundlage für eine Reihe verschiedener Symptome und klinischer Symptome bildet. Hier können Sie mehr über die verschiedenen Artikel lesen, die wir über die Fibromyalgie bei chronischen Schmerzstörungen geschrieben haben - und nicht zuletzt darüber, welche Art von Behandlung und Selbstmaßnahmen für diese Diagnose verfügbar sind.

 

Fibromyalgie ist auch als Weichteilrheuma bekannt. Die Erkrankung kann Symptome wie chronische Schmerzen in Muskeln und Gelenken, Müdigkeit und Depressionen umfassen.

7 Möglichkeiten, wie LDN gegen Fibromyalgie helfen kann

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7 Möglichkeiten, wie LDN gegen Fibromyalgie helfen kann

LDN (niedrig dosiertes Naltrexon) hat bei vielen Menschen mit Fibromyalgie Hoffnung als alternatives Schmerzmittel geweckt. Aber wie kann LDN gegen Fibromyalgie helfen? Hier präsentieren wir 7 davon.

Fibromyalgie kann eine anstrengende Diagnose sein, da sie charakteristischerweise starke Schmerzen im Körper verursacht, die mit Schmerzmitteln kaum gelindert werden können. Glücklicherweise wird an der Entwicklung von Behandlungsmethoden und Medikamenten gearbeitet - und Studien haben gezeigt, dass LDN ein gutes Potenzial hat. Was denken Sie? Hast du es versucht? Fühlen Sie sich frei, am Ende des Artikels zu kommentieren, wenn Sie mehr gute Beiträge haben.

Wie bereits erwähnt, handelt es sich um eine Patientengruppe mit chronischen Schmerzen im Alltag - und sie brauchen Hilfe. Wir kämpfen dafür, dass diese Gruppe von Menschen - und diejenigen mit anderen chronischen Schmerzdiagnosen und Rheuma - bessere Möglichkeiten zur Behandlung und Beurteilung haben. Wie wir auf unserer FB-Seite og unser YouTube-Kanal in sozialen Medien, um gemeinsam mit uns für einen verbesserten Alltag für Tausende von Menschen zu kämpfen.

Ein Hauptproblem ist, dass es immer noch keine wirksamen Medikamente für diese chronische Schmerzstörung gibt, aber wir hoffen, dass verstärkte Forschung etwas tun kann, um dieser Patientengruppe die Hilfe zu geben, die sie benötigt. Am Ende des Artikels können Sie auch Kommentare von anderen Lesern lesen sowie ein Video mit Übungen ansehen, die an diejenigen mit Fibromyalgie angepasst sind.

In diesem Artikel werden wir diskutieren, wie LDN bei folgenden Problemen helfen kann:

  • Ermüden
  • Schlafstörungen
  • Schmerz
  • Fibro Nebel
  • Fibromyalgie Kopfschmerzen
  • Stimmungsprobleme
  • Taubheit und sensorische Veränderungen



LDN wurde zuerst entwickelt, um Alkoholismus und Entzugsprobleme zu bekämpfen, so dass es jetzt als Kandidat für eine wirksame Behandlung von Fibromyalgie in Frage kommt, was für viele überraschend ist - LDN blockiert jedoch bestimmte Rezeptoren (Opioid / Endorphin) im Gehirn, von denen gezeigt wurde, dass sie überaktiv sind und bei dieser Patientengruppe Nervengeräusche verursachen (die auch eine Grundlage für faseriger Nebel).

Es gibt bereits starke Medikamente, um die Schmerzen zu betäuben und etwas Schlaf zu bekommen, aber leider haben viele von ihnen eine lange Liste von Nebenwirkungen. Daher ist es wichtig, dass Sie auch gut in der Selbstpflege in Form von Spaziergängen im Wald sind. Warmwasser-Pool Training und angepasst Übungsübungen für Menschen mit Fibromyalgie gegen Muskelkater. LDN hat im Vergleich zu stärkeren Schmerzmitteln praktisch keine Nebenwirkungen.

1. LDN steigert Produktion von «Natürlichen Schmerzmitteln» 

natürliche Schmerzmittel

Untersuchungen haben gezeigt, dass Nervengeräusche im Gehirn von Menschen mit Fibromyalgie dazu beitragen können, die Produktion und das Auftreten der natürlichen Schmerzmittel in der Gruppe (z. B. Endorphine) zu verringern. Mit anderen Worten, dies führt zu geringen Mengen an Substanzen, die uns glücklich und glücklich machen. LDN erhöht den Spiegel dieser natürlichen Substanzen im Körper und dadurch fühlen wir uns besser und blockieren auf natürliche Weise einen Teil der Schmerzen.

Das niedrig dosierte Naltroxen blockiert die Endorphinrezeptoren im Gehirn - was das Gehirn dazu anregt, mehr davon zu produzieren. Wir wissen, dass ein höherer Gehalt dieser natürlichen Schmerzmittel im Körper für Menschen mit Fibromyalgie und chronischen Schmerzdiagnosen äußerst vorteilhaft ist. Dies ist also eine von mehreren möglichen Auswirkungen, die LDN auf Sie haben kann.

Zu viele Menschen leiden unter chronischen Schmerzen, die den Alltag zerstören - Deshalb ermutigen wir Sie dazu Teilen Sie diesen Artikel in den sozialen Medien, Fühlen Sie sich frei, unsere Facebook-Seite zu mögen und sagen: "Ja zu mehr Forschung über Fibromyalgie". Auf diese Weise kann man die mit dieser Diagnose verbundenen Symptome sichtbarer machen und sicherstellen, dass mehr Menschen ernst genommen werden - und so die Hilfe erhalten, die sie benötigen. Wir hoffen auch, dass eine derart erhöhte Aufmerksamkeit zu einer höheren Finanzierung der Forschung zu neuen Bewertungs- und Behandlungsmethoden führen kann.

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Fasernebel 2



2. Reguliert die Entzündung des Zentralnervensystems

Ein weiterer aufregender Effekt von LDN wurde ebenfalls beobachtet - das Medikament scheint zusätzlich zu der direkteren analgetischen Wirkung, die es haben kann, auf Autoimmunniveau zu wirken. Die Arbeitsweise ist etwas technisch, aber wir werfen uns hinein.

Im Zentralnervensystem haben wir einige Zellen, die als Mikroglia-Zellen bezeichnet werden. Diese Zellen können entzündungsfördernde Reaktionen hervorrufen (entzündungsfördernd) und stehen bei mehreren chronischen Diagnosen, einschließlich Fibromyalgie, CFS und ME, im Verdacht, überaktiv zu sein (myalgische Enzephalopathie).

Wenn Mikroglia-Zellen überaktiv werden, produzieren sie freie Radikale, Stickoxid und andere Komponenten, von denen bekannt ist, dass sie zu stärkeren Entzündungsreaktionen im Körper beitragen. Aber gerade diese Produktion kann LDN stoppen. Das niedrig dosierte Naltroxen wirkt bei dieser chemischen Reaktion, indem es einen Schlüsselrezeptor namens TLR 4 stoppt - und indem es ihn stoppt, verhindert es auch die Überproduktion von entzündungsfördernden Substanzen. Ziemlich faszinierend, oder?

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Biochemische Forschung



3. Weniger Nervengeräusche - besserer Schlaf

Schlafprobleme

Zu Beginn des Artikels haben wir darüber geschrieben, wie LDN dazu beitragen kann, dass das Nervensystem normaler funktioniert, indem die Produktion natürlicher Schmerzmittel erhöht wird - dies kann sehr positive Folgen für Ihren Schlaf haben. Bei Patienten mit Fibromyalgie ist bekannt, dass die Muskeln, Nerven und Gelenke sehr empfindlich sind. Dies kann wiederum dazu führen, dass sich Gehirn und Körper von allen übertragenen Signalen abnutzen.

Durch die Regulierung der Anzahl der abgegebenen Nervenimpulse kann LDN auch dazu beitragen, dass Ihr Gehirn nicht vollständig überlastet wird. Stellen Sie sich einen PC vor, auf dem zu viele Programme gleichzeitig ausgeführt werden. Dies führt zu einer Beeinträchtigung der Funktionalität im Vergleich zu dem, was Sie gerade tun.

Eine Verringerung des Nervenrauschens im Gehirn bedeutet auch, dass Sie beim Schlafengehen weniger elektrische Aktivität in Ihrem Körper haben - was wiederum bedeutet, dass das Einschlafen weniger Zeit in Anspruch nimmt und Sie hoffentlich eine weniger unruhige Nacht haben als zuvor.

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Klicken Sie auf das Bild oder den Link oben, um mehr über die richtige Ernährung für Menschen mit Fibro zu erfahren.



4. Unterdrückt Stimmungsschwankungen und Angstzustände

Kopfschmerzen und Kopfschmerzen

Chronische Schmerzen können dazu führen, dass die Stimmung ein wenig auf und ab geht - so ist es eben. Aber was ist, wenn LDN dazu beitragen kann, einige dieser Stimmungsschwankungen zu stabilisieren?

Wie bereits erwähnt, kann dieses Medikament dazu beitragen, sowohl chemische Substanzen als auch Nervensignale im Körper zu regulieren. Wenn wir eine gleichmäßigere Verteilung der neurologischen Reaktionen erhalten, führt dies auch dazu, dass wir weniger Stimmungsschwankungen erleben - und dass wir einen positiven Effekt in der Form haben können, in der wir uns glücklicher fühlen.

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Fibromyalgie



5. Weniger Schmerzempfindlichkeit und höhere Aktivitätstoleranz

Balance-Probleme

Studien haben gezeigt, dass niedrig dosiertes Naltroxen die täglichen Schmerzen und Müdigkeit reduzieren kann. Eine kleine Studie mit 12 Teilnehmern, in der die VAS-Skala und physikalische Tests (einschließlich Kälte- und Wärmeempfindlichkeit) zur Messung ihrer Schmerzen verwendet wurden, ergab eine signifikante Verbesserung in Bezug auf die Schmerztoleranz. Das heißt, sie tolerierten allmählich mehr Schmerzen, als sie dieses Medikament eingenommen hatten.

Nach 18 Wochen mit einer täglichen LDN-Dosis von 6 mg zeigten die Ergebnisse, dass die Patienten das 10-fache tolerierten. Eine Folgestudie mit 31 Teilnehmern schloss ebenfalls mit einer täglichen Schmerzreduktion sowie einer Verbesserung der Lebensqualität und Stimmung.

Bei Fragen zu Behandlungsmethoden und Beurteilung der Fibromyalgie empfehlen wir Ihnen, sich Ihrem örtlichen Rheumaverband anzuschließen, einer Selbsthilfegruppe im Internet beizutreten (wir empfehlen die Facebook-Gruppe «Rheuma und chronische Schmerzen - Norwegen: Nachrichten, Einheit und Forschung«) Und seien Sie offen mit Ihrem Umfeld, dass Sie manchmal Schwierigkeiten haben und dass dies Ihre Persönlichkeit vorübergehend überschreiten kann.

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fünf Übungsübungen für Menschen mit Fibromyalgie

Wir arbeiten auch aktiv daran, auf unserem YouTube-Kanal weitere kostenlose Übungsvideos für Menschen mit Fibromyalgie und Rheuma zu erstellen. Sehen Sie sich hier unseren YouTube-Kanal an - und abonnieren Sie ihn So können wir weiterhin kostenlose Schulungsvideos erstellen.



6. Gegen Allodynie im ganzen Körper

Allodynie wird als Schmerz auch bei leichter Berührung definiert - was bedeutet, dass Dinge, die nicht zu Schmerzen führen sollten, genau das tun. Dies ist ein klassisches Symptom für Fibromyalgie aufgrund ihrer nachgewiesenen überempfindlichen Schmerzen und ihres Nervensystems.

Eine kleine Studie mit acht Frauen durchlief acht Wochen lang eine sogenannte LDN-Therapie. In der Studie wurden Entzündungsmarker gemessen, insbesondere solche, die mit Schmerzen und Allodynie verbunden sind. Am Ende der Behandlung gab es einen deutlichen Rückgang der gemeldeten Schmerzniveaus und Symptome, und es wurden keine negativen Nebenwirkungen berichtet.

Viele Menschen mit Fibromyalgie suchen auch körperliche Behandlung. In Norwegen sind die drei öffentlich zugelassenen Berufe Chiropraktiker, Physiotherapeut und manueller Therapeut. Die körperliche Behandlung besteht normalerweise aus einer Kombination aus Gelenkmobilisierung (gegen steife und instabile Gelenke), Muskeltechniken (die helfen, Muskelverspannungen und Muskelgewebe abzubauen) und Anweisungen für Heimübungen (wie im Video weiter unten im Artikel gezeigt) ).

Es ist wichtig, dass Ihr Arzt Ihr Problem mit einem interdisziplinären Ansatz angeht, der sowohl aus Gelenkbehandlung als auch aus Muskeltechniken besteht, um Ihre Mobilität in gestörten Gelenken zu erhöhen und Muskelgewebeschäden zu reduzieren. Sie können uns gerne über unsere FB-Seite kontaktieren, wenn Sie Empfehlungen in Ihrer Nähe wünschen.

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8 natürliche Schmerzmittel gegen Fibromyalgie



7. Lindert Reizdarm- und Magenverstimmung

Geschwüre

Aufgrund der Ungleichgewichte im Körper sind Menschen mit Fibromyalgie häufig von Reizdarm- und Magenbeschwerden betroffen. Dies ist ein klassisches Symptom für Fibromyalgie aufgrund ihrer nachgewiesenen überempfindlichen Schmerzen und ihres Nervensystems.

Forschungsstudien haben einen positiven Effekt sowohl auf Morbus Crohn als auch auf Colitis ulcerosa gezeigt. In einer kleineren Studie (Bihari et al.) An acht Crohn-Patienten behandelten die Forscher sie mit einer LDN-Therapie. Alle acht Fälle besserten sich innerhalb von 2-3 Wochen deutlich und bei Überprüfung nach zwei Monaten war der Zustand immer noch stabil und verbesserte sich.

Was wir daraus schließen können, ist, dass LDN ein sehr aufregendes Medikament ist, auf das wir uns freuen, die Forschung zu verfolgen. Könnte dies die Droge sein, auf die wir gewartet haben?

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Dies hilft beim Training in einem Heißwasserbecken gegen Fibromyalgie 2



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VIDEO: Übungen für Rheuma und Fibromyalgie-Betroffene

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Wir hoffen sehr, dass dieser Artikel Ihnen im Kampf gegen Fibromyalgie und chronische Schmerzen helfen kann.

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Fibromyalgie ist eine chronische Schmerzdiagnose, die für den Betroffenen äußerst verheerend sein kann. Die Diagnose kann zu weniger Energie, täglichen Schmerzen und alltäglichen Herausforderungen führen, die weit über dem liegen, was Kari und Ola Nordmann zu bieten haben. Wir bitten Sie, dies zu mögen und zu teilen, um sich stärker auf die Behandlung von Fibromyalgie zu konzentrieren und mehr Forschung zu betreiben. Vielen Dank an alle, die mögen und teilen - vielleicht können wir eines Tages zusammen sein, um eine Heilung zu finden?



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Quellen:

PubMed

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24558033

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23188075

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Diese 18 schmerzenden Muskelpunkte können erkennen, ob Sie an Fibromyalgie leiden

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18 schmerzende Muskelpunkte

Die 18 schmerzhaften Muskelpunkte, die auf Fibromyalgie hinweisen können

Überempfindliche und schmerzende Muskelpunkte sind ein charakteristisches Symptom der Fibromyalgie. 

Es gibt 18 schmerzhafte Muskelpunkte, die insbesondere mit der chronischen Schmerzstörung Fibromyalgie in Zusammenhang stehen. Früher wurden diese Muskelpunkte direkt zur Diagnosestellung herangezogen, doch seitdem hat sich einiges geändert. Dennoch werden sie immer noch in der Untersuchung und Diagnostik eingesetzt.

- Wird immer noch in der Diagnostik verwendet

Eine größere, neuere Studie (2021) befasste sich genauer mit der Diagnose Fibromyalgie.¹ Sie wiesen darauf hin, dass die Diagnose immer noch in der Regel von einem Rheumatologen anhand dieser Kriterien gestellt wird:

  • Langanhaltender, chronischer Schmerz
  • Ausgedehnter Schmerz in allen 4 Quadranten des Körpers
  • Erhebliche Schmerzempfindlichkeit in 11 von 18 Muskelpunkten (auch Tenderpoints genannt)

Sie erkennen aber auch, dass Fibromyalgie ein chronisches Schmerzsyndrom ist, das aus viel mehr besteht als blank Schmerzen. Sie weisen unter anderem darauf hin, dass es sich um eine sehr komplexe Diagnose handele.

- Nicht mehr so ​​stark betont wie zuvor

Früher war es fast so, dass man die Diagnose erhielt, wenn man bei 11 oder mehr von 18 Tenderpoints Ergebnisse hatte. Wir weisen jedoch darauf hin, dass sich seit der Erstveröffentlichung dieses Artikels die diagnostischen Kriterien geändert haben und diesen Punkten weniger Gewicht beigemessen wird als zuvor. Aber wenn man bedenkt, wie viel Überempfindlichkeit, Allodynie og Muskelschmerzen es gehört zu dieser Patientengruppe; dann kann man verstehen, warum es immer noch als Teil der Diagnose verwendet wird.

„Der Artikel wurde von öffentlich autorisiertem Gesundheitspersonal verfasst und qualitätsgeprüft. Hierzu zählen sowohl Physiotherapeuten als auch Chiropraktiker Schmerzkliniken Interdisziplinäre Gesundheit (siehe Klinikübersicht hier). Wir empfehlen immer, Ihre Schmerzen von sachkundigem medizinischem Personal beurteilen zu lassen.“

Tipps: Am Ende des Leitfadens sehen Sie ein Video mit empfohlenen sanften Übungen, die für Fibromyalgie-Patienten geeignet sind. Wir geben auch gute Ratschläge zur Selbsthilfe gegen Muskelschmerzen, einschließlich der Anwendung Schaumrolle og Triggerpunkt Kugel.

Werden chronische Schmerzen und unsichtbare Krankheiten ernst genug genommen?

Leider gibt es deutliche Hinweise darauf, dass es sich hierbei um Diagnosen und Erkrankungen handelt, die nicht priorisiert werden. Interne Umfragen haben unter anderem ergeben, dass diese Patientengruppe am Ende der Liste liegt die Beliebtheitsliste. Gibt es Grund zu der Annahme, dass sich dies auf die Art und Weise auswirkt, wie das Gesundheitspersonal diese Patienten trifft und behandelt? Ja, leider. Gerade deshalb ist es so wichtig, dass wir gemeinsam für die Patientenrechte bei diesen Diagnosen kämpfen. Wir danken allen, die sich an unseren Beiträgen beteiligen und uns dabei helfen, die Botschaft über soziale Medien und dergleichen zu verbreiten.

„Ihr Engagement und die Verbreitung unserer Themen ist Gold wert. Gemeinsam sind wir (noch) stärker – und können gemeinsam für bessere Patientenrechte dieser vernachlässigten Patientengruppe kämpfen.“

Liste: Muskelkater im Zusammenhang mit Fibromyalgie

Wir werden detaillierter darauf eingehen, wo sich die verschiedenen schmerzenden Muskelpunkte befinden, aber die betroffenen Bereiche umfassen:

  • Der Hinterkopf
  • Knie
  • Hüften
  • Oberseite der Schultern
  • Oberer Teil der Brust
  • Oberer Teil des Rückens

Die 18 Muskelpunkte sind somit gut über den gesamten Körper verteilt. Andere Namen für Muskelpunkte sind zarte Punkte oder allogene Punkte. Wir möchten noch einmal klarstellen, dass diese nicht ausschließlich der Diagnosestellung dienen, aber dennoch eine wichtige Rolle spielen können.

- Tägliche Entspannung ist wichtig

Fibromyalgie-Patienten und mehrere andere unsichtbare Krankheiten haben ein sehr aktives Nervensystem. Gerade deshalb ist es wichtig, dass sich diese Patientengruppe Zeit für sich selbst nimmt und Entspannungstechniken nutzt. Hier gibt es zwar unterschiedliche individuelle Vorlieben, aber wir können mit Sicherheit sagen, dass viele dieser Patientengruppe unter Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich leiden. Darauf aufbauend können Maßnahmen wie z Nackenhängematte, Akupressurmatte, Rückendehnung oder Massagekugel, alle kommen auf ihre Kosten. Alle Links zu empfohlenen Produkten öffnen sich in einem neuen Browserfenster.

Tipps 1: Entspannen Sie sich in der Nackenhängematte

Viele Menschen berichten von einer guten Linderung, wenn sie das verwenden, was sie nennen Nackenhängematte. Kurz gesagt, es dehnt sanft die Muskeln und Gelenke des Nackens und fördert gleichzeitig eine natürliche und gute Nackenhaltung. Sie können auf das Bild oder drücken hier (auf dänisch) um mehr darüber zu lesen.

Tipps 2: Regt die Durchblutung der Muskulatur mit einem Massageball an

En Massagekugel, auch oft Triggerpunktball genannt, ist eine hervorragende Selbsthilfe bei Muskelkater und Verspannungen. Sie wenden es direkt an stark verspannten Stellen an, um die Durchblutung anzuregen und Muskelverspannungen zu lösen. Diese Edition ist aus Naturkork. Lesen Sie mehr darüber hier (auf dänisch).

Druckschmerzpunkte 1 und 2: Die Außenseite der Ellenbogen

Ist es eine Sehnenentzündung oder eine Sehnenverletzung?

Die ersten beiden Punkte befinden sich an der Außenseite der Ellbogen. Insbesondere sprechen wir hier über den Bereich, in dem die Handgelenkstrecker (die Muskeln und Sehnen, die das Handgelenk nach hinten beugen) am lateralen Epikondylus (dem Bein außerhalb des Ellbogens) anhaften.

Schmerzhafte Punkte 3 und 4: Der Hinterkopf

Schmerzen im Hinterkopf

Fibromyalgie ist eine chronische Schmerzdiagnose mit hochempfindlichen Muskeln, Sehnen und Nerven, die durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden kann. Die nächsten beiden empfindlichen Muskelpunkte befinden sich am Hinterkopf.

– Kraniozervikale Region

Insbesondere sprechen wir hier über den Bereich, in dem der Hals auf den Übergang zum Schädel trifft, dh den kraniozervikalen Übergang. Insbesondere wurde eine stark erhöhte Empfindlichkeit festgestellt Musculus suboccipitalis – die vier kleineren Muskelansätze, die an diesem Bereich ansetzen.

Druckschmerzhafte Punkte 5 und 6: Innenseite der Knie

Knieschmerzen und Knieverletzungen

Wir finden die Punkte 5 und 6 auf der Innenseite unserer Knie. Wir weisen darauf hin, dass es bei Muskelkater bei der Diagnose von Fibromyalgie nicht um häufige Muskelschmerzen geht, sondern darum, dass man in diesem Bereich sehr berührungsempfindlich ist und Druck auf den Bereich ausübt, der normalerweise nicht schaden sollte ist eigentlich schmerzhaft.

- Kompressionsgeräusche können Linderung und Unterstützung bieten

Fibromyalgie wird als eine Form von Weichteilrheuma eingestuft. Wie viele, die an rheumatischen Erkrankungen leiden, kann auch Kompressionsgeräusch (zum Beispiel) auftreten Kniekompressionsunterstützung), Bewegung im Heißwasserpool und in warmen Kissen, helfen, Knieschmerzen zu lindern.

Tipps 3: Kompressionsbandage für das Knie (Einheitsgröße)

Einen haben Kniekompressionsunterstützung verfügbar ist, ist immer eine gute Idee. Selbst wenn Sie es nicht jeden Tag verwenden, kann es besonders angenehm sein, es zu haben, wenn Sie wissen, dass Sie mehr als sonst auf den Beinen sein werden. In solchen Situationen kann die Stütze sowohl für zusätzliche Stabilität als auch für Schutz sorgen. Mehr dazu können Sie hier lesen hier (auf dänisch).

Schmerzpunkte 7, 8, 9 und 10: Die Außenseite der Hüften

Hüftschmerzen auf der Vorderseite

An den Hüften finden wir vier hochempfindliche Muskelpunkte - zwei auf jeder Seite. Die Punkte befinden sich eher in Richtung der Rückseite der Hüften - eine auf der Rückseite des Hüftgelenks selbst und eine auf der Rückseite des äußeren Hüftkamms.

- Hüftschmerzen sind ein häufiges Fibromyalgie-Symptom

Vor diesem Hintergrund ist es auch nicht verwunderlich, dass Hüftschmerzen ein wiederkehrendes Problem bei Fibromyalgie-Patienten sind. Vielleicht sind Sie selbst betroffen und erkennen dies? Um die Schmerzen in der Hüfte zu lindern, empfehlen wir angepasste Yoga-Übungen, Physiotherapie und – in bestimmten, schwerwiegenderen Fällen – auch Verkalkungen Stosswellentherapie günstig sein.

Druckstellen 11, 12, 13 und 14: Vorderer, oberer Teil der Brustplatte 

Ursache von Brustschmerzen

Dieser Bereich hat wie die Hüften vier überempfindliche Punkte. Zwei der Punkte befinden sich direkt unter jeder Seite des inneren Teils des Schlüsselbeins (bekannt als SC-Gelenk), und die anderen beiden befinden sich weiter unten auf jeder Seite der Brustplatte.

- Kann unerträgliche Schmerzen verursachen

Das Erleben schwerer Brustschmerzen kann sehr entmutigend sein, da sie Assoziationen zu Herz- und Lungenerkrankungen herstellen. Es ist immer wichtig, solche Symptome und Schmerzen ernst zu nehmen und sie von Ihrem Hausarzt untersuchen zu lassen. Glücklicherweise sind die meisten Brustschmerzen auf Muskelverspannungen oder Rippenschmerzen zurückzuführen.

Druckschmerzpunkte 15, 16, 17 und 18: Oberer Rücken und Oberseite der Schulterblätter

Schmerzen in Muskeln und Gelenken

Im Bild oben sehen Sie die vier Punkte, die wir im oberen Teil der Rückseite finden. Vielmehr liegen die Daumen des Therapeuten auf zwei der Punkte, wir finden diese aber auf beiden Seiten.

Zusammenfassung: 18 Tenderpoints bei Fibromyalgie (vollständige Karte)

In diesem Artikel sind wir die 18 mit Fibromyalgie verbundenen empfindlichen Punkte durchgegangen. In der Abbildung oben sehen Sie eine vollständige Karte der 18 Punkte.

Treten Sie gerne unserer Selbsthilfegruppe bei

Wenn Sie möchten, können Sie unserer Facebook-Gruppe beitreten «Rheuma und chronische Schmerzen - Norwegen: Forschung und Nachrichten». Hier können Sie mehr über verschiedene Beiträge lesen und Kommentare abgeben.

VIDEO: 5 Mobilitätsübungen für Fibromyalgie-Patienten

Im Video unten zeigt Chiropraktiker Alexander Andorff fünf angepasste Bewegungsübungen. Diese sind sanft und auf Menschen mit Fibromyalgie und unsichtbaren Krankheiten abgestimmt. Zusätzlich zu diesen Übungen wurde auch Folgendes dokumentiert Dehnübungen können für Fibromyalgie-Patienten hilfreich sein.

Diese fünf Übungen können Ihnen helfen, die Mobilität in einem von chronischen Schmerzen geprägten Alltag aufrechtzuerhalten. Wir werden jedoch daran erinnert, auf die Tagesform zu achten und uns entsprechend anzupassen.

Helfen Sie mit, das Wissen zu verbreiten

Viele von Ihnen, die diesen Artikel gelesen haben, erkennen möglicherweise, dass sie sich im Gesundheitssystem nicht gehört fühlen. Einige dieser schlechten Erfahrungen sind auf mangelndes Wissen über unsichtbare Krankheiten zurückzuführen. Und genau hier müssen wir etwas tun. Wir möchten uns ganz herzlich bei allen bedanken, die sich engagieren, motivieren und unsere Beiträge in den sozialen Medien verbreiten und im Kommentarfeld und mehr auf uns verlinken. Mit der Zeit können wir gemeinsam zu einem besseren Gesamtverständnis dieser Diagnosen beitragen. Denken Sie daran, dass Sie uns jederzeit auch direkt auf unserer Facebook-Seite Fragen stellen können (Die Schmerzkliniken - Interdisziplinäre Gesundheit) - und auch dort wissen wir das große Engagement sehr zu schätzen.

Die Schmerzkliniken: Moderne Untersuchung und Behandlung

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Siehe Klinikübersicht

 

Artikel: 18 schmerzhafte Muskelpunkte bei Fibromyalgie

Geschrieben von: Unsere öffentlich zugelassenen Chiropraktiker und Physiotherapeuten in der Vondtklinikkene

Faktencheck: Unsere Artikel basieren immer auf seriösen Quellen, Forschungsstudien und Forschungszeitschriften – wie PubMed und der Cochrane Library. Bitte kontaktieren Sie uns, wenn Sie Fehler entdecken oder Kommentare haben.

Quellen und Forschung

1. Siracusa et al., 2021. Fibromyalgie: Aktualisierung von Pathogenese, Mechanismen, Diagnose und Behandlungsoptionen. Int J Mol Sci. 2021 Apr 9;22(8):3891.

Fotos (Credit)

Bild: Karte der 18 Tenderpoints. Istockphoto (lizenzierte Nutzung). Stockillustrations-ID: 1295607305 Gutschrift: ttsz

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