ความเจ็บปวดใน Tinningen

อาการปวดขมับและปวดขมับที่ด้านข้างของศีรษะอาจเป็นได้ทั้งความเจ็บปวดและน่ารำคาญ อาการปวดในขมับอาจเกิดจากความผิดปกติของกล้ามเนื้อ / ปวดกล้ามเนื้อไซนัสอักเสบ ปวดหัว cervicogenic (ปวดหัวคอ), ความตึงเครียดปวดหัว (ปวดศีรษะจากความเครียด), ปวดกล้ามเนื้อคอ, ความตึงเครียดของกราม, ปัญหาการมองเห็นและข้อ จำกัด ของข้อต่อในข้อต่อคอส่วนบน - และการวินิจฉัยอื่น ๆ เรายังกล่าวถึงปมของกล้ามเนื้อที่พบบ่อยที่สุดซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดในวัดได้ในบทความนี้

ของเราเอง แผนกคลินิกที่ Vondtklinikkene (คลิก เธอ เพื่อภาพรวมที่สมบูรณ์ของคลินิกของเรา) รวมทั้งในออสโล (แลมเบิร์ตเซเตอร์) และ Viken (Eidsvoll Sound og โรโฮลท์) มีความเชี่ยวชาญระดับมืออาชีพในระดับสูงอย่างเด่นชัดในการตรวจสอบ รักษา และฟื้นฟูอาการปวดคอและปวดศีรษะ ติดต่อเรา หากคุณต้องการความช่วยเหลือจากนักบำบัดที่มีความเชี่ยวชาญในด้านเหล่านี้

เคล็ดลับ: เลื่อนด้านล่างเพื่อ เพื่อดูวิดีโอการฝึกอบรมสองเรื่องพร้อมแบบฝึกหัด ซึ่งสามารถช่วยคุณด้วยอาการปวดหัวในวัด

วิดีโอ: 5 การออกกำลังกายกับอาการปวดคอและปวดคอ

กล้ามเนื้อคอตึงและความฝืดคอเป็นหนึ่งในสองสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดหัวและปวดหัว ความตึงเครียดดังกล่าวสามารถก่อตัวขึ้นทีละน้อยเนื่องจากความเครียดทางร่างกายหรือทางอารมณ์ และเมื่อเกิดความเครียดมากพอ อาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและปวดศีรษะที่เกี่ยวข้องกับคอได้ การออกกำลังกายยืดห้าครั้งเป็นประจำสามารถช่วยให้คุณเคลื่อนไหวปรับปรุงการทำงานของคอและบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ คลิกด้านล่างเพื่อดูโปรแกรมการฝึกอบรมที่ดำเนินการโดย หมอจัดกระดูก Alexander Andorff.

เข้าร่วมครอบครัวของเราและสมัครรับข้อมูลช่อง YouTube ของเรา สำหรับเคล็ดลับการออกกำลังกายฟรีโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านสุขภาพ ยินดีต้อนรับ!

วิดีโอ: การฝึกความแข็งแรงสำหรับไหล่ด้วยยางยืด

ฟังก์ชั่นไหล่ที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อสุขภาพที่ดีของคอและปวดหัวน้อย นี่เป็นเพราะไหล่ที่แข็งแรงและเคลื่อนไหวได้มากขึ้นทำหน้าที่บรรเทาหลังส่วนบนและคอโดยตรง ให้คิดว่ามันเป็นผนังรากฐานที่มั่นคงซึ่งคอสามารถสปริงตัวได้ การฝึกยืดกล้ามเนื้อเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการฝึกไหล่ให้ได้ประโยชน์มากขึ้น พยายามออกกำลังกาย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่อย่าลืมคำนึงถึงประวัติทางการแพทย์และกิจวัตรประจำวันของคุณเองด้วย

คุณสนุกกับวิดีโอไหม? หากคุณพบว่ามันมีประโยชน์ เรายินดีเป็นอย่างยิ่ง สมัครสมาชิกช่อง YouTube ฤดูใบไม้ผลิและยกนิ้วให้เราในโซเชียลมีเดีย มันมีความหมายมากสำหรับเรา ขอบคุณมาก!

"- เรามักแนะนำให้ฝึกกับ วงยืดหยุ่น ให้กับผู้ป่วยของเรา เนื่องจากเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพแต่ยังอ่อนโยนอีกด้วย ทาง ลิงค์นี้ คุณสามารถดูยางยืดที่ใช้ในวิดีโอด้านบนได้”

สาเหตุที่พบบ่อยของอาการปวดใน Tinning

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ การทำงานหนักเกินไปการบาดเจ็บท่านั่งที่ไม่ดีในที่ทำงานและที่บ้านการสึกหรอการรับน้ำหนักที่ไม่ถูกต้องของกล้ามเนื้อเมื่อเวลาผ่านไป (โดยเฉพาะ รูปสี่เหลี่ยมคางหมูตอนบน og suboccipital เป็นที่ทราบกันดีว่าหมายถึงความเจ็บปวดที่ขมับและด้านข้างของศีรษะ) และความผิดปกติทางกลไกในข้อต่อคอส่วนบนที่อยู่ใกล้เคียง (เช่น atlas, C1 หรือแกน, C2) การวินิจฉัยที่เป็นไปได้ ได้แก่ ปวดกล้ามเนื้อ Trapezius ส่วนบน, ข้อ จำกัด ของคอส่วนบน, ความตึงเครียดของกราม, ไซนัสอักเสบ, ปวดศีรษะตึงเครียด, ปวดศีรษะจากความเครียด, ความผิดปกติของกล้ามเนื้อ / ปวดกล้ามเนื้อ และเรียกความเจ็บปวดจากโครงสร้างใกล้เคียง (เช่นส่วนบนของคอขากรรไกรหลังส่วนบนและรอยต่อของปากมดลูก - ที่คอตรง หลังเต้านม).

- เมื่อกล้ามเนื้อตึงและตึงทำให้คุณปวดขมับและปวดศีรษะ

(รูปที่ 1: ภาพรวมของปมกล้ามเนื้อที่อาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะและขมับ)

ในภาพประกอบด้านบน (รูปที่ 1) เราเห็นรูปแบบความเจ็บปวดของปมกล้ามเนื้อที่แตกต่างกัน 8 ปม (กล้ามเนื้อ sternocleidomatideus มีรูปแบบอ้างอิงที่แตกต่างกัน XNUMX รูปแบบ) ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะจากมะเร็งปากมดลูก ปวดศีรษะจากปากมดลูกเหมือนกับปวดศีรษะที่คอ ซึ่งหมายความว่าการทำงานที่ลดลงของกล้ามเนื้อและข้อต่อที่คอทำให้เกิดอาการปวดหัว เมื่อในบทความนี้มีการพูดถึงความเจ็บปวดในพระวิหารที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น เราควรพิจารณากล้ามเนื้อต่อไปนี้ให้ละเอียดยิ่งขึ้น:

1. Masseter (กล้ามเนื้อบดเคี้ยวขนาดใหญ่)

2. ความจุกึ่งกระดูกสันหลัง

3. ปากมดลูก Splenius

4. สเตอร์โนคลีโดมาสตอยเดอุส

5. ซับท้ายทอย

6. ชั่วคราว

7. สี่เหลี่ยมคางหมูตอนบน

สิ่งที่กล้ามเนื้อเหล่านี้มีเหมือนกันคือกล้ามเนื้อส่วนคอเป็นหลัก นอกเหนือจากแมสเทอร์ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อบดเคี้ยวในกราม สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและการทำงานของคอที่ลดลงเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความเจ็บปวดในขมับ และเมื่อเรามีส่วนร่วมเช่นนี้ เราก็ต้องพยายามควบคุมสิ่งเหล่านี้ให้มากขึ้นโดยธรรมชาติโดยใช้ทั้งการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวัน มาตรการตนเอง และอาจรวมถึงการบำบัดทางกายภาพด้วย

บรรเทาและผ่อนคลายความตึงเครียดของคอและอาการปวดหัวที่คอ

ในกรณีที่ปวดคอและปวดคออย่างต่อเนื่อง เราขอแนะนำอย่างยิ่งให้นำเทคนิคการผ่อนคลายมาใช้ในชีวิตประจำวันของคุณ ท้ายที่สุด อาการปวดคอและปวดศีรษะนั้นไม่ได้อยู่นอกเหนือชีวิตประจำวัน และทำให้คุณหงุดหงิดง่าย เหนื่อยล้า และไม่มีประโยชน์ นี่คือเหตุผลที่ว่าทำไมการวัดด้วยตนเองที่ง่ายต่อการปฏิบัติจึงเป็นสิ่งสำคัญ นั่นเป็นเหตุผลที่แพทย์ของเรามักแนะนำ 'เครื่องยืดคอ' แบบนี้ เปลญวนคอ เราแสดงในลิงค์ด้านล่าง ทำงานโดยการต่อต้านตำแหน่งคอที่งอและโค้งบ่อยๆ ที่เรามีในชีวิตประจำวันที่วุ่นวายและไม่หยุดนิ่ง ท่านี้เป็นการยืดทั้งกระดูกสันหลังคอและกล้ามเนื้อคอ - และวิธีนี้จะช่วยลดแรงกดในข้อต่อและยืดกล้ามเนื้อคอได้ มาตรการผ่อนคลายอื่น ๆ ที่ดีสามารถใช้ เสื่อกดจุด หรือ แพ็คความร้อนที่ใช้ซ้ำได้.

ทิปส์: เปลญวน (ลิงก์จะเปิดขึ้นในหน้าต่างใหม่)

คลิกที่ภาพหรือลิงค์เพื่ออ่านรายละเอียดเพิ่มเติม เปลญวนคอ และสามารถช่วยคอของคุณได้อย่างไร

วิหารอยู่ที่ไหน

ขมับคือบริเวณด้านข้างของศีรษะ ด้านบนและด้านหน้าของหู

กายวิภาคของกล้ามเนื้อบริเวณขมับและใบหน้า

ดังที่เราทราบจากภาพด้านบนกายวิภาคของร่างกายมีทั้งความซับซ้อนและน่าอัศจรรย์ ในทางกลับกันสิ่งนี้หมายความว่าเราต้องมุ่งเน้นไปที่สาเหตุที่ความเจ็บปวดเกิดขึ้นจากนั้นจึงสามารถให้การรักษาที่มีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่ามันไม่เคยทำ 'แค่มีกล้าม', จะมีองค์ประกอบร่วมเสมอข้อผิดพลาดในรูปแบบการเคลื่อนไหวและพฤติกรรมที่เป็นส่วนหนึ่งของปัญหา. งานของเขา คุง รวมกันเป็นหน่วย.

สาเหตุทั่วไป / การวินิจฉัยอาการปวดขมับ ได้แก่

• ไซนัสอักเสบ (อาจทำให้เกิดอาการปวดและแรงกดในบริเวณที่รูจมูกอยู่รวมถึงส่วนบนของตา)
• ปวดหัว Cervicogenic (ปวดศีรษะ: เมื่อปวดศีรษะเกิดจากกล้ามเนื้อคอและข้อต่อแน่นนี่อาจเป็นแรงกดดันในหน้าผาก / หน้าผาก)
• ความผิดปกติของ Temporomandibular / TMD (ดาวน์ซินโดรมชั่วคราว)
• ล็อกเกอร์ร่วม / ความผิดปกติของกระดูกสันหลังทรวงอกคอและ / หรือขากรรไกร
• ปวดกล้ามเนื้อ (สามารถอ้างถึงความเจ็บปวดในหูและวัด)
• Splenius capitis myosis (อาจทำให้เกิดอาการปวดที่เรียกด้านข้างของหัวต่อพระวิหาร)
• Sternocleidomastoid (SCM) ปวดกล้ามเนื้อ (รู้จักที่จะอ้างถึงความเจ็บปวดที่ด้านข้างของศีรษะและพระวิหาร)
• Suboccipitalis ปวดกล้ามเนื้อ / myosis (รูปแบบความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อนี้ไปด้านข้างของศีรษะและไปยังวัด)
• ปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็น (คุณอาจต้องใส่แว่นหรือแว่นหรือไม่ 'การบีบ' ด้วยดวงตาสามารถเพิ่มความตึงเครียดของกล้ามเนื้อรอบดวงตาและขมับและทำให้ปวดหัวได้)
• ความตึงเครียดปวดหัว (อาการปวดหัวจากความเครียดทำให้ปวดศีรษะลักษณะเป็น 'วงเหนือศีรษะและที่หน้าผาก')
• ปวดกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูตอนบน (อาจหมายถึงอาการปวดหลังหน้าผากกรามและหน้าผาก)

สาเหตุของความเจ็บปวดที่หายากในวัด:

• Fraktur
• การติดเชื้อ (มักเกิดขึ้นกับ CRP สูง และไข้)
• โรคมะเร็ง
• โลหิตชั่วคราว (มักจะมี CRP สูง)
• ประสาท trigeminal (โรคประสาท จากเส้นประสาทใบหน้าที่หน้าผากและด้านข้างของศีรษะมักเป็นเส้นประสาทไตรเจมินัล V3 ที่ได้รับผลกระทบ)

"- เราแนะนำอย่างยิ่งว่าอย่าเดินด้วยความเจ็บปวดและไม่สบายเป็นเวลานาน รับการตรวจสอบและแก้ไขปัญหาอย่างแข็งขัน เนื่องจากสิ่งต่าง ๆ มีแนวโน้มที่จะแย่ลงเรื่อย ๆ แผนกคลินิกของเราที่ คลินิกความเจ็บปวด พร้อมเสมอที่จะช่วยเหลือคุณ คลิก เธอ หากคุณต้องการดูภาพรวมของคลินิกของเราในนอร์เวย์"

รายงานอาการทั่วไปและการนำเสนอความเจ็บปวดของความเจ็บปวดในพระวิหาร:

ปวดลึก วัด

- ถักผม วัด

- Nummen i วัด

- เหนื่อยฉัน วัด

เย็บเข้า วัด

- ความแน่นในวัด

Støl i วัด

- บาดแผลใน วัด

- เอฟเฟกต์ i วัด

ซื้อค่ะ วัด

การตรวจวินิจฉัยภาพอาการปวดขมับ

บางครั้งอาจจำเป็น การถ่ายภาพ (x, MR, CT หรืออัลตราซาวนด์วินิจฉัย) เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหา โดยปกติคุณจะจัดการได้โดยไม่ต้องถ่ายรูปศีรษะ - แต่จะเกี่ยวข้องหากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับความเสียหายของกล้ามเนื้อกระดูกหักคอย้อยหรือสิ่งที่คล้ายกัน ในบางกรณีรังสีเอกซ์จะถูกนำไปด้วยเพื่อตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงของการสึกหรอและกระดูกหัก ด้านล่างนี้คุณจะเห็นภาพต่างๆของใบหน้า / ศีรษะในรูปแบบต่างๆของการตรวจสอบ

X-ray ของวัดและศีรษะ

คำอธิบาย X-ray: X-ray ทำมุมด้านข้างของกะโหลกศีรษะศีรษะและใบหน้า

ภาพนาย (cerebrum) ของสมองและศีรษะปกติ

คำอธิบาย MR Cerebrum - สมอง: ในภาพ / การตรวจ MR ด้านบน คุณจะเห็นสมองที่แข็งแรงโดยไม่มีการตรวจพบทางพยาธิวิทยาหรือสารก่อมะเร็ง

ภาพ CT ของศีรษะ / สมอง (มะเร็งสมอง)

คำอธิบายภาพ CT: ที่นี่เราจะเห็นการตรวจ CT ของศีรษะในส่วนที่เรียกว่าภาคตัดขวาง ในภาพคุณจะเห็นจุดสีขาว (A) ซึ่งเป็นเนื้องอกมะเร็งสมอง

อัลตราซาวนด์การวินิจฉัยของหัว

ปกติแล้วการถ่ายภาพประเภทนี้ไม่ได้ใช้กับผู้ใหญ่ในบริเวณนี้ แต่สามารถใช้กับเด็กในครรภ์เพื่อดูว่ามีสัญญาณผิดปกติของศีรษะหรือไม่

รายชื่อการรักษา (ทั้ง MEGET ทางเลือกและหัวโบราณมากขึ้น):

• การกดจุด
• การฝังเข็ม
• น้ำมันหอมระเหย
• พฤติกรรมบำบัด
• Atlas แก้ไข
• ยาอายุรเวท
• การบำบัดด้วยแม่เหล็กไฟฟ้าชีวภาพ
• การปิดล้อมการรักษา
• เนื้อเยื่ออ่อนทำงาน
• การรักษาเวน
• Coxtherapy
• ไฟฟ้า
• การยศาสตร์
• Dietology
• นวดกดจุด
• อายุรเวททางร่างกาย
• กอนสเตด
• Healing
• การปฏิบัติที่บ้าน
• ธรรมชาติบำบัด
• วารีบำบัด
• การสะกดจิต
• การรักษาด้วยแสงอินฟราเรด
• insoles
• การรักษาด้วยเข็มกล้าม
• การบำบัดด้วยน้ำแข็ง
• วิธีการรักษา
• กายภาพ
• kinesiotape
• ไคโรแพรคติก
• การประมวลผลทางปัญญา
• การบำบัดด้วยคริสตัล
• ความคมชัดของการรักษา
• ป้อง
• รักษาความเย็น
• เลเซอร์
• การแก้ไขร่วมกัน
• ร่วมการชุมนุม
• การรักษาทางการแพทย์
• ระบายน้ำเหลือง
• การบำบัดด้วยแสง
• การรักษาแม่เหล็ก
• คู่มือบำบัด
• การทำสมาธิ
• ยาผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
• กล้ามเนื้อ Knute การรักษา
• เทคนิค Myofascial
• นภาปติ
• Naturopathy
• การฝึกอบรมการฟื้นฟูสมรรถภาพทางระบบประสาท
• ชี่กง
• กระดูก
• การหายใจ
• นวดกดจุดสะท้อน
• บำบัด Shockwave
• ม้วนโฟม / ม้วนโฟม
• ยาปวด
• Spinology
• การสนับสนุนด้านกีฬา
• ม้านั่งยืด
• การจัดการพลังงาน
• แต่เพียงผู้เดียวการปรับแต่ง
• การบำบัดด้วยสนามความคิด
• TENS
• นวดแผนไทย
• แรงฉุด
• การอบรม
• การรักษาด้วยจุดกระตุ้น
• บำบัด Shockwave
• เข็มแห้ง
• การยืด
• เครื่องดูดฝุ่นรักษา
• การรักษาความร้อน
• การรักษาด้วยน้ำอุ่น
• โยคะ
• การออกกำลังกาย

การตรวจร่างกายและการรักษาอาการปวดในขมับ

นักกายภาพบำบัดและนักจัดกระดูกสามารถช่วยคุณเกี่ยวกับปัญหาคอและอาการปวดที่เกี่ยวข้องได้ เช่น ปวดศีรษะและปวดขมับ ในการนัดตรวจครั้งแรก แพทย์จะตรวจสอบอาการของคุณ จากนั้นจึงทำการตรวจการทำงาน ที่นี่คุณจะพบว่าโครงสร้างใด (กล้ามเนื้อ ข้อต่อ และเส้นประสาท) ที่เกี่ยวข้องกับภาพความเจ็บปวดของคุณ หลังจากนั้นการทำกายภาพบำบัดจะมีจุดประสงค์หลักเพื่อลดความเจ็บปวด เพิ่มการไหลเวียนของเลือดในบริเวณนั้น และกระตุ้นการรักษาในบริเวณนั้น

– กล่องเครื่องมือการรักษาที่ใหญ่ขึ้นเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

นักจัดกระดูกสมัยใหม่ได้รับการฝึกอบรมยาวนานที่สุดในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก การรักษาด้วยไคโรแพรคติกเป็นมากกว่าการรักษาข้อต่อ และยังรวมถึงการรักษาแบบกำหนดเป้าหมายสำหรับเนื้อเยื่ออ่อน กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เส้นประสาท และเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ที่แผนกทั้งหมดของเราภายใน Vondtklinikken คุณจะได้พบกับหมอจัดกระดูกที่ทันสมัยและมีหลักฐานอ้างอิง ซึ่งยังมีการศึกษาเพิ่มเติมในระยะยาวเกี่ยวกับการรักษาด้วยเข็ม (การฝังเข็มเข้ากล้ามเนื้อ) การรักษาด้วยคลื่นความดัน เทคนิคการเคลื่อนเส้นประสาท และเทคนิคการดึง นอกจากนี้ นักจัดกระดูกของเรายังมีสิทธิ์ที่จะส่งต่อภาพเพื่อการวินิจฉัยหากมีการระบุไว้ทางการแพทย์

ผลพิสูจน์ทางการแพทย์ในการบรรเทาอาการปวดหัว cervicogenic

การรักษาด้วยไคโรแพรคติกประกอบด้วยการเคลื่อนคอ/การจัดการและเทคนิคการทำงานของกล้ามเนื้อ มีผลพิสูจน์ทางการแพทย์ในการบรรเทาอาการปวดศีรษะ การทบทวนการศึกษาอย่างเป็นระบบซึ่งเป็นการศึกษาอภิมานที่จัดทำโดย Bryans et al (2011) ซึ่งตีพิมพ์เป็น «แนวทางตามหลักฐานสำหรับการรักษาไคโรแพรคติกของผู้ใหญ่ที่มีอาการปวดศีรษะ» สรุปว่าการเคลื่อนคอมีผลดีต่ออาการปวดศีรษะไมเกรนและมะเร็งปากมดลูก จึงควรรวมอยู่ในแนวทางมาตรฐานสำหรับการบรรเทาอาการปวดศีรษะประเภทนี้ มักจะรวมกับการทำงานของกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายที่บ้าน

ข้อมูลอ้างอิงและแหล่งที่มา:

1. ไบรอัน อาร์. และคณะ แนวทางตามหลักฐานสำหรับการรักษาไคโรแพรคติกของผู้ใหญ่ที่มีอาการปวดศีรษะ J Manipulative Physiol เธอ 2011 มิ.ย.;34(5):274-89.

2. รูปภาพ: ครีเอทีฟคอมมอนส์ 2.0, Wikimedia, WikiFoundry

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับความเจ็บปวดในพระวิหาร:

ฉันเจ็บที่ด้านหัวของฉัน อะไรคือสาเหตุ?

คำตอบ: อาจมีสาเหตุหลายประการของความเจ็บปวดที่ด้านข้างศีรษะไปทางพระวิหาร ปวดกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูตอนบน, suboccipitalis myosis และข้อ จำกัด ร่วมกันในคอด้านบนอยู่ในหมู่ที่พบมากที่สุด ปวดหัวตึงเครียดและปวดหัว cervicogenic ก็เป็นสาเหตุที่พบบ่อยมาก ดูตัวเลือกเพิ่มเติมในรายการก่อนหน้าในบทความ

คำถามที่คล้ายกันพร้อมคำตอบเดียวกัน: 'ปวดขมับด้านซ้ายจะเป็นอย่างไร?', 'อาการปวดขมับทางด้านขวาเป็นอาการของอะไร?'

มีอาการปวดหัวในวัด การวินิจฉัยแบบนี้เกิดจากอะไร?

อาการปวดหัวในวัดทางซ้ายขวาหรือทั้งสองข้างมักเกิดขึ้น ปวดหัว cervicogenic (ปวดหัวคอ) หรือ ปวดหัวตึงเครียด (ปวดหัวความเครียด) - ส่วนหลังมักจะเป็นเหมือนริบบิ้นรอบศีรษะในขณะที่ส่วนหลังมักเป็นแบบด้านเดียว

สิ่งที่ควรทำกับกรามกรามและคอที่เต็มไปด้วยกล้ามเนื้อนอต?

นอตกล้ามเนื้อ อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการเยื้องศูนย์ของกล้ามเนื้อหรือการเยื้องศูนย์ นอกจากนี้ยังอาจมีความตึงเครียดของกล้ามเนื้อรอบ ๆ ข้อต่อของหน้าอกบริเวณใกล้เคียง, ไหล่โค้ง, กรามและข้อต่อคอ เริ่มแรกคุณควรได้รับการรักษาที่มีคุณสมบัติและจากนั้นเจาะจง การออกกำลังกาย และยืดตัวเพื่อไม่ให้กลายเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นอีกในชีวิต

ลูกกลิ้งโฟมช่วยปวดขมับและปวดหัวได้หรือไม่?

ได้ ลูกกลิ้งโฟมสามารถช่วยให้คุณขยับหน้าอกได้เล็กน้อย (ส่วนต่อขยายทรวงอก) ควรใช้ร่วมกับลูกนวดที่เรียกว่า - แต่ถ้าคุณมีปัญหาถาวรกับวัดและปวดศีรษะ เราขอแนะนำให้คุณติดต่อ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมในเรื่องระบบกล้ามเนื้อและกระดูก และได้รับแผนการรักษาที่มีคุณสมบัติพร้อมการออกกำลังกายเฉพาะที่เกี่ยวข้อง

ฉันคิดว่าฉันมีลูกบอลเล็ก ๆ ในวัดของฉัน กระสุนดังกล่าวในวัดเป็นอะไรได้บ้าง?

หากคุณมีลูกบอลเล็ก ๆ อยู่รอบ ๆ วัดเราขอแนะนำให้คุณติดต่อแพทย์ของคุณในวันนี้เพื่อทำการตรวจสอบเพิ่มเติม เนื่องจากเราไม่มีโอกาสเห็นขนาดองค์ประกอบและสิ่งที่คล้ายกันโดยการคลำผ่านสื่อดิจิทัลนี้ โดยปกติแล้วจะมีเพียงเส้นเลือดที่คุณรู้จักที่ข้างขมับเท่านั้น - บางครั้งอาจมองว่าเป็น 'ลูกบอล' แต่ถ้าคุณไม่แน่ใจคุณควรไปพบแพทย์ แน่นอนว่าเราสนใจที่จะรับฟังเช่นกันว่าพวกเขาเป็นแผลกดทับแดงบวมเจ็บหรือเจ็บปวด อย่าลังเลที่จะแจ้งระยะเวลาของปัญหาและสิ่งที่คุณรู้สึกว่าเป็นสาเหตุของการเดบิวต์เช่นคุณเพิ่งป่วยหรือเป็นไข้หวัดหรือไม่? คุณเคยได้รับการวินิจฉัยหรือรักษามะเร็งหรือเนื้องอกมาก่อนหรือไม่?

ติดตาม Vondt.net บน YOUTUBE

ติดตาม Vondt.net บน เฟสบุ๊ค