Cervicogenic Headache (ปวดคอ)

ปวดหัว Cervicogenic เป็นที่รู้จักกันแพร่หลายเป็นอาการปวดหัวคอหรือปวดหัวตึงเครียด ปวดหัว Cervicogenic หมายความว่าความผิดปกติของกล้ามเนื้อคอประสาทและข้อต่อเป็นสาเหตุของอาการปวดหัว อาการปวดหัวอย่างรุนแรงในบางครั้งอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะไมเกรนในการนำเสนอเนื่องจากมันมักจะเป็นที่แข็งแกร่งที่สุดในหน้า

ปวดหัวคอ: เมื่อคอให้คุณปวดหัว

อาการปวดหัวประเภทนี้เป็นหนึ่งในสาเหตุของอาการปวดหัวที่พบบ่อย กล้ามเนื้อคอตึงและข้อต่อแข็งซึ่งมักใช้ข้างเดียวมากและเคลื่อนไหวน้อยเกินไปเป็นปัจจัยพื้นฐานสำหรับอาการปวดหัวจากมะเร็งปากมดลูก มักเรียกว่า 'ปวดคอ' เพราะคุณรู้สึกว่าคอตึงและเจ็บในเวลาเดียวกับที่อาการปวดหัวค่อยๆคืบคลานขึ้นที่ด้านหลังศีรษะขมับและ / หรือหน้าผาก - และบางครั้งก็เหมือนกับว่าตัดสินใจสร้างและอยู่หลังดวงตา .

อาการปวดหัวจากความเครียดและอาการปวดหัวคอนั้นเหมือนกันมาก - จากการศึกษาพบว่าความเครียดนำไปสู่ความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้นในกล้ามเนื้อและเส้นใยกล้ามเนื้อซึ่งส่งผลให้พวกเขาอ่อนไหวมากขึ้นและส่งสัญญาณความเจ็บปวด ดังนั้นอาการปวดหัวประเภทนี้ส่วนใหญ่จึงเรียกว่าอาการปวดหัวแบบผสมผสาน

ได้รับผลกระทบ? เข้าร่วมกลุ่ม Facebook «เครือข่ายปวดหัว - นอร์เวย์: การวิจัยการค้นพบใหม่และการทำงานร่วมกัน»สำหรับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการวิจัยและการเขียนสื่อเกี่ยวกับโรคนี้ ที่นี่สมาชิกสามารถรับความช่วยเหลือและการสนับสนุนตลอดเวลาผ่านการแลกเปลี่ยนประสบการณ์และคำแนะนำของตนเอง

วิธีแก้อาการปวดหัวปากมดลูก?

มันเหนื่อยกว่าจะเดินไปมาด้วยอาการปวดหัว เพื่อให้อาการทุเลาเร็วขึ้นเราขอแนะนำให้คุณใช้มาตรการต่อไปนี้ ก่อนอื่นให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำมาก ๆ จากนั้นนอนลงเล็กน้อยโดยใช้หน้ากากระบายความร้อนเหนือดวงตาของคุณซึ่งจะช่วยลดสัญญาณความเจ็บปวดบางอย่างและทำให้ความตึงเครียดของคุณสงบลง สำหรับการปรับปรุงในระยะยาวแนะนำให้ใช้การรักษาจุดกระตุ้นต่อกล้ามเนื้อตึงเป็นประจำ (คุณรู้ว่าคุณมีบ้าง!) และแนะนำให้ฝึกรวมทั้งการยืดกล้ามเนื้อ คุณสามารถดูวิดีโอพร้อมแบบฝึกหัดที่ช่วยคลายคอที่ตึงได้ที่นี่

เข้าร่วมครอบครัว! สมัครฟรีช่อง Youtube ของเราได้ฟรี สำหรับโปรแกรมการออกกำลังกายที่ดีขึ้น

อาการปวดศีรษะปากมดลูก (ปวดหัว)

อาการและสัญญาณอาจแตกต่างกันไป แต่อาการปวดศีรษะโดยทั่วไปและที่โดดเด่นคือ:

• อาการปวดศีรษะข้างเดียวและ / หรือใบหน้า
• ความเจ็บปวดคงที่ที่ไม่เต้น
• ปวดหัวขยายเมื่อจามไอหรือหายใจลึก ๆ
• ความเจ็บปวดสามารถคงอยู่นานหลายชั่วโมงและวัน (เวลานี้สามารถสั้นลงได้ด้วยการออกกำลังกายและ / หรือการรักษา)
• คอที่แข็งซึ่งทำให้รู้สึกว่าคุณไม่สามารถขยับคอได้ตามปกติ
• ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นเป็นพิเศษในบริเวณนั้น - เช่น ที่ด้านหลังศีรษะหน้าผากขมับหรือหลังตา

อาการไมเกรนและปวดหัวปากมดลูกอาจทับซ้อนกัน

แม้ว่าอาการปวดหัวไมเกรนและ cervicogenic เป็นสองการวินิจฉัยที่แตกต่างกัน แต่อาการบางอย่างอาจคล้ายกันเช่น:

• อาจรู้สึกไม่สบาย
• สามารถอาเจียนได้
• อาจมีอาการปวดไหล่และแขน (นี่อาจบ่งบอก การระคายเคืองของเส้นประสาทในลำคอ)
• อาจไวต่อแสง
• อาจจะไวต่อเสียง
• มองเห็นภาพซ้อน

บางคนอาจมีอาการปวดหัวคอและไมเกรนในเวลาเดียวกันด้วยเหตุผลตามธรรมชาติเนื่องจากการโจมตีไมเกรนทำให้เกิดความเครียดทั้งทางจิตใจและร่างกาย

สาเหตุของอาการปวดหัว

มีหลายสิ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวและมักเป็นเรื่องยากที่จะคิดออก แต่สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือคุณมีโอกาสสูงที่จะจัดการกับปัญหาได้อย่างถูกต้องหากคุณขอความช่วยเหลือจากแพทย์ การดูแลตนเองเป็นประจำของกล้ามเนื้อเกร็งที่หลังและคอเช่น กับ ลูกจุด ใช้กับกล้ามเนื้อตึงยังสามารถให้ผลลัพธ์ที่ดีในระยะยาว

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วอาการปวดศีรษะประเภทนี้อาจมาจากกล้ามเนื้อและข้อต่อที่คอและบ่อยครั้งคนที่ศีรษะคงที่เมื่อเวลาผ่านไปจะได้รับผลกระทบ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นอาชีพที่มีช่องโหว่เช่นช่างทำผมช่างฝีมือและคนขับรถบรรทุก นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากการหกล้มการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาหรือแส้ / แส้

บริเวณใดก่อให้เกิดอาการปวดหัว cervicogenic?

ฟังก์ชั่นที่บกพร่องใด ๆ ในกล้ามเนื้อคอและข้อต่ออาจทำให้เกิดอาการปวดหัว นี่เป็นเพราะคอเป็นโครงสร้างที่สำคัญมากดังนั้นจึงมีความไวต่อความผิดปกติมากกว่าส่วนอื่น ๆ ที่แข็งแกร่งกว่าส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย มักจะมีการรวมกันของกล้ามเนื้อและข้อต่อที่จะทำให้คุณปวดหัว แต่นี่คือบางส่วนของพื้นที่ที่พบบ่อยที่สุดที่สามารถทำให้เกิดอาการปวดหัว cervicogenic

กราม: ความผิดปกติของขากรรไกรโดยเฉพาะ กล้ามเนื้อเคี้ยวขนาดใหญ่ (เครื่องนวด) สามารถทำให้ปวดศีรษะได้มาก - บ่อยครั้งคุณจะรู้สึกได้ว่ากรามแน่นขึ้น / เจ็บมากที่ด้านที่คุณมีอาการปวดหัวที่ปากมดลูก ความผิดปกติของขากรรไกรมักเกิดขึ้นร่วมกับการเคลื่อนไหวที่ลดลงในส่วนบนของคอในด้านเดียวกันโดยเฉพาะคอระดับ C1, C2 และ / หรือ C3

- ลองใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อบรรเทาปัญหาขากรรไกร: - การออกกำลังกายกราม

ส่วนล่างของคอ / หลังส่วนบน: ในการเปลี่ยนแปลงระหว่างกระดูกสันหลังทรวงอกและส่วนล่างของคอที่เรียกว่าการเปลี่ยนแปลงของปากมดลูก (CTO) ในภาษาทางเทคนิคเรามีกล้ามเนื้อและข้อต่อจำนวนมากโดยเฉพาะส่วนบน trapezius (กล้ามเนื้อขนาดใหญ่เหนือสะบักที่ติดกับคอ) และ levator scapula (ขึ้นไปเหมือนเอ็น ที่คอขึ้นไปทางด้านหลังศีรษะ) เมื่อเราพูดถึงช่องโหว่เราหมายความว่าพวกเขาในยุคใหม่ของเรากำลังเผชิญกับความเครียดด้านเดียวและตำแหน่งที่คงที่

การขาดการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายเช่นนี้ทำให้เส้นใยกล้ามเนื้อเจ็บปวดและข้อต่อกระชับขึ้น การรักษาร่วม (เช่นการจัดเรียงข้อต่อไคโรแพรคติก) และการรักษากล้ามเนื้ออาจมีผลดีต่อปัญหาประเภทนี้ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะแก้ไขปัญหาของการขยายเพื่อนและการฝึกอบรม เช่น. อย่างเช่น ชอบออกกำลังกายเสื้อผ้าเหล่านี้

ลองเหล่านี้: - 4 ท่าบริหารกล้ามเนื้อคอเคล็ด

ส่วนบนของคอ: ข้อต่อส่วนบนและกล้ามเนื้อบริเวณคอมักจะสัมผัสกับผู้ที่มีตำแหน่งศีรษะไปข้างหน้าเล็กน้อยเช่น หน้าเครื่อง PC สิ่งนี้อาจทำให้เกิดการระคายเคืองและทำให้กล้ามเนื้อที่ติดกับส่วนบนสุดของคอระหว่างด้านหลังศีรษะและคอเรียกว่า suboccipitalis อาการเหล่านี้มักจะเจ็บปวดเมื่อถูกกดและสัมผัส เมื่อใช้ร่วมกับสิ่งเหล่านี้มักจะมีข้อ จำกัด ร่วมกันในข้อต่อคอส่วนบน

รักษาอาการปวดคอ

• การรักษาเข็ม: การฝังเข็มที่ใช้เข็มแห้งและการเข้ากล้ามเนื้อสามารถลดอาการปวดกล้ามเนื้อและบรรเทาปัญหาของกล้ามเนื้อ
• การรักษาทางการแพทย์: ไม่แนะนำให้ใช้ยาแก้ปวดเมื่อเวลาผ่านไป แต่บางครั้งคุณก็ต้องบรรเทาอาการ
• กล้ามเนื้อ Knut การรักษา: การบำบัดด้วยกล้ามเนื้อสามารถลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและปวดกล้ามเนื้อ
• การรักษาร่วม: ผู้เชี่ยวชาญด้านกล้ามเนื้อและข้อต่อ (เช่นหมอนวด) จะทำงานกับทั้งกล้ามเนื้อและข้อต่อเพื่อปรับปรุงการทำงานและบรรเทาอาการ การรักษานี้จะปรับให้เข้ากับผู้ป่วยแต่ละรายโดยพิจารณาจากการตรวจอย่างละเอียดซึ่งคำนึงถึงสถานการณ์สุขภาพโดยรวมของผู้ป่วยด้วย การรักษาส่วนใหญ่จะประกอบด้วยการแก้ไขข้อต่อการทำงานของกล้ามเนื้อการให้คำปรึกษาตามหลักสรีรศาสตร์ / ท่าทางและรูปแบบการรักษาอื่น ๆ ที่เหมาะสมกับผู้ป่วยแต่ละราย
• โยคะและการทำสมาธิ: โยคะ, สติและการทำสมาธิสามารถช่วยลดระดับความเครียดทางจิตใจในร่างกาย มาตรการที่ดีสำหรับผู้ที่เครียดมากเกินไปในชีวิตประจำวัน

อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่: - สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับอาการปวดคอ

ติดตาม Vondt.net บน YOUTUBE

(ติดตามและแสดงความคิดเห็นหากคุณต้องการให้เราสร้างวิดีโอที่มีแบบฝึกหัดหรือเนื้อหาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับปัญหาของคุณ)

ติดตาม Vondt.net บน เฟสบุ๊ค

(เราพยายามตอบกลับข้อความและคำถามทั้งหมดภายใน 24-48 ชั่วโมงนอกจากนี้เรายังสามารถช่วยคุณตีความการตอบสนองของ MRI และสิ่งอื่น ๆ ได้เช่นกันโปรดเชิญเพื่อน ๆ และครอบครัวให้ชอบหน้า Facebook ของเรา - ซึ่งมีการอัพเดทเป็นประจำ และคำอธิบายการวินิจฉัย)

ถามคำถามผ่านทาง บริการค้นหา Facebook ฟรีของเรา:

คุณควรเข้ารับการตัดปากมดลูกหากคุณมีอาการปวดหัว

ไม่ไม่อย่างแน่นอน (!) - การตัดปากมดลูกเป็นขั้นตอนการผ่าตัดที่มีความเสี่ยงสูงมากเนื่องจากคุณผ่าตัดบริเวณคอซึ่งมีความอ่อนไหวและมีเส้นเลือดที่สำคัญ จะดำเนินการเฉพาะเมื่อจำเป็นจริงๆในกรณีที่มีอาการห้อยยานของอวัยวะที่สำคัญ ขอแนะนำให้คุณลองการรักษาทางกายภาพการรักษาร่วมและการฝึกอบรม / การฟื้นฟูสมรรถภาพตามข้อค้นพบจากการตรวจทางคลินิก

คุณจะได้รับความตึงเครียดจากด้านหลังศีรษะของคุณหรือไม่?

ใช่อาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดสามารถเกิดขึ้นได้ในกล้ามเนื้อทั้งสองข้าง (suboccipitalis, trapezius ++) และข้อต่อ (ข้อต่อคอส่วนบน, C1, C2 & C3) โดยสัมพันธ์กับด้านหลังศีรษะ