ปวดเส้นประสาท - ปวดเส้นประสาทและเส้นประสาทบาดเจ็บ

อาการปวดเส้นประสาทและอาการปวดเส้นประสาทอาจทั้งเจ็บปวดและน่ารำคาญ อาการปวดเส้นประสาทและความเสียหายของเส้นประสาทอาจเกิดจากอาการปวดตะโพก / อาการปวดตะโพกอาการห้อยยานของอวัยวะโรคเบาหวานโรคเส้นประสาทอาการท้องผูกโรคแพ้ภูมิตัวเองและผลข้างเคียงของยา อย่างไรก็ตามเราทราบว่าการระคายเคืองเส้นประสาทที่ใช้งานได้เนื่องจากกล้ามเนื้อและข้อต่อเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยที่สุด

พื้นที่ส่วนกลางที่เส้นประสาทสามารถถูกดักหรือหงุดหงิดรวมถึง:

• ข้อศอก
• ข้อมือ
• คอ (อาการห้อยยานของอวัยวะคอหรือการระคายเคืองของเส้นประสาทเนื่องจากการทำงานของกล้ามเนื้อและข้อต่อแน่น)
• ด้านหลัง (ดิสก์ย้อยหรือระคายเคืองจากกล้ามเนื้อตึงและความผิดปกติของข้อต่อ)
• ที่นั่ง (อาการ Piriformis และปัญหากระดูกเชิงกราน)
• ไหล่ (ซินโดรมหนีบ)

อาการคลาสสิกของเส้นประสาทบดสามารถรวม:

• จางหายไปในมือหรือเท้า
• พลังอ่อนตัวลงเมื่อจับหรือเดิน
• อาการชาที่แขนหรือขา
• การด้อยค่าทางประสาทสัมผัสในหลอดเลือดแดงหรือกระดูก (ความไวต่อประสาทอักเสบ)
• แผ่ความเจ็บปวดลงที่ต้นขาและลงไปที่เท้า (ปวดกระดูก neuropathic)
• แผ่ความเจ็บปวดจากคอลงไปที่แขนถึงมือ (ปวดแขน neuropathic)

เลื่อนด้านล่างเพื่อ เพื่อดูวิดีโอการฝึกอบรมที่ยอดเยี่ยมสองเรื่องพร้อมแบบฝึกหัด ซึ่งสามารถช่วยคุณลดการระคายเคืองของเส้นประสาทและความตึงเครียดประสาท

วิดีโอ: 5 การออกกำลังกายเพื่อป้องกันรังสีที่ขาและเส้นประสาทที่หนีบด้านหลัง

การแผ่รังสีและความไม่สบายที่ขาอาจเกิดจากการระคายเคืองของเส้นประสาทหรือคลื่นไส้ที่ด้านหลัง เส้นประสาทที่อยู่ด้านหลังส่วนล่างมีหน้าที่ส่งสัญญาณมอเตอร์ไปยังกล้ามเนื้อของคุณรวมถึงรับข้อมูลทางประสาทสัมผัสจากผิวหนังและกล้ามเนื้อ

คลิกด้านล่างเพื่อดูแบบฝึกหัดห้าข้อที่สามารถช่วยลดการระคายเคืองของเส้นประสาทที่ด้านหลังและช่วยปรับปรุงการทำงานของเส้นประสาท

เข้าร่วมครอบครัวของเราและสมัครรับข้อมูลช่อง YouTube ของเรา สำหรับเคล็ดลับการออกกำลังกายฟรีโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านสุขภาพ ยินดีต้อนรับ!

วิดีโอ: แบบฝึกหัดหลักที่ปลอดภัยสี่ข้อเพื่อป้องกันอาการปวดหลังย้อยและปวดหลัง

การพังทลายของกระดูกสันหลังสามารถทำให้เกิดการเหน็บแนมบนเส้นประสาทที่ด้านหลัง การออกกำลังกายอย่างค่อยเป็นค่อยไปเป็นสิ่งสำคัญหากคุณประสบจากอาการห้อยยานของอวัยวะเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในท้องถิ่นเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในท้องถิ่นและนำไปสู่การซ่อมแซมที่ดี การออกกำลังกายควรทำสามถึงสี่ครั้งในช่วงสัปดาห์

คุณสนุกกับวิดีโอไหม? หากคุณใช้ประโยชน์จากพวกเขาเราจะขอบคุณที่คุณสมัครเป็นสมาชิกช่อง YouTube ของเราและให้เรายกนิ้วให้กับโซเชียลมีเดีย มันมีความหมายมากสำหรับเรา ขอบคุณมาก!

สาเหตุที่พบบ่อยของการระคายเคืองเส้นประสาทและคลื่นไส้

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ การมีน้ำหนักเกินการบาดเจ็บท่านั่งที่ไม่ดีการรับประทานอาหารที่ไม่ดีการสึกหรอการรับน้ำหนักของกล้ามเนื้อล้มเหลว (โดยเฉพาะกล้ามเนื้อตะโพก) และความผิดปกติทางกลไกในกระดูกสันหลัง อาการปวดเส้นประสาทจะส่งผลกระทบต่อคนส่วนใหญ่ตลอดชีวิต - พวกเราบางคนมากกว่าคนอื่น ๆ

อ่านเพิ่มเติม: ปวดเส้นประสาทที่แขน? สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับอาการห้อยยานของอวัยวะในคอ?

อ่านเพิ่มเติม: ฉายรังสีลงขา? อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการห้อยยานของอวัยวะที่หลังส่วนล่างได้ที่นี่!

สาเหตุของอาการปวดเส้นประสาทที่พบบ่อยที่สุดคือ ความผิดปกติของ ในกล้ามเนื้อ / ปวดกล้ามเนื้อ (เช่น ซินโดรม Piriformis) ความผิดปกติของแผ่นดิสก์ (คอย้อย หรือ เกี่ยวกับเอวย้อย) และการบีบเฉพาะที่ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้รุนแรงขึ้นได้ด้วยข้อ จำกัด ของข้อต่อและความเจ็บปวดจากโครงสร้างใกล้เคียง

เส้นประสาทอยู่ที่ไหน

เส้นประสาทเป็นระบบควบคุมที่ควบคุมทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ - พบได้ทั่วร่างกาย. เราสามารถแบ่งเส้นประสาทออกเป็น 3 ประเภทหลัก:

• ระบบประสาทอัตโนมัติ - เส้นประสาทเหล่านี้ควบคุมการเคลื่อนไหวและปฏิกิริยาโดยไม่สมัครใจในร่างกาย มันควบคุมเหนือสิ่งอื่นใดความดันโลหิตอัตราการเต้นของหัวใจการควบคุมอุณหภูมิและการย่อยอาหาร พวกเขายังควบคุมการทำงานของอวัยวะ
• ระบบประสาทของมอเตอร์ - เส้นประสาทเหล่านี้ทำให้คุณเคลื่อนไหวได้โดยส่งสัญญาณจากสมองและไขสันหลังไปยังกล้ามเนื้อ
• ระบบประสาทประสาทสัมผัส - ระบบนี้จะส่งข้อมูลจากผิวหนังและสัมผัสกลับไปที่สมองของคุณ มีการ 'ตีความ' เพื่อให้คุณรู้สึกสัมผัสและชอบ

อ่านเพิ่มเติม:

- ภาพรวมที่สมบูรณ์ของปมกล้ามเนื้อและรูปแบบความเจ็บปวดอ้างอิง

- ปวดกล้ามเนื้อ? นี่คือเหตุผล!

กายวิภาคของเส้นประสาท (ระบบประสาททั้ง 3)

ระบบประสาทอัตโนมัติ

มอเตอร์และระบบประสาทรับความรู้สึก 

ดังนั้นการทำงานของมอเตอร์และระบบประสาท อย่างที่คุณเห็นมันคือ ส่วนด้านซ้ายของสมองที่กำหนดการเคลื่อนไหวของส่วนด้านขวาของร่างกาย - ข้อมูลนั้นน่าสนใจเป็นพิเศษเมื่อเรานึกถึงโรคหลอดเลือดสมองหรือเลือดออกในสมองซึ่งหมายความว่าเลือดออกในซีกซ้ายจะส่งผลกระทบต่อด้านขวาโดยธรรมชาติขึ้นอยู่กับว่าบริเวณใดได้รับผลกระทบด้วย

ความเจ็บปวดคืออะไร?

ความเจ็บปวดเป็นวิธีที่ร่างกายบอกว่าคุณได้รับบาดเจ็บหรือกำลังจะทำร้ายคุณ นี่เป็นการบ่งชี้ว่าคุณกำลังทำอะไรผิดพลาด การไม่รับฟังสัญญาณความเจ็บปวดของร่างกายเป็นการถามหาปัญหาเพราะนี่เป็นวิธีเดียวที่จะสื่อสารว่ามีบางอย่างผิดปกติ สิ่งนี้ใช้ได้กับอาการปวดเมื่อยทั่วร่างกายไม่ใช่แค่ปวดหลังอย่างที่หลายคนคิด หากคุณไม่ใช้สัญญาณความเจ็บปวดอย่างจริงจังอาจนำไปสู่ปัญหาระยะยาวและคุณเสี่ยงที่อาการปวดจะเรื้อรัง ตามธรรมชาติแล้วมีความแตกต่างระหว่างความอ่อนโยนและความเจ็บปวด - พวกเราส่วนใหญ่สามารถบอกความแตกต่างระหว่างทั้งสองได้

การรักษาและคำแนะนำการฝึกอบรมเฉพาะโดยผู้เชี่ยวชาญด้านกล้ามเนื้อและกระดูก (นักกายภาพบำบัด, หมอนวด หรือ การบำบัดโรคด้วยตนเอง) มักจะแนะนำให้เอาชนะปัญหามาเป็นเวลานาน การรักษาจะกำหนดเป้าหมายและรักษาความผิดปกติในกล้ามเนื้อและข้อต่อซึ่งจะช่วยลดอุบัติการณ์ของอาการปวด เมื่อความเจ็บปวดจางลงก็จำเป็นต้องแยกสาเหตุของปัญหาออก - บางทีคุณอาจมีท่าทางที่ไม่ดีเล็กน้อยที่ทำให้กล้ามเนื้อและข้อต่อบางส่วนรับน้ำหนักมากเกินไป? ตำแหน่งการทำงานที่ไม่เอื้ออำนวย? หรือบางทีคุณอาจไม่ออกกำลังกายด้วยวิธีที่ดีตามหลักสรีรศาสตร์?

ฉันจะทำอะไรได้แม้กับความเจ็บปวด

1. แนะนำการออกกำลังกายทั่วไปการออกกำลังกายเฉพาะการยืดกล้ามเนื้อและกิจกรรม แต่ควรอยู่ในระดับความเจ็บปวด สองเดินต่อวัน 20-40 นาทีทำดีต่อร่างกายและกล้ามเนื้อน่าปวดหัว

2. จุดกระตุ้น / ลูกบอลนวด เราขอแนะนำอย่างยิ่ง - พวกเขามาในขนาดที่แตกต่างกันเพื่อให้คุณสามารถตีได้ดีแม้ในทุกส่วนของร่างกาย ไม่มีการช่วยเหลือตนเองที่ดีไปกว่านี้! เราขอแนะนำดังต่อไปนี้ (คลิกที่ภาพด้านล่าง) - ซึ่งเป็นชุดของ 5 ไกจุด / ลูกนวดในขนาดที่แตกต่างกัน:

3. การฝึกอบรม: การฝึกอบรมเฉพาะด้วยเทคนิคการฝึกของฝ่ายตรงข้ามต่างๆ (เช่น ชุดที่สมบูรณ์ของ 6 ถักของความต้านทานที่แตกต่างกัน) สามารถช่วยคุณฝึกความแข็งแรงและฟังก์ชั่น การฝึกถักมักเกี่ยวข้องกับการฝึกอบรมที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นซึ่งจะนำไปสู่การป้องกันการบาดเจ็บที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นและลดอาการปวด

4. บรรเทาอาการปวด - เย็น: ไบโอฟรีซ เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่สามารถบรรเทาอาการปวดโดยทำให้บริเวณนั้นเย็นลงอย่างอ่อนโยน แนะนำให้ทำความเย็นเป็นพิเศษเมื่อความเจ็บปวดรุนแรงมาก เมื่อพวกเขาสงบลงแล้วแนะนำให้ทำการบำบัดด้วยความร้อน - ดังนั้นจึงแนะนำให้เลือกใช้ทั้งการทำความเย็นและการทำความร้อน

5. บรรเทาอาการปวด - ความร้อน: การอุ่นกล้ามเนื้อตึงสามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดอาการปวดได้ เราขอแนะนำดังต่อไปนี้ ปะเก็นร้อน / เย็นนำมาใช้ใหม่ (คลิกที่นี่เพื่ออ่านรายละเอียดเพิ่มเติม) - ซึ่งสามารถใช้ได้ทั้งในการทำความเย็น (สามารถแช่แข็ง) และเพื่อให้ความร้อน (สามารถอุ่นในไมโครเวฟได้)

ผลิตภัณฑ์แนะนำสำหรับแก้ปวดเส้นประสาท

ไบโอฟรีซ (เย็น / เย็น)

- อาการแสบร้อนใต้ฝ่าเท้าอย่างต่อเนื่อง? อาจเป็นความเสียหายของเส้นประสาทหรือการระคายเคืองของเส้นประสาท

สาเหตุทั่วไป / การวินิจฉัยอาการปวดเส้นประสาท ได้แก่

โรคข้อเข่าเสื่อม (ความเจ็บปวดขึ้นอยู่กับข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ แต่อาจมีอาการปวดที่นั่งด้านข้าง โรคข้อเข่าเสื่อมของสะโพก)

ตู้เก็บของกระดูกเชิงกราน (ล็อคอุ้งเชิงกรานที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อร่วมอาจทำให้เกิดอาการปวดกระดูกเชิงกรานและในที่นั่งรวมถึงสะโพก)

Myelopathy ปากมดลูกกระดูก (myelopathy ปากมดลูกสามารถทำให้เกิดอาการทางระบบประสาทที่หลากหลาย)

โรคระบบประสาทจากเบาหวาน (25% ของผู้ป่วยโรคเบาหวานมีความเสียหายของเส้นประสาทซึ่งอาจทำให้อาการแย่ลงได้โรคเบาหวาน / โรคเบาหวานอาจทำให้เกิดอาการแสบร้อนและชาตามผิวหนังและตามร่างกายดำเนินการวันนี้และรับประทานอาหารที่ดีขึ้นหากคุณเป็นโรคเบาหวาน - สิ่งนี้จำเป็นสำหรับ เพื่อหยุดการพัฒนา)

การขาดสารอาหาร (การขาดสารอาหารบางอย่างสามารถนำไปสู่อาการปวดเส้นประสาทและอาการรวมถึงความรู้สึกแสบร้อนในผิวหนังและกล้ามเนื้ออ่อนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน B6 และ B12 ที่เน้นที่นี่เป็นรูปแบบทั่วไปหรือการขาดสารอาหารในหมู่ผู้ติดสุรา)

ปวดกล้ามเนื้อตะกละ (ความเจ็บปวดในที่นั่ง, กับสะโพก, หลังส่วนล่างหรือสะโพก)

Iliopsoas / hip flexors ปวดกล้ามเนื้อ (ความผิดปกติของกล้ามเนื้อใน iliopsoas มักจะทำให้เกิดอาการปวดที่ต้นขาด้านบนด้านหน้าขาหนีบและที่นั่ง)

Ischiofemoral impingement syndrome (พบมากที่สุดในผู้หญิงโดยเฉพาะนักกีฬา - เกี่ยวข้องกับการบีบของ quadratus femoris)

อาการปวดตะโพก / ปวดตะโพก (ขึ้นอยู่กับว่าเส้นประสาทได้รับผลกระทบมันอาจทำให้เกิดอาการปวดเรียกกับที่นั่งต้นขาเข่าขาและเท้า)

Carpal Tunnel Syndrome (หยิกของเส้นประสาทในข้อมือ)

อาการห้อยยานของเอว (การระคายเคืองเส้นประสาท / การบาดเจ็บของแผ่นดิสก์ในรากประสาท L3, L4 หรือ L5 อาจทำให้เกิดอาการปวดที่เรียกในที่นั่ง)

ผลข้างเคียงจากยา (ยาบางชนิดสามารถทำให้เกิดอาการประสาทและเส้นประสาทเสียหายได้หากคุณไม่รู้สึกว่าคำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกร)

กลุ่มอาการ Piriformis (อาจก่อให้เกิดอาการปวดตะโพกเท็จ)

กระดูกสันหลังตีบ

Spondylistesis

การบาดเจ็บ (การบาดเจ็บทั้งหมดและไม่ชอบที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บบดอัดสามารถทำให้เกิดความเสียหายของเส้นประสาทและปวดเส้นประสาท)

สาเหตุของอาการปวดเส้นประสาทที่หายาก:

โรคภูมิต้านตนเอง (รวมถึงหลายเส้นโลหิตตีบหรือที่เรียกว่า MS, Guillain-Barre syndrome, myastenia gravis, lupus และ IBD)

การติดเชื้อ (มักเกิดขึ้นกับ CRP สูง และไข้ - การติดเชื้อบางรูปแบบ ได้แก่ บอเรเลียเริมเอชไอวีและไวรัสตับอักเสบซี)

มะเร็ง (สามารถทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยและปวดโดยการนวดเส้นประสาท แต่ยังสามารถทำให้เกิดการขาดสารอาหารที่นำไปสู่การทำงานของเส้นประสาทบกพร่อง)

อาจเกิดอาการปวดเส้นประสาทได้ ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ, ความผิดปกติของข้อต่อ และ / หรือการระคายเคืองของเส้นประสาทบริเวณใกล้เคียง หมอนวด, การบำบัดโรคด้วยตนเอง หรือผู้เชี่ยวชาญในด้านความผิดปกติของกล้ามเนื้อและกระดูกสามารถวินิจฉัยโรคของคุณและให้คำอธิบายอย่างละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่สามารถทำได้ในแง่ของการรักษาและสิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง การออกกำลังกาย, การปรับตามหลักสรีรศาสตร์และการบำบัดด้วยความเย็น (เช่น Biofreeze) หรือ การรักษาความร้อน. ระวังอย่าไปด้วยอาการปวดเส้นประสาทเป็นเวลานานควรปรึกษาแพทย์และวินิจฉัยสาเหตุของอาการปวด - ด้วยวิธีนี้คุณจะทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นโดยเร็วที่สุดก่อนที่จะพัฒนาต่อไป นักบำบัดโรคกระดูกและกล้ามเนื้อจะแนะนำคุณให้ไปพบนักประสาทวิทยาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านโรคไขข้อหากจำเป็น

รายงานอาการทั่วไปและการนำเสนอความเจ็บปวดของอาการปวดเส้นประสาท:

- หูหนวกตามส่วนต่างๆของร่างกาย

- ไหม้ค่ะ ส่วนต่างๆของร่างกาย

ปวดลึก ส่วนต่างๆของร่างกาย

ไฟฟ้าช็อตใน ส่วนต่างๆของร่างกาย

- ฮ็อกกิ้ง i ส่วนต่างๆของร่างกาย

- ตะคริว ส่วนต่างๆของร่างกาย

- Mauring i ส่วนต่างๆของร่างกาย

- ฆาตกรรม i ส่วนต่างๆของร่างกาย

- Nummen i ส่วนต่างๆของร่างกาย

- เหนื่อยฉัน ส่วนต่างๆของร่างกาย

- แขนหรือขาอ่อนแรง

เย็บเข้า ส่วนต่างๆของร่างกาย

- บาดแผลใน ส่วนต่างๆของร่างกาย

- เอฟเฟกต์ i ส่วนต่างๆของร่างกาย

ซื้อค่ะ ส่วนต่างๆของร่างกาย

การตรวจวินิจฉัยอาการปวดเส้นประสาทด้วยภาพ

บางครั้งอาจจำเป็น การถ่ายภาพ (x, MR, CT หรืออัลตราซาวนด์วินิจฉัย) เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหา หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการระคายเคืองของเส้นประสาทที่เบาะหลังข้อมือไหล่หรืออื่น ๆ ในกรณีส่วนใหญ่การตรวจ MRI จะดำเนินการหากจำเป็น โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท carpal tunnel syndrome และ impingement syndrome ล้วนแล้วแต่มีการวินิจฉัยที่แตกต่างกันซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดเส้นประสาท

ด้านล่างนี้คุณจะเห็นภาพต่างๆของเงื่อนไขดังกล่าวในรูปแบบต่างๆของการตรวจสอบ

ภาพนาย ของ lumbar ย้อยในระดับ L4-5

คำอธิบายของ MR: ในภาพ MRI / การตรวจด้านบนคุณจะเห็นภาพด้านข้างและภาพตัดขวาง ในการตรวจ MRI เมื่อเทียบกับ X-ray โครงสร้างของเนื้อเยื่ออ่อนก็สามารถมองเห็นได้ในทางที่ดีเช่นกัน ในภาพเราสามารถเห็นอาการห้อยยานของอวัยวะที่ชัดเจนในระดับ L4-L5

ภาพ MRI ของคราบจุลินทรีย์จาก MS (หลายเส้นโลหิตตีบ) ที่คอ

ที่นี่เราเห็นหนึ่ง การตรวจ MRI ของคอ. ภาพแสดงรอยโรคที่เรียกว่า แผ่นโลหะ. นี่คือ ลักษณะของ demyelination ที่เกิดขึ้นในหลายเส้นโลหิตตีบ.

MRI ของ CSM (Myelopathy ปากมดลูกกระดูก)

ภาพแสดงหนึ่ง เงื่อนไข myelopathy ปากมดลูก สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อไขสันหลังถูกบีบเนื่องจากการฝึกกล้ามเนื้อขาการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมหรือสิ่งที่คล้ายกัน

การจำแนกเวลาของอาการปวดในเส้นประสาท อาการปวดของคุณจำแนกเป็นเฉียบพลันกึ่งเฉียบพลันหรือเรื้อรังหรือไม่?

อาการปวดเส้นประสาทสามารถแบ่งออกเป็นอาการปวดเฉียบพลันกึ่งเฉียบพลันและเรื้อรัง อาการปวดเส้นประสาทเฉียบพลันหมายความว่าบุคคลนั้นมีอาการปวดเส้นประสาทเป็นเวลาน้อยกว่าสามสัปดาห์กึ่งเฉียบพลันคือระยะเวลาตั้งแต่สามสัปดาห์ถึงสามเดือนและความเจ็บปวดที่มีระยะเวลานานกว่าสามเดือนจัดอยู่ในประเภทเรื้อรัง อาการปวดเส้นประสาทในหลาย ๆ กรณีอาจเกิดขึ้นได้ ความผิดปกติของกล้ามเนื้อ / ปวดกล้ามเนื้อ, ข้อต่อที่คอ, หลังส่วนล่าง, สะโพก, กระดูกเชิงกรานและ / หรือการระคายเคืองของเส้นประสาทบริเวณใกล้เคียง - แต่อาจเป็นเงื่อนไขอื่น ๆ ได้ (ดูรายการก่อนหน้านี้ในบทความ) หนึ่ง หมอนวด, การบำบัดโรคด้วยตนเอง หรือผู้เชี่ยวชาญในด้านความผิดปกติของกล้ามเนื้อโครงร่างและเส้นประสาทสามารถวินิจฉัยโรคของคุณและให้คำอธิบายอย่างละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่สามารถทำได้ในรูปแบบของ การรักษา และสิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้มีอาการปวดเส้นประสาทเป็นเวลานานแทนที่จะติดต่อนักบำบัดที่ได้รับอนุญาตจากสาธารณะ (หมอนวดนักกายภาพบำบัดหรือนักบำบัดด้วยตนเอง) และตรวจหาสาเหตุของอาการปวด

ขั้นแรกการตรวจทางกลจะดำเนินการโดยแพทย์จะดูรูปแบบการเคลื่อนไหวของคุณหรือส่วนที่ขาด นอกจากนี้ยังมีการศึกษาความไวต่อแรงกดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรวมถึงการทดสอบกระดูกและการทดสอบทางระบบประสาทโดยเฉพาะ (ปฏิกิริยาตอบสนองประสาทสัมผัส ++) ซึ่งทำให้แพทย์สามารถบ่งชี้ถึงสิ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดเส้นประสาท ในกรณีที่มีอาการปวดเส้นประสาทในบางกรณีอาจจำเป็น ภาพวินิจฉัย. หมอนวดที่ได้รับอนุญาตจากสาธารณชนมีสิทธิ์ในการส่งต่อการตรวจ X-ray ดังกล่าว MR, CT และอัลตราซาวนด์. การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การพยายามสำหรับโรคดังกล่าวก่อนที่จะพิจารณามาตรการหรือมาตรการที่รุกรานมากขึ้น การรักษาที่คุณได้รับจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสิ่งที่พบในระหว่างการตรวจทางคลินิก

ผลการพิสูจน์ทางการแพทย์ในการบรรเทาอาการปวดเส้นประสาท

การศึกษาทบทวนอย่างเป็นระบบ (meta-analysis) ที่ตีพิมพ์ในปี 2010 (Kalichman) ได้พิสูจน์แล้วว่าการแห้งแบบแห้งสามารถมีประสิทธิภาพในการรักษาปัญหาปวดกล้ามเนื้อและกระดูก

ฉุดปากมดลูก (รวมถึงการใช้อุปกรณ์ดึงกลับบ้าน) สามารถลดอาการปวดเส้นประสาทและอาการ radiculopathy (Levine et al, 1996 - Rhee et al, 2007)^1,2. การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่า การรักษาด้วยแรงดึงจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่ออาการปวดกล้ามเนื้อเฉียบพลันเริ่มต้นลดลง - และไม่ควรใช้กับคนที่มีอาการของ myelopathy

การศึกษาทบทวน Cochrane (Graham et al, 2008) สรุปได้ว่า มีการขาดหลักฐานสำหรับการใช้กลไกการลากบนอาการปวดคอเรื้อรังที่มีหรือไม่มี radiculopathy.³ นี่ไม่ได้หมายความว่ามันไม่ได้มีประสิทธิภาพ แต่เฉพาะในเวลาที่ทำการศึกษามีการศึกษาที่ดีไม่เพียงพอที่สามารถพิสูจน์หรือพิสูจน์ผลได้

การรักษาอาการปวดเส้นประสาทในบางรูปแบบ

การปฏิบัติที่บ้าน มักจะถูกพิมพ์และใช้เพื่อแก้ไขการใช้กล้ามเนื้อโดยไม่เหมาะสมโดยมีจุดประสงค์เพื่อให้เกิดผลระยะยาวและยาวนาน

เสียงพ้น สามารถใช้ได้ทั้งการวินิจฉัยและการรักษาด้วยอัลตร้าซาวด์ซึ่งสามารถใช้งานได้ภายหลังโดยการให้เอฟเฟกต์ความร้อนลึกที่มุ่งไปที่ปัญหากล้ามเนื้อ

ไฟฟ้า (TENS) หรือการรักษาด้วยพลังงานยังใช้กับข้อต่อและปัญหาของกล้ามเนื้อมันมีจุดมุ่งหมายเป็นยาแก้ปวดโดยตรงมุ่งเป้าไปที่พื้นที่ที่เจ็บปวด

การรักษาฉุด (หรือที่เรียกว่าการรักษาเอ็นหรือการเบี่ยงเบนความโค้ง) เป็นการรักษาที่ใช้โดยเฉพาะในบริเวณหลังส่วนล่างและหน้าอก / คอ / ช่วงอกเพื่อเพิ่มการเคลื่อนไหวของข้อต่อและยืดกล้ามเนื้อบริเวณใกล้เคียง

ร่วมการชุมนุม หรือ แก้ไขข้อต่อไคโรแพรคติก เพิ่มการเคลื่อนไหวของข้อต่อซึ่งจะช่วยให้กล้ามเนื้อที่แนบและใกล้กับข้อต่อที่จะย้ายได้อย่างถูกต้องมากขึ้น

นวด มันถูกใช้เพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในพื้นที่และลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดน้อยลง

การรักษาความร้อน ใช้เพื่อให้เกิดผลกระทบที่อบอุ่นในพื้นที่ที่มีปัญหาซึ่งในทางกลับกันสามารถให้ผลการลดอาการปวด - แต่มันก็บอกว่าโดยทั่วไปว่าการรักษาความร้อนไม่ควรนำไปใช้กับการบาดเจ็บเฉียบพลันเช่นเดียวกับ การบำบัดด้วยน้ำแข็ง ที่จะชอบ หลังใช้สำหรับการบาดเจ็บเฉียบพลันและปวดเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดในพื้นที่

การรักษาด้วยเลเซอร์ (หรือที่รู้จักในชื่อ เลเซอร์ต้านการอักเสบ) สามารถใช้กับความถี่ที่แตกต่างกันและทำให้บรรลุผลการรักษาที่แตกต่างกัน มันมักจะใช้เพื่อกระตุ้นการงอกใหม่และการรักษาเนื้อเยื่ออ่อนรวมทั้งยังสามารถใช้ต้านการอักเสบ

วารีบำบัด (เรียกอีกอย่างว่าการบำบัดด้วยน้ำร้อนหรือการบำบัดด้วยน้ำอุ่น) เป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดที่ไอพ่นน้ำกระด้างควรกระตุ้นให้เลือดไปเลี้ยงได้ดีขึ้นรวมทั้งละลายในกล้ามเนื้อที่ตึงและข้อต่อที่แข็ง

รายชื่อการรักษา (ทั้ง MEGET ทางเลือกและหัวโบราณมากขึ้น):

• การกดจุด
• การฝังเข็ม
• น้ำมันหอมระเหย
• พฤติกรรมบำบัด
• Atlas แก้ไข
• ยาอายุรเวท
• การบำบัดด้วยแม่เหล็กไฟฟ้าชีวภาพ
• การปิดล้อมการรักษา
• เนื้อเยื่ออ่อนทำงาน
• การรักษาเวน
• Coxtherapy
• ไฟฟ้า
• การยศาสตร์
• Dietology
• นวดกดจุด
• อายุรเวททางร่างกาย
• กอนสเตด
• Healing
• การปฏิบัติที่บ้าน
• ธรรมชาติบำบัด
• วารีบำบัด
• การสะกดจิต
• การรักษาด้วยแสงอินฟราเรด
• insoles
• การรักษาด้วยเข็มกล้าม
• การบำบัดด้วยน้ำแข็ง
• วิธีการรักษา
• กายภาพ
• kinesiotape
• ไคโรแพรคติก
• การประมวลผลทางปัญญา
• การบำบัดด้วยคริสตัล
• ความคมชัดของการรักษา
• ป้อง
• รักษาความเย็น
• เลเซอร์
• การแก้ไขร่วมกัน
• ร่วมการชุมนุม
• การรักษาทางการแพทย์
• ระบายน้ำเหลือง
• การบำบัดด้วยแสง
• การรักษาแม่เหล็ก
• คู่มือบำบัด
• การทำสมาธิ
• ยาผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
• กล้ามเนื้อ Knute การรักษา
• เทคนิค Myofascial
• นภาปติ
• Naturopathy
• การฝึกอบรมการฟื้นฟูสมรรถภาพทางระบบประสาท
• ชี่กง
• กระดูก
• การหายใจ
• นวดกดจุดสะท้อน
• บำบัด Shockwave
• ม้วนโฟม / ม้วนโฟม
• ยาปวด
• Spinology
• การสนับสนุนด้านกีฬา
• ม้านั่งยืด
• การจัดการพลังงาน
• แต่เพียงผู้เดียวการปรับแต่ง
• การบำบัดด้วยสนามความคิด
• TENS
• นวดแผนไทย
• แรงฉุด
• การอบรม
• การรักษาด้วยจุดกระตุ้น
• บำบัด Shockwave
• เข็มแห้ง
• การยืด
• เครื่องดูดฝุ่นรักษา
• การรักษาความร้อน
• การรักษาด้วยน้ำอุ่น
• โยคะ
• การออกกำลังกาย

การรักษาไคโรแพรคติกสำหรับอาการปวดเส้นประสาท

เป้าหมายหลักของการดูแลไคโรแพรคติกทั้งหมดคือการลดความเจ็บปวดส่งเสริมสุขภาพโดยรวมและปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยการฟื้นฟูการทำงานปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและระบบประสาท ในกรณีที่มีอาการปวดเส้นประสาทหมอนวดจะรักษาสาเหตุเฉพาะที่เพื่อลดอาการปวดลดการระคายเคืองและเพิ่มปริมาณเลือดรวมทั้งฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของหลังส่วนล่างกระดูกเชิงกรานและสะโพกให้เป็นปกติหากมีการระบุไว้ เมื่อเลือกกลยุทธ์การรักษาสำหรับผู้ป่วยแต่ละรายหมอนวดให้ความสำคัญกับการมองเห็นผู้ป่วยในบริบทแบบองค์รวม หากมีข้อสงสัยว่าอาการปวดเส้นประสาทเป็นเพราะโรคอื่นคุณจะถูกส่งไปตรวจเพิ่มเติม

การทำงานของกล้ามเนื้อการยืดการดึงและ การรักษาเข็ม ทุกคนสามารถให้บรรเทาอาการสำหรับกล้ามเนื้อและกระดูกสาเหตุของอาการปวดเส้นประสาท

การรักษาหมอนวดประกอบด้วยหลายวิธีการรักษาที่หมอนวดส่วนใหญ่ใช้มือของเขาเพื่อเรียกคืนการทำงานปกติของข้อต่อกล้ามเนื้อเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและระบบประสาท:

- การรักษาข้อต่อที่เฉพาะเจาะจง
- เหยียด
- เทคนิคกล้ามเนื้อ
- เทคนิคทางระบบประสาท
- การออกกำลังกายที่มีเสถียรภาพ
- การออกกำลังกายคำแนะนำและคำแนะนำ

คนเราทำอะไรกัน หมอนวด?

อาการปวดกล้ามเนื้อข้อต่อและเส้นประสาท: นี่คือสิ่งที่หมอนวดสามารถช่วยป้องกันและรักษาได้ การรักษาด้วยไคโรแพรคติกนั้นส่วนใหญ่เกี่ยวกับการฟื้นฟูการเคลื่อนไหวและการทำงานของข้อต่อซึ่งสามารถลดความเจ็บปวดจากกลไก สิ่งนี้ทำได้โดยเรียกว่าการแก้ไขข้อต่อหรือการจัดการรวมถึงการระดมข้อต่อเทคนิคการยืดกล้ามเนื้อและการทำงานของกล้ามเนื้อ (เช่นการรักษาจุดกระตุ้นและการทำงานของเนื้อเยื่ออ่อนลึก) บนกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง ด้วยฟังก์ชั่นที่เพิ่มขึ้นและความเจ็บปวดน้อยลงมันอาจจะง่ายขึ้นสำหรับบุคคลที่จะมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายซึ่งจะมีผลในเชิงบวกต่อพลังงานคุณภาพชีวิตและสุขภาพ

การออกกำลังกายการพิจารณาการออกกำลังกายและการยศาสตร์

ผู้เชี่ยวชาญในด้านความผิดปกติของกล้ามเนื้อและโครงกระดูกสามารถแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับการพิจารณาตามหลักสรีรศาสตร์ที่คุณต้องใช้เพื่อป้องกันความเสียหายเพิ่มเติมดังนั้นจึงมั่นใจได้ว่าเวลาในการรักษาเร็วที่สุด หลังจากที่อาการปวดเฉียบพลันสิ้นสุดลงในกรณีส่วนใหญ่คุณจะได้รับมอบหมายการออกกำลังกายที่บ้านซึ่งจะช่วยลดโอกาสการกำเริบของโรค ในภาวะเรื้อรัง จำเป็นต้องผ่านการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ที่คุณทำในชีวิตประจำวันเพื่อกำจัดสาเหตุของความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นครั้งแล้วครั้งเล่า

อ่านเพิ่มเติม: 5 การออกกำลังกายที่กำหนดเองสำหรับคุณที่มีอาการห้อยยานของคอ

อ่านเพิ่มเติม: - คุณกำลังดิ้นรนกับ 'คอข้อมูลหรือไม่?

อ่านเพิ่มเติม: - ทำไมฉันถึงปวดที่นั่ง?

อ้างอิง:

1. Levine MJ, Albert TJ, MD สมิ ธ radiculopathy ปากมดลูก: การวินิจฉัยและการจัดการที่ไม่ผ่าตัด. J Am Acad Orthop Surg. 1996;4(6):305–316.

2. Rhee JM, Yoon T, Riew KD radiculopathy ปากมดลูก J Am Acad Orthop Surg. 2007;15(8):486–494. 

3. Graham N, Gross A, ช่างทอง CH, และคณะ การลากเชิงกลสำหรับอาการปวดคอที่มีหรือไม่มี radiculopathy. ฐานข้อมูล Cochrane Sys Rev. 2008 (3): CD006408

4. Kalichman et al (2010). อาการปวดหลังในการจัดการอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูก J Am คณะกรรมการ Fam Med กันยายน - ตุลาคม 2010 (วารสาร American Medicine of Family Medicine)

5. Nakkeprolaps.no - การรักษาด้วยแรงดึง

6. รูปภาพ: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับความเจ็บปวดในเส้นประสาท:

ถาม: ทำไมคุณรู้สึกปวดบนที่นั่ง
คำตอบ: ความเจ็บปวดเป็นวิธีที่ร่างกายบอกว่ามีบางอย่างผิดปกติ ดังนั้นสัญญาณความเจ็บปวดจะต้องตีความว่ามีความหมายว่ามีความผิดปกติในบริเวณที่เกี่ยวข้องซึ่งควรได้รับการตรวจสอบและแก้ไขเพิ่มเติมด้วยการรักษาและการออกกำลังกายที่เหมาะสม สาเหตุของอาการปวดที่เบาะนั่งอาจเกิดจากการโหลดผิดพลาดอย่างกะทันหันหรือการโหลดผิดพลาดทีละน้อยเมื่อเวลาผ่านไปซึ่งอาจนำไปสู่ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นความตึงของข้อต่อการระคายเคืองของเส้นประสาทและหากสิ่งต่างๆไปไกลพอผื่นที่เกิดจากเส้นประสาท / อาการปวดเส้นประสาทเนื่องจากโรคดิสก์ที่หลังส่วนล่างเรียกว่า อาการห้อยยานของอวัยวะเกี่ยวกับความรักต่อรากประสาท L3, L4 หรือ L5)

Q: เบาะนั่งเจ็บที่เต็มไปด้วยปมกล้ามเนื้อควรทำอย่างไร?

คำตอบ: นอตกล้ามเนื้อ ส่วนใหญ่เกิดจากความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อหรือการรับน้ำหนักที่ไม่ถูกต้อง ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องยังสามารถเกิดขึ้นได้รอบ ๆ ข้อต่อในข้อต่อบั้นท้ายสะโพกและกระดูกเชิงกราน ในขั้นต้นคุณควรได้รับการรักษาที่มีคุณสมบัติเหมาะสมจากนั้นจึงเจาะจง การออกกำลังกาย และยืดตัวเพื่อไม่ให้กลายเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นอีกในชีวิต

ติดตาม Vondt.net บน YOUTUBE

(ติดตามและแสดงความคิดเห็นหากคุณต้องการให้เราสร้างวิดีโอที่มีแบบฝึกหัดหรือเนื้อหาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับปัญหาของคุณ)

ติดตาม Vondt.net บน เฟสบุ๊ค

(เราพยายามตอบกลับข้อความและคำถามทั้งหมดภายใน 24-48 ชั่วโมงนอกจากนี้เรายังสามารถช่วยคุณตีความการตอบสนองของ MRI และสิ่งที่ชอบ)

อ่านเพิ่มเติม: - เกลือของ Rosa Rosa หิมาลัยมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อ

อ่านเพิ่มเติม: - สมุนไพรเพื่อสุขภาพที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

อ่านเพิ่มเติม: - อาการปวดหน้าอก? ทำอะไรสักอย่างก่อนที่มันจะเรื้อรัง!

อ่านเพิ่มเติม: - อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ? นี่คือเหตุผล…