ปวดในหน้าอก

อาการเจ็บหน้าอกและเจ็บหน้าอกอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวและเจ็บปวด อาการเจ็บหน้าอกอาจเกิดจากสาเหตุที่ร้ายแรงน้อยกว่าเช่นความผิดปกติของกล้ามเนื้อ / ปวดกล้ามเนื้อการอักเสบการระคายเคืองของเส้นประสาทด้านหลังและอื่น ๆ ที่คล้ายกัน - แต่อาจเกิดจากปัญหาที่ร้ายแรงกว่าเช่นโรคหัวใจและปัญหาเกี่ยวกับปอด

บางส่วนของพวกเขา การวินิจฉัยที่พบบ่อยที่สุด คือ (ขอบคุณ) ความผิดปกติของกล้ามเนื้อ (ที่เรียกว่า อาการปวดกล้ามเนื้อ) ร่วมกับข้อ จำกัด ร่วม (หรือเรียกอีกอย่างว่า ล็อคด้านข้าง) ในกระดูกสันหลังทรวงอกและการเปลี่ยนไปที่คอ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งหน้าอกส่วนบนหลังและกล้ามเนื้อไหล่เป็นที่รู้กันว่าหมายถึงความเจ็บปวดที่หน้าอก อาการเจ็บหน้าอกอาจเกิดจากความเจ็บปวดจากข้อต่อไหล่ การวินิจฉัยที่รุนแรงมากขึ้นอาจเป็นโรคหลอดอาหารหัวใจล้มเหลวหัวใจวายโรคปอดบวม (ปอดยุบ) แผลในกระเพาะอาหารหรือเส้นเลือดอุดตันในปอด อาการเจ็บหน้าอกควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง

สาเหตุ อาจมีความแออัดการบาดเจ็บการสึกหรอ / arthrosisความล้มเหลวของกล้ามเนื้อ (โดยเฉพาะกระดูกสันหลังทรวงอกกล้ามเนื้อไหล่และคอ) และความผิดปกติทางกลไกในข้อต่อใกล้เคียง (เช่นคอกระดูกสันหลังทรวงอกหรือไหล่) การวินิจฉัยที่พบบ่อยอีกประการหนึ่งคือการล็อคซี่โครงซึ่งเกิดขึ้นเมื่อรอยแยกในกระดูกสันหลังทรวงอกมีข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวด้วยความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ซึ่งอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างมากจนเกือบจะทะลุไปด้านหลัง

อาการเจ็บหน้าอกเป็นความผิดปกติที่ส่งผลกระทบต่อประชากรในสัดส่วนที่มากขึ้นในบางช่วงของชีวิต ทั้งวัยชราและวัยหนุ่มสาว มันอาจจะน่ากลัวและบ่อยครั้งที่ความคิดสามารถตรงไปที่ความจริงที่ว่า "มันคือหัวใจ" แน่นอนว่ามันเป็นปฏิกิริยาที่ดี (ในกรณีส่วนใหญ่) - แต่จำไว้ว่าโชคดีที่มีความเป็นไปได้ที่ร้ายแรงน้อยกว่าเช่นกัน หากคุณมีอาการเจ็บหน้าอกและประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ ควรเข้ารับการตรวจจากแพทย์ทั่วไปเพื่อตรวจดูว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี

อ่านเพิ่มเติม: 5 การออกกำลังกายกับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในลำคอและไหล่

ฉันจะทำอะไรได้แม้กับอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ

1. แนะนำการออกกำลังกายทั่วไปการออกกำลังกายเฉพาะการยืดกล้ามเนื้อและกิจกรรม แต่ควรอยู่ในระดับความเจ็บปวด สองเดินต่อวัน 20-40 นาทีทำดีต่อร่างกายและกล้ามเนื้อเจ็บ

2. จุดกระตุ้น / ลูกบอลนวด เราขอแนะนำอย่างยิ่ง - พวกเขามาในขนาดที่แตกต่างกันเพื่อให้คุณสามารถตีได้ดีแม้ในทุกส่วนของร่างกาย ไม่มีการช่วยเหลือตนเองที่ดีไปกว่านี้! เราขอแนะนำดังต่อไปนี้ (คลิกที่ภาพด้านล่าง) - ซึ่งเป็นชุดของ 5 ไกจุด / ลูกนวดในขนาดที่แตกต่างกัน:

3. การฝึกอบรม: การฝึกอบรมเฉพาะด้วยเทคนิคการฝึกของฝ่ายตรงข้ามต่างๆ (เช่น ชุดที่สมบูรณ์ของ 6 ถักของความต้านทานที่แตกต่างกัน) สามารถช่วยคุณฝึกความแข็งแรงและฟังก์ชั่น การฝึกถักมักเกี่ยวข้องกับการฝึกอบรมที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นซึ่งจะนำไปสู่การป้องกันการบาดเจ็บที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นและลดอาการปวด

4. บรรเทาอาการปวด - เย็น: ไบโอฟรีซ เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่สามารถบรรเทาอาการปวดโดยทำให้บริเวณนั้นเย็นลงอย่างอ่อนโยน แนะนำให้ทำความเย็นเป็นพิเศษเมื่อความเจ็บปวดรุนแรงมาก เมื่อพวกเขาสงบลงแล้วแนะนำให้ทำการบำบัดด้วยความร้อน - ดังนั้นจึงแนะนำให้เลือกใช้ทั้งการทำความเย็นและการทำความร้อน

5. บรรเทาอาการปวด - ความร้อน: การอุ่นกล้ามเนื้อตึงสามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดอาการปวดได้ เราขอแนะนำดังต่อไปนี้ ปะเก็นร้อน / เย็นนำมาใช้ใหม่ (คลิกที่นี่เพื่ออ่านรายละเอียดเพิ่มเติม) - ซึ่งสามารถใช้ได้ทั้งในการทำความเย็น (สามารถแช่แข็ง) และเพื่อให้ความร้อน (สามารถอุ่นในไมโครเวฟได้)

ผลิตภัณฑ์แนะนำสำหรับบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและปวดข้อ

ไบโอฟรีซ (เย็น / เย็น)

หน้าอกอยู่ที่ไหน

หน้าอกเป็นพื้นที่ที่ด้านหน้าของร่างกายส่วนบน พื้นที่ที่ตั้งอยู่เหนือท้องใต้คอและภายในไหล่ หน้าอกเรียกว่าทรวงอกเป็นภาษาอังกฤษ

อ่านเพิ่มเติม:

- ภาพรวมที่สมบูรณ์ของปมกล้ามเนื้อและรูปแบบความเจ็บปวดอ้างอิง

- ปวดกล้ามเนื้อ? นี่คือเหตุผล!

กายวิภาคของทรวงอก

ที่นี่เราเห็นสถานที่สำคัญทางกายวิภาคที่สำคัญในหน้าอกพร้อมกับอวัยวะระดับข้อต่อและหลอดเลือดแดง

พื้นผิวรอบ ๆ หน้าอก

ในภาพเราสังเกตเห็นตำแหน่งของหัวใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งซึ่งอยู่ตรงกลางหน้าอกมากกว่าที่หลายคนคิด นอกจากนี้เรายังเห็นว่าซี่โครง (1-10 ได้รับการแก้ไขอย่างไร 11-12 นั้นฟรี) สร้างเกราะป้องกันที่ล้อมรอบอวัยวะและโครงสร้างที่สำคัญ

ดังที่เราทราบจากภาพด้านบนกายวิภาคของร่างกายมีทั้งความซับซ้อนและน่าอัศจรรย์ ในทางกลับกันนี่หมายความว่าเราจะต้องให้ความสำคัญกับสาเหตุของความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นแบบองค์รวมเท่านั้นจึงจะสามารถให้การรักษาที่มีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่ามันไม่เคยทำ 'แค่มีกล้าม', จะมีองค์ประกอบร่วมเสมอข้อผิดพลาดในรูปแบบการเคลื่อนไหวและพฤติกรรมที่เป็นส่วนหนึ่งของปัญหา. พวกเขาทำงานเท่านั้น รวมกันเป็นหน่วย.

ความเจ็บปวดคืออะไร?

ความเจ็บปวดเป็นวิธีที่ร่างกายบอกว่าคุณได้รับบาดเจ็บหรือกำลังจะทำร้ายคุณ นี่เป็นการบ่งชี้ว่าคุณกำลังทำอะไรผิดพลาด การไม่รับฟังสัญญาณความเจ็บปวดของร่างกายเป็นการถามหาปัญหาเพราะนี่เป็นวิธีเดียวที่จะสื่อสารว่ามีบางอย่างผิดปกติ สิ่งนี้ใช้ได้กับอาการปวดเมื่อยทั่วร่างกายไม่ใช่แค่ปวดหลังอย่างที่หลายคนคิด หากคุณไม่ใช้สัญญาณความเจ็บปวดอย่างจริงจังอาจนำไปสู่ปัญหาระยะยาวและคุณเสี่ยงที่อาการปวดจะเรื้อรัง ตามธรรมชาติแล้วมีความแตกต่างระหว่างความอ่อนโยนและความเจ็บปวด - พวกเราส่วนใหญ่สามารถบอกความแตกต่างระหว่างทั้งสองได้

การรักษาและคำแนะนำการฝึกอบรมเฉพาะโดยผู้เชี่ยวชาญด้านกล้ามเนื้อและกระดูก (นักกายภาพบำบัด, หมอนวด หรือ การบำบัดโรคด้วยตนเอง) มักจะแนะนำให้เอาชนะปัญหามาเป็นเวลานาน การรักษาจะกำหนดเป้าหมายและรักษาความผิดปกติในกล้ามเนื้อและข้อต่อซึ่งจะช่วยลดอุบัติการณ์ของอาการปวด เมื่อความเจ็บปวดจางลงก็จำเป็นต้องแยกสาเหตุของปัญหาออก - บางทีคุณอาจมีท่าทางที่ไม่ดีเล็กน้อยที่ทำให้กล้ามเนื้อและข้อต่อบางส่วนรับน้ำหนักมากเกินไป? ตำแหน่งการทำงานที่ไม่เอื้ออำนวย? หรือบางทีคุณอาจไม่ออกกำลังกายด้วยวิธีที่ดีตามหลักสรีรศาสตร์?

มีจำนวนการวินิจฉัยที่เป็นไปได้ของอาการเจ็บหน้าอก รายการมีความยาว

สาเหตุ / การวินิจฉัยอาการเจ็บหน้าอกที่เป็นไปได้ ได้แก่

หัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน

Angina

โรคข้อเข่าเสื่อม (ความเจ็บปวดขึ้นอยู่กับข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ)

Astma

โรคแพ้ภูมิตัวเอง

เบคเทอริวส์ (Ankylosing spondylitis)

การอักเสบของหน้าอก

โรคเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน

ความเสียหายของเนื้อเยื่ออ่อน

โรคหลอดลมอักเสบ

การติดเชื้อที่หน้าอก

การติดเชื้อตับอ่อน

โรคระบบประสาทเบาหวาน (เบาหวานสามารถทำให้เกิดอาการปวดเส้นประสาทที่สามารถอ้างถึงความเจ็บปวดไปยังพื้นที่ต่าง ๆ )

fibromyalgia

การอักเสบของถุงน้ำดี

โรคเริมงูสวัด (ตามทางเดินของเส้นประสาทมีผลกระทบและก่อให้เกิดผื่นลักษณะเฉพาะในผิวหนังของเส้นประสาทนั้น)

หัวใจล้มเหลว

กล้ามเนื้อหัวใจ

ปัญหาลิ้นหัวใจ

ระหว่างซี่โครง myosis (มากกว่าความตึงเครียด / กล้ามเนื้อผิดปกติของกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง)

Chondritis (กระดูกอ่อน)

ล็อกเกอร์ร่วม / ความผิดปกติของคอไหล่กระดูกอกหรือกระดูกไหปลาร้า

โรคปอดอักเสบ

ปอดเส้นเลือด

ปอดยุบ

โรคปอด

ไดอะแฟรมระคายเคือง

ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในหน้าอก

ปวดกล้ามเนื้อ / ปวดกล้ามเนื้อหน้าอก

เส้นประสาทส่วนปลาย (เส้นประสาทถูกทำลายอาจเกิดขึ้นเฉพาะที่หรืออยู่ห่างออกไป)

การโจมตีเสียขวัญ

เยื่อหุ้มหัวใจอักเสบ (การอักเสบของหัวใจ)

Pneumothorax (ปอดยุบตามธรรมชาติ)

โรคไขข้อ

กระดูกซี่โครงหัก

ข้อต่อซี่โครง (รวมกับกล้ามเนื้อปวดที่ใช้งานสามารถทำให้เกิดอาการปวดตลอดทางจนถึงแผ่นหน้าอก)

โรคของ Scheuermann (นัดแรกและให้ส่วนโค้งที่สูงขึ้นบนหลังส่วนบนและนำไปสู่ความง่วง)

tendonitis

เอ็นสมรรถภาพทางเพศ

การบาดเจ็บของเอ็น

กระดูกสันหลังตีบ (สภาวะไขสันหลังแน่นอาจทำให้เกิดการระคายเคืองหน้าอก)

ความตึงเครียด

กรดไหลย้อน (โรคหลอดอาหาร / กรดไหลย้อน)

tendinitis

tendinosis

กลุ่มอาการ Tietz

ทรวงอกย้อย (การระคายเคืองของเส้นประสาท / การบาดเจ็บของแผ่นดิสก์ในกระดูกสันหลังส่วนอกอาจทำให้เกิดอาการปวดที่อ้างถึงแผ่นอกได้ - อาการห้อยยานของทรวงอกหายากมาก)

สาเหตุของอาการเจ็บหน้าอกที่หายาก:

มะเร็งกระดูก หรือมะเร็งอื่น ๆ

โรคถุงน้ำดี

การติดเชื้อ (มักเกิดขึ้นกับ CRP สูง และไข้)

ไข้หวัดใหญ่ (อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดในเกือบทั้งร่างกายรวมทั้งหน้าอก)

มะเร็งแพร่กระจาย (metastasis)

ม้ามแตก

กระดูกสันหลังติดเชื้อ

มะเร็งกระดูกสันหลัง

Sarcoidosis

การแตกหักของทรวงอก

วัณโรค

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้เดินโดยมีอาการเจ็บหน้าอกเป็นเวลานานควรปรึกษาแพทย์และวินิจฉัยสาเหตุของอาการปวด - ด้วยวิธีนี้คุณจะทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นโดยเร็วที่สุดก่อนที่จะมีโอกาสพัฒนาต่อไป

รายงานอาการทั่วไปและการนำเสนอความเจ็บปวดของอาการเจ็บหน้าอก:

เจ็บหน้าอกเฉียบพลัน

การอักเสบใน อก

กำจัดไป อก

การเผาไหม้ใน อก

ความเจ็บปวดลึกมา อก

ไฟฟ้าช็อตค่ะ อก

จ็อกกิ้ง i อก

ร่วมเพศใน อก

ปมฉัน อก

เป็นตะคริวค่ะ อก

อาการปวดข้อใน อก

ล็อคแล้ว อก

ที่จอดเรือฉัน อก

ฆาตกรรม i อก

ปวดกล้ามเนื้อค่ะ อก

อาการปวดประสาทใน อก

ชื่อฉัน อก

Tendonitis ใน อก

เขย่า อก

พิงใน อก

สวมใส่ใน อก

เย็บต่อ อก

ขโมยเข้ามา อก

บาดแผลใน อก

ผลกระทบฉัน อก

เจ็บใน อก

อาการทางคลินิกของอาการเจ็บหน้าอกและอาการเจ็บหน้าอกความเจ็บปวด

อาการบวมอาจเกิดขึ้นรอบ ๆ บาดแผลหรือจากการติดเชื้อ

- ลดการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังทรวงอกเมื่อคลำ

- ความกดเจ็บในกระดูกสันหลังส่วนอกอาจบ่งบอกถึงความบกพร่องในการทำงานของกล้ามเนื้อหรือข้อต่อ

วิธีป้องกันอาการเจ็บหน้าอก

- มีสุขภาพดีและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- แสวงหาความเป็นอยู่ที่ดีและหลีกเลี่ยงความเครียดในชีวิตประจำวัน - พยายามมีจังหวะการนอนหลับที่ดี
- การฝึกอบรมมุ่งเน้นที่ความมั่นคงของหลังส่วนล่างไหล่และคอ
- หมอนวด og นักบำบัดคู่มือ ทั้งสองสามารถช่วยให้คุณมีโรคข้อต่อและกล้ามเนื้อ

การตรวจเต้านม

บางครั้งอาจจำเป็น การถ่ายภาพ (x, MR, CT หรืออัลตราซาวนด์วินิจฉัย) เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหา โดยปกติคุณจะจัดการได้โดยไม่ต้องถ่ายภาพหน้าอก - แต่จะเกี่ยวข้องหากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการบาดเจ็บกระดูกหักหรือพยาธิสภาพที่ร้ายแรง ในบางกรณีรังสีเอกซ์จะถูกนำไปใช้ด้วยเพื่อตรวจสอบความโค้งของด้านหลังจากนั้นจึงทำการตรวจสอบ skolios ไป หรือ Scheuermann (เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว kyphosis) ด้านล่างนี้คุณจะเห็นภาพต่างๆของเต้านมในรูปแบบต่างๆของการตรวจ

เอ็กซ์เรย์หน้าอก (จากด้านหน้า, AP)

- คำอธิบาย: เอ็กซ์เรย์หน้าอกมุมหน้าผาก (มองจากด้านหน้า) ในภาพเราเห็นกระดูกสันหลัง T1 - T12, ซี่โครงที่ 1, ไหปลาร้า (clavicus), หลอดอาหาร, ข้อต่อด้าน, ซี่โครงที่ 6, แท็กขวาง T7 (กระบวนการตามขวาง), ดิสก์ intervertebral (T10) (กระดูกทรวงอก).

รูปถ่าย: Wikimedia / วิกิฟาวดรี้

เอ็กซ์เรย์หน้าอก (จากด้านข้าง)

- คำอธิบาย: เอ็กซเรย์หน้าอกมุมด้านข้าง (มองจากด้านข้าง) ในภาพเราเห็นกระดูกสันหลัง T1 - T12, หมอนรองกระดูกสันหลัง (intervertebral disc), thoracic vertebra (thoracic vertebra), IVF (intervertebral foramen), ซี่โครงที่ 12 และเรายังเห็นส่วนบนของกระดูกสันหลังส่วนเอว L1) ..

รูปถ่าย: Wikimedia / วิกิฟาวดรี้

MRI ของหน้าอก (MR คอลัมน์ทรวงอก)

- คำอธิบาย: ภาพ MRI ของหน้าอกมุมด้านข้าง (มองจากด้านข้าง) ในภาพเราเห็นกระดูกสันหลัง T1 - T12 และโครงสร้างที่เกี่ยวข้องรวมถึงแผ่นดิสก์ intervertebral ทรวงอก การตรวจ MRI นี้แสดงอาการห้อยยานของอวัยวะใน T6-7 ซึ่งสร้างแรงกดดันต่อไขสันหลัง / รากประสาท

MRI of the thoracic Spine - รูปถ่ายของ Scheuermann's Disease

- คำอธิบาย: ภาพ MRI ของกระดูกสันหลังทรวงอกมุมด้านข้าง (มองจากด้านข้าง) ที่นี่เราเห็นลักษณะโค้งที่เพิ่มขึ้น (thoracic kyphosis) ที่เกิดขึ้นในโรค Scheuermann

ภาพ CT ของหน้าอก (จากมุมด้านหน้า)

ที่นี่เราจะเห็นการตรวจ CT ของหน้าอกซึ่งถ่ายจากด้านหน้าที่เรียกว่ามุมด้านหน้าถึงหลัง (AP)

ภาพ CT ของหน้าอก (ด้านข้าง, ด้านข้าง)

ที่นี่เราเห็นการตรวจ CT ของหน้าอกนำมาจากด้านข้างในมุมด้านข้างที่เรียกว่า

การจำแนกเวลาของอาการปวดใน อก. อาการปวดของคุณจำแนกเป็นเฉียบพลันกึ่งเฉียบพลันหรือเรื้อรังหรือไม่?

อาการเจ็บหน้าอกสามารถแบ่งออกเป็น เฉียบพลัน (ฉับพลัน), กึ่งเฉียบพลัน og เรื้อรัง (ยืดเยื้อ) ความเจ็บปวด อาการเจ็บหน้าอกเฉียบพลันหมายความว่าบุคคลนั้นมีอาการเจ็บหน้าอกเป็นเวลาน้อยกว่าสามสัปดาห์กึ่งเฉียบพลันคือระยะเวลาตั้งแต่สามสัปดาห์ถึงสามเดือนและความเจ็บปวดที่มีระยะเวลานานกว่าสามเดือนจัดอยู่ในประเภทเรื้อรัง

ผลการพิสูจน์ทางการแพทย์ในการบรรเทาอาการเจ็บหน้าอก

การบำบัดด้วยม้านั่งไคโรแพรคติกสามารถช่วยบรรเทาอาการและปรับปรุงการทำงานของกระดูกสันหลังตีบ (Cox et al, 2012) ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดหลัง การศึกษาทบทวนอย่างเป็นระบบ (meta-analysis) ที่ตีพิมพ์ในปี 2010 (Kalichman) พบว่าการแห้งแบบแห้งสามารถมีประสิทธิภาพในการรักษาปัญหาอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูก

การรักษาอาการเจ็บหน้าอกแบบอนุรักษ์นิยม

การปฏิบัติที่บ้าน มักจะถูกพิมพ์และใช้เพื่อแก้ไขการใช้กล้ามเนื้อโดยไม่เหมาะสมโดยมีจุดประสงค์เพื่อให้เกิดผลระยะยาวและยาวนาน

เสียงพ้น สามารถใช้ได้ทั้งการวินิจฉัยและการรักษาด้วยอัลตร้าซาวด์ซึ่งสามารถใช้งานได้ภายหลังโดยการให้เอฟเฟกต์ความร้อนลึกที่มุ่งไปที่ปัญหากล้ามเนื้อ

ร่วมการชุมนุม หรือ แก้ไขข้อต่อไคโรแพรคติก เพิ่มการเคลื่อนไหวของข้อต่อซึ่งจะช่วยให้กล้ามเนื้อที่ยึดติดและใกล้กับข้อต่อสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระมากขึ้น การรักษาข้อต่อไคโรแพรคติกมักจะรวมกับการทำงานของกล้ามเนื้อในการรักษาปัญหาหน้าอก

นวด มันถูกใช้เพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในพื้นที่และลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดน้อยลง

การรักษาความร้อน ใช้เพื่อให้เกิดผลกระทบที่อบอุ่นในพื้นที่ที่มีปัญหาซึ่งในทางกลับกันสามารถให้ผลการลดอาการปวด - แต่มันก็บอกว่าโดยทั่วไปว่าการรักษาความร้อนไม่ควรนำไปใช้กับการบาดเจ็บเฉียบพลันเช่นเดียวกับ การบำบัดด้วยน้ำแข็ง, เช่น. แช่แข็งทางชีวภาพเป็นที่ต้องการ หลังใช้ในการบาดเจ็บเฉียบพลันและความเจ็บปวดเพื่อช่วยบรรเทาความเจ็บปวดในพื้นที่

บำบัด Shockwave มีประสิทธิภาพต่อความหลากหลายของการบาดเจ็บของเอ็นที่สามารถส่งผลกระทบต่อเอ็นและกล้ามเนื้อ

การรักษาด้วยเลเซอร์ (หรือที่รู้จักในชื่อ เลเซอร์ต้านการอักเสบ) สามารถใช้กับความถี่ที่แตกต่างกันและทำให้บรรลุผลการรักษาที่แตกต่างกัน มันมักจะใช้เพื่อกระตุ้นการงอกใหม่และการรักษาเนื้อเยื่ออ่อนรวมทั้งยังสามารถใช้ต้านการอักเสบ

การรักษาอาการเจ็บหน้าอกด้วยตนเอง

เป้าหมายหลักของการดูแลไคโรแพรคติกทั้งหมดคือการลดความเจ็บปวดส่งเสริมสุขภาพโดยรวมและปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยการฟื้นฟูการทำงานปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและระบบประสาท ในกรณีที่มีอาการเจ็บหน้าอกหมอนวดจะรักษาหน้าอกเฉพาะที่เพื่อลดอาการปวดลดการระคายเคืองและเพิ่มปริมาณเลือดรวมทั้งฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของคอกระดูกสันหลังทรวงอกและไหล่ให้เป็นปกติ เมื่อเลือกกลยุทธ์การรักษาสำหรับผู้ป่วยแต่ละรายหมอนวดให้ความสำคัญกับการมองเห็นผู้ป่วยในบริบทแบบองค์รวม หากมีข้อสงสัยว่าอาการเจ็บหน้าอกเป็นเพราะโรคอื่นคุณจะถูกส่งไปตรวจเพิ่มเติม นอกจากนี้ยังอาจเกี่ยวข้อง บำบัด Shockwaveการรักษาด้วยเข็มหรือรังสีอื่น ๆ

การรักษาหมอนวดประกอบด้วยหลายวิธีการรักษาที่หมอนวดส่วนใหญ่ใช้มือของเขาเพื่อเรียกคืนการทำงานปกติของข้อต่อกล้ามเนื้อเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและระบบประสาท:

- การรักษาข้อต่อที่เฉพาะเจาะจง
- เหยียด
- เทคนิคกล้ามเนื้อ
- เทคนิคทางระบบประสาท
- การออกกำลังกายที่มีเสถียรภาพ
- การออกกำลังกายคำแนะนำและคำแนะนำ

คนเราทำอะไรกัน หมอนวด?

อาการปวดกล้ามเนื้อข้อต่อและเส้นประสาท: นี่คือสิ่งที่หมอนวดสามารถช่วยป้องกันและรักษาได้ การรักษาด้วยไคโรแพรคติกนั้นส่วนใหญ่เกี่ยวกับการฟื้นฟูการเคลื่อนไหวและการทำงานของข้อต่อซึ่งสามารถลดความเจ็บปวดจากกลไก สิ่งนี้ทำได้โดยเรียกว่าการแก้ไขข้อต่อหรือการจัดการรวมถึงการระดมข้อต่อเทคนิคการยืดกล้ามเนื้อและการทำงานของกล้ามเนื้อ (เช่นการรักษาจุดกระตุ้นและการทำงานของเนื้อเยื่ออ่อนลึก) บนกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง ด้วยฟังก์ชั่นที่เพิ่มขึ้นและความเจ็บปวดน้อยลงมันอาจจะง่ายขึ้นสำหรับบุคคลที่จะมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายซึ่งจะมีผลในเชิงบวกต่อพลังงานคุณภาพชีวิตและสุขภาพ

การออกกำลังกายและการฝึกอาการเจ็บหน้าอก

ผู้เชี่ยวชาญในด้านความผิดปกติของกล้ามเนื้อและโครงกระดูกสามารถแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับการพิจารณาตามหลักสรีรศาสตร์ที่คุณต้องใช้เพื่อป้องกันความเสียหายเพิ่มเติมดังนั้นจึงมั่นใจได้ว่าเวลาในการรักษาเร็วที่สุด หลังจากที่อาการปวดเฉียบพลันสิ้นสุดลงในกรณีส่วนใหญ่คุณจะได้รับมอบหมายการออกกำลังกายที่บ้านซึ่งจะช่วยลดโอกาสการกำเริบของโรค ในภาวะเรื้อรัง จำเป็นต้องผ่านการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ที่คุณทำในชีวิตประจำวันเพื่อกำจัดสาเหตุของความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นครั้งแล้วครั้งเล่า

การออกกำลังกายและคำแนะนำที่เกี่ยวข้อง: - 5 ท่าออกกำลังกายที่ดีสำหรับอาการเจ็บไหล่

คำแนะนำของผู้หญิงเกี่ยวกับอาการเจ็บหน้าอก

เราเลือกที่จะนำการเยียวยาบางอย่างจากอาการเจ็บหน้าอก นอกจากนี้เรายังพยายามเข้าใจความหมายที่อยู่เบื้องหลังพวกเขาด้วยดังนั้นจึงใส่คำอธิบายเล็กน้อยไว้ในวงเล็บ อย่าเอาจริงเอาจังเกินไป แต่จำไว้ว่าพวกเขารอดชีวิตจากฟันของเวลาด้วยเหตุผล

- ดื่มชาขิง (ขิงช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อ)
- พักผ่อนในแสงแดด (ดวงอาทิตย์ให้พื้นฐานสำหรับวิตามินดี การขาดวิตามินดีนั้นเชื่อมโยงกับอาการปวดกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น)
- พริกขี้หนู พริกหยวกแดงมีเนื้อหามากที่สุดในบรรดา วิตามินซี - จำเป็นสำหรับการซ่อมแซมเนื้อเยื่ออ่อน)
- กินบลูเบอร์รี่ (บลูเบอร์รี่มีฤทธิ์บรรเทาอาการปวดและต้านการอักเสบ)
- กินหัวหอมและกระเทียม (อันนี้เราไม่แน่ใจเกี่ยวกับ แต่อาจจะเน้นการต้านการอักเสบอีกครั้ง)

อ่านเพิ่มเติม: - เอ็นอักเสบหรือเส้นเอ็นบาดเจ็บหรือไม่?

อ้างอิง:

1. Cox et al (2012). การจัดการไคโรแพรคติกของผู้ป่วยที่มีอาการปวดกระดูกสันหลังส่วนเอวเนื่องจากถุงน้ำไขข้อ: รายงานผู้ป่วย J Chiropr Med 2012 มี. ค. 11 (1): 7-15

2. Kalichman et al (2010). อาการปวดหลังในการจัดการอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูก เจ แอม บอร์ด แฟม เมดกันยายน - ตุลาคม 2010 (วารสาร American Medicine of Family Medicine)

3. รูปภาพ: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับอาการเจ็บหน้าอก:

ถาม: สาเหตุของอาการเจ็บหน้าอก?

ดังที่ได้กล่าวมาแล้วมีสาเหตุหลายประการและการวินิจฉัยอาการเจ็บหน้าอก - ต้องดูอาการให้ครบถ้วน แต่เหนือสิ่งอื่นใดอาการปวดที่อ้างถึงจากความผิดปกติของกล้ามเนื้อบริเวณใกล้เคียงหรือข้อ จำกัด ของข้อต่อ (ในกระดูกสันหลังทรวงอกหน้าอกและไหล่) อาจทำให้เกิดอาการปวดที่หน้าอก เหนือสิ่งอื่นใดการล็อคซี่โครงเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยของอาการปวดอย่างกะทันหันที่ด้านหน้าของหน้าอก สาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ ได้แก่ โรคหัวใจโรคปอดและการวินิจฉัยอื่น ๆ อีกมากมาย ดูรายการที่สูงขึ้นในบทความ หากคุณให้รายละเอียดเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณในส่วนความคิดเห็นด้านล่างเราสามารถช่วยคุณได้มากขึ้น

ถาม: สาเหตุของอาการเจ็บหน้าอกด้านหลัง?

สาเหตุที่พบบ่อยคือความเจ็บปวดจากข้อต่อของหน้าอกเนื่องจากความผิดปกติของความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง แต่งานนำเสนอดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้ในบางกรณีเช่นโรคหัวใจหรือปอด

ถาม: สาเหตุของหน้าอกตรงกลางหลอดอาหาร?

กรดไหลย้อนและกรดไหลย้อน (โรคกรดไหลย้อน) อาจเป็นสาเหตุของอาการเจ็บหน้าอกที่เกิดขึ้นเช่นหลอดขึ้นคอของคุณ

ถาม: ม้วนโฟมสามารถช่วยฉันด้วยอาการเจ็บหน้าอกได้หรือไม่?

ใช่ลูกกลิ้งโฟม / ลูกกลิ้งโฟมสามารถช่วยคุณได้ในส่วนของอาการตึงและกล้ามเนื้อกระตุก แต่ถ้าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหน้าอกเราขอแนะนำให้คุณติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมในสาขากล้ามเนื้อและกระดูกและรับแผนการรักษาที่เหมาะสมพร้อมการออกกำลังกายเฉพาะที่เกี่ยวข้อง ลูกกลิ้งโฟมมักใช้กับกระดูกสันหลังทรวงอกเพื่อเพิ่มการไหลเวียนในบริเวณนั้น

ถาม: ทำไมคุณเจ็บหน้าอก?
ความเจ็บปวดเป็นวิธีที่ร่างกายบอกว่ามีบางอย่างผิดปกติ ดังนั้นสัญญาณความเจ็บปวดจะต้องตีความว่ามีความหมายว่ามีความผิดปกติในบริเวณที่เกี่ยวข้องซึ่งควรได้รับการตรวจสอบและแก้ไขเพิ่มเติมด้วยการรักษาและการออกกำลังกายที่เหมาะสม สาเหตุของอาการเจ็บหน้าอกอาจเกิดจากการใส่ผิดอย่างกะทันหันหรือการโหลดผิดพลาดทีละน้อยเมื่อเวลาผ่านไปซึ่งอาจนำไปสู่การเพิ่มความตึงเครียดของกล้ามเนื้อข้อตึงการระคายเคืองของเส้นประสาทและหากสิ่งต่างๆไปไกลพอจะทำให้เกิดผื่นที่ไม่สามารถเกิดขึ้นได้ (การระคายเคืองเส้นประสาท / ปวดเส้นประสาทเนื่องจากโรคดิสก์ที่หลังตรงกลาง)

ถาม: ผู้ชายถาม - เจ็บหน้าอกที่เต็มไปด้วยปมกล้ามเนื้อควรทำอย่างไร?

นอตกล้ามเนื้อ อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการเยื้องศูนย์ของกล้ามเนื้อหรือการเยื้องศูนย์ นอกจากนี้ยังอาจมีความตึงเครียดของกล้ามเนื้อรอบข้อต่อในหน้าอกใกล้เคียงซี่โครงคอและข้อต่อไหล่ เริ่มแรกคุณควรได้รับการรักษาที่มีคุณสมบัติและจากนั้นก็เจาะจง การออกกำลังกาย และยืดตัวเพื่อไม่ให้กลายเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นอีกในชีวิต

ติดตาม Vondt.net บน YOUTUBE

(ติดตามและแสดงความคิดเห็นหากคุณต้องการให้เราสร้างวิดีโอที่มีแบบฝึกหัดหรือเนื้อหาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับปัญหาของคุณ)

- เช่น Vondt.net บน เฟสบุ๊ค

(เราเป็นบริการข้อมูลฟรีและถามคุณถ้าคุณสามารถให้ไลค์กับเราเพื่อให้เราสามารถช่วยเหลือผู้คนได้มากที่สุดเราจะพยายามตอบข้อความและคำถามทั้งหมดภายใน 24-48 ชั่วโมงนอกจากนี้เรายังสามารถช่วยคุณออกกำลังกาย การตีความการตอบสนองของ MRI และไลค์ ++ สมบูรณ์ฟรี!

โปรดแบ่งปันสิ่งนี้ - หรือโพสต์อื่น ๆ - หากคุณชอบบริการให้คำปรึกษาฟรีของเรา เราซาบซึ้งจริงๆ! วิธีนี้จะช่วยให้เราสามารถช่วยเหลือผู้คนได้มากที่สุด

อ่านเพิ่มเติม: - การรักษาใหม่ของอัลไซเมอร์คืนค่าฟังก์ชั่นหน่วยความจำเต็ม!

อ่านเพิ่มเติม: - อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ? นี่คือเหตุผล…