Dolore muscolare al collo

Il dolore muscolare al collo può verificarsi per diversi motivi. Quando il dolore si verifica nei muscoli del collo, questi sono sintomi che qualcosa non funziona e non va bene - non dovresti mai ignorare il dolore, poiché questo è l'unico modo del corpo per dirti che qualcosa non va bene. Il dolore muscolare al collo può ridurre l'ampiezza di movimento del collo e causare mal di testa legati al collo (mal di testa cervicogenici)

Quali sono le possibili cause del dolore muscolare al collo?

Il dolore muscolare si verifica a causa di un uso eccessivo, malfunzionamento e / o lesioni. Ciò può verificarsi a causa di uno sforzo unilaterale senza un muscolo di supporto sufficiente per esercitare questa attività o un sovraccarico improvviso che provoca lesioni (ad es. Collasso del collo a causa di incidenti stradali o cadute). In caso di disfunzione articolare o danni alle strutture del collo (ad es. prolasso del collo) potresti anche sentire che i muscoli sono tesi o crampi in risposta all'irritazione vicina.

Congestione: una causa comune

La stragrande maggioranza ha probabilmente sovraccaricato oltre la capacità (ad esempio sollevando scatole mobili per diverse ore quando normalmente si sta seduti in ufficio tutta la settimana) o facendo altre cose prima di ottenere una presentazione così dolorosa. Il fatto è che di solito è dovuto a muscoli di stabilità insufficienti e poco movimento, spesso in combinazione con articolazioni rigide e disfunzionali nella colonna vertebrale toracica e nel collo - è importante che queste articolazioni si muovano sufficientemente. Un medico autorizzato di sanità pubblica (chiropratico, fisioterapista o terapista manuale) sarà in grado di aiutarti a diagnosticare il tuo disturbo e qualsiasi trattamento.

Sintomi del dolore muscolare

Quando il tessuto muscolare è irritato o danneggiato, sarà spesso sensibile al tatto e alla pressione. Potrebbe anche esserci uno sviluppo di calore locale poiché il corpo cercherà di aumentare la circolazione sanguigna nell'area per risolvere il problema - questo può portare a dolore, sviluppo di calore, pelle rossastra e indolenzimento da pressione. Tale serraggio e tensione può portare a una riduzione del movimento articolare nelle aree esposte. È quindi importante trattare entrambe le articolazioni (tecniche di mobilizzazione e correzione articolare), muscoli e tessuti molli in modo olistico.

Possibili diagnosi che possono causare dolore muscolare al collo

Ecco un elenco di alcune delle possibili diagnosi che possono causare dolore muscolare al collo.

Torcicollo acuto (noto anche come piega acuta del collo)

Artrite (artrite)

osteoartrite (Artrosi)

Infiammazione del collo (le reazioni infiammatorie al collo possono contribuire alla tensione muscolare e al dolore)

Mielopatia cervicale

fibromialgia

Chiusura al collo (articolazioni rigide e disfunzionali possono causare dolore muscolare)

Levator scapola mialgia (modello di dolore dalla parte superiore della scapola fino alla parte posteriore del collo)

colpo di frusta

Mialgia del trapezio superiore (causa comune di mal di testa correlato al collo)

Prolasso al collo (il dolore muscolare può verificarsi come reazione di difesa a un disturbo del disco)

Mialgia di Sternocleidomastoide (SCM) (muscolo che si attorciglia sulla testa - spesso coinvolto nell'attorcigliamento del collo)

vertigini (le vertigini possono causare un aumento della tensione muscolare, proprio come i muscoli tesi possono causare vertigini)

Chi è affetto da dolore muscolare al collo?

Assolutamente tutti possono essere colpiti da dolori muscolari al collo, a condizione che l'attività o il carico superino ciò che i tessuti molli oi muscoli possono sopportare. Coloro che aumentano il proprio allenamento troppo velocemente, soprattutto nel sollevamento pesi e soprattutto quelli con forti sollecitazioni ripetitive sui muscoli legati al collo sono spesso esposti. Anche i muscoli di supporto troppo deboli (muscoli del collo profondo e muscoli della schiena, tra gli altri) in combinazione con la disfunzione delle articolazioni possono anche essere un fattore che contribuisce allo sviluppo del dolore muscolare al collo.

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Il dolore muscolare al collo può essere molto fastidioso e può portare a dolori e problemi anche nelle strutture vicine. Se il dolore si verifica, devi tenere presente che nella maggior parte dei casi è autoinflitto (movimenti eccessivi o ripetitivi a cui non sei abituato in combinazione con la mancanza di allenamento dei muscoli di supporto, ad esempio? Come per la scarsa tecnica con posizione della testa in avanti nel sollevamento pesi? molte ore per il PC o il tablet?), e che ascolti bene quello che il tuo corpo sta cercando di dirti.

Se non si ascoltano i segnali di dolore, la condizione o la struttura possono essere cronicamente danneggiate. Il nostro consiglio è di cercare un trattamento attivo (ad esempio chiropratico, fisioterapista o terapista manuale) per il problema.

Diagnosi di dolore muscolare al collo

Un esame clinico sarà basato su una storia / anamnesi e un esame. Ciò mostrerà un movimento ridotto nell'area interessata e la tenerezza locale. Il medico sarà in grado di identificare la causa del problema e quali muscoli sono coinvolti. Normalmente non avrai bisogno di ulteriori immagini, ma in alcuni casi potrebbe essere rilevante con l'imaging (ad esempio dopo un tutore per il collo)

Esame diagnostico dell'infiammazione del collo (radiografia, risonanza magnetica, tomografia computerizzata o ecografia)

Una radiografia può escludere eventuali fratture al collo. Uno Esame di risonanza magnetica può mostrare se ci sono danni ai tessuti molli, ai dischi intervertebrali, ai tendini o alle strutture nell'area. L'ecografia può esaminare se c'è un danno al tendine - può anche vedere se c'è un accumulo di liquidi nell'area.

Trattamento del dolore muscolare al collo

Lo scopo principale del trattamento del dolore muscolare al collo è quello di rimuovere qualsiasi causa del dolore e quindi far guarire il collo stesso. Durante la fase acuta, il trattamento a freddo può fornire sollievo dal dolore alle articolazioni e ai muscoli doloranti, anche nel collo. Blu. Biofreeze (si apre in una nuova finestra) è un prodotto naturale popolare. Si dovrebbe sempre provare il trattamento conservativo per molto tempo prima di ricorrere alla chirurgia invasiva (chirurgia e chirurgia), ma in alcuni casi questa è l'unica via d'uscita. Le misure conservative dirette possono essere:

Trattamento fisico: Massaggi, lavoro muscolare, mobilizzazione articolare e tecniche fisiche simili possono fornire sollievo dai sintomi e aumento della circolazione sanguigna nelle aree interessate.

Fisioterapia: Un fisioterapista può ridurre i muscoli tesi e aiutare con gli esercizi.

riposare: Fai una pausa da ciò che ha causato l'infortunio. Sostituisci i carichi con esercizi e opzioni personalizzati.

Trattamento chiropratico: Un moderno chiropratico tratta muscoli e articolazioni. La loro educazione è il più lungo e completo dei gruppi professionali che trattano disturbi muscolari e scheletrici. Un'alternativa al chiropratico è il terapista manuale.

Glassa / crioterapia

Colata sportiva / ginnastica

Esercizi e stretching (vedi esercizi più in basso nell'articolo)

Esercizi per il dolore muscolare al collo

L'esercizio e l'esercizio sono la chiave per prevenire il dolore muscolare al collo. Se i muscoli sono più forti del carico a cui sono esposti, non si verificheranno lesioni / irritazioni. Ma devi anche assicurarti di avere un buon equilibrio muscolare e di essere forte in modo uniforme, non solo nel "collo di toro". Di altri esercizi, aiuta a continuare a muoversi e fare passeggiate regolari su terreni accidentati. Assicurati anche di allungare il braccio, il collo e la schiena. Ti consigliamo anche di provare con calma su questi tipi esercizi per il collo così non ti irrigidisci.

Prova questi:

- Esercizi a 4 vestiti contro il torcicollo