Dolore al collo

Dolore al collo

Dolore al collo (dolore al collo)

Il dolore al collo e il dolore al collo possono colpire chiunque e tutti. Il dolore al collo e il dolore al collo possono influenzare la capacità di lavorare e la qualità della vita e la disfunzione del collo può anche causare mal di testa e vertigini legati al collo. Qui troverai un buon aiuto. Il dolore al collo è un fastidio che colpisce fino al 50% della popolazione norvegese ogni anno, secondo i dati dell'NHI.

 

A causa delle condizioni di lavoro disergonomiche e sempre più tempo trascorso su PC, tablet e smartphone - che a sua volta porta a una minore attività fisica - si può ipotizzare se questi numeri aumenteranno nel corso degli anni e diventeranno un problema sociale ancora più grande (qualcosa che è diventato effettivamente da questo articolo pubblicato per la prima volta!).

 

L'articolo mostra anche esercizi e "misure acute" se il collo è andato completamente in "blocco". Sentiti libero di contattarci su Facebook se avete domande o suggerimenti. Ringraziamo anche tutti coloro che condividono in anticipo questo articolo sui social media.

 

Scorri sotto per per vedere altri video di formazione per aiutarti con il dolore al collo.

 



VIDEO: 5 esercizi di vestiti contro il torcicollo e il dolore al collo

Muscoli cervicali tesi e dolorosi? Questi cinque esercizi e esercizi di stretching possono aiutarti a sciogliere i nodi muscolari profondi nel collo e darti un migliore movimento del collo. Clicca sotto per vedere gli esercizi.


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VIDEO: esercizi di forza per le spalle con elastico

L'allenamento elastico può essere un modo eccellente per ottenere una migliore funzionalità tra le scapole e nella regione del collo. Rafforzando i muscoli delle spalle e delle scapole, puoi evitare che i muscoli del collo vengano sovraccaricati in una vita stressante di tutti i giorni. Il programma di esercizi dovrebbe essere eseguito da due a quattro volte a settimana per ottenere i migliori risultati.

Ti sono piaciuti i video? Se ne hai approfittato, ti saremmo davvero grati di iscriverti al nostro canale YouTube e di darci un pollice in su sui social media. Significa molto per noi. Grazie mille!

 

Leggi anche: - Come alleviare la tensione muscolare nel collo e nelle spalle

Esercizi contro la tensione muscolare del collo e delle spalle

 

Cosa posso fare anche per il dolore al collo?

1. Si raccomandano esercizi generali, esercizi specifici e attività, ma restano entro il limite del dolore. Due passeggiate al giorno di 20-40 minuti fanno bene al corpo e ai muscoli doloranti.

 

2. Punto di innesco / sfere di massaggio consigliamo vivamente - soprattutto perché la maggior parte del dolore al collo è dovuta a disfunzione dei muscoli e delle articolazioni. Sono disponibili in diverse dimensioni in modo da poter colpire bene anche su tutte le parti del corpo. Non c'è auto aiuto migliore di così! Si consiglia quanto segue (fare clic sull'immagine seguente) - che è un set completo di 5 punti trigger / sfere di massaggio di diverse dimensioni:

palle trigger point

 

3. Formazione: Allenamento specifico con trucchi di allenamento di vari avversari (come questo set completo di 6 maglie di diversa resistenza) può aiutarti ad allenare forza e funzionalità. L'allenamento a maglia comporta spesso un allenamento più specifico, che a sua volta può portare a una prevenzione degli infortuni più efficace e alla riduzione del dolore.

 

4. Antidolorifico - Raffreddamento: Biofreeze è un prodotto naturale che può alleviare il dolore raffreddando delicatamente l'area. Il raffreddamento è particolarmente raccomandato quando il dolore è molto grave. Quando si sono calmati, si consiglia un trattamento termico - è quindi consigliabile avere sia il raffreddamento che il riscaldamento disponibili.

 

5. Sollievo dal dolore - Riscaldamento: Il riscaldamento dei muscoli stretti può aumentare la circolazione sanguigna e ridurre il dolore. Raccomandiamo quanto segue guarnizione riutilizzabile caldo / freddo (clicca qui per saperne di più) - che può essere utilizzato sia per il raffreddamento (può essere congelato) che per il riscaldamento (può essere riscaldato nel microonde).

 

Prodotti consigliati per alleviare il dolore nel dolore

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Biofreeze (Freddo / crioterapia)

 

Fai esaminare e indagare il dolore al collo

Non lasciare che il dolore al collo diventi parte della tua vita quotidiana. Indipendentemente dalla tua situazione, anche se si tratta di un intenso lavoro fisico fin dalla giovane età o di un sacco di lavoro sedentario in ufficio, è il caso che il collo possa sempre ottenere una funzione migliore di quanto non sia oggi.

 

La nostra prima raccomandazione per il dolore al collo è quella di cercare uno dei tre gruppi professionali autorizzati pubblicamente dalle autorità sanitarie:

 

  1. chiropratico
  2. terapeuta manuale
  3. fisioterapista

 

La loro autorizzazione per la salute pubblica è il risultato del riconoscimento da parte dell'autorità della loro istruzione completa ed è una sicurezza per te come paziente e comporta tra gli altri vantaggi speciali - come la protezione attraverso la Norwegian Patient Injury Compensation (NPE).

 

È una sicurezza naturale sapere che questi gruppi professionali sono registrati in questo schema per i pazienti - e, come detto, raccomandiamo di indagare / trattare i gruppi professionali con questo schema associato.

trattamento chiropratico e collo

I primi due gruppi professionali (chiropratico e terapista manuale) hanno anche i diritti di rinvio (alla diagnostica per immagini come radiografia, risonanza magnetica e tomografia computerizzata o rinvio a un reumatologo o neurologo quando necessario per tale esame) e congedo per malattia (può segnalare un congedo per malattia se ritenuto necessario).

 

Le parole chiave per migliorare la salute del collo implicano uno stress più adeguato nella vita di tutti i giorni (vestibilità ergonomica), generalmente più movimento e meno seduta statica, nonché una maggiore attenzione all'esercizio fisico regolare.

 

Cause comuni di dolore al collo

La causa più comune di dolore al collo è una combinazione di disfunzione nei muscoli e nelle articolazioni. Ciò può coinvolgere muscoli tesi e indolenziti (spesso chiamati mialgie o nodi muscolari), nonché blocchi delle faccette articolari (spesso chiamati `` blocchi '' in vernacolo) nelle aree articolari colpite.

 

Malfunzionamenti nel tempo o sovraccarico improvviso possono causare movimenti e dolore ridotti.

 

Nodi muscolari e muscoli disfunzionali non si verificano mai da soli, ma sono quasi sempre parte del problema - questo perché muscoli e articolazioni non possono muoversi indipendentemente l'uno dall'altro. Quindi non è mai "solo muscolare" - ci sono sempre diversi fattori che ti fanno avere mal di schiena.

 

Pertanto, è molto importante esaminare e trattare sia i muscoli che le articolazioni per raggiungere il normale schema di movimento e la funzione.

dolore al collo 1

 



Leggi anche: Questo dovresti sapere su Prolapse In The Neck

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Possibili cause e cause del dolore al collo

 

Atteggiamento negativo

Povero sonno (hai bisogno di un nuovo cuscino?)

Carico unilaterale nel tempo

Cuscini sbagliati

Troppo poco esercizio fisico e movimento nella vita di tutti i giorni

Postura statica o stile di vita

 

Possibili diagnosi di dolore al collo

Ecco un elenco di possibili diagnosi funzionali e mediche che possono causare dolore al collo.

 

Torcicollo acuto (quando ti svegli con il mal di gola in una posizione bloccata)

Dissezione carotidea dell'arteria (lacerazione dell'arteria carotidea)

artrite (Artrite)

osteoartrite (usura articolare e alterazioni degenerative)

Malattie autoimmuni

Morbo di Bechterew (spondilite anchilosante)

Infiammazione del collo (Infiammazione del collo)

Carotidinia (infiammazione dell'arteria carotidea)

Mielopatia cervicale

Spondilosi cervicale

fibromialgia

meningite

emorragia subaracnoidea

Linfonodi ingrossati

infezione

Stenosi carotidea (arteria carotide densa)

Kink in the Neck (Neck Kink)

Malattie del bacio (mononucleosi)

Chiusura articolare nel collo (può verificarsi in tutte le articolazioni cervicali da C1 a C7)

Indossare comune

linfoadenite

Costola cervicale extra congenita

Tra Vortex Danni

emicrania (l'emicrania può anche causare dolore al collo)

Nodi muscolari / mialgia del collo:

Punti trigger attivi causerà dolore tutto il tempo dal muscolo (ad es. musculus levator scapole myalgi)
Punti trigger latenti fornisce dolore attraverso la pressione, l'attività e la tensione

Dolore muscolare al collo

Spasmo muscolare al collo

Frattura del collo

collo cancro

Nakkemyalgi

lesioni al collo

Taglio del collo / colpo di frusta

collo Capes

nevralgia nel collo

Prolasso al collo (può causare dolore riferito a seconda della radice del nervo interessata)

Artrite psoriasica

Artrite reumatoide

Rosolia (Red Dogs)

tendinite nel collo (tendinite al collo)

Lesione del tendine al collo

Stenosi spinale del collo

 

3 diverse categorie di dolore al collo

Il dolore al collo può essere principalmente diviso in 3 categorie.

 

1. Dolore al collo senza radiazioni

La causa più comune di dolore al collo sono i carichi meccanici, le articolazioni e la tensione nei muscoli. Questi di solito si verificano insieme, quindi è importante trattare sia le articolazioni che i muscoli per ottenere i migliori risultati in termini di sollievo sintomatico e miglioramento funzionale.

 

Questo può aiutare il tuo chiropratico. Questo tipo di tensione muscolare e disfunzione può causare i cosiddetti mal di testa cervicogenici, cioè mal di testa che derivano da strutture del collo.

 



Questi sono di nuovo generalmente suddivisi in dolore al collo acuto e dolore al collo cronico:

 

Dolore al collo acuto

Mal di gola acuto

Un attorcigliamento acuto del collo può apparire come se si verificasse senza alcuna causa specifica o lesione diretta. Ma la verità è che l'improvviso sussulto al collo è causato da cause e malformazioni a lungo termine dei muscoli e delle articolazioni del collo.

- Tensione dovuta a stress, intensa concentrazione nel tempo, irritazioni, rumori, condizioni di scarsa illuminazione
- Hai bisogno di (nuovi) occhiali? Se sforzate gli occhi, tendete automaticamente i muscoli del collo
- Posizioni di lavoro sfavorevoli
- Lavoro statico e unilaterale (ti siedi molto davanti a un PC?)
- Tratti; soprattutto da un lato colpisce i muscoli sensibili alla temperatura, ad esempio i conducenti con i finestrini aperti
- Posizione sdraiata errata, dormire sul divano e / o dormire solo su un lato

 

Che cos'è un chiropratico?

 

Sintomi comuni di scricchiolio acuto del collo:

- Il collo si blocca improvvisamente e diventa rigido e doloroso
- Svegliati con un nodo la mattina
- Il dolore si trova spesso in un punto specifico del collo
- Tieni la testa inclinata per evitare il dolore
- Difficile girare la testa o guardare di lato, senza girare contemporaneamente tutto il corpo
- Il dolore può essere intenso, impossibile sollevare la testa o abbassare la testa verso il petto senza aiutare con le braccia
- Il dolore di solito peggiora durante i primi 1-2 giorni e poi migliora gradualmente
- Alcuni guariscono rapidamente, in altri la rigidità può persistere per settimane e mesi, per poi ripresentarsi

 

Le lesioni al collo si verificano quando il collo è sottoposto a una forza o incidente esterno, i meccanismi di lesioni comuni includono lesioni al collo dopo una collisione dalla parte posteriore, cadute e lesioni sportive, urti alla testa o al viso, ecc.

 

Altri sintomi comunemente riportati e presentazioni di dolore del dolore al collo:

- Infiammazione del collo

- Sordità al collo

- Bruciore al collo

- Dolore profondo al collo

- Scossa elettrica al collo

- Hogging al collo

- Clic / clic suono nel collo

- Nodo al collo

- Crampi al collo

- Bloccato nel collo

- Formica nel collo

- Mormorio al collo

- L'intorpidimento del collo

- Scuoti il ​​collo

- Collo storto

- Stanchi al collo

- Bruciore al collo

- Rubato al collo

- Piaghe al collo

- Dolore al collo

- Torcicollo

 

Esercizi correlati: - Meno dolore al collo con questi 5 buoni esercizi

Allenarsi con Theraband

 

Dolore al collo cronico

Se il dolore al collo persiste per più di 3 mesi, il dolore si chiama cronico. Il dolore cronico dopo una lesione al collo è comune. Molti hanno naturalmente paura di muovere il collo dopo un infortunio e scivolare in un circolo vizioso con un modello di movimento rigido e innaturale per evitare il dolore. Questo è anche il motivo per cui l'uso a lungo termine di collari non è raccomandato dopo lesioni acute al collo.

 

Una lesione può trasformarsi in un quadro doloroso complesso:

- Dolore al collo
- Dolore tra le scapole
- Mal di schiena
Irradia dolore alla spalla e al braccio
Formicolio e intorpidimento alle braccia e alle dita
- Vertigini
- Mal di testa
- Dolore facciale
- Diminuzione della concentrazione
- Aumento della stanchezza e disturbi del sonno

 

Dolore al collo di radiazione

Risonanza magnetica del collo

Risonanza magnetica del collo

Le due cause più comuni di dolore al collo con radiazioni nei pazienti più giovani (<40 anni) sono il cosiddetto prolasso cervicale e lesioni sportive.

 

Nei pazienti anziani (> 40 anni), la possibilità di prolasso cervicale è minore, a causa della massa molle (nucleo palposo) nel disco intervertebrale che si irrigidisce con l'età, il che porta ad una minore possibilità che la massa gelatinosa si gonfi. il muro del diaframma.

 

Una curva più grande, in cui il muro attorno a questa massa inizia a cedere, viene definita prolasso.

 

È quando questa deflessione si traduce in una pressione su una radice nervosa vicina che possiamo provare dolore o sintomi (ad esempio formicolio, riduzione delle mani, ecc.) In una o entrambe le braccia. La radice del nervo più comunemente colpita dal prolasso cervicale è la C7.

 

Va anche detto che i muscoli stretti vicino al plesso brachiale possono causare questo tipo di sintomi, ma normalmente in misura minore.

 

In caso di prolasso cervicale, il chiropratico ti aiuterà a rimuovere la pressione sul nervo interessato, attraverso le cosiddette tecniche di trazione. Questo può aiutare a centralizzare il dolore e prevenire il deterioramento delle condizioni neurologiche a causa della costante pressione sul nervo. Nella fase acuta di questa condizione la crioterapia viene anche utilizzata per limitare ulteriori infiammazioni e irritazioni intorno alla radice del nervo, e verranno anche forniti consigli ergonomici riguardo a quali carichi del collo dovrebbero essere evitati in questa fase.

 

Il lavoro muscolare verrà utilizzato anche sotto forma di stretching, terapia con trigger point, nonché di allenamento e esercizi a casa al termine della fase acuta.

 

Taglio del collo / colpo di frusta

Una cosiddetta caduta del collo può verificarsi in incidenti stradali, cadute o lesioni sportive. La causa del colpo di frusta è la rapida accelerazione cervicale seguita da una decelerazione immediata.

 

Ciò significa che il collo non ha il tempo di "difendersi" e quindi questo meccanismo in cui la testa viene lanciata avanti e indietro può portare a danni a muscoli, legamenti e tendini all'interno del collo.

 

Se si verificano sintomi neurologici dopo un tale incidente (ad es. Dolore alle braccia o sensazione di forza ridotta nelle braccia), consultare immediatamente un medico.

 

Uno studio chiamato The Quebec Task Force ha classificato il colpo di frusta in 5 categorie:

 

·      Grade 0: non si notano dolore al collo, rigidità o segni fisici

·      Grade 1: lamentele al collo di dolore, rigidità o tenerezza, ma nessun segno fisico viene notato dal medico esaminatore.

·      Grade 2: lamentele al collo e il medico esaminatore rileva una ridotta gamma di movimenti e una tenerezza al collo.

·      Grado 3: disturbi del collo più segni neurologici come diminuzione dei riflessi tendinei profondi, debolezza e deficit sensoriali.

·      Grado 4: lamentele al collo e fratture o lussazione o lesioni al midollo spinale.

 

Sono principalmente quelli che rientrano nei gradi 1-2 che hanno i migliori risultati con il trattamento manuale. Le classi 3-4 possono, nella peggiore delle ipotesi, portare a lesioni permanenti, quindi è importante che una persona che ha subito un infortunio al collo riceva un controllo immediato da parte del personale dell'ambulanza o una visita al pronto soccorso.

 

trattamento chiropratico

 



 

 

Come prevenire il mal di gola?

Esistono diverse misure che possono aiutarti a prevenire il dolore al collo, tra cui:

 

  • Non sederti al freddo.
  • I movimenti regolari portano a una migliore circolazione sanguigna e a una riduzione della tensione muscolare.
  • Cerca un trattamento fisico e ottieni aiuto per il dolore al collo.
  • Esegui regolarmente esercizi di stretching e forza.

 

MR immagine del collo

Immagine MR del collo - Photo Wikimedia

Immagine RM del collo - Foto Wikimedia

- Variante normale dell'immagine MRI del collo (colonnale cervicale), variante sagittale, pesata in T2.

 

Risonanza magnetica del collo - Incisione sagittale - Foto MRIMaster

MRI del collo - Sezione sagittale - Foto MRIMaster

Spiegazione dell'immagine MR: Qui vediamo un'altra immagine che mostra i diversi livelli cervicali (C1-C7), spine (spinosi, processo spinoso), midollo spinale e disco intervertebrale.

 

VIDEO: MR Cervical Columna (RM del collo):

Descrizione di questa immagine MR: Vediamo un disco C6 / 7 ad altezza ridotta con rigonfiamento del disco focale a destra che dà condizioni alquanto ristrette nelle neuroporamine e potenziale affezione delle radici nervose. Il disco si piega anche da C3 a C6, ma nessuna affezione delle radici nervose a questi livelli. Altrimenti molto spazio nel canale spinale. Nessuna mielopatia.

 

Quando il collo provoca dolore al braccio: Cervicobrachialgi

Quando le radici nervose nella parte inferiore del collo vengono schiacciate a causa di muscoli tesi / mialgie, funzionalità articolare compromessa, prolasso del disco e / o calcificazioni dopo i cambiamenti nell'usura, può verificarsi un dolore intenso nel braccio allo stesso modo della sciatica. Questo è chiamato cervicobrachialgi.

 

Quando il collo provoca mal di testa: Mal di testa cervicogenico

dolore agli occhi

Una forma di mal di testa che è spesso causata da chiusure nella parte superiore del collo, che causano mal di testa, dolore al collo e muscoli tesi nella parte superiore del collo.

 

Trattamento manuale: effetto clinicamente provato sul sollievo dal dolore al collo

Il trattamento chiropratico, che consiste nella mobilizzazione / manipolazione del collo e in specifici esercizi domestici, ha un effetto clinicamente provato sul sollievo dal dolore al collo. Un recente studio pubblicato sulla famosa rivista Annals of Internal Medicine (Bronfort et al, 2012) ha rilevato che questa forma di trattamento ha avuto un effetto migliore documentato rispetto al trattamento medico sotto forma di FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei) (2).

 

Trattamento conservativo del dolore al collo

Il trattamento conservativo significa un trattamento più sicuro - questo di solito consiste in un trattamento fisico in varie forme, ad es. terapia muscolare e terapia articolare. Ma ci sono anche molte altre modalità di trattamento che vengono utilizzate.

 

 

Esercizi contro la tensione muscolare del collo e delle spalle

 

Trattamento manuale del dolore al collo

Come accennato in precedenza, sia il chiropratico che il terapista manuale sono i gruppi professionali con l'istruzione più lunga e l'autorizzazione pubblica da parte delle autorità sanitarie - motivo per cui questi terapisti (compresi i fisioterapisti) spesso vedono la maggior parte dei pazienti con disturbi muscolari e articolari.

 

L'obiettivo principale di tutta la terapia manuale è ridurre il dolore, promuovere la salute generale e migliorare la qualità della vita ripristinando il normale funzionamento del sistema muscolo-scheletrico e del sistema nervoso.

 

In caso di dolore al collo, il medico tratterà il collo localmente per ridurre il dolore, ridurre l'irritazione e aumentare l'afflusso di sangue, nonché ripristinare il normale movimento nelle aree affette da disfunzione articolare - questo può essere ad es. colonna vertebrale toracica, collo, scapola e articolazione della spalla. Quando si sceglie una strategia di trattamento per il singolo paziente, il clinico autorizzato pubblicamente pone l'accento sul vedere il paziente in un contesto olistico.

 

Se vi è il sospetto che il dolore al collo sia dovuto ad altre malattie, verrà inviato un ulteriore esame.



Il trattamento manuale (da un chiropratico o terapista manuale) consiste in una serie di metodi di trattamento in cui il terapista utilizza principalmente le mani per ripristinare la normale funzione di articolazioni, muscoli, tessuto connettivo e sistema nervoso:



- Trattamento articolare specifico
- Allunga
- Tecniche muscolari
- Tecniche neurologiche
- Esercizio di stabilizzazione
- Esercizi, consigli e indicazioni

 

Cosa fa un chiropratico o un terapista manuale?

Dolore muscolare, articolare e nervoso: sono cose che un chiropratico o un terapista manuale possono aiutare a prevenire e curare. La terapia chiropratica / manuale consiste principalmente nel ripristinare i movimenti e le funzioni articolari che possono essere compromesse dal dolore meccanico.

 

Ciò avviene mediante le cosiddette tecniche di correzione o manipolazione articolare, nonché mobilizzazione articolare, tecniche di stretching e lavoro muscolare (come la terapia con trigger point e il lavoro profondo dei tessuti molli) sui muscoli coinvolti. Con una maggiore funzionalità e meno dolore, può essere più facile per le persone impegnarsi in attività fisica, che a sua volta avrà un effetto positivo sia sull'energia che sulla salute.

 

Esercizi, allenamento e considerazioni ergonomiche per il dolore al collo

Un esperto in disturbi muscolari e scheletrici può, in base alla tua diagnosi, informarti delle considerazioni ergonomiche che devi prendere per prevenire ulteriori danni, assicurando così il tempo di guarigione più veloce possibile.

 

Dopo che la parte acuta del dolore è finita, nella maggior parte dei casi ti verranno anche assegnati esercizi a casa che aiutano anche a ridurre le possibilità di ricaduta. Nel caso di disturbi cronici, è necessario passare attraverso i movimenti motori che fai nella vita di tutti i giorni, in modo da essere in grado di eliminare la causa del dolore che si verificano più volte.

 

Flessione laterale

- Qui troverai una panoramica e un elenco di esercizi che abbiamo pubblicato in relazione a contrastare, prevenire e alleviare il dolore al collo, dolore al collo, nodo al collo, prolasso del collo, colpo di frusta / fascia per il collo e altre diagnosi pertinenti.

 

Panoramica: esercizi ed esercizi per dolore al collo e dolore al collo

 

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Dolore al collo e colpo di frusta

 

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esercizio di abbigliamento per gatti e cammelli per collo e spalle

 



Prodotti consigliati per un allenamento efficace

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Mini-band: Set di 6 pezzi di maglieria in diversi punti di forza.

 

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- Dolore alla schiena?

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referenze:

  1. NHI - Norwegian Health Informatics.
  2. Bronfort et al. Manipolazione spinale, terapia farmacologica o esercizio a casa con consigli per dolore cervicale acuto e subacuto. Una prova randomizzata. Annali di medicina interna. 3 gennaio 2012, vol. 156 n. 1 Parte 1 1-10.
  3. Livingstone. Studio sul colpo di frusta della Task Force del Quebec. Colonna vertebrale. 1999 gennaio 1; 24 (1): 99-100. Ragnatela: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9921601
  4. Punnet, L. et al. Un quadro concettuale per l'integrazione dei programmi di promozione della salute sul lavoro e di ergonomia occupazionale. Rep. Sanitaria , 2009; 124 (Suppl 1): 16–25.

 

Domande frequenti sul dolore al collo

 

Mi sono fatto male in c3 dopo la caduta. Perché faccio male lì?

Il dolore alla terza articolazione cervicale (articolazione del collo) a destra, a sinistra o su entrambi i lati può essere dovuto a una disfunzione nella vicina palatoschisi («blocco«) E muscolatura (myös) - spesso è una combinazione di questo che fa male in C3.

 

Il collo è diviso in 7 articolazioni principali, dalla parte superiore C1, più in basso a C2, C3, C4, C5, C6 e fino alla vertebra cervicale inferiore, C7. Quando cadi, potrebbe esserci una fionda nel collo che può attivare il sistema di difesa del corpo in cui si vede un improvviso irrigidimento dei muscoli e rinforzo delle articolazioni esposte - questo per prevenire danni a strutture più delicate come i nervi e i dischi intervertebrali (le placche molli tra i vortici).

 

Sfortunatamente, il corpo non ha un "pulsante di spegnimento" per annullare questa reazione, e quindi spesso vediamo che il dolore può persistere per giorni o settimane dopo la caduta stessa. Per accorciare il tempo di convalescenza, può essere rilevante con trattamenti articolari, trattamenti muscolari, movimenti generali ed esercizi di stretching.

 

Presenta calcificazioni al collo. Cosa dovrei fare?

La calcificazione nel collo normalmente comporta normale usura e depositi ossei. Quello che dovresti fare dipende da quanto sono diffuse le calcificazioni e se formano anche una pressione contro, ad esempio, il canale spinale (questa è chiamata stenosi spinale cervicale).

 

Su base generale, sono raccomandati l'allenamento e gli esercizi, ma consigliamo anche di consultare un medico per valutare il dolore / la diagnosi e di impostare ulteriormente il miglior corso di trattamento.

 

La nostra raccomandazione sarà probabilmente contro l'esercizio / esercizi combinati con trattamenti fisici e trattamenti articolari personalizzati eseguiti da una clinica di salute pubblica.

 

Ha dolore e dolore al collo sul lato sinistro. Quale potrebbe essere una possibile diagnosi?

Il dolore al collo è spesso composto da diversi fattori che contengono sia una componente muscolare che una articolare. Questo è probabilmente il caso anche nella tua presentazione, quindi una possibile diagnosi sarebbe il dolore / i sintomi del collo sinistro con mialgia cervicale associata (disfunzione del muscolo del collo).

 

Altre possibili diagnosi sono l'attorcigliamento del collo e il torcicollo acuto, solo per citarne alcuni. Sarà possibile dire in modo più specifico cosa può essere se ci dici se ritieni che si trovi ad es. più nella parte superiore del collo, nella parte centrale del collo o nella parte inferiore del collo - in questo modo possiamo darti i migliori consigli possibili e ulteriori misure.

 

Cos'è il rigonfiamento nel collo?

Quando si parla di rigonfiamento, questo di solito è in relazione con il discorso sui dischi intervertebrali, le strutture molli tra le vertebre.

 

La parte morbida di questi dischi intervertebrali può sporgere verso l'esterno, quindi gonfiarsi. Il rigonfiamento del disco non è la stessa cosa del prolasso del disco: quando parliamo di prolasso, è un'effettiva penetrazione della massa molle (nucleo polposo) attraverso la parete che lo circonda (anulus fibroso).

 

Come alleviare il dolore di qualcuno con prolasso del collo?

Per alleviare il dolore di qualcuno con un prolasso del collo, bisogna prima sapere cosa bisogna fare, cioè dove si trova il prolasso e quale radice nervosa sta spingendo.

 

Un esperto muscoloscheletrico (chiropratico o terapista manuale) può aiutarti con un esame clinico, oltre a fare riferimento a una diagnosi di imaging per ottenere un quadro di come il prolasso comprime il nervo. Un tale esperto sarà anche in grado di fornirti esercizi personalizzati, sollievo ergonomico, terapia di trazione e lavoro sui tessuti molli che possono aiutare ad alleviare il dolore del prolasso.

 

Una cosa importante è che lo si indaga rapidamente e si viene informati su cosa si può fare da soli mediante stretching, allenamento specifico e cosa si può ottenere dal trattamento. Per misure più passive, si consiglia il cuscino in lattice (leggi: Cuscino per la testa per evitare il dolore al collo?). Sentiti libero di porre ulteriori domande nella sezione commenti qui sotto.

 

Ha ferito nella parte superiore del collo contro la testa. Quale potrebbe essere la causa?

Il dolore nella parte superiore del collo verso la testa, a sinistra, a destra o su entrambi i lati può avere diverse cause. Fortunatamente, la causa più comune muscoli del collo stretto (mialgia / miosi - preferibilmente in suboccipitale) e muscoli della parte superiore della schiena (trapezio superiore og scapole levator) combinato con restrizioni congiunte (popolarmente chiamato 'paragrafo bloccaggio') nelle articolazioni della parte superiore del collo (preferibilmente articolazioni C1, C2 e C3 che hanno mobilità ridotta.

 

Una combinazione di trattamento articolare, trattamento muscolare e allenamento adattato con forza e stretching è la migliore medicina per questi disturbi - in questo modo puoi tenerli lontani. Maggiori informazioni sul dolore nella parte superiore del collo e nella parte posteriore della testa suo.

 

Vivo a Dal (vicino a Gardermoen) e desidero una raccomandazione per un terapista manuale (chiropratico, terapista manuale o fisioterapista) nella mia zona. Chi consiglieresti?

Con milioni di lettori all'anno, noi di Vondt.net riceviamo domande quotidiane in cui le persone chiedono raccomandazioni e quale gruppo professionale scegliere quando si cerca un trattamento per problemi a muscoli, nervi e articolazioni - quando diamo queste raccomandazioni ci basiamo su quattro criteri :

 

  • Evidence-based: La clinica e la clinica si basano su recenti ricerche nel trattamento delle diagnosi articolari e muscolari?
  • Moderne: Il trattamento affronta sia la causa che i sintomi in modo olistico, con il trattamento sia dei muscoli che delle articolazioni, nonché esercizi di allenamento personalizzati per l'individuo?
  • interdisciplinare: Il medico e la clinica utilizzano i referral per esperti di imaging, riabilitazione e valutazione specialistica? O sono la vecchia scuola di dinosauri con la sua radiografia nella stanza sul retro?
  • la sicurezza del paziente: La clinica impiega del tempo per un esame e un trattamento accurati? O è solo un trattamento di 5 minuti impostato per paziente?

 

La nostra raccomandazione nelle vostre aree nell'ambito del trattamento fisico, interdisciplinare, trattamento chiropratico / chiropratica e valutazione è Centro chiropratico di Råholt e fisioterapia - una clinica interdisciplinare, moderna e basata sull'evidenza, che pone particolare attenzione alle indagini e al trattamento globale.

 

Puoi prendere un'infezione al collo?

L'infezione e le infezioni del collo sono molto rare, ma possono verificarsi raramente.

 

Ti ricordiamo che un'infiammazione e un'infezione sono due cose completamente diverse: se si verifica una grave reazione infiammatoria con sviluppo di calore, febbre e pus nell'area, molto probabilmente hai un'infezione e dovresti quindi vedere un medico lo stesso giorno per ulteriori indagini. e trattamento.

 

Si può avere le vertigini a causa del collo? Sono sia dolorante che vertigini.

Quando le vertigini sono causate da disfunzione dei muscoli e delle articolazioni del collo, questo si chiama vertigini cervicali. Cervicogen significa correlato al collo.

 

La risposta è che si può avere le vertigini a causa della mialgia e delle restrizioni articolari al collo. In caso di disturbi persistenti, è necessario consultare una clinica per l'esame e il trattamento.

 

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8 risposte
  1. Anette Østberg dice:

    Lui io!

    Ho lottato con dolore muscolare / rigidità del collo, delle spalle e della parte superiore della schiena ogni giorno dall'inizio di febbraio. Mi sento sempre teso e mi sento come se non mi fossi mai rilassato completamente. A volte è così brutto che non riesco a sopportare di tenere la testa alta, sembra che i muscoli del collo si sgretolino completamente. Combatto anche con mal di testa e vertigini quasi ogni giorno.

    Faccio fatica anche con il sonno, perché mi sdraio tesa e passo molto tempo ad addormentarmi poiché non trovo mai una buona posizione per dormire. Mi sento stanco tanto quando mi alzo quanto quando andavo a letto e perché. Ora sono al 100% in congedo per malattia dal 15 febbraio.

    Sono stato dal chiropratico circa due volte a settimana dall'inizio dei problemi, senza grandi miglioramenti. Se mi sento meglio un giorno, tendo a peggiorare rispetto al giorno successivo. Ho fatto una risonanza magnetica e non ho avuto risultati significativi. Sono andato anche dal dottore, purtroppo ho preso un sostituto al posto del mio medico di famiglia. Pensava che dovessi andare al lavoro, dal momento che sto soffrendo, non importa se lavoro o sono a casa, potrei anche essere al lavoro. Era totalmente disinteressato al mio dolore e pensava che avrei dovuto mangiare verdure croccanti e leggere come ottenere una buona igiene del sonno. Abbiamo anche prelevato campioni di sangue, senza risultati correlati. Ha anche pensato che questo potrebbe essere psicologicamente correlato al mio nuovo lavoro e che ho ansia, stress e depressione.

    Anche il mio datore di lavoro ci crede... Ma non ho avuto grossi problemi. E ora che sono a casa da così tanto tempo, dovrebbe essere un dato di fatto, non c'è niente di cui essere nervosi o stressati qui a casa... D'altra parte, sono preoccupato e depresso che questo non accada, lo fa non mi sento come se fosse il mio corpo più a lungo. Ho cambiato il cuscino in tempur, ho usato un termoforo sul collo, ho comprato un dispositivo per il massaggio e ho fatto massaggiare anche il mio coinquilino, fare passeggiate, andare in bicicletta. e stretching, prova alcuni esercizi di yoga.

    Non sembra aiutare molto, allevia durante l'attività, ma può sentirsi abbastanza stordito in seguito e ho subito le vertigini e ho mal di testa dopo l'attività. Prende anche un po' di paracetamolo, ibux e naprossene senza che ciò aiuti. Ho anche usato crema e pillole voltarol e valerina forte per rilassarsi. Né nulla di tutto ciò ha aiutato.

    Soooo .. questo è andato molto lontano, non so cosa fare dopo ora. E non sembra che lo sappia nemmeno il mio terapeuta.

    Ho davvero bisogno di ottimi consigli!

    Svar
    • vondt.net dice:

      Ehi,

      Non suona bene, Anette. È successo qualcosa prima del debutto a febbraio? Incidente, trauma (es. violenza) o caduta? O è arrivato all'improvviso?

      Per quanto riguarda le misure che hai preso a casa, questo dimostra che sei veramente interessato a migliorare. Dice anche in parte che gli antidolorifici non funzionano sui tuoi disturbi - semplicemente non sono molto buoni.

      Hai ricevuto esercizi che fai - e consigli specifici sulla sensibilità muscolare e simili?

      Svar
  2. Vidar Stenbekken dice:

    Ciao! Ha sofferto a lungo di mal di collo ed è stato detto che ci sono cause muscolari, ma ha anche portato al blocco delle articolazioni. Ho ricevuto un buon aiuto da un chiropratico per un po', ma purtroppo è rimasto fermo.

    Ci sono esercizi semplici incredibilmente buoni che puoi fare a casa in modo che diventi più stabile in una direzione positiva? Ora ho il problema che ricade continuamente. Sembra che tu abbia un po' di controllo su questo con il trattamento e l'allenamento, ma non abbastanza se devo metterla in questo modo.

    Sente che il movimento non è completamente al 100% e tali suoni scricchiolanti si verificano spesso durante il movimento ed è solo sul lato sinistro dove si trova il blocco dell'articolazione. Qualcuno ha menzionato l'allenamento dei muscoli del collo profondo e ci sono dei buoni esercizi che posso fare a casa che sono semplici in modo da poter afferrare questi muscoli?

    Svar
    • Thomas v / vondt.net dice:

      Ciao Vidar,

      Sfortunatamente, non ci sono scorciatoie quando si tratta di migliorare la salute dei muscoli e delle articolazioni. Qui devi lavorare sistematicamente con maggiore movimento nella vita di tutti i giorni, posizioni di lavoro meno statiche e magari anche andare dal chiropratico di tanto in tanto (dato che hai detto che prima ne avevi un buon effetto) - il trattamento fisico e la sua durata spesso dipendono da quanto tempo hai lottato con il tuo problema. Non ci sarà una "soluzione rapida" se il problema persiste da diversi anni, quindi ci si deve anche aspettare che il corso del trattamento ad es. il chiropratico impiega più tempo di un nodo acuto al collo che si è verificato ieri.

      Il problema con l'allenamento dei muscoli del collo profondo è che quegli esercizi sono incredibilmente noiosi (incluso il doppio mento e l'allenamento isometrico contro il palmo) - e il 99% di tutti coloro che li fanno non sono in grado di eseguirli abbastanza a lungo o abbastanza bene.

      Ti consigliamo di allenarti bene e regolarmente, soprattutto con un focus sulle spalle e olistico. Forse puoi anche avere un buon effetto del foam roller per la colonna vertebrale toracica combinato con l'allungamento del collo.

      L'esercizio dei muscoli DNF viene spesso utilizzato per i pazienti con colpo di frusta: ne troverai esempi suo.

      Svar
  3. Linda Asmundsen dice:

    Ciao. Ho lottato per molti anni con un mal di collo che mi gonfio, il mio medico pensa che sia un prolasso. Ma ora ho avuto dolore al collo, ma soprattutto alla spalla sul lato destro, e scende anche al braccio destro con cui anch'io lotto - e che sento è diventato più debole? Cosa potrebbe essere?

    Svar
    • Alexander v / fondt.net dice:

      Ciao Linda,

      Se soffri di dolore al collo e alle braccia da molti anni, è abbastanza chiaro che c'è qualche irritazione ai nervi / pizzicamento delle radici nervose. E quindi troviamo sorprendente che tu non sia stato inviato a un esame MRI per stabilire il sospetto: quando ne sai di più in bianco e nero, è più facile sia per il terapeuta che per il paziente impostare un trattamento efficace e un programma di formazione.

      Possibili diagnosi sono prolasso del collo con affezione radicolare (quale radice o radici nervose irritate determinano come vengono influenzate le capacità sensoriali/motorie), sindrome TOS o disturbi muscolari miofasciali e restrizioni articolari che combinate irritano i nervi del collo o contro il plesso brachiale. Molto probabilmente è una combinazione di irritazione/pizzicamento delle radici nervose C5, C6 e C7.

      Per dirla senza mezzi termini... nessuno è stato preso Esame di risonanza magnetica Anche?

      Svar

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