7 Fibromyalgian varhaiset merkit
7 fibromyalgian varhaisia merkkejä
Tässä on 7 varhaisia fibromyalgian oireita, joiden avulla voit tunnistaa kroonisen häiriön varhaisessa vaiheessa ja saada oikean hoidon.
Varhainen diagnoosi on erittäin tärkeä oikeiden päätösten tekemisessä hoidosta, koulutuksesta ja arjen sopeutumisesta. Kumpikaan näistä merkkeistä ei tarkoita, että sinulla on yksin fibromyalgia, mutta jos sinulla on jotain oireista, suosittelemme, että otat yhteyttä lääkäriisi saadaksesi neuvoa.
- Haluamme keskittyä enemmän krooniseen kipuun
Koemme, että krooninen kipupotilas on laiminlyöty ja usein unohdettu potilasryhmä. Olisi kiinnitettävä enemmän huomiota tutkimukseen, joka kohdistuu niin monia koskeviin olosuhteisiin - vaikka käy ilmi, että monet eivät valitettavasti ole samaa mieltä tämän kanssa, siksi kannustamme teitä jakamaan tämän artikkelin sosiaalisessa mediassa, mieluiten Facebook-sivumme kautta ja sano: "Kyllä lisätutkimukselle fibromyalgiasta". Voit vapaasti painaa "jaa" -painiketta (jaa-painiketta) myöhemmin artikkelissa jakaaksesi julkaisun edelleen Facebookissasi. Tällä tavoin voidaan edistää "näkymättömän taudin" näkyvyyttä ja varmistaa, että uusien hoitomenetelmien tutkimukseen myönnettävät apurahat asetetaan etusijalle.
- Monitieteisillä osastoillamme Vondtklinikkeessä Oslossa (Lambertin istuimet) ja Viken (Eidsvoll Sound og Raaka puu) kliinikoillamme on ainutlaatuisen korkea ammatillinen osaaminen kanta- ja jalkakivun arvioinnissa, hoidossa ja kuntoutuskoulutuksessa. Klikkaa linkkejä tai hänen lukea lisää osastoistamme.
- Oireet voivat vaihdella
Tiedämme, että fibromyalgian varhaiset merkit ovat hyvin erilaisia ihmisestä toiseen, ja panemme merkille, että seuraavat oireet ja kliiniset merkit ovat yleistä - ja että artikkeli ei sisällä täydellistä luetteloa mahdollisista oireista, joihin voi vaikuttaa fibroosi varhaisessa vaiheessa, vaan pikemminkin yritystä näyttää yleisimmät oireet fibromyalgian varhaisessa vaiheessa.
Voit vapaasti käyttää tämän artikkelin alaosassa olevaa kommenttikenttää, jos unohdat jotain - teemme parhaamme sen lisäämiseksi. Muistutamme myös, että löydät koulutusvideon melkein artikkelin alareunasta.
Lue myös: 5 liikuntaharjoitusta fibromyalgiaa sairastaville (sisältää harjoitusvideon)
1. «Fibrosumu»
Kuituinen sumu, joka tunnetaan myös nimellä "aivosumu", on oire, josta monet fibromyalgiapotilaat kärsivät. - ja se tulee usein ilmi melko varhaisessa vaiheessa diagnoosia. Aivosumu voi johtaa tilapäiseen heikentyneeseen kykyyn ajatella selkeästi (siis "sumu") ja löytää oikeat sanat puhuessaan.
Lyhytaikaiseen muistiin voi vaikuttaa ja henkilö voi muotoilla toisin ja epäyhtenäisemmin kuin tavallisesti. Se on pelottava ja hämmentävä oire, koska se voi olla ilmeinen rasitus niille, joita asia koskee. Monet ihmiset huomaavat parannuksen, jos he saavat tarpeeksi lepoa.
Vaikuttaa? Liity Facebook-ryhmään «Reuma - Norja: Tutkimus ja uutiset»(Napsauta tätä) saadaksesi uusimmat päivitykset tutkimuksesta ja median kirjoittamisesta tästä häiriöstä. Täällä jäsenet voivat myös saada apua ja tukea - kaikkina vuorokauden aikoina - vaihtamalla omia kokemuksiaan ja neuvojaan. Suosittelemme myös Norjan reumatismiyhdistystä (NRF), josta voit myös saada erittäin hyvää seurantaa ja tukea heidän valtakunnallisen yhdistyksen kautta.
2. Allodynia: Epänormaalisti lisääntynyt kosketusherkkyys
Tyypillinen merkki fibromyalgiasta on säännöllisen kosketuksen lisääntynyt tunne ja kipu. Toisin sanoen - lisääntynyt herkkyys ihossa ja lihaksissa. Allodynia tarkoittaa, että jopa normaali kontakti (joka ei saisi satuttaa) - kuten jos joku puristaa sinua kevyesti lihakseen tai silitti ihoa - voi olla tuskallista.
Oire on erityisen ilmeinen, jos sairastunut henkilö ei ole toipunut tai on henkisesti väsynyt.
3. Parestesia: Aistimuutokset
Fibromyalgiasta kärsivät ihmiset voivat kokea epänormaaleja tunteita, kuten vapinaa ja tunnottomuutta lihaksissa ja iholla. Usein on jälleen fyysistä ja emotionaalista stressiä, joka näyttää olevan tärkein tekijä ja laukaiseva mekanismi tämän ongelman takana.
Siksi menetelmät ja hoitomuodot voivat auttaa varmistamaan paremman toiminnan jokapäiväisessä elämässä sekä vähentämään negatiivisia tekijöitä, joista tulee erityisen tärkeitä.
Krooninen väsymys ja heikkous
Fibromyalgia voi aiheuttaa huomattavaa stressiä keholle ja miellelle - mikä puolestaan voi aiheuttaa väsymyksen tunteen melkein koko ajan. Lihasten korkean kipuherkkyyden vuoksi monet ihmiset voivat kokea myös kivun aiheuttamaa ja hermoston toimintaan vaikuttavaa lihasvoiman vähenemistä.
Tämä kestävä väsymys ja jatkuvan väsymyksen tunne voi myös johtaa heikentyneeseen liikuntaan ja kykyyn.
5. Fibromyalgia-päänsärky
Niillä, joille fibromyalgia vaikuttaa, on lihaskuitujen herkkyys lisääntynyt, mikä puolestaan antaa enemmän ja voimakkaampia kipusignaaleja - usein jopa kevyellä kosketuksella (allodynia). Tämä johtaa päänsärkyjen lisääntymiseen ja erityisesti yhdistelmäpäänsärkyyn, jota kutsutaan nimellä «fibromyalgia päänsärky".
Lue myös: Tutkimus: Q10 voi lievittää fibromyalgian päänsärkyä
6. Lisääntynyt hikoilu
Oletko huomannut, että hikoilet enemmän kuin normaalisti? Tutkijoiden mielestä fibromyalgiasta kärsivien (ja myös fibromyalgian) lisääntynyt hikoiluaktiivisuus ME/CFS) johtuu ensisijaisesti yliaktiivisista autoimmuunivasteista - eli immuunijärjestelmästä, joka tekee jatkuvasti ylitöitä ja on varpaillaan 24/7.
Uskotaan myös, että ihon lisääntynyt herkkyys voi saada sinut reagoimaan enemmän kuumuuteen ja kylmään kuin muut.
7. Unihäiriöt
Kohonneen kiputason ja lähes jatkuvan "kivun" tunteen vuoksi kehossa on usein vaikeaa nukkua. Ja kun heidän annetaan nukkua, on niin, että syvä uni on usein kaukana - ja että he pysyvät niin sanotussa "REM -unessa" - toisin sanoen "heikoimmassa" ja levottomimmassa unessa.
Tämän ongelmana on, että unen puute johtaa lihasten herkkyyden ja kivun huomattavaan lisääntymiseen. - niin silloin on helppo päätyä noidankehään, jossa toinen häiritsee toista tekijää.
Tämä korostaa kuinka tärkeätä uni on niille, joilla on fibromyalgia ja krooninen kipu. Siellä on vinkkejä ja temppuja unen parantamiseen - josta voit lukea lisää artikkelista hänen.
Suositeltavat itsetoimenpiteet fibromyalgian hoitoon
Hyvä vinkki: - Akupainantamatot voivat olla hyödyllisiä rentoutumiseen
Monet potilaistamme kysyvät meiltä, mitä itsehoitotoimenpiteitä suosittelemme fibromyalgiaan. Koska oireet voivat vaihdella, tähän voi myös olla vaikea vastata. Mutta tiedämme, että fibromyalgia aiheuttaa lisääntynyttä lihasjännitystä ja usein lisääntynyttä lihasherkkyyttä. Luonnollinen itsemittaus on siis rentoutuminen. Enemmän tuntuu siltä piikkimatolle toimii hyvin vähentämään jännitystä selässä ja niskassa. Matto, johon linkitämme hänen ja yllä olevan kuvan kautta on myös erillinen kaulaosa, joka helpottaa niskalihasten työstämistä. Monille tämä voi olla hyvä sijoitus omaan terveyteen.
Voit vapaasti jakaa sosiaalisessa mediassa
Jälleen haluamme kysy mukavasti jakaa tämä artikkeli sosiaalisessa mediassa tai blogin kautta(linkki suoraan artikkeliin). Ymmärtäminen ja lisääntynyt keskittyminen ovat ensimmäisiä askelia kohti parempaa jokapäiväistä elämää niille, joille krooninen kipu, reuma ja fibromyalgia kärsivät.
ehdotuksia:
Vaihtoehto A: Jaa suoraan FB: llä - Kopioi verkkosivuston osoite ja liitä se Facebook-sivullesi tai vastaavaan Facebook-ryhmään, johon olet jäsen. Tai paina alla olevaa “Jaa” -painiketta jakaaksesi viestiä edelleen facebookissa.
Kosketa tätä jakaaksesi edelleen. Suuri kiitos kaikille, jotka auttavat lisäämään fibromyalgian ja kroonisten kivun diagnoosien ymmärtämistä!
Vaihtoehto B: Linkki suoraan blogin tai verkkosivustosi artikkeliin.
Vaihtoehto C: Seuraa ja tasa-arvoinen Facebook-sivumme
Fibromyalgia aiheuttaa lisääntynyttä kipua lihaksissa ja nivelissä - miten niitä voidaan lievittää
Alla esittelemme harjoitusvideon räätälöityjen harjoitteluharjoittelujen avulla, jotka voivat auttaa sinua lievittämään kipua.
VIDEO: 5 liikuntaharjoitusta fibromyalgiaa sairastaville
Fibromyalgia aiheuttaa usein merkittävää kipua lihaksissa, jänteissä ja nivelissä. Tämän alla olevan harjoitteluvideon tarkoituksena on auttaa lisäämään nivelten liikkuvuutta, lievittämään kipua ja lisäämään paikallista verenkiertoa. Napsauta alla nähdäksesi.
Liity perheeseemme ja tilaa YouTube-kanavamme (napsauta tätä) saadaksesi ilmaisia liikuntavinkkejä, liikuntaohjelmia ja terveystietoja. Tervetuloa! Se merkitsee meille paljon. Paljon kiitoksia.
Kysymyksiä? Vai haluatko varata ajan jollekin sidosklinikallemme?
Tarjoamme nykyaikaista arviointi-, hoito- ja kuntoutuskoulutusta kroonisen ja reumaattisen kivun diagnoosiin.
Ota rohkeasti yhteyttä jollakin seuraavista tavoista erikoistuneilla klinikoillamme (klinikan yleiskatsaus avautuu uuteen ikkunaan) tai päällä Facebook-sivumme (Vondtklinikkene - Terveys ja liikunta), jos sinulla on kysyttävää. Aikoja varten meillä on XNUMX tunnin online-varaus eri klinikoilla, jotta löydät itsellesi parhaiten sopivan konsultaatioajan. Voit myös soittaa meille klinikan aukioloaikoina. Meillä on monitieteisiä osastoja Oslossa (sis Lambertin istuimet) ja Viken (Raaka puu og Eidsvoll). Ammattitaitoiset terapeutimme odottavat kuulevansa sinusta.
Seuraava sivu: 7 tapaa, jolla LDN voi auttaa fibromyalgiaa vastaan
Napsauta yllä olevaa siirtyäksesi seuraavalle sivulle.
