7 Ранни признаци на фибромиалгия
7 ранни признаци на фибромиалгия
Ето 7 ранни признака на фибромиалгия, които ви позволяват да разпознаете хроничното разстройство на ранен етап и да получите правилното лечение.
Ранната диагноза е много важна за вземане на правилни решения относно лечението, обучението и корекциите в ежедневието. Нито един от тези знаци не означава, че сте сами фибромиалгия, но ако усетите някой от симптомите, препоръчваме ви да се консултирате с личния си лекар за консултация.
- Искаме повече фокусиране върху хроничната болка
Опитваме, че пациентите с хронична болка са пренебрегвана и често забравяна група пациенти. Трябва да се обърне повече внимание на изследванията, насочени към състояние, което засяга толкова много хора - въпреки че се оказва, че мнозина не са съгласни с това, за съжаление - затова ви препоръчваме да споделите тази статия в социалните медии, за предпочитане чрез нашата страница във Facebook и кажете: "Да на повече изследвания на фибромиалгията". Чувствайте се свободни да натиснете бутона "споделяне" (бутон за споделяне) по-късно в статията, за да споделите публикацията по-нататък във вашия facebook. По този начин може да се помогне да се направи „невидимата болест“ по-видима и да се гарантира, че безвъзмездните средства за изследвания на нови методи на лечение се дават приоритет.
- В нашите интердисциплинарни отдели във Vondtklinikkene в Осло (Ламберсетър) и Викен (Звук Ейдсвол og Рохолт) нашите клиницисти имат уникално висока професионална компетентност в обучението за оценка, лечение и рехабилитация на болки в петата и стъпалото. Кликнете върху връзките или я за да прочетете повече за нашите отдели.
- Симптомите могат да варират
Знаем, че ранните признаци на фибромиалгия са много променливи от човек на човек и затова отбелязваме, че следните симптоми и клинични признаци са обобщение - и че статията не съдържа пълния списък на възможните симптоми, които могат да бъдат засегнати в ранна фаза на фибро, а по-скоро опит за показване на най-често срещаните симптоми в ранна фаза на фибромиалгия.
Чувствайте се свободни да използвате полето за коментар в долната част на тази статия, ако пропуснете нещо - тогава ще направим всичко възможно да го добавим. Също така ви напомняме, че почти в долната част на статията ще намерите видеоклип за обучение.
Прочетете също: 5 упражнения за движение за хора с фибромиалгия (включва видео за обучение)
1. «Фибро мъгла»
Влакнестата мъгла, известна още като „мозъчна мъгла“, е симптом, от който страдат много хора с фибромиалгия. - и което често става очевидно доста рано в диагнозата. Мозъчната мъгла може да доведе до временно нарушена способност да мислите ясно (оттук и „мъгла“) и да намирате правилните думи, когато говорите.
Може да се повлияе на краткосрочната памет и човекът да може да формулира различно и по-непоследователно, отколкото обикновено. Това е страшен и объркващ симптом, тъй като може да бъде очевидно напрежение за засегнатите. Много хора забелязват подобрение, ако имат достатъчно почивка.
Засегнати? Присъединете се към групата във Facebook «Ревматизъм - Норвегия: Изследвания и новини»(Щракнете тук) за най-новите актуализации на изследванията и писането в медиите за това разстройство. Тук членовете също могат да получат помощ и подкрепа - по всяко време на деня - чрез обмен на собствен опит и съвети. Ние също така препоръчваме Норвежката асоциация по ревматизъм (NRF), където също можете да получите много добри проследявания и подкрепа чрез тяхната национална асоциация.
2. Allodynia: Ненормално повишена чувствителност при допир
Характерен признак на фибромиалгия е засиленото усещане и болка от редовно докосване. С други думи - повишена чувствителност в кожата и мускулите. Allodynia означава, че дори редовният контакт (който не би трябвало да боли) - например ако някой ви стиска леко върху мускула или гали кожата ви - може да бъде болезнен.
Симптомът е особено налице, ако засегнатото лице не се е възстановило или е умствено уморено.
3. Парестезия: Сензорни промени
Ненормални чувства като тремор и изтръпване в мускулите и върху кожата могат да бъдат изпитани от хора, засегнати от фибромиалгия. Често, отново, има физически и емоционален стрес, който изглежда е основният фактор и задействащ механизъм зад този проблем.
По този начин именно методите и формите на лечение могат да помогнат за осигуряване на по-добра функция в ежедневието, както и за намаляване на негативните фактори, които стават изключително важни.
Хронична умора и слабост
Фибромиалгията може да причини значителен стрес на тялото и ума - което от своя страна може да доведе до чувство на умора почти през цялото време. Поради високата чувствителност към болка в мускулите, много хора също могат да получат намалена мускулна сила, причинена от болка и засягаща нервната функция.
Тази трайна умора и усещането, че сте постоянно уморени, също могат да доведат до нарушени упражнения и способности.
5. Фибромиалгия главоболие
Засегнатите от фибромиалгия имат повишена чувствителност в мускулните влакна, което от своя страна дава повече и по-силни сигнали за болка - често дори с леко докосване (алодиния). Това води до повишена честота на главоболие и най -вече до вид комбинирано главоболие, наречено «фибромиалгия главоболие".
Прочетете също: Проучване: Q10 може да облекчи главоболието при фибромиалгия
6. Повишена активност на изпотяване
Забелязали ли сте, че се потите повече от нормалното? Изследователите смятат, че повишената активност на потене сред засегнатите от фибромиалгия (а също и тези, засегнати от ME/CFS) се дължи предимно на свръхактивни автоимунни отговори - т.е. имунна система, която постоянно работи извънредно и е денонощна.
Смята се също, че повишената чувствителност на кожата може да ви накара да реагирате повече на топлина и студ от другите.
7. Проблеми със съня
Поради повишените нива на болка и почти постоянно усещане за „болка“ в тялото, често засегнатите са затруднени да спят. И когато им се позволи да спят, случаят е, че дълбокият сън често е далеч - и че те остават в това, което наричаме „REM сън“ - тоест „най -слабата“ и най -неспокойна форма на сън.
Проблемът с това е, че лишаването от сън води до значително увеличаване на мускулната чувствителност и болка. - така че тогава е лесно да попаднете в омагьосан кръг, където единият пречи на другия фактор.
Това подчертава колко важен е сънят за тези с фибромиалгия и хронична болка. Има съвети и трикове как да подобрите съня – нещо, за което можете да прочетете повече в статията я.
Препоръчителни мерки за самолечение при фибромиалгия
Добър съвет: - Подложките за акупресура могат да бъдат полезни за релаксация
Много от нашите пациенти ни задават въпроси кои самомерки препоръчваме за фибромиалгия. Поради факта, че симптомите могат да варират, на това също може да бъде трудно да се отговори. Но знаем, че фибромиалгията причинява повишено мускулно напрежение и често повишена мускулна чувствителност. Следователно естествената самомярка е релаксацията. Повече усещайте това акупресура мат действа добре за намаляване на напрежението в гърба и шията. Подложката, към която се свързваме я и чрез снимката по-горе има и отделна част за врата, която улеснява работата на мускулите на врата. За мнозина това може да бъде добра инвестиция в собственото им здраве.
Чувствайте се свободни да споделяте в социалните медии
Отново искаме помолете хубаво да споделите тази статия в социалните медии или чрез вашия блог(моля, свържете директно към статията). Разбирането и увеличеният фокус са първите стъпки към по-доброто ежедневие за засегнатите от хронична болка, ревматизъм и фибромиалгия.
предложения:
Вариант A: Споделете директно във FB - Копирайте адреса на уебсайта и го поставете във вашата фейсбук страница или в съответна фейсбук група, в която членувате. Или натиснете бутона „сподели“ по-долу, за да споделите по-нататък публикацията във вашия фейсбук.
Докоснете това, за да споделите допълнително. Голямо благодаря на всички, които помагат за по-доброто разбиране на фибромиалгията и диагнозите на хронична болка!
Вариант Б: Връзка директно към статията във вашия блог или уебсайт.
Вариант В: Следвайте и равни Нашата страница във Facebook
Фибромиалгията причинява засилена болка в мускулите и ставите - как да ги облекчим
По-долу представяме тренировъчно видео с персонализирани упражнения, които могат да ви помогнат да облекчите болката си.
ВИДЕО: 5 упражнения за движение за тези с фибромиалгия
Фибромиалгията често причинява значителна болка в мускулите, сухожилията и ставите. Това видео с упражнения по-долу има за цел да ви помогне да увеличите подвижността на ставите, да облекчите болката и да увеличите локалното кръвообращение. Кликнете по-долу, за да видите
Присъединете се към семейството ни и се абонирайте за нашия YouTube канал (кликнете тук) за безплатни съвети за упражнения, програми за упражнения и знания за здравето. Добре дошли! Това означава много за нас. Много ви благодаря
Въпроси? Или искате да запишете час в някоя от нашите свързани клиники?
Предлагаме модерно обучение за оценка, лечение и рехабилитация на диагнози хронична и ревматична болка.
Чувствайте се свободни да се свържете с нас чрез един от нашите специализирани клиники (прегледът на клиниката се отваря в нов прозорец) или вкл нашата страница във Facebook (Vondtklinikkene - Здраве и упражнения), ако имате въпроси. За срещи имаме XNUMX-часова онлайн резервация в различните клиники, за да можете да намерите времето за консултация, което ви подхожда най-добре. Можете също да ни се обадите в работното време на клиниката. Имаме интердисциплинарни отдели в Осло (включени Ламберсетър) и Викен (Рохолт og Eidsvoll). Нашите квалифицирани терапевти очакват с нетърпение да чуят от вас.
СЛЕДВАЩА СТРАНИЦА: 7 начина LDN може да помогне срещу фибромиалгия
Кликнете по-горе, за да продължите към следващата страница.
