7 Симптоми на фибромиалгия при жените
7 Симптоми на фибромиалгия при жените
Информираността за хроничната диагноза фибромиалгия се увеличава. фибромиалгия е форма на ревматизъм на меките тъкани, която е особено разпространена сред жените.
Знаете ли, че суперзвездата Лейди Гага има фибромиалгия, например? Това, че такива суперзвезди говорят за диагноза, която преди беше наричана "невидимата болест", е положително, защото привлича така необходимото внимание на група пациенти, на които не се вярва или не се пренебрегва дълго време.
- Защо пациентите с хронична болка не се чуват?
Както споменахме, жените са особено засегнати от това хронично разстройство на болката. Защо жените са засегнати по-често от мъжете, не е сигурно - но случаят се проучва. Борим се тази група хора – и тези с други диагнози за хронична болка – да имат по-добри възможности за лечение и упражнения. Затова ви молим да споделите тази публикация допълнително, за да увеличите познанията сред широката публика, за да можем да направим пробив в това. Като нас на нашата ФБ страница og нашия YouTube канал в социалните медии, за да се присъедините към нас в борбата за подобрено ежедневие на хиляди хора.
- В нашите интердисциплинарни отдели във Vondtklinikkene в Осло (Ламберсетър) и Викен (Звук Ейдсвол og Рохолт) нашите клиницисти имат уникално висока професионална компетентност в обучението за оценка, лечение и рехабилитация на хронична болка. Кликнете върху връзките или я за да прочетете повече за нашите отдели.
- 7-те най-чести симптома
Фибромиалгията се среща особено сред жените във възрастовата група от 20-30 години. Така че в тази статия се спираме на 7-те най-често срещани симптоми на фибромиалгия сред жените.
1. Силна болка в цялото тяло
Фибромиалгията е особено характерна поради характерната си болка, която може да засегне цялото тяло - и което може да накара засегнатото лице да почувства, че никога не е било отпочинало, че е наистина схванато и уморено сутрин и че ежедневието се характеризира с болка. Изследователите смятат, че това се дължи на биохимична реакция, наречена "централна сенсибилизация" - което означава, че тялото интерпретира грешно сигналите от нервната система и че стресовете, които обикновено не трябва да нараняват, всъщност дават сигнали за болка.
- Препоръчителни мерки за самолечение при фибромиалгия и хронична болка
(Изображение: En акупресура мат, известен също като подложка за тригерна точка, може да се използва за отпускане и облекчаване на миалгии.)
Има лекарства, за да изтръпват болката, но за съжаление много от тях имат дълъг списък от странични ефекти. Ето защо е важно да сте добре да използвате самообслужването под формата на разходки из гората, т.е. обучение басейн топла вода, използване на топки за спусъка срещу възпалени мускули, плуване и адаптирани упражнения за движение както е показано по-долу. За нашите пациенти, страдащи от фибромиалгия, често препоръчваме използването на акупресура мат (щракнете тук, за да видите пример - връзката се отваря в нов прозорец на браузъра) за облекчаване и намаляване на мускулното напрежение.
ВИДЕО: 5 упражнения за движение за тези с фибромиалгия
Тъй като много от вас са разбрали за мускулите и ставите на тялото, фибромиалгията включва повишена честота на мускулни болки, сковани стави и нервно напрежение. Тук представяме тренировъчно видео с пет нежни упражнения за движение, които ще ви помогнат да подобрите упражненията, да намалите болката и да увеличите кръвообращението.
Присъединете се към нашето семейство и борбата с хроничната болка - абонирайте се за нашия канал в YouTube (кликнете тук) за безплатни съвети за упражнения, програми за упражнения и знания за здравето. Добре дошли!
Твърде много хора са поразени от хронична болка, която унищожава ежедневието - затова ви насърчаваме да Споделете тази статия в социалните медии, Чувствайте се свободни да харесате нашата Facebook страница и кажи: "Да за повече изследвания за фибромиалгия”. По този начин човек може да направи симптомите, свързани с тази диагноза, по-видими и да гарантира, че повече хора се възприемат сериозно - и по този начин да получи помощта, от която се нуждаят. Надяваме се също, че подобно повишено внимание може да доведе до по-голямо финансиране за научни изследвания за нови методи за оценка и лечение.
Прочетете също: - Изследователите може да са открили причината за „фибро мъгла“!
2. Фибромиалгия и умора (хронична умора)
Поради свръхактивността в нервната и болковата система на организма е, че тялото работи на висока предавка почти XNUMX часа на ден. Дори когато спите. Това означава, че хората с фибромиалгия често се събуждат на следващия ден и са почти толкова уморени, колкото когато заспят.
Изследователите вярват, че това е така, защото сред тези с фибромиалгия е забелязано, че имунната система, която регулира възпалителните реакции, работи по различен начин - и че мускулите в тялото по този начин не получават оздравяването и почивката, от които се нуждае. Това води, естествено, до чувство на умора и изтощение.
Прочетете също: - Изследователите вярват, че тези два протеина могат да диагностицират фибромиалгия
3. Фибромиалгия и мигрена
Тези с фибромиалгия често са измъчвани от тежки главоболия и мигрена. Състоянието често се нарича "фибромиалгично главоболие". Не е сигурно защо тези с фибромиалгия са засегнати по-често, но се смята, че това може да се дължи на свръхактивност в нервната система и по този начин на по-висока електрическа активност.
Както е известно, случаят е, че човек често вижда „електрически бури“ в мозъчните измервания на тези с мигрена - така че има основание да се подозира, че свръхчувствителността в нервната система е причина за този тип главоболие.
Някои видове недостатъци също са свързани с повишена честота на мигрена - включително електролитния магнезий - за който знаем, че е отговорен за регулирането на големи части от мускулната и нервната функция. Клинично е доказано, че дефицитът на магнезий осигурява основата за мускулни контракции, мускулни крампи, умора, неравномерен сърдечен ритъм и когнитивни нарушения - което се дължи на нервната проводимост (транспортиране и доставяне на нервни импулси през нервите до мускулите и мозъка) се влияе негативно от дефицита на магнезий.
Персонализирана диета, отпускане на Q10, медитацията, както и физическото лечение на ставите и мускулите, са показали, че заедно (или сами по себе си) могат да помогнат за намаляване на честотата и интензивността на подобни главоболия.
Прочетете също: - Доклад от изследването: Това е най-добрата диета за фибромиалгия
Кликнете върху изображението или връзката по-горе, за да прочетете повече за правилната диета, адаптирана към тези с фибро.
4. Фибромиалгия и проблеми със съня
Проблемите със заспиването или събуждането рано са често срещани сред хората с фибромиалгия. Предполага се, че това се дължи на свръхактивност на нервната система и мозъка, което означава, че засегнатото лице никога не „получава покой“ в тялото и че болката в тялото също води до нарушаване на качеството на съня и значително намален.
Леки разтягащи упражнения, дихателни техники, употреба на охлаждаща мигрена маска и медитацията може да помогне на тялото да намали свръхчувствителността си, за да намали смущения в тялото и по този начин да спи малко по-добре.
5. Фибромиалгия и мозъчна мъгла
Намалената когнитивна функция и усещането, че главата не е "напълно ангажирана", са често срещани сред тези с фибромиалгия. Състоянието е известно като влакнеста мъгла - наричана още мозъчна мъгла. Симптомите на мозъчна мъгла могат да включват временна загуба на паметта, затруднено запомняне на имена и места; или като цяло нарушена способност за решаване на задачи, изискващи системно и логическо мислене.
Сега се смята, че тази фиброзна мъглявина се дължи промяна в мозъчната активност сред хората с фибромиалгия - проблем, който те наричат "нервен шум".
Този термин описва случайни електрически токове, които разрушават комуникацията между различни части на мозъка. Можете да го мислите като такава смущения, която понякога може да се чуе по старите FM радиостанции.
Прочетете също: Това трябва да знаете за фибромиалгията
6. Фибромиалгия и депресия
Диагнозите на фибромиалгия и хронична болка са разбираемо свързани с по-високите темпове на промени в настроението, депресия и тревожност. Известно е, че страданието от хронична болка също е свързано с разочарование и промени в настроението.
Изследванията показват, че нервните предаватели, които влияят на депресията, са силно свързани с болката. Знаейки, че фибромиалгията причинява хронична, обширна болка, вие също виждате пряката връзка между фибромиалгия и депресия.
Именно поради това е много важно да се опитате да се обърнете към психическата и психологическата част от това, че страдате от хронична болка. Най -лошото нещо, което можете да направите, е да го "задържите", тъй като това само ще направи атаките на тревожност още по -силни.
Присъединете се към местната асоциация по ревматизъм, присъединете се към група за поддръжка в интернет (препоръчваме групата във facebook «Ревматизъм и хронична болка - Норвегия: Новини, единство и изследвания«) И бъдете отворени с хората около вас, че понякога имате затруднения и че това може временно да надхвърли вашата личност.
7. Фибромиалгия и синдром на раздразнените черва
Вижда се, че засегнатите от фибромиалгия също често са засегнати от това, което наричаме раздразнително черво. Симптомите на синдрома на раздразнените черва могат да включват чести посещения до тоалетната, разстроен стомах и диария. Но може да включва и запек и затруднено стартиране на червата.
Всеки с постоянни проблеми с червата и симптоми на раздразнително черво трябва да бъде прегледан от медицински специалист (гастролог). Също така е много важно да оцените диетата си - и най -вече да се опитате да се съобразите с това, което е известно като «фибромиалгия диета«. За съжаление, не всички чревни системи са еднакви; и затова някои може да имат добър ефект от преминаването към такава диета, докато други не усещат никакъв ефект.
Прочетете също: 7 съвета, за да издържите с фибромиалгия
Повече информация? Присъединете се към тази страхотна група!
Присъединете се към групата във Facebook «Ревматизъм и хронична болка - Норвегия: Изследвания и новини»(Щракнете тук) за най-новите актуализации на научните изследвания и писане в медиите за хронични разстройства. Тук членовете също могат да получат помощ и подкрепа - по всяко време на деня - чрез обмен на собствен опит и съвети.
ВИДЕО: Упражнения за ревматисти и засегнати от фибромиалгия
Чувствайте се свободни да се абонирате на нашия канал - и следвайте нашата страница във FB за ежедневни здравни съвети и програми за упражнения.
Наистина се надяваме тази статия да ви помогне в борбата срещу фибромиалгия и хронична болка.
Чувствайте се свободни да споделяте в социалните медии
Отново искаме да ви помолим да споделите тази статия в социалните медии или чрез вашия блог. Чувствайте се свободни да свържете директно към статията. Разбирането и повишеният фокус е първата стъпка към по-добро ежедневие за тези с фибромиалгия.
Фибромиалгията е хронична диагноза на болката, която може да бъде изключително опустошителна за засегнатото лице. Диагнозата може да доведе до намалена енергия, ежедневна болка и ежедневни предизвикателства, които са далеч над това, с което се притесняват Кари и Ола Нордман. Молим Ви да харесате и споделите това за по-голям фокус и повече изследвания върху лечението на фибромиалгия. Много благодаря на всички, които харесват и споделят - може би един ден можем да бъдем заедно, за да намерим лек?
предложения:
Вариант А: Споделете директно във FB. Копирайте адреса на уебсайта и го поставете във вашата фейсбук страница или в подходяща фейсбук група, в която членувате. Или натиснете бутона "СПОДЕЛИ" по-долу, за да споделите публикацията по-нататък във вашия Facebook.
(Кликнете тук, за да споделите)
Голямо благодаря на всички, които помагат за по-доброто разбиране на фибромиалгията и диагнозите на хронична болка.
Вариант Б: Връзка директно към статията във вашия блог.
Вариант В: Следвайте и равни Нашата страница във Facebook (щракнете тук, ако желаете)
източници:
PubMed
СЛЕДВАЩА СТРАНИЦА: - Изследвания: Това е най-добрата диета за фибромиалгия
Кликнете върху снимката по-горе за да преминете към следващата страница.
Следвайте Vondt.net на YOUTUBE
(Следвайте и коментирайте, ако искате да направим видео за вашите заболявания)
Следвайте Vondt.net на FACEBOOK
(Опитваме се да отговорим на всички съобщения и въпроси в рамките на 24-48 часа)
