女性纖維肌痛的7種症狀
女性纖維肌痛的7種症狀
慢性肌纖維痛診斷的意識正在增強。 纖維肌痛 是一種軟組織風濕病，在女性中尤為普遍。
例如，你知道超級明星 Lady Gaga 患有纖維肌痛嗎？ 這些超級巨星公開談論以前被稱為“隱形疾病”的診斷是積極的，因為它為一群長期以來未被相信或忽視的患者帶來了急需的關注。
- 為什麼沒有聽說慢性疼痛患者？
如前所述，婦女特別容易受到這種慢性疼痛疾病的影響。 為什麼女人比男人受害更多？ - 但案件正在調查中。 我們為這群人——以及那些患有其他慢性疼痛診斷的人——爭取更好的治療和鍛煉機會。 因此，我們要求您進一步分享這篇文章，以增加公眾的知識，以便我們能夠在這方面取得突破。 在FB頁面上像我們一樣 og 我們的YouTube頻道 在社交媒體中加入我們，為改善數千人的日常生活而奮鬥。
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- 7 種最常見的症狀
纖維肌痛尤其發生在20-30歲年齡段的女性中。 因此，在本文中，我們探討了女性纖維肌痛的7種最常見症狀。
1.全身極度疼痛
纖維肌痛由於其特徵性疼痛會影響整個身體而特別具有特徵性 -可能使受影響的人感到自己從未休息過，早上真的很僵硬又累，而且每天的生活都充滿痛苦。 研究人員認為這是由於一種叫做“中樞致敏”的生化反應 -這意味著身體會以錯誤的方式解釋來自神經系統的信號，而通常不應傷害的壓力實際上會發出疼痛信號。
- 纖維肌痛和慢性疼痛的推薦自我措施
（圖片：恩 指壓按摩墊，也稱為觸發點墊，可用於放鬆和緩解肌痛。）
有一些可以減輕疼痛的藥物，但是不幸的是，許多藥物都有很長的副作用。 因此，同樣重要的是，您還應善於以在森林中散步的形式使用自我保健， 熱水游泳池訓練, 使用觸發點球 對抗肌肉酸痛，游泳和 適應運動練習 如下所示。 對於我們患有纖維肌痛的患者，我們經常建議使用 指壓按摩墊 （單擊此處查看示例 - 鏈接在新的瀏覽器窗口中打開）以緩解和減少肌肉緊張。
視頻：纖維肌痛患者的5種運動練習
就像許多人已經知道的身體肌肉和關節一樣，纖維肌痛會增加肌肉疼痛，關節僵硬和神經張力的發生率。 在這裡，我們將提供包含五個柔和運動練習的培訓視頻，這些視頻將幫助您改善運動，減輕痛苦並增加血液循環。
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另請閱讀： -研究人員可能已經找到“纖維霧”的原因！
2.纖維肌痛和疲勞（慢性疲勞）
由於人體神經系統和疼痛系統過度活躍，因此人體幾乎每天XNUMX小時都處於高速運轉狀態。 即使你睡覺。 這意味著患有纖維肌痛的人經常在第二天醒來，就像入睡時一樣疲倦。
研究人員認為，這是因為在患有纖維肌痛的患者中，已經看到調節炎症反應的免疫系統的作用不同-從而人體的肌肉無法獲得所需的康復和休息。 很自然地，這導致感到疲勞和疲憊。
另請閱讀： -研究人員相信這兩種蛋白質可以診斷纖維肌痛
3.纖維肌痛和偏頭痛
患有纖維肌痛的人經常受到嚴重的頭痛和偏頭痛的困擾。 這種情況通常被稱為“纖維肌痛性頭痛”。 目前尚不清楚為什麼患有纖維肌痛的患者會更頻繁地受到影響，但是據信這可能是由於神經系統過度活躍，從而導致較高的電活動。
眾所周知，人們經常在偏頭痛患者的大腦測量中看到“電風暴” -因此有理由懷疑神經系統過敏是這種頭痛的原因。
某些類型的缺陷也與偏頭痛的發生率增加有關-包括電解質鎂-我們知道這是調節大部分肌肉和神經功能的原因。 臨床證明，鎂缺乏為肌肉收縮，肌肉抽筋，疲勞，心律不齊和認知障礙提供了基礎-鎂缺乏對神經傳導（神經衝動通過神經傳遞到肌肉和大腦的神經傳導和傳遞）造成不良影響。
自定義飲食 授予Q10，冥想以及對關節和肌肉的物理治療已顯示，在一起（或單獨依靠）可以幫助減少此類頭痛的發生率和強度。
另請閱讀： -研究報告：這是最佳的纖維肌痛飲食
單擊圖像或上面的鏈接，以了解更多有關適合纖維飲食的正確飲食的信息。
4.纖維肌痛和睡眠問題
患有纖維肌痛的人通常難以入睡或早起。 懷疑這是由於神經系統和大腦過度活躍，這意味著受影響的人身體永遠不會完全“平靜”，身體的疼痛也會導致睡眠質量受到很大影響減少。
輕度伸展運動，呼吸技巧， 冷卻偏頭痛面膜 冥想可以幫助人體降低過敏反應，減少身體動盪，從而改善睡眠。
5.纖維肌痛和腦霧
認知功能下降和頭部沒有“完全參與”的感覺在纖維肌痛患者中很常見。 該條件被稱為 纖維霧 -也稱為腦霧。 腦霧的症狀可能包括暫時性記憶喪失、難以記住名字和地點； 或普遍受損的解決需要係統和邏輯思維的任務的能力。
現在認為這種纖維化薄霧是由於 纖維肌痛患者的大腦活動變化 - 他們稱之為“神經噪音”的問題。
該術語描述了隨機電流，這些電流破壞了大腦不同部位之間的交流。 您可以將其視為人們偶爾會在舊 FM 收音機上聽到的干擾。
另請閱讀： 關於纖維肌痛這應該知道的
6.纖維肌痛和抑鬱症
纖維肌痛和慢性疼痛的診斷與情緒變化，抑鬱和焦慮的發生率較高有關，這是可以理解的。 眾所周知，受到慢性疼痛的影響也與沮喪和情緒波動有關。
研究表明，影響抑鬱的神經遞質與疼痛密切相關。 知道纖維肌痛會引起慢性廣泛性疼痛，您還會看到纖維肌痛與抑鬱症之間的直接聯繫。
正因為如此，您還必須嘗試解決遭受慢性疼痛困擾的心理和心理部分，這一點非常重要。 你能做的最糟糕的事情就是“忍住”，因為這只會使焦慮症更加強烈。
加入您當地的風濕病協會，加入互聯網上的支持小組（我們推薦 facebook 小組«風濕病和慢性疼痛-挪威：新聞，團結與研究«) 對周圍的人敞開心扉，你有時會遇到困難，這可能會暫時超出你的個性。
7.纖維肌痛和腸易激綜合症
可以看出，那些受纖維肌痛影響的人也經常受到腸易激病的影響。 腸易激綜合徵的症狀可能包括頻繁上廁所、胃部不適和腹瀉。 但也可能包括便秘和排便困難。
有持續性腸病和腸易激症狀的任何人都應由醫學專家（胃科醫生）檢查。 評估您的飲食也非常重要 - 特別是嘗試遵守所謂的“纖維肌痛飲食«。 不幸的是，並非所有的腸道系統都是相同的。 因此，有些人改用這種飲食可能會有很好的效果，而另一些人則覺得沒有效果。
另請閱讀： 忍受纖維肌痛的7個技巧
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我們真的希望本文可以幫助您對抗纖維肌痛和慢性疼痛。
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纖維肌痛是一種慢性疼痛診斷，可能對受影響的人造成極大的破壞。 診斷可以減少精力，減少日常痛苦和日常挑戰，而這遠遠超出了卡里和奧拉·諾德曼所困擾的範圍。 懇請您喜歡並分享這一點，以增加對纖維肌痛治療的關注和更多研究。 非常感謝所有喜歡和分享的人-也許我們可以在一起找到治癒的一天？
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來源：
考研
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