最後更新於 18 年 03 月 2022 日 疼痛診所 - 跨學科健康

女性纖維肌痛的7種症狀

慢性肌纖維痛診斷的意識正在增強。 纖維肌痛 是一種軟組織風濕病，在女性中尤為普遍。

例如，你知道超級明星 Lady Gaga 患有纖維肌痛嗎？ 這些超級巨星公開談論以前被稱為“隱形疾病”的診斷是積極的，因為它為一群長期以來未被相信或忽視的患者帶來了急需的關注。

- 為什麼沒有聽說慢性疼痛患者？

如前所述，婦女特別容易受到這種慢性疼痛疾病的影響。 為什麼女人比男人受害更多？ - 但案件正在調查中。 我們為這群人——以及那些患有其他慢性疼痛診斷的人——爭取更好的治療和鍛煉機會。 因此，我們要求您進一步分享這篇文章，以增加公眾的知識，以便我們能夠在這方面取得突破。 在FB頁面上像我們一樣 og 我們的YouTube頻道 在社交媒體中加入我們，為改善數千人的日常生活而奮鬥。

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- 7 種最常見的症狀

纖維肌痛尤其發生在20-30歲年齡段的女性中。 因此，在本文中，我們探討了女性纖維肌痛的7種最常見症狀。

1.全身極度疼痛

纖維肌痛由於其特徵性疼痛會影響整個身體而特別具有特徵性 -可能使受影響的人感到自己從未休息過，早上真的很僵硬又累，而且每天的生活都充滿痛苦。 研究人員認為這是由於一種叫做“中樞致敏”的生化反應 -這意味著身體會以錯誤的方式解釋來自神經系統的信號，而通常不應傷害的壓力實際上會發出疼痛信號。

- 纖維肌痛和慢性疼痛的推薦自我措施

（圖片：恩 指壓按摩墊，也稱為觸發點墊，可用於放鬆和緩解肌痛。）

有一些可以減輕疼痛的藥物，但是不幸的是，許多藥物都有很長的副作用。 因此，同樣重要的是，您還應善於以在森林中散步的形式使用自我保健， 熱水游泳池訓練, 使用觸發點球 對抗肌肉酸痛，游泳和 適應運動練習 如下所示。 對於我們患有纖維肌痛的患者，我們經常建議使用 指壓按摩墊 （單擊此處查看示例 - 鏈接在新的瀏覽器窗口中打開）以緩解和減少肌肉緊張。

視頻：纖維肌痛患者的5種運動練習

就像許多人已經知道的身體肌肉和關節一樣，纖維肌痛會增加肌肉疼痛，關節僵硬和神經張力的發生率。 在這裡，我們將提供包含五個柔和運動練習的培訓視頻，這些視頻將幫助您改善運動，減輕痛苦並增加血液循環。

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太多的人飽受慢性疼痛的困擾，這會破壞日常生活 -這就是為什麼我們鼓勵您 在社交媒體上分享此文章, 隨時喜歡我們的Facebook頁面 然後說，是的，可以進行更多的纖維肌痛研究”。 通過這種方式，可以使與此診斷相關的症狀更加明顯，並確保更多的人受到重視-從而獲得他們需要的幫助。 我們也希望這種更多的關注可以為新的評估和治療方法的研究提供更多的資金。

另請閱讀： -研究人員可能已經找到“纖維霧”的原因！

2.纖維肌痛和疲勞（慢性疲勞）

由於人體神經系統和疼痛系統過度活躍，因此人體幾乎每天XNUMX小時都處於高速運轉狀態。 即使你睡覺。 這意味著患有纖維肌痛的人經常在第二天醒來，就像入睡時一樣疲倦。

研究人員認為，這是因為在患有纖維肌痛的患者中，已經看到調節炎症反應的免疫系統的作用不同-從而人體的肌肉無法獲得所需的康復和休息。 很自然地，這導致感到疲勞和疲憊。

另請閱讀： -研究人員相信這兩種蛋白質可以診斷纖維肌痛

3.纖維肌痛和偏頭痛

患有纖維肌痛的人經常受到嚴重的頭痛和偏頭痛的困擾。 這種情況通常被稱為“纖維肌痛性頭痛”。 目前尚不清楚為什麼患有纖維肌痛的患者會更頻繁地受到影響，但是據信這可能是由於神經系統過度活躍，從而導致較高的電活動。

眾所周知，人們經常在偏頭痛患者的大腦測量中看到“電風暴” -因此有理由懷疑神經系統過敏是這種頭痛的原因。

某些類型的缺陷也與偏頭痛的發生率增加有關-包括電解質鎂-我們知道這是調節大部分肌肉和神經功能的原因。 臨床證明，鎂缺乏為肌肉收縮，肌肉抽筋，疲勞，心律不齊和認知障礙提供了基礎-鎂缺乏對神經傳導（神經衝動通過神經傳遞到肌肉和大腦的神經傳導和傳遞）造成不良影響。

自定義飲食 授予Q10，冥想以及對關節和肌肉的物理治療已顯示，在一起（或單獨依靠）可以幫助減少此類頭痛的發生率和強度。

另請閱讀： -研究報告：這是最佳的纖維肌痛飲食

單擊圖像或上面的鏈接，以了解更多有關適合纖維飲食的正確飲食的信息。

4.纖維肌痛和睡眠問題

患有纖維肌痛的人通常難以入睡或早起。 懷疑這是由於神經系統和大腦過度活躍，這意味著受影響的人身體永遠不會完全“平靜”，身體的疼痛也會導致睡眠質量受到很大影響減少。

輕度伸展運動，呼吸技巧， 冷卻偏頭痛面膜 冥想可以幫助人體降低過敏反應，減少身體動盪，從而改善睡眠。

5.纖維肌痛和腦霧

認知功能下降和頭部沒有“完全參與”的感覺在纖維肌痛患者中很常見。 該條件被稱為 纖維霧 -也稱為腦霧。 腦霧的症狀可能包括暫時性記憶喪失、難以記住名字和地點； 或普遍受損的解決需要係統和邏輯思維的任務的能力。

現在認為這種纖維化薄霧是由於 纖維肌痛患者的大腦活動變化 - 他們稱之為“神經噪音”的問題。

該術語描述了隨機電流，這些電流破壞了大腦不同部位之間的交流。 您可以將其視為人們偶爾會在舊 FM 收音機上聽到的干擾。

另請閱讀： 關於纖維肌痛這應該知道的

6.纖維肌痛和抑鬱症

纖維肌痛和慢性疼痛的診斷與情緒變化，抑鬱和焦慮的發生率較高有關，這是可以理解的。 眾所周知，受到慢性疼痛的影響也與沮喪和情緒波動有關。

研究表明，影響抑鬱的神經遞質與疼痛密切相關。 知道纖維肌痛會引起慢性廣泛性疼痛，您還會看到纖維肌痛與抑鬱症之間的直接聯繫。

正因為如此，您還必須嘗試解決遭受慢性疼痛困擾的心理和心理部分，這一點非常重要。 你能做的最糟糕的事情就是“忍住”，因為這只會使焦慮症更加強烈。

加入您當地的風濕病協會，加入互聯網上的支持小組（我們推薦 facebook 小組«風濕病和慢性疼痛-挪威：新聞，團結與研究«) 對周圍的人敞開心扉，你有時會遇到困難，這可能會暫時超出你的個性。

7.纖維肌痛和腸易激綜合症

可以看出，那些受纖維肌痛影響的人也經常受到腸易激病的影響。 腸易激綜合徵的症狀可能包括頻繁上廁所、胃部不適和腹瀉。 但也可能包括便秘和排便困難。

有持續性腸病和腸易激症狀的任何人都應由醫學專家（胃科醫生）檢查。 評估您的飲食也非常重要 - 特別是嘗試遵守所謂的“纖維肌痛飲食«。 不幸的是，並非所有的腸道系統都是相同的。 因此，有些人改用這種飲食可能會有很好的效果，而另一些人則覺得沒有效果。

另請閱讀： 忍受纖維肌痛的7個技巧

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我們真的希望本文可以幫助您對抗纖維肌痛和慢性疼痛。

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纖維肌痛是一種慢性疼痛診斷，可能對受影響的人造成極大的破壞。 診斷可以減少精力，減少日常痛苦和日常挑戰，而這遠遠超出了卡里和奧拉·諾德曼所困擾的範圍。 懇請您喜歡並分享這一點，以增加對纖維肌痛治療的關注和更多研究。 非常感謝所有喜歡和分享的人-也許我們可以在一起找到治癒的一天？

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來源：

考研

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