Біль у пальцях ніг (біль у пальці)
Ау-ау! Біль у пальцях ніг і біль у ногах можуть торкнутися всіх нас. Біль у ногах і біль у пальцях ніг можуть впливати на працездатність та якість життя. Тут ви знайдете хорошу інформацію, яка допоможе вам зрозуміти більше, чому у вас болять пальці ніг і що ви можете з цим зробити. Біль в пальцях ніг може бути викликана остеоартритом і дисфункцією м’язів і суглобів. У статті також пропонуються вправи та так звані заходи, якщо пальці ніг повернулися зовсім неправильно.
Біль у пальцях ніг може бути спричинена кількома різними факторами, але деякі з найпоширеніших - це перевантаження, травми, знос, навантаження на м’язову недостатність, обмеження суглобів та біомеханічна дисфункція. Хворі пальці ніг - це неприємність, яка зачіпає більшу частину населення. Не соромтеся звертатися до нас у Facebook якщо у вас є запитання або запитання.
- Написано: Клініки болю - Міждисциплінарне здоров'я департамент Ламбертсетер (Осло) og Департамент Eidsvoll Sundet [Див. повний огляд клініки її. Посилання відкриється в новому вікні]
- Останнє оновлення: 05.05.2023
- Болючі пальці ніг можуть супроводжуватися болем у колінах, стегнах і спині
Наші пальці ніг дуже важливі, коли мова заходить про нормальну ходьбу та поглинання ударів. Хороша функція наших пальців ніг забезпечує хороший баланс і перенесення ваги під час руху. Не дивно, що болі в пальцях ніг і стопах можуть змусити нас ходити і стояти по-різному. У деяких випадках це також може призвести до кульгавості. З часом така змінена хода може призвести до неправильної компенсації м’язів, сухожиль і суглобів. Особливо коліна, стегна та спина є областями, які можуть бути неправильно навантажені.
Управління розвантаженням і навантаженням
Майже незалежно від того, де у вас болить пальцях ніг, було б доцільно на деякий час полегшити себе. Тут ми хочемо особливо виділити опори для передньої частини стопи з амортизацією і вбудовані роздільники для пальців ніг. Вони допомагають утримувати пальці в оптимальному положенні, водночас вони забезпечують підвищену амортизацію, відпочинок і полегшення для пальців і передньої частини стопи. Так само просто, як і геніально.
Порада: Опори для передньої частини стопи з роздільниками для пальців (Посилання відкриється в новому вікні)
Натисніть на зображення або посилання, щоб дізнатися більше передні підніжки і як вони полегшують біль у пальцях ніг.
«ПОРАДА: Далі в статті ви можете побачити два відео з тренувальними вправами. Унизу статті ви також можете прочитати коментарі, запитання та коментарі читачів, які перебувають у тій самій ситуації, що й ви.
ВІДЕО: 5 вправ проти болю в передній частині стопи і пальцях ніг
Клацніть нижче, щоб переглянути відео програми вправ на п’ять тренувань при болях спереду та спині. Сила, хороша функціональність і рухливість в стопах мають важливе значення для поліпшення місцевого кровообігу та зменшення болю в пальцях ніг. Ці вправи можуть вам допомогти.
Приєднуйтесь до нашої родини та підпишіться на наш канал YouTube безкоштовні поради щодо фізичних вправ, програм фізичних вправ та знань про здоров'я. Ласкаво просимо!
ВІДЕО: 6 вправ проти переднього підошовного фасциту
Підошовна фасція (сухожильна пластина) під стопою прикріплюється як до переднього кінця п’яткової кістки, так і до нижньої сторони пальців ніг (плюсневих суглобів). Тому підошовний фашит також може бути можливою причиною болю у ваших пальцях. Ці вправи можуть допомогти вам послабити напружені м’язи в ступні стопи і зняти пальці ніг. Клацніть на відео нижче.
Вам сподобалось відео? Якщо ви скористалися ними, ми будемо дуже вдячні, що ви підписалися на наш канал YouTube і надали нам великі пальці в соціальних мережах. Для нас це дуже багато означає. Велике спасибі!
Диференціальна діагностика болю в пальці
Інші діагнози, які можуть викликати біль у пальцях ніг, - це подагра, подагра (що стосується спочатку великого пальця ноги), подошвенний фашит, носок / халюкс вальгус, Неврома Мортона і поперековий пролапс та багато іншого.
- Читайте також: Чи може у вас виникнути стресовий перелом стопи?
- Пам'ятайте: якщо у вас є питання, які не охоплені статтею, ви можете задати своє питання в полі для коментарів (ви знайдете його внизу статті). Тоді ми зробимо все можливе, щоб відповісти вам протягом 24 годин.
Що я можу зробити навіть проти болю?
1. Рекомендуються загальні фізичні вправи, конкретні вправи та заняття, але залишайтеся в межах болю. Дві прогулянки в день, 20-40 хвилин, приносять користь для тіла і ниючих м’язів.
2. Тригерна точка / масажні кульки ми настійно рекомендуємо - вони бувають різного розміру, щоб ви могли добре вдарити навіть по всіх частинах тіла. Немає кращої самодопомоги, ніж ця! Ми рекомендуємо наступне (натисніть на зображення нижче) - це повний набір з 5 кульових точок / масажних куль різних розмірів:
3. навчання: Конкретний тренінг з тренувальними прийомами різних опонентів (таких як цей повний набір із 6 в’язань різного опору) може допомогти вам тренувати силу та функціонувати. Тренування в'язання часто включає більш конкретні тренування, що, в свою чергу, може призвести до ефективнішої профілактики травм та зменшення болю.
4. Полегшення болю - охолодження: Біофриз це натуральний продукт, який може полегшити біль, м’яко охолоджуючи область. Охолодження особливо рекомендується, коли біль дуже сильна. Коли вони заспокоїлися, рекомендується термічна обробка - тому доцільно мати доступ до охолодження та обігріву.
5. Зняття болю - Нагрівання: Прогрівання напружених м’язів може посилити кровообіг і зменшити біль. Рекомендуємо наступне гаряча / холодна прокладка для багаторазового використання (натисніть тут, щоб прочитати більше про це) - який можна використовувати як для охолодження (можна заморозити), так і для нагрівання (можна нагрівати в мікрохвильовці).
Читайте також: Ці 7 заходів можуть полегшити біль у стопі
Деякі симптоми болю в пальцях ніг
Ноги мої ледачі. Ноги в мене пекучі. Мої пальці ніг засинають. Судоми в пальцях ніг. Блокування ніг. Оніміння в пальцях ніг. Рани між пальцями ніг. Поколювання в пальцях ніг. Свербіж на пальцях ніг. Ноги згортаються.
Це все симптоми, які клініцист може почути від пацієнтів. Рекомендуємо добре накреслити біль у пальці ноги, перш ніж вирушати в клініку (що обов'язково потрібно зробити у випадку постійного болю в пальці ноги). Подумайте про частоту (як часто у вас болять пальці ніг?), Тривалість (як довго триває біль?), Інтенсивність (за шкалою болю 1-10, наскільки це погано в гіршому? І як погано це зазвичай?).
Назва пальців ніг
Це називається пальцями ніг від великого пальця до сторони:
великий палець ноги, також відомий як великий палець ноги. Другий палець, також відомий як довгий пальчик ноги або фаланга другого. Третій носок, відомий як середній палець стопи або третя фаланга. Четвертий носок, відомий як носок кільця або четверта фаланга. і п’ятий носок, який відомий як мізинець або п’ята фаланга.
Поширені причини болю в пальцях ніг
Найбільш частою причиною болю в пальці ноги є поєднання м'язової та суглобової дисфункції. Це може включати напружені болі м’язи (часто їх називають міалгіями або м’язовими вузлами), а також обмеження суглобів в уражених ділянках суглоба. Несправності в часі або раптові перевантаження можуть призвести до зменшення руху і болю. Зміни зносу (остеоартрит) також можуть бути частиною проблеми.
М’язові вузли ніколи не виникають окремо, а майже завжди є частиною проблеми - це тому, що м’язи та суглоби не можуть рухатися незалежно один від одного. Тож ніколи не буває «просто м’язовим» - завжди є кілька факторів, від яких болять пальці ніг. Можуть також бути вроджені нерівності в лопаті стопи, які змушують вас неправильно навантажувати палець і стопу. Тому дуже важливо обстежити та пролікувати м’язи та суглоби, щоб досягти нормального режиму руху та функцій - це у поєднанні з вправами та вправами може дійсно покращити функцію.
Інші діагнози, які можуть спричинити біль у пальцях ніг
спільний шафка в стопі або щиколотці
м'язові Суки / Міалгія стопи, голеностопа та гомілки:
Активні тригерні точки завдасть біль увесь час з боку м’яза (наприклад, гастроколеус і напруга м’язів ніг)
Приховані тригерні точки забезпечує біль за допомогою тиску, активності та напруги
Опущення нижньої частини спини
Болі на пальцях ніг можуть бути спричинені м’язовим напруженням, дисфункцією суглобів та / або подразненням сусідніх нервів. Мануальний терапевт або інший фахівець з питань опорно-рухового апарату та нервових розладів може діагностувати ваше нездужання та дати вам ґрунтовне пояснення того, що можна зробити у формі лікування та що можна зробити самостійно. Переконайтеся, що ви довго не ходите з болями на пальцях ніг, скоріше зверніться до клініциста та діагностуйте причину болю.
Рентген пальців ніг
Рентгенівське зображення стопи - Фото Wikimedia
- рентген стопи, бічний кут (видно збоку), на знімку ми бачимо гомілку (внутрішня гомілка), малогомілкова кістка (зовнішня гомілка), таранна кістка (кістка човна), п’яткова кістка (п’ята), клиновидні форми, плеснові кістки та фаланги (пальці ніг).
Зображення подагри
Як бачите, подагра спочатку впливає на великий палець. Утворюються кристали сечової кислоти, і ми отримуємо червоний і набряклий суглоб пальців ноги.
- Докладніше, натиснувши тут: Подагра - причина, діагностика та лікування.
Класифікація болю в пальцях ніг (біль у пальці)
Хворі пальці ніг можна розділити на гострий, підгострий og хронічний біль. Гострий біль у пальцях ніг означає, що у людини боліли пальці ніг менше трьох тижнів, підгострим вважається період від трьох тижнів до трьох місяців, а біль тривалістю більше трьох місяців класифікується як хронічний.
Біль у пальцях ніг може бути спричинений перевантаженням, остеоартритом, м’язовою напругою, дисфункцією суглобів та/або подразненням сусідніх нервів. Мануальний терапевт або інший фахівець з розладів м’язів, кісток і нервів може діагностувати ваш стан і дати вам детальне пояснення того, що можна зробити з точки зору лікування, і що ви можете зробити самостійно. Переконайтеся, що ви не ходите з болем у пальцях ніг протягом тривалого часу, краще зверніться до клініциста, щоб визначити причину болю.
По-перше, буде проведено механічне обстеження, де клініцист вивчає спосіб руху стопи або можливу відсутність цього. Тут також вивчається сила м’язів, а також спеціальні тести, які дають клініцисту вказівку на те, що у людини болить пальці ніг. У разі проблем з пальцем стопи може знадобитися візуалізація. Мануальний терапевт має право направити такі обстеження у вигляді рентгенівських знімків, МРТ, КТ та УЗД. Консервативне лікування завжди варто приміряти такі недуги. Лікування, яке ви отримуєте, буде відрізнятися залежно від того, що було виявлено під час клінічного обстеження.
Ручне лікування: Клінічно доведений ефект на полегшення болю пальців ніг при підошовному фасциті та метатарзалгії
Недавнє метадослідження (Brantingham et al. 2012) показало, що маніпуляція підошовної фасцією та метатарсалгією дала симптоматичне полегшення. Використання цього спільно з терапією хвильового тиску дасть ще кращий ефект на основі досліджень. Дійсно, Gerdesmeyer et al (2008) продемонстрували, що лікування хвилями тиску забезпечує суттєве статистично значне поліпшення, якщо мова йде про зниження болю, функціональне поліпшення та якість життя лише після трьох процедур у пацієнтів із хронічною підошовною фасцією.
Ручне лікування болю в пальцях ніг
Як вже згадувалося раніше, і мануальний терапевт, і мануальний терапевт є професійними групами з найтривалішою освітою та державним дозволом органів охорони здоров'я - саме тому ці терапевти (включаючи фізіотерапевтів) бачать більшість пацієнтів із захворюваннями м'язів та суглобів. Головною метою всього мануального лікування є зменшення болю, зміцнення загального стану здоров’я та підвищення якості життя шляхом відновлення нормальної роботи опорно-рухового апарату та нервової системи. У разі порушень опорно-рухового апарату клініцист буде лікувати пальці на ногах місцево, щоб зменшити біль, зменшити роздратування та збільшити кровопостачання, а також відновити нормальний рух у місцях, уражених дисфункцією суглобів - це може бути напр. стопа, щиколотка, стегно і таз. Вибираючи стратегію лікування для окремого пацієнта, уповноважений державний лікар робить акцент на баченні пацієнта в цілісному контексті. Якщо є підозра, що біль пов’язаний з іншим захворюванням, вас направлять на подальше обстеження.
Ручне лікування (від мануального терапевта або мануального терапевта) складається з ряду методів лікування, коли терапевт в основному використовує руки для відновлення нормальної роботи суглобів, м’язів, сполучної тканини та нервової системи:
- Специфічне лікування суглобів
- Розтяжки
- м'язові прийоми
- Неврологічні методи
- стабілізуючі вправи
- Вправи, поради та настанови
Що робить хіропрактик або мануальний терапевт?
Біль у м’язах, суглобах та нервах: це речі, які мануальний терапевт або мануальний терапевт можуть допомогти запобігти та лікувати. Хіропрактика / мануальна терапія в основному стосується відновлення руху та функцій суглобів, які можуть бути порушені механічним болем.
Це робиться за допомогою так званих методів корекції суглобів або маніпуляцій, а також мобілізації суглобів, розтягування та м’язової роботи (наприклад, терапії триггерної точки та роботи з м'якими тканинами) на задіяних м'язах. З підвищенням функції та меншим болем людям може бути легше займатися фізичними навантаженнями, що, в свою чергу, позитивно вплине як на енергію, так і на здоров’я.
Вправи, тренування та ергономічні міркування
Експерт з м'язових та скелетних розладів може на основі діагнозу повідомити вас про ергономічні міркування, які ви повинні вжити, щоб запобігти подальшому пошкодженню, забезпечуючи тим самим швидкий можливий час загоєння. Після того, як гостра частина болю закінчиться, у більшості випадків вам також будуть призначені домашні вправи, які також допоможуть зменшити ймовірність рецидиву. У разі хронічних недуг необхідно проходити рухові рухи, які ви робите в повсякденному житті, щоб не раз усунути причину вашого болю.
- Тут ви знайдете огляд та список вправ, які ми опублікували у зв’язку з профілактикою, профілактикою та полегшенням болю в пальцях ніг, болю в пальцях ніг, жорстких пальцях ніг, остеоартрозі та інших відповідних діагнозах.
4 вправи проти платформи (Pes Planus)
5 вправ проти Hallux Valgus (нахилений великий палець ноги)
7 порад та засобів проти болю в стопі
ЗВ'ЯЗАНИЙ ПРОДУКТ / САМОПОМОГА: - Підтримка Hallux Valgus
Попав у с hallux valgus (кривий великий палець ноги) та / або зростання кісток (буніон) на великому пальці ноги? Тоді це може бути частиною вирішення вашої проблеми! Цим ви отримуєте більш правильне навантаження на передні стопи і великий палець.
Читайте також:
- Хвильова обробка підошовного фашиту
- Вправи і розтягування при болях у п'ятах
- Поширення пальців ніг при лікуванні болю в пальцях ноги і галюкс вальгуса?
Інші часто повідомляються симптоми та причини болю в пальцях ніг і пальцях ніг
- Гострий біль у пальці ноги
- Хронічний біль у пальцях ніг
- Біль у пальцях ніг і щиколоток
- Біль у пальцях ніг і пальцях
- Біль у пальцях ніг і стоп
- Біль у пальцях ніг і стоп
- Біль у пальцях ніг і ноги
- Біль у пальцях ніг у дітей
- Біль у пальцях ніг вночі
- Біль у пальці ноги після бігу
- Біль в пальці ноги після інсульту
- Біль в пальці ніг без причини
- Біль у пальці ноги під час ходьби
- Біль у пальці ноги при бігу
- Біль у суглобі пальця стопи
- Біль в носовій кулі
- Біль у пальці ніг
Клініки знеболення: зв’яжіться з нами або запишіться на прийом
Ми пропонуємо сучасну оцінку, лікування та реабілітацію при захворюваннях стопи, пальців ніг і гомілковостопного суглоба.
Не соромтеся зв’язатися з нами через один із відділення нашої клініки (огляд клініки відкриється в новому вікні) або на нашу сторінку у Facebook (Vondtklinikkenne - Health and Training), якщо у вас виникли запитання. Для запису на прийом у нас є цілодобовий онлайн-запис у різних клініках, щоб ви могли знайти час консультації, який вам найкраще підходить. Звичайно, ви також можете зателефонувати нам у години роботи клінік. У нас є міждисциплінарні відділи, серед іншого, в Осло (в т.ч Ламберсетер) і Вікен (Рохолт og Звук Ейдсволл). Наші кваліфіковані терапевти з нетерпінням чекають на допомогу.
посилання:
- NHI - Норвезька інформатика про здоров'я.
- Брантінгем, JW. Маніпулятивна терапія станів нижніх кінцівок: оновлення огляду літератури. J Manipulative Physiol Ther. 2012 Лютий;35(2):127-66. doi: 10.1016/j.jmpt.2012.01.001.
- Гердесмайєр, Л. Променева екстракорпоральна ударно-хвильова терапія є безпечною та ефективною при лікуванні хронічного непокірного підошовного фасціїту: результати підтверджуючого рандомізованого плацебо-контрольованого багатоцентрового дослідження. Am J Sports Med. 2008 листопада; 36 (11): 2100-9. doi: 10.1177 / 0363546508324176. Epub 2008, 1 жовтня.
Часті запитання щодо болю в пальцях ніг (FAQ)
Анатомічний огляд підошовних нервів стопи?
Відповідь: Ось у вас є ілюстрація, яка показує підошовні нерви стопи. На внутрішній стороні стопи ми знаходимо медіальні підошовні нерви, на виході до зовнішньої сторони стопи знаходимо бічні підошовні нерви - між пальцями ми знаходимо загальні цифрові нерви, це ті, на які може вплинути те, що ми називаємо синдромом Неврома Мортона - що є своєрідний подразнений нервовий вузол. Синдром невроми Мортона зазвичай виникає між другим і третім пальцями ніг, або третім і четвертим пальцями ніг.
Анатомічний огляд підошовних нервів стопи - Фото Wikimedia
Чи поганий палець ніг є ознакою остеопорозу?
Ні, хворий палець на нозі та остеопороз (зменшення кісткової маси) не повинні мати нічого спільного між собою. Однак якщо у вас було показано, що у вас остеопороз, важливо регулярно займатися фізичними вправами, щоб підтримувати хороші функції та стимулювати зміцнення кісткової тканини.
Які поширені причини сильно болять пальців ніг?
Найпоширенішими причинами болю в пальцях ніг є порушення функції м’язів (напружені м’язи на литках та підошвах ніг) та суглобів - але біль у пальцях ніг також може бути пов’язана з артрозом, ревматизм, подагра, hallux valgus, носок і молоток ішіас (назвати кілька).
- Подібні запитання з однаковою відповіддю: «У вас погані пальці на ногах. У чому причина? ',' У нього справді болить палець ноги. Чому у мене болить палець ноги? '
Чому болить в носовому суглобі?
Існує кілька можливих причин отримати травму в носовому суглобі. Одні з найпоширеніших - остеоартрит (артрит), артрит, ревматизм, галюкс-вальгус і подагра. Тут важливо побачити інші симптоми у зв’язку з болем у носовому суглобі, щоб скористатися правильним діагнозом.
Чи можете ви отримати запалення в пальцях ніг?
Так, можна. Детальніше про запалення в пальцях ніг можна прочитати, натиснувши її.
Судоми в пальцях ніг. Що це таке?
Найпоширеніша причина спазмів пальців ніг і стоп - це напружені м’язи стоп. Це може бути через перевантаження або неправильне навантаження. Інші можливі причини - це зневоднення (при нестачі електролітів - таких як магній і калій), ішіас (згаданий біль у нервах) та неврома Мортона (локальний біль у нервах між пальцями ніг - найчастіше третій і четвертий палець ноги).
Пам'ятайте: Якщо у вас є питання, які не охоплені статтею, ви можете поставити своє запитання в цьому полі для коментарів (або на нашій сторінці у Facebook). Тоді ми зробимо все можливе, щоб відповісти вам протягом 24 годин.
Ви зараз допомагаєте? Кінчик другого пальця на нозі завжди так сильно болить... наче горить. Чи можете ви сказати мені, яка можлива причина цього?
Привіт,
Виходячи з розташування та опису болю, ймовірно, що ви страждаєте Нейрома Мортона (посилання відкриється в новому вікні).
Все краще,
Ніколай (Vondtklinikkene – Норвегія)
https://www.vondt.net/vaareklinikker/
Привіт, чи може хтось допомогти моїй бідній 69-річній матері? у неї болять усі пальці на ногах протягом багатьох років, і вона завжди думала, що вона сама через це? вона каже, що у неї болить усі пальці на ногах настільки, наскільки це мав би бути найсильнішим зубним болем, і мені дуже її шкода, тому, коли я читаю щось із вищезазначеного, я думаю, що в неї є щось із цього, тож я майже попросив когось допоможіть тут, щоб вона могла повернути радість життя, тому що це буквально поглинає мою маму! Запитуєте та сподіваєтесь на швидку та позитивну відповідь?
Привіт, Беріт!
Уфф, це звучить погано.
Існує ряд заходів, які можна випробувати. Крім усього іншого, глюкозаміну сульфат при остеоартрозі (докладніше: https://www.vondt.net/glukosamin-sulfat-mot-slitasje-artrose-smerte-og-symptomer/) або циркуляційні апарати, як зазначено в статті про біль у пальцях ніг – оскільки саме це посилене кровообіг сприяє загоєнню уражених тканин.
Ваша мама коли-небудь знімала РТГ з ніг? Чи може це бути знос суглобів? Існують також м’язи, які можуть викликати біль від підошви стопи та до пальців, включаючи міалгію / міоз у привідних м’язах або коротких згиначах пальців (докладніше: https://www.vondt.net/vondt-i-musklene-muskelknuter-og-triggerpunkter/)
Біль у ногах з променевим болем або «зубним болем» також може бути викликано подразненням нервів, наприклад. ішіас. (Детальніше: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-korsryggen/isjias/)
Чи є якісь із цих статей, які, на вашу думку, стосуються хвороб вашої матері?
Сподіваємося на подальшу допомогу.
З найкращими побажаннями.
Олександр v / Vondt.net
Привіт, іноді, коли я лягаю спати, я відчуваю жахливий біль у трьох пальцях посередині, на лівій нозі. Він рветься, коли я змінюю позицію. Що це може бути?
Привіт, Хелен,
Тут нам, ймовірно, потрібна трохи більш вичерпна інформація, щоб допомогти вам. Як довго у вас боліли пальці ніг, як часто виникає цей біль, коли він почався вперше тощо. Чудово, якщо ви зможете написати трохи більше про недуги, як я вже сказав – тоді ми допоможемо вам дізнатися, що це може бути.
1) Також не соромтеся описувати біль – це як електричний удар, крижаний біль чи щось подібне?
2) Ви коли-небудь травмували стопу або пальці?
У стоячій нозі (так) ваш біль може бути спричинений остеоартритом, роздратуванням нервів або дисфункцією м’язів/суглобів стопи або гомілковостопного суглоба.
З найкращими побажаннями.
Ніколь в / Vondt.net
Привіт, прокинувся з шаленим болем у пальцях ніг. Були періодичні захворювання з блювотою та діареєю протягом 2-3 днів. Чи може це мати причину?
Привіт, Даґні,
Так, пародонтоз і діарея можуть призвести до гіпокаліємії, тобто до нестачі електролітів. Це може викликати сильний біль, судоми тощо. Залишайтеся зволоженими і подбайте про достатню кількість їжі.
Вам сьогодні краще?
перекоси, сухі, що лежать один на одному, біль і наростання кількох грудочок шкіри над…
Уфф, тоді Туріде.. але нам, ймовірно, потрібна трохи більш вичерпна інформація, щоб допомогти вам. Чи є у вас щось особливе, про що ви дивуєтеся чи схоже? Яке лікування ви отримували від проблеми з пальцями на ногах?
Здравствуйте.
У мене вже пару днів сильно болить великий палець лівої ноги і навколо суглоба до нього, є щось копито.
Іноді болить, коли нога знаходиться в спокої, але як тільки я її опускаю (якщо вона була високою), вона дуже болить.
Область під пальцем і суглобом дуже ніжна на дотик, і мені дуже боляче, якщо я намагаюся підкреслити її, коли стою/ходжу.
Сподіваюся, у вас є слушні поради.
З повагою Кай (27 років)
Гей, Кай,
Це звучить як інфекція (у вас врослий ніготь на великому пальці ноги?), синовіт (докладніше: https://www.vondt.net/oversikt/revmatisme-revmatiske-diagnoser/synovitt-leddbetennelse/) або подагру (докладніше тут: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-taerne/urinsyregikt/) - якщо не було поранень чи травм? Звичайно, якщо ви нещодавно вдарили його, це також може бути порушенням.
Причина, чому болить, коли ви опускаєте її, полягає в тому, що кровообіг, таким чином, посилюється в ділянці - області, яка, можливо, запалена.
Спробуйте заморозити палець ноги - 15 хвилин ввімкніть, 15 хвилин - 3-4 рази на день. Протизапальні препарати (ібукс) також можуть зменшити запалення. Поліпшення слід очікувати протягом 2-3 днів. Якщо не покращиться, рекомендуємо звернутися до лікаря.
З найкращими побажаннями.
Олександр в / Vondt.net
Хлопчик 13 років з болем у великому пальці ноги. Багато грає у футбол, але не пам'ятаю про гостру травму. Гомілкостоп і пальці ніг часто відчуваються жорсткими. Відома порожниста стопа, щойно почав щось із стельки.
Вчора перед футбольним матчем у нього затверділа нога, а після матчу він не міг ступити на ногу. Не бачить і не відчуває припухлості чи почервоніння, але є пролежнями на верхній/внутрішній частині зовнішнього суглоба та кістки між суглобами. Немає болю при натисканні на нижню сторону базового суглоба, немає болю при пасивному русі великого пальця ноги.
Трахаю в палець ноги, і це боляче.
Привіт Лене,
Порожниста стопа часто також тягне за собою надмірну пронацію - надмірна пронація знову посилить тиск на великий палець ноги, як на суглоб, пов’язані з ним м’язи та навколишні сухожилля. При такому перевантаженні протягом тривалого періоду навіть у хлопчиків у цьому віці може виникнути стресова перерва або дефіцит. Також можуть бути пошкоджені сухожилля навколо великого пальця ноги, які не можуть добре стабілізувати палець ноги, що призвело до того, що коли він знову грав у футбол, основне роздратування посилилося.
У нездатності зробити акцент на стопі ми знаємо, що це травма сухожилля 2 або 3 ступеня (але тоді дивно, що воно не опухло.. а може це сьогодні?) Або перелом. Застібка може бути від пошкодженого сухожилля.
У будь-якому випадку ми рекомендуємо відпочити, обледеніння та записатися на рентген та ультразвукове обстеження, щоб з’ясувати причину проблеми.
До речі, той факт, що він користується стельками, свідчить про досить значну дисфункцію стопи, і тоді немає певності, що він повинен грати у футбол через важкі, повторювані навантаження та вибухові рухи, які ми зустрічаємо в цьому виді спорту. Так, у цьому віці це може пройти добре, але збільшення віку означає гірше відновлення і, отже, більше шансів отримати травму.
Як він сьогодні? Ваша нога і щиколотка опухли?
Невелика припухлість (борозенки на верхній стороні пальця ноги помітні трохи менше, ніж на іншій стороні), приблизно такий же рівень болю, як і вчора.
Добре, ви пробували заморозити пошкодження? Вночі теж було боляче, чи він добре спав?
Лише один раз вчора і один раз сьогодні. Сьогодні ввечері не боляче. Сьогодні вдень менше болю, більше турбує замикання суглоба іноді (тоді болить).
Добре, впевнений, що нічного болю не було. Може вказувати на відсутність перелому, але якщо симптоми не зникають, вам слід звернутися до лікаря загальної практики або іншого клініциста, який має досвід у м’язах і суглобах (наприклад, мануальний терапевт або мануальний терапевт). Ви можете побажати йому добра.
Просто треба додати цей маленький горіх до вас! 😀
Жінці 45 років. Прокинувся минулої ночі від сильного болю в довгому пальці ноги. Біль при навантаженні та русі (ходьба, торкання стоп/пальців), але не болі при дотику чи розтягуванні суглобів!
Сьогодні така ж ситуація. Я можу визначити, що це болить і болить, коли я притискаю нижню сторону внутрішнього суглоба до підошви. Ні почервоніння, ні набряку, ні висипу на пальці ноги. Нігті нормально.
Що це може бути? Сигнали неврологічної помилки? 😀
Привіт, Сесілі,
Роздратування нерва L5 (п'ятий поперековий хребець, нижній поперековий відділ хребта) є ймовірністю сильного болю в середньому пальці ноги (середній палець ноги) - але тоді ми також припустимо, що у вас був біль у спині, особливо при нахилі вперед - і, можливо, також неврологічний симптоми в зовнішній частині ноги. Інші можливі діагнози Невром Мортона (це зазвичай виникає з сильним гострим болем між 3-м і 4-м пальцями ноги - і є більш болючим при напрузі або тиску) або болі від м'язів вузол в литках (м’яз розгинача пальців може посилювати біль у довгому пальці ноги).
Чи це напр. боляче стискати стопу разом (ззовні всередину)? Біль постійний чи це як удар електричним струмом чи щось подібне?
З нетерпінням чекаю вашої допомоги.
З найкращими побажаннями.
Олександр в / Vondt.net
Здравствуйте.
Я борюся з хворобливими пальцями ніг, щиколотки, ахіллом. Біль найсильніша ввечері / вночі та вранці. Іноді вранці я ледве можу підняти ноги з ліжка, перш ніж пульсуючий біль настане. Іноді так болить, що навертаються сльози, і мені доводиться довго відновлюватися. Була у ревматолога, але там мені поставили діагноз фіброміалгія. Висип на всіх тригерних точках і м’язових точках, але у мене це вже близько 20 років. Почав у 14-15 років, але тоді «занадто молодий» для такого діагнозу. Зараз йому 37 років, але ці болі в стопі/пальцях з'явилися в останній рік. На жаль, не є хорошим пацієнтом .. (!) Пошкодила голову / шию минулого літа, тому я не можу використовувати тіло так багато фізично, як хочу. Почуття безпорадності. Поради та поради отримані з подякою!
Привіт, Рагнхільд,
Як відомо, фіброміалгія може призвести до підвищення чутливості організму, в тому числі і стоп. Стопи — це область з найбільшою кількістю нервових волокон, тому не дивно, що збої в роботі часто значно погіршуються у тих, хто має фіброз, ніж у тих, хто не має. Виходячи з того, що ви кажете – з ранковим болем при спуску – я думаю, що у вас також є підошовний фасциит із супутніми п’ятковими шпорами під стопою/переднім краєм п’яти. Тоді дуже важливо, щоб ви були «хорошим пацієнтом» і виконували вправи, а також розтяжку, щоб протидіяти напруженим м’язам стопи та гомілки.
— Тут знайдеш хороші поради та заходи проти болю в ногах.
— Тут знайдеш вправи від болю в стопі і підошовного фасцииту - з метою зміцнення склепіння стопи як головна мета. Потім останній може знімати тиск із сухожильної пластинки (підошовної фасції) та структур у цьому місці.
Скажи нам, коли ти зазирнеш і спробуєш ці поради, Рагнхільд.
Моєму хлопчику 13 років, у нього зросли пальці на ногах. № 2 і 3 на кожній нозі. Протягом останніх 2-3 місяців дуже болить стопа на місці цих пальців. Останні 14 днів він поширив його ногу, а вчора він відчув біль у пальцях. Очікування направлення. Але що це може бути? О, я можу зробити щось, щоб йому стало краще. Це виходить за рамки повсякденної школи тощо.
Привіт Мейлін,
Ви маєте на увазі, що між пальцями ніг у нього значний «плавальний покрив» (більше, ніж зазвичай) - чи ви маєте на увазі, що його пальці фізично повністю зажили?
Ми рекомендуємо вам спочатку зробити діагностичну візуалізацію проблеми - ваш лікар може допомогти вам швидко направити до неї (рентген можна зробити протягом кількох днів, якщо ви отримаєте направлення від мануального терапевта, терапевта або лікар).
Привіт. Пару років тому я сильно вдарився великим пальцем правої ноги збоку/знизу. Тепер боляче йти з посади, а також не взути. М’яке взуття на гарній підошві, очевидно, чомусь допомагає. Воно майже весь час бурчить. Спить вночі 🙂
Щось можете порадити?
Привіт Уве!
1) Ви помітили, чи є кістковий наріст на внутрішній стороні великого пальця ноги? Як видно при діагностиці Hallux valgus?
2) Щодо рекомендацій, ми б рекомендували
А) Біомеханічний огляд у фізіотерапевта, мануального терапевта або мануального терапевта - неправильні пози в щиколотках, напружені або дисфункціональні м'язи стопи / гомілковостопного суглоба / гомілки або навіть стегна можуть сприяти неправильному навантаженню на стопу / пальці.
B) Взуття та підошви на замовлення для правильного крокування.
В) Тренування і розтяжка - як показано її. Чи пробували ви раніше такі вправи та розтяжку?
Привіт! За останні місяці пальці ніг згорнулися як мінімум 2-3 рази, і біль досить велика. Зазвичай вона переходить на ліву ступню, але якщо я намагаюся встати, приблизно через 5 хвилин після того, як вона вщухає, вона повертається ще сильніше.
Я можу повністю лежати на дивані, або трохи прибрати, тоді воно прийде. Можливо, я успадкував подагру від моєї мами, але чи має це якесь підґрунтя для того, чому мої пальці скручуються? Мені не вистачає вітаміну D і вітаміну B, і я приймаю таблетки, коли згадую про їх прийом. Коли пальці скручуються, я наношу Вольтарол, щоб зменшити біль, але через 1 годину вони повертаються. Що робити, щоб пальці на ногах не скручувалися так часто? Вітаю дівчину 15 років.
Привіт Елізабет,
Звучить так, ніби ви описуєте судоми м’язів стопи, які також викликають згинання пальців. Такі м'язові судоми можуть і.а. через нестачу вітамінів і мінералів (часто вітаміну D, B6, калію та магнію), дефіцит електролітів або зневоднення тощо.
1) Чи діагностували у вас цукровий діабет?
2) Мтп, що тобі 15 років.. ти носиш плоске, погане взуття типу Converse (вибачте за якісь стереотипні упередження!)?
3) Ви коли-небудь травмували ногу?
4) А як щодо тренувань, ти активний і займаєшся вправами/спортом?
Будь ласка, пронумеруйте свої відповіді.
Не соромтеся спробувати ці заходиe.
З найкращими побажаннями.
Nicolay v / Vondt.net
1) Ні, у мене не діагностували цукровий діабет.
2) Рідко використовує converse.
3) Так, розтягнув сухожилля на лівій нозі, близько 2-3 років тому, але біль повертається.
4) Тренуйтеся час від часу.
Привіт, у моєї дочки болить великий палець лівої ноги. Боляче тільки коли вона стоїть на ньому або ходить. Вона нічого не розтягувала і не штовхала, її палець на нозі не червоний і не має ознак болю! Сподіваюся на швидку відповідь!
привіт Боже,
Враховуючи, що вона болить лише тоді, коли вона стоїть або ходить по ній, існує велика ймовірність, що це пов’язано з заторами. Чи була вона, наприклад, зараз, коли знову настала весна, на пробіжках у дні до того, як це сталося? Або щось інше, що могло спричинити велике навантаження на великий палець ноги?
З найкращими побажаннями.
Nicolay v / Vondt.net
Болить інший палець на правій нозі. Колючий/поколювання та боротьба з болем. Тривалість варіюється від 30 секунд до 5 хвилин. Шов або серія. Думаю, більшість прийшли, коли я сиджу. Мені так боляче, що я смикаю ногою і кажу «ау».
Привіт, Else Karin,
Це звучить як дуже напружені м’язи підошви стопи та/або ікри, що, у свою чергу, викликає судоми в м’язах. Хорошою порадою буде розтягування стопи, ікри і масаж м’язів стопи. Може бути корисним отримати деякі методи лікування від клініцистів, щоб подолати проблему. Після лікування сміливо вирушайте на прогулянку.
Це також може бути пов’язано з подразненням сідничного нерва, що відноситься до болю в стопі/пальцях.
З повагою,
Ніколь проти Vondt.net
Два мізинця на ногах набрякають, червоніють і дуже болять, якщо вони носять взуття, наприклад, цілу ніч, навіть якщо я просто сиджу на місці. Це стосується, наприклад, кросівок та іншого хорошого взуття, і якщо я ходжу, це не стає значно гіршим. Інші пальці ніг це не зачіпає.
З повагою Сігрун С.
Привіт, Сігрун,
Виходячи з того, що ви описуєте, це може бути випадок hallux valgus (викривлений великий палець ноги), який тисне на інші пальці ноги, що, у свою чергу, призводить до того, що більшість навантаження припадає на мізинці.
Оскільки взуття знаходиться поруч із мізинцями, вони не мають можливості «втекти» від тиску інших пальців ніг – і ми отримуємо роздратування.
Радимо спробувати підтримка hallux valgus при носінні взуття. Це може привести до більш правильного навантаження.
З найкращими побажаннями.
Nicolay v / Vondt.net
Здравствуйте.
Відчайдушно від болю в пальцях ніг і ахілла. Неодноразово зверталася до лікаря через болі в суглобах. Але не отримаєте багато відповіді. Мої пальці на ногах виглядають так, ніби я їх заморозив, а потім вони відтанули. Або що хтось по них стукає. Особливо обидва великі пальці ніг, але також болять інші пальці. Знає пульсацію. Не набряк пальців ніг, а припухлість навколо щиколотки (кіготь акули) Має і болить ахіллесова/п’ята. Особливо це відбувається, коли я сідаю або лягаю спати. Коли я встаю, щоб опустити ноги, навертаються сльози.
Тоді здається, що ахіллове сухожилля тріскається. Але це виходить .. напевно, так було в останні 2-3 роки.
(Судячий радикуліт та інші болі в суглобах)
Були б корисні поради щодо того, як розвивати це далі.
Привіт. У мене дуже болить / біль між двома пальцями (корінь 2-3 пальців) виникає як гострий біль. Це відбувається з інтервалом приблизно 2/3 хвилини. Страшний біль. В іншій частині стопи болю немає. У вас цукровий діабет 2. Що може бути причиною? Відчувається, як удар електричним струмом. З повагою Oddbjørn
Привіт, Oddbjørn!
Це звучить як характерні симптоми Невром Мортона. Детальніше про це читайте за прикріпленим посиланням.
З найкращими побажаннями.
Олександр
Це може бути трохи незвично, але треба запитати. У мене це включається і вимикається протягом багатьох років. Я можу ступати трохи неправильно, а потім часто занадто сильно ступати на мізинець лівої ноги і після цього сильно боліти мізинець протягом 1-2 днів. Він прилипає до моєї ноги щоразу, коли я наступаю на ліву ногу, а потім приблизно через 2 дні повністю проходить. Що це може бути?
Тут нам потрібно трохи більше інформації, щоб мати можливість правильно відповісти на ваше запитання - ми будемо вдячні, якщо ви пронумеруєте свої відповіді відповідно до питань і напишете якомога вичерпніше (найменші деталі можуть бути важливими для постановки правильного діагнозу).
1) Опишіть область, в якій вона болить, якомога ретельніше. Час від часу біль рухається?
2) Опишіть, як відчувається біль. Це муркотить? Променевий біль? Гострі порізи? Веркінг? Чи час від часу біль змінює характер і прояв?
3) Ви коли-небудь пошкоджували уражену ділянку або прилеглі ділянки? Нас особливо цікавить інформація про переломи, переломи, переломи, травми сухожиль, зв’язок і хрящів. Якщо травм кілька, просимо також написати, якого року і як була травма.
4) Яким видом спорту ти займаєшся і як часто тренуєшся протягом тижня? Ви розпочали новий вид спорту, який чинить більший тиск на цю область? У вас, можливо, є передісторія спорту, яка могла призвести до травм зносу або розтягування в регіоні?
5) Чи робили коли-небудь зображення (МРТ, КТ, рентген, ультразвукове дослідження) цієї області? Якщо так, то що вони показали? Якщо було проведено кілька опитувань, будь ласка, згадайте їх усі по черзі.
6) Що, здається, посилює біль?
7) Що забезпечує полегшення болю?
8) Ви, можливо, пробували якісь форми лікування чи самозаходи?
Ми з нетерпінням чекаємо на допомогу вам на шляху до безболісного повсякденного життя.
Не забудьте відповісти на запитання відповідним номером.
Ps - При бажанні ми також будемо вдячні, якщо ви захочете підписатися та поставити лайк на нашій сторінці у FB.
Привіт. Я відчуваю раптовий інтенсивний біль у мізинці ноги без будь-якої активності. Це не завжди, але це відбувається лише раптово, коли я сиджу повністю нерухомо, щоб мені було неймовірно боляче. Що це може бути?
Привіт! Принаймні рік у мене повністю жорсткі пальці на лівій нозі. Не можна їх зрушити. Приємне і заціпеніло відчуття. Якщо я ношу кросівки та інше закрите взуття, я відчуваю, як мізинці. Зроблено МРТ спини та стегон. Не можу знайти звідти ознак причини.
Привіт! У мене все життя були проблеми з великим пальцем правої ноги. Не буду використовувати слово біль, але воно сильно поколює. Особливо, коли мені потрібно зосередитися. Поколювання посилюється з втомою ввечері, а це, в свою чергу, означає, що мені потрібно багато часу, перш ніж я засну. Зі школи пам’ятаю, що нога була на парті на великому пальці, щоб зменшити поколювання. Взимку я часто стояв на снігу босими ногами, скільки міг перед сном. Я відчув, що це трохи допомогло на короткий час. Я думаю, що частина причин криється в поганому кровообігу, оскільки і руки, і ноги легко мерзнуть. Жодних зовнішніх ознак, що вказують на те, що щось не так. Зараз мені 66 років, і за ці роки я пробував багато різних речей. Кілька лікарів загальної практики я згадував про те, що називають «неспокійними ногами», і що це не має жодного відношення. Я звернувся до гомеопата, який був впевнений, що зможе мені допомогти. Звернувся в іншу клініку і багато лікувався там (близько 1 рік) безрезультатно. Також пробував голковколювання протягом тривалого періоду, щоб покращити кровообіг. Поки що нічого не допомогло, і я більш-менш відмовився
З повагою
Магне
Привіт Магне!
Ви праві, що ваші симптоми добре узгоджуються з тим, що називається синдромом неспокійних ніг (СБН), але це також може бути синдром печіння ніг (він же синдром Грірсона-Гопалана).
Ви сильно потієте на ногах? Чи є у вас проблеми із зором, окрім хвороб пальців ніг?
протягом кількох років боровся з болем у трьох середніх пальцях обох ніг. Це пекучий і колючий біль, який страшенно болить. Це відбувається лише тоді, коли я ходжу й підходжу, коли знімаю взуття. Що може бути причиною? З повагою Рейдун.
Привіт Рейдун,
Це може звучати так Невром Мортона.
З повагою,
Nicolay
Привіт! У мене є запитання, чи можете ви мені допомогти. Це стосується четвертого пальця на обох ногах, але переважно на лівій нозі. Він у мене під пальцем ноги, і я відчуваю, що це сухожилля або щось таке, що іноді рухається вперед-назад, коли я активний. Це страшенно боляче, і найчастіше це відбувалося у футбольних бутсах чи кросівок. Ви знаєте, що це може бути? Маю проблему вже трохи більше року.
привіт
Штеффен Хенріксен
У мене болять великі пальці ніг, коли я ходжу на довгі прогулянки або походи. Одягайте кросівки, коли на землі гола земля, або взуття з шипами взимку, щоб уникнути ковзання на льоду.
Вночі великий палець ноги може раптово підтягнутися в майже вертикальному положенні, і його неможливо змусити або утримати. Це боляче, але через деякий час проходить. У мене майже щовечора виникають судоми на передній частині лівої ноги, і мені доводиться вставати, стояти і робити масаж, але це має пройти сам по собі. У мене це вже багато років, і це дуже дратує. Хотілося б, щоб я міг щось зробити, щоб припинити муки. Я їм магній і п'ю молоко. Двічі на тиждень займайтеся силовими і фітнес-тренуваннями. Захворів на цукровий діабет 2 у 2/2015. Стрункий і легкий. Приймає 16 таблетки від діабету та 2 таблетку для артеріального тиску на день.
Біль у мізинцях (обох ногах), особливо вночі. Це зберігається роками. У мене проблеми з меніском на обох ногах, навіть думаю, що це має зв'язок, коли кілька років тому мені стало краще на одній нозі після операції меніска. Стиснути нерви? Що я роблю?
Біль у великому пальці правої ноги, це те, що приходить і йде. Але зараз це дуже погано. Не опух, просто страшенно боляче ходити. Коли я ношу кросівки, я нічого не помічаю. Кілька років тому банка з содою впала мені на палець ноги, і це призвело до набряку та синців на суглобі великого пальця ноги. Тоді не був у лікаря. Чи могло мені це зашкодити? І чи є з цим зараз щось робити?
У хлопчика 9 років боліли обидві стопи, поки він міг ходити. Біль у великих пальцях обох ніг. Розповсюджується в стопі і вгору по ногах до колін, коли дуже погано. Біль зазвичай виникає ввечері і часто після того, як він ліг спати. Він отримує парацетамол/ібукс від болю, що дуже допомагає. Ми також зробили МРТ нижньої частини спини, яка не показала нічого ненормального щодо нервів, а також рентген стоп. У нього плоскостопість, і зараз його направили на розслідування. Чи можуть ці болі, які він має і які мали майже все життя, виникнути від плоскостопості? У нього також надмірно активні м’язи обох стегон. Дуже жорстка передня частина і мало м’язів на сідницях. Намагався тренувати це за допомогою фізіотерапії більше року без поліпшення.
Привіт, Марі! Проблема плоскостопості, безумовно, може бути біомеханічним фактором, який сприяє його болю. Але все-таки тут є трішки клопіт (також враховуючи, що цілий рік тренувань з фізіотерапевтом не дали особливого ефекту), і тому мені цікаво, чи робили МРТ стоп (а не просто звичайний х- промінь)? Біль виникає щодня - чи у нього теж безболісні місячні?
З повагою,
Nicolay